MATERI PENYULUHAN BAHAYA MEROKOK
A. Pengertian Rokok Rokok merupakan salah satu zat aditif yang bila digunakan mengakibatkan mengakibatkan bahaya kesehatan bagi diri sendiri maupun masyarakat, oleh karena itu diperlukan berbagai kegiatan pengamanan rokok bagi kesehatan Rokok adalah hasil olahan tembakau terbungkus termasuk cerutu atau bentuk lainnya yang mengandung “nikotin” dan “tar” dengan atau tanpa bahan tambahan.
B. Kandungan Rokok Rokok mengandung kurang lebih 4000 elemen-elemen, dan setidaknya 200 diantaranya dinyatakan berbahaya bagi kesehatan dan 43 jenis lainnya dapat menyebabkan kanker bagi tubuh. Racun utama bagi rokok adalah tar, nikotin, dan karbon monoksida. Tar adalah substansi hidrokarbon yang bersifat lengket dan menempel pada paru-paru, mengandung bahan kimia yang beracun, sebagian merusak sel paru-paru dan menyebabkan kanker. Nikotin adalah zat aditif yang mempengaruhi mempengaruhi syaraf dan peredaran darah. Zat yang bersifat karsinogen, dan memicu kanker paru yang mematikan. Karbon monoksida adalah zat yang mengikat hemoglobin dalam darah, membuat darah tidak mampu mengikat oksigen. Di antara kandungan asap rokok termasuklah bahan radioaktif (polonium-201) dan bahanbahan yang digunakan di dalam cat (acetone), pencuci lantai (ammonia), ubat gegat (naphthalene), racun serangga (DDT), racun anai-anai (arsenic), gas beracun (hydrogen cyanide).
C. Bahaya Merokok 1. Asap rokok mengandung kurang lebih 4000 bahan kimia yang 200 diantaranya beracun dan 43 jenis lainnya dapat menyebabkan kanker bagi tubuh. Beberapa zat yang sangat berbahaya yaitu tar, nikotin, karbon monoksida, dsb. 2. Asap rokok yang baru mati di asbak mengandung tiga kali lipat bahan pemicu kanker di udara dan 50 kali mengandung bahan pengeiritasi mata dan pernapasan. Semakin pendek rokok semakin tinggi kadar racun yang siap melayang ke udara. Suatu tempat yang dipenuhi polusi asap rokok adalah tempat yang lebih berbahaya daripada polusi di jalanan raya yang macet.
3. Seseorang yang mencoba merokok biasanya akan ketagihan karena rokok bersifat candu yang sulit dilepaskan dalam kondisi apapun. Seorang perokok berat akan memilih merokok daripada makan jika uang yang dimilikinya terbatas. 4. Harga rokok yang mahal akan sangat memberatkan memberatkan orang yang tergolong miskin, sehingga dana kesejahteraan dan kesehatan keluarganya sering dialihkan untuk membeli rokok. 5. Kegiatan yang merusak merusak tubuh adalah adalah perbuatan dosa. dosa.
D. Penyakit Akibat Merokok 1. Kanker mulut 2. Kanker paru-paru 3. Kanker perut 4. Kanker payudara 5. Penyakit jantung 6. Stroke 7. Kemandulan 8. Bronchitis 9 Osteoporosis
E. Mengapa Orang Merokok 1. Rokok tanda kejantanan kejantanan 2. Ekspresi perlawanan perlawanan dan pemberontakan 3. Kebiasaan sehari-hari (budaya) 4. Peer pressure (tekanan (tekanan teman teman sebaya) 5. Pencapaian kebebasan 6. Pelarian tekanan tekanan hidup
F. Tips Berhenti Merokok Dikenal dengan 8M: 1. Memiliki niat dan motivasi motivasi 2. Minum air atau juice juice buah 3. Memohon doa 4. Membuat sesuatu 5. Mengunyah sesuatu 6. Menarik nafas panjang panjang 7. Melengahkan nyalaan api api rokok 8. Melakukan olahraga
G. Upaya Pencegahan Dalam upaya prevensi, motivasi untuk menghentikan perilaku merokok penting untuk dipertimbangkan dan dikembangkan. Dengan menumbuhkan motivasi dalam diri untuk berhenti atau tidak mencoba untuk merokok, akan membuat mereka mampu untuk tidak terpengaruh oleh godaan merokok yang datang dari teman, media massa atau kebiasaan keluarga/orang tua.
