Laporan Praktikum I Fisiologi Manusia
KESANGGUPAN/DAYA TAHAN/ENDURANCE TUBUH (PHYSICAL FITNES)
Oleh :
Rezky marwa ulfa (163112620120077)
JURUSAN S1 BIOLOGI MEDIK FAKULTAS BIOLOGI UNIVERSITAS NASIONAL JAKARTA 2016
LAPORAN PRAKTIKUM 1 FISIOLOGI MANUSIA
A. Judul
: Kesanggupan/Daya Tahan/Endurance Tubuh (Physical Fitnes)
B. Tanggal
: 9 september 2016
C. Tujuan
:
Latihan ini bertujuan untuk menetapkan indeks kesanggupan tubuh, baik kesanggupan otot, kesanggupan kardiovaskuler, maupun respirasi dengan berbagai cara dan menggolongkan orang percobaan ke dalam kategori golongan hiperreaktor atau hiporeaktor.
D. Dasar Teori : Kesegaran jasmani sudah umum dipakai dalam bahasa Indonesia, khususnyadalam bidang keolahragaan. Kesegaran jasmani biasa diucapkan dengan istilah physicalfitness. Ada beberapa pendapat dari para ahli tentang kesegaran jasmani yaitu sebagaiberikut: Kesegaran jasmani ditinjau dari sudut pandang fisiologis adalah kapasitas untukdapat menyesuaikan diri terhadap latihan yang melelahkan dan pulih dari akibat latihantersebut (A Novia, 2011) Sedangkan Sajoto (1988) menyatakan kesegaran jasmani adalah kemampuanseseorang menyelesaikan tugas sehari-hari dengan tanpa pengeluaran energi yang cukupbesar guna memenuhi kebutuhan geraknya dan menikmati waktu luang serta untukmemenuhi keperluan darurat bila sewaktu-waktu diperlukan. Kesegaran jasmani ditinjaudari segi ilmu faal (fisiologi) adalah kesanggupan dan kemampuan tubuh melakukanpenyesuian terhadap
pembebanan
fisik
yang
diberikan
kepadanya
(dari
kerja
yangdilakukan sehari-hari) tanpa menimbulkan kelelahan yang berlebihan. (A Novia, 2011). Kebugaran jasmani (Physical fitness) seseorang berhubungan juga dengan sistem peredaran darah. Dimana pada sistem peredaran darah akan ada proses penangkapan oksigen (O2) dan pelepasan kanbondioksida (CO2).
Darah kotor dari tubuh masuk ke atrium kanan, kemudian melalui katup yang disebut katup trikuspid mengalir ke ventrikel kanan. Nama trikuspid berhubungan dengan adanya tiga daun jaringan yang terdapat pada lubang antara atrium kanan dan ventrikel kanan. Kontraksi ventrikel akan menutup katup trikuspid, tetapi membuka katup pulmoner yang terletak pada lubang masuk arteri pulmoner (Sibarasok, 2013). Sistem kardiovaskuler merupakan organ sirkulasi darah yang terdiri dari
jantung, komponen darah dan pembuluh darah yang berfungsi
memberikan dan mengalirkan suplai oksigen dan nutrisi keseluruh jaringan tubuh
yang
di
perlukan
dalam
proses metabolisme
tubuh.
Sistem
kardivaskuler memerlukan banyak mekanisme yang bervariasi agar fungsi regulasinya dapat merespons aktivitas tubuh, salah satunya adalah meningkatkan aktivitas suplai darah agar aktivitas jaringan dapat terpenuhi. Pada keadaan berat, aliran darah tersebut, lebih banyak di arahkan pada organ-organ vital seperti jantung dan otak yang berfungsi memelihara dan mempertahankan sistem sirkulasi itu sendiri.
Gambar : Jantung pusat kardiovaskuler Sumber : sunriseliaaprilia.blogspot.com
Pembagian sistem sirkulasi Secara umum sistem sirkulasi darah dalam tubuh manusia dapat dibagi menjadi 2 bagian: 1. Sistem sirkulasi umum (sistemik): sirkulasi darah yang mengalir dari jantung kiri keseluruh tubuh dankembali ke jantung kanan.
