RPT PJK T2 2018

RANCANGAN PENGAJARAN TAHUNAN (RPT) PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATAN (PJPK) TINGKATAN 2 KSSM 2018 TARIKH BULAN

&

BIDANG

STANDARD

STANDARD KANDUNGAN

MINGGU

Minggu

PJ

OLAHRAGA ASAS

1.7.1

1.7 Kemahiran olahraga asas

2.7.1

Lumba jalan kaki

AKTIVITI

Jalan Seribu langkah

PJ

PJ

OLAHRAGA ASAS

1.7.2


2.7.3

2.Kon

5.1.1

3.Pita Pengukur

OLAHRAGA ASAS

1.7.2


2.7.4

Lompat jauh

Lompat jauh

Lompat “Ten Ten”

Kanggaroo Jump

PK (MINGGU 1)

PJ Minggu

1. Gelung Rotan 2.Blok Kayu

5.2.5

3. Kon

1.1 Kemahiran membuat keputusan dalam konteks kesihatan diri dan reproduktif Menangani kecelaruan: Identiti seksual Orientasi seksual OLAHRAGA ASAS

1.1.1

Identiti dan Orientasi

I. Tayangan video

I.

Lcd

1.1.2

Seksual

Ii. Perbincangan

II.

Laptop

Iii. Sumbang saran

III. Kertas sebak


2.7.6

Iv. Silang kata 1.7.3

Lembing

Go Hunting

1. kayu 2.Kon 3.Gelung Rotan

Pengiraan KNL selepas aktiviti senaman aerobik Formula Karvonen ( KNMKNR) x% intensiti + KNR)

1.Muzik 2.Jam Randik

5.1.2

3 15-19

1.Gelung Rotan

4.Pita pengukur

2 JANUARI

1.Kon 2.Jam Randik

Minggu 08-12

BBB

5.2.1

1 02 -05

TAJUK

PEMBELAJARAN

PJ

OLAHRAGA ASAS

1.7.3


2.7.3

Lembing

5.1.4 Minggu 4 22-26

PJ

KOMPONEN KECERGASAN

3.1.1

Senaman Kapasiti

BERLANDASKAN KESIHATAN

4.1.1

Aerobik

3.1 Melakukan senaman

5.2.1

meningkatkan kapasiti aerobik

RANCANGAN PENGAJARAN TAHUNAN PJPK TINGKATAN 2

PK (MINGGU 2)

1.1 Kemahiran membuat keputusan dalam konteks kesihatan diri dan reproduktif Menangani kecelaruan: Identiti seksual Orientasi seksual

1.1.2

Identiti dan Orientasi

1.1.3

Seksual

&

BIDANG

PJ

STANDARD

STANDARD KANDUNGAN

TAJUK

PEMBELAJARAN

KOMPONEN KECERGASAN

3.1.2

Senaman Kapasiti


4.1.2

Aerobik


5.2.2

meningkatkan kapasiti aerobik

5 29/0102/02 PJ

I.

Kotak ilmu

Lembaran kerja

II.

Kotak dan soalan

MINGGU

Minggu

Cari Perkataan Tersembunyi

ii.

TARIKH BULAN

I.

2

KOMPONAN KECERGASAN

3.2.1


4.2.1


5.1.2

Kelenturan

AKTIVITI

1. Aktiviti Berdasarkan F.I.T.T (Frequency,Intencity, Type, Time) = Latihan Jeda dan Long Slow Distance (LSD) Senaman PNF

BBB

1.Kon 2.Jam Randik 3.Gelung Rotan

1.Exercise Mat 2.Jam Randik

kelenturan THAIPUSAM

31/01/18 FEBRUARI

HARI WILAYAH

01/02/18

PJ Minggu

KOMPONAN KECERGASAN

3.2.1


4.2.1


5.2.1

Kelenturan

kelenturan

6 05-09

7

1.Kon

(Frequency,Intencity, Type, Time) = Latihan Jeda dan Long

2.Jam Randik 3.Gelung Rotan

Slow Distance (LSD) PK (Minggu 3)

Minggu

Aktiviti Berdasarkan F.I.T.T

PJ

1.2 Kemahiran menangani pengaruh dalaman serta luaran yang mempengaruhi kesihatan diri dan reproduktif

1.2.1 1.2.2

Kepentingan menjaga: Kehormatan diri

KOMPONAN KECERGASAN

3.3.1

Daya tahan otot dan


1.Kon


4.3.1

kekuatan otot

(Frequency,Intencity,

2.Exercise Mat

2

I.