Suatu program kampanye anti merokok yang dilakukan dapat dijadikan contoh dalam melakukan upaya pencegahan agar tidak merokok, karena ternyata program tersebut membawa hasil yang menggembirakan. Kampanye anti merokok ini dilakukan dengan cara membuat berbagai poster, film dan diskusi-diskusi tentang berbagai aspek yang berhubungan dengan merokok. Lahan yang digunakan untuk kampanye ini adalah sekolah-sekolah, televisi atau radio.
MATERI PENYULUHAN ASI EKSKLUSIF
A. Pengertian ASI Eksklusif ASI adalah emulsi lemak dalam larutan protein, lactose dan garam-garam organis yang disekresi oleh kedua buah kelenjar payudara ibu, sebagai makanan utama ASI. ASI Eksklusif adalah bayi diberi ASI saja pada 0-6 bulan tanpa pemberian apapun, termasuk susu formula, air gula, madu, air putih atau makanan tambahan apapun.
B. Komposisi ASI ASI memiliki kandungan yang dibutuhkan oleh bayi seperti: 1. Protein Mengandung asam amino esensial, taurin yang tinggi untuk pertumbuhan mata. 2. Karbohidrat 3. Lemak Lemak ASI merupakan: a. Sumber kalori b. Sumber vitamin yang larut c. Sumber asam lemak yang esensial 4. Mineral ASI mengandung mineral yang lengkap sampai umur 6 bulan. 5. Air 88% dari ASI terdiri dari air yang berfungsi untuk meredakan rasa haus untuk melarutkan zat-zat yang ada didalamnya. 6. Vitamin Vitamin dalam ASI lengkap diantaranya vitamin A, D, C. 7. Kalori 90% dari karbohidrat dan lemak, 10% dari protein.
C. Keunggulan ASI ASI merupakan makanan yang terbaik bagi bayi karena memiliki keunggulan : 1. Memenuhi syarat yaitu mengandung semua zat gizi untuk membangun dan menyediakan energi dalam susunan yang dibutuhkan. 2. Tidak memberatkan fungsi saluran cerna dan ginjal. 3. Memiliki zat anti infeksi dan antibody. 4. Tidak akan pernah basi.
5. Mempunyai suhu yang tepat dan dapat diberikan kapan saja dan dimana saja. 6. Selalu aman dan bersih.
D. Keuntungan ASI 1. Bagi bayi a. Membantu bayi memulai kehidupannya dengan baik b. Kolostrum/susu jolong/susu pertama mengandung antibodi yang kuat untuk mencegah infeksi c. ASI mengandung campuran yang tepat berbagai bahan makanan untuk bayi d. ASI mudah dicerna oleh bayi e. ASI saja tanpa makanan tambahan adalah cara terbaik f. Pemberian ASI disarankan sampai 1 tahun 2. Bagi Ibu a. Pemberian ASI selama beberapa hari pertama membuat rahim berkontraksi dan cepat memperlambat perdarahan. b. Mempercepat penurunan berat badan c. Ibu menyusui yang haidnya belum muncul kecil kemungkinan untuk hamil kembali d. Penting bagi ibu untuk mencurahkan kasih sayangnya kepada bayi 3. Bagi Semua Orang a. ASI selalu bersih dan bebas hama yang menyebabkan infeksi b. ASI selalu tersedia dan gratis c. Tidak menuntut persiapan khusus d. Tanpa memberi makanan tambahan kecil kemungkinan ibu menjadi hamil dalam 6 bulan pertama
E. Upaya-upaya Memperbanyak ASI ASI tidak mencukupi, biasanya disebabkan Ibu/bayinya/keduanya untuk menambah kesediaan isi maka, Ibu: 1. Sarankan ibu beristirahat cukup 2. Pengaturan makanan yang baik a. Makanan pokok tidak hanya nasi, gunakanlah makanan pengganti seperti mie, jagung, ubi, kentang, roti, dan sebagainya. b. Lauk-pauk gunakanlah dari jenis hewani dan nabati seperti telur, daging, ayam, ikan segar, hati, ikan asin, tempe, tahu, kacang-kacangan dan sebagainya.
