Rpt Pjk t2 Penang 2018

RANCANGAN PEMBELAJARAN DAN PENGAJARAN PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATAN TINGKATAN 2 – TAHUN 2018 BULAN

MINGU

BIDANG PJ1

Minggu 1 PJ2

PJ3 Minggu 2 PK1 JANUARI PJ4 Minggu 3 PJ5

PJ6 Minggu 4 PK2 FEBRUARI

PJ7

Minggu 5

PJ8

STANDARD KANDUNGAN KOMPONEN KECERGASAN BERLANDASKAN KESIHATAN 3.1 Melakukan senaman meningkatkan kapasiti aerobik KOMPONEN KECERGASAN BERLANDASKAN KESIHATAN 3.1 Melakukan senaman meningkatkan kapasiti aerobik

KOMPONAN KECERGASAN BERLANDASKAN KESIHATAN 3.2 Melakukan senaman kelenturan PERTOLONGAN CEMAS 9.1 Pengetahuan asas pertolongan cemas dan kepentingan bertindak dengan bijak mengikut situasi KOMPONAN KECERGASAN BERLANDASKAN KESIHATAN 3.2 Melakukan senaman kelenturan KOMPONAN KECERGASAN BERLANDASKAN KESIHATAN 3.3 Melakukan senaman meningkatkan daya tahan dan kekuatan otot KOMPONAN KECERGASAN BERLANDASKAN KESIHATAN 3.3 Melakukan senaman meningkatkan daya tahan dan kekuatan otot

3.4.1 4.4.1 4.4.2 4.4.3 5.4.1 5.5.2 3.4.1 4.4.1 4.4.2 4.4.3 5.3.1 5.4.1 5.5.2 1.7.1 2.7.1 2.7.2 5.1.1 5.2.1 5.3.1

KOMPONAN KECERGASAN BERLANDASKAN KESIHATAN 3.4 Melakukan aktiviti yang melibatkan komposisi badan

KESIHATAN DIRI DAN REPRODUKTIF 1.1 Kemahiran membuat keputusan dalam konteks kesihatan diri dan reproduktif

PJ10

OLAHRAGA ASAS 1.7 Lompat Jauh PJ11

Minggu 8

PJ12

3.2.1 4.2.1 4.2.2 5.1.2 5.2.2 3.3.1 4.3.1 4.3.2 5.1.2 5.2.3 3.3.1 4.3.1 4.3.2 5.1.2 5.2.3 5.4.2

KOMPONAN KECERGASAN BERLANDASKAN KESIHATAN 3.4 Melakukan aktiviti yang melibatkan komposisi badan

OLAHRAGA ASAS 1.7 Lompat Jauh

Minggu 7

3.1.1 3.1.2 4.1.1 4.1.2 4.1.3 5.2.1 5.2.3 3.2.1 4.2.1 4.2.2 5.1.2 5.2.2 9.1.1 9.1.2 9.1.3

8.1.1 8.1.2 8.1.3

PJ9

PK3

3.1.1 4.1.1 5.2.1

PEMAKANANAN 8.1 Amalan pemakanan sihat dan selamat

OLAHRAGA ASAS 1.7 Jalan Kaki

Minggu 6

STANDARD PEMBELAJARAN

OLAHRAGA ASAS 1.7 Merejam Lembing

1.1.1 1.1.2 1.1.3 1.7.2 2.7.3 2.7.4 5.1.2 5.2.2 5.3.2 1.7.2 2.7.5 5.1.1 5.3.3 5.5.1 1.7.3 2.7.6 5.2.3 5.2.4

TAJUK SENAMAN KAPASITI AEROBIK

SENAMAN KAPASITI AEROBIK

AKTIVITI ‘Parcourse’ Lompat Tali

‘Parcourse’ Lompat Tali

SENAMAN KELENTURAN

MENGETAHUI PROSEDUR T.O.T.A.P.S

’8 PNF’

’8 PNF’

SENAMAN DAYA TAHAN DAN KEKUATAN OTOT

’Jumpa Saya Di Tengah’

SENAMAN DAYA TAHAN DAN KEKUATAN OTOT

’Jumpa Saya Di Tengah’

KEPENTINGAN MENJAGA : KESELAMATAN DAN KUALITI MAKANAN

”Jom ke pasaraya mini ”

1. 2. 3. 4.

