Sesión de Mando Directo de fútbol

SESIÓN DE MANDO DIRECTO TITULO DE LA SESIÓN: Sesión de fútbol GRUPO:  Alumnos de 3º-4º Secundaria FECHA: 08-11-07 NÚMERO DE ALUMNOS: 25 (aproximadamente). MATERIAL: un balón de fútbol por persona y setas. OBJETIVOS CONCEPTUALES

Duración: 90 minutos EDAD: 14-16 años

PROCEDIMENTALES

ACTITUDINALES

- Conocer las partes del pie más utilizadas para la conducción, control, pase y golpeo en el fútbol.

- Adquirir el sentido de la - Conocer mediante ejercicios los distintos tipos de conducciones,

responsabilidad y cumplan las normas marcadas por el profesor.

controles, pases y golpeos - Potenciar el equilibrio estático y 

utilizados en el fútbol.

dinámico.

- Lograr que los alumnos cuiden el material utilizado durante la sesión.

Unidad didáctica:

Sesión:

Ciclo:

 Área:

Educación Física

Fútbol

Secundaria

Educación Física

FASE

DESCRIPCIÓN

En esta sesión se va a trabajar distintos juegos y habilidades dirigidos a lograr la mejora de los conceptos técnicos de conducción, golpeo, control y pase en fútbol.

Información 5’

DESCRIPCIÓN

REPRESENTACIÓN   GRÁFICA:

1.

Calentamiento

Carrera continua: Durante un período de 5 minutos realizar carrera continua a un ritmo

15’

constante por donde indique el profesor.

2.

  Mov Movil ilid idad ad arti articu cula larr y coor coordi dinac nació ión n específica específica del deporte: deporte: Durante 5 minutos situados en dos filas recorrer 15 metros o hasta donde dice el profesor de la forma indicada y   volver al principio de la fila trotan do.

-

Rotación de hombros hacia delante.

-

Rotación de hombros hacia atrás.

-

Rota Rotaci ción ón de homb hombro ross alte altern rna, a, uno uno haci hacia a delante y otro hacia atrás.  Abrir y cerrar brazos.

Calentamiento

-

15’

-

Rotación de cadera.

-

Elevación de rodillas simultánea.

-

Talones al glúteo.

-

 Alternar con una pierna el talón al glúteo y con otra elevar la rodilla.

-

Carrera lateral.

-

Carrera lateral cruzando pies.

-

 Abrir abductores.

-

Cerrar abductores.

-

Realizar tiros sin balón con una pierna y otra.

-

Saltos de cabeza, hacia los lados y al a l frente.

-

Sprints realizando dos saltitos antes de salir.

3.

  Mov Movil ilid idad ad arti articu cula larr y coor coordi dinac nació ión n específica específica del deporte: deporte: Durante 5 minutos situado ados

en

semicírculo

realizar izar

estiramientos que el profesor indique: -

Bíceps.

-

Tríceps.

l os

4.

Conducción: Dura Durant ntee

20

minu inutos tos

los

alum alumno noss y en una una dist distan anci cia a de 25 me metr tros os,, realizan distintos ejercicios de conducción de  balón indicados por el profesor: -

Conducción con el interior del pie derecho.

-

Conducción con el interior del pie izquierdo.

-

Conducción con el empeine del pie derecho.

-

Conducción con el empeine del pie izquierdo.

-

Conducción con el exterior del pie derecho.

-

Conducción con el exterior del pie izquierdo.

-

Condu onducc cció ión n

del bal balón util utiliz izan and do

el

pie pie

del bal balón util utiliz izan and do

el

pie pie

derecho. -

Parte principal 65’

Condu onducc cció ión n izquierdo.

-

Conducción realizando cada vez un golpeo con cada pie.

VARIANTES: -

Mismos Mismos ejerci ejercicio cioss realiz realizand ando o zig-za zig-zag g entre entre conos.

5.

Control y golpeo: Durante 30 minutos los alum alumno noss y por por parej parejas as,, real realiz izan an dist distin into toss ejercicios de control y golpeo de indicados por el profesor:

-

Un alumno pase el balón con la mano a su compañero el cual devuelve con el interior del pie primero derecho y luego izquierdo.

-

Mismo ejercicio el empeine.

-

Mismo ejercicio con la cabeza.

-

Un alumno pase el balón con la mano a su compañ compañero ero el cual cual realiz realiza a un contro controll con el pecho y devuelve el balón con el pie primero derecho y luego izquierdo.

-

Mismo ejercicio ejercicio realizando realizando el control control con el muslo.

-

Mismo ejercicio realizando el control con un