MAL LEVANTAMIENTO DE BOLSAS DE CEMENTO EN UNA CONSTRUCCIÓN
EL PROBLEMA: Cuando los obreros mezclan el mortero o la lecada en !orma trad"c"onal# $enen %ue le&antar bolsas de cemento 'esadas ( ecar con una 'ala la arena) Con !recuenc"a re'"ten este $'o de mo&"m"ento una ( otra &ez) Las bolsas de cemento llenas 'esan cerca de *++ l"bras ( al,unos traba-adores 'ueden car,ar m.s de *++ bolsas d"ar"amente) Los traba-adores corren r"es,o de su!r"r dolores de es'alda ( de ombros ( asta les"ones d"sca'ac"tantes de los m/sculos o de las ar$culac"ones) Las les"ones 'ueden ocurr"r deb"do a un acc"dente en 'ar$cular# 'ero ,eneralmente a'arecen con el 'aso del $em'o) El r"es,o de les"onarse 'or le&antar o mo&er con 'ala el mater"al de'ende del 'eso de la car,a# la can$dad de car,as %ue le&anta# 'or cuanto $em'o real"za el traba-o ( d0nde coloca las bolsas) El r"es,o es s",n"1ca$&amente alto s" $ene %ue encor&arse ( a,acarse ac"a una 'aleta ba-a 'ara le&antar las bolsas o e2tender las manos 'or enc"ma de los ombros 'ara arro-arlas) Este r"es,o se "ncrementa a/n m.s s" $ene %ue torcer el cuer'o m"entras las le&anta)
BOLSA DE CEMENTO:
3eso 45)6 7, 8Un '"e cub"co9
CONSECUENCIAS: Al traba-ar en una obra# mucas &eces los o'erar"os se &en obl",ados a colocarse en 'osturas !orzadas e "nc0modas %ue# a la lar,a# 'ueden 'ro&ocar les"ones)
S" se real"zan traba-os %ue re%u"eran mo&"m"entos 'or enc"ma de los ombros# tales como el le&antam"ento de cemento# 'ueden 'roduc"rse les"ones en el ombro)
BURSITIS SUBACROMIAL
Las bolsas serosas# son ca&"dades re&es$das de s"no&"al# local"zadas 're!erentemente en zonas de a'o(o o de roce# entre los m/sculos o entre ;stos ( una 'rom"nenc"a 0sea) A estas bolsas se las llama bolsas s"no&"ales ( cuando se 'roduce una "n:amac"0n o una "rr"tac"0n de una de estas bolsas se denom"na burs"$s)
TENDINITIS
)
Es la "n:amac"0n de un tend0n# los tendones son ,ruesas cuerdas 1brosas 'or las %ue los m/sculos se "nsertan en los uesos) Su !unc"0n es transm"$r la !uerza ,enerada 'or la contracc"0n muscular 'ara el mo&"m"ento de los uesos# la tens"0n a la %ue se somete al ombro al estar traba-ando en 'os"c"0n !orzada 'ro&oca la "n:amac"0n de estos tendones) 3ro&oca dolor al real"zar mo&"m"entos con el ombro o e!ectuar es$ram"entos) S" se da en al,uno de los m/sculos del man,u"to rotador 'resenta dolor m.s local"zado)
AFECCIONES DEL MANGUITO ROTADOR
El man,u"to rotador es un com'le-o de cuatro m/sculos# su'raes'"noso# "n!raes'"noso# teres m"nor ( subesca'ular# %ue rodea al ombro ( 'erm"te a la ar$culac"0n mo&erse de !orma c"rcular) La real"zac"0n de mo&"m"entos re'e$$&os 'or enc"ma de la cabeza o los trauma$smos son las 'r"nc"'ales causas de las SÍNDROME DE TENSIÓN CERVICAL les"ones del man,u"to rotador Se trata de una d"stens"0n muscular ocas"onada 'or 'ermanecer lar,os 'er
Malas 'osturas= Ejerce Fuerza en la columna
Falta de implementos de seguridad
No divide la cara Calzado y equipos inadecuados
Mantene la cabeza fexionada posible síndrome de ención cervical
Mal le&antam"ento de bolsa de cemento=
INCORRECTO
CORRECTO
Colocarse con una rod"lla en el suelo) Sub"r el saco desl"z.ndolo sobre la '"erna) A'o(ar el saco en la otra rod"lla) Acercar el saco al cuer'o ( 'onerse de '"e) Sub"r el saco a la altura de la c"ntura)
!lani"car el levanamieno#
Obser&ar b"en la car,a# !orma# tama>o# zonas de a,arre) Tener 're&"sta la ruta de trans'orte)
?le2"0n de la es'alda en &ez de las rod"llas No d"&"de la car,a# aun s"endo dos 'a%uetes
Re$rar los mater"ales %ue entor'ezcan el 'aso) Usar la &es$menta# el calzado ( los e%u"'os adecuados)
Colocar los pies#
Se'arar los '"es 'ara 'ro'orc"onar una 'ostura estable ( e%u"l"brada 'ara el le&antam"ento) Colocar un '"e m.s adelantado %ue el otro en la d"recc"0n del mo&"m"ento)
$dopar la posura de levanamieno#
Doblar las '"ernas manten"endo en todo momento la es'alda recta ( el ment0n me$do) No a( %ue ,"rar el tronco n" ado'tar 'osturas !orzadas)
$arre "rme#
Su-etar 1rmemente la car,a em'leando ambas manos ( 'e,arla al cuer'o) Cuando sea necesar"o camb"ar el a,arre# a( %ue acerlo sua&emente o a'o(ando la car,a# (a %ue "ncrementa los r"es,os)
%evanamieno suave#
Le&antarse sua&emente# 'or e2tens"0n de las '"ernas# manten"endo la es'alda dereca) No dar $rones a la car,a n" mo&erla de !orma r.'"da o brusca)
Eviar iros#
3rocurar no e!ectuar nunca ,"ros# es 're!er"ble mo&er los '"es 'ara colocarse en la 'os"c"0n adecuada)
Cara peada al cuerpo#
Mantener la car,a 'e,ada al cuer'o durante todo el le&antam"ento)
La man"'ulac"0n de mater"ales "nclu(e &ar"as eta'as=
Alcanzar la car,a "ncl"n.ndose o arrod"ll.ndose) Le&antar la car,a)
Trans!er"r el 'eso del ob-eto a una 'ostura de car,a) Trans'ortar la car,a asta el lu,ar deseado) De'os"tar la car,a= ba-.ndola al suelo# arro-.ndola o d.ndosela a otro traba-ador)
