1
Programa de DESARROLLO DEPORTIVO
1) Centro de Desarrollo Deportivo
2) Centro de Desarrollo Deportivo Regionales
3)
Escuela de Iniciacion Deportiva
Proyecto CENTRO DE DESARROLLO DEPORTIVO
2
Justificación del Proyecto:
El presente Proyecto surge por la necesidad de organizar una estructura que articule Las Escuelas Formativas (clubes, asociaciones, etc.) la actual EID con Las Etapas de Alto Rendimiento y formar parte del Programa de Captación de Talentos dentro de la
población Cadete - Juvenil que practica Karate y que esta afiliada a la F.A.K F.A.K
Elementos Teóricos Teóricos que sustentan s ustentan el Proyecto
Estos son algunos de los marcos teóricos referenciales que serán la base del Proyecto:
The Best Karate - M. Nakayama
Manual para Instructores Tomo I , II, III - J. G. Maañón
El Sistema Moderno de Entrenamiento Deportivo Deporti vo – – Ozoline, Ozoline, N. G. – G. – Moscú Moscú
La Organización del Entrenamiento Deportivo – Deportivo – Petrovsky, Petrovsky, V. V. – V. – Moscú Moscú
La Selección Deportiva – Deportiva – Volkov, Volkov, L. V. – V. – Moscú Moscú
La Elección de la Especialidad Deportiva – Deportiva – Volkov, Volkov, L. V. – V. – Moscú Moscú
Planificación Deportiva Teoría Teoría y Practica - J. A. Mestre Sancho
Entrenamiento con niños - Erwin Hahn
Pedagogía del karate infantil – infantil – Juan Juan Díaz
Karate-do – Karate-do – Roland Roland Habersetzer
Objetivos Generales y Específicos:
Las Etapas que constituyen el Proyecto: 1. Etapa de Preparación Previa de Base (F: 12 a 15 - M: 12 a 15) 2. Etapa de Preparación Específica de Base (F: 16 a 18 - M: 16 a 18)
Tienen como objetivo estimular al deportista, tanto desde sus capacidades condicionales y coordinativas, como también desde la técnica deportiva y sin olvidar el aspecto socio afectivo, para que este pueda ingresar al Alto Rendimiento (Etapa de Mantenimiento de Resultados Deportivos), en el momento mas adecuado. A continuación damos rasgos y pautas generales de cada una de las etapas antes mencionadas:
1. Etapa de Preparación Previa de Base (Kata - Kumite)
3
Esta Etapa consiste en el periodo de posibilidades óptimas, pues aquí estamos en presencia de la aparición de las Fases Sensibles, las cuales bajo ningún punto de vista pueden ser desaprovechadas para conseguir estimular eficazmente y efectivamente a nuestros futuros competidores y transformar sus capacidades en habilidades.
Apuntaremos a incrementar el potencial motriz, es decir si hablamos de Kata el aprendizaje de las mayores cantidad posible de katas en función del nivel del futuro deportista y si hablamos de Kumite la mayor cantidad de técnicas que se puedan utilizar dentro del combate deportivo la reacción ante diferentes estímulos (predominando los visuales).
Directamente estimulamos aquellas capacidades relacionadas con el entrenamiento.
Estimulamos en éste periodo el desarrollo de las distintas formas de velocidad que serán necesarias tanto para Kata como para Kumite, trabajando sobre circuitos específicos, armados desde la técnica.
Se incrementa el trabajo sobre la flexibilidad pues por la edad de los deportistas comienzan los desequilibrios orgánicos propios de la evolución del individuo.
El volumen de trabajo anual occilaría en las 150 horas aproximadamente.
Se considerará un carácter polimorfo de la preparación, es decir se entrenara tanto al mismo deportista en Kata y Kumite respectivamente.
Se hará hincapié en la mejora de la “técnica” sobre la variedad motriz.
Los macrociclos estarán constituidos por un período largo o mesociclo de preparación y un periodo breve o mesociclo competitivo de mayor intensidad que el anterior, entiéndase intensidad como uno de los componentes de la carga de trabajo, basándonos en 3 picos competitivos (Torneo Nacional, Torneo Nacional de Estilos y El Torneo Argentino).
