La buena noticia es que, en realidad, no somos víctimas de nuestros genes. Avances asombrosos en la física y la biología celular han derrocado recientemente a los fundamentos filosóficos de la biomedicina convencional. Una comprensión radicalmente nueva que emerge en la vanguardia de la ciencia de las células reconoce que el medio ambiente y, más concretamente, nuestra percepción del ambiente, controla directamente el comportamiento y la actividad de nuestros genes. Desde nuestras "percepciones" puede ser exacta o inexacta, que puede referirse más apropiadamente a ellos como creencias. Las creencias controlan nuestra biología, no nuestros genes. Los nuevos avances en la física y la biología nos llevan a un futuro de espe ranza y la autodeterminación. En este libro sencillo y con profundo empoderamiento Rob Williams 'arroja nueva luz sobre un cambio importante en nuestra comprensión de la mente humana y su efecto sobre la biología y el comportamiento. La Psicología del camb io pers onal se presenta en las páginas siguient es representa un paso de gigante hacia liberarnos de las limitaciones de los conceptos anticuados sobre el crecimiento y desarrollo personal. Señala el camino para convertirse en dueño de nuestro destino en vez de víctimas de nuestros genes. Cuando se aplica, estos principios pueden acelerar dramáticamente la expresión de nuestra verdadera naturaleza como seres espirituales de potencial ilimitado. Bruce H. Lipton, Ph.D. - biólogo celular Autor de ‘La biología de la creenci a’
A partir de los estudios antes mencionados de los patrones de las ondas cerebrales de unos tres mil alumnos, así como s wamis, yoguis, maestros Zen, curanderos, médiums y vident es, se ha hecho posible establecer que todas las habilidades inusuales que algunas personas son capaces de manifestar (aut o-control del dolor y la curación, sanar a otros, la telepatía, etc) que están relacionados con los cambios en el patrón de EEG hacia una forma más bilateral, simétrica e integrada . C. Maxwell Cade y Nona Coxhead, The Awakened Mind
Bruce Lipton y Rob Williams
ÍNDICE DE CONTENIDO
NOTAS DE INICIO………………………………………………………………………..……..….2 INTRODUCCIÓN AL PSYCH-K………………………………………………………..…..……..3 ¿CÓMO FUNCIONA PSYCH-K?............................................................................................4 TESTIMONIOS…………………………………………………………………………………..…..6 LA COMUNICACIÓN CON LA MENTE SUBCONSCIENTE Y LA SUPERCONSCIENTE ……...6
TEST MUSCULAR KINESIOLÓGICO………………………………………………………..….7 VAK AL FUTURO………………………………………………………………………………….11 BALANCES PARA INSTALAR CREENCIAS POSITIVAS………………………………….15 CUANDO FALTAN UNA O MÁS CREENCIAS POR TRATAR…………………………….27 OTROS EJERCICIOS USADOS PARA LOS BALANCES…………………………….…….28 PROPUESTAS DE EJERCICIOS PARA LOS BALANCES………………………………….30 FUENTES CONSULTADAS………………………………………………………………………40 VIDEOS RELACIONADOS CON PSYCH-K…………………………………………………….41
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NOTAS DE INICIO 1.-No me es difícil entender el Psych-K, porque tengo antecedentes de haber trabajado con algunos de mis pacientes con el test muscular kinesiológico (con sus variantes), la integración cerebral (EMDR y Gimnasia Cerebral), terapias energéticas (EFT y algunas primas-hermanas de este) y el tema de Submodalidades PNL (incluyendo el VAK al futuro). 2.-Recopilo y resumo este escrito con gran entusiasmo y dedicándole muchas horas de reflexión y práctica de algunos elementos del Psych-K, mas no el proceso completo tal cual lo enseñan. 3.-Aún no he asistido a un curso de Psych-K, por cuestiones económicas y de otra índole. Sin embargo, mi presente labor es investigativa, consultando páginas y videos en internet dedicadas al tema, además de recibir información de algunos participantes del taller básico, que no desean salir del anonimato, porque ahí los presionan a no revelar los secretos de la técnica. 4.-Entonces, este texto pretende ser introductorio, con algunos secretos revelados que solamente entenderán muy pocos (al buen entendedor pocas palabras). Sé que algunos se sentirán ofendidos por ver secretos revelados, y otros se alegrarán porque descubrirán parte de una técnica maravillosa de resultados sorprendentes. 5.-Lo obvio, si quieres profundizar y capacitarte en el Psych-K pues asiste a los talleres que ofrece esta alternativa.
INTRODUCCIÓN PSYCH-K (pronunciado en español SÁIKEI) significa “La Llave de la Psique”. Es un término cuya raíz es la palabra inglesa PSYCHE (psique), y que tiene añadida la letra K, que podemos interpretar como KEY (llave), Kinesis (movimiento) y/o Kinesiología, ya que en un momento del proceso de cambio de una creencia, se utiliza una forma de test muscular basado en la Kinesiología como puente de comunicación entre la mente consciente y la mente subconsciente. PSYCH-K® es un poderoso método integrado por Rob Williams en 1988, que opera al nivel subconsciente de la mente y funciona de manera rápida, eficaz y sencilla: está basado en años de investigación de la división de los hemisferios cerebrales y proporciona varias maneras para lograr un estado de integración cerebral ("cerebro-integrado"), que es el ideal para el aprendizaje y el cambio de creencias subconscientes. Los cambios que tuvieron meses o incluso a ños para alcanzar con los métodos tradicionales estaban ocurriendo en apenas tres a seis sesiones con PSYCH -K. Las CREENCIAS CREAN Nuestra Realidad. Un niño no expresa conciencia (actividad Alpha ) hasta después de los 6 años. Antes del nacimiento, y durante los seis primeros años de vida, el infante está principalmente en los estados Delta y Theta. Eso quiere decir que el niño está en un trance hipnótico durante los seis primeros años de su vida y absorbe todo lo que escucha y ve, al tiempo que aprende observando la reacción de sus padres a los diferentes estímulos de la vida. En estos estados, el niño recoge la información que convertirá en su realidad y que el subconsciente le servirá continuame nte hasta que logre cambiar esa información. En resumen, lo que aprendimos hasta los 6 años nos controla la vida entre el 95 y el 99 por ciento del tiempo. Dos investigaciones científicas que demuestran la eficacia de Psych-K: http://es.slideshare.net/rherazop/subconsciente-modificacion-rapida-de-creencias
Entre las influencias que el creador del Psych-K integró directa o indirectamente a su técnica están: *Patrones Holográficos (Holographic Repatterning) de Chloe Faith Wordsworth (2001), donde usan el test muscular kinesiológico para detectar o pedir permiso al subconscientes, detectar creencias negativas, evaluar resultados y elegir ejercicios entre una variedad. También el utilizar eventualmente meridianos y puntos energéticos. *Gimnasia Cerebral de Paul y Gail Dennison. Algunos de los ejercicios usados en Psych-K para instalar creencias positivas provienen de esta fuente. La clave de esto es que esos ejercicios consiguen la integración cerebral, base para instalar fácilmente las creencias subconscientes positivas. *VAK al Futuro (PNL). Se trata de aplicar las submodalidades de Bandler de Visión, Audición y Kinestesia para que la persona especifique y concretice lo que verá, oirá y sentirá al lograr establecer e instalar exitosamente su creencia positiva. *El Test muscular kinesiológico, con los antecedentes desde la década de 1960 con George Goodheart, y en la década de 1970 con John Diamond. Entre la variedad de tipos de tests musculares, en el Psych-K prefieren usar la técnica del brazo extendido para que el consultante se comunique con su sbconsciente. *Los chakras, meridianos y puntos energéticos que se estimulan a través de tapping, digitopresión, visualización y masaje con/sin respiración profunda. Que tienen fundamentos en las culturas china e hindú de hace miles de años. Y en los tiempos modernos valorando las investigaciones de Roger Callahan ( TFT) y Gary Craig (EFT).
¿CÓMO FUNCIONA EL PSYCH-K?
1. Establecer la Intención / Meta (con la prueba muscular) Decida lo que quiere, el problema le lleva a la solución. Su intención es su meta, el objetivo a conseguir. ¿qué te gustaría cambiar? ¿qué preferirías tener en lugar de eso? ¿cuál es tu objetivo, tu meta? Debe expresarse en primera persona, en tiempo presente (como si ya fuera cierto), breve, de forma positiva, que refleje lo que usted desea en lugar de lo que usted no desea; por ejemplo: "Estoy feliz y contento", es mejor que "No estoy deprimido”. Definir la meta en el lenguaje sensorial basado, (es decir, visual, auditivo y kinestésico lenguaje o símbolos). *Nota: Se utilizan a menudo las palabras “disfruto”, “merezco”, “capaz”, “seguro”. Y debe
ser la persona la que la haga. 2. Compruebe la Intención / Meta (con la prueba muscular) Decida si realmente lo quieres, y lo que las consecuencias podrían ser en su vida si usted lo consigue. Intención es el componente emocional del proceso. Representa el deseo y el compromiso de lograr su objetivo ¿Es algo que realmente quieres o simplemente una buena idea, siempre y cuando usted no tiene que trabajar muy duro o riesgo para conseguirlo?
Hágase estas preguntas: "¿Esto realmente vale la pena?. Se formula una creencia potenciadora en relación al tema elegido (ejemplo: “confío plenamente en mí mismo/a y en los resultados de lo que hago”). TESTEAR LA CREENCIA EN CUESTIÓN con la prueba muscular; si es fuerte, no hay que hacer nada. Si es débil, continuamos.