Kon Tali Stop Watch Wisel

1. Kon 2. Stop Watch 3. Wisel

1. Kon 2. Stop Watch 3. Wisel 1. Kon 2. Stop Watch 3. Wisel 1. Kon 2. Stop Watch 3. Wisel

Gambar/bahan maujud

1. 2. 3.

Lipatan Tricep Lipatan Betis Lipatan Abdominal

1. Calliper 2. Borang Skor 3. Jadual Peratus Lemak Badan

1. 2. 3.

Lipatan Tricep Lipatan Betis Lipatan Abdominal

1. Calliper 2. Borang Skor 3. Jadual Peratus Lemak Badan

PENGUKURAN LIPATAN KULIT

KEMAHIRAN ROTASI PINGGUL DAN APLIKASI UNDANG-UNDANG

Jalan bernombor (1, 8, 0)

MENANGANI KECELARUAN : IDENTITI SEKSUAL DAN ORIENTASI SEKSUAL

Aku, kau dan dia

KEMAHIRAN LARIAN LANDAS DAN LONJAKAN

Kon Tali Stop Watch Wisel

Video berkenaan T.O.T.A.P.S

SENAMAN KELENTURAN

PENGUKURAN LIPATAN KULIT

BBB 1. 2. 3. 4.

Kayuh Basikal

1. 2.

Skala SOGIE

1. 2. 3. 4.

KEMAHIRAN LAYANGAN DAN MENDARAT

Terbang si burung Terbang

KEMAHIRAN GRIP DAN MEREJAM

Olimpik Athen

Wisel Stop Watch

1. 2. 3. 4. 1. 2. 3. 4.

Kon Palang Pita Pengukur Cangkul Kon Palang Pita Pengukur Cangkul Kayu Tuala Plastik Kon

PK4

KESIHATAN DIRI DAN REPRODUKTIF 1.2 Kemahiran menangani pengaruh luaran serta dalamam yang mempengaruhi kesihtan diri dan reproduktif OLAHRAGA ASAS 1.7 Merejam Lembing

PJ13 Minggu 9 PJ14 PJ15

KEMAHIRAN KATEGORI SERANGAN 1.3 BOLA BALING

PK5

KESIHATAN DIRI DAN REPRODUKTIF 1.2 Kemahiran menangani pengaruh luaran serta dalamam yang mempengaruhi kesihtan diri dan reproduktif

MAC Minggu 10

Minggu 11 Minggu 12


PJ22


PJ23

APRIL PK6 PJ24

PJ25

Minggu 16 PK7 MEI

Minggu 17 Minggu 18 Minggu 19


PJ21

Minggu 14

Minggu 15

KEPENTINGAN MENJAGA KEHORMATAN DIRI

1.7.3 2.7.7 5.4.1 5.4.2 5.5.2 1.3.1 2.3.1 5.1.1 5.3.2 5.4.1 1.3.2 2.3.2 5.2.1 5.1.2

KEMAHIRAN LARIAN LANDAS DAN MEREJAM

Ketam Berlari

1. 2. 3. 4.