2. Etapa de Preparación Especifica de Base (Kata – Kumite)
Se establecerá en este periodo mas importancia al la Preparación General y auxiliar que apunten a la perfección técnica, es decir haremos trabajos de circuitos en función del periodo competitivo en que nos encontremos, basándonos en los parámetros fisiológicos establecidos. Armando de esta manera circuitos de Kata
4
divididos en microcíclos con macropausas y micropausas y lo mismo se hará para Kumite.
Este es el momento donde determinamos la especialización deportiva futura, es decir aquellos futuros atletas que compitan en Kata y los que competirán en Kumite, o mejor aun aquel atleta que gracias al buen trabajo en los estadios anteriores podrá competir tanto en Kata como en Kumite.
Este estadio es el indicado para aumentar el potencial funcional del organismo, trabajando directamente sobre los sistemas comprometidos en la competencia y mejorando el proceso enzimático si hablamos del sistema del ácido láctico, o sobre el Ciclo de Kreps si nos referímos a lo aeróbico, sobre estos puntos ya hablamos en la Etapa anterior, al definir el continuo energético.
En las sesiones se tratara de llegar cuando el mesociclo sea el adecuado al máximo volumen de trabajo para acercarlo al de la competencia.
En este período los esfuerzos estarán orientados a sesiones de entrenamiento (circuitos de Kata o Kumite) de mayor volumen aeróbico, para así soportar los mayores volúmenes de las sesiones especificas.
Categoría 7 kyú en adelante entre las edades de 12 y 18 años tanto para femenino como para masculino.
Implementación:
Reunión con los profesores de los Dojos que están incorporados al cronograma para explicarles el funcionamiento C.D.D., Informando fecha de inicio de las clases en el CeNARD (en este día se presentarán los alumnos que según el criterio del profesor del Dojo estén en condiciones para incorporarse a las actividades del CDD).
Se mandará la citación a los atletas preseleccionados, que tengan la categoría de 7 kyu (*) entre 12 y 18 años en femenino, como en masculino, que practiquen Karate en una Entidad afiliada a la F.A.K y que lo hagan entre 2 a 3 veces por semana en sus Dojos.
Se iniciarán las actividades al inicio del Ciclo deportivo 2010 con las visitas del profesor itinerante a los distintos dojos de la zona de influencia.
A cada uno de los deportistas que se incorporen al Proyecto se les realizara una batería de Test, considerando el aspecto físico y el técnico.
5
Los que queden fuera de la inferencia preestablecida continuarán practicando en las Escuelas Formativas (Gimnasios, Clubes, Institutos, Dojos, etc.).
La F.A.K contará con un Informe Escrito sobre todo lo realizado durante cada período en forma mensual.
Nota:(*) Esta categoría se establece de común acuerdo entre la F.A.K y el Coordinador del proyecto
Lugar físico de realización del Proyecto:
El lugar para la realización de las actividades, será el propuesto por la F.A.K u Organización Provincial que esta determine
La Batería de Test se realizará en el Cenard
Plan Operativo Anual: El CDD, a cargo del Sr. Sergio Ulloa, se desarrollara en el CENARD, en la Capital Federal, siendo la cantidad de alumnos en cada periodo mensual, los que se establecieron y se proyecta según la rotación de dojos y volumen de alumnos en cada Escuela Formativa (Dojos), la vinculación del CDD con diferentes provincias a través de los CDDR y utilizando la modalidad de concentración a través de Congresos y Clínicas dispuestas según el Plan Deportivo para el presente años, favorecerá en cuanto a la Promoción del Deporte y a la unificación de criterios metodológicos y Didácticos de enseñanza del Karate, de esta manera puntualizamos la necesidad de incorporar los CDDR (Centros Desarrollo Deportivo Regional) para poder abarcar en forma Federal a toda la Republica Argentina a través de la Regionalización de la Provincias respectivamente. El seguimiento de los alumnos del CDD, es por medio de planillas mensuales de:
) (Apellido Nombre, Control de alumnos de los distintos Dojos (ver An exo1
categoría)
Control de asistencias de concurrencia al CeNARD, relación entre presentes y ausentes.
