[ESCRIBA EL NOMBRE DE LA COMPAÑÍA]
EL SOBRE PESO INFANTIL EN RELACION A UN ESTILO DE VIDA SEDENTARIO Materia: Fundamentos de Investigación [Escriba el nombre del autor]
INDICE
Introducción -------------------------------------------------------------------------------- 2 Planteamiento del problema ----------------------------------------------------------- 3 Objetivo General -------------------------------------------------------------------------- 3 Objetivos específicos -------------------------------------------------------------------- 3 Marco teórico ------------------------------------------------------------------------------ 4 Antecedentes ------------------------------------------------------------------------------ 4 Razones de Obesidad Infantil --------------------------------------------------------- 4 El sedentarismo y la obesidad infantil ----------------------------------------------- 5 Medidas para prevenir la obesidad infantil ----------------------------------------- 8 Conclusión --------------------------------------------------------------------------------- 9 Anexos-------------------------------------------------------------------------------------- 10 Bibliografía--------------------------------------------------------------------------------- 11
1
Introducción
Los problemas de obesidad y sobrepeso son una alteración genética muy preponderante en la población mundial. Se estima que hoy en día, en muchos países, uno de cada diez niños es obeso al llegar a los 10 años. Dichos problemas pueden repercutir en enfermedades tales como la diabetes, hipertensión y síndrome metabólico como consecuencia de la obesidad. La Organización Mundial de la Salud (OMS, 2006), define la obesidad y el sobrepeso como la acumulación anormal o excesiva de grasa que puede ser perjudicial para la salud. Es por ello que el propósito de nuestra investigación es dar la información necesaria sobre la relación del sobrepeso infantil con el sedentarismo, debido a que hoy en día por cultura y tendencias modernas, los niños cada vez son más sedentarios, tenemos un estilo de vida más ajetreado por lo que recurrimos siempre a comprar comida con un alto contenido de calorías y grasas. Por ello resulta de suma importancia explicar a la población que efectos negativos tiene la obesidad en todas las personas, pero especialmente en los niños, no solo en salud física también en salud mental, debido a que en la niñez, la obesidad presenta consigo muchos casos de bullying los cuales pueden afectar seria y permanentemente la vida de los niños. Sin más que decir se espera que este trabajo cumpla con todas las expectativas.
2
Planteamiento del problema Según la UNICEF, México presenta el 1er lugar mundial en obesidad infantil este dato nos ayuda a plantear el problema de la siguiente manera: Los altos niveles de obesidad en los niños debido a la falta de información y cultura que tienen los padres.
Objetivo General Dar a conocer de manera clara y concisa, cómo un estilo de vida sedentario debido a las nuevas tendencias en los niños, afecta drásticamente la salud de los mismos reflejada en sobrepeso.
Objetivos Específicos 1) Explicar los antecedentes de la obesidad infantil. 2) Citar casos de obesidad infantil. 3) Plantear la manera en que el sedentarismo afecta directamente a los niños en su peso. 4) Dar a conocer información que sea de ayuda para los padres de familia y así prevenir esta enfermedad.
3
Marco teórico 1.- Antecedentes Con base en una investigación realizada por la Universidad de Glasgow y publicada en British Medical Journal, revela algunos factores que ya sospechaban los expertos, y que ahora quedan corroborados. Participaron 8.234 niños de 7 años, realizándose un estudio adicional más profundo en otros 909 niños, que incluía a los padres. (Medicina TV).
Este estudio hace énfasis en los diferentes factores que se involucran para que un niño padezca sobrepeso, esto son peso al nacer, obesidad de los padres, vida sedentaria, tamaño corporal en los primeros meses de vida, aumento rápido de peso durante el primer año, mayor crecimiento hasta los dos años y desarrollo temprano de grasa corporal.