3. Se integra esta nueva creencia en el subconsciente: En este paso utilizamos el test muscular basado en la kinesiología, para comunicarnos con la mente subconsciente, que es la que controla todas los sistemas del cuerpo, entre ellos, el sistema muscular, y ver si la nueva información que queremos integrar, es reconocida por ésta o no. En caso de que el test nos dé una señal débil, es decir, el subconsciente no reconoce dicha información, entraremos en el proceso de BALANCE, que es como en PSYCH-K® llamamos al protocolo de cambio. Comunicar intención de la mente subconsciente Identificar un "ritual" significativa (actividad o proceso) para la comunicación con el subconsciente, como PSYCH-K , la oración, la visualización, afirmaciones, rito religioso, búsqueda de la visión, una de las numerosas modalidades de curación, o actividades especiales. Lo que le da sentido y la importancia que tiene más probabilidades de funcionar. El ritual será casi siempre funciona si usted puede comunicarse directamente con la mente subconsciente, lo que le permite seleccionar el ritual en lugar de elegir conscientemente, o tener el facilitador lo eligen. Este es un paso importante en PSYCH-K. Si se omite, como es el caso con muchos procesos bien intencionados para el cambio personal, que hace que el resultado mucho
menos cierta. Sin una comunicación directa con la mente subconsciente simplemente está adivinando qué enfoque será trabajar para hacer el cambio que usted desea. Este paso es muy importante! Si se realiza correctamente, se alineará a la mente subconsciente con su objetivo consciente, convirtiendo la manifestación de sus metas en un hábito y no un esfuerzo. 4. Se propone un plan de acción para apoyar el cambio/s: Mientras PSYCH-K® crea potencial, ¡nosotr@s creamos los resultados con nuestras acciones! Tomar medidas Usando su "intención" de la Etapa 2, tomar medidas / s para manifestar el potencial disponible a partir del paso 3. Este paso es análogo a la apertura de un programa de aplicación en su ordenador personal. Crea un plan de acción si fuera necesario (aprender una disciplina, por ejemplo). El poder del programa no es más que latente potencial hasta que lo active. Lo mismo sucede con las creencias subconscientes recientemente adquiridas. Su mente subconsciente apoyará, en lugar de sabotaje, la elección consciente para "actuar" el nuevo potencial, sin embargo, todavía requiere la elección de su mente consciente para tomar las medidas que crean los resultados. Por ejemplo, el ejercicio de convertirse en buena forma física, o si su objetivo requiere conocimientos que no poseen actualmente, leer libros o recibir formación en esa área.
EJEMPLOS de Creencias a trabajar: META CREENCI A LIMITANTE Tener más Autoe stima “yo no valgo, soy tonta” Tener éxito en mi Trabajo Ganar mucho Dinero
CREENCI A POTENCIADORA “soy inteligente y hago con éxito todo lo que me propongo”
“para tener éxito hay que trabajar “tengo éxito fácilmente” muchísimo y muy duro” “cuesta mucho ganar dinero”
“gano dinero rápida y fácilment e”
Di sfrutar de una Relación “disfruto de una relación satisfactoria con un hombre “todos los hombres son egoístas” de Pareja feliz generoso” Adelgazarme
“para adelgazar hay que pasar hambre”
“como sana y equilibradamente", "me mantengo fácilmente en mi peso ideal comiendo lo que me gusta”.
*Algunos testimonios de personas que les fue útil el Psych-K: http://www.lorenasabugal.com/testimonios/
LA COMUNICACIÓN CON LA MENTE SUBCONSCIENTE Y LA SUPERCONSCIENTE El subconsciente dirige las funciones motoras en el cuerpo, es decir, controla los movimientos musculares. Proporciona un enlace de comunicación integrado, comúnmente conocida como la prueba muscular, a los efectos de descubrir las creencias de auto -sabotaje. Una cosa que distingue esta técnica de otras modalidades de cambio es el protocolo de pedir “permiso y compromiso”. Antes de hacer cualquier cambio, se aclara en la mente superconsciente si ese cambio va a ser seguro y apropiado. Se trata de tener siempre en cuenta lo que es mejor para nosotros, lo que, muy a menudo, es la conexión con Dios o con esa parte de nosotros que refleja lo divino. La segunda parte consiste en ver si la mente subco nsciente está preparada y puede efectuar el cambio debidamente. En lugar de presuponer que el cambio que la persona busca es lo que más le conviene, se verifica si va a ser beneficioso con la mente superconsciente del que recibe la sesión.
El proceso de cambio utiliza la prueba muscular para obtener el permiso antes de hacer el cambio. permiso se solicita tanto desde el subconsciente y superconsciente mentes para garantizar la seguridad y la conveniencia de continuar con el cambio de creencias proceso. Creo que es esta conexión Ser Superior (Inteligencia Divina, la Mente Universal, el Espíritu, E Mente Súper consciente, Ser Superior, Espíritu, Alma, etc., lo que usted elige llamar "It" Dios) que guía el proceso de PSYCH-K y es responsable de "descargar" los patrones de cambio a mi mente consciente. En este estado, la intuición, la voluntad y la acción se convierten en uno. ¿Es seguro y apropiado balancear para esta meta ahora? Aplicar test muscular (debe dar fuerte)
TEST MUSCULAR PARA COMUNICARNOS CON EL SUBCONSCIENTE PREPARACIÓN DEL TEST MUSCULAR El consultante mirando hacia abajo, facilitador con manos en hombro y muñeca del consultante. Tras cada frase se dice "Mantente firme". Tras probar, siempre preguntar "¿Fuerte o débil". La persona siempre tiene la razón. Gustar/No gustar: a) "Piensa en algo que te guste. Cuando lo sientas asiente con la cabeza" b)"¿Te ha resultado cómoda la presión?". Variar según respuesta c) "Piensa en algo que no te guste. Cuando lo sientas, asiente con la cabeza" Verdad/Falso d) Mi nombre es ______ (real) e) Mi nombre es ______ (falso y del sexo opuesto) SI/NO f) "Repite mentalmente la palabra SI" g) "Repite mentalme nte la palabra NO" Si sale débil verdad y mentira, beber agua. Si sale fuerte las dos, whole-brain posture durante unos minutos (para eliminar recarga) sin preferencia de lado. Si dudamos de la comunicación en cualquier momento (muchas fuertes seguidas o al revés), repetir la del nombre para ver si sale bien y ver si hay que corregir presión o beber agua o whole-brain posture. Para averiguar en qué aspectos de nuestra vida hay un claro conflicto entre el subconsciente y el consciente, que es ahí donde encontramos obstáculos a los cambios que deseamos realizar, podemos hacer este sencillo test. Con las pruebas musculares de kinesiología, sabremos si un pensamiento nos provoca estrés o va en contra del subconsciente cuando, al expresarlo, la señal que llega a los músculos es menos fuerte que al verbalizar un pensamiento agradable:
• El facilitador se pone de pie a un lado de su compañero, con una mano en el hombro y la otra en la muñeca del brazo estirado. • El compañero levanta el brazo del costado y mantiene éste y la barbilla paralelos al suelo. El cuerpo está relajado y los ojos, abiertos y enfocados hacia abajo. La persona que está siendo probado mantiene su / su cuerpo relajado, la cabeza mirando hacia adelante, con los ojos abiertos y enfocados hacia abajo . Asegúrese de mantener la barbilla paralela al suelo mientras se centra la mirada en dirección hacia abajo. Los ojos se centraron en la posición hacia abajo se involucra el sistema sensorial kinestésico (emociones), y permite que las respuestas musculares más precisos cuando se prueban las declaraciones autorreferenciales. • El facilitador debe ejercer una presión constante de 3 o 4 segundos. No hace falta usar mucha fuerza, sólo la suficiente para poder distinguir entre una respuesta fuerte (sí) y una débil (no ). Recuerde decir "Sé fuerte" justo antes de pulsar en la muñeca. • Para empezar, se hace una declaración que sea verdad, como decir el nombre de forma afirmativa, no como una pregunta, y nada más terminar la frase, el facilitador dice: “Haz fuerza” y presiona hacia abajo. Después, se hace lo mismo con un nombre falso. • Cuando una persona dice algo que el subconsciente reconoce como verdad, la señal que llega a los músculos del brazo es lo suficientemente fuerte como para aguantar la fuerza y el brazo no se mueve. En cambio, si esa persona dice algo falso, ese pensamiento crea un conflicto en el subconsciente y la señal que llega al musculo del brazo es más débil. Usando la misma fuerza que antes, el brazo baja. Es como si nos estuviéramos sometiendo a un detector de mentiras. Excepto en los casos inusuales, tales como la parálisis u otros trastornos neurológicos, la prueba muscular puede ser una manera precisa y eficaz para comunicarse directamente con la mente subconsciente. Como la mayoría de las habilidades, la prueba muscular hace más fácil con la debida instrucción, práctica y experiencia. Con el tiempo (dice Rob Williams), empecé a notar una peculiaridad singular de estas personas. Justo antes de que apreté el brazo extendido se utiliza para las pruebas musculares, me di cuenta de que los ojos de la persona se mueva hacia arriba, como si estuvieran mirando a algo en el techo. Me acordé de un poco de información de mi formación anterior en Programación Neuro-Lingüística (PNL), lo que sugiere que cuando la gente mira hacia arriba, por lo general se procesan sus pensamientos visualmente (hacer fotos). Cuando se enfocan hacia el frente, que están procesando auditiva (escuchar sonidos), y cuando se mira hacia abajo, por lo general se procesan cinestésicamente (experimentar sentimientos o sensaciones físicas). En efecto, cuando se levantaron durante el test muscular, que se movían de sus sentimientos y en su sistema sensorial visual. Debido a que la respuesta de la prueba muscular a las declaraciones a utorreferenciales depende de una respuesta fisiológica de la mente subconsciente se expresa a través del cuerpo físico, es posible que el individuo no estaba experimentando las sensaciones necesarias para garantizar una prueba muscular precisa. Tras reflexionar sobre ello y la observación, también me di cuenta de que los clientes con un historial de trauma significativo infancia eran más propensos a mirar hacia arriba cuando se le preguntó para acceder a recuerdos desagradables o hacer declaraciones que podrían implicar tener que hacerlo. Al parecer, mirando hacia arriba fue una estrategia inconsciente para disociar de los recuerdos desagradables. Esta práctica efectivamente desconectada de los sentimientos necesarios para crear una respuesta conflictiva (débil) del músculo del subconsciente. Tan pronto como le pregunté al sujeto que está siendo probado para mantener los ojos enfocados en una dirección hacia abajo durante el procedimiento de prueba, las respuestas normalizadas.