KEMAHIRAN MENGHANTAR DAN MENERIMA

Beri saya, saya beri awak

1. Bola Baling 2. Kon 3. Wisel

KEMAHIRAN MENGELECEK

’Cuba Halang Saya’

1.2.2 1.2.3

KEPENTINGAN MENJAGA KEHORMATAN DIRI

Duta kecil

PJ16 PJ17 PJ18 PJ19 PJ20

Minggu 13


1.2.1 1.2.2

KEMAHIRAN KATEGORI JARING 1.5 SEPAK TAKRAW

PENYALAHGUNAAN BAHAN 2.1 Kemahiran menangani situasi berisiko terhadap penyalahgunaan bahan kepada diri, keluarga dan masyarakat. KEMAHIRAN KATEGORI JARING 1.5 SEPAK TAKRAW


PENGURUSAN MENTAL DAN EMOSI 3.1 Kemahiran mengurus mental dan emosi dalam kehidupan harian

1.3.3 2.3.3. 5.3.1 5.3.3 1.3.5 2.3.5 5.2.4 5.4.2 5.5.2 1.3.5 2.3.5 5.2.4 5.4.2 5.5.2 1.5.1 1.5.2 2.5.1 5.1.1 5.2.1 5.3.1

Satu tuntutan

UJIAN SEGAK – RUJUK BUKU PANDUAN SEGAK 2016 UJIAN SEGAK – RUJUK BUKU PANDUAN SEGAK 2016 UJIAN SEGAK – RUJUK BUKU PANDUAN SEGAK 2016 UJIAN SEGAK – RUJUK BUKU PANDUAN SEGAK 2016 KEMAHIRAN MENGADANG DAN Jangan Tipu Saya MENGACAH

1. “Sticky notes 2. Kertas sebak 3.Marker pen 4. Kertas lukisan 5. Marker pen

1. 2. 3.

Kayu Tuala Plastik Kon

Kon Bola Wisel

1. “Sticky notes 2. Kertas sebak 3.Marker pen 4. Kertas lukisan 5. Marker pen

1. 2. 3.

Kon Tali Wisel

KEMAHIRAN MENJARING DAN MENJAGA GAWANG

’Goal.....goal.....goal...’.

1. 2. 3. 4.

Tiang gol Bola Kon Wisel

KEMAHIRAN MENJARING DAN MENJAGA GAWANG

’War Zone’

1. 2. 3. 4.

Tiang gol Bola Kon Wisel

KEMAHIRAN SERVIS DAN MENERIMA SERVIS

’Kuda Kepang’

1. 2.

Bola Net

2.1.1 2.1.2 2.1.3

CARA MENANGANI RISIKO PENYALAHGUNAAN BAHAN

1.5.1 1.5.2 2.5.2 5.1.2 5.2.2 5.4.1 5.5.1 1.5.3 1.5.4 2.5.3 5.2.3 5.3.2 5.4.2 3.1.1. 3.1.2 3.1.3

KEMAHIRAN SERVIS DAN MENERIMA SERVIS

’Kuda Sila’

1. 2.

Bola Net

KEMAHIRAN MENYERANG DAN BERTAHAN

Libasan Bujang Senang

1. 2.

Bola Net

CARA MENGENDALI : PENGURUSAN KONFLIK PENGURUSAN STRES

PARODI

”Aku di persimpangan”

1.Kertas sebak 2.Pen marker 3.Pelekat

1.Gambar 2.Lembaran soal jawab 3.Surat bersampul

PEPERIKSAAN PERTENGAHAN TAHUN PEPERIKSAAN PERTENGAHAN TAHUN PJ26


PK8

KEKELUARGAAN 4.1 Peranan diri sendiri dan ahli keluarga serta kepentingan institusi kekeluargaan dalam aspek kesihatan keluarga

1.5.3 1.5.4 2.5.4 5.2.4 5.3.3 5.4.2 5.5.2

KEMAHIRAN MENYERANG DAN BERTAHAN

Tembok Besar China

1. 2.

