SAP Senam Kaki Diabetes

UNIVERSITAS PADJADJARAN BANDUNG 2012 SATUAN ACARA PENYULUHAN Pokok Bahasan Sub Pokok Bahasan Sasaran PELAKSANAAN KEGIATAN Hari/Tanggal Waktu Tempat Pemberi Materi

: Senam Kaki : Senam Kaki Diabetes : Keluarga Tn.S : : : :

30 Juli 2012 30 menit Rumah Tn.S Aris Purnomo

I. Tujuan Instruksional A. Tujuan Instruksional Umum (TIU): Setelah mendapatkan penyuluhan, peserta dapat memahami tentang senam kaki diabetes dan diharapkan keluarga dapat membatu anggota keluarga yang memiliki penyakit diabetes untuk melakukan senam kaki diabetes di rumah.

B. Tujuan Instruksional Khusus (TIK): Setelah selesai mengikuti penyuluhan, peserta dapat:  Menyebutkan kembali pengertian senam kaki diabetes  Menyebutkan kembali manfaat senam kaki diabetes  Menyebutkan kembali hal-hal yang perlu diperhatikan dari senam kaki diabetes  Menyebutkan kembali langkah-langkah senam kaki diabetes

II. Materi Terlampir

III. Metode 1. Ceramah 2. Demonstrasi

IV. Media Leaflet

V. Proses Belajar :

No 1

Komunikator

Peserta

Pra interaksi

Waktu

Menjawab salam

Memberikan salam dan berkenalan 2

Menjelaskan tujuan penyuluhan dan tema Mendengarkan

5 menit

penyuluhan 3

Isi Menjelaskan

Menjelaskan materi

5 menit

penyuluhan

mengenai pengertian, manfaat, hal-hal yang perlu diperhatikan dalam senam kaki diabetes. 4

Mendemostrasikan

langkah-langkah Mendemonstrasikan 15 menit

senam kaki diabetes melitus 5

Penutup

Menjawab

5 menit

Memberikan pertanyaan akhir sebagai evaluasi 6

Menyimpulkan

bersam-sama

hasil Mendengarkan

kegiatan penyuluhan 7

Menutup penyuluhan dan mengucapkan Menjawab salam salam

VI. Evaluasi 1. Jelaskan tentang pengertian senam kaki diabetes melitus. 2. Jelaskan tentang manfaat senam kaki diabetes melitus. 3. Jelaskan hal-hal yang perlu diperhatikan dalam senam kaki diabetes melitus

PANDUAN PELAKSANAAN SENAM KAKI DIABETES

Pengertian Senam kaki adalah latihan gerakan-gerakan kaki yang dapat meningkatkan aliran darah ke kaki. Pada area kaki yang kaku, atau area yang ototnya ketat atau kram dapat merasa lebih baik. Latihan kaki merupakan gerakan sederhana pada kedua kaki yang dilaksanakan dengan posisi duduk.

Tujuan dan Manfaat Latihan

atau

olahraga

mampu

memberikan

dampak

pada

pengendalian kondisi pasien DM melalui : 1)

Meningkatkan penggunaan insulin oleh tubuh.

2)

Membantu

pembakaran

lemak

tubuh

serta

membantu

mengontrol berat badan. 3)

Meningkatkan kekuatan otot.

4)

Meningkatkan sirkulasi darah dan menurunkan kerusakan saraf.

5)

Menurunkan

stress,

meningkatkan

relaxasi,

menurunkan

ketegangan dan kecemasan.

Hal-hal yang perlu diperhatikan : 1) Senam kaki dapat dilaksanakan bila pasien memiliki gula darah dan tekanan darah yang terkontrol.

Latihan kaki memiliki fungsi yang sangat baik bagi upaya pencegahan komplikasi kaki diabetik. Beberapa manfaat yang akan diperoleh adalah sebagai berikut :

2) Senam kaki hanya boleh dilaksanakan oleh pasien diabetes yang tidak memiliki luka di kaki. 3) Pelaksanaan senam dapat dilaksanakan tiga kali sehari, pada pagi, siang, dan sore hari, masing-masing selama 10-20 menit.

1)

Memperbaiki sirkulasi darah 4) Latihan dilaksanakan 2 jam setelah makan.

2)

Memperkuat otot-otot kecil

3)

Mencegah terjadinya kelainan bentuk kaki

4)

Meningkatkan kekuatan otot betis dan paha

5)

Mengatasi keterbatasan gerak sendi

6)

Mengurangi rasa nyeri, kram dan kaku.

Langkah-langkah senam kaki Langkah-langkah senam kaki adalah sebagai berikut:

1

Duduk dengan baik di atas kursi sambil meletakkan kaki ke

4

lantai 2

Tumit kaki diletakkan di lantai. Bagian depan kaki diangkat ke atas dan putaran 360 º dibuat dengan pergerakan pada Sambil meletakkan tumit di lantai, jari-jari kedua belah kaki pergelangan kaki sebanyak 10 kali diluruskan ke atas dan dibengkokkan ke bawah sebanyak 10 5 kali. 3

Jari-jari kaki diletakkan dilantai. Tumit diangkat dan Sambil meletakkan tumit di lantai, angkat telapak kaki ke

putaran 360º dibuat dengan pergerakan pada pergelangan

atas. Kemudian, jari-jari kaki diletakkan di lantai sambil

kaki sebanyak 10 kali

tumit kaki diangkat ke atas. Langkah ini diulangi sebanyak 10 kali

6

Kaki diangkat ke atas dengan meluruskan lutut. Putaran 360º dibuat dengan pergerakan pada pergelangan kaki

8

Letakkan sehelai kertas koran di lantai. Remas kertas itu menjadi bola dengan kedua kaki. Kemudian, buka bola itu menjadi kertas yang lebar menggunakan kedua belah kaki.

sebanyak 10 kali 7

Langkah ini dilakukan sekali saja.

DAFTAR PUSTAKA http://www.diabetesmalaysia.com/komplikasidiabetes.htm

http://akhtyo.blogspot.com/2009/04/senam-kaki-diabetes-melitus.html

Lutut diluruskan dan dibengkokkan ke bawah sebanyak 10 kali. Ulangi langkah ini untuk kaki yang sebelah lagi.