SATUAN ACARA PENYULUHAN (SAP) Pokok Bahasan
: Kardiovaskuler
Sub Pokok Bahasan
: Hipertensi
Penyaji
: Mahasiswa Universitas Muhammadiyah
Hari dan anggal Pelaksanaan : Senin/ 17-10-2016 Waktu
: 20 menit
Tempat
: Rumah keluarga binaan i. TUJUAN INSTRUKSIONAL UMUM
Setelah dilakukan pendidikan kesehatan selama 1x20 menit, keluarga/lansia binaan dapat memahami tentang Hipertensi. ii. TUJUAN INSTRUKSIONAL KHUSUS Setelah mengikuti pendidikan kesehatan selama 1x20 menit keluarga/lansia
binaan dapat: 2. Menjelaskan kembali pengertian hipertensi dengan bahasanya sendiri dengan benar. 3. Menyebutkan 3 dari 6 penyebab hipertensi dengan baik 4. Menyebutkan 3 dari 7 tanda dan gejala hipertensi dengan baik 5. Menyebutkan contoh makanan 3 dari 5 yang dianjurkan untuk penderita Hipertensi 6. Menyebutkan penatalaksanaan hipertensi dengan baik
i. Sasaran Sasaran ditujukan pada keluarga/lansia binaan
ii. Strategi Pelaksanaan Hari dan Tanggal Pelaksanaan
: Selasa / 21 Februari 2017
Waktu
: 20 menit
Tempat
: Rumah keluarga binaan
iii. KEGIATAN BELAJAR MENGAJAR No 1
2
Tahap Pembukaan
Pelaksanaan
Waktu 5 menit
Kegiatan
Salam
Menjelaskan kontrak dan
tujuan pertemuan 10 menit Menjelaskan tentang :
pengertian hipertensi
penyebab hipertensi
tanda dan gejala hipertensi
diit hipertensi
cara mengatasi dan mencegah hipertensi
membuka sesion pertanyaan
3.
Penutup
5menit
diskusi dengan keluarga mengajukan
pertanyaan pada keluarga/lansia binaan memberikan
reiforcemen positif atas jawaban yang diberikan menutup
pembelajaran dengan salam iv. METODA Metoda yang digunakan adalah : 7. ceramah 8. diskusi / tanya jawab
Media
Leaflet Lembar balik
i. MEDIA Media yang digunakan adalah lembar balik/leaflet ii. MATERI Terlampir iii. EVALUASI 1.
Evaluasi Struktur a. Kesepakatan dengan keluarga/lansia binaan (waktu dan tempat) b. Kesiapan materi penyaji c. Tempat yang digunakan nyaman dan mendukung
2.
Evaluasi Proses a. Peserta/keluarga bersedia dirumah sesuai dengan kontrak waktu yang ditentukan b. Anggota keluarga antusias untuk bertanya tentang hal-hal yang tidak diketahuinya c. Anggota keluarga menjawab semua pertanyaan yang telah diberikan
3. Mahasiswa a. Dapat memfasilitasi jalannya penyuluhan b. Dapat menjalankan peranannya sesuai dengan tugas 4. Evaluasi Hasil a. Kegiatan penyuluhan berjalan sesuai dengan waktu yang telah ditentukan b. Adanya kesepakatan antara keluarga dengan perawat dalam melaksanakan implementasi keperawatan selanjutnya. iv. Daftar Pertanyaan Setelah diberikan penyuluhan kesehatan tentang Hipertensi diharapkan keluarga/lansia binaan mampu menjawab pertanyaan: 1.
Jelaskan kembali pengertian hipertensi dengan bahasanya sendiri dengan benar
Menurut WHO, batas tekanan darah yang masih dianggap normal adalah 140/90 mmHg dan tekanan darah sama atau diatas 160/95 mmHg dinyatakan sebagai hipertensi (Soeparman, 1999) 2.
Sebutkan 3 dari 7 penyebab hipertensi dengan baik Penyebab dasarnya tidak diketahui, tetapi ada faktor yang mendukung terjadinya hipertensi seperti: 1. Asupan garam yang tinggi 2. Stress psikologis 3. Faktor genetic (keturunan) 4. Kurang olah raga 5. Kebiasaan hidup yang tidak baik seperti merokok dan alkohol 6. Penyempitan pembuluh darah oleh lemak/kolesterol tinggi 7. Keturunan (genetik)
3.