La posición de los ojos no puede hacer una diferencia en otras disciplinas que utilizan la prueba muscular para fines distintos, pero donde se utilizan dichas declaraciones de estilo afirmación autorreferenciales tenga en cuenta que la posición del ojo puede drásticamente afectar la precisión de las respuestas, lo que resulta en el engaño información y conclusiones falsas. Es particularmente importante tener una clara intención al acceder a la mente subconsciente y superconsciente . Cuando diriges tu atención determina qué parte de la mente que se está comunicando. La prueba muscular es el vínculo más fácil la comunicación con el subconsciente y los niveles superconscientes para la mayoría de la gente. Cada nivel tiene sus propias cualidades y habilidades únicas para contribuir al proceso de cambio. Por ejemplo, pedir a la mente subconsciente para darle la información más allá de su punto de vista "habituado" es inadecuado y puede ser engañoso. El subconsciente es como una preciosa niña de cinco años de edad, con una gran cantidad de información, pero no mucha sabiduría. Por otro lado, pidiendo a la mente superconsciente para llevar a cabo las funciones mecánicas de la reescritura "software" anticuado y no deseable también es inadecuado porque dicha actividad es el dominio del subconsciente. Recuerde que el subconsciente es el almacén de sus actitudes, valores y creencias, y controla tus respuestas habituales de la vida. Por otro lado, la mente superconsciente tiene la sabiduría y la perspectiva de la mente subconsciente y consciente no tienen. Su trabajo es proporcionar asesoramiento y apoyo a los otros niveles de la mente y ayudar a manifestar las intenciones de la mente consciente y subconsciente, creando esas "coincidencias significativas" en la vida que algunas personas llaman "s uerte." Por lo general, funciona a través de la facultad de la intuición humana. Manifestación de los objetivos puede ser decepcionante y frustrante cuando surge una discrepancia entre sus objetivos conscientes y su programación subconsciente. En este caso, el superconsciente recibe mensajes mixtos, que a menudo se manifiestan como resultados mixtos. Es análogo a conducir su coche con un pie en el acelerador y un pie en el freno. Los protocolos de permisos PSYCH-K se mencionó anteriormente aclarar su inte nción y hacer las distinciones necesarias para garantizar que se dirige esa intención al nivel apropiado de la mente para llevar a cabo la tarea en cuestión. Sin esta claridad, usted está sujeto a los peligros conocidos de la metáfora de la computadora familiar, " basura en basura hacia fuera ". Estas son sólo algunas de las características más importantes de PSYCH-K que mantienen la integridad y la seguridad del proceso y representan importantes diferencias de muchos otros procesos de cambio personal. Las instrucciones escritas paso a paso y entrenamiento personal que se ofrecen en los talleres de PSYCH-K es todo lo que necesita para utilizar las técnicas de seguridad y éxito. Antes de meter la idea o plantearla al subconsciente, hay que realizar una prueba para identificar el “sí” y el “no” que brinda el cuerpo como respuesta. La mayoría de las veces y en casi todas las personas funciona de la siguiente manera; sí (cuando no se abren los dedos); no (cuando se abren los dedos). Puede pasar que sea al revés, por eso hay que preguntar primero cosas como; yo me llamo miguel, si no te llamas miguel, el cuerpo te dará la respuesta negativa, o también por ejemplo; yo llevo puesto un pantalón verde, si llevas un pantalón verde el cuerpo te dará la respuesta. Identificada la respuesta, podemos pasar a preguntarle al cuerpo sobre las ideas que tenemos metidas en el subconsciente, así que debemos tomar la frase principal y preguntar mediante el auto test si nos creemos la frase: Tengo éxito y dinero, soy feliz haciendo lo que quiero. Lo más seguro es que el cuerpo de una respuesta negativa, y hay que hacer que el cuerpo se la crea. Para esto se debe pedir permiso al subconsciente de meter la idea, volvemos al auto test y preguntamos; ¿es seguro y apropiado balancear esta meta ahora mismo; Tengo éxito y dinero, soy feliz haciendo lo
que quiero? Si la respuesta es un sí, podemos proseguir, si la respuesta es no se debe repetir la primer parte del ejercicio y formular una frase nueva. Después se preguntara; ¿todas las partes de este sistema estan preparadas, dispuestas y capacitadas para balancear esta meta usando el balance de nueva dirección?, si la respuesta es sí podemos seguir con el paso final. Y si es negativa, formular una frase diferente o intentarlo en otro momento, de lo contrario no resultara. Llegando a este punto, tendremos que recordar donde y en qué lugar del cuerpo sentimos la emoción que recordamos con los ojos cerrados, siguiendo el modelo de las ubicaciones de los puntos utilizados en la acupuntura china (recomiendo buscar algún libro de la ubicación de estos puntos ya que es de vital importancia), ubicaremos la zona y realizaremos un masaje o pequeños pellizcos (no fuertes o que causen algún tipo de dolor, ni aunque sea ligero), al tiempo del masaje repetiremos la frase principal durante 1 ó 2 minutos. Supongamos por ejemplo que para nuestra frase, la emoción se sintió en la parte abdominal, tórax y cuello (donde la mayoría de las emociones se sienten). Por ende , y siguiendo la acupuntura, el lugar para hacer el masaje seria en la oreja, (ver imagen).
Finalizado esto, volveremos al auto test muscular de la pinza, y repetiremos la frase, si realizamos bien el ejercicio del masaje, el cambio se sentirá en el instante y la respuesta será afirmativa, significa que ahora nuestro subconsciente ha asimilado la idea y no habrá más sabotaje de su parte. Hay que realizar el mismo ejercicio con las frases de apoyo. se abra logrado una transmutacion mental y por ende el principio de polaridad abra surtido efecto.
Haga el test muscular para probar las siguientes declaraciones de creencias. Diga cada afirmación en voz alta como si estuviera realmente en serio! Concéntrese en la sensación que tienes cuando dice el comunicado. Haga que su pareja la prueba muscular inmediatamente después de decir el comunicado. Su mente subconsciente responde a lo que se está prestando atención a en el momento en que el músculo está siendo probado. Cualquier retraso significativo en la prueba desde el momento en que se hizo la declaración puede dar lugar a una respuesta inexacta. concentrarse más en el comunicado que en el brazo se está probando para asegurar que la respuesta que recibe se refiere a la declaración que acaba de hacer, y no pensamientos extraños. Observe que las creencias son fuertes y cuales son débiles. Esta distinción le permitirá saber que las creencias que están apoyando en esta área de tu vida, y que no lo son.
VAK AL FUTURO. PROGRAMAR AL SUBCONSCIENTE. El VAK al Futuro no es un balance, es un proceso para apoyar la eficacia de un balance. Muchas creencias son demasiado abstractas para el subconsciente. En este proceso le pedimos a la mente consciente que traduzca el significado de la creencia que deseamos al lenguaje del subconsciente. Este proceso sirve para darle más información al subconsciente qué es lo que realmente queremos. Se puede empezar con una idea en general de lo que uno desea y llegar a una creencia bien formada o puede que salga hacer un VAK al Futuro cuando se testea la frase 3b. “Este sistema necesita un VAK al Futuro para esta meta.” Meta General: ____________________________________________________________________ Establecemos una meta general (en positivo) VISUAL: ¿Qué verás en tu vida que te dejará saber que has cumplido tu meta? (Puede ser por ejemplo, qué verás una vez lleves 9 meses con la meta cumplida) - Ver 3 escenas en clave de fotos, y detallar al máximo posible (dónde estás, con q uién, haciendo qué, colores, detalles, etc.) - Importante: Puede que lo que veas no sea el objetivo en sí, sino efectos colaterales. No tienes por qué ver un nuevo coche si eso es lo que has pedido, te puedes ver con tus amigos feliz en una playa donde has podido ir porque tienes un coche. AUDITIVO: ¿Qué escucharás a los demás decir de ti? (tú no estás en la habitación o sitio pero les oyes.) . ¿Qué dirás de ti mismo? (en clave emocional, ¡Toma! o ¡Ole, qué buena soy! Por ejemplo) KINESTÉTICO: ¿Cómo te sentirás? (al haber conseguido esta meta) ¿Te has sentido así alguna vez en tu vida? Sentimiento: ______________________ Cierra los ojos y acuérdate de este sentimiento ahora. ( Elegir sólo uno. Una vez elegido, recordar otra situación en la que lo tuvieras. Tiene que ser una que hayas vivido, no debe ser una imaginada.) Posición: ¿Dónde en tu cuerpo lo sientes más? Color: Si el sentimiento tiene un color, ¿Qué color tiene? Forma: Si el sentimiento tiene una forma, ¿Qué forma tiene? Temperatura: Si el sentimiento tiene una temperatura, ¿Qué temperatura tiene? Textura: Si el sentimiento tiene una textura, ¿Qué textura tiene? 5. CREENCIA . Haz una creencia en primera persona, en presente de lo que será verdad, no la hagas de lo que no quieres. 6. CHEQUEO ECOLÓGICO: ¿Puedes pensar en alguna consecuencia adversa de conseguir esta meta? Si los beneficios son más que las consecuencias adversas, seguir con la meta. Si no, modificar la meta hasta que las objeciones hayan sido satisfechas. O puedes elegir no balancear la meta en este momento.