2. Sistem sirkulasi paru-paru (pulmoner): sirkulasi darah yang mengalir dari jantung kanan ke paru-paru lalukembali ke jantung kiri. Aliran Darah Dalam Sistem Sirkulasi di Tubuh ManusiaPada orang dewasa, jumlah volume darah yangmengalir di dalam sistem sirkulasi mencapai 5-6 liter (4,7 - 5,7 liter). Darah terus berputar mengalir di dalamsistem sirkulasi sistemik dan paru-paru tanpa henti. Untuk menjelaskan alur aliran darah, kita dapat memulaidari sistem sirkulasi sistemik kemudian sistem sirkulasi pulmoner. (Chaidar warianto, 2011) a. Sistem sirkulasi sistemik Sistem sirkulasi sistemik dimulai ketika darah bersih (darah yang mengandung banyak oksigen yang berasal dari paru) dipompa keluar oleh jantung melalui bilik (ventrikel) kiri ke pembuluh darah Aorta lalu keseluruh bagian tubuh melalui arteri-arteri hingga mencapai pembuluh darah yang diameternya paling kecil yang dinamakan kapilaria. Kapilaria melakukan gerakan kontraksi dan relaksasi secara bergantian
yang
disebut
dengan
vasomotion
sehingga
darah
didalamnya mengalir secara terputur-putus (intermittent). Vasomotion terjadi secara periodik dengan interval 15 detik- 3 menit sekali. Darah mengalir secara sangat lambat di dalamkapilaria dengan kecepatan rata-rata 0,7 mm/detik. Dengan aliran yang lambat ini memungkinkan terjadinyapertukaran zat melalui dinding kapilaria. Pertukaran zat ini terjadi melalui proses difusi, pinositosis dantranspor vesikuler, serta filtrasi dan reabsorpsi. Ujung kapilaria yang membawa darah bersih dinamakanarteriole sedangkan ujung kapilaria yang membawa
darah kotor dinamakan venule,
terdapat
hubungan
antaraarteriole dengan venule melalui 'capillary bed' yang berbentuk seperti anyaman, ada juga hubungan langsung(bypass) dari arteriole ke
venule
melalui
'Arteria-Vena
Anastomose
(A-V
Anastomosis).(Chaidar warianto, 2011) Darah dari arteriole mengalir kedalam venule kemudian melalui pembuluh darah balik (vena terbesaryang menuju jantung kanan yaitu Vena Cava Inferior dan Vena Cava Superior) kembali ke jantung kanan(serambi/atrium kanan). Darah dari atrium kanan memasuki
ventrikel kanan melalui Katup Trikuspid (katupberdaun 3).(Chaidar warianto, 2011) b. Sistem sirkulasi paru (pulmoner) Sistem sirkulasi paru dimulai ketika darah kotor (darah yangtidak mengandung Oksigen (O2) tetapi mengandung banyak CO2, yang berasal dari Vena Cava Inferior danVena Cava Superior) mengalir meninggalkan jantung kanan (Ventrikel/bilik kanan) melalui Arteri Pulmonalismenuju paru-paru (paru kanan dan kiri). Kecepatan aliran darah di dalam Arteri Pulmonalis sebesar 18cm/detik, kecepatan ini lebih lambat daripada aliran darah di dalam Aorta. Di dalam paru kiri dan kanan, darahmengalir ke kapilaria paru-paru dimana terjadi pertukaran zat dan cairan melalui proses filtrasi dan reabsorbsiserta difusi. Di kapilaria paru-paru terjadi pertukaran gas O2 dan CO2 sehingga menghasilkan darah bersih(darah yang mengandung banyak Oksigen). Darah bersih selanjutnya keluar paru melalui Vena Pulmonalis(Vena Pulmonalis kanan dan kiri) memasuki jantung kiri (atrium/serambi kiri). Kecepatan aliran darah didalam kapilaria paruparu sangat lambat, setelah mencapai Vena Pulmonalis, kecepatan aliran darah
bertambah kembali. Seperti halnya Aorta, Arteri
Pulmonalis
hingga
kapilaria
juga
mengalami
pulsasi(berdenyut).Selanjutnya darah mengalir dari dari atrium kiri melalui katup Mitral (katup berdaun 2) memasukiVentrikel kiri lalu keluar jantung melalui Aorta, maka dimulailah sistem sirkulasi sistemik (umum), danseterusnya secara berkesinambungan. (Chaidar warianto, 2011) Dalam keadaan istirahat jantung berdetak70 kali/menit. Pada waktu banyak pergerakankecepatan jantung bisa mencacapai 150kali/menit dengan
daya
pompa
20-25liter/menit
(Syaifudin
1997:57).