Bola Net

4.1.1 4.1.2

JURANG GENERASI

Keluargaku

1.Kertas sebak 2.Pen Marker

KEMAHIRAN KATEGORI JARING 1.5 SEPAK TAKRAW PJ27 Minggu 20 PJ28

KEMAHIRAN PERGERAKAN 1.2 Pergerakan Berirama - melakukan langkah dalam tarian inang (tradisional) mengikut muzik yang didengar

1.5.1 1.5.2 1.5.3 1.5.4 2.5.3 2.5.4 5.2.1 5.3.1 5.4.1 1.2.2 2.2.2 2.2.3 5.2.4 5.3.1

GABUNGAN SEMUA KEMAHIRAN DALAM PERMAINAN

’Gajah Emas Sukan Sea’

1. 2. 3. 4.

Bola Net Wisel Stop watch

Inang 1. LANGKAH SETEMPAT 2. LANGKAH MAJU UNDUR 3. LANGKAH PUSING DAN BALAS

Radio

CUTI PERTENGAHAN TAHUN PJ29

Minggu 21 PK9

PJ30 JUN

Minggu 22

PJ31

PJ32

KEMAHIRAN PERGERAKAN 1.2 Pergerakan Berirama - melakukan langkah dalam tarian inang (tradisional) mengikut muzik yang didengar KEKELUARGAAN 4.1 Peranan diri sendiri dan ahli keluarga serta kepentingan institusi kekeluargaan dalam aspek kesihatan keluarga KEMAHIRAN PERGERAKAN 1.2 Pergerakan Berirama - melakukan langkah dalam tarian inang (kreatif) mengikut muzik yang didengar KEMAHIRAN PERGERAKAN 1.2 Pergerakan Berirama - melakukan langkah dalam tarian inang (kreatif) mengikut muzik yang didengar KEMAHIRAN PERGERAKAN 1.8 Rekreasi dan Kesenggangan

Minggu 24 PK10

PERHUBUNGAN 5.1 Kemahiran interpersonal dan komunikasi beresan dalam kehidupan harian KEMAHIRAN PERGERAKAN 1.8 Rekreasi dan Kesenggangan

PJ33 Minggu 23

PJ34

KEMAHIRAN PERGERAKAN 1.8 Rekreasi dan Kesenggangan

PJ35

KEMAHIRAN PERGERAKAN 1.8 Rekreasi dan Kesenggangan

Minggu 24 PK11 JULAI PJ36 Minggu 28

PERHUBUNGAN 5.1 Kemahiran interpersonal dan komunikasi beresan dalam kehidupan harian KEMAHIRAN KATEGORI SERANGAN 1.4 RAGBI

PJ37

KEMAHIRAN KATEGORI SERANGAN 1.4 RAGBI

PJ38

KEMAHIRAN KATEGORI SERANGAN 1.4 RAGBI PENYAKIT 6.1 Penyakit dan cara mencegah serta mengurangkan faktor risiko penyakit dalam kehidupan harian

Minggu 29 PK12

1.2.2 2.2.2 2.2.3 5.2.4 5.3.1 4.1.3 4.1.4 1.2.1 2.2.1 5.1.1 5.3.2 1.2.1 2.2.1 5.1.1 5.3.2 5.4.2 1.8.1 2.8.1 5.1.1 5.2.1 5.2.2 5.3.1 5.1.1 5.1.2 1.8.2 2.8.2 5.2.1 5.2.2 5.3.2 1.8.3 2.8.3 5.2.4 5.3.3 5.4.1 5.5.1 1.8.3 2.8.3 5.1.2 5.2.4 5.4.2 5,5,2 5.1.2 5.1.3 1.4.1 1.4.2 2.4.1 2.4.2 5.3.1 1.4.1 1.4.2 1.4.3 2.4.1 2.4.2 5.3.1 1.4.3 2.4.3 5.5.1 6.1.1 6.1.2 6.1.3

Inang 1. LANGKAH SETEMPAT 2. LANGKAH MAJU UNDUR 3. LANGKAH PUSING DAN BALAS JURANG GENERASI

Radio

Karom keluarga

1.Set Karom 2. Buah karom

Inang 1. LANGKAH SETEMPAT 2. LANGKAH MAJU UNDUR 3. LANGKAH PUSING DAN BALAS

Radio

Inang 1. LANGKAH SETEMPAT 2. LANGKAH MAJU UNDUR 3. LANGKAH PUSING DAN BALAS MEMBINA KHEMAH

KEPENTINGAN MENGHARGAI NILAI DALAM PERHUBUNGAN

Radio

SIMPULAN DAN IKATAN

Grafiti perhubungan

1. 2.