Resulta que la mayoría de la gente tiende a especializarse en una de estas modalidades de tratamiento. Por ejemplo, las personas que visualizan fácilmente pueden utilizar la modalidad visual
para comunicar un mensaje al subconsciente haciendo una mental, imagen de lo que quieren. Las personas que son procesadores auditivos se ven afectados por sonido en formas que otros no lo son. Oyen los matices sutiles de la voz o en una pieza musical. Pueden utilizar esta habilidad para comunicarse con el subconsciente y por lo general beneficiarse de escuchar las presentaciones cinta de audio. Los procesadores cinestésicas son particularmente sensibles a las sensaciones físicas, movimiento y sentimientos. Se comunican con la mejor subconsciente a través de la actividad física o sensaciones corporales. Técnicas de la actividad física para el cambio por lo general funciona mejor para ellos. Es importante recordar que utilizamos todos nuestros sentidos. También es importante darse cuenta de que la mayoría de nosotros, muestran una tendencia a especializarse en uno más de los otros. Este descubrimiento explica por qué un proceso de cambio que depende en gran medida de la visualización decepciona que algunas personas que se especializan en el procesamiento auditivo o kinestésico. Nos ocuparemos de cómo traducir las declaraciones abstractas en el lenguaje del subconscient e. El secreto es utilizar un proceso de cambio que permita la mente subconsciente para elegir su propio método de procesamiento, en lugar de elegir el método conscientemente. El proceso de cambio de creencias PSYCH-K elimina las conjeturas de la elección del mejor método para cambiar una creencia, basada en las características únicas de esa creencia. Tienen que ser traducido a un lenguaje más sensorial basado en la creación de una descripción más concreta y literal de su meta. Este proceso, que llamo VAK al futuro, se discutió antes. Recuerde que el subconsciente sabe que el mundo sólo a través de sus cinco sentidos. Metas abstractas crean a menudo resultados abstractos, y decepcionante. Lo primero es identificar el objetivo mediante visualizaciones. Se puede tomar una hoja y un bolígrafo para desarrollar esta visualización. Supongamos que el objetivo que decidimos tomar fue el de tener mucho dinero, para tener la visualización hay que trasladarnos al futuro en nuestra mente y visualizarnos como nos queremos ver, lo importante de esta visualización es vernos como en un retrato o fotografía, vernos con ese dinero. ¿Cómo se ve una persona con dinero en una foto?, quizá podríamos vernos como alguien, bajando de un auto lujoso, vestido con un traje de diseñador, teniendo en la muñeca un rolex, gafas de sol, hablando por teléfono mediante un móvil, quizá un iphone 5, una sonrisa en la boca, quizá bien acompañado de una dama hermosa. Es importante desarrollar a detalle esta fotografía mental, ya que esto hará que nuestra mente se imagine de este modo la situación. En la misma hoja, hay que hacer una división para pasar a los aspectos auditivos, aquí hay que desarrollar frases que reflejen que estamos teniendo todo ese dinero y éxito y de este modo saber que nos diríamos a nosotros mismos cuando llegue ese momento. Por ejemplo; soy feliz siendo rico, tengo todo lo que quiero, mantengo mi condición actual de felicidad, todo es posible, estoy agradecido por todo lo que tengo, soy el rey del mundo etc…. Deben ser frases 100% positivas siempre, jamás poner o agregar negaciones. Después que encontremos la emoción, hay que preguntarse, ¿en qué parte del cuerpo la sentimos?, ¿Qué forma tiene?, ¿tiene color, temperatura, textura, como se siente al tacto?. Seguido de eso, hay que recapitular todo, desde las visualizaciones, lo auditivo y demás. Al final se debe formular una sola frase, teniendo en cuenta todos los aspectos que se desarrollaron, debe ser positiva y sin negaciones. Siguiendo el ejemplo del dinero, podría ser; Tengo éxito y dinero, soy feliz haciendo lo que quiero. (Recordar no usar la palabra NO en la frase).
Haciendo este balance llegaremos a la frase correcta para poder plantearla al subconsciente, y que este a su vez la asimile correctamente y de este modo la me nte consiente y subconsciente trabajen juntos bajo un mismo objetivo. Hay que plantear si nuestra frase conseguida tendría alguna consecuencia adversa, por ejemplo y retomando la frase; Tengo éxito y dinero, soy feliz haciendo lo que quiero. Quizá no esté muy claro el hecho de “hacer lo que quiero”, ya que hacer lo que uno quiere puede abarcar mil cosas, así que hay que formular una frase que contrarreste las consecuencias adversas, por ejemplo; hago lo que quiero y es positivo siempre, o hago lo que quiero con un buen fin, hago lo que quiero y todos son felices. (Recordar que deben ser positivas). Se trata de hacer que lo que queremos lo creamos, así que es importante analizar si hay limitaciones adicionales y formular tantas frases como sean necesarias, y si es necesario repetir todas las visualizaciones y los aspectos kinesiológicos y auditivos. Cuando tengamos todas las frases necesarias, ya sean 2 ó 10, es necesario realizar un test muscular kinesiológico, es aquí donde se meterán en la mente subconsciente la idea y la creencia. Existen muchos test musculares, hablaremos exclusivamente del auto test de la pinza, este se realiza con la mano, hay que poner los dedos como si fuera un mudra, como se muestra en la imagen: EJEMPLO DE OBJETIVO GENERAL: FELICIDAD
El problema con el que indica el objetivo de este modo es que muchas veces el subconsciente no entiende realmente un objetivo general, como la felicidad. ¿Qué quiere decir con felicidad probablemente incluye varios aspectos concretos de su vida, incluyendo las relaciones, prosperidad económica, salud y espiritualidad. Sin precisar algunos detalles de su meta, es probable que su subconsciente no tendrá una idea clara de qué es lo que quieres. Recuerde que el subconsciente toma las cosas literalmente, y se detendrá sus esfuerzos hacia la manifestación de su objetivo tan pronto como se piensa que ha satisfecho sus criterios. Si los criterios son demasiado generales, los resultados suelen ser decepcionantes porque el subconsciente no sabe cuáles son los recursos de movilización para lograr la meta. Es importante definir el objetivo como específica y posible y hacerlo en un lenguaje sensorial basado (visual, auditiva y cinestésica). Por ejemplo, si su meta es ser feliz, es bueno para la mente subconsciente si puede responder a las siguientes preguntas basadas sensoriales: 1. ¿Qué vas a ver en su vida que le hará saber que ha logrado su objetivo? Más concretamente, si usted fuera feliz, ¿qué se ve que no ve ahora? Por ejemplo, es posible que vea rodeado de amigos. Es posible que vea a sí mismo en un crucero en el Caribe. Es posible que vea usted mismo en una escala de ponderación en el baño en su peso ideal. Estos son todos los materiales, visuales ejemplos de haber logrado su objetivo. La mente subconsciente puede literalmente ver estos ejemplos. 2. ¿Qué vas a escuchar a otras personas que dicen acerca de usted cuando usted ha logrado su objetivo? ¿Qué vas a estar diciendo a ti mismo? Las respuestas a estas preguntas deben ser "citas" en el futuro, como escuchar a un amigo decir: " Eres una de las personas más felices que conozco . "Y a partir de sí mismo que se oye un comentario como,"Estoy más feliz que yo jamás sido ! " 3. ¿Cómo se sienten cuando han logrado su objetivo? Esta pregunta es un poco más difícil en algunos casos porque la respuesta puede expresarse como emociones similares a la felicidad como la alegría o satisfacción . Estas palabras siguen siendo
abstracciones a la mente subconsciente, por lo que deben ser divididos en una descripción más sensorial basado. La mejor manera de realizar esta tarea es imaginar un momento en el pasado cuando tuvo la sensación deseada, como la alegría. No es necesario que la sensación de que usted seleccione para relacionarse directamente con la experiencia que inspiró ese sentimiento de alegría en el pasado. Sólo es importante que usted experimenta la gozosa sensación de sí mismo. No importa cuánto tiempo hace que fue. Para describirlo en lenguaje sensorial basado, permitió a sí mismo para volver a experimentar la sensación tanto como sea posible, haga las siguientes preguntas: 1. Mientras pensaba en el pasado sentimiento, pregúntese dónde en su cuerpo se observa la mayor concentración de la sensación. 2. ¿Qué colores te asocias con ella? 3. ¿Qué temperatura es? 4. ¿Qué forma es? 5. ¿Tiene una textura ? No se preocupe si usted no puede responder a todas las preguntas cinestésicas. Sólo haz lo mejor que puedas. Ejemplos de respuestas a estas preguntas podrían ser algo como lo siguiente: Localización? área del pecho Color? Celeste Temperatura? Cálido La Forma? Oval Textura? Lisa Estas respuestas cinestésicas son descripciones concretas, basados en los sentidos de un concepto contrario abstracta de alegría. Ahora bien, el concepto de felicidad se define de tal manera que la mente subconsciente puede entender y movilizar sus recursos para manifestar el sentimie nto que desea tener. Como meta, el lenguaje que la mente subconsciente puede entender es a menudo fundamental para lograr los resultados que desea. Si su meta es la felicidad, como se describe en el ejemplo anterior, o una meta diferente, como las relaciones saludables, el bienestar, la prosperidad económica, la propia imagen, y así sucesivamente, el VAK al proceso futuro le ayudará a clarificar su objetivo para la mente subconsciente. Usted está en efecto en la creación de una hoja de ruta para el subconsciente a seguir hasta que llegue a su destino especificado. Si no sabes a dónde vas, ¿cómo vas a saber cuando llegas? Las afirmaciones, visualización, pensamiento positivo, y fuerza de voluntad son a menudo ineficaces en la comunicación de nuestros obje tivos conscientes al subconsciente en un idioma que puedan entender. Esto a menudo resulta en una gran cantidad de frustración y decepción en el logro de nuestros objetivos, la frustración y la decepción que se puede transformar en alegría y satisfacción con PSYCH-K.
BALANCES PARA INSTALAR CREENCIAS POSITIVAS Una característica importante de PSYCH-K es que, a través de pruebas musculares, que permite a la mente subconsciente para elegir el proceso de cambio que prefiere. Debido a que la mente subconsciente hace que la creencia necesaria y los cambios de percepción, sólo tiene sentido dejar que se elija la "herramienta" adecuada para el trabajo, y aquí es donde entran en acción los balances para instalar nuevas creencias (positivas). Un balance de PSYCH-K es un proceso diseñado para crear una identificación equilibrada con ambos hemisferios del cerebro (Estado de Cerebro Integrado). Este estado es el ideal para la reprogramación de la mente con nuevas creencias de automejora, para reducir el estrés y para ayudarte a acceder a tu máximo potencial que te permita responder ante cualquier desafío de la vida. Por eso PSYCH-K es sumamente respetuoso con la sabiduría propia del individuo y de su poderosa habilidad para transformarse. "El Balance de Nueva Dire cción" Este Balance es el primero que se enseña en el Taller Básico. Este protocolo de cambio consiste en una serie de procedimientos que facilitan el cambio de creencias limitantes dando una nueva dirección a nuestra información mediante la postura del cerebro integrado, sumado a otros pasos que instauran la nueva información expansiva en el subconsciente. Siempre se verifica mediante el test muscular para comprobar que la nueva información ya está instaurada. Recordemos que es la propia persona quien siente el cambio en la respuesta muscular luego de haber hecho el Balance.
