Majamen post total knee replacement dibidang rehab medik A. Sesaat setelah operasi 1. Aplikasi handuk hangat di paha bagian belakang (5-10 menit), hal ini akan membuat peredaran darah lancar. 2. Berlatih berjalan kedepan, kebelakang, ataupun esamping 3. Berlatih berjalan sambil meningkatkan ROM dengan menggerakan kaki ke depan dan kebelakang, jika pesien mampu dapat ditambah dengan latihan sepeda statis
4. Lakukan ankle pumping pada saat anda duduk hal ini akan melatih otot otot kaki anda.
5. Jika sendi anda ketika dipegang terasa sakit maka gunakan kompres es untuk meredakan rasa nyerinya, kompres dingin selama 10 menit, kemudian biarkan selama 10 menit, kemudian kompress lagi selama 10 menit, dalam sehari ulangi selama 4-6 kali. 6. Pengurangan rasa nyeri dapat dengan aplikasi TENS, serta untuk mengurangi edem (jika ada) kaki dapat dielevasi keatas.
B. 1-2 minggu setelah operasi
1. Lakukan latihan strengtening, dengan cara anda duduk di kursi, kemudian luruskan salah satu kaki dengan sedikit diangat, lakukan beberapa kali dalam sehari
2. Meningkatkan ROM dengan latihan ketika berbaring, serta melakukan latihan Knee bending untuk meningkatkan kekuatan otot otot kaki. Lakukan beberapa kali dalam sehari. ROM sendi lutut ditargetkan 125 derajat saat fleksi.
3. 3-12 minggu setelah operasi 1. Latih otot otot kaki dengan latihan side to side weight transfer , dilakukan dengan cara berdiri dengan 2 kaki terlebih dahulu, (dapat berpegangan pada meja didepannya bila takut jatuh), kemudian gerakan badan kita kekanan dan kekiri supaya berat tubuh terkumpul pada satu kaki.
2. Latih otot-otot kaki anda denga latihan forward and back transfer weihgt langkah yang dilakukan sama dengan poin nomer 1 hanya saja dilakukan kedepan dan ke belakang, tujuannya adalah untuk melatih otot otot kaki.
3. Latihan dengan metode one leg balance, pasien berada dibelakang meja untuk berpegangan bila takut jatuh. Pasien berdiri dengan satu kaki (pada lutut yang dioperasi) , kaki yang tidak dioperasi diangkat, lakukan beberapakali dalam sehari.
4. Laihan dengan metode wall slide dengan cara meletakan punggung dan bahu di dinding (bahu agak renggang sekitar 2 inci dari dinding) kemudian berdiri dengan dua kaki, lakukan gerakan berdiri duduk secara pelan pelan.
5. Lakukan latihan naik turun tangga, lakukan langkah naik terlebih dahulu dengan lutut yang dioperasi, dan lakukan langkah turun terlebih dahulu dengan kaki yang tidak dioperasi. Pasien dapat berpegangan pada holder atau anak tangga untuk menghindari resiko jatuh.