6
Testeos de campo de capacidades condicionales elaborados en función de los requerimientos energéticos del deporte y teniendo como pilar fundamental, el cuidado de la salud del alumno.
Fichas de observación de disponibilidad motora de las distintas técnicas empleadas en karate.
Fichas con datos (según modelo de la SD)
El centro funcionará con las siguientes características, de Profesor Itinerante, que desarrollará sus actividades concurriendo a los distintos Dojos de Capital Federal y Gran Buenos Aires (ver A nexo 2) , las mismas se realizarán con la siguiente carga horaria y distribución semanal.
LUNES
MIERCOLES
SABADO
Activ. Itinerante
Activ. Itinerante
(*)Cenard
2 horas (18 a 20 hs)
2 horas (18 a 20 hs)
2 horas
(*) al CeNARD, concurrirán en el horario de 16:00 a 18:00 hs. Los alumnos que en base a una primera observación y en función al protocolo de observación (ver A nexo 3) establecido de diagnóstico y testeo, realizado en los distintos Dojos, que se encuentren dentro de los parámetros requeridos, en cuanto a capacidades condicionales y su disponibilidad motora para karate serán cit ados al CeNARD Objetivos Direccionales: Con este plan, se buscará el óptimo desarrollo técnico y físico del practicante, basándonos en un entrenamiento racional y sistemático, orientado a buscar la eficacia de las técnicas a emplear en el entrenamiento del karate deportivo; desarrollando las mismas a través de las leyes físicas y fisiológicas, en relación con la energía cinética, la energía estática, mas los valores de la fuerza de rotación y la fuerza de traslación, aplicando el juego de las articulaciones y los músculos, para lograr la velocidad a través del mejoramiento de la técnica. Todo esto se basará en ejercicios de coordinación muscular, reacción, agilidad, contracción y relajación.
7
Contenidos - Preparación Técnica Iniciados
Trabajo de las técnicas básicas individuales permitidas en el karate deportivo (brazos, piernas, defensas y ataques).
Entrenamiento de la estabilidad (en distintas posiciones).
Altura, ubicación y utilización de las caderas.
Desplazamientos (con pierna retrasada y pierna adelantada).
Giros o salidas a las diagonales (con pierna retrasada y pierna adelantada).
Aplicación de las defensas utilizables en el área deportiva.
Aplicación de los ataques individuales con sus variantes en el área deportiva.
Barridas y lances (con pierna retrasada y pierna adelantada)
Distancia (corta, media, larga).
Guardia (baja, media y alta sus combinaciones)
Foco y control (fijo y móvil).
Ejercicios de reacción.
Anticipación
Contragolpes (variantes brazos piernas).
Fintas esquives y amagues.
Combinación de ataques y defensas (en retroceso y avanzando)
. Contenidos - Preparación Técnica Avanzados:
Conocimiento del área de competencia.
Memorización de tiempo transcurrido.
Memorización del resultado.
Respiración.
Actitud mental.
Apertura.
Sentido de la oportunidad.
Presión.
Ritmo.
8
Desarrollo de los Contenidos:
Trabajo de las diferentes técnicas de puños y piernas tanto en ataque como en defensa y sus variantes aplicables al karate deportivo.
Estudio de la estabilidad, en las distintas
posiciones de peso adelantado,
atrasado e intermedio y su conveniencia de la utilización.
Entrenamiento de la ubicación y utilización de las caderas, en las distintas posiciones según las diferentes situaciones.
Desplazamientos lineales y a un paso con pierna atrasada y adelantada , (yoriashi, Tshugi-ashi).
Desplazamientos
quebrados
y
de
giros
con
pierna
atrasada
y
adelantada(taisabaki, salidas diagonales).
Aplicación de las defensas (interceptar, deslizar, atraer, etc.).
Aplicación de los ataques (combinaciones mano – mano, mano – pierna, etc.).
Entrenamiento de las diferentes barridas, desequilibrio y lances con la pierna atrasada o adelantada, según la distancia del oponente.
Entrenamiento de la distancia, corta, media y larga según la actitud, (pasiva o activa).
Estudio de la posición de guardia según la táctica a seguir, (ataque, contra).
Trabajo sobre foco y control, con blancos fijos o móviles.