World cafe

II.

Sumbang saran

Kertas sebak

RANCANGAN PENGAJARAN TAHUNAN PJPK TINGKATAN 2 12-16


PJ

meningkatkan daya tahan dan

5.1.3

Type, Time) Aktiviti Berstesen

kekuatan otot

“Mari Beraksi”

3

3. Jam Randik

KOMPONAN KECERGASAN

3.3.1

Daya tahan otot dan


1.Kon


4.3.2

kekuatan otot

5.2.3


(Frequency,Intencity, Type, Time) Aktiviti Berstesen

2.Exercise Mat

3.3 Melakukan senaman kekuatan otot

“Win , Lose and Draw”

3.Jam Randik

TAHUN BARU CINA

16/02

PJ Minggu

KEMAHIRAN PERGERAKAN

1.2.1

1.2 Pergerakan Berirama

2.2.1

19-23 PK (Minggu 4)

2.Lcd

- melakukan langkah dalam t arian

5.1.1

3.Laptop

joget mengikut muzik yang

5.1.2

7.1 Kemahiran kecekapan psikososial untuk menjaga keselamatan diri Berkata TIDAK kepada: Gangguan seksual Penderaan seksual

TARIKH &

BIDANG

MINGGU

Minggu 9

STANDARD KANDUNGAN

7.1.1

GANGGUAN SEKSUAL

7.1.2

Minggu 10

1.Muzik

I.

Gallery walk

I.

Kertas sebak

II.

Tayangan video

II.

Lcd

III. simulasi

STANDARD PEMBELAJARAN

TAJUK

AKTIVITI

III. laptop

BBB

PJ

UJIAN SEGAK – RUJUK BUKU PANDUAN SEGAK 2018

1. Alatan SEGAK 2. Borang SEGAK

PJ



PJ



26/0202/03

Tiru Gaya Saya

didengar

8

BULAN

Tarian Inang

3


PJ

PJ




2.2.1


5.2.1

- melakukan langkah dalam

5.3.2

Tarian Inang

7.1.1

GANGGUAN SEKSUAL

4

Sehati Berdansa

1.Muzik 2.LCD 3.Laptop

tarian joget mengikut muzik yang didengar

Minggu 11 12 -16 PK (MINGGU 5)

7.1 Kemahiran kecekapan psikososial untuk menjaga keselamatan diri Berkata TIDAK kepada: Gangguan seksual Penderaan seksual

19/03 –

7.1.2

berdasarkan keratan akhbar

TARIKH &

Perbincangan

I.

Kertas sebak

II.

Keratan akhbar

CUTI PERTENGAHAN TAHUN PENGGAL PERTAMA

23/03

BULAN

I.

BIDANG

STANDARD

STANDARD KANDUNGAN

PEMBELAJARAN

MINGGU

PJ Minggu 12 26 -30 PJ

TAJUK

Tarian Inang

AKTIVITI


1.2.3


2.2.2

2.Laptop

- melakukan langkah dalam tarian

5.2.1

3.LCD

joget mengikut muzik yang

5.3.3

didengar

5.4.1


1.2.3


2.2.3

2.Laptop

5.1.1

3.LCD

Tarian Inang

5.3.3 5.5.1

4

School Got Talent

BBB

We Are Superstar

1.Muzik

1.Muzik


PJ

KEMAHIRAN KATEGORI

1.3.1

SERANGAN

1.3.2

1.3 Bola baling

2.3.1

Minggu

2.3.2

13

5.1.2

02-06 PK (Minggu 6) APRIL

PJ

2.1 Kemahiran menangani situasi berisiko terhadap penyalahgunaan bahan kepada diri, keluarga dan masyarakat

2.1.1 2.1.2

Cara menangani: Risiko penyalahgunaan bahan

KEMAHIRAN KATEGORI

1.3.1

Menghantar dan

SERANGAN

1.3.2

menerima

1.3 Bola baling

2.3.1

Minggu

2.3.2

14

5.1.2

09-13 PJ

PJ Minggu 15 16-20

PK (Minggu 7)

Minggu 16

PJ

23 - 27

PJ

Menghantar dan menerima

I.