PROCEDIMIENTO 1. Establecer comunicación con el test muscular (ver página 7). 2. Pre-test de la creencia. 3. Obtener permiso y compromiso (para estos últimos dos pasos ver diagrama de flujo de la página 5) 4. Cambio de la creencia. Determinar la preferencia de postura para la whole-brain posture: a. Cruzar tobillo derecho sobre izquierdo y testear (con el brazo hacia delante en vez de lateralmente) b. Hacer lo mismo con tobillo izquierdo sobre derecho. El que salga fuerte, mantenerlo c. Cruzar muñeca izquierda sobre derecha a la altura del hombro y testear d. Lo mismo pero derecha sobre izquierda. La que sa lga fuerte, mantener.
e. Entrelazar los dedos de las manos, moverlas hacia abajo y llevarlas hacia el pecho, para quedar en esta postura, llamada anclaje de cook:
Se le dice al consultante: “Cierra tus ojos, y repite mentalmente la nueva creencia hasta que experimentes un cambio mental, emocional, o físico de la vieja resistencia a la nueva creencia. Después abre los ojos.!” Luego, con los ojos abiertos, “fijar el cambio.” con los pies en el suelo juntamos las yemas de los dedos de ambas manos. Durante unos 10 segundos (lock -in process) (Este proceso entero por lo general toma de 2 a 5 minutos)
5. Confirmación de proceso completo Testear: “Este proceso está completado”. Si FUERTE, continuar al Paso 6. Si DEBIL, repite la postura de Whole-Brain. Recordad que se hace sentado, con el brazo hacia delante, y con los ojos hacia abajo. Si sale fuerte, pasar al paso siguiente. Si no, volver a repetir la misma postura de “cerebro-integrado”. 6. Test posterior de la creencia Testear la creencia para verificar la respuesta es FUERTE. 7. ¡Celebrar!
y el "Balance de Resolución ". Este Balance es el segundo que se enseña en el Taller y es por lo general en el que las personas sienten con más intensidad el cambio durante el proceso de integración de los hemisferios. Este Balance tiene la cualidad de tener un paso previo que consiste en verificar si alguno de los dos hemisferios cerebrales están bloqueados para trabajar con esa creencia en ese momento. Si alguno de los dos hemisferios están bloqueados se procede a desbloquearlos mediante un ejercicio de integración, para equilibrar los hemisferios. Una vez equilibrados, se procede a experimentar un proceso que integra la nueva creencia. Este protocolo de cambio, facilitará la Resolución de cualquier obstáculo para llegar a nuestro objetivo, llevando la nueva creencia expansiva a nuestro subconsciente. En otras palabras, este Balance está diseñado para reunificar los dos hemisferios de forma que se cree un pensamiento cerebro-integrado con respecto a la meta deseada. Al cambiar la información subconsciente que nos interfería con la meta consciente y al trabajar juntas la mente consciente con la mente subconsciente, nuestro objetivo se libera de los obstáculos para cumplir la meta deseada. PROCEDIMIENTO 1. Establecer comunicación con el test muscular (ver página 7).. 2. Pre-test de la creencia. 3. Obtener permiso y compromiso (para estos últimos dos pasos ver diagrama de flujo de la página 5) 4. Determinar qué hemisferio está bloqueado . Mirar hacia arriba a la izquierda. Testear
Mirar hacia arriba a la derecha. Testear
(Estás averiguando si hay una respuesta DEBIL en una dirección u otra. Esto indica que el acceso al hemisferio opuesto está bloqueado.) 5. Activar el hemisferio bloqueado . Mientras haces el movimiento de “cross-crawl” (marcha cruzada) mira hacia arriba en la dirección que causó la respuesta DEBIL, (Normalmente unas diez repeticiones.) Parar los “cross-crawls” y testear con los ojos en la dirección DEBIL para una respuesta FUERTE. Si sigue DEBIL, continuar los “cross-crawls”.
6. Integración de los hemisferios Nota al facilitador: Este proceso está diseñado para reunificar los dos hemisferios de manera que se crea pensar con el “cerebro-integrado” con respecto a la creencia deseada. Recuerda que tu compañero tiene todos los recursos necesarios que necesitan para hacer el cambio deseado. Permite que el proceso de integración proceda a su propio ritmo. Este proceso normalmente solo toma unos minutos, pero a veces toma más tiempo. Confía en el proceso. Lee el siguiente párrafo a tu compañero antes de empezar el proceso. Luego empieza la integración volviendo a leer solo la parte que está en cursiva. En el asterisco, sáltate al asterisco que hay debajo. Demuéstralo, luego Facilítalo: “Extiende tus brazos a los lados, paralelos al suelo y con las palmas hacia delante. Cierra tus ojos, e imagina que en una mano sostienes el hemisferio que sabe que tu creencia es cierta, y en la otra mano imagina el hemisferio que necesita y quiere saber que es cierta” * Luego permite que tus manos se junten por su cuenta a su ritmo. Después que se hayan juntado las manos, permítelas que traigan la nueva creencia a dentro de tu cuerpo. Cuando sientas que la integración está completada, puedes abrir los ojos. Algunas frases útiles para ayudar facilitar la integración: * “Y cuando ambos hemisferios estén listos… tu mente subconsciente empezará a mover tus manos… sin esfuerzo y automáticamente hacia el frente de tu cuerpo… donde se juntarán”. a. “Sólo permítete sentir la energía en tus manos… fortaleciéndose más y más”… b. Toma todo el tiempo que necesites y permite que el proceso funcione automáticamente…lo estás haciendo correcto” Después que las manos se les hayan juntado, di: “Y ahora permite a tus manos introducir a nueva creencia en tu cuerpo”. Después que sus manos se hayan juntado con el cuerpo, di: “Cuando sientas que el proceso de integración haya acabado, abre los ojos”. 7. Fijar la integración (Proceso de “lock-in” (“fijar cambios”): “Con los ojos enfocados hacia abajo, y las yemas de los dedos tocándose, recuerda el MEJOR SENTIMIENTO durante el proceso de integración. Continúa durante unos 10 segundos con los ojos abiertos, y luego unos 10 segundos más con los ojos cerrados o hasta que siente que el lock -in” esté completado.” 8. Test posterior de la creencia Testea de nuevo la creencia original para verificar una respuesta FUERTE. 9. ¡Celebrar!
*Notas: El “cross-crawl” integra los dos hemisferios. Se hace bajando el codo brazo izquierdo a tocar la rodilla derecha levantada, luego el codo del brazo derecho a rodilla izquierda, y así alternativamente. Después del “cross-crawl” se testea de nuevo mirando arriba-izquierda o arriba-derecha (el que haya salido débil la primera vez). para ver si la respuesta es FUERTE. Si sigue DEBIL, se continua el “cross-crawl”. Si hubieran salido ambos lados débiles, hacerlo primero con un lado y luego con el otro. Si no sale ninguno débil, seguir al próximo paso. Deja que vayan a su propio ritmo, deben estar relajados y dejar que se muevan las manos solas. Si por el cansancio bajan un poco los brazos no pasa nada, aunque es mejor que no.
*Hay muchos tipos más de Balances entre los que tu sistema selecciona dependiendo de la creencia a programar. Lo primero que hacemos en una sesión es revisar nuestra vida a día de hoy: ¿qué te gustaría cambiar? ¿qué te gustaría mejorar? Normalmente en este momento ya nos encontramos con creencias que nos limitan y no nos dejan avanzar (por ejemplo, "no valgo para nada"). Creencias limitantes: Ganarás el pan con el sudor de tu frente Pobre pero honrado Soy torpe No tengo suerte Me cuesta cambiar Más vale malo conocido que bueno por conocer Está todo fatal No valgo para nada No se puede tener todo en la vida Todos los hombres/mujeres son iguales Ya soy muy mayor para cambiar Nunca tengo dinero Soy el blanco de todos los problemas Una vez encontradas, podemos transformarlas:
-Primero formularemos la creencia que deseamos integrar, es decir cambiaremos la creencia limitante en una creencia positiva y potenciadora ("soy capaz de todo lo que me proponga"). -Usaremos el Test Muscular para comunicarnos con el subconsciente de la persona, que guía todo el proceso. -Realizaremos el protocolo de cambio de la creencia, al que llamamos "Balance". -Una vez transformada la creencia realizaremos, si es necesario, un Plan de Acción. Igual que transformamos creencias limitantes en potenciadoras, podemos transformar emociones que nos están dañando, en situaciones de paz y no apego. Para las sesiones a distancia se realiza un sencillo proceso llamado subrogación; con él conseguimos que la persona obtenga los mismos resultados que en una sesión presencial. Puede utilizarse tanto con alguien que no esté en la misma ciudad, como con personas que no puedan hacer test muscular, niños pequeños, animales e incluso gente que ya no está en este plano. La duración de las sesiones es de una hora. El número de sesiones, así como su frecuencia, depende totalmente de la persona y de los aspectos que quiera cambiar o mejorar, ya que Psych K® no es una terapia y su objetivo principal es devolver el Poder Personal. Algunos balances con nombre propio : Balance de Relación: para potenciar relaciones y mejorar el entendimiento entre dos personas o entre una persona y cualquier cosa (comida, sexo, trabajo...). Este balance nos ayuda a transformar asuntos personales con otros y a comprender mejor las lecciones que tenemos que aprender en las relaciones. Nos ofrece una perspectiva más clara sobre el valor de las relaciones entre padres e hijos, hermanos, colaboradores, cónyuges, amigos y amantes. Este proceso está diseñado para profundizar en el entendimiento entre dos personas, identificando y transformando los problemas que están teniendo. Puede ser usado en parejas, relaciones padre-hijo, amistades, o cualquier otra relación. Los puntos de creencia se utilizan para identificar las oportunidades de crecimiento y los dones que puede ofrecerle al otro en la relación. Este proceso facilita un estado de integración cerebral cuando uno ve, escucha o siente la presencia del otro. (El Balance se puede usar, con alguna pequeña modificación, para vincularte con vos mismo utilizando un espejo de cuerpo entero).
