SATUAN ACARA PENYULUHAN
Pokok Bahasan
: Kesehatan Ibu Hamil
Sub Pokok Bhasan
: Body Mekanik
Hari/Tanggal
: Senin, 4 Desember 2017
Waktu
: 10.00-10.45 menit
Sasaran
: Ibu Hamil di RW III Krajan Kel.Candirejo
Tempat
: Posko III Praktik Keperawatan Komunitas
Penyuluh
: Aisah Bibi
A. Tujuan 1. Tujuan Intruksional Umum Setelah dilakukan pendidikan kesehatan selama 45 menit diharpkan ibu hamil di RW III Krajan Kelurahan Candirejo. 2. Tujuan Intruksional Khusus a. Mengetahui pengertian dari body mekanik pada ibu hamil b. Mengetahui manfaat dari body mekanik pada ibu hamil c. Mengetahui macam-macam body mekanik pada ibu hamil d. Mengetahui hal yang tidak dianjurkan sehubungan dengan body mekanik pada ibu hamil. B. Lingkup Materi a. Pengertian dari body mekanik pada ibu hamil b. Manfaat dari body mekanik pada ibu hamil c. Macam-macam body mekanik pada ibu hamil d. Hal yang tidak dianjurkan sehubungan dengan body mekanik pada ibu hamil.
C. Sasaran Dan Tempat Sasaran ditunjukkan pada ibu hamil di RW III Krajan Kelurahan Candirejo. D. Metode -
Tanya jawab
-
Ceramah
-
Demonstrasi
E. Media -
Power point
-
Leaflet
-
Vidio
F. Seting Tempat Keterangan :
: LCD : Penyaji
: Peserta : G. kegiatan Penyuluh No
Waktu
Kegiatan Penyuluhan
Kegiatan Peserta
Metode
1
5 menit
Pembukaan 1. Mengucapkan Salm
Menjawab salam
tanya jawan
2. Memperkenalkan diri
Mendengarkan
ceramah
3. Menjelaskan tujuan
Meperhatikan
ceramah
LCD dan
ceramah
Leaflet
4. Menyebutkan materi Memperhatikan yang akan diberikan 5. Apersepsi
Menjawab pertanyaan
tanya jawab
Alat
2.
25 menit
pelaksanaan 1. Menjelaskan
Memperhatikan
Ceramah
2. Menjelaskan manfaat Memperhatikan
Ceramah
Pengertian dari body mekanik
pada
ibu
hamil
dari body mekanik pada ibu hamil 3. Menjelaskan macam- Memperhatikan macam mekanik
Ceramah
body pada
ibu
hamil 4. Menjelaskan hal yang Memperhatikan tidak
Ceramah
dianjurkan
sehubungan
dan Leaflet
dengan
body mekanik pada ibu hamil. 5. Mempraktikan cara- Memperagakan cara-cara
Demonstrasi
body
mekanik 6. Memberikan ksempatan
Bertanya
dan Tanya jawab
peserta memperatikn
untuk bertanya dan jawaban memberikan jawaban atas pertanyaan
3.
