PERAN PENDIDIKAN JASMANI OLAHRAGA DAN KESEHATAN DALAM MENINGKATKAN PRESTASI OLAHRAGA
MAKALAH
Untuk memenuhi tugas Mata Kuliah Penulisan Karya Ilmiah Yang Yang dibina oleh Drs. Santun Sihombing, M.Si dan Drs. Tono Sugihartono, M.Pd
Oleh Abu asan Al !a !amil
A"#"$##%
Program Studi Pendidikan !asmani Kesehatan Dan &ekreasi 'akultas Keguruan Dan Ilmu Pendidian Uni(ersitas )engkulu *#"+
BAB I PENDAHULUAN
A. Lata Latarr Bela Belaka kang ng
Meningkatkan kualitas sumber daya manusia yang baik adalah tuuan semua -egara di dunia. )erbagai kualitas sumber daya manusia manusia yang memiliki seerti moral, keribadian, keribadian, /atak /atak yang yang baik, baik, kesehat kesehatan an asman asmanii dan rohani rohani serta serta berbag berbagai ai keteram keteramil ilan an dasar dasar yang yang dierlukan dalam kehiduan yang aling mendasar ditentukan oleh unsur endidikan. Dalam rangka rangka memban membangun gun kualita kualitass sumber sumber daya daya manusia manusia yang yang daat daat dihara diharakan kan oleh oleh bangsa bangsa Indone Indonesia sia saat ini, ini, tentun tentunya ya harus harus diersi diersiak akan an sedini sedini mungki mungkin n dimula dimulaii ada ada enang enang endidikan aling dasar. Pendidikan se0ara umum meruakan kebutuhan manusia yang berlangsung seumur hidu. Dalam Undang1Undang nomor *# tahun *##$ tentang Sistem Pendidikan -asional Indonesia Indonesia 2SISDIK-AS 2SISDIK-AS33 disebutkan disebutkan bah/a Pendidikan Pendidikan adalah usaha sadar dan teren0ana untuk me/uudkan suasana belaar dan roses embelaaran agar eserta didik se0ara akti4 mengembangkan otensi dirinya untuk memiliki kekuatan siritual keagamaan, engendalian diri, keribadian, keribadian, ke0erdasan, ke0erdasan, akhlak akhlak mulia, serta keteramilan keteramilan yang dierlukan dierlukan dirinya, masyarakat, bangsa dan -egara. Sehingga daat disimulkan bah/a endidikan meruakan sebuah tuntunan didalam kehiduan yang daat membantu ertumbuhan dan erkembangan anak1anak sesuai kekuatan kodrat yang ada ada anak, sehingga bertumbuh kembang menadi manusia dan anggota masyarakat yang berkualitas. )erdasarkan hal tersebut di atas, maka emerintah Indonesia mengatur elaksanaan endidikan di Indonesia melalui mel alui Undang1Undang nomor *# tahun *##$ tentang SISDIK-AS yang yang meneta menetakan kan elaks elaksana anaan an endid endidika ikan n dalam dalam bebera beberaaa enang enang dan alur alur yaitu yaitu alur alur endidikan 4ormal, endidikan non 4ormal, endidikan in4ormal, enang endidikan dasar, endidikan menengah, endidikan atas dan endidikan tinggi. Selanutnya disebutkan uga dalam Undang1Undang tersebut baha/a tuuan endidikan nasional negara kita adalah untuk meng mengem emba bang ngka kan n kemam kemamu uan an dan dan memb memben entu tuk k /ata /atak k serta serta erad eradab aban an bang bangsa sa yang yang bermartabat dalam rangka men0erdaskan kehiduan bangsa, bertuuan untuk berkembangnya otensi eserta didik agar menadi manusia yang beriman dan bertak/a keada Tuhan Yang Yang Maha Maha 5sa, 5sa, berakh berakhlak lak mulia, mulia, sehat, sehat, berilm berilmu, u, 0aka, 0aka, kreati kreati4, 4, mandir mandiri, i, dan menad menadii /arga /arga negara yang demokratis demokratis serta bertanggun bertanggung g a/ab. Dalam me/uudkan me/uudkan tuuan endidikan endidikan tersebut, tentunya berbagai lingkungan endidikan yang harus ditingkatkan mutu dalam hal
elaksanaan atau enyelenggaraanya mauun dalam hal isi dan tuuannya. Salah satu yang harus harus menad menadii erhat erhatian ian kita dan sebaga sebagaii uung uung tombak tombak untuk untuk men0eta men0etak k manusi manusiaa yang yang berkualitas adalah melaluai Pendidikan !asmani Olahraga Dan Kesehatan, yang meruakan bagian integral dari endidikan. Pendidikan !asmani Olahraga Dan Kesehatan adalah salah satu mataelaaran yang ada di semua enang endidikan /aib mulai dari sekolah dasar 2SD3 hingga enang sekolah mengengah atas 2SMA3. Pendidikan !asmani Olahraga Dan Kesehatan 2P!OK3 adalah satu roses endidikan yang menggunakan akti(itas gerak sebagai media untuk men0aai tuuan endidikannya. Kita semua tahu bah/a semua makhluk hidu asti melakukan akti(itas gerak, begituula dengan manusia. Semua orang asti melakukan baik orang tua, remaa, anak1anak, anak1anak, laki1laki laki1laki dan eremuan. eremuan. Anak1anak Anak1anak ada umumnya umumnya memiliki memiliki ke0enderun ke0enderungan gan ingin selalu bergerak. )ergerak bagi anak1anak meruakan salah satu bagian yang sangat meny menyen enan angk gkan an dan dan ent entin ing g di dalam dalam kehi kehidu duan anny nyaa saat saat itu itu mau mauun un nanti nanti di masa masa de/asanya. )erbagai ma0am gerakan yang dilakukan anak1anak dalam akti(itasnya sehari1hari. Semakin banyak (ariasi gerakan yang dikuasi hal tersebut akan semakin baik dan itu semua akan menadi modal dasar di dalam memasuki taha1taha ertumbuhan dan erkembangan anak. Pertumbuhan dan erkembangan yang berhubungan dengan engetahuan, nilai dan sika, mauun keteramilan motorik 2gerak3 semua sangat enting bagi anak1anak sebagai bekal dalam kehiduan di masa deannya nanti. Oleh sebab s ebab itu hendaknya kita semua sadar bah/a anak1anak harus diberikan kesematan yang 0uku untuk melihat, meniru dan men0 men0ob obaa melak melakuk ukan an berb berbag agai ai bent bentuk uk gera gerakan kan,, agar agar mere mereka ka mem memer erol oleh eh berb berbag agai ai engalaman garak. Keberhasilan anak1anak dalam belaar keteramilan garak atau motorik, ditentukan oleh banyak 4aktor. Salah satu usaha untuk me/uudkan keberhasilan anak di dalam belaar keteram keteramil ilan an gerak, gerak, adalah adalah melalui melalui rogram rogram endid endidika ikan n asmani asmani di sekola sekolah. h. Progra Program m endidikan asmani yang diselenggarakan di SD hendaknya mamu memberikan banyak engalaman gerak bagi anak. Melalui berbagai bentuk gerakan dalam endidikan asmani, daat memberikan sumbangan yang sangat besar dan bermakna bagi anak1anak SD terhada engembangan kemamuan engetahuan, nilai dan sikanya. Keberhalisan roses endidikan asmani tidak leas le as dari eran serta semua se mua unsur endidikan baik dari kebiakan sekolah, erangkat sekolah, endidik di sekolah, sarana1rasarana di sekolah dan orang tua sis/a. Dengan demikian tidaklah berlebihan bila dikatakan bah/a rogram endidikan
endidikan asmani meruakan bagian integral dari endidikan, artinya endidikan asmani meruakan salah satu alat untuk men0aai tuuan endidikan nasional.