Explorace

1.Bola Baling 2.Kon

Kad aktiviti

Jom Baling

1.Bola Baling 2.Kon

Menghadang

3 on 3

1.Bola Baling 2. Kon

Mengacah

3 on 3

1.Bola Baling

KEMAHIRAN KATEGORI

1.3.3 2.3.3 5.1.2 5.3.1 1.3.4

SERANGAN

2.3.4

1.3 Bola baling

5.2.1

2.1 Kemahiran menangani situasi berisiko terhadap penyalahgunaan bahan kepada diri, keluarga dan masyarakat

2.1.2 2.1.3

Cara menangani: Risiko penyalahgunaan bahan

KEMAHIRAN KATEGORI

1.3.5

Bola baling

SERANGAN

2.3.5

1.3 Bola baling

5.2.1


1.1.1

Hambur dan

1.1 Gimnastik Asas

2.1.1

melombol

Kemahiran hambur dan

5.1.1

KEMAHIRAN KATEGORI SERANGAN 1.3 Bola baling

Jom Baling

2.Kon

melombor

5

5


TARIKH BULAN

&

BIDANG

STANDARD

STANDARD KANDUNGAN

TAJUK

PEMBELAJARAN

MINGGU

AKTIVITI

6

BBB

MINGGU 17

PEPERIKSAAN PERTENGAHAN TAHUN 2018

30/4-05 01/05

HARI PEKERJA

PJ

18 07-11

1.1.1

Hambur dan

1.1 Gimnastik Asas

2.1.1

melombol


5.1.2

melombor

MINGGU MEI


PK (Minggu

3.1 Kemahiran mengurus mental dan emosi dalam kehidupan harian

3.1.1 3 1.2 3.1.3

Cara mengendali: Pengurusan konflik Pengurusan stres

I.

II.

Ke 8)

Permainan

I.

Laptop

melengkapkan

II.

Lcd

perkataan

III. Kertas sebak

Peta minda

IV. muzik

III. Imageri visual

PJ MINGGU 19 14-18 PJ


1.1.2

Hambur dan

1.1 Gimnastik Asas

2.1.2

melombol


5.2.2

melombor

5.2.3


1.1.2

1.1 Gimnastik Asas

2.1.2


5.2.2

Hambur dan melombol

melombor

PJ MINGGU

1.1.3

1.1 Gimnastik Asas

2.1.3


5.1.3

Hambur dan melombol

melombor

20 21 – 25


PK (Minggu 9)

4.1 Peranan diri sendiri dan ahli keluarga serta kepentingan institusi kekeluargaan dalam aspek kesihatan

4.1.1 4.1.2

Jurang generasi

6

I. II.

World cafe Pembelajran berasakan inkuiri III. Gallery walk

Kertas sebak


7

keluarga Kepentingan merapatkan: Jurang generasi

TARIKH BULAN

&

BIDANG

STANDARD

STANDARD KANDUNGAN

MINGGU

MINGGU

PJ

TAJUK

PEMBELAJARAN


1.8.1

1.8 Rekreasi

2.8.1

Aktiviti

BBB

Simpulan dan ikatan khemah

Pondok-pondok

1.Tali 2.Kayu Gajet 4.Gunting

Mercu tanda

1.Tali

5.2.1

21 28 – 01/06

PJ


1.8.2

Simpulan dan ikatan

1.8 Rekreasi

2.8.1

gajet

2.Kayu Gajet

5.2.1

3.Gunting

JUN

29/05

HARI WESAK

PJ


1.8.3

1.8 Rekreasi

2.8.2

Mari Bermain

Jengkek Ligan dan Tuju

1. Bola

Kaki

2.Marker/Kon

5.2.2 MINGGU 22 04-08

PK (Minggu 10)