Curah
jantung(cardial output) adalah volume darah yangdipompa oleh tiap-tiap ventrikel permenit.Sedangkan kecepatan normal denyutjantung (jumlah debaran setiap menit) adalah:
Pada bayi yang baru lahir
: 140 per menit, usia
satu tahun
: 120 per menit, usia dua tahun : 110
per menit, usia lima tahun
: 96-100 per menit,
usia sepuluh tahun
: 80-90 per menit, pada orang
dewasa
: 60-80 per menit
Menurut Sherwood (2001:280) kecepatandenyut jantung dapat dihitung dengan cara: Curah jantung = kecepatan denyutjantung X volume sekuncup(Lilik Hermawan, dkk. 2012) Curah jantung adalah jumlah darah yang dapat dipompa oleh ventrikel setiap menitnya. Terdapat 2 faktor penting yang berpengaruh terhadap curah jantung yaitu (Fatimah, 2010) : 1. Faktor jantung yang terdiri dari denyut jantung (heart rate) dan isi sekuncup (stroke volume). Faktor jantung lebih banyak d pengaruhi oleh penampilan ventrikel (kontraktilitas miokardium) dan pengisian ventrikel (ventricular filling/distending pressure).
Denyut Jantug (heart rate) Pengaruh denyut jantung terhadap curah jantung sangat bergantung pada keseimbangan rangsangan antara saraf simpatis dan parasimpatis, dengan rangsangan simpatis dapat meningkatkan denyut jantung, sedangkan saraf parasimpatis memberi pengaruh sebaliknya.
Saraf
simpatis
dan
parasimpatis
pada
dasarnya
mempengaruhi slope potensial aksi depolarisasi diastolic, sel pacu (pacemaker) jantung, yang terdapat simpul (node) sinus. Peningkatan dan penurunan frekuensi perubahan potensial aksi pacu jantung akan menyebabkan perubahan irama denyut jantung.
Volume sekuncup (stroke volume) Volume sekuncup adalah jumlah darah yang dipompa setiap kontraksi dari ventrikel kiri dan diukur dalam ml/kontraksi. Volume sekuncup selalu bervariasi. Kondisi ini disebabkan oleh perubahanperubahan panjang serabut miokardium. Pada dasarnya, isi kuncup bergantung pada 2 komponen utama yaitu :
End-diastolic volume Volume darah yang terdapat dalam ventrikel pada saat terakhir jantung terisi penuh darah. Volume ini ditentukan oleh
tekanan pengisian, waktu pengisian, daya regang (compliance) ventrikel.
End systolic volume : volume darah yang masih tersisa dalam ventrikel jantung setelah kontraksi jantung. Volume ini di tentukan oleh preload, afterload, denyut jantung dan kontraktilitas.
2. Faktor jumlah aliran balik vena (venous return) Aliran balik vena ditentukan oleh proses keseimbangan cairan dalam tubuh, sebagai contoh dalam keadaan aktivitas yang tinggi, banyak cairan yang dikeluarkan melalui keringat sehingga volume aliran balik darah juga berkurang. Pada hakekatnya pembuluh darah mengandung sejumlah otot yang halusyang dapat menyempit dan melebar. Jika otot pembuluh darah dalam keadaan santaimaka pembuluh darah melebar sehingga darah mengalir lebih banyak. Sebaliknyajika otot pada pembuluh darah mengadakan penyempitan, maka darah yang mengalirlebih sedikit. Dengan adanya kontraksi pembuluh darah yang melebar danmenyempit, pembuluh
darah
dapat
mengendalikan
tekanan
darah.