B. Rumu Rumusa san n Mas Masal ala a ! Aa hakikat Pendidikan !asmani Olahraga Dan Kesehatan6 " )agaimana Pendidikan !asmani Olahraga Dan Kesehatan bereran dalam meningkatkan
restasi olahraga6 #. Tu$uan ! Untuk mengetahui hakikat Pendidikan !asmani Olahraga Dan Kesehatan. mengetahui ui bagaimana bagaimana Pendidikan Pendidikan !asmani !asmani Olahraga Olahraga Dan Kesehatan Kesehatan " Untuk mengetah
dalam
meningkatkan restasi olahraga D. Man%aat ". Di harakan setelah memba0a makalah ini emba0a bisa memahami hakikat Pendidikan Olahraga dan Kesehatan *.Diharakan setelah ini mengetahui bagaimana endidikan asmani olahraga dan kesehatan dalam meningkatkan restasi olahraga
BAB II PEMBAHASAN
A Hak&kat Hak&kat Pen'&' Pen'&'&kan &kan Jasman& Jasman& Olar Olaraga aga Dan Keseata Keseatan n
1
Pengertian Pendidikan !asmani Olahraga Dan Kesehatan adalah suatu roses mendidik yang
menggu menggunak nakan an akti(i akti(itas tas gerak gerak sebaga sebagaii median medianya. ya. Pendid Pendidika ikan n asmani asmani merua meruakan kan suatu suatu roses embelaaran melalui akti(itas asmani yang didesain untuk meningkatkan kebugaran asmani, mengembangkan keteramilan motorik, engetahuan dan erilaku hidu sehat dan akti4, sika sorti4 dan ke0erdasan emosi 2Ateng, 2Ateng, *##*7*3. *##*7*3. 8ingkungan 8ingkungan belaar diatur se0ara seksama seksama untuk untuk mening meningkatk katkan an ertum ertumbuh buhan an dan erkem erkemban bangan gan seluru seluruh h ranah, ranah, asmani asmani,, sikomotor, kogniti4 dan a4ekti4 sis/a. 8utan 2"99:7;3 menyatakan ada hakekatnya endidikan asmani adalah sebagai roses endidikan (ia gerak insani 2human movement 3 yang yang daat daat berua berua akti(i akti(itas tas asmani asmani,, ermai ermainan nan atau atau olahra olahraga ga untuk untuk men0a men0aai ai tuuan tuuan endidikan. Sedangkanalam undang1undang negara Indonesia, disebut sebagai olahraga endidikan. Undang1Undang nomor $ tahun *##: tentang Sistem Keolahragaan -asional asal " disebutkan olahraga endidikan adalah endidikan asmani dan olahraga yang dilaks dilaksana anakan kan sebaga sebagaii bagian bagian roses roses endid endidika ikan n yang yang teratur teratur dan berkel berkelan anuta utan n untuk untuk memeroleh engetahuan, keribadian, keteramilan, kesehatan, dan kebugaran asmani. Kesim Kesimulan ulan yang yang daat daat ditarik ditarik dari bebera beberaa a de4ini de4inisi si tersebu tersebutt bah/a bah/a endid endidika ikan n asmani adalah suatu roses mendidik melalui akti(itas gerak, yang diran0ang dan disusun se0ara se0ara sistemat sistematik, ik, untuk untuk merangs merangsang ang ertum ertumbuh buhan an dan erkem erkemban bangan gan,, mening meningkatk katkan an kemamuan dan keteramilan asmani, ke0erdasan dan embentukan /atak, serta nilai dan sika yang ositi4 bagi setia /arga negara dalam rangka men0aai tuuan endidikan.