11 - 22

4.1 Peranan diri sendiri dan ahli keluarga serta kepentingan institusi kekeluargaan dalam aspek kesihatan keluarga

3.Wisel

4.1.3 4.1.4

Kepentingan merapatkan: Jurang generasi

I. II.

World cafe Pembelajran berasakan inkuiri III. Gallery walk IV. Combo map

CUTI PERTENGAHAN TAHUN

7

Kertas sebak


PJ


1.8.3

1.8 Rekreasi

2.8.3

Jengkek Ligan Bola tuju Kaki

Mari Bermain

“Hantar dan Tangkap”

8

1. Bola 2. Kon/Marker

5.2.3

Minggu 23 25 - 29

KATEGORI SERANGAN

1.4.1

Menghantar dan

1.4 Rabgi Sentuh

1.4.2

menangkap

PJ

1. Bola Ragbi 2.Kon/Marker

2.4.1

3.Wisel

2.4.2 5.1.3

TARIKH BULAN

&

BIDANG

STANDARD

STANDARD KANDUNGAN

PEMBELAJARAN

MINGGU KATEGORI SERANGAN

1.4.1

1.4 Rabgi Sentuh

1.4.2

PJ

TAJUK

Menghantar dan Menangkap

AKTIVITI “Hantar dan Tangkap”

2.4.1

BBB

1. Bola 2.Kon/Marker 3.Wisel

2.4.2 5.1.3

MINGGU 24 02 -06 JULAI

PK (MINGGU

5.1 Kemahiran interpersonal dan komunikasi berkesan dalam kehidupan harian Kepentingan menghargai:

5.1.1 5.1.2 5.1.3.

Nilai dalam perhubungan Batas perhubungan

I.

Tayangan Video

I.

Kertas sebak

II.

Menulis ‘resepi

II.

Lcd

perhubungan yang

III. Laptop

sihat’

11)

III. Berasaskan inkuiri IV. Sumbang saran

PJ MINGGU

1.4.3

Berlari Dan

1.4 Rabgi Sentuh

2.4.3

Mengacah

“Elak-elak”

1.Bola Ragbi 2.Kon/marker

5.2.3

25 09 - 13

KATEGORI SERANGAN

PJ

KATEGORI SERANGAN

1.4.3

Berlari dan

1.4 Rabgi Sentuh

2.4.3

Mengacah

5.2.3

8

“Elak-elak”

1.Bola Ragbi 2.Kon/Marker


PJ

KATEGORI SERANGAN

1.4.4

1.4 Rabgi Sentuh

2.4.4

16 -20

PK (MINGGU 12)

MINGGU 27

PJ

23 - 27

PJ

5.1 Kemahiran interpersonal dan komunikasi berkesan dalam kehidupan harian Kepentingan menghargai:

5.1.1 5.1.2 5.1.3.

KOMPONAN KECERGASAN

3.3.1

Daya tahan otot dan


1.Kon


4.3.1

kekuatan otot

2.Exercise Mat


5.1.3



kekuatan otot

“Mari Beraksi”

&

BIDANG

MINGGU

MINGGU 28 30/703/8 MINGGU 29 OGOS

06 -10

MINGGU

Nilai dalam perhubungan Batas perhubungan

18-26/3

Berasaskan inkuiri

II.

Sumbang saran

Kertas sebak

III. Gallery walk

3. Jam Randik

3.3.1

Daya tahan otot dan


1.Kon


4.3.2

kekuatan otot

5.2.3



2.Exercise Mat

3.3 Melakukan senaman kekuatan otot

“Win , Lose and Draw”

STANDARD KANDUNGAN

STANDARD PEMBELAJARAN

TAJUK

PJ


PJ


PJ


PJ


PJ


PJ


30 13-17

I.

KOMPONAN KECERGASAN

TARIKH BULAN

1.Bola Ragbi 2.Kon/Marker

5.2.3

MINGGU 26

“Catch Me If you Can”

Try

9

CUTI PERTENGAHAN PENGGAL 2

9

3.Jam Randik

AKTIVITI

BBB 1. 2. 1. 2.