Entrenamiento
de
la
reacción
sobre
distintos
ataques.
Entrenamiento de la anticipación con distintas técnicas puntuables.
Entrenamiento de los distintos contragolpes según la distancia.
Entrenamiento de fintas, amagues y esquives como formas de aperturas en ataque y/o defensa.
Estudio de las combinaciones de ataques y/o defensas más utilizados en el karate de competición.
Entrenamiento de la ubicación en el área de competencia, según la estrategia a seguir.
Trabajo de reconocimiento del tiempo transcurrido durante un combate.
Memorización del resultado parcial durante la competición.
Entrenamiento de las distintas formas de respiración según la situación en el combate.
Trabajo sobre la actitud mental en el desarrollo de la competición.
9
Distintas aperturas, (sen no sen, go no sen, deaai).
Aprovechamiento del sentido de la oportunidad.
Ejercicios de presión durante la ejecución de un combate.
Entrenamiento del mantenimiento del ritmo conveniente durante la competencia.
Proyección:
Teniendo en cuenta este programa el promedio de alumnos observados semanalmente sería de entre 15 y 20 de los cuales el 25 % (5 practicantes) pasaría a conformar el grupo de trabajo en las instalaciones del CeNARD con lo cual el volumen de practicantes mensuales sería de 20 personas, y si tenemos en cuenta que en el transcurso de un cuatrimestre pasaría por todos los Dojos, el promedio de practicantes al término del primer cuatrimestre de trabajo, sería el de 80 potenciales competidores en las distintas disciplinas. Cabe mencionar que estos son datos estadísticos y referenciales, los cuales tendrán sus modificaciones en función a factores no contemplados.
ANEXO 1
SISTEMA DE ROTACION POR LOS DOJOS A y B
El sistema del profesor itinerante, será durante los meses de Enero a Marzo concurriendo a los siguientes dojos:
1. Club Ferro Carril Oeste 2. Centro de Educ. Física Nº 1 3. Sociedad de Fomento Mariano Moreno 4. Club los Indios de Moreno 5. Club Platense de Luján 6. Ateneo San Cayetano 7. Club San Lorenzo 8. José C. Paz
10
9. Municipalidad de Monte Grande 10. Club Santa Lucía 11. Club Velez Sarsfield
Estos dojos conformarán el grupo “A” los alumnos que sean citados por el CDD, entrenarán en las instalaciones del Cenard los días Sábado de los meses de Abril y Mayo retornando a sus dojos hasta nueva citación, en tanto el itinerario del profesor por los dojos continuará durante estos meses en los siguientes Dojos:
12. Arias Dojo Central 13. San Francisco Solano 14. Itosu Gym 15. ITAF Benitez 16. Centro Estudiantil Porteño 17. Club All Boys 18. Club Merlo 19. Iwanomi 20. Club Don Bosco 2 21. Club Italiano de Lanús
Estos Dojos conformarán el grupo “B” los alumnos citados por el CDD, entrenarán en el Cenard los días Sábado de los meses J unio y Julio. La itinerancia del profesor será la de iniciar el recorrido por los dojos del grupo “A” quienes serán citados nuevamente para las prácticas en el Cenard para los meses de Agosto y Septiembre de ésta forma se alterna con el Grupo “B” para los meses de Octubre y Noviembre. Durante el mes de Diciembre se entrenara con los dos (2) grupos y la asistencia de los profesores de cada Dojo, para unificar criterios Didácticos y metodológicos para el siguiente Ciclo
11
ANEXO 2
PROTOCOLO DE OBSERVACION
El mismo será tomado sobre la base de requisitos mínimos de trabajo, dividido en tres partes según la categoría de cada postulante. ( base, combate y forma) y tres niveles.
7 Kyú
Avance y/o retroceso de puño recto a nivel medio en posición de peso adela nte.
Avance y/o retroceso de defensas a los tres niveles en posición de peso adelante.
Patadas frontales con la pierna atrasada a los niveles medio y alto en posición de peso adelante.
Combate preestablecido de 3 y/o 5 pasos (sambon y/o gohon kumite)
Forma 1 y 2 (kata según su estilo).
5 Kyú
Avance y/o retroceso de golpes de puño a nivel alto y medio en posición de peso adelante (intercalando cara pecho).
