KELOMPOK I WIRDA YUNIANI THERESIA
Apa itu Diabetes Melitus ? Diabetes melitus disebut juga kencing manis. Merupakan penyakit dimana tubuh gagal atau tidak bisa mengatur kadar gula didalam darah.
Penyebab Terjadiny Terjadinya a DM 1. DM Tipe 1 (DMTI)
Disebabkan oleh tidak adanya atau tidak memadainya produksi hormon insulin. Biasanya diderita oleh anak-anak dan remaja.
2. DM Tipe 2 (DMTTI) Disebabkan oleh peningkatan resistensi insulin dengan penurunan kualitas dan kuantitas insulin. Resistensi insulin adalah turunnya kemampuan untuk merangsang pengambilan glukosa oleh jaringan perifer dan untuk menghambat produksi glukosa oleh hati. DM tipe ini biasanya diderita oleh lansia dan obesitas.
Apa sih itu INSULIN ??? Yaitu hormon yang mengatur kadar gula dalam darah dan menurunkan produksi glukosa.
Bagaimana Gejala Orang DM ? Polidipsi ( banyak minum ) Polifagia ( banyak makan ) Poliuria ( banyak kencing ) Sering kesemutan pada jari tangan Tubuh terasa lemas Berat badan menurun Luka sukar sembuh
Cara Penanganan DM • • • •
•
• •
Pemberian Diet Rendah Gula Pemberian obat-obatan hipoglikemik Hindari minuman sari buh secara berlebihan. Batasi asupan lemak jenuh (bahan makanan hewani, seperti daging merah dan olahannya). Meningkatkan asupan serat yang cukup hingga 25 gram. Istirahat yang cukup. Lakukan olahraga satu jam sebelum makan untuk meningkatkan pengendalian glukosa darah.
Cara Pencegahan DM 1. 2. 3. 4.
Edukasi / Pendidikan Perencanaan Makan at atau Di Diet DM Latihan jasmani / ol olahraga Gunakan obat rendah glukosa atau sesuai sesuai anjuran dokter. dokter.
Penting Diingat !!!!!!! 1. Biasakan mengkonsumsi buah dan sayuran segar. segar. 2. Biasakan olahraga teratur setiap minggunya. 3. Kontrol berkala glukosa darah Anda. 4. Kurangi cemilan yang tinggi lemak dan Indeks Glikemik. KADAR NORMAL GLUKOSA DARAH 70-120 Mg / Dl
Tabel Indeks Glikemik Bahan Makanan No.
Bahan Makanan
IG (%)
1. Beras instant
91
2. Tepung maizena
68
3. Kentang putih kukus
65
4. Gula pasir
65
5. Gula merah
65
6. Labu manis
75
7. Semangka
72
8. Pepaya
58
9. Mangga manis
55
10. Minuman ringan
69
11. Madu
73
Untuk Penderita Diabetes Melitus
1. Merupakan pengaturan makanan dengan pemberian makanan yang rendah gula sederhana (glukosa). 2. Membantu pasien untuk memperbaiki kebiasaan makan dan olahraga. Untuk membantu kontrol metabolik agar lebih baik. Menurunkan kadar gula darah. Mempertahankan atau mencapai berat badan normal. Menhindari atau menangani komplikasi akut pada pasien yang menggunakan insulin. Meningkatkan derajat kesehatan secara keseluruhan.
seperti nasi, roti, mie, kentang, singkong, dan sagu.
seperti ayam tanpa kulit, ikan, susu skim, tempe, tahu, dan kacang-kacangan.
yaitu bentuk makanan yang mudah dicerna dan makanan terutama diolah dengan cara dipanggang dikukus, disetup, dan dibakar.
, seperti jambu, kedondong, mangga, markisa, melon, nangka, pir, salak, dan sawo.
kentang, wortel, kangkung,labu air dan sawi.
: bayam, buncis, brokoli,kol, kembang kol,selada.
: mengandung banyak gula sederhana seperti gula pasir, pasir, gula merah, sirup, jam, jelly, jelly, dan buah-buahan yang diawetkan dengan gula
Mengandung banyak natrium (garam), seperti ikan
asin, telur asin, dan makanan yang diawetkan.
, seperti kecap asin, petis, saos tomat, maggi,
, makanan siap saji, dan goreng-gorengan.
Beras Telur ayam Tempe Sayuran A Minyak Buah Buah Beras Ikan Tahu Sayuran B Buah Minyak Buah Beras Ayam Ayam nonkulit Sayuran B Tempe Buah Minyak Buah
1gls 1btr 2ptgsdg S 1sdm 1ptgsdg 1ptgsdg 11/2 gls 1ptgsdg 2ptgsdg 1gls 1ptgsdg 1sdm 1bh 11/2 gls 1ptgsdg 1gls 1ptgbsr 1ptgsdg 1sdm 1bh
100 50 50 S 5 100 100 125 50 50 100 100 5 100 125 50 100 50 100 5 100
Nasi Telur dadar Oseng-oseng tempe Sup Apel
Kacang hijau Susu skim
Nasi Pepes ikan Tahu goreng Sayur asem Pir
Pepaya
Nasi Ikan bakar Tempe bacem Setup buncis + wortel Melon Juice buah