Alatan SEGAK Borang SEGAK Alatan SEGAK Borang SEGAK

1. 2. 1. 2.


1. 2. 1. 2.


RANCANGAN PENGAJARAN TAHUNAN PJPK TINGKATAN 2 KATEGORI JARING 1.5 Sepak Takraw PJ

1.5.1 1.5.2

Servis dan menerima servis

2.5.1 2.5.2

Minggu 31 27 -31

PK (MINGGU 13)

6.1 Penyakit dan cara mencegah serta mengurangkan faktor risiko penyakit dalam kehidupan harian

5.5.1 6.1.1 6.1.2 6.1.3

TARIKH BULAN

&

BIDANG

MINGGU

PJ MINGGU 33

Laptop

II.

Lcd

III. Kertas sebak IV. Kertas lukisan

AKTIVITI

BBB

Servis dan menerima

1.Menyepak bola yang

bola takraw

1.5.2

servis

telah digantung (servis

tali

kuda)

KATEGORI JARING 1.5 Sepak Takraw

5.5.1 1.5.3

Menyerang

2.5.3

PJ


1. pelajar menyepak bola

Bola takraw

yang dilambung (gaya

5.5.2

10-14

I.

2.5.2

03-07

R

Tayangan video Kempen kesadaran penyakit tidak berjangkit III. Melukis poster

1.5.1 2.5.1

32 SEPTEMBE

I. II.

TAJUK

PEMBELAJARAN

MINGGU

PJ

Penyakit tidak berjangkit: Diabetes Hipertensi Penyakit k ardiovaskular Penyakit respiratori kronik

STANDARD

STANDARD KANDUNGAN KATEGORI JARING 1.5 Sepak Takraw

10

servis)

1.5.3

Menyerang

1.pelajar mengumpan dan

2.5.3

melibas berhampiran

5.5.2

jaring

10

Bola takraw

RANCANGAN PENGAJARAN TAHUNAN PJPK TINGKATAN 2 8.1.2

14)

8.1 Amalan pemakanan sihat dan selamat Kepentingan menjaga: Keselamatan makanan Kualiti makanan


1.5.4

PJ

PK (MINGGU

MINGGU 34 17-21

PJ

KUALITI MAKANAN

I.

8.1.3 II.

11

Kempen makanan

Kertas lukisan

yang selamat dan

Label bungkusan

berkualiti

makanan

Melukis piramid makanan

Bertahan

1.”first ball”

KOMPOSISI BADAN

1.PERATUSAN LEMAK

2.5.4

KOMPONAN KECERGASAN

5.5.2 3.4.1


4.4.1

PERATUSAN

3.4 Komposisi badan

5.3.1

LEMAK

KOMPONAN KECERGASAN

3.4.1


3.4 Komposisi badan

1. CARTA

3. REKOD

PJ

1.LIPATAN

1. KALIPER

4.4.2

Trisep,abdominal,dan

2. CARTA

4.4.3

gastronemius

PERATUSAN

5.3.1

MINGGU

PK (MINGGU 15)


8.1.1

KESELAMATAN

8.1.2

MAKANAN

TARIKH BULAN

&

BIDANG

STANDARD

STANDARD KANDUNGAN

PEMBELAJARAN

MINGGU OKTOBER

MINGGU 36

LEMAK 3. MARKER PEN

35 24-28

KOMPOSISI BADAN

PJ

KEMAHIRAN MENGHADANG

1.6.1

1.6 Kriket

2.6.1

Kertas sebak

AKTIVITI

BBB

TAJUK

Memukul

11

‘Doktor pemakanan’

1.

Kemahiran

1.

Wisel

memukul dengan

2.

Kayu


5.1.2

Larian

12

berat badan pada

pemukul

kaki belakang.

(bat)

2.

Mara dan pukul

3.

Undur dan pukul.

1.

3.

Bola kriket.


1.6.2

Larian pecut 20

1.

Wisel

1.6 Kriket

2.6.2

meter ( dengan

2.

Kayu

5.1.1

membawa kayu

pemukul

pemukul)

(bat)

PJ

2.