*
Tuuan Tuuan Pendid Pendidika ikan n !asman !asmanii Olahra Olahraga ga Dan Dan Keseh Kesehatan atan Tuua Tuuan n umum umum endid endidika ikan n asmani asmani di sekola sekolah h dasar dasar adalah adalah untuk untuk mem4asi mem4asilita litasi si
ertumbuhan dan erkembangan asmani, mental, emosional dan sosial yang selaras dalam uaya uaya membentuk membentuk dan mengemban mengembangkan gkan kemamuan gerak dasar, dasar, menanamkan menanamkan nilai, sika dan membiasakan hidu sehat seseorang. Tuuan umum tersebut meruakan enabaran dari tuuan endidikan asmani menurt taksonomi )loom 2"9:+3 yang membagi tuuan endidikan asmani menadi beberaa domain yaitu 2"3 Domain Kogniti4, yang meliuti< engetahuan,
kemamuan dan keteramilan intelektual, 2*3 Domain A4ekti4, yang yang meliuti< erkembangan ersonal, sosial dan emosional, dan 2$3 Domain Psikomotor, yang meliuti< memersesi, membuat ola, menyesuaikan, menyemurnakan, mem(ariasi, imro(isasi, dan merangkai 2composing 3. 3. Penda Pendaat at lain menuru menurutt Anarin Anarino o 2"9%#3 2"9%#3 tuuan tuuan endid endidika ikan n asmani asmani dibagi dibagi menadi emat domain, yaitu 2"3 domain 4isik , yang meliuti< kekuatan, daya tahan otot, daya tahan kardio(askuler kardio(askuler = kelentukan, kelentukan, 2*3 domain domain sikomoto sikomotor, r, yang meliuti< kemamuan ersetual1motorik, dan keteramilan gerak dasar, 2$3 domain kogniti4, yang meliuti< engetahuan, kemamuan dan keteramilan intelektual, 2>3 domain a4ekti4, yang meliuti< erkembangan ersonal, sosial dan emosional. )ebera )eberaaa tuuan tuuan endid endidika ikan n tersebu tersebutt ika ika diaba diabarka rkan n dalam dalam konte konteks ks endid endidika ikan n asmani se0ara riil 0ontonya adalah sebagai berikut7 a b 0
Mema0u ertumbuhan ertumbuhan asmani asmani seerti seerti bertambahny bertambahnyaa tinggi tinggi dan berat badan. badan. Meningkatkan kesegaran asmani. Mema0u Mema0u ekemb ekembang angan an dan akti(it akti(itas as sistem ered eredaran aran darah, darah, en0ern en0ernaan aan,, ernaasa ernaasan n
d e
dan ersyara4an. Menanamkan Menanamkan nilai1nilai nilai1nilai disilin, disilin, kera sama, sorti(itas, sorti(itas, tenggang tenggang rasa. Menin Meningk gkatk atkan an keter keteram ami ila lan n mela melaku kuka kan n akti akti(i (ita tass asm asman anii dan dan memi memilik likii sika sika yang yang
ositi4 terhada entingnya melakuakan akti(itas asmani. 4 Mening Meningkat katkan kan enget engetahu ahuan an endid endidika ikan n asmani asmani.. g Menanam Menanamkan kan kegem kegemaran aran untu untuk k melaku melakukan kan akti( akti(ita itass asmani asmani..
$
&uang 8ingku 8ingku Pengaaran Pengaaran Pendidikan Pendidikan !asmani !asmani Olahraga Olahraga Dan Kesehatan Kesehatan Pendid Pendidikan ikan asmani asmani berera bereran n besar besar terhada terhada emben embentuk tukan an dan erkem erkemban bangan gan
manusia manusia se0ara se0ara utuh. utuh. Untuk Untuk men0a men0aai ai keberh keberhasi asilan lan roses roses endid endidika ikan n asmani asmani tentuny tentunyaa meruakan meruakan hal yang komleks, komleks, erlu kerasama dari semua ihak seerti erangkat erangkat sekolah 2keala sekolah, guru dan sta43, esera didik dan masyarakat umum utamanya /ali murid. Semua ihak tersebut harus saling bekerasama untuk men0itakan suasana belaar yang kondusi4 yang 0o0ok untuk menanamkan nilai1nilai endidikan melalui lembaga sekolah. Pihak sekolah harus mamu menyediakan sarana1rasarana endidikan asmanai yang mendukung mendukung roses embelaaran embelaaran endidikan endidikan asmani, asmani, misalnya misalnya berua berua alat1alat olahraga yang nyata dalam melakukan suatu bentuk gerakan seerti tongkat, simai, gada, eti lomat, bola kasti, dan sebagainya, mauun sarana1rasarana endidikan a4ekti4 berua enyiaan olah olahrag ragaa kom kometi etisi si misal misalny nyaa clas classm smet etti ting ng olahra olahraga ga yang yang berer bereran an menanam menanamkan kan nilai nilai kebiasaan sorti4, uur, tanggung a/ab melalui suasana kometisi berua emberian hadiah
dan dan huku hukuma man, n, embe emberia rian n moti moti(a (asi si,, emb ember erian ian tegu teguran ran,, enu enuga gasan san,, dan dan seba sebaga gain inya ya,, kesemuanya meruakan suatu tindakan di dalam endidikan. ?ontoh sederhana lainya adalah dengan me/aibkan anak untuk datang ke sekolah agi teat /aktu dan berakaian rai. al tersebut daat melatih anak untuk disilin, bertanggung a/ab dan terbiasa te rbiasa bererilaku sehat terhada diri sendiri melalui bangun agi, mandi, berakaian rai dan bersih. Selain tindakan, situasi dan sika un daat diadikan alat dalam endidikan, endidikan, misalnya misalnya seerti ergaulan, ergaulan, ua0ara ua0ara eringatan eringatan,, darma/isata, darma/isata, berkemah, erlombaan, latihan, dan sebagainya, memerlihatkan kasih kas ih sayang, sa yang, memerlihatkan dengan sungguuh1sungguh, mau mendengarkan, mendengarkan, kesediaan dalam memberi bantuan atau ertolongan, memerlihatkan keramah tamahan, dan sebagainya. )erdasarkan uraian di atas, maka eranan endidikan asmani sebagai salah satu sarana untuk men0aai tuuan endidikan, yaitu sebagai berikut7 "
Pem Pembentu entuk kan Tubuh buh Peranan endidikan asmani terhada embentukan tubuh, daat dilihat dari semua