Tali Khemah

1.Kertas sebak 2.Pen marker

MEMBINA GAJET

SIMPULAN DAN IKATAN

1. 2. 3.

Tali Buluh Kayu

PERMAINAN TRADISIONAL

JENGKET LIGAN

1. 2.

Kon Wisel

PERMAINAN TRADISIONAL

BOLA TUJU KAKI

1. 2. 3.

Bola Wisel Stop watch

KEPENTINGAN MENGHARGAI BATAS PERHUBUNGAN

Hijau atau Merah

KEMAHIRAN MENGHANTAR DAN MENANGKAP

Menghantar dan Menangkap

1. 2.

Bola Kon

KEMAHIRAN MENGHANTAR DAN MENANGKAP

Menghantar dan Menangkap

1. 2.

Bola Kon

KEMAHIRAN BERLARI DAN MENGACAH

Berlari dan mengacah

1. 2.

Kon Bola

Penyakit tidak berjangkit : Diabetes Hipertensi Penyakit kardiovaskular Penyakit respiratori kronik

PROJEK PENYELIDIKAN

1.Kad senario 2.Kertas sebak 3.Pen marker

Peralatan TMK

PJ39

OGOS

Minggu 30

PJ40

Minggu 31 Minggu 32

PJ41 PJ42 PJ43 PJ44 PJ45



KEMAHIRAN KATEGORI MEMADANG 1.6 KRIKET

Minggu 33 PK13

KESELAMATAN 7.1 Menjaga keselamatan diri dan mendemonstrasi kemahiran kecekapan psikososial dalam kehidupan harian KEMAHIRAN KATEGORI MEMADANG 1.6 KRIKET

PJ46

Minggu 34

PJ47


1.4.3 1.4.4 2.4.3 2.4.4 5.2.4 5.5.2 1.4.1 1.4.2 1.4.3 1.4.4 2.4.1 2.4.3 2.4.4 5.1.2 5.2.4 5.5.2

1.6.1 1.6.3 1.6.5 2.6.1 2.6.3 5.1.1 5.2.1

KEMAHIRAN BERLARI, MENGACAH DAN TRY

Menggolek dan Touch (Try)

1. 2. 3.

Kon Tali Wisel

APLIKASI SEMUA KEMAHIRAN DALAM PERMAINAN

World Cup

1. 2. 3. 4.

Bola Wisel Kon Stop watch

1. 2. 3. 4. 5.

Bat Bola Kon Wiket Wisel

UJIAN SEGAK – RUJUK BUKU PANDUAN SEGAK 2016 UJIAN SEGAK – RUJUK BUKU PANDUAN SEGAK 2016 UJIAN SEGAK – RUJUK BUKU PANDUAN SEGAK 2016 UJIAN SEGAK – RUJUK BUKU PANDUAN SEGAK 2016 KEMAHIRAN MEMUKUL / MENAHAN Mara dan Pukul DAN MEMBALING

Saya Berhak Berasa Selamat

7.1.1 7.1.2. 7.1.3

BERKATA TIDAK KEPADA : GANGGUAN SEKSUAL PENDERAAN SEKSUAL

1.Kertas sebak 2.Marker pen

1.6.1 1.6.3 1.6.5 2.6.1 2.6.3 5.1.1 5.2.1 1.6.2 1.6.3 1.6.4 1.6.6 2.6.4 2.6.6 5.3.1 5.5.1

KEMAHIRAN MEMUKUL / MENAHAN DAN MEMBALING

Bowling Santai

1. 2. 3. 4. 5.