c. Sayuran lebih baik yang berwarna seperti bayam, kangkung, sawi, daun katuk, wortel, buncis, dan sebagainya. Karena sayuran tersebut dapat membantu merangsang produksi ASI. d. Pilihlah buah-buahan yang berwarna seperti papaya, jeruk, apel, tomat, dan sebagainya yang banyak mengandung vitamin dan mineral. 3. Perlu minum dalam jumlah lebih banyak kurang lebih 6 gelas dalam 1 hari akan lebih bermanfaat bila ibu menyusui minuman cairan bergizi seperti susu, air, kacang-kacangan, sari buah-buahan, air sayuran daun hijau dan sebagainya. 4. Hindarilah makanan yang merangsang terlalu pedas, terlalu dingin, terlalu panas, mengandung alkohol untuk menjaga alat-alat pencernaan. 5. Tidak disarankan untuk minum jamu setelah melahirkan. 6. Yang penting tidak ada makanan pantangan untuk ibu menyusui. 7. Yakinkan kembali pada ibu bahwa ia dapat memproduksi ASI lebih banyak.
Untuk bayi, bayi harus: 1. Menyusui bayinya setiap 2 jam, siang, dan malam hari, sementara hal ini akan menambah ketersediaan ASI (menyusui selama 10-15 menit disetiap payudara). 2. Bangunkan bayi jika sudah waktunya untuk disusui. 3. Susui bayi ditempatkan yang tenang dan nyaman. 4. Tidurkan bayi di samping ibu. 5. Berikan hanya ASI pada bayi bukan makanan tambahan lainnya.
F.
Apa yang harus dilakukan bila ibu bayi bekerja atau pergi? 1. Berikan ASI sebelum berangkat dan sesudah pulang kerja. 2. Bila payudara terasa penuh, ASI dapat dikeluarkan dan disimpan. 3. ASI dapat disimpan 6 jam pada suhu kamar 24 jam dalam lemari es. 4. ASI dimasukkan dalam tempat / gelas / botol yang benar dan bersih. 5. ASI tersebut dapat diberikan kepada bayi segera setelah ibu sampai dirumah. 6. ASI tidak boleh dipanaskan secara langsung di atas api.
G. Pemberian ASI sangat penting, mengingat: 1. Air susu ibu adalah satu-satunya makanan dan minuman terbaik untuk bayi dalam masa empat bulan pertama kehidupannya. 2. Bayi segera harus disusui setelah lahir, pada dasarnya setiap ibu dapat menyusui anaknya dan hendaknya disusui secara tepat. 3. Ibu hendaknya sesering mungkin menyusui anaknya karena demikian air susu ibu bertambah banyak dan cukup untuk kebutuhan bayi.
4. Pemberian susu botol yang penanganannya tidak bersih, dapat menimbulkan sakit dan kematian. 5. Ibu hendaknya menyusui anaknya hingga tahun kedua kehidupan anak dan jika mungkin untuk waktu yang lebih lama.
MATERI PENYULUHAN HIPERTENSI 1. Macam-Macam Gejala Hipertensi
Biasanya orang yang menderita hipertensi akan mengalami sakit kepala, pusing yang sering dirasakan akibat tekanan darahnya naik melebihi batas normal.
Wajah akan menjadi kemerahan.
Pada sebagian orang akan mengalami detak jantung yang berdebar-debar.
Orang yang mengalami darah tinggi akan mengalami gejala hipertensi seperti pandangan mata menjadi kabur atau menjadi tidak jelas.
Sering buang air kecil dan sulit berkonsentrasi.
Sering mudah kelelahan saat melakukan berbagai aktivitas.
Sering terjadi pendarah di hidung atau mimisan.
Gejala hipertensi yang parah bisa menyebabkan seseorang mengalami vertigo.
Orang yang mempunyai darah tinggi biasanya akan sensitif dan mudah marah terhadap hal-hal yang tidak dia sukai.
2. Makanan Penyebab Darah Tinggi yang Sebaiknya Dihindari Tekanan darah tinggi atau hipertensi (HTN) adalah sebuah kondisi gangguan kesehatan yang tergolong kronis dengan tekanan darah pada arteri yang meningkat. Peningkatan tekanan darah ini akan mengakibatkan jantung bekerja lebih keras dari biasanya untuk bisa menyalurkan darah melalui pembuluh darah ke berbagai tempat di seluruh tubuh. Penyebab hipertensi sangat beragam, dan penyebab yang terjadi pada setiap penderita pada dasarnya tidak bisa disamakan. Terkadang mungkin Anda sering mendengar masyarakat yang mengatakan, “Jangan suka marah, nanti darah tinggi.” Atau kalimat “Marah -marah terus, kamu darah tinggi?” Akan tetapi salah satu jenis penyebab tekanan darah tinggi yang
mungkin paling sering terjadi adalah karena makanan. Memang tak bisa dipungkiri bahwa pola hidup seseorang akan menentukan sehat atau tidaknya orang tersebut. Tak terkecuali risiko tekanan darah tinggi yang ternyata juga bisa disebabkan oleh pola hidup yang kurang sehat, terutama dari faktor makanan yang dikonsumsi. Konsumsi makanan sehari-hari yang sembarangan, perlahan-lahan bisa menggerogoti kesehatan Anda, termasuk bisa menyebabkan hipertensi atau tekanan darah tinggi. So, untuk membuat Anda lebih waspada, berikut ini kami akan jelaskan beberapa jenis makanan yang sebaiknya Anda hindari karena bisa mengakibatkan darah tinggi.