Avance y/o retroceso de defensas a los tres niveles en posición de peso adelante y/o atrás con contragolpe de puño (uke-guiaku tsuki).
Patadas frontales y circulares con la pierna atrasada y/o adelantada en posición de peso adelante y/o atrás al nivel medio.
Combate preestablecido a un paso de ataques de puño y patadas a los niveles medio y alto con posiciones de peso adelante.
Forma 3, 4 y 5 (kata según su estilo).
12
3 Kyú
Avance y/o retroceso de golpes de puño combinados a nivel alto y medio en posición de peso adelante y/o atrás en posición de combate libre.
Avance y/o retroceso de defensas a los tres niveles combinadas con contra golpes de puño y/o patadas simultáneas en posición de peso adelante y/o atrás.
Patadas de alta dificultad (ura, ushiro y mawashi) a los distintos niveles con la pierna atrasada o adelantada.
Combate semilibre con ataques preestablecidos utilización del deai (anticipación) al ataque
Forma cualquier shitei Kata (kata de lista oficial).
ANEXO 3
FEDERACION ARGENTINA DE KARATE
13
CENTRO DE DESARROLLO DEPORTIVO
FICHA INDIVIDUAL DE SEGUIMIENTO
FECHA:____/____/200_
Apellido y Nombre _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _
Domicilio _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ F. Nac. _ _ /_ _/_ _
Profesión _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _/_ _ _ Documento Nº_ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _
Categoría _ _ _ _ _ _ _ _ _Dojo _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ Tiempo de Practica _ _ _ _ _ _ _
Forma KATA
Combate Prestablecido KUMITE
Base QUIHON
OBSERVACIONES
14
Sambon-
Kimé
Gohon-Ippon-Jiju
Fuerza
1-2-3-4-5 Shitei Kata
Actitud Postura Concentración tachar lo que no
tachar lo que no
corresponda
corresponda
Puntuación 1 a 5
Profesor C.D.D. 200 Proyecto CENTRO DE DESARROLLO DEPORTIVO REGIONALES
1.
PATAGONIA (Río Negro – Luis Fernández)
2.
NOA
3.
NOA (Salta – Godano Raúl)
4.
NOA
(Tucumán- Iván Troitiño)
5.
NOA
(Catamarca – Barrios Juan)
6.
CENTRO
(La Pampa - Osvaldo Videla)
7.
CENTRO
( Bs. Aires – Roberto Farah)
8.
NEA
(Entre Ríos – Daniel Flores)
9.
NEA
(Santa Fe – Raúl Vénica)
(Jujuy - Fabio Balderrama)
Justificación del Proyecto:
_ __ __ __ __ __ __ __
15
Objetivos Generales: Impulsar el Modelo del Centro de Desarrollo Deportivo que actualmente funciona en el Cenard, como modelo a aplicar en los Centros Regionales de Desarrollo Deportivo. Homogenizando los criterios con los que implementa la Secretaria de Deporte en cuanto a participación, territorialidad y sostenibilidad. La metodología de desarrollo didáctico de cada CDDR, se adaptara a las características de la zona, pudiendo ser del mismo modo que el CDD, un modelo con Profesor Itinerante o Modelo de Profesor fijo, el criterio se establecerá según el análisis de la FAK y la Federación o Asociación Provincial de Karate respect iva.
Objetivos Específicos: Fortalecer el Programa de Desarrollo de la FAK, que actualmente funciona con el CDD en el Cenard
16
Proyecto ESCUELA DE INICIACION DEPORTIVA
Justificación del Proyecto:
El presente Proyecto tiene como función reforzar el trabajo que se esta realizando actualmente en L as Escuelas F ormativas y formar parte del Programa de Desarrollo Deportivo de la FAK, cabe mencionar que la EID, esta funcionado desde el año pasado, dando excelentes resultados y superando las metas proyectadas.
