Satuan Acara Penyuluhan Senam Rematik

SATUAN ACARA PENYULUHAN ( SAP ) Judul Penyuluhan

: Senam Rematik

Hari / Tanggal

: Kamis, 16 Mei 2013

Waktu pertemuan

: 13.30

Pertemuan ke

: ke 3

Sasaran

: Tn. S

Tempat

: Tn. S

A. Kompetensi 1. Kompetensi Umum : Setelah

mendapatkan

penyuluhan,

klien

mampu

memahami

mengaplikasikan materi penyuluhan dalam kehidupan sehari-hari 2. Kompetensi Khusus : Setelah mendapatkan penyuluhan Tn. S mampu : a. Menyebutkan pengertian senam rematik b. Menyebutkan tujuan senam rematik c. Menyebutkan cara-cara senam rematik d. Mampu mendemonstrasikan senam rematik B. Pokok Bahasan Senam rematik Sub Pokok Bahasan : 1. Pengertian senam rematik 2. Tujuan senam rematik 3. Cara melakukan senam rematik C. Metode Penyuluhan 1. Ceramah 2. Demonstrasi

dan

D. Media penyuluhan 1. Leaflet E. Kegiatan Belajar Mengajar No 1.

Waktu 5 menit

Kegiatan Penyuluh

Kegiatan Peserta

Media

Pembukaan : -

Membuka kegiatan dengan -

Menjawab salam

mengucapkan salam.

-

Mendengarkan

-

Memperkenalkan diri

-

Memperhatikan

-

Menjelaskan

tujuan

- Leaflet

dari

penyuluhan -

Menyebutkan kontrak

-

Menyebutkan materi yang akan diberikan

2.

15 menit

Menggali pengetahuan klien

tentang senam rematik Pelaksanaan : -

Menjelaskan

pengertian

senam rematik

penjelasan dan

Menjelaskan tujuan senam

demonstrasi

rematik -

Menjelaskan

- Mengajukan cara-cara

senam rematik -

- Menyimak

seputar materi

Mampu mendemonstrasikan senam rematik - Memberi

pertanyaan - Mengikuti demonstrasi

kesempatan

- Menjawab

kepada klien untuk bertanya

pertanyaan

- Memberikan reinforcement positif kepada klien yang bertanya - Memberikan

pertanyaan

lisan kepada klien tentang senam rematik

- Leaflet

3.

5 menit

Evaluasi : - Mengevaluasi materi yang telah di sampaikan - Menanyakan umpan balik - Memberikan kesempatan

- Memperhatikan penjelasan - Menjawab pertanyaan

kepada peserta untuk

memberikan

bertanya

umpan balik

- Menyimpulkan materi yang telah di sampaikan - Melakukan rencana tindak lanjut

- Leaflet

dan

- Mendemonstrasika n

cara

senam

rematik - Menjawab salam

- Menutup acara dan mengucapkan salam

F. Evaluasi Setelah di lakukan penyuluhan terkait senam rematik, klien mampu menjawab pertanyaan sebagai berikut : a. Pengertian senam rematik b. Tujuan senam rematik c. Cara-cara senam rematik d. Mendemonstrasikan senam rematik

G. Materi Terlampir

SENAM REMATIK

A. Pengertian Suatu gerakan yang dilakukan secara teratur dan terorganisasi bagi penderita rematik. B. Tujuan -

Mengurangi nyeri pada penderita rematik

-

Menjaga kesehatan jasmani menjadi lebih baik.

C. Cara Melakukan Senam Rematik 1. Gerakan Duduk -

Angkat kedua bahu keatas mendekati telinga, putar kedepan dan kebelakang.

-

Bungkukan badan, kedua lengan meraih ujung kaki lantai.

-

Angkat kedua sisi sejajar dada, tarik kedepan dada.

-

Angakat paha dan lutut secara bergantian, kedua lengan menahan tubuh.

-

Putar tubuh bagian atas kesamping kanan dan kiri, kedua lengan diatas pinggang.

2. Gerakan berbaring atau tidur -

Bentangkan kedua lengan dan tangan, ambil nafas dalam-dalam dan hembuskan.

-

Kedua tangan disamping tekuk siku dan tangan mengepal.

-

Tekuk sendi panggul dan tekuk lutut dengan kedua tangan tarik sampai diatas dada.

-

Pegang erat kedua tangan diatas perut, tarik kebelakang kepala dan kebawah.

-

Angkat tungkai bawah bergantian dengan bantuan kedua tangan