1. Kolesterol dan Lemak Jenis makanan yang banyak mengandung kolesterol dan lemak sangat tidak disarankan utnuk dikonsumsi para penderita darah tinggi, ataupun bagi Anda yang ingin terhindar dari risiko terkena darah tinggi. Makanan penyebab darah tinggi yang mengandung kolesterol dan lemak ini contohnya adalah daging kambing, sapi, jeroan sapi atau kambing, berbagai jenis makanan cepat saji seperti pizza, hamburger, sosis dan sebagainya. Bukan hanya bisa membuat tekanan darah meningkat, tetapi jika Anda terlalu sering atau terlalu banya mengonsumsi makanan tersebut, ada kemungkinan kesehatan jantung Anda juga akan terganggu. 2. Gula Selain makanan yang mengandung kolesterol dan lemak, jenis makanan yang mengandung gula juga seharusnya Anda hindari. Bagi Anda yang belum menderita darah tinggi pun sebaiknya tidak terlalu sering mengonsumsi akanan manis atau yang mengandung gula. Sebut saja, soda, permen, es krim, dan sebagainya. Jenis makan ini diketahui akan membuat Anda menjadi kelebihan berat badan atau yang juga sering disebut dengan obesitas. Dan kita ketahui bersama bahwa obesitas bisa membuat Anda lebih berisiko mengalami darah tinggi. 3. Garam Bagi Anda penderita darah tinggi, Anda juga disarankan untuk mengurangi atau menghindari berbagai jenis makanan yang mengandung terlalu banya garam. Saat memasak usahakan juga tidak menggunakan garam atau penyedap rasa lainnya karena justru akan menjadi salah satu makanan penyebab darah tinggi. Dalam sehari batasi saja konsumsi garam maksimal 6 gram. Kalau tidak, mungkin bisa saja tekanan darah tinggi Anda kondisinya semakin memburuk. Garam bisa membuat ginjal menahan cairan di dalam tubuh, sehingga hal tersebut akan berpengaruh bagi jantung yang akan bekerja lebih cepat. 4. Kafein dan Alkohol Kedua zat ini mungkin memang bisa membuat Anda menjadi kecanduan. Maka dari itu untuk menghindari hal-hal yang tidak Anda inginkan, sebaiknya Anda hindari atau Anda kurangi konsumsi kafein dan alkohol Jauhi jenis minuman kopi, softdrink, dan berbagai
jenis minuman yang mengandung alkohol supaya tekanan darah Anda bisa lebih terkontrol. Nah, selain empat jenis makanan penyebab darah tinggi yang baru saja dijelaskan, sebenarnya masih banyak penyebab tekanan darah tinggi lainnya yang mungkin terjadi karena faktor selain makanan. Faktor pertama adalah faktor usia, karena semakin tua usia seseorang biasanya orang tersebut akan semakin berisiko terkena tekanan darah tinggi. Selain itu faktor genetik atau faktor keturunan masih menjadi salah satu faktor yang juga cukup sering mempengaruhi seseorang untuk terkena hipertensi selain faktor makanan. Faktor selanjutnya adalah jenis kelamin, karena seorang dokter bernama Dr. Gowala mengatakan bahwa ternyata pria lebih berisiko ketimbang wanita, meskipun sebenarnya wanita juga punya risiko terkena darah tinggi. Dan yang terakhir adalah faktor kelebihan berat badan atau obesitas seperti yang tadi sudah disebutkan. Obesitas ini sangat erat kaitannya juga dengan makanan penyebab darah tinggi. Maka dari itu untuk menghindari berbagai akibat darah tinggi, sebaiknya Anda hindari berbagai jenis makanan dan kebiasaan yang sudah kami jelaskan tadi. 2. Faktor Penyebab Seseorang Terkena Hipertensi
Faktor Usia Tidak bisa dipungkiri faktor usia merupakan salah satu penyebab seseorang terkena penyakit darah tinggi, semakin bertambahnya usia seseorang akan mengurangi elastisitas pembuluh darah sehingga tekanan darah didalam tubuh orang yang sudah lanjut usia akan mengalami kenaikan dan bisa melebihi batas normalnya.
