Materi untuk Santri Pencak Silat NU Pagar Nusa sesuai dengan Tingkatan Sabuk
Materi untuk calon santri Pagar Nusa (ketika sudah tertata): o
Mengikuti PKD Ke-Pagar Nusa-an dan Ke-NU-an: Materi seputar garis umum tentang NU dan Pagar Nusa Niat mengikuti Pencak Silat NU Pagar Nusa Jerit Malam yaitu berisi uji mental calon Peserta didik oleh para pelatih dan pengurus dalam rangka penanaman keyakinan lahir bathin Pagar Nusa dan NKRI Harga mati ( tidak boleh ada kontak fisik )
Materi untuk sabuk tingkat pertama (Untuk Ujian Sabuk SD/Pertama) : o
o
Materi IPSI : Menguasai pasang (kuda-kuda) minimal pasang dua dan empat Menguasai teknik pukulan satu arah, dua arah, dan tiga arah arah dengan dengan sasaran kepala, dada, dan as (kemaluan) menggunakan teknik biasa, jeep,dan swing Menguasai teknik karatan / serit Menguasai teknik tangkisan Menguasai teknik tendangan A (cocor), B (tungkak) depan dan belakang, C (punggung kaki), T (tungkak samping), dan sabit (sabetan) secara sempurna Menguasai teknik hindaran samping / endo / egos Materi ke-Pagar Nusa-an dan ke-NU-an : Menguasai salam Pagar Nusa Menguasai materi arti Bed Pagar Nusa Menguasai senam SD A dan B 1-9 tunggal dan berpasangan beserta istilahnya mulai dari “Pagar Bangsa” hingga “Kuda -Kuda Kaki Satu” Menguasai materi Jangkah 8 dan Salam Gus Ma’shum Hafal Prasetia Pagar Nusa dan mengamalkan artinya Menguasai materi Sejarah, Lahir beridirinya dan bagian-bagian yang ada di dalam Pagar Nusa meliputi Pendiri, Guru Besar, Ketua PP Pagar Nusa – Nusa – ketua ketua ranting / padepokan setempat
Menguasai materi-materi dasar tentang ke-NU-an, minimal Sejarah, lahir berdirinya NU Menguasai materi-materi ke-NKRI-an dan ke-Bangsaan (hafal Pancasila, Pembukaan UUD 45, Lagu Indonesia Raya) Hafal surat Al Waqi’ah dan Ar -Rohman Menguasai Pernafasan satu (perut) dan dua (kaki) Materi ke-atlit-an : Untuk Putra : Mampu melakukan push-up minimal 30x tanpa henti Mampu melakukan sit-up minimal 30x tanpa henti Mampu melakukan senam dada atas minimal 30x tanpa henti Mampu melakukan senam dada atas minimal 30 x tanpa henti Mampu melakukan senam perut bawah minimal 30 x sampai 90° Mampu melakukan squad Jump 30 x tanpa henti Mampu melakukan split hingga tuntas Mampu melakukan short Keep / Srok kip Mampu melakukan jatuhan belakang, depan, dan samping Mampu melakukan lari minimal 1 km tanpa henti Untuk Putri : Mampu melakukan push-up menggunakan lutut minimal 20x Mampu melakukan senam dada atas minimal 20x tanpa henti Mampu melakukan senam dada atas minimal 20 x tanpa henti Mampu melakukan senam perut bawah minimal 20 x sampai 90° Mampu melakukan gerakan seperti push-up namun tidak bergerak dan menggunakan siku tangan sampai telapak tangan ditahan hingga minimal 5 menit sebagai pengganti situp dan squad jump Mampu melakukan split hingga tuntas Mampu melakukan short Keep / Srok kip Mampu melakukan jatuhan belakang, depan, dan samping Mampu melakukan lari minimal 800 m tanpa henti
o
Materi untuk sabuk tingkat kedua (Ujian Sabuk SMP/Kedua): o
o
o
Materi IPSI : Menguasai pasang (kuda-kuda) minimal pasang satu sampai lima Hafal materi Bed IPSI beserta artinya Menguasai kombinasi serangan meliputi pukulan, tangkisan, tendagan, dan bantingan yang diaplikasikan dalam materi sabung Menguasai teknik bantingan IPSI baik dalam maupun luar Menguasai teknik bertanding dan memahami peraturan dalam pertandingan ala IPSI menggunakan Body Protector dan keep (pelindung kemaluan bagi putra) Manguasai materi Jurus Tunggal tangan kosong Menguasai teknik cara memegang dan menggunakan golok , parang, dan pedang kecil Materi ke-Pagar Nusa-an dan ke-NU-an : Menguasai materi arti Salam dalam Pagar Nusa dan mengamalkan artinya Menguasai senam SMP A dan B 1-9 tunggal dan berpasangan beserta istilahnya mulai dari “Pagar Bangsa” hingga “Kuda -Kuda Kaki Satu” Menguasai materi ke-Pagar Nusa-an lebih mendalam ( gambaran secara umum tentang aliran-aliran yang bernaung dalam Pagar Nusa seperti GASMI, Silambawiqri, Cikaret, Cikalong, Cimande, dan lainlain) Menguasai materi-materi ke-NU-an lebih mendalam (meliputi struktural kepengurusan dalam NU secara Umum dan penjelasan secara singkat tentang Banom-Banom yang ada didalam NU dan fungsinya) Menguasai materi-materi ke-NKRI-an dan ke-Bangsaan (Teks Proklamasi, sejarah Indonesia secara umum sebelum kemerdekaan) Hafal tahlil dan amaliyah dalam NU kesehariannya Menguasai Pernafasan tiga (tangan), empat (punggung), dan lima (dada) Materi ke-atlit-an : Untuk Putra : Mampu melakukan push-up minimal 60x tanpa henti Mampu melakukan sit-up minimal 60x tanpa henti Mampu melakukan senam dada atas minimal 60x tanpa henti