Tekanan
darahbergantung pada jantung sebagai pompa dan hambatan pembuluh arteri. Jumlahdarah yang dipompa oleh jantung dinamakan cardiac output, keluaran (output) initergantung dari kecepatan jantung berdenyut dan darah yang dipompakan pada setiapdenyutan. Cardiac output juga tergantung dari jumlah darah dalam peredaran,semakin banyak berarti semakin tinggi tekanan darahnya.1Tinggi rendahnyatekanan darah ditentukan oleh 2 faktor, yaitu curahan jantung (cardiac output) dantekanan resistensi pembuluh darah perifer. Tekanan darah adalah desakan darah terhadap dinding-dinding arteri ketikadarah tersebut dipompa dari jantung ke jaringan. Tekanan darah mirip dengantekanan dari air (darah) di dalam pipa air (arteri). Makin kuat aliran yang keluar darikeran (jantung) makin besar tekanan dari air terhadap dinding pipa. Jika pipatertekuk atau mengecil diameternya (seperti pada aterosklerosis), maka tekananmeningkat. Tekanan darah berubah-ubah sepanjang hari, sesuai dengan situasi. ekanan darah meningkat dalam keadaan gembira, cemas, atau sewaktu melakukanaktivitas fisik. Setelah situasi ini berlalu, tekanan
darah kembali menjadi normal.Apabila tekanan darah tetap tinggi maka disebut sebagai hipertensi atau tekanandarah tinggi.Menurut Mackenna dan Callender (1990), dalam Kodim (2004), determinanutama hipertensi adalah curah jantung dan resistensi perifer yang berpengaruhlangsung terhadap
tekanan
berpengaruhlebih
darah. dominan,
Meskipun
demikian,
mengingat
pada
resistensi
penderita
perifer
hipertensi
umumnya ditemukan curahjantung yang normal, tetapi resistensi perifer meningkat. Curah jantung ditentukanoleh frekuensi dan kekuatan pompa jantung, sedangkan resistensi perifer ditentukanoleh hambatan aliran darah perifer akibat penyempitan pembuluh darah arteriol.(Lilyana, 2008)
E. Alat, Bahan dan Cara Kerja 1. Alat Alat yang digunakan dalam beberapa test/percobaan untuk menilai kesanggupan atau daya tahan tubuh seseorang yaitu sebagai berikut : NO
Nama Alat
Jumlah
1
Spygmomanometer
1 Unit
2
Stetoskop
1 Unit
3
Ember kecil/gelas ukur
1 Unit
4
Termometer
1 Unit
5
Bangku hardvard
1 Unit
6
Pengukur waktu (stopwatch)
1 Unit
7
Metronom frekuensi 120x/menit
1 Unit
8
Timbangan
1 Unit
9
Pengukur tinggi badan
1 Unit
2. Bahan Bahan yang digunakan dalam beberapa test/percobaan untuk menilai kesanggupan atau daya tahan tubuh seseorang yaitu sebagai berikut : NO
Nama Bahan
Jumlah
1
Air Es
± 500 ml
2
Orang percobaan (mahasiswa
7 orang, 1 test dilakukan
biomedik)
oleh setiap orang kecuali
test untuk hitung indeks jantung dilakukan oleh 2 OP
untuk
membandingkan
besar
curah jantung dari orang yang berbeda berat dan tinggi badannya.
3. Cara kerja Berikut deskripsi cara kerja beberapa test yang digunakan untuk menilai daya tahan tubuh seseorang, yaitu : a. Hardvard Step Test 1) Orang Percobaan (OP) berdiri menghadap bangku setinggi 19 inci sambil mendengarkan detakan metronom dengan frekuensi 120 x / menit. 2) OP tempatkan salah satu kakinya di atas bangku tepat pada suatu detakan metronom. 3) Pada detakan berikutnya kaki lainnya dinaikkan ke bangku sehingga orang percobaan berdiri tegak di atas bangku. 4) Pada detakan ketiga kaki yang pertama kali naik diturunkan kembali. 