Faktor Keturunan Orang tua yang mempunyai penyakit darah tinggi atau hipertensi ada kemungkinan bisa menurunkan kepada anaknya, jadi jika orang tua anda mengalami sakit darah tinggi sebaiknya anda selalu waspada karena anda juga bisa terkena penyakit tersebut.
Faktor Jenis Kelamin Para peneliti berpendapat bahwa pria yang berusia 45 tahun lebih berisiko terkena penyakit darah tinggi dibandingkan wanita, sedangkan wanita yang berusia diatas 65 tahun lebih berisiko terkena penyakit darah tinggi.
Faktor Olahraga Orang yang tidak pernah melakukan berbagai olahraga akan lebih berisiko terkena penyakit darah tinggi, gaya hidup yang tidak sehat karena tidak pernah melakukan olahraga akan menyebabkan jantung menjadi tidak sehat jika jantung tidak sehat secara otomatis jantung tidak bisa memompa darah dan akan mengakibatkan aliran darah didalam tubuh menjadi tidak lancar.
Pola Makan Pola makan yang buruk merupakan salah satu penyebab orang terkena penyakit darah tinggi, jika seseorang sering sekali mengkomsumsi makanan-makanan yang mempunyai kadar lemak tinggi dia akan berisiko terkena penyakit hipertensi. Makanan yang berlemak tinggi akan membuat penyumbatan di pembuluh darah sehingga tekanan darah akan menjadi naik dan menyebabkan penyakit hipertensi.
Minum Alkohol Minuman beralkohol sangat tidak baik untuk kesehatan tubuh, jika anda yang sering mengkomsumsi minuman beralkohol sebaiknya anda mulai mengurangi kebiasaan buruk anda bahkan anda harus menghentikannya. Minuman beralkohol akan meningkatkan kadar trigliserida dalam darah , trigliserida adalah kolesterol yang jahat yang bisa menyebabkan tekanan darah menjadi naik secara drastis.
Stres faktor yang lainnya adalah stres, orang yang sering mengalami stres biasanya tekanan darahnya akan menjadi naik. Jika orang sedang stres hormon adrenalinnya akan menjadi meningkat lebih jauh sehingga akan menyebabkan tekanan darah didalam tubuh menjadi naik. Maka dari itu anda harus sering melakukan refresing untuk menyegarkan otak anda agar tidak mengalami stres yang berlarut-larut. Beberapa faktor diatas bisa menyebabkan seseorang tekenan penyakit darah tinggi, jangan melakukan berbagai faktor diatas jika anda tidak ingin mengalami penyakit hipertensi. Lakukanlah pola hidup yang sehat agar anda bisa mendapatkan tubuh yang sehat sampai usia lanjut.
MATERI PENYULUHAN FILARIASIS (Penyakit Kaki Gajah) APA ITU FILARIASIS ? filariasis adalah penyakit yang bersifat menahun yang disebabkan cacing filaria yang ditularkan melalui gigitan nyamuk. penyakit ini dapat menimbulkan cacat menetap berupa pembesaran kaki, lengan, kantong buah zakar, payudara dan kelamin wanita. semua orang baik laki-laki, perempuan, anak-anak dan orang tua dapat terserang penyakit ini. penyakit ini bukan karena kutukan, kena guna-guna atau keturunan.
APA GEJALA DAN TANDA FILARIASIS? Tahap Awal (akut)
demam berulang 1-2 kali atau lebih setiap bulan selama 3-5 hari terutama bila bekerja berat. demam dapat sembuh sendiri tanpa diobati.
timbul benjolan dan terasa nyeri pada lipat paha atau ketiak tanpa adanya luka badan.
teraba adanya urat seperti tali yang berwarna merah dan sakit, mulai dari pangkal paha atau ketiak dan berjalan ke arah ujung kaki atau tangan.
Tahap Lanjut (kronis)
pada awalnya terjadi pembesaran yang hilang timbul pada kaki, tangan, kantong buah zakar, payudara dan alat kelamin wanita dan lama kelamaan menjadi cacat menetap.