KEMAHIRAN LARIAN, MEMADANG DAN MENJAGA WIKET

Pemadang yang tangkas

1. 2. 3. 4. 5.


Undur dan pukul

1. 2. 3. 4. 5.


CUTI PENGGAL PJ48

SEPT


1.6.2 1.6.3 1.6.4 1.6.6 2.6.4 2.6.6 5.3.1 5.5.1

KEMAHIRAN LARIAN, MEMADANG DAN MENJAGA WIKET

7.1.2. 7.1.3

BERKATA TIDAK KEPADA : GANGGUAN SEKSUAL PENDERAAN SEKSUAL

1.6.1 1.6.2 1.6.3 1.6.4 1.6.5 1.6.6 2.6.4 2.6.6 5.3.1 5.5.1 1.1.1 2.1.1 2.1.2 5.1.1 5.2.1 1.1.1 2.1.1 2.1.2 5.1.1 5.2.1

APLIKASI SEMUA KEMAHIRAN DALAM PERMAINAN

World Super Series

1. 2. 3. 4. 5.


KEMAHIRAN MENGHAMBUR DENGAN KAKI KE ATAS PETI LOMBOR

Stesen – berlari, skip, berputar dan mendarat

1. 2. 3.

Tali Kon Mini hurdle

KEMAHIRAN MENGHAMBUR DENGAN KAKI KE ATAS PETI LOMBOR

Stesen – berlari, skip, berputar dan mendarat

1. 2. 3.

Tali Kon Mini hurdle

PEMAKANANAN 8.1 Amalan pemakanan sihat dan selamat

8.1.1 8.1.2 8.1.3

KEPENTINGAN MENJAGA : KESELAMATAN DAN KUALITI MAKANAN

GIMNASTIK ASAS 1.1 Kemahiran Hambur dan Melombol

1.1.2 2.1.2 5.2.3 5.3.2

KEMAHIRAN MELOMBOL MENGGUNAKAN TANGAN DI ATAS PETI LOMBOL

Minggu 35

PK14

KESELAMATAN 7.1 Menjaga keselamatan diri dan mendemonstrasi kemahiran kecekapan psikososial dalam kehidupan harian KEMAHIRAN KATEGORI MEMADANG 1.6 KRIKET

PJ49 Minggu 36

OKT

PJ50


PJ51


Minggu 37 PK15 Minggu 38

PJ52

Berkata TIDAK Peralatan TMK

”Jom ke pasaraya mini ” ‘Lompat toi’

Gambar/bahan maujud 1. 2. 3.

Tali Peti lombol Tilam

PJ53


PJ54


Minggu 39 PK16 Minggu 40 Minggu 41

PERTOLONGAN CEMAS 9.1 Pengetahuan asas pertolongan cemas dan kepentingan bertindak dengan bijak mengikut situasi

1.1.2 2.1.2 5.2.3 5.3.2 1.1.3 2.1.3 5.3.2 5.4.1 9.1.1 9.1.2 9.1.3

KEMAHIRAN MELOMBOL MENGGUNAKAN TANGAN DI ATAS PETI LOMBOL

‘Lompat toi’

1. 2. 3.

Tali Peti lombol Tilam

MEREKA CIPTA DAN PERSEMBAHAN

Kami Terbaik

1. 2. 3. 4.

Tali Peti lombol Tilam Senarai semak

MENGETAHUI PROSEDUR T.O.T.A.P.S

Video berkenaan T.O.T.A.P.S

PEPERIKSAAN AKHIR TAHUN PJ PJ

LENGKAPKAN TP

NOV

CUTI AKHIR TAHUN

JUK/JUN PJPK PULAU PINANG

Rpt Pjk t2 Penang 2018

Recommend Documents