bentuk embelaaran materinya yang memerlukan akti(itas 4isik yang asti melibatkan akti(itas otot. Dengan akti(itas 4isik berulang1ulang otot1otot menadi lebih besar dan kuat, badan tumbuh menadi lebih besar dan lebih tinggi sehingga roosional. Melalui endidikan asmani yang teratur dan terarah, maka organ1organ tubuh un akan bekera dan berkembang sebagaimana mestinya sesuai dengan 4ungsinya. al ini akan berengaruh terhada kesehatan, baik kesehatan asmani mauun rohani. Dengan demikian anak1anak akan memiliki nilai dan sika yang ositi4 terhada entingnya endidikan asmani dalam kehidu kehiduan anny nya. a. Tubuh Tubuh yang yang kuat kuat dan sehat sehat adalah adalah modal modal a/al a/al bagi bagi anak1a anak1anak nak untuk untuk meningkat keteramilan geraknya dimasa dean. *
Pem Pembentu entuk kan Pre Prest stas asii
Untuk men0aai suatu restasi maksimal banyak komonen 4isik yang erlu dienuhi. Pembel Pembela aara aran n end endid idik ikan an asm asman anii adala adalah h salah salah satu satu saran saranaa untu untuk k memb memben entu tuk k dan dan mengembang mengembangkan kan komonen komonen 4isik. Dalam akti(ias akti(ias endidikan endidikan asmani dierlukan dierlukan adanya kekuatan, ke0eatan, kelentukan, keuletan, kedisilinan, keer0ayaan terhada diri sendiri, emahaman dan enugasan terhada rosedur gerakan yang akan dilakukan, serta konse 0ara 0ara untu untuk k mela melaku kuka kan n gera geraka kann nnya ya.. al al ini ini meru merua aka kan n dasar dasar yang meng menga0 a0u u kea keada da ter0aainya suatu eningkatan restasi yang otimal. Dalam hal ini bukan hanya berarti en0aaian restasi otimal untuk keteramilan gerak dalam bidang endidikan asmani, tetai uga berlaku untuk eningkatan restasi belaar, bekera atau melakukan kegiatan yang lainnya, dan sebagainya yang sesuai dengan a yang diharakan dari tuuan endidikan nasional. )erdasarkan hal1hal tersebut di atas, maka endidikan asmani dalam melaksanakan eranannya untuk membantu ter0aainya tuuan endidikan, endidikan, antara lain7 a
Membe Membent ntuk uk dan mengem mengemba bang ngka kan n anak anak keada keada suatu suatu bent bentuk uk kera kera yang yang otima otimall
b
melalui akti(itas asmani. Mengarahkan, membimbing dan mengembangkan diri anak terhada en0aaian restasi dengan alan menanamkan kedisilinan, emusatan ikiran, ke/asadaan,
0
keer0ayaan ada diri sendiri, tanggung a/ab dan eningkatan kemamuan diri. )ela )elaar ar untu untuk k meng mengen enda dali lika kan n terh terhad ada a lua luaan an eras erasaa aan n yang yang berk berkem emban bang g dalam dalam
d
/aktu yang singkat atau keadaab dan reaksi sikologis dan 4isiologis 2emosi3. Menana Menanamka mkan n ada anak untuk untuk daat daat mengenal mengenal kemam kemamuan uan sendir sendirii dan keterbat keterbatasan asan
e
terhada dirinya. Mena Menana namk mkan an untu untuk k bela belaar ar mening meningka katk tkan an sika sika dan dan tind tindak akan an yang yang tea teatt terha terhada da nilai1nilai restasi yang diraihnya di dalam kehiduan sehari1hari, baik di lingkungan masyarakat mauun di dalam kegiatan endidikan asmani dan olah raga. Dengan ditanamkannya embentukan restasi keada anak1anak, maka diharakan di
kemudian hari anak1anak akan daat mengembangkannya, serta daat mengatasi hambatan1 hamb hambat atan an yang yang diha dihada dai iny nya, a, baik baik bagi bagi diri diriny nyaa send sendir irii mau mauun un bagi bagi oran orang g lain lain di lingkungannya. $
Pemb embentu ntuk So Sosia sial Kehidu Kehiduan an manusia manusia tidak tidak terle terleas as dari dari norma1 norma1nor norma ma kehidu kehiduan an dan tidak tidak daat daat
meleaskan diri dari kehiduan sosial. Dalam kehiduan sosial, anak1anak akan tumbuh berkembang serta akan menemukan ribadinya masing1masing. Ia akan menyadari keadaan dirinya, bah/a ia berada di tengah1tengah manusia yang lainnya. Keadaan masa1masa berada
di sekolah anak1anak akan daat merasakan teradinya erubahan dan memeroleh berbagai engalaman, hal ini sangat berengaruh terhada ertumbuhan dan erkembangan anak. Mereka tentu akan mengubah si4at1si4at dan erhatiannya dari keadaan lingkungan keluarga keada keadaan lingkungan di sekolahnya. al ini akan terlihat adanya erubahandari si4at ketergantun ketergantungan gan menadi menadi si4at kemamuan kemamuan untuk daat berdiri sendiri. sendiri. Dengan Dengan demikian demikian mereka sudah terlihat memunyai suatu erkembangan keribadian sosial dan menyadari akan hidunya, /alauun belum se0ara mendalam. Melalu Melaluii endid endidikan ikan asmani asmani keada keada anak1a anak1anak nak akan akan daat daat diberik diberikan an bimbin bimbingan gan terhada ergaulan hidu, yang sesuai dengan norma1norma dan ketentuan1ketentuan yang sesuai dengan unsur1unsur sosial, hingga akan membantu kehiduan anak yang lebih akti4. Peranan endidikan asmani di dalam usahanya terhada embentukan sosial anak1anak, 0ontohnya sebagai berikut7 a
Menanamkan Menanamkan embinaan embinaan terhada terhada engak engakuan uan dan dan enerim enerimaan aan akan akan norma1n norma1norma orma dan
eraturan yang berlaku di masyarakat. b Menanamkan kebiasaan untuk selalu bereran akti4 dalam suatu kelomok, agar daat bekera sama, daat menerima iminan dan memberikan iminan. 0 Membina Membina dan dan memuuk memuuk ke arah erkembanga erkembangan n erasaan erasaan sosial sosial dan mengha menghargai rgai orang d
lain. Mena Menana namk mkan an dan dan memu memuu uk k untu untuk k sela selalu lu bela belaa arr bert bertan angg ggun ung g a/a a/ab, b, dan dan mau mau memberi memberikan kan bantua bantuan n dan ertol ertolong ongan, an, serta serta memberi memberikan kan erlin erlindun dungan gan dan mau