Elementos Teóricos que sustentan el Proyecto:
Estos son algunos de los marcos teóricos referenciales que serán la base del Proyecto:
The Best Karate - M. Nakayama
Manual para Instructores Tomo I , II, III - J. G. Maañón
Planificación Deportiva Teoría y Practica - J . A. Mestre Sancho
Entrenamiento con niños - Erwin Hahn
Objetivos Generales y Específicos:
La Etapa que constituyen el Proyecto: 1. Etapa de Preparación I ni cial (H :8 a 12 - M :8 a 12) Tienen como objetivo estimular al niño, tanto desde sus capacidades condicionales y coordinativas, poniendo especial énfasis en la variabilidad motriz y en las fases sensibles que podemos establecer en estos periodos evolutivos. A continuación damos rasgos y pautas generales de cada una de las etapas antes mencionadas:
17
1. Etapa de Preparación I ni cial:
Apunta a la preparación física general, desde el trabajo de las capacidades físicas (fuerza, resistencia, velocidad, flexibilidad) y de las capacidades coordinativas, considerando en cada caso particular en nivel morfofuncional del niño (futuro atleta).
Se enfoca sobre la disminución de los defectos funcionales (carencia de movilidad articular, falta de estimulación sobre las capacidades perceptivas, desarrollo de la noción de esquema corporal, etc.)
Se puntualiza sobre la mejora gradual de la “técnica especifica”, si hablamos de Kata mayor trabajo de base, nociones de posiciones (peso adelante, peso atrás, etc.), comprensión del ritmo de Kata, etc. (tomando como sustento las Teorías del aprendizaje de K. Meinel) y si nos referimos a Kumite, trabajo especifico sobre la resolución de problemas (ataque, defensa, ataque y defensa, etc.), estimulando los sistemas perceptivos más involucrados en una situación de combate (sustentándonos en las Teorías del aprendizaje de J. L. Boulch).
Se estimulara la adquisición de una rica paleta de capacidades motrices (desplazamientos, distintos katas, variedad en las técnicas básicas, situaciones no convencionales en competencias como ser trabajos con fatiga, trabajo con presión psicológica, trabajo ha diferentes temperaturas ambientales (basadas en la adaptación del entrenamiento deportiva de Platonov), esta paleta o gran variedad de engramas motores serán la base de los futuros competidores.
Las sesiones de entrenamiento mantendrán su disciplina marcial y carácter “técnico especifico”, pero no serán sobre-exigentes en las capacidades físicas.
El volumen anual será de aproximadamente 100 horas (2 entrenamientos semanales de 30 a 60 minutos), no estamos considerando el entrenamiento en cada dojo que tendrá que ser continuado por cada uno de los involucrados en el Proyecto.
Implementación:
Se tendrá una charla con el Entrenador a cargo de la Escuela de Iniciación Deportiva, explicándole, los lineamientos de la Planificación para este Ciclo 2009.
Se realizara un programa de Publicidad orientada a los potenciales niños / población que puedan perfilar para ingresar a las Escuelas de Iniciación.
18
A cada uno de los atletas / niños que se incorporen al Proyecto se les realizara una batería de Test, considerando el aspecto físico y el técnico.
La F.A.K contara con un Informe Escrito sobre todo lo realizado durante cada periodo en forma mensual.
Lugar físico de realización del Proyecto:
El lugar para la realización de las actividades, será el propuesto por la F.A.K
La Batería de Test también se realizaran en un lugar establecido por la F.A.K
Los días y horarios de las actividades se concretaran una vez iniciado el Proyecto.
Plan Operativo Anual: La EID, estará a cargo de la Prof. Monica Irungaray, la misma se realizara en el CeNARD, en los días y horarios establecidos en las planillas de seguimiento mensual elevados a la Secretaria de Deporte. Se incorporara Testeos básicos de valoración física, de esta manera se tratara de que los alumnos vayan adquiriendo en forma inconsciente las responsabilidades sin perder de vista que a estas edades es muy importante trabajar sobre la multilateralidad y sobre aspectos inherentes a los diferentes estadios de edades, comportamientos motrices y también incorporando los valores del karate en el consciente colectivos de los alumnos a las clases. En conjunto con el CDD, la EID, será la que servirá como modelo inicial y patrón para que la FAK desarrollo en el ámbito de la República Argentina y en diferentes provincias EID, que irán conformando las Escuelas de Base para que en una tercera fase interrelacionarlas, vincularlas con los CDR y enmarcadas dentro del programa de Captación de Talentos y el Programa de Desarrollo Deportivo de la FAK El seguimiento es por medio de planillas mensuales de:
Control de asistencias, relación entre presentes y ausentes.