2.-Razones de obesidad infantil Es importante conocer los factores que determinarán en el futuro la obesidad de un niño. Algunos, por ejemplo el sedentarismo, se pueden prevenir; otros, como un peso alto al nacer, sirven de advertencia para estar atentos a la posible aparición del problema y ponerle solución antes de que se presente. Citando la investigación de la universidad de Glasgow se encontró que En el grupo mayor se encontraron cuatro factores que podían asociarse al riesgo de obesidad a los siete años: peso alto al nacer, obesidad de los padres, ver mucho la televisión (más de ocho horas a la semana, a los tres años de edad), y dormir poco (menos de 10,5 horas al día, a la misma edad). En el estudio adicional se encontraron otros cuatro factores: tamaño corporal en los primeros meses de vida, aumento rápido de peso durante el primer año,
4
mayor crecimiento hasta los dos años y desarrollo temprano de grasa corporal (en los años preescolares, es decir, antes que los otros niños). Si bien el estudio es interesante, los propios investigadores advierten que el mecanismo de actuación de estas variables para aumentar el riesgo de obesidad es complejo. Por ejemplo, la obesidad de los padres puede favorecer la de los hijos, pero habría que estudiar en qué medida es por vía genética o ambiental (como costumbres o preferencias alimenticias que se inculcan a los hijos, o adquieren éstos al verlas en sus padres). De la misma forma, dormir poco puede afectar a la secreción de la hormona del crecimiento, o bien aumentar las horas durante las que el niño puede comer más. O quizá ocurre que los niños que más se mueven están más cansados y duermen más. Y ver la televisión puede ser una buena medida del sedentarismo del niño, pero también puede hacerle "picar" más mientras la ve, tomando más calorías y adquiriendo malos hábitos alimenticios.
3.- El sedentarismo y la obesidad infantil El sedentarismo físico es la carencia de ejercicio físico en la vida cotidiana de una persona, lo que por lo general pone al organismo humano en una situación vulnerable ante enfermedades, especialmente cardíacas. El sedentarismo físico se presenta con mayor frecuencia en la vida moderna urbana, en sociedades altamente tecnificadas en donde todo está pensado para evitar grandes esfuerzos físicos, en las clases altas y en los círculos intelectuales en donde las personas se dedican más a actividades intelectuales. Paralelo al sedentarismo físico está el problema de la obesidad, patología preocupante en los países industrializados. Las consecuencias pueden ser muchas:
Propensión a la obesidad: la persona sedentaria no gasta las grasas que consume y estas son almacenadas en áreas como el abdomen, lo que 5
aumenta su volumen. Contrariamente a lo que se piensa, que reduciendo la cantidad de alimentos con las dietas se reduce el volumen de grasas, las dietas sin un régimen deportivo lo único que hacen es activar dichos "almacenes de grasa". Una dieta sin deporte está condenada al fracaso.
Debilitamiento óseo: la carencia de actividad física hace que los huesos y los músculos pierdan fuerza y se debiliten, lo que puede derivar en enfermedades óseas como la osteoporosis, que se manifiesta en un debilitamiento de los huesos.
Cansancio inmediato ante cualquier actividad que requiera esfuerzo físico como subir escaleras, caminar, levantar objetos o correr.
El aumento del volumen de grasas en el organismo implica también el colesterol en el cual las arterias y venas se vuelven también almacenes de grasas inutilizadas, lo que hace que el flujo sanguíneo hacia el corazón sea menor y por lo tanto tenga que hacer un doble esfuerzo. De esto vienen los problemas cardíacos y fatiga ante cualquier esfuerzo.
Problemas de espalda que generan dolores frecuentes.
Propensión a desgarros musculares.
También puede debilitar la mente, ya que el cansancio, el estrés, que generan estas consecuencias, llegan directamente al cerebro.
Menor digestión.