Sebutkan 3 dari 8 tanda dan gejala hipertensi dengan baik Tanda gejala yang dirasakan oleh penderita: a. Kepala pusing b. Telinga berdengung c. Gemeter, tremor d. Mudah marah e. Mual dan muntah f. Rasa berat di tengkuk g. Jantung berdebar – debar h. Denyut Nadi cepat i. Lelah dan lemas
4.
Sebutkan contoh makanan (3) yang dianjurkan untuk penderita Hipertensi Makanan yang dianjurkan yaitu : a.
Sumber karbohidrat : biskuit, singkong, roti, tepung, mie, tapioka, nasi
b.
Sumber protein nabati : Tahu, tempe dan kacang-kacangan
c.
Sumber vitamin (buah dan sayuran) segar, jeruk, pisang, melon, tomat,
5.
Sebutkan penatalaksanaan hipertensi dengan baik
Penatalaksanaan hipertensi antata lain : a. Periksakan tekanan darah secara teratur b. Diit Menghindari makanan yang berlemak Mengurangi asin atau garam c. Menjaga keseimbangan berat badan d. Hindari minum minuman keras (beralkohol) dan kurangi/hentikan merokok e.
Istirahat yang cukup
f.
Hindari stress
g. Olah raga yang teratur h. Taati petunjuk pemakian obat dari dokter DAFTAR PUSTAKA
Dr. Tom Smith. 1986. Kesehatan Populer Tekanan Darah Tinggi.
ARCAN :
Jakarta
Carpenito, Lynda Jual. 2000. Buku Saku Diagnosa Keperawatan. Edisi 8. Monica Ester, SKp. EGC : Jakarta
SUB.DIT Perawatan Kesehatan Masyarakat. 1982. Perawatan Pada Usia Lanjut. Depkes RI : Jakarta
Effendy Nasrul. (1998). Dasa-dasar Keperawatan Kesehatan Masyarakat.
Edisi 2.
EGC : Jakarta
Wahyu Nugroho, SKM. 1992. Buku Kedokteran. Edisi 1. Perawatan Lanjut Usia. EGC : Jakarta
HIPERTENSI 1.
PENGERTIAN Menurut WHO, batas tekanan darah yang masih dianggap normal adalah 140/90 mmHg dan tekanan darah sama atau diatas 160/95 mmHg dinyatakan sebagai hipertensi (Soeparman, 1999)
2.
PENYEBAB HIPERTENSI Penebab Hipertensi antara lain :
3.
a.
Asupan garam yang tinggi
b.
Stress psikologis
c.
Faktor genetic (keturunan)
d.
Kurang olah raga
e.
Kebiasaan hidup yang tidak baik seperti merokok dan alkohol
f.
Penyempitan pembuluh darah oleh lemak/kolesterol tinggi
g.
Keturunan (genetik)
TANDA DAN GEJALA a. Gelisah, kepala pusing b. Gemeter, tremor c. Sering marah – marah d. Jantung berdebar – debar e. Tekanan darah lebih dari 140 / 90 mmHg f. Keringat berlebihan g. Gangguan penglihatan h. Nafsu makan menurun i. Sulit konsentrasi j. Mudah tersinggung
4.
DIET
a. Makanan yang dianjurkan untuk penderita Hipertensi Sumber karbohidrat : biskuit, singkong, roti, tepung, mie,
tapioka, nasi
Sumber protein nabati : Tahu, tempe dan kacang-kacangan
Sumber vitamin (buah dan sayuran) segar, jeruk, pisang, melon, tomat
b. Makanan yang dibatasi
Garam dapur
Makan tinggi lemak dan kolesterol
Buah/sayur yang diawetkan dengan garam : ikan asin, asinan, dll
5.
CARA MENGATASI DAN PENCEGAHAN Cara mengatasi dan mencegah Hipertensi adalah : a.
Periksakan tekanan darah secara teratur
b.
Diit
c.
Menghindari makanan yang berlemak
d.
Mengurangi asin atau garam
e.
Menjaga keseimbangan berat badan
f.
Hindari minum minuman keras (beralkohol) dan kurangi/hentikan merokok
g.
Istirahat yang cukup
h.
Hindari stress
i.
Olah raga yang teratur
j.
Taati petunjuk pemakian obat dari dokter