Larian ulang alik 20 meter. ( dengan membawa kayu pemukul )


1.6.3

1.6 Kriket

1.6.4

1.

2.6.3 2.6.4 Menahan bola dan membaling

5.2.2

PJ

MINGGU 37 08-12

PK (MINGGU 16)

MINGGU 38

PJ

9.1 Pengetahuan asas pertolongan cemas dan kepentingan bertindak dengan bijak mengikut situasi Mengetahui prosedur: T.O.T.A.P.S

9.1.1


1.6.5

1.6 Kriket

T.O.T.A.P.S

I.

Melakukan pelbagai kemahiran menahan bola dalam situasi permainan. 2. Melakukan balingan mengikut jarak 10 meter, 20 meter dan 30 meter. Tayangan video

9.1.2

II.

9.1.3

III. Amali

Simulasi

1. 2.

3. 4.

Wisel Kayu pemukul ( bat ). Bola kriket. Kayu pancang/ wiket (stumps)

I.

Lcd

II.

Laptop

III. Kertas sebak

IV. Membina carta aliran T.OT.A.P.S

Boling

1.

Boling santai (

1.

Wisel

2.6.5

perlahan,

2.

Bola

5.2.2

sederhana dan

15-19

laju). 2.

12

Boling putar.

kriket

RANCANGAN PENGAJARAN TAHUNAN PJPK TINGKATAN 2 KEMAHIRAN MENGHADANG

1.6.6

1.6 Kriket

2.6.6

Menjaga wiket

5.2.2

PJ

1. 2.

13

Menangkap bola

1.

Wisel

’bowler’

2.

Bola

Kemahiran menyentuh

kriket 3.

Kayu pancang/

’stump’.

wiket (stumps) MINGGU 39

PEPERIKSAAN AKHIR TAHUN 2017

22-26 1.

PJ

KEMAHIRAN MEMADANG

1.6 Kriket

MINGGU

Memukul bola ’bowler’

1.6.1 2.6.1

Memukul

2.

Mengetahui kemahiran

5.3.1

1.

Wisel

2.

Bola kriket

3.

pemukul

memukul bola

40

’bat’

’batting’

29/102/11 PJ

KEMAHIRAN MEMADANG

1.6 Kriket

1.6.2 2.6.2

Larian

1.

Memukul bola

2.

Berlari untuk medapatkan

5.3.1

mata ’score’

Kayu

1.

Wisel

2.

Bola kriket

3.

Kayu pemukul ’bat’

TARIKH BULAN

&

BIDANG

STANDARD

STANDARD KANDUNGAN

PEMBELAJARAN

MINGGU

MINGGU

PK

41

(MINGGU

05-09

17)

PENGURUSAN MENTAL DAN

4.1.3

EMOSI

4.1.4

TAJUK

Pemikiran positif

4.1 Kemahiran mengurus mental dan emosi dalam kehidupan seharian

13

AKTIVITI

Tindakan yang akan dilakukan sekiranya berlaku sesuatu situasi

BBB

Kertas mahjong Marker pen


PJ

PJ

OLAHRAGA ASAS

1.7.1


2.7.1

Jalan Seribu langkah

OLAHRAGA ASAS

1.7.2


2.7.3

Lompat jauh

Lompat “Ten Ten”

PJ

1.Gelung Rotan 2.Kon

5.1.1

42

1.Kon 2.Jam Randik

5.2.1

MINGGU 12-16

Lumba jalan kaki

14

3.Pita Pengukur

OLAHRAGA ASAS

1.7.2

Lompat jauh

Kanggaroo Jump

1. Gelung Rotan


2.7.4

2.Blok Kayu

5.2.5

3. Kon 4.Pita pengukur

PK (MINGGU

MINGGU

18)


8.1.2


1.5.4

KUALITI MAKANAN

8.1.3

PJ

2401/2019

Label bungkusan

berkualiti

makanan

makanan Bertahan

2.5.4 5.5.2

CUTI AKHIR TAHUN 2018

14

Kertas lukisan

yang selamat dan IV. Melukis piramid

43 19-23

III. Kempen makanan

1.”first ball”

RPT PJK T2 2018

Recommend Documents