Testeos de campo de capacidades condicionales elaborados en función de los requerimientos energéticos del deporte y teniendo como pilar fundamental, el cuidado de la salud del alumno.
Fichas de observación de disponibilidad motora de las distintas técnicas empleadas en karate.
19
Objetivos direccionales:
Aceptar su identidad corporal y las posibilidades y limitaciones que la madurez de su cuerpo encierra. Utilizar herramientas y elementos con destreza y habilidad. Participar en actividades deportivas y recreativas utilizando en plenitud su capacidad física. Contenidos-Grupo principiantes
Desarrollo motor
Organización y estructuración del esquema corporal
Diferenciación de las habilidades motoras
Desarrollo de las capacidades condicionales y coordinativas
Iniciación a las técnicas bascas: locomotivas, no locomotivas y habilidades motoras combinadas
Percepción y dominio de las habilidades motoras básicas.
Expectativas de logro-Grupo principiantes
Conocimiento de las técnicas básicas
Aceptación del propio cuerpo con sus posibilidades y limitaciones para valorar las experiencias motoras vividas, con intencionalidad comunicativa y expresiva
Uso y comprensión de las distintas habilidades motrices básicas en diferentes situaciones como base del aprendizaje de acciones motrices mas especificas
Desarrollo Contenidos
Aprendizaje de las técnicas básicas especificas del karate:
Contenidos
Actividades
Técnicas básicas de
Dachi: avance y retroceso utilizando zenkutsu dachi,
locomoción
kokustsu dachi y kiba dachi, giros,
Técnicas básicas de
Tsuki, variantes: oi tsuki, gyaku tsuki, kizami tsuki y
golpe de puño
tetsui
Técnicas básicas de
Uke: jyodan age uke, chudan soto uke, gedan barai y
defensa
shuto uke
20
Técnicas básicas de
Geri: variantes estático y en movimiento: mae geri,
patada
mawashi geri y yoko geri (keage y kekomi)
Kata
Heian shodan y nidan,
Kumite
Gohon kumite y san bon kumite
Contenidos- Grupo avanzado
Concepto de karate
Desarrollo motor y fisico especifico
Mundo afectivo y relaciones con el entorno
Codigos sociales y lingüísticos
El juego y la creatividad
Expectativa de logro-Grupo avanzado
Comprender las características culturales del karate
Análisis de los procesos motores y su significado
Análisis de las reglas de comportamiento según la etiqueta del karate
Reconocimiento del karate en la comunidad que vive como medio de expresión y comportamiento
Desarrollo Contenidos
Aprendizaje y mejoramiento en la ejecucion de las técnicas básicas del karate:
Contenidos
Actividades
Técnicas básicas Dachi: avance y retroceso utilizando zenkutsu dachi, de locomoción
kokustsu dachi y kiba dachi, giros, combinaciones
Técnicas básicas Tsuki, variantes: oi tsuki, gyaku tsuki, kizami tsuki y tetsui, de golpe de puño combinaciones Técnicas básicas Uke: jyodan age uke, chudan soto uke, gedan barai y shuto de defensa
uke, combinaciones
Técnicas básicas Geri: variantes estático y en movimiento: mae geri, de patada
mawashi geri y yoko geri (keage y kekomi)
21
Kata
Nuevos: heian, san dan, yon dan y go dan. Repaso de heian shodan y nidan,
Kumite
Nuevos ippon kumite. Repaso gohon kumite y san bon kumite
Evaluación de las metas:
En este caso la meta fundamental será la difusión del karate en los distintos ámbitos relacionados directamente e indirectamente con el deporte, no podemos establecer cuantificación en lo que se refiere a cantidad de alumnos. El seguimiento es por medio de planillas mensuales de:
Control de asistencias, relación entre presentes y ausentes.
Testeos de campo de capacidades condicionales elaborados en función de los requerimientos energéticos del deporte y teniendo como pilar fundamental, el cuidado de la salud del alumno.
Fichas de observación de disponibilidad motora de las distintas técnicas empleadas en karate.