berkorban. e Menana Menanamka mkan n kebiasaa kebiasaan n untuk untuk selalu selalu mau belaar belaar se0ara se0ara akti4 akti4 dalam sesua sesuatu tu bentuk bentuk kegiatan, baik dalam belaar, bela ar, bekera mauun dalm mengisi /aktu1/aktu luang. >
Kese Keseim imba ban ngan gan Men Mental tal Kehidu Kehiduan an di @aman @aman moder modern n seerti seerti sekaran sekarang g ini, ini, banyak banyak tuntut tuntutan an yang yang serba serba
komleks hingga akan menimbulkan ketegangan1ketegangan dan kon4lik1kon4lik batin yang serba serba tidak tidak menent menentu. u. Usaha Usaha re4ent re4enti4 i4 erlu erlu dilaku dilakukan kan yaitu yaitu dengan dengan 0ara menumb menumbuhk uhkan an keyak keyakin inan an dan dan kee keer0 r0ay ayaan aan ada ada diri diri sendi sendiri ri di dalam dalam mene menent ntuk ukan an lang langkah kah1l 1lan angk gkah ah kehiduan. Dengan demikian maka kita tidak akan tergoyahkan oleh hal1hal yang daat menggangg mengganggu u keseimbanga keseimbangan n mental. mental. Selain dari itu untuk untuk menaga menaga keseimbangan keseimbangan mental daat diusahakan dengan mengadakan enyesuaian diri dengan keadaan lingkungan, dan dengan mengadakan latihan1latihan mental melalui olahraga yang daat dieroleh melalui endidikan olahraga se0ara terarah. Sala Salah h satu satu usah usahaa untu untuk k men0 men0i itak takan an suat suatu u link linkun unga gan n ment mental al yang yang sehat sehat daa daatt dilakukan melalui endidikan asmani yang embinaannya dimulai seak Sekolah Dasar.
Salah Salah satu erana eranan n endid endidika ikan n asmani asmani di sekola sekolah h adalah adalah belaar belaar mengen mengendal dalikan ikan luaan luaan erasaan yang berkembang dan surut dalam /aktu yang singkat atau keadaan dan reaksi sikologis dan 4isiologis yang sering uga dikatakan dengan embinaan kestabilan emosi. Program kegiatan endidikan asmani yang baik dan terarah, daat diadikan sebagai sarana emuukan kestabilan emosi dan keseinbangan mental. mental. ubung ubungan an antara antara ara ara endid endidik ik endid endidika ikan n asmani asmani ada ada umumn umumnya ya sangat sangat erat berhubungan dengan esertadidiknya, dalam dala m suasana suasa na ergaulan yang akra baik di laangan ermainan, atletik, senam, kolam renang mauun di temat1temat latihan yang lainnya. Dalam hal ini tentu endidik endidikan asmani akan lebih mudah untuk mengamati tingkah laku anak1anaknya se0ara /aar. Suasana yang bebas enuh keakraban tetai terimin, maka anak1anak anak1anak akan segera daat terlihat segala kekurangan kekurangan dan kelemahan kelemahan dari masing1masin masing1masing g anak terseburt. Dengan demikian akan lebih memudahkan bagi guru endidikan asmani untuk mengadakan bimbingan dan engarahan keada anak1anak, dalam usaha memuuk keribadiannya se0ara lebih e4ekti4 dan e4isien. Melalui endidikan asmani emuukan kestabilan emosi anak daat lebih e4ekti4. Anak1anak akan memeroleh engalaman se0ara langsung dalam dunia nyata, karena mereka langsung raktik melakukan kegiatan di laangan dalam suasana yang enuh rangsangan terha terhada da timbu timbulny lnyaa emos emosii yang yang haru haruss daa daatt di kend kendali alika kan. n. Di sini sini anak anak1an 1anak ak tela telah h memeroleh bekal yang 0uku kuat, yaitu agar mereka daat berikir se0ara lebih ernih dan terarah, terarah, menyesuaikan menyesuaikan diri terhada situasi, selalu mau belaar, dan mau menerima menerima keadaan keadaan yang yang seha seharu rusny snya. a. Denga Dengan n demi demiki kian an anak anak1an 1anak ak akan akan men menad adii manu manusia sia de/a de/asa sa yang yang memeroleh temaan terhada keyakinan dalam rangka ra ngka emantaan diri, sehingga tidak akan mudah tergoyahkan atau teran0ing oleh rangsangan1rangsangan yang daat memengaruhi kestabilan emosinya, atau dengan kata lain anak1anak telah miliki keseimbangan mental yang 0uku kuat. :
Ke0e Ke0ea ata tan n Pro Prose sess )er )eri iki kir r Proses endidikan asmani menuntut eserta didik untuk sensiti( terhada situasi yang
dihada dihadain inya. ya. Mereka Mereka harus harus memili memiliki ki daya daya engin engindra draan an dan ke0eat ke0eatan an di dalam dalam roses roses berikirnya, serta harus daat dengan segera mengambil suatu keutusan yang harus dilaku dilakukan kan dengan dengan 0eat 0eat dan teat, teat, yaitu yaitu agar agar segera segera daat daat bertin bertindak dak dalam dalam melaku melakukan kan kegiatannya sehingga tidak tertinggal oleh la/an1la/an bermainnya. Misalnya dalam sebuah ermainan bulu tangkis. Seorang emain melakukan ukulan yang keras dan menukik 2 smash3 smash3 diarah diarahkan kan kelaa kelaanga ngan n la/an, la/an, kalau kalau dilihat dilihat dari dari roses roses ukula ukulanny nnyaa saa sangat sangat
