menjelaskan tentang perkembangan olahraga dari masa ke masa
Full description
RMK bagi MPU3071 OLAHRAGA 2017
Analisis Gerak Tubuh (Biomekanika)Full description
UJIAN AKHIR SEKOLAH TAHUN TAHUN PELAJARAN 2010/2011 Mata Pelajaran
: Penjaskes
1. Yang dimaks dimaksud ud tekni teknik k badan badan dalam dalam sepak sepak bola bola adalah cara...... a. Mene Menend ndan ang g bol bola b. Menahan bola c. Meng Mengua uasa saii gera gerak k tubu tubuh h d. Meng Menggi giri ring ng bola bola e. Bergaya 2. Tekni Teknik k yang diguna digunakan kan apabil apabilaa hendak hendak mengoper mengoper bola jarak dekat adalah..... a. Kaki Kaki bagi bagian an luar uar b. Punggung kaki c. Tumit d. Kaki Kaki bagi bagian an dala dalam m e. Kura Kura-k -kur uraa kaki kaki . Kom Kompos posisi isi dan dan regis egistr tras asii pem pemain ain sepak epak bol bola adalah..... a. 12 orang d. 1! 1! orang b. 1" orang e. 1# orang c. Tumit $. %alam %alam perma permain inan an &oll &olly y' ser& ser&is is dapat dapat diar diarti tikan kan sebagai.... a. Puku Pukula lan n pem pemula ula b. (erangan pertama c. Tanda dim dimul ulai ainy nyaa perma permain inan an d. Meny Menyaj ajik ikan an bol bolaa pert pertam amaa e. %imu %imula laii pembu pembukaa kaan n kompet kompetis isii ). Yang tidak termasuk teknik badan dalam permainan sepak bola adalah.... a. *ara be berlari b. *ara menendang bola yang benar c. *ara *ara melo melom mpat pat d. *ara *ara menc mencar arii daer daerah ah kos kosong ong e. *ara *ara gera gerak k tip tipu u bad badan an !. Yang tida tidak k term termas asuk uk pemb pembel elaa aan n dapa dapatt dia+ dia+al alii dengan gerakan.... a. Tamgkapan d. %o %orongan b. ,atuhan e. Kuncian c. epasan ". %ala %alam m bela beladi diri ri penc pencak ak sila silat' t' pem pembila bilaan an dapa dapatt dia+ali dengan gerakan.... a. (er (eranga angan n len lenga gan n b. (erangan tungkai c. Kuda Kuda-k -kud udaa yan yang g kok kokoh oh d. (ika (ikap p pas pasan ang g yang yang baik baik e. lak lakan an dan dan tan tangk gkis isan an #. Yang Yang dimaksu dimaksud d teknik teknik dasar hambatan hambatan adalah.. adalah.... .. a. Mend Mendor oron ong g la+ la+an an b. Menyerang la+an c. Pence Pencega gahan han sera serang ngan an la+ la+an an d. Pemuku Pemukula lan n kep kepad adaa la+ la+an an e. Menan Menangk gkis is tang tangan an la+a la+an n /. (uatu (uatu usaha untuk untuk melep melepask askan an diri diri dari tangk tangkapa apan n la+an dinamakan... a. Tamgkapan d. %o %orongan b. ,atuhan e. Kuncian
Kelas : XII
c. epasan 10. aya aya renang renang yang hampir hampir sama dengan dengan geraka gerakan n kaki katak adalah.... a. aya bebas d. a aya kupu-kupu b. aya dada e. aya lumba-lumba c. aya aya pun pung ggung 11. 11. Berd Berdas asar arka kan n jara jarak k yang yang dite ditemp mpuh uh dalam dalam lari lari estaet termasuk..... a. ar ari jar jarak ak pen pende dek k b. ari sambung c. ar ari jar jarak ak jauh auh d. ari ari jara jarak k mene meneng ngah ah e. ar ari marat aratho hon n 12. 12. era eraka kan n sena senam m ritm ritmiik meng menggu guna naka kan n gada gada memadukan gerakan gada dengan gerakan.... a. 3yunan unan tanga angan n b. angkah kaki c. Koor Koordi dinas nasii leng lengan an dan dan tung tungkai kai d. Meli Meliuk ukka kan n ping pingga gang ng e. Badan 1. (enam (enam deng dengan an meng menggun gunaka akan n gada gada terg tergol olon ong g senam.... a. 4itmik d. (enam alat b. Presentasi e. 3rtistik 3rtistik c. antai 1$. eraka erakan n lay-up lay-up shot shot dia+al dia+alii dengan dengan melang melangkah kah sebanyak....5dalam olah raga basket6 a. langkah d. 1 langkah b. $ langkah e. 2 langkah c. Tidak dak ada ada kete ketent ntua uan n 1). Pergantian Pergantian tongkat tongkat etaet harus berlangsung berlangsung pada daerah pergantian yang panjangnya..... a. $0 m d. 0 m b. 20 m e. 1) m c. 10 m 1!. 1. Passing ba+ah $. Bloking 1". 2. (er&is ). empar 1#. . (undul !. (mash 1/. Manakah ya yang te termasuk un unsur da dasar dalam &ariasi permainan bola b ola &olly..... a. 1'') dan ! d. 2' 2''$ dan ) b. '$') dan ! e. (emua benar c. 1'2' dan $ 20. (ekuran (ekurang-ku g-kuran rangnny gnnyaa ukuran ukuran tendang tendangan an bebas bebas adalah... a. 10 meter d. /') meter b. 1) meter e. 1" meter c. 12') meter 21. Tujuan Tujuan utama permainan permainan sepak bola adalah.... adalah.... a. Memakai teknik d. Menendang la+an b. Membuang bola e. Menjaga bola c. Mem Memasuk asukka kan n bol bolaa 22. Yang tidak tidak termas termasuk uk pelang pelanggar garan an dan kelakua kelakuan n tidak sopan dalam permainan sepak bola adalah...