APAKAH PENDERITA FILARIASIS SELALU ADA GEJALA?
banyak penderita filariasis (penyakit kaki gajah) tidak menunjukkan gejala sama sekali.
mereka terlihat sehat tetapi dalam tubuhnya sudah terdapat cacing yang beredar dalam darah.
APA AKIBAT FILARIASIS?
kerugian ekonomi akibat penyakit berdampak nyata, terutama bagi keluarga
penderita tidak dapat bekerja secara normal/tidak dapat bekerja sama sekali.
penderita merasa rendah diri atau malu terhadap lingkungannya
mengganggu hubungan intim suami istri.
APA PENYEBAB FILARIASIS?
filariasis disebabkan oleh cacing filaria yang menyerupai benang yang hidup di dalam tubuh manusia.
cacing ini dapat bertahan hidup selama 4 sampai 6 tahun dalam kalenjer getah bening (bagian tubuh yang melindungi kita dari penyakit).
cacing ini berkembang biak di dalam tubuh dan menghasilkan jutaan anak cacing yang beredar dalam darah
filariasis disebabkan oleh tiga jenis cacing filaria,yaitu: Wucheria branchofti, Brugia malayi dan Brugia timori.
CARA PENULARAN FILARIASIS?
filariasis ditularkan dari seseorang yang dalam darahnya terdapat anak cacing (mikrofilaria) kepada orang lain melalui gigitan nyamuk.orang tersebut mungkin menjdi sakit mungkin juga tidak.
pada waktu nyamuk menghisap dan masuk ke badan nyamuk.
dalam 1-2 minggu kemudian mikrofilaria berubah menjadi larva dan dapt ditularkan kepada orang lain sewaktu nyamuk menggigitnya.
APA SAJA NYAMUK PENULAR FILARIASIS?
Banyak sekali nyamuk yang dapat menularkan filarisis seperti nyamuk rumah, nyamuk got, nyamuk hutan dan nyamuk rawa-rawa.
DIMANA TEMPAT PERINDUKAN NYAMUK?
terdapat banyak tempat yang dapat menjadi perindukan nyamuk penular filariasis seperti ; hutan, tanaman air, got/saluran air, rawa-rawa, hutan bakau dan sawah.
BAGAIMANA MENCEGAH FILARIASIS?
menghindari dari gigitan nyamuk dengan cara: tidur menggunakan kelambu, lubang angin (ventilasi) rumah ditutup kawat kasa halus, memasang obat nyamuk, memakai obat gososk anti nyamuk.
memberantas nyamuk dengan cara; membersihkan tempat perindukan nyamuk, menyemprot nyamuk dll.
mengikuti program pengobatan massal filariasis yang dilaksanakan puskesmas
memeriksakan diri ke puskesmas bila keluarga/tetangga terkena filariasis.
BAGAIMANA MENGETAHUI SESEORANG MENDERITA FILARIASIS?
apabila ada tanda-tanda awal (akut) atau tanda-tanda lanjut (kronis)
apabila dari hasil pemeriksaan darah jari ditemukan anak cacing (mikrofilaria). pengambilan darah jari dilakukan pada waktu malam hari, karena anak cacing beredar didarah pada malam hari.
APA PERAN MASYARAKAT UNTUK MENCEGAH FILARIASIS?
mencegah agar tidak digigit nyamuk dan memberantas sarang nyamuk
mengikuti program pengobatan massal filariasis oleh puskesmas sekali setahun selama lima tahun berturut-turut.
mengenali gejala-gejala filariasis dan segera berobat ke puskesmas
mematuhi atau mengikuti aturan pengobatan sesuai petunjuk petugas kesehatan
menggugah masyarakat untuk mencegah filariasis
BAGAIMANA PERAWATAN PENDERITA YANG SUDAH CACAT?