sederh sederhana ana sekali, sekali, yaitu yaitu melon0 melon0at, at, mengay mengayunk unkan an raket, raket, dan memuku memukull bola bola keras keras yang yang di arahkan ke laangan la/an. al sema0am ini adalah hanya masalah teknik saa, tetai ika di hubung hubungkan kan dengan dengan keberh keberhasil asilan an dari dari tindak tindakann annya ya melaku melakukan kan ukula ukulan n tersebu tersebut, t, maka maka bukanlah hanya teknik saa yang menentukan keberhasilannya tetei uga elakunya yaitu manusia se0ara keseluruhan. Karena di dalam melakukan ukulan tadi, selain teknik ukulan, uga melibatkan daya ke0eatan, englihatan, roses berikir dalam mengambil keutusan ke mana mana bola bola harus harus di ukul ukul dengan dengan 0eat dan teat, serta 4ungsi 4ungsi kei/aann kei/aannya ya un turut memegang eranan dalam hal ini. Sehingga daat di katakan bah/a dalam melakukan 0ontoh akti(itas ukulan tersebut, bukan hanya asmani saa yang bekera tetai manusia se0ara keseluruhan termasuk ke0eat ke0eatan an roses roses berik berikir ir uga uga berer bereran. an. Akan Akan tetai tetai bagi bagi anak1an anak1anak ak yang yang beru beru belaar belaar memukul, mungkin masih terikat oleh enguasaan tekniknya saa di mana kegiatannya hanya asmani saa. -amun dengan latihan terus1menerus, maka lama1kelamaan akan merasakan bah/a hanya dengan mengandalkan teknik te knik saa tiada akan 0uku menamin keberhasilannya dalam memukul tersebut. Oleh karena itu, dengan melalui engaaran endidikan asmani anak1anak dilatih untuk daat bertindak dengan 0eat dan teat, serta akan daat ditingkatkan dalam ke0eatan roses berikirnya. +
Pemb Pemben entu tuka kan n Ke Keri riba badi dian an Pelaaran endidikan asmani, hendaknya daat diman4aatkan oleh anak1anak sebaik1
baiknya dengan dibimbing dan dikembangkan, serta diarahkan keada hal1hal yang ositi4 agar berman4aat bagi kelangsungan hidunya. Proses embelaaran endidikan asmani di dalam dalamny nyaa haru haruss daa daatt mem4 mem4asi asilit litasi asi anak anak untu untuk k meng mengam amban bangk gkan an nila nilai1n i1nil ilai ai dalam dalam kehiduanya sehari1hari, sebagai sarana untuk merangsang ertumbuhan dan erkembangan asmani, mental, emosional dan sosial yang selaras dalan uuya mengembangkan kema kemam mua uan n gerak gerak dasar dasar,, mena menana namk mkan an kedi kedisi sili lina nan n , nilai nilai dan dan sika sika osi ositi4 ti4,, serta serta membiasakan hidu sehat. Dalam hal ini anak1anak harus memiliki keribadian yang tinggi, sebagai suatu modal dan kemudi dalam usaha untuk mengadakan enyesuaian yang 0eat dan teat. B Men&n Men&ngka gkata tan n Pre Presta stas& s& Olara Olaraga ga
Teori1teo Te ori1teori ri sik sikologi ologi uga erlu dilakukan dalam enin eningkatan gkatan restasi olahra olahraga ga nasion nasional al terutama mendorong atau memi0u moti(asi berrestasi dalam bidang olahraga enamilan tingka tin gkatt tin tinggi ggi ini ini.. Sel Selain ain itu itu,, em embel belaar aaran an ke kerib ribadi adian an ata atau u er erson sonalit alitii atle atlett ug ugaa er erlu lu
dilaku dil akukan kan untuk da daat at mem memaha ahami mi ar araa atle atlet, t, seh sehing ingga ga ad adaa saat yang sam samaa atle atlett da daat at dikokohkan keribadiannya melalui kekuatan 4isik1emosional1dan intelektual se0ara utuh. Pedago Ped agogi gi da daat at di dierb erbant antuka ukan n dal dalam am en ening ingkat katan an re restas stasii ola olahra hraga ga mela melalui lui en enera eraan an kaidah1kaidah didaktik dan metodik yang akurat ada embinaan olahraga usia dini dan olahra ola hraga ga sek sekola olah h se0a se0ara ra ro roor orsio sional nal,, sela selain in ug ugaa er erlu lu en enera eraann annya ya dal dalam am ola olahra hraga ga masyarakat. Karena itu, erlu diroorsikan se0ara teat kedudukan akti(itas asmani dan olahraga yang ada di sekolah dan di masyarakat. Manaemen olahraga berkaitan dengan tata kelola dan engorganisasi olahraga se0ara teat dalam suatu sistem embinaan embinaan olahra olahraga ga yang sesuai deng dengan an kaidah kaidah1kaidah 1kaidah budaya nasional Indonesia. Dukungan sistem ekonomi dan olitik erlu menentukan kebiakan yang adekuat bagi terbinanya olahraga se0ara hierarkis, e4isien, e4ekti4, dan rodukti4. A(a H&kma )ag& *POK+
'POK 'PO K er erlu lu men mengam gambil bil ini inisiat siati4, i4, men menun unukk ukkan an arah er erala alanan nan ola olahra hraga ga dan akt akti(i i(itas tas asmani yang sebenarnya. )ila disandingkan yang dikembangkan institusi lain seerti IT) mengembangkan 8aboratorium Doing dan teknologi Olahraga. U-PAD diba/ah asuhan kedokteran dasar olahraga mengembangkan diri ada ui1ui laboratirum 4isik enamilan tingkat tingk at tingg tinggi, i, maka 'POK erlu mengambil mengambil inisia inisiati4 ti4 untu untuk k mengem mengembang bangkan kan erala eralanan nan olahraga dalam misi, (isi, dan tuuan konteks uman Mo(ement Studies and Sort untuk olahraga Pendidikan, Olahraga &ekreasi, Olahraga Prestasi, Olahraga Kesehatan se0ara elas dan tegas. 'POK erlu menghasilkan menghasilkan roduk1rod roduk1roduk uk atau aket aket1aket 1aket hasil enelaahan ilmiah dalam bidang olahraga endidikan, olahraga rekreasi, olahraga kesehatan dan olahraga restasi. 8and 8a ndas asan an ya yang ng di digu guna naka kan n menyeim meny eimban bangka gkan n
dala da lam m
eng e ngem emba bang ngan an in inii
agar ag ar te ter4 r4ok okus us se se0a 0ara ra ta taa am m
dan men mening ingkat katkan kan se sektr ktrum um akt akti(i i(itas tas asm asmani ani dan ola olahra hraga ga yan yang g
berkembang di masyarakat. Selain itu, dari landasan teoritis keilmuan yang berkembang di negara negara yang telah terlebih dahulu mengembangan Sort S0ien0e2s3 dilandaskan ada obek studi akti(itas asmani untuk edu0ation, re0reation, health, and 0ometeti(e. Dalam Da lam ko kont ntek ekss le lebi bih h lan lanu utt se0 se0ara ara il ilmi miah ah be berk rkem emba bang ng ka kaia ian n s sor ortt me medi di0in 0ine, e, s sor ortt biome0hani0s, sort sy0hology sy0hology,, sort edagogy edagogy,, sort so0iology, sort history, sort hilosoy,, dan sort management 2yang terakhir memerlukan kaian lebih lanut, terutama hilosoy dalam dukungan raktisnya3. Se0ara raktis1ro4esi yang teradi di masyarakat adalah7
".