a. Menjegal la+an d. Menasehati la+an b. Memegang la+an e. Mendorong la+an c. Meludahi la+an 2. Penjagaan yang dilakukan dengan ketat dan selalu menjaga la+an' ini merupakan pertahanan.... a. 7rang per orang d. Membebaskan diri b. Menjaga daerah e. Membuang bola c. Penjagaan gabungan 2$. Penjagaan yang dilakukan dengan tukar menukar posisi penjagaan adalah berupa pola pertahanan.... a. Man to man marking b. 8one deence c. Kombinasi d. Membebaskan diri e. Multilateral 2). 9al-hal yang harus di utamakan dalam lompat jauh kecuali..... a. *apailah jangkauan gerakan yang baik b. unakan gerakan konpensisi lengan dengan baik c. Peliharalah kecepatan lari sampai bertolak d. Melayang tidak seimbang e. *apailah dorongan yang cepat dan dinamis dari balok tumpuan 2!. %alam kejuaraan loncat indah resmi' penilaian yang dilakukan juri adalah pada..... a. erakan tangan d. aya pakaian b. Keindahan e. Kebugaran c. Kesopanan 2". Menerima tongkat estaet tanpa melihat biasanya digunakan pelari estaet...... a. $ : 200 m d. $ : $00 m b. $ : 00 m e. $ : )00 m c. $ : 100 m 2#. Menerima tongkat estaet dengan melihat biasanya digunakan pelari estaet...... a. $ : 200 m d. $ : $00 m b. $ : 00 m e. $ : )00 m c. $ : 100 m 2/. Yang termasuk cara latihan mendarat dalam lompat jauh adalah.... a. Tariklah tangan dan tubuh kedepan keba+ah. Tariklah kaki mendekati badan b. (esudah bertolak tariklah kaki bebas keba+ah dan kebelakang c. uruskan sendi mata kaki' lutut dan pinggang pada +aktu bertolak d. 3yunkan paha kiri bebas cepat keposisi hori;ontal dan pertahankan e. Bertolak kedepan atas 0. Berapa panjang papan tolakan dalam peraturan lompat jauh..... a. 1') m d. 2'22 m b. 1 m e. 1'22 m c. 2 m 1. Bentuk rangkaian teknik yang dilakukan secara berulang-ulang dengan tujuan menciptakan..... a. Teknik yang sempurna b. Pola permainan yang terpadu c. Keharmonisan dan keterpaduan
d. Taktik permainan yang jitu e. (uasana permainan yang ideal 2. Bola ada diluar permainan dalam permainan bola &olly apabila.... a. Bola keluar lapangan permainan b. Bola menyangkut pada net c. Peluit dibunyikan +asit d. Terjadinya pelanggaran e. (emua benar . %alam satu regu lari sambung terdapat berapa orang.... a. d. $ b. 2 e. ! c. ) $. Pada saat menerim tongkat estaet maka penerima harus menjulurkan tangannya ke.... a. Belakang d. %epan b. (amping kiri e. Ke ba+ah c. (amping kanan ). %alam peraturan lompat jauh permukaan pasir di dalam tempat pendaratan harus sama tinggi< datar dengan sisi atas..... a. apangan d. Bak pasir pendaratan b. Tanah e. %epan bak pasir c. Papan tolakan !. atihan berporos satu kaki atau pi&ot dalam permainan bola basket dilakukan bertujuan untuk.... a. Memperagakan teknik bertahan b. Menghindari serangan la+an c. Mendekatkan bola ke keranjang la+an d. Melindungi bola dari serangan la+an e. Mengkombinasikan teknik dasar ". atihan menembak sambil melayang dalam permainan basket dinamakan..... a. ,ump shot d. ay-up shot b. (hotting e. %ribling c. 7&er head pass #. =omor lempar dalam atletik ada.....lemparan. a. d. ! b. $ e. 2 c. ) /. Pergantian pemain dapat dilakukan pada saat.... a. Bola mati d. Bola keluar b. Terjadi e. Bola di lapangan c. 3danya pelanggaran $0. %alam peraturan penilaian pencak silat' teknik menjatuhkan la+an atau sauhan' nilainya..... a. 1 d. $ b. 2 e. ) c. $1. =omor atletik yang ditempuh lari #00 m termasuk.... a. ari jarak pendek b. ari jarak menengah c. ari jarak jauh d. ari sambung e. ari estaet $2. 3pabila seorang pemain melakukan peanggaran dan perbuatan yang tidak sopan terhadap la+an
dalam permainan sepak bola maka +asit akan memberikan teguran berupa....... a. %ibiarkan +asit b. Mendapat peringatan pertama c. %ikeluarkan oleh +asit d. Kartu kuning e. Kartu merah
$. Pada pertandingan sepak bola' pengertian pemain maksimal.... a. 1 kali d. $ kali b. 2 kali e. ) kali c. kali $$.