Balance de Trasformación de Emoción/Trauma: transforma la percepción de una situación estresante (pasada, presente o futura) Creencia Esencial: 13 creencias esenciales en la vida de una persona, representan 13 buenas "estanterías" para nuestro almacén de creencias Es una manera efectiva para descubrir y cambiar "Creencias esenciales" que pueden estar bloqueando el éxito que deseas en tu vida. El Balance incluye 13 pares de creencias que representan temas básicos y vitales como el amor propio, el perdón etc. Este Balance está compuesto por cinco partes principales: el proceso de descubrimiento, el proceso de cambio, el chequeo ecológico y la Actividad de integración. La mente subconsciente suele seleccionar este Balance cuando el sistema está preparado para un cambio fundamental en un corto período de tiempo.
ESPIRITUALIDAD: 1. Creo en Dios (Divina Inteligencia, Buda, gran espíritu, etc.) 2. Soy amado por Dios (divina inteligencia, Buda, gran espíritu, etc.) 3. Confío en Dios (divina inteligencia, Buda, gran espíritu, etc.) 4. Yo amo a Dios (divina inteligencia, Buda, gran espíritu, etc.) 5. Yo soy una parte necesaria e importante del plan divino. 6. Soy guiado y protegido por Dios (divina inteligencia, Buda, gran espíritu, etc.) 7. Tengo una relación personal con Dios (divina inteligencia, Buda, gran espíritu, etc.)
AMOR A SÍ MISMO (AUTOESTIMA): 1. Agradezco profundamente y me acepto. 2. Me amo incondicionalmente. 3. Merezco lo mejor que ofrece la vida. 4. Estoy confiado y seguro de sí mismo. 5. Estoy orgulloso de mis resultados y confortable con mis éxitos y mis fracasos. 6. Soy una buena persona. 7. Hago lo que puedo y lo mejor es suficientemente bueno.
RELACIONES: 1. Es fácil para mí dar amor a los demás. 2. Es fácil para mí recibir amor de los demás. 3. Soy digno de un, apasionada relación íntima. 4. Estoy listo para una poderosa relación, íntima en mi vida. 5. Estoy dispuesto a correr el riesgo de amar y ser amado. 6. Está bien para mí expresar mi verdad en una relación. 7. Está bien para mí para crecer y cambiar en una relación. PROSPERIDAD: - El dinero es la raíz de todo mal. - La pobreza es una virtud. - El dinero es poder, y el poder corrompe. - ¿No se merece tener un montón de dinero. - No se puede ser a la vez espiritual y rico. 1. Confío en mí mismo para manejar el dinero con honestidad y sensatez. 2. Está bien que yo quiero dinero y yo lo quiero. 3. Me gusta hacer un montón de dinero y gastarlo. 4. Puedo hacer todo el dinero que necesito hacer un trabajo que me encanta. 5. Merezco tener todo el dinero que necesito. 6. El dinero es una expresión de mi espiritualidad y mi amor a Dios, a los demás ya mí mismo. 7. Está bien tener más dinero de lo q ue necesito. SALUD Y CUERPO: 1. Mi cuerpo se cura, natural y rápida. 2. Acepto la salud como una parte natural de la vida. 3. Soy una buena persona y merezco estar saludable.
4. Me amo y acepto mi cuerpo tal como es y como cambia. 5. Quiero expresar mi enojo abiertamente y honestamente. 6. Trato a mi cuerpo como a la realeza. 7. Me siento seguro, seguro, y seguro en el mundo. DOLOR Y PÉRDIDA: 1. Libero toda culpa, la vergüenza y la culpa de mis pensamientos y acciones pasadas. 2. Me perdono por el amor y cariño que retuve, con ira, de mí mismo ya los demás. 3. Lleno mi mente positiva, la crianza, y los pensamientos de curación. 4. Yo reconozco mis sentimientos como una parte necesaria de mi proceso de sanación. 5. Yo sé cuando es el momento de dejar ir, y lo hago. 6. Todo sucede en Orden Divino. 7. Tengo fe en mi futuro y yo.
PODER PERSONAL: 1. Confío en que las decisiones que tomo. 2. Confío en que la guía divina que estoy recibiendo. 3. Reconozco mi capacidad y la responsabilidad de hacer una diferencia positiva en el mundo. 4. Abrazo activamente las oportunidades que vienen con el cambio. 5. Yo soy fiel a mi visión personal. 6. Estoy dispuesto a asumir los riesgos necesarios para vivir mi vida de manera abierta y honesta. 7. Me doy permiso para hacer lo que amo. Los participantes dispondrán de una lista de 175 creencias en siete categorías de cambio como ejemplos de áreas de su vida es posible que desee mejorar. BALANCE DEL PODER PERSONAL Yo creo no equivocarme al decir que PSYCH-K debe ser la única herramienta de crecimiento personal que en un Taller te hace experimentar tu poder personal y te muestra que la propia herramienta no es más que eso. No se pone por delante de uno ni te esclaviza, sino que te acompaña y te enseña a volar y a crear tu propia vida. En este Balance se experimenta lo que hemos leído y escuchado muchas veces "El poder está adentro tuyo". Creencias potenciadoras: siempre vamos a formular estas creencias con cinco criterios: en primera persona, en presente, emocionalmente significativa, corta y en positivo. Merezco ser feliz Se me da bien todo Merezco todo lo mejor que el amor y la vida tienen para darme Me perdono a mí mismo y a otros Me acepto y me amo incondicionalmente El éxito me viene rodado Siempre he tenido suerte Atraigo a gente maravillosa Confío plenamente en mí
Este trabajo se me da fenomenal Tengo el poder de crear en mi vida todo lo que deseo Soy capaz Me resulta fácil y divertido cambiar Puntos de Creencia Se aprenden 12 puntos en el cuerpo derivados de la antigua acupresión de la Medicina China que representan creencias claves que nos dan información válida sobre cómo nos estamos limitando a nosotros mismos. Combinando estos puntos con el Enfoque de Energía, se puede acceder a estas creencias subconscientes y cambiarlas en cuestión de segundos. Se aprenden 12 puntos en el cuerpo que representan creencias claves que nos dan información válida sobre cómo nos est amos limitando a nosotros mismos. Es un proceso seguro y efectivo que te permite enfocar energía a un punto de creencia para cambiar creencias subconscientes de forma rápida y sencilla. A veces la energía sanadora puede ser dispersa y difusa o puede ser enfocada como un rayo láser. Más precisamente, el enfoque de energía te ayuda a dirigir tu atención e intención, así como la de tu compañero hacia una meta específica, tal como el cambiar una creencia. En otras palabras, el Enfoque de energía es un vehículo para que la intención y la energía fluyan donde pones la atención. Esta combinación es una herramienta eficiente y efectiva para acceder al poder de crear el cambio de una forma más directa y consistente. Estos puntos de energía afectan el cuerpo físico, así como el cuerpo mental / emocional. Ellos representan las creencias fundamentales que nos dan información valiosa acerca de cómo estamos limitando a nosotros mismos en una situación dada. Estos puntos hacen que las creencias subconscientes de fácil acceso y fácil de cambiar. Si has descubierto creencias que prueba muscular débil en cualquiera de estas categorías, indica sus creencias subconscientes pueden ser alineados con sus metas y deseos conscientes. La buena noticia es que usted puede adquirir creencias subconscientes positivos a través del proceso de cambio de creencias PSYCH-K.
1.-AUTOESTIMA. Zona dolorosa bajo las clavículas. 2.-VINCULACI ÓN AFECTIVA. Zona de la glándula del timo y del chakra coraz ón.
7.-INTERNALI ZACIÓN. Parte media cent ral ent re ombligo y genitales 8.-INTROSP ECCIÓN. Perineo (P rimer chakra)
3.-AMOR I NCONDICI ONAL. Parte media y central de las costillas, se detecta sumiendo el abdomen. 4.-OPTIMISMO. Arriba del ombligo (10 cm), tercer chakra (plexo solar).. 5.-DEJAR IR (SOLTAR). A los lados del ombligo. 6.-ARMONI ZANDO. B ajo el ombligo (4 cm), segundo chakra.
9.-TRANSFORMACIÓN. Bajo cada axila. 10.-TOMAR DECISIONES. Bajo cada costilla. 11.-REFLEXIÓN. Punto lateral medio entre pierna y pectoral. 12.-ESPIRITUALI DAD. Bajo cada omóplato de la espalda.
