Sop Senam Otak

SATUAN OPERASIONAL PROSEDUR (SOP) SENAM OTAK  Untuk memenuhi salah satu tugas Praktik Klinik Keperawatan Gerontik 

Disusun Oleh :  Novia Intan Lestari P173!11"!#7 $ingkat III%&

POLITEKNIK KESEHATAN KEMENTRIAN KESEHATAN RI BANDUNG JURUSAN KEPERAWATAN 2017

SOP SENAM OTAK 

1. Definii 'enam otak ( Brain Gym) merupakan gerakan tu*uh se+erhana ,ang +igunakan

untuk merangsang otak kiri +an kanan-merangsang sistem ,ang terkait +engan emosional serta relaksasi otak *agian *elakang ataupun +epan. 2. T!"!#n a. /emperlam*at kepikunan.  *. /enghilangkan stres. 0. /eningkatkan konsentrasi. +. /em*uat emosi le*ih tenang. $. In%i&#i Dapat +ilakukan oleh lansia atau orang ,ang terkena +emensia maupun ti+ak +an

masih mampu untuk melakukan senam '. L#n&#*+#n&# 'enam Otak I (+ilakukan sam*al +u+uk). /em*uat angka  ti+ur (la2, s

4or e,es). 1. 5uat6tulis angka +elapan ti+ur +engan tangan kiri se*an,ak 3 kali 2. 5uat angka +elapan ti+ur +engan tangan kanan se*an,ak  3 kali $. 5uat angka +elapan ti+ur +engan ke+ua tangan se*an,ak  3 kali 'enam Otak II menekan saklar otak (*rain *utton) 1. Letakkan  ari tangan kanan +i *agian kanan +an kiri tulang tengah .

(sternum) Letakkan  ari tangan kiri +iatas

 pusar  3. $ekan +an lakukan pemiatan se0ara

*ersamaan

se*an,ak 

81!gerakan (*ergantian tangan) 'enam Otak III mem*uat tom*ol  *umi (earth *utton) 1. Uung +ua ari men,entuh *awah *i*ir 

salah

satu

tangan

. 3.

Uung +ua ari ,ang ainn,a memegang pusar- ari men,entuh ke*awah Disentuh +an +igerakkan se0ara *ersamaan selama 81! kali hitungan

(*ergantian tangan)

'enam Otak I9 memiat tom*ol im*ang (*alan0e *utton) 1. 'entuhkan ke+ua ari ke*elakang telinga pa+a lekukan +i *elakang telinga . $angan ,ang lainn,a men,entuh pusar  3. Lakukan se0ara *ersamaan ". Pemiatan +ilakukann selama 81! kali se0ara  *ergantian

'enam Otak 9 memiat tom*ol angkas ('pa0e *utton) 1. 'entuhkan ke+ua ari ke atas *i*ir  . 'entuhkan ke+ua ari lainn,a men,entuuh tulang ekor  3. Lakukan pemiatan se0ara *ersamaan selama kurang le*ih 81! gerakan

'enam Otak 9I menguap *erenergi (energ, ,awn) 1. 5ukalah mulut seperti hen+ak menguap . Piatlah otot%otot +isekitar persen+ian rahang 3. /enguaplah +engan *ersuara untuk melemaskan otot%otot terse*ut 'enam 9II Gerakan 'ilang (0ross 0rawl) Kaki +an tangan +igerakkan se0ara *erlawanan. 5isa ke+epan- kesamping atau ke*elakang. ;gar le*ih 0eria +apat men,elarasan antara gerakan +engan irama musi0