Plan de Clase Para desarrollar los Fundamentos Tecnicos Voleibol

CENTRO SUR COLOMBIANO DE LOGISTICA INTERNACIONAL. TECNOLOGO EN ENTRENAMIENTO DEPORTIVO. DEPORTIVO. APRENDICES: GILMAR OBANDO, DEYSI PORTILLA. INSTRUCTOR: JUAN CARLOS YEPEZ BASTIDAS.

PLAN DE CLASES  OBJETIVO:FAMILIARIZACIÓN OBJETIVO:F AMILIARIZACIÓN CON LOS FUNDAMENTOS TECNICOS DEL G VOLEIBOL INVOLUCRANDO INVOLUCRANDO A LOS APRENDICES DEL TECNOLOGO TE CNOLOGO FASES

INICIAL

CENTR AL

ACTIVIDADES -CHARLA INICIAL : MOTIVACION Y CONCEPTUALIZACION DE LA ACTIVIDAD. -CALISTENIA : PREPARAR Y PREDISPONER EL CUERPO DE LOS APRENDICES  TECNOLOGO EN PRODUCCIÓN GANADERA PARA PARA LA ACTIVIDAD !ISICA RELACIONADA AL DEPORTE DEL VOLEI"OL ACTIVIDAD A DESARROLLAR #1: R#$%i&$' %os (#s)%$&$*i#ntos +,sios )$'$ %$ )',ti$ (#% o%#i+o% (#nt'o (#% )#'/*#t'o (# %$ $n$ (# (io (#)o't# 2u# 2u# ino%u'#n *oi*i#ntos (# *oi%i($( $'tiu%$' (# 3o'*$ $s#n(#nt# #*)#&$n(o )o' #% t'#n in3#'io' )$s$n(o )o' #% t'#n *#(io 4 t#'*in$n(o #n #% t'#n su)#'io' 4 2u# ino%u'# t$*+i5n $(o)t$' %$s )osiion#s +,si$s )$'$ %$ )',ti$ (#% (#)o't# $nt#'io'*#nt# . 1- ACTIVIDAD: p!""$% &' ()! *)%! + GOLPE DE no*+'$(o DEDOS:

'"$% &' () %"). D'!"p"$%: )o' )$'#7$s $($ un$ on +$%8n situ$(os uno #n 3'#nt# (# ot'o s#)$'$(os $ uno o (os *#t'os s# %$n&$', #% +$%8n uti%i&$n(o %$s 4#*$s (# %os (#(os on $*+$s *$nos #ni*$ (# %$ $+#&$ 4 on un$ %i9#'$ #t#nsi8n (# +'$&os #%#$' #% +$%8n )o' #ni*$ (# %$ $+#&$ ;$uto-)$s#<4 so+'# %$ $/($ '#$%i&$ un )$s# $i$ # o*)$=#'o. V)")%'!: s# $*+i$', %$s )osiion#s $(o)t$($s )o' %os $)'#n(i#s ;(# 'o(i%%$s (# )i# on s$%to< /-ACTIVIDAD: P)!' P)!' &' &'&!: M)%'%' () p'() p '%"*) &' () %'. D'!"p"$%: s# (ii(i', $ %os $)'#n(i#s #n 6 9'u)os %os u$%#s s# situ$'$n uno #n 3'#nt# (#% ot'o $t',s (#% $'o #'$no $ %$ n#t #% int#9'$nt# 2u# #n$+#&$ $($ 9'u)o s# situ$', (#nt'o (# un $'o 2u# #st, u+i$(o $ un *#t'o (# %$ n#t #ni*$ (# %$ %/n#$ (# $t$2u# #st, u+i$(o un ono (# (#%i*it$i8n $t',s (#% u$% s# u+i$'$n %os $)'#n(i#s '#st$nt#s (#% 9'u)o 2u# sustitui',n $% 7u9$(o' 2u# #st, (#nt'o (#% $'o in*#(i$t$*#nt# (#s)u5s (# 2u# #st# $4$ '#$%i&$(o #% )$s# (# (#(os $% 7u9$(o' 2u# s# #nu#nt'$ #n #% $'o (# #n 3'#nt#. V)")%'!: E% 7u9$(o' in*#(i$t$*#nt# '#$%i&$ #% )$s# (# (#(os '#$%i&$'$ un (#s)%$&$*i#nto ;%$t#'$% (i$9on$% $i$ $t',s )#'>%$(o...< RECEPCIÓN O GOLPE DE ANTEBRAZOS: 1-ACTIVIDAD: R''p"$% p p)'0)! D'!"p"$%: )o' )$'#7$s s# u+i$'$n uno #n 3'#nt# (# ot'o s# %$n&$', #% +$%8n )$'$ 2u# #% o*)$=#'o (#% 3'#nt# '##)ion# on $nt#+'$&os. V)")%'!: (#7$' ($' un +ot# $% +$%8n #n #% su#%o. /-ACTIVIDAD: C*"%)"$% 23' &' &'&! + )%')4!. D'!"p"$%: #n u$'t#tos uno $t',s (#% ot'o #% $)'#n(i& 2u# #st, #n 3'#nt# '#$%i&$'$ ? to2u#s (# (#(os $%t#'n$(os on un 9o%)# (# $nt#+'$&os )#'*iti#n(o 2u# #% +$%8n s# #%## )$'$ 2u# #% o*)$=#'o 2u# s# #nu#nt'$ $ su #s)$%($ in9'#s# sin (#7$' $#' #% +$%8n $ '#$%i&$' #% *is*o #7#'iio. REMATE: 1- ACTIVIDAD: R'*)' p p)'0)!. D'!"p"$%: S# u+i$'$n %os $)'#n(i#s (ist'i+ui(os )o' to($ %$ $n$ 4 '#$%i&$'$n #% si9ui#nt# #7#'iio: %$n&$' #% +$%8n $ un$ $%tu'$ onsi(#'$+%# )$'$ 2u# 9o%)##n #% +$%8n $i#n(o #% 9#sto (#% '#*$t# )'o4#t,n(o%o $i$ su )$'#7$. V)")%'!: E% 7u9$(o' 2u# '#i+# #% +$%8n '#$%i&$'$ #% 9#sto (# '##)i8n.

10 Minutos

60 Minutos

VUELTA A LA CALMA - RETROALIMENTACIÓN Y DESPEDIDA.10 Minutos FINAL OBSERVACIONES:

 TIEMPO  TOTAL:@0  TOTAL:@0