Balance de Enfoque de Energía Es un proceso seguro y efectivo que te permite enfocar energía a un punto de creencia para cambiar creencias subconscientes de forma rápida y sencilla. Subrogación Un proceso en el que se usa una persona sustituta para realizar cambios a distancia para alguien que no está presente físicamente. Este enfoque puede usarse para expandir el ámbito de influencia incluyendo tanto a otras personas como a animales. te permite hacer PSYCH-K con alguien que no puede participar directamente, por ejemplo, alguien físicamente incapacitado, alguien que no se encuentra presente físicamente, un bebé, un animal, alguien en coma etc. El proceso está basado en crear una conexión entre las mentes Superconscientes del individuo, o grupo que experimentará el cambio, (el "compañero) y el de la persona dispuesta a ser subrogada. También se puede trabajar con conceptos, con un órgano del cuerpo, con cosas etc. No perdamos de vista que PSYCH-K es una Psicología energética y se puede trabajar con todo, teniendo la creencia de que todo es energía. Nota: esta manera de trabajar también la usan en las técnicas energéticas EFT y Patrones Holográficos. Balance de preferencia del lenguaje Este es el primer proceso que veremos en el TA LLE R AVANZA DO DE PSY CH-K. Es un proceso muy poderoso para crear un estado de cerebro integrado mientras te estás comunicando con otras personas nivel verbal. Paso a explicar: A veces nuestra comunicación con o tras personas se ve dificultada por utilizar un lenguaje "diferente" al otro. Esta incomunicación nos lleva a veces, a conflictos innecesarios, cuando realmente la discusión no es tanto por el contenido, sino por la forma de comunicarse. Si una persona auditiva tiene como pareja a alguien kinestésico y esta persona demuestra su amor tocando y besando y no dice palabras lindas o alagadoras y no repara en la necesidad de la otra persona que necesita escuchar, por ejemplo, que la aman, esto puede desembocar en un desentendimiento y una incomunicación que genera un distanciamiento entre dos personas. La persona auditiva no se sentirá amada si no escucha esa información. Este ejercicio nos ayudará a detectar si una persona es kinestésica, auditiva o visual y aprenderemos de qué forma comunicarnos con ella. De Vínculo con la Vida: transforma el estrés asociado a la experiencia del inicio o fin de nuestra vida. El trauma del parto y el miedo a la muerte son dos aspectos poderosos de la existencia humana. Este balance utiliza la respiración como un medio de reprogramar cualquier impacto negativo de estas influencias en nuestras vidas. Dirigiendo la respiración (holotrópica) a través de dos poderosos centros del cuerpo, aprenderás a soltar el estrés asociado con estas experiencias y te liberarás para experimentar la plenitud y la alegría de la vida. Dirigiendo la respiración a través de dos poderosos centros del cuerpo (El punto del Timo y el Punto Hara) aprenderás a transformar estrés asociado con tu experiencia del "Parto" y tu percepción de la "muerte".
Rapport: (Acompasamiento) Se aprende cómo crear confianza y seguridad con otros, haciendo la facilitación del cambio más sencillo y más cómodo que nunca. Vas a usar un proceso poderoso para crear un estado de cerebro integrado mientras estás comunicando con otros tanto a nivel verbal, como no verbal. Es la base de toda comunicación efectiva. Este protocolo de cambio consiste en cómo establecer una comunicación no verbal con otra persona y que ésta se sienta escuchada o que reciba de una forma más consistente la información emocional, mental o física que querramos trasmitir. En algunas situaciones no nos sentimos escuchados por diferentes factores que nos afectan y nos descentran, este balance facilita a que en esos momentos mantengamos el cerebro integrado. En este ejercicio aprenderemos a cómo comunicarnos con la otra persona a partir de posiciones físicas y a mantener el cerebro integrado en distintas situaciones. La importancia de mantener el cerebro integrado, consiste en permanecer en un estado centrado que nos facilita estar conscientes. Balance de Salud Óptima: es una forma eficiente de descubrir y cambiar creencias subconscientes que puedan estar bloqueando la posibilidad de tener salud óptima en cuerpo, mente y espíritu. El balance incluye 22 pares de creencias, las cuales representan cualidades y atributos que las investigaciones demuestran podrían estar asociados con la salud óptima, incluyendo el funcionamiento del sistema inmune. Balance de Vida Alternativa: La mente usa los mismos mecanismos cerebrales para experimentar la vida física y para la imaginación. Tiene la capacidad para responder física y emocionalmente a los sueños, visualizaciones e imaginación de igual manera que a las percepciones externas. Esto significa que la química del cuerpo puede ser afectada por la mente. La meta de este balance es imaginarse una vida libre de enfermedades físicas y otras condiciones indeseadas, de tal manera que la mente subconsciente envíe señales al cuerpo para producir un entorno químico que refleje óptima salud y funcionamiento. El Psych-k® trabaja para cambiar las creencias inconscientes instaladas en nuestro cerebro. En una sesión de Psych-k® es posible detectar cuáles son estas creencias y transformarlas. Los pasos que se siguen durante la sesión son los siguientes:
1. Se establece cuál es la relación del paciente con la enfermedad. En un papel, el paciente escribe todo lo que se le ocurra relacionado con este tema. Algunas de las frases que habitualmente salen son: "Me enfermo fácilmente" "Soy una persona enfermiza" "Siempre siento dolor" "Tengo que tomar medicamentos para sentirme bien". Estas son algunas de sus creencias. 2. Se busca cuál es la frase más contundente, la que más le resuena al paciente, y se invierte esta creencia. Por ejemplo: "Soy una persona enfermiza" queda transformada por "Soy una persona con buena salud". 3. Se establece la comunicación con el subconsciente del paciente a través de un test muscular y se testea la nueva creencia, siguiendo con el ejemplo se testearía la frase "Soy una persona con buena salud". 4. Si el test da una respuesta débil, significa que el paciente no cree que esta frase sea cierta, y se realiza el balance de Psych-k® que corresponda para instalar esta nueva creencia en su subconsciente. 5. Finalizado el balance se vuelve a testear la frase, siguiendo con el ejemplo "Soy una persona con buena salud.", y generalmente da como resultado una respuesta fuerte, que significa que en el subconsciente del paciente ya está registrada la nueva creencia. Existe también la posibilidad de realizar un balance de Psych-k® para trabajar directamente cuál es la relación del paciente con la enfermedad, pero, para este tipo de balance son necesarias tres personas, una el facilitador de Psych-k®, otra para representar al paciente y otra para representar el concepto "enfermedad". *DESPUÉS DE CELEBRAR Después de celebrar no hay que dormirse en sus laureles, hay que emprender un plan de acción para lograr ese cambio. Hay que preguntarle al consultante: ¿qué vas a hacer para apoyar tu cambio?
*También, en ocasiones falta alguna o más creencias por trabajar, aparte de la que ya se trabajó, por lo que se recomienda también trabajarlas con balances. Ver el siguiente esquema como guía:
OTROS EJERCICIOS PARA LOS BALANCES DE PSYCH-K A través de los balances corporales de PSYCH-K, se logra el estado de “cerebro integrado” mediante los ejercicios ya mostrados en los balances de Nueva Dirección y Resolución. *En el video https://www.youtube.com/watch?v=EvfmbEHKn50 e l facilitador de Psych-K, para instalar una creencia de seguridad en el niño le instruye a que se frote los lóbulos de las orejas, con cruce de manos y cruce de tobillos.
Explicación: El lóbulo derecho del oído corresponde al cerebro izquierdo. Cuando el lóbulo de la oreja derecha se masajea suavemente con el pulgar y el dedo índice de la mano izquierda, con el pulgar hacia afuera, produce la conexión necesaria de energía. Esta conexión hace que la parte izquierda del cerebro y la glándula pituitaria lleguen a energizarse y activarse. El lóbulo izquierdo del oído corresponde al cerebro derecho. Del mismo modo, cuando el lóbulo de la oreja izquierda se masajea suavemente con el pulgar y el dedo índice de la mano derecha, con el pulgar hacia afuera, produce la conexión necesaria de energía, que hace que la parte derecha del cerebro y la glándula pineal se energicen y activen.
*En una página de Internet, http://www.rediseñatuvida.com/psych-k/que-es/ , la facilitadora de PsychK afirma que entre otros ejercicios utilizan para la integración cerebral la figura del ocho acostado de la gimnasia cerebral, el cual es trazado por el consultante en el aire con una mano.
El hakini mudra
Mucha gente realiza inconscientemente este mudra cuando está pensando en algo, o simplemente cuando está descansando. Lo que no saben es que están haciendo un mudra de los más poderosos para aprovechar la energía y el poder que existe en nuestro sexto chakra, o también llamado tradicionalmente "tercer ojo". Seguro que si te paras a pensar un poco vas a descubrir que este mudra ya lo habías realizado antes en algún momento. Quizá mientras escuchabas a alguien, quizá mientras pensabas. A lo mejor no era exactamente igual, pero sí muy parecido. A partir de ahora ya sabes que es un mudra muy poderoso cuya función principal es concentrar tu energía, ayuda a despejar la mente y clarificar nuestras ideas y sentimientos.
Y también recomienda el ejercicio ya mencionado de frotarse los lóbulos con manos cruzadas.
*EQUILIBRADO SUSTITUTO Esta técnica utiliza un "sustituto" (persona suplente) para la prueba muscular y el equilibrio de otra persona. Este enfoque se puede utilizar con o sin el destinatario estén presentes físicamente. Incluso se puede utilizar con los animales domésticos!
PROPUESTAS DE EJERCICIOS PARA BALANCES DE PSYCH-K
Estas son propuestas que salen de mi “ronca” experiencia, que a mí me han funcionado, para complementar o experimentar con el Psych-K o con algunos elementos de este:
Las estimulaciones bilaterales de EMDR (visuales, auditivas y kinestésicas) ¿Por qué y para qué? Por y para lograr la integración cerebral, que como bien dice Rob Williams, es uno de los fundamentos para instalar más fácilmente una creencia positiva a nivel subconsciente.
Tapping de EFT en algunos puntos energéticos, sobre todo en lo que consideremos como atajos según la temática de la creencia que queramos instalar.
El uso de escalas subjetivas para evaluar el grado de instalación de la creencia positiva.
Una asistente a un curso básico de Psych-K me aseguró: “Me he dado cuenta que para detectar y erradicar una creencia negativa me sirve más el Coaching Wingwave, y para instalar una creencia positiva uso el Psych-K…”.
Técnica de Un Ojo por Vez®: El método de “Un Ojo por Vez”, desarrollado en el año 2000, por los canadienses Audrey Cook, PhD., y Richard Bradshaw, PhD., consiste en observar el problema a resolver con un solo ojo alternadamente (se tapa el otro), activando también los he mis fe ríos cerebrales por separado. Se pueden buscar dos cosas: 1- El “shock” o incredulidad acerca de lo sucedido, habitual en situaciones altamente traumáticas. Su resolución es la única manera de poner en marcha la desensibilización del trauma. A menudo se observa que con uno de los hemisferios la persona “cree” lo que le ha pasado, pero con el otro “no lo pude creer”. Es decir lo sabe con el cerebro, pero lo niega con el corazón. Su discurso está plagado de “no lo puedo creer!”, “es imposible!”, “me voy a despertar y habrá sido todo un sueño”. Mientras esta incredulidad persista, no importa cuánto tiempo haya pasado desde el hecho, es imposible la elaboración y la integración en la vida del sujeto de las consecuencias de la situación. Es como si no existiera. Resolviendo la incredulidad, en poco tiempo de trabajo se logran resolver situaciones que podrían llevar años congeladas y perturbando.