meski penderita yang sudah cacat sukar disembuhkan, penderita perlu perawatan untuk mengurangi penderitaannya dengan:
membersihkan bagian tubuh yang membengkak secara rutin dengan air dan sabun
membersihkan obat-obatan sesuai anjuran petugas kesehatan/puskesmas
MATERI PENYULUHAN RUMAH SEHAT Menurut APHA (american public health association) rumah sehat harus memenuhi 4 syarat pokok yaitu : A. memenuhi kebutuhan-kebutuhan jasmani yang pokok ( the satisfaction of fundamental physiological needs)
1. ventilasi alam dan buatan yang memenuhi syarat 2. pencahayaan alamiah dan buatan yang memenuhi syarat sesuai standar kegiatan yang dilakukan (aktifitas) 3. cukup penyinaran matahari pagi yang masuk ke dalam rumah 4. ada tempat bermain anak-anak 5. terhindar dari kebisingan (sumbernya baik dari luar dan dalam) 6. dll B. memenuhi kebutuhan rohani yang pokok ( the satisfaction of fundamental psychological needs)
1. ada cukup privacy bagi masing-masing penghuni 2. ada ruang untuk duduk-duduk dan bercengkerama keluarga 3. tidak terlalu banyak perabotan yang akhirnya menyebabkan kesan "sumpek" 4. ada wc dan kamar mandi 5. ada taman, tanaman pelindung yang bisa menimbulkan ketenangan penglihatan 6. dll
C. memberikan perlindungan terhadap penyebaran/penularan penyakit ( protection against communicable desease)
1. terhindar dari vektor penyakit (lalat/tikus/nyamuk/kecoa dll) 2. sampah dan semua kotoran dikelola secara baik 3. dll
D. memberikan perlindungan terhadap gangguan kecelakaan ( protection against accidents) 1. bahan bangunan berkualitas baik 2. konstruksi bangunan kuat 3. tahan api/ bahaya kebakaran 4. lantai tidak licin dll
PERSYARATAN RUMAH SEHAT DAN LINGKUNGANNYA 1. berdiri sendiri ( tidak couple) dan terletak pada daerah yang cukup tinggi sehingga terhindar dari banjir 2. konstruksi cukupkuat 3. bahan bangunan yang digunakan awet 4. jumlah ruangan cukup sesuai dengan kebutuhan 5. Tidak Over Crowding ( laki-laki dan perempuan berumur diatas 10 tahun bukan suami istri tidur dalam satu kamar, jumlah orang didalam rumah tidak sesuai dengan luas lantai) 6. luas ruangan harus sesuai dengan kebutuhan terhadap penggunaan ruangan 7. minimal ruangan (ruang tamu/berkumpul, ruang tidur, dapur, wc, kamar mandi, gudang) 8. konstruksi atap kuat dan rapat (tidak bocor) 9. lantai kedap air, letaknya lebih tinggi dari pekarangan, halaman rumah, jalan. 10. pemisahan saluran air hujan dan saluran pembuangan air kotor 11. sistem penyinaran didalam ruangan memenuhi syarat kesehatan 12. ada sarana air bersih yang memenuhi standar 13. sistem pengelolaan sampah yang tertata 14. rapat serangga dan tikus 15. berada jauh dari kebisingan 16. ada halaman yang cukup untuk bermain anak-anak 17. ada taman dan pohon perindang
Aspek-aspek teknis perumahan
ruangan
lokasi rumah
disain
konstruksi
dinding
atap dan loteng
lantai
jendela
ventilasi
pencahayaan
kelembaban
fasilitas sanitasi
saluran pembuangan limbah
sampah
Persyaratan Pemukiman Sehat 1. menjamin ketenangan hidup penghuni - lokasi - geografi/topografi - kapasitas hukum
2. tersedia fasilitas umum - jalan - air minum/ air bersih - saluran air limbah - saluran air hujan - jaringan listrik - fasilitas komunikasi
3. fasilitas kesehatan - puskesmas - praktek dokter dan bidan (persalinan) - apotik
4. Fasilatas belanja - mini market - kedai/warung - pom bensin
5. Fasilitas pemerintah - parkir umum - kakus umum - kantor desa/lurah - kantor polisi - kantor pos - pos pemadam kebakaran - gardu listrik
6. Fasilitas peribadatan (sesuai agama yang mayoritas dianut penduduk) 7. Fasilitas kreatifitas ( gedung kebudayaan, gedung serbaguna, gelanggang olahraga) 8. Fasilitas pendidikan (Paud, TK, SD,SMP dan SLTA) 9. Lapangan hijau dan Taman
MATERI PENYULUHAN PROMKES DI POSYANDU PERILAKU HIDUP BERSIH DAN SEHAT (PHBS)
PHBS di rumah tangga adalah upaya untuk memberdayakan anggota rumah agar tahu, mau dan mampu mempraktekkan perilaku hidup bersih dan sehat serta berperan aktif dalam gerakan kesehatan di masyarakat.