Mampu melakukan senam dada atas minimal 60 x tanpa henti Mampu melakukan senam perut bawah minimal 60 x sampai 120° Mampu melakukan squad Jump 60 x tanpa henti Mampu melakukan lari minimal 1,5 km tanpa henti Menguasai teknik roll depan dan roll belakang minimal 20 meter pulang pergi. Menguasai teknik salto dalam air ( latihan dalam kolam renang)
Untuk Putri : Mampu melakukan push-up menggunakan lutut minimal 40x Mampu melakukan senam dada atas minimal 40x tanpa henti Mampu melakukan senam dada atas minimal 40 x tanpa henti Mampu melakukan senam perut bawah minimal 40 x sampai 120° Mampu melakukan gerakan seperti push-up namun tidak bergerak dan menggunakan siku tangan sampai telapak tangan ditahan hingga minimal 10 menit sebagai pengganti situp dan squad jump Mampu melakukan jatuhan belakang, depan, dan samping Mampu melakukan lari minimal 1,2 km tanpa henti Menguasai roll depan dan roll belakang minimal 15 meter pulang pergi
Materi untuk sabuk tingkat tiga (Ujian/Pendadaran sebelum tasyakuran dan Wisuda Santri Pagar Nusa) : o
o
o
Materi IPSI : Menguasai pasang (kuda-kuda) pasang satu sampai sepuluh Menguasai materi tentang sejarah IPSI secara umum Melatih power pukulan dan tendangan dalam TC dengan patching box / samsak. Manguasai materi Jurus Tunggal menggunakan golok Menguasai teknik cara memegang dan menggunakan toya, tongkat, dan trisula Materi ke-Pagar Nusa-an dan ke-NU-an : Menguasai senam SMA A dan B 1-9 tunggal dan berpasangan beserta istilahnya mulai dari “Pagar Bangsa” hingga “Kuda -Kuda Kaki Satu” Menguasai materi ke-Pagar Nusa-an dan ke-organisasi-an dalam Pagar Nusa Menguasai materi-materi ke-NKRI-an dan ke-Bangsaan (sejarah tokoh-tokoh NU yang turut andil dalam kemerdekaan dan paska kemerdekaan NKRI) Hafal surat Yasin Menguasai Pernafasan enam (leher), tujuh (kepala), dan alam (seluruh tubuh) Materi ke-atlit-an : Untuk Putra : Mampu melakukan push-up minimal 100x tanpa henti Mampu melakukan sit-up minimal 100x tanpa henti Mampu melakukan senam dada atas minimal 100x tanpa henti Mampu melakukan senam dada atas minimal 100 x tanpa henti Mampu melakukan senam perut bawah minimal 100 x sampai 180° Mampu melakukan squad Jump 100 x tanpa henti Mampu melakukan lari minimal 3 km tanpa henti Menguasai teknik roll depan dan roll belakang minimal 35 meter pulang pergi. Menguasai teknik salto
Untuk Putri : Mampu melakukan push-up menggunakan lutut minimal 80x Mampu melakukan senam dada atas minimal 80x tanpa henti Mampu melakukan senam dada atas minimal 80 x tanpa henti Mampu melakukan senam perut bawah minimal 80 x sampai 180° Mampu melakukan gerakan seperti push-up namun tidak bergerak dan menggunakan siku tangan sampai telapak tangan ditahan hingga minimal 20 menit sebagai pengganti situp dan squad jump Mampu melakukan jatuhan belakang, depan, dan samping Mampu melakukan lari minimal 2 km tanpa henti Menguasai roll depan dan roll belakang minimal 25 meter pulang pergi
Materi untuk Pelatih Tingkat I dan II Pencak Silat NU Pagar Nusa
Materi untuk sabuk Pelatih tingkat I (minimal memilih salah satu) : o Konsentrasi wasit Juri IPSI : Menguasai Teknik pertandingan IPSI secara keseluruhan Menguasai Jurus Tunggal tangan kosong, golok, dan Toya Menguasai Jurus ganda berpasangan dan campuran Mengikuti Diklat Wasit Juri Standard IPSI minimal Tingkat Wilayah o Konsentrasi kepelatihan Pencak Silat Tradisional : Mengikuti Training of Trainer / Diklat Kepelatihan Pelatih Menguasai materi Pencak Silat seluruh tingkatan sabuk Memahami perbedaan porsi materi fisik yang diberikan untuk santri putra dan putri Memahami karakter santri secara psikologis sehingga santri semangat untuk berlatih Memperdalam sesuai aliran yang diminati seperti GASMI, Silambawiqri, Cikaret, Cikalong, Cimande, dan lain-lain (minimal menguasai satu aliran ) Menguasai teknik pijat pegal, retak / patah guna untuk pertolongan pertama pada santri yang mengaalami cidera Menguasai ilmu tenaga dalam (perkembangan dari teknik pernafasan) Materi untuk sabuk pelatih tingkat II ( Diklat PASTI ) : o Memahami Ke-Pagar Nusa-an secara keseluruhan dan mendalam o Mengikuti rangkaian acara Diklat Anggota PASTI o Loyalitas dan Militansi yang tinggi untuk NU o Toleran dengan berbagai macam aliran perguruan pencak silat bela diri lain o Menguasai Jurus Asma’ul Husna o Materi ke-bangsaan dan NKRI (bekerja sama dengan Pihak Militer) o Siap mati untuk membela NU, Nusa, dan Bangsa