Olah Ol ahra raga ga Pe Pen ndi did dik ikan anB Bur uru u Pe Pen ndi did dik ikan an a asm sman ani. i.
*.
Olah Ol ahra raga ga &e &ek kre reas asi iin inst stru ruk ktu turr ola olahr hrag agaa mas masy yar arak akat at..
$.
Olahra rag ga Pr Prest staasiela lattih ol olah ahrrag agaa di di kl klub
>.
Olah Ol ahra raga ga ke kese seh hat atan an em emb bin inaa ol olah ahra rag ga ke kese seh hat atan an di sa sang ngga garr1sa sang ngga garr ke keb bug ugar aran an asmani.
Dierlukan uaya uaya serius untuk menunukkan kontribusi enting 8embaga Pendidikan Tingg Ti nggii Keo Keolah lahrag ragaan aan 'PO 'POK K ad adaa buk bukan an han hanya ya ola olahrag hragaa re restas stasi, i, ola olahra hraga ga en endid didika ikan, n, olahraga rekreasi, dan olahraga kesehatan.
RAKORNIS PENERAPAN IPTEK KEOLAHRAGAAN
&akor ini bertuuan men1sosialisasikan rogram yang dita/arkan keada ara stakeholders keolahragaan dari Deuti IC IPT5K Keolahragaan. Ter0atat ada % rogram enelitian dan ; kaian IPT5K keolahragaan. ": rogram ini telah diterbitkan anduan enulisan roosalnya yang harus diterima kementrian M5-PO&A bidang IPT5K keolahragaan ada tanggal "> Meii *# Me *#" "". 2i 2in4 n4or orm mas asii le leng ngka ka ad adaa da dala lam m )o )ook okle lett &A &AKO KO&&-IS IS Pe Pene nera raa an n IP IPT5 T5K K Keolahragaan3. Selain itu ada uga rogram berbantuan dari )PPT dan M5-&IST5K berkolaborasi dengan M5-PO& M5PO&A A mem memadu adukan kan tek teknol nologi ogi dan ali alikas kasii IPT IPT5K 5K dal dalam am Pen Penam amila ilan n ar araa At Atlet let.. Penelitian erlu terintegrasi dari semua unsur terkait sehingga teradu dan bersatu dengan kaum Industri. Pelaksanaannya erlu teradu dan sustainable de(eloment, hasil dari ran0ang bangun dalam kegiatan olahraga erlu terus dikembangkan, tidak disiman di gudang lalu engembangan berhenti. Ter erkai kaitt den dengan gan !ur !urusa usan n Ilm Ilmu u Keo Keolah lahrag ragaan, aan, mak makaa sey seyogy ogyany anyaa ar araa mah mahasis asis/a /a er erlu lu mengembangkan alikasi teori dan teknologi dalam kegiatan keolahragaan 2baik olahraga endidikan, olahraga restasi, olahraga rekreasi, mauun olahraga kesehatan3. DEPUTI DEP UTI BID BIDANG ANG PEM PEMBUD BUDA A,AAN OLA OLAHRA HRAGA GA AS ASDEP DEP DEP DEPUTI UTI IND INDUST USTRI RI OLAHRAGA
Pada deuti embudayaan olahraga Asde Deuti Industri Olahraga ada "9 kegiatan, yaitu7 ".
Diklat SD SDM Teknis In Industri Ol Olahraga
*.
Magang Tenaga Teknis In Indust strri Ol Olahra rag ga
$.
ork rksh sho o Pe Pen nge gem mba ban nga gan n Man Mana aem emen en In Indu dust stri ri Ola lah hra raga ga
>.
Pengembangan Sort EMF
:.
Seminar In Internasional Ol Olahraga
+.
Pengembangan Olahraga Us Usia Dini
;.
Dst
P-s&lg&/al Tests *r El&te Atletes 0P-s&/al *&tness Tests 1 Tes Kn'&s& *&s&k2
Peneraan IPT5K erlu dilakukan ada elit atlet. &adikal bebas dituding sebagai enghambat restasi atlet. Disarankan ara atlet mengkonsumsi @at1@at anti an ti oksidan, seerti dalam buah semangka, s emangka, tomat 2(itamin 5 dan Ci Citamin tamin ?3. Penyusunan rogram latihan lati han atau er eriod iodisas isasii lat latiha ihan n er erlu lu mem memerh erhatik atikan an "3 dos dosisG isGtaka takaran ran lati latihan han *3 4rekuensi latihan $3 enis latihan< dan >3 lama latihan. Dosis latihan ini dierlukan untuk men0egah dan menanggulangi teradinya 0edera ada atlet, memberikan asuan kalori yang teat, aklimatisasi dan emahaman tentang kondisi atlet sedang dalam o(er1t o(e r1train raining ing.. Pen Penera eraan an IPT5K olahrag olahragaa ada adalah lah Ilmu 'aa 'aall Ola Olahra hraga. ga. Inti sari enting adalah engetahuan 4isiologis erlu menyertai menyertai embinaan atlet.