10
Penutup
menit
Evaluasi 1. Meminta menjelaskan
LCD
peserta Menjawab apa pertanyaan
Tanya jawab
pengertian dari body
LCD
mekanik
dan Leaflet
2. Meminta
peserta Menjawab
Tanya jawab
menjelaskan manfaat pertanyaan dari body mekanik 3. Meminta
klien Mempraktikan
Demonstarsi
mempraktikan kembali
langkah-
langkah
body
mekanik Terminasi 1. Menjelaskan
Memperhatikan
Ceramah
kseimpulan 2. Mengucapkan
LCD Leaflet
Memperhatikan
Ceramah
Menjawab salam
Tanya jawab
terimakasih 3. Mengucpkan salam
H. Kriteria Evaluasi 1. Evaluasi Struktur a. Peserta hadir di tempat penyuluhan b. Penyelenggaraan penyuluhan dilakukan di Posko III Praktik Keperawatan Komunitas RW III Krajan Kelurahan Candirejo c. Pengorganisasian penyelenggaraan penyluhan 2. Evaluasi Proses a. Peserta memberikan respon terhadap materi yang diberikan b. Peserta mengajukan pertanyaan sebagai wujud antusias c. Peserta tidak meninggalkan acara atau penyukuhan sampai kegiatan selesai 3. Evaluasi Hasil a. Peserta mengetahui pengertian dari body mekanik pada ibu hamil b. Peserta mengetahui manfaat dari body mekanik pada ibu hamil
dan
c. Peserta mengetahui macam-macam body mekanik pada ibu hamil d. Peserta mengetahui hal yang tidak dianjurkan sehubungan dengan body mekanik pada ibu hamil. I. Lampiran -
Materi
lampiran BODY MEKANIK A. Pengertian Body mekanik Body mekanik
pada kehamilan adalah Suatu sikap tubuh yang baik untuk
menyesuaikan perubahan tubuh pada ibu hamil terutama tulang punggung yang lordosis (Asrinah, 2010) B. Manfaat Body mekanik Menurut Saiffudin, (2010) manfaat body mekanik pada ibu hamil adalah sebagai berikut: a. Membentuk aktifitas sehari-hari yang aman dan nyaman selama kehamilan b. Untuk mengatasi keluhan sakit punggung. C. Macam –macam gerakan body mekanik pada ibu hamil Menurut Yohana, dkk (2011) sikap tubuh yang perlu diperhatikan oleh ibu hamil antara lain : a. Duduk Tempatkan tangan di lutut dan tarik tubuh ke posisi tegak. Atur dagu ibu dan tarik bagian atas kepala seperti ketika ibu berdiri. b. Berdiri Sikap berdiri yang benar sangat membantu sewaktu hamil di saat berat janin semakin bertambah, jangan berdiri untuk jangka waktu yang lama. Berdiri dengan menegakkan dagu dan mengangkat pantat. Tegak lurus dari telinga sampai ketumit kaki. c. Berjalan Ibu hamil penting untuk idak memakai sepatu berhak tinggi atau tanpa hak. Hindari juga sepatu bertumit runcing karena mudah menghilangkan keseimbangan. Bila anak balita, usahakan supaya tinggi pegangan keretanya sesuai untuk ibu. d. Tidur Ibu boleh tidur tengkurap, kalau sudah terbiasa, namun tekuklah sebelah kaki dan pakailah guling, supaya ada ruang bagi bayi anda. Posisi miring juga menyenangkan, namun jangan lupa memakai guling untuk menopang berat rahim anda. Sebaiknya
setelah usia kehamilan 6 bulan, hindari tidur telentang, karena tekanan rahim pembuluh darah utama dapat menyebabkan pingsan, tidur dengan kedua tungkai kaki lebih tinggi dari badan dapat mengurangi lelah. e. Bangun dari berbaring Untuk bangun dari tempat tidur, geser dulu ibu ketepi tempat tidur, kemudian tekuk lutut. Angkat tubuh ibu perlahan dengan keduatangan, putar tubuh lalu perlahan putar kaki ibu. Diamlah dalam posisi duduk beberapa saat sebelum berdiri. Lakukanlah setiap kali bangun dari berbaring. f. Mengangkat Beban Terlebih dahulu menekuk lutut dan gunakan otot kaki untuk kembali. Hindari membungkuk yang dapat membuat punggung tegang, termasuk untuk mengambil sesuatu yang ringan sekalipun. Selain itu untuk menghindari ketegangan otot-otot belakang, sebaiknya dalam mengambil benda yang terjatuh di lantai harus dengan menurunkan badan dan berjongkok Jika akan berdiri kembali, sebaiknya sebelah tangan berpegangan atau bertumpu dan kaki pun mendorong tubuh untuk ke posisi berdiri. D. Hal yang tidak dianjurkan sehubungan dengan body mekanik pada ibu hamil. Menurut Asanti, (2015) Hal yang tidak dianjurkan sehubungan dengan body mekanik pada ibu hamil a. Mengangkat beban terlalu berat b. Melakukan posisi yang salah c. Naik turun tangga d. Melakukan posisi tertentu dalam waktu yang lama seperti berdiri, duduk bersila, dan bersilang kaki.
DAFTAR PUSTAKA Asrinah, dkk. 2010. Asuhan Kebidanan Masa Kehamilan. Yogyakarta: Graham Ilmu.
Saiffudin, Bari Abd. 2010. Buku Panduan Praktis Pelayanan Kesehatan Maternal Neonatal. Jakarta : YBPSP.
Yohana, Yovita & Yessica. 2011. Kehamilan dan Persalinan. Yogyakarta: Garda Media