JENIS KEGIATAN PHBS A. PHBS bidang Gizi 1. makan dengan gizi seimbang 2. minum tablet besi selama hamil 3. memberikan bayi ASI eklusif 4. mengkonsumsi garam beryodium 5. memberi bayi dan balita kapsul vitamin A B. PHBS bidang KIA (kesehatan ibu dan anak) dan KB (keluarga berencana) 1. memeriksakan kehamilan 2. persalinan ditolong tenaga kesehatan 3. menimbang balita setiap bulan 4. mengimunisasi lengkap bayi 5. ikut KB 6. makan makanan bergizi 7. ibu hamil tidak merokok C. PHBS bidang kesehatan lingkungan 1. cuci tangan dengan sabun dan air setelah buang air besar 2. menghuni rumah sehat 3. memiliki akses dan menggunakan air bersih 4. memiliki akses dan menggunakan jamban 5. memberantas jentik nyamuk 6. membuang sampah ditempat sampah 7. cuci tangan
D. PHBS Bidang pemeliharaan Kesehatan 1. memiliki jaminan pemeliharaan kesehatan (asuransi pemerintah/swasta) 2. aktif sebagai kader kesehatan 3. pemanfaatan puskesmas sebagai sarana kesehatan. E. PHBS bidang gaya hidup sehat 1. tidak merokok di dalam rumah 2. melakukan aktifitas fisik/olahraga setiap hari 3. makan sayur dan buah setiap hari F. PHBS Bidang obat dan farmasi 1. memiliki tanaman obat keluarga 2. tidak menggunakan NAPZA 3. menggunakan obat generik 4. jauhkan anak dari bahan-bahan berbahaya/beracun 5. minum oralit jika diare Tujuan PHBS di rumah tangga
meningkatkan dukungan dan peran aktif petugas kesehatan, petugas lintas sektor, media massa, organisasi masyarakat, tim penggerak PKK dan dunia usaha.
meningkatkan kemampuan keluarga untuk melaksanakan PHBS dan berperan aktif dalam gerakan kesehatan di masyarakat.
Sasaran PHBS di rumah tangga
pasangan usia subur
ibu hamil dan ibu menyusui
anak dan remaja
usia lanjut
pengasuh anak
7 INDIKATOR PHBS
1. Pertolongan persalinan dengan tenaga kesehatan adalah pertolongan pertama pada persalinan balita termuda dalam rumah tangga dilakukan oleh tenaga kesehatan.
2. Bayi diberi ASI ekslusif adalah bayi termuda usia 0 - 6 bulan mendapat ASI saja sejak lahir sampai usia 6 bulan
3. Mempunyai jaminan pemeliharaan kesehatan. adalah anggota rumah tangga mempunyai pembiayaan asuransi kesehatan
4. Ketersediaan Air Bersih adalah rumah tangga yang memiliki akses terhadap air bersih dan menggunakannya untuk kebutuhan sehari-hari yang berasal dari air dalam kemasan, air ledeng, air pompa, sumur terlindung, mata air terlindung dan penampungan air hujan. Sumber air yang berasal dari air tanah harus berjarak minimal 10 meter dari septik tang atau limbah, sampah dan sumber pencemar lainnya.
5. Keterseduiaan Jamban Sehat adalah rumah tangga yang memiliki atau menggunakan jamban leher angsa dengan tangki septik atau lubang penampung kotoran sebagai pembuangan akhir.
6. Kesesuaian Luas Lantai dengan Jumlah Penghuni adalah rumah tangga yang mempunyai luas lantai rumah yang ditempati dan digunakan untuk keperluan sehari-hari dibagi dengan jumlah penghuni (9m2 per orang). 7. Lantai Rumah Bukan Tanah adalah rumah tangga yang mempunyai rumah dengan bagian bawah/dasar/alas terbuat dari papan, semen, ubin.
3 INDIKATOR GAYA HIDUP SEHAT
1. Tidak merokok di dalam rumah adalah penduduk/anggota rumah tangga umur 10 tahun ke atas tidak merokok di dalam rumah selama berada bersama anggota keluarga lainnya, minimal 1 bulan terakhir.
2. Melakukan aktifitas fisik setiap hari adalah anggota keluarag umur 10 tahun keatas, minimal dalam 1 minggu terakhir melakukan olahraga/ aktifitas fisik (sedang/berat) sekurang-kurangnya 30 menit setiap hari.
3.Makan buah dan sayur setiapa hari adalah anggota rumah tangga umur 10 tahun keatas yang makan buah dan sayur setiap hari dalam 1 minggu terakhir.