Los chicos de hoy pasan un promedio de 3 a 5 horas diarias frente a la televisión o la computadora, pero apenas dedican entre 2 y 4 horas semanales a hacer
6
deportes o ejercicio físico; y no es de extrañar que el sobrepeso y la obesidad infantil hayan tomado ribetes de epidemia. La magnitud del problema es enorme dado que en la niñez se adquieren hábitos para toda la vida, e investigaciones recientes han demostrado que el proceso de la aterosclerosis y las alteraciones de los lípidos en sangre (colesterol y triglicéridos) comienzan en la infancia. A esto se suma la discriminación, las burlas, el aislamiento y la baja autoestima que pueden afectar el rendimiento escolar y la integración social. Un estudio realizado en España por investigadores de la Universidad de León determinó que cinco horas semanales de actividad física moderada ayudarían a prevenir la obesidad, ya que mejoran sensiblemente el índice de masa corporal (la relación entre el peso y la talla) en los niños. Sin embargo, vivimos en un ambiente obesogénico, que nos incita a comer más y movernos menos. Es justamente el desbalance entre la ingesta y el gasto calórico el principal causante del sobrepeso infantil. Los espacios para moverse son cada vez más restringidos en los hogares y en las escuelas, la inseguridad suprimió la calle como lugar de juego, y la falta de medios o de tiempo aleja a las familias de los clubes y centros deportivos. El sedentarismo y los malos hábitos alimentarios suelen estar asociados. Según una encuesta realizada por la cadena de gimnasios sport club entre 300 niños de 7 a 10 años, solo el 45% de ellos realiza alguna actividad física fuera de las 2 horas semanales de educación física en la escuela. La mayoría no desayuna y el 85% no come fruta. El 60% almuerza en el colegio, y entre los que almuerzan en casa generalmente comen milanesas, salchichas, hamburguesas o fideos; estas comidas rápidas y ricas en grasas e hidratos que deberían ser esporádicas se han transformado casi en un menú fijo. Las extensas jornadas laborales conspiran contra una alimentación saludable y elaborada en casa, y también incentivan los pasatiempos pasivos como la televisión y los videos juegos. Un niño activo
7
requiere más tiempo y dedicación, que suelen escasear cuando ambos padres trabajan o son familias monoparentales.
4.- Medidas para prevenir la obesidad infantil Es responsabilidad principal de los padres, proporcionarles el bienestar a sus hijos, es por ello que a continuación se mencionaran una serie de sugerencias para prevenir la obesidad. 1) Tomar conciencia de los propios hábitos y actitudes, y predicar con el ejemplo. 2) Erradicar costumbres perniciosas como el almacenar dulces, postrecitos y golosinas tentadoras al alcance de los niños. 3) Evitar las gaseosas y jugos industrializados, y las comidas entre horas. 4) Poner límites a la cantidad de tiempo que miran la TV o están frente a la computadora. 5) Darles una fruta o un sándwich casero para los recreos en lugar de dinero para comprar en la escuela. 6) En cuanto a la actividad física lo mínimo necesario en un niño es una hora diaria, no hace falta que se trate de un deporte competitivo.Lo importante es que haya recreación. A la mayoría de los hombres les gusta el fútbol, pero hay otros que no, y no se debe obligarlos. Hay otras alternativas como el básquet, el tenis, la natación y las artes marciales. Estas últimas son muy recomendables para los que tienen problemas de conducta y atención, ya que además de una técnica se les imparte disciplina. Para las niñas están muy de moda las escuelas coreográficas y de comedia musical.
8
Lo ideal es hacer actividades al aire libre, en contacto con la naturaleza. Pero cada familia debe evaluar cuál es la actividad o deporte que está más al alcance de sus posibilidades.
Conclusiones En el problema de la obesidad, un factor muy importante es la crianza y atención de los padres, debido a que los niños no se controlan o por misma inmadurez, no están conscientes en lo que repercute en su salud a medio y largo plazo. La televisión también es una culpable consecuencia de la mercadotecnia. Finalmente puedo decir que esta investigación fue muy gratificante, pues aquí descubrí estadísticas realmente precisas de cómo se encuentra el tema global de la obesidad infantil. Queda en nosotros, el cuidar a nuestras futuras generaciones y para ello tenemos que poner el ejemplo y la manera más fácil de dar ese ejemplo es comiendo sanamente, hacer ejercicio y tomar bebidas naturales en lugar de refrescos.
9
ANEXOS
10
Bibliografía
http://www.medigraphic.com/pdfs/invsal/isg-2006/isg062f.pdf http://www.unicef.org/mexico/spanish/17047.htm http://es.wikipedia.org/wiki/Sedentarismo_f%C3%ADsico http://cdigital.uv.mx/bitstream/123456789/29566/1/MtzAcosta.pdf http://www.tlalpan.uvmnet.edu/oiid/download/Obesidad_04_CSO_PSIC_PIC
S-E.pdf http://www.webconsultas.com/obesidad-infantil/tratamiento-y-prevencion-de-
la-obesidad-infantil-2271 http://campusvirtual.suissedu.org/noticias/153-sedentarismo-principalcausa-de-obesidad-infantil
11