El otro hallazgo es el de la presencia de ciertos puntos en el campo visual, llamados “nudos”, que aparecen al hacer recorrer con la mirada de un ojo por vez y lentamente todo el campo visual mientras la persona piensa en el hecho. En estos nudos se concentran curiosamente las emociones más disfuncionales, que aparecen ligadas a sensaciones físicas, como mareos, nauseas, y ansiedad. Una vez disueltos estos “nudos”, con una técnica apropiada, el problema comienza a ser procesado y a desaparecer, o se reduce a su mínima expresión.
EJERCICIOS DE GIMNASIA CEREBRAL DE LUZ IBARRA PARA INCREMENTAR LA AUTOESTIMA: Nudos. PARA PENSAR CREATIVAMENTE: Gateo cruzado.
13 EL PETER PAN PASOS • Toma ambas orejas por las puntas. • Tira hacia arriba y un poco hacia atrás. • Mantenlas así por espacio de veinte segundos. • Descansa brevemente. • Repite el ejercicio tres veces. BENEFICIOS • Despierta todo el mecanismo de la audición. • Asiste a la memoria. • Enlaza el lóbulo temporal del cerebro y el sistema límbico. • Si necesitas recordar algo, haz el ejercicio y notaras el resultado: en algunas personas es inmediato, en otras saltará la información en cuestión de segundos.
1 BOTONES CEREBRALES PASOS • Piernas moderadamente abiertas. • La mano izquierda sobre el ombligo presionándolo. • Los dedos índice y pulgar de la mano derecha presionan las arterias carótidas (las que van del corazón al cerebro) que están en el cuello; coloca los dedos restantes entre la primera y la segunda costilla, al corazón. • La lengua, apoyada al paladar. BENEFICIOS • Normaliza la presión sanguínea. • Despierta el cerebro. • Estabiliza una presión normal de la sangre al cerebro. • Alerta el sistema vesicular (donde se encuentra el equilibrio). • Aumenta la atención cerebral.
2 GATEO CRUZADO PASOS • Los movimientos del “Gateo Cruzado” deben efectuarse como en cámara lenta. • Toca con el codo derecho (doblando tu brazo) la rodilla izquierda (levantando y doblando tu pierna). • Regresa a la postura inicial. • Con el codo izquierdo toca la rodilla derecha lentamente. • Regresa a la posición inicial. BENEFICIOS • Ambos hemisferios cerebrales se activan y comunican. • Facilita el balance de la actividad nerviosa. • Se forman mas redes nerviosas. • Prepara el cerebro para un mayor nivel de razonamiento. • Es excelente para activar el funcionamiento mente/cuerpo antes de llevar a cabo actividades físicas como el deporte o bailar.
6 NUDOS PASOS • Cruza tus pies, en equilibrio. • Estira tus brazos hacia el frente, separados uno del otro. • Coloca las palmas de tus manos hacia fuera y los pulgares apuntando hacia abajo. • Entrelaza tus manos llevándolas hacia tu pecho y pon tus hombros hacia abajo. • Mientras mantienes esta posición apoya tu lengua en la zona media de tu paladar. BENEFICIOS • Efecto integrador en el cerebro. • Activa conscientemente la corteza tanto sensorial como motora de cada hemisferio cerebral. • Apoyar la lengua en el paladar provoca que el cerebro este atento. • Conecta las emociones en el sistema limbito cerebral. • Da una perspectiva integrativa para aprender y responder más efectivamente. • Disminuye niveles de estrés refocalizando los aprendizajes.
9 OCHITOS CON EL DEDO PASOS • Utiliza el dedo pulgar derecho (o izquierdo) con el brazo ligeramente estirado. • Mantén la cabeza sin movimiento y mueve solo los ojos. • Sigue con tus ojos tu dedo pulgar mientras dibujas un ocho acostado; empieza hacia arriba a la derecha. • El centro del ocho debe quedar frente a tu rostro. • Repite el ejercicio tres veces. • Ahora haz el ocho hacia el lado izquierdo y repítelo tres veces. • Cambia de brazo y repite el ejercicio exactamente igual. BENEFICIOS • Mejora la coordinación mano/ojo. • Logra una máxima activación muscular. • Fortalece los músculos externos de los ojos. • Asiste al desarrollo de redes neuronales y a la mielinizacion del área frontal del ojo. • Provoca que el ojo tenga un fino rastreo motor de las imágenes. • Dispone los patrones para una alineación de la coordinación ojo/mano. • Si acaso llegan a doler los ojos es como si hubieras hecho muchas sentadillas con ellos y los músculos que los sostienen estuvieran un poco débiles aún. • Maneja el estrés después de haber realizado una tarea o estudio pesado.
14 EL PINOCHO PASOS • Inhala aire por la nariz y frótala rápidamente diez veces. • Exhala ya sin frotarla. • Repite el ejercicio cinco veces más. • Cada vez que lo hagas nota si el aire que tomas entra por ambas fosas nasales. BENEFICIOS • Activa e incrementa la memoria. • Integra ambos hemisferios cerebrales. • Centra la atención cerebral. • Ayuda la concentración.
E = ENERGIZAR
EL AGUA ES UN EXCELENTE ENERGIZADOR, DE HECHO, EL PSYCH-K Y LA GIMNASIA CEREBRAL LO RECOMIENDAN.
Técnica del Dr. Henry Grayson para crear nuevas creencias positivas en el inconsciente. Mano derecha en la frente y mano izquierda en la nuca, decir la creencia que deseamos (repetirla varias veces), luego movimientos oculares izquierda-derecha unas 24 veces, al final respirar profundamente.
EJERCICIOS DE GIMNASIA CEREBRAL (BRAIN GYM) DE DENNISON:
Principio y final del meridiano central, asociados con alivio del cansancio, estimulación cerebral y metabolismo.
Alivia el estrés continuado, facilita la integración de polaridades y alivian dolores de cabeza.
Principio y final del meridiano gobernador, estabilizan la presión sanguínea, el funcionamiento del cerebro y de la columna vertebral.
Mejora la visión y liberar tensión de la mandíbula, además de relajar y adquirir energía.
Para integrar lenguaje, sonidos y el habla, además del sentido del equilibrio.
Reequilibra los meridianos, el estado emocional y el aprendizaje.
FUENTES CONSULTADAS: *Williams, Robert. “Psych-K. (2009) The missing piece peace in your life”. Traducción no oficial al español. *Lipton, Bruce y Williams, Robert. (2004). “La mente o los genes ¿qué controla tu vida?. Traducción al español. Artículo original en inglés Mind or Genes, What controls your Life? aquí: http://www.lightconnection.us/Archive/apr04/apr04_article2.html *Ibarra, Luz María. (2005). “Aprende Mejor con Gimnasia Cerebral”. México. *Dennison, Paul y Dennison . (1990). “Brain Gym”. *Solvey, Pablo y Ferrazzano, Raquel (2008). “Terapias de Avanzada Vol. I y II”. 2ª. Edición, Argentina *Hojas proporcionadas a asistentes del taller básico de Psych-K (2008). *Web sobre facilitadores avanzados de Psych-K: http://www.facilitadoravanzado.com/#!taller-bsico/c1a0g *Experiencias de una paciente con Psych-K: http://omdraelalmazul.blogspot.mx/2014/08/mis-aventuras-con-el-psych-k.html *Algunos testimonios de personas que les fue útil el Psych-K: http://www.lorenasabugal.com/testimonios/ *Entrevista con Rob Williams (traducida al español), idioma inglés original aquí: http://www.spiritualdialoguesforum.com/rob_williams_interview.html *Erazo, Raúl. “Modificación rápida de creencias subconscientes con Psych-K. Resumen de 2 Artículos que lo demuestran con pruebas de electroencefalografía y validez estadística, escritos por Jeffery Fannin y Rob Williams”.
*Enlaces a posts (Entradas) del Blog BERNAL27, relacionadas con los subtemas del Psych-K: Test muscular kinesiológico: http://www.bernal27.blogspot.mx/2012/11/verificacion-muscular-2a-parte.html Toxinas energéticas que dificultan o imposibilitan la prueba muscular: http://www.bernal27.blogspot.mx/search/label/TOXINAS%20ENERG%C3%89TICAS Coaching Wingwave (Combinación de test muscular, EMDR y PNL): http://bernal27.blogspot.mx/2013/01/coaching-wingwave.html EMDR para la integración cerebral: http://www.bernal27.blogspot.mx/search/label/EMDR
EFT (Técnica Energética de Liberación Emocional): http://www.bernal27.blogspot.mx/search/label/EFT Gimnasia Cerebral (Brain Gym): http://bernal27.blogspot.mx/2012/09/gimnasia-cerebral.html
VIDEOS: *Postura whole brain (cerebro integrado) o anclaje de cook: https://www.youtube.com/watch?v=VBVzo-dI0vc https://www.youtube.com/watch?v=WzeENtS-y_0 *Diversas posturas en taller con balances psych-k: https://www.youtube.com/watch?v=J0sDv5plLWw *Balance psych-k para incorporar creencia de seguridad: https://www.youtube.com/watch?v=EvfmbEHKn50 *Introducción al Psych-K: https://www.youtube.com/watch?v=GkpzgqCVRfk *Descripción informativa del taller avanzado de Psych-K: https://www.youtube.com/watch?v=CS3iXMP94CQ *Práctica de la prueba muscular kinesiológica: https://www.youtube.com/watch?v=G7FnLgwWPZ4 *Wayne Dyer nos muestra la prueba muscular: https://www.youtube.com/watch?v=be8LjBIK6mQ