BAB III PENUTUP A Kes&m(ulan
Pend Pendid idik ikan an Pend Pendid idik ikan an !asma !asmani ni Olah Olahra raga ga Dan Dan Keseh Kesehata atan n adal adalah ah suat suatu u ros roses es mendidik melalui akti(itas asmani, yang diran0ang dan disusun se0ara sistematik, untuk merangsang ertumbuhan dan erkembangan, meningkatkan kemamuan dan keteramilan asmani, ke0erdasan dan embentukan /atak, serta nilai dan sika yang ositi4 bagi setia /arga negara dalam rangka men0aai tuuan endidikan. Konse sehat O adalah keadaan seahte seahtera ra asmani asmani,, rohani rohani dan sosial, sosial, bukan bukan hanya hanya bebas bebas dari dari enyak enyakit, it, 0a0at 0a0at atauu atauun n kelemahan. Kesehatan adalah keadaan sehat, baik se0ara 4isik, mental, sritual mauun sosial yang yang memung memungkin kinkan kan setia setia orang orang untuk untuk hidu hidu roduk rodukti4 ti4 se0ara se0ara sosial sosial dan ekonom ekonomis. is. Keteramilan motorik adalah suatu tindakan yang berua serangkaian gerakan1gerakan hasil kont kontro roll dari dari bagi bagian an1b 1bag agia ian n tubu tubuh h see seert rtii syar syara4 a4 dan dan otot otot yang ang terk terkoo oodi dina nasi si yang ang menyebabkan tindakan tersebut.
Peneraan IPT5K erlu dilakukan ada elit atlet. &adikal bebas dituding sebagai enghambat restasi atlet. Disarankan ara atlet mengkonsumsi @at1@at anti oksidan, seerti dalam buah semangka, tomat 2(itamin 5 dan Citamin ?3. Penyusunan rogram latihan atau eriodisasi latihan erlu memerhatikan "3 dosisGtakaran latihan *3 4rekuensi latihan $3 enis latihan< dan >3 lama latihan. Dosis latihan ini dierlukan untuk men0egah dan menanggulangi teradinya 0edera ada atlet, memberikan asuan kalori yang teat, aklimatisasi dan emahaman tentang kondisi kond isi atlet sedang dalam dalam o(er1trainin o(er1training. g. Penera Peneraan an IPT5K IPT5K olahraga adalah Ilmu Ilmu 'aal Olahraga. Inti sari enting adalah engetahuan 4isiologis erlu menyertai embinaan atlet. B Saran
Keberhasil Keberhasilan an misi Pendidikan !asmani Olahraga Dan Kesehatan di laangan sangat
ditentukan oleh kualitas endidik dan ara instruktur bidang olahraga, serta emahaman makna olahraga endidikan dan kesehatan bagi lembaga1lembaga embina mutu sumber daya manusia manusia dan masyarak masyarakat at luas luas ada ada umumny umumnya, a, serta serta ketulu ketulusan san dan kesung kesungguh guhan an dalam dalam engabdianya. Sehingga mereka mer eka menadi uung tombak dalam dal am tuuan en0aaian endidikan nasional -egara Indonesia yaitu mengembangkan kemamuan dan membentuk /atak serta eradaban bangsa yang bermartabat dalam rangka men0erdaskan kehiduan bangsa, bertuuan untuk berkembangnya otensi eserta didik agar menadi manusia yang beriman dan bertak/a keada Tuhan Yang Maha 5sa, berakhlak mulia, sehat, berilmu, 0aka, kreati4, mandiri, dan menadi /arga negara yang demokratis serta bertanggung a/ab.
DA*TAR RUJUKAN
Alberta 5du0ation. Daily 5du0ation. Daily Physical Activity Initiative. 2Online3 Initiative. 2Online3 2htt7GGedu0ation.alberta.0aGtea0hersGresour0esGda.asH3. Diases "> Maret *#": Ateng, A 2"99*3. Pengembangan 2"99*3. Pengembangan Bakat Bakat Melalui Pendidikan Jasmani. 2Online3. htt7GG4ile.ui.eduGDirektoriG'PMIPAG!U&.-A8G"9>#"";"99*#*"DADA-B!UA-DIGSIK APDA-PA-DA-BA-BU&U.d4 3. 3. Diakses *# -o(ember
)ritish ?olumbia. Daily ?olumbia. Daily Physical Activity. 2Online3 Activity. 2Online3 2htts7GG///.b0ed.go(.b0.0aGdaG 2htts7GG///.b0ed.go(.b0.0aGdaG 3. Diases "> Maret *#": Dimyati dan Mudiono 2*##93. Belajar 2*##93. Belajar dan Pembelajaran. !akarta7 &ineka ?ita. Ballahue, Ballahue, D.8. dan O@mun, !.?. 2*##+3 2*##+3 nderstanding Motor Development . -e/ York7 M0 Bra/1ill ?omanies. Biri/i Biri/ioy oyo, o, S dan Sidik, Sidik, D.J. D.J. 2*#"$3 2*#"$3.. Ilmu !esehatan "lahraga. "lahraga. )andung7 PT. &emaa &osdakarya. urlo0k, 5.. 2"9%%3. Perkembangan 2"9%%3. Perkembangan Anak Anak Jilid 1 #$disi ke%&'. !akarta7 ke%&'. !akarta7 5rlangga. 8utan, &. 2"99:3. (akikat 2"99:3. (akikat dan !arakteristik Penjaskes. Penjaskes. !akarta7 Dedikbud 8utan, 8utan, &. 2"9%%3 2"9%%3.. Belajar !eterampilan Motorik Pengantar )eori )eori dan Metode. Metode . !akarta !akarta77 Dedikbud. Sort 'itnes Ad(isor. )he *I)) principle o+ )raining. )raining. 2Online3. 2Online3. Di akses "> Maret *#": Undang1Undang &I -o. *# Tahun Tahun *##$. Tentang Sistem Pendidikan -asional . Undang1Undang &I -o. $ Tahun *##:. Tentang Tentang Sistem Keolahragaan -asional. Undang1Undang &I -o.$+ Tahun *##9. Tntang Kesehatan. eahner, P. *#">. )he *.I.).) Principle. #"nline' 2htt7GGeHer0ise.about.0omGodG/eightlossGgG'ITTrin0ile.htm htt7GGeHer0ise.about.0omGodG/eightlossGgG'ITTrin0ile.htm33. Diakse aksess "> Maret *#":.