5) Pada detakan keempatkaki yang masih di atas bangku diturunkan pula sehingga OP berdiri tegak lagi didepan bangku. 6) Siklus tersebut diulang terus menerus sampai OP tidak kuat lagi, tetapi tidak lebih dari lima menit. Catat berapa lama percobaan tersebut dilakukan oleh OP dengan menggunakan stopwatch. 7) Segera setelah itu, OP disuruh duduk. Hitung dan catat frekuensi denyut nadinya selama 30” sebanyak 3 kali masing-masing 1’ – 1.30”, dari 2’ – 2.30” dan 3’ – 3.30”. 8) Hitung indeks kesanggupan OP serta berikan penilaian menurut cara: a) Cara Lambat: Indeks kesanggupan badan =
𝑳𝒂𝒎𝒂 𝒏𝒂𝒊𝒌 𝒕𝒖𝒓𝒖𝒏 𝒃𝒂𝒏𝒈𝒌𝒖 𝒅𝒂𝒍𝒂𝒎 𝒅𝒆𝒕𝒊𝒌 𝒙 𝟏𝟎𝟎 𝟐 𝒙 𝒋𝒖𝒎𝒍𝒂𝒉 𝒌𝒆𝒕𝒊𝒈𝒂 𝒉𝒂𝒓𝒈𝒂 𝒅𝒆𝒏𝒚𝒖𝒕 𝒏𝒂𝒅𝒊 𝒕𝒊𝒂𝒑 𝟑𝟎 𝒅𝒆𝒕𝒊𝒌
Penilaian : Kurang dari 55
= Kesanggupan kurang
55 – 64
= Kesanggupan sedang
65 – 79
= Kesanggupan cukup
80 – 89
= Kesanggupan baik
Lebih dari 90
= Kesanggupan sangat baik
b) Cara cepat : Indeks kesanggupan badan = 𝑳𝒂𝒎𝒂 𝒏𝒂𝒊𝒌 𝒕𝒖𝒓𝒖𝒏 𝒃𝒂𝒏𝒈𝒌𝒖 𝒅𝒂𝒍𝒂𝒎 𝒅𝒆𝒕𝒊𝒌 𝒙 𝟏𝟎𝟎 𝟓, 𝟓 𝒙 𝒉𝒂𝒓𝒈𝒂 𝒅𝒆𝒏𝒚𝒖𝒕 𝒏𝒂𝒅𝒊 𝒔𝒆𝒍𝒂𝒎𝒂 𝟑𝟎 𝒅𝒆𝒕𝒊𝒌 𝒑𝒆𝒓𝒕𝒂𝒎𝒂
Petunjuk : Cari baris yang berhubungan dengan lamanya percobaan Cari lajur yang berhubungan dengan banyaknya denyut nadi selama 30’ pertama Indeks kesanggupan badan terdapat dipersilangan baris dan lajur Penilaian baik dengan rumus maupun daftar : Kurang dari 50
= Kesanggupan kurang
50 – 80
= Kesanggupan sedang
Lebih dari 80
= Kesanggupan baik
b. Percobaan Menahan Nafas 1) OP inspirasi dan ekspirasi sedalam-dalamnya sebanyak 2 kali. 2) Kemudian OP lakukan inspirasi dan dilanjutkan dengan menahan nafas selama mungkin. 3) Tentukan lamanya OP dapat menahan nafas. 4) Ulangi percobaan sebanyak 3 x, hitung rata-ratanya. Penilaian : Kurang dari 50 “
= Kesanggupan kurang
Lebuh dari 50 “
= Kesanggupan baik
c. Percobaan Lorenz 1) Tentukan denyut nadi OP setelah duduk selama 5 menit (keadaan basal) 2) OP lakukan kegiatan jongkok – berdiri 20 kali dengan lutut membuka keluar selama 20 detik. 3) Setelah duduk kembali tentukan frekuensi nadi setelah menit pertama, kedua, ketiga dan seterusnya (cukup dihitung tiap 30 “) sampai kembali pada frekuensi denyut nadi semula. Penilaian Pemulihan setelah 2 menit
= Kesanggupan baik
2 – 3 menit
= Kesanggupan sedang
Lebih dari 3 menit
= Kesanggupan kurang
d. Test Lari 1,5 Mile Cooper 1) OP lari secepat-cepatnya dalam jarak 1,5 mile. 2) Catat waktu yang ditempuh dalam menit. 3) Penilaian kesanggupan badan dilakukan dengan menggunakan daftar. e. Test Peninggian Tekanan Darah Dengan Pendinginan (Cold Pressor Test) 1) OP berbaring telentang dengan tenang selama 20 menit untuk mendapatkan keadaan basal. 2) Selama menunggu pasanglah manset sphygmomanometer pada lengan atas OP. 3) Setelah OP berbaring selama 20 menit ditetapkan tekanan darahnya setiap 5 menit sampai terdapat hasil yang sama 3 kali berturut-turut (= tekanan basa). 4) Tanpa membuka manset, OP memasukkan tangannya ke dalam air es (kurang lebih 4 º C) sampai pergelangan tangan. 5) Pada detik ke 30 dan detik 60 pendinginan, tetapkanlah tekanan sistolik dan diastoliknya. 6) Catat hasil pengukuran tekanan darah OP selama pendinginan. Bila pada pendinginan tekanan sistolik naik lebih besar dari 20 mmHg dan tekanan diastolik lebih dari 15 mmHg dari tekanan
basal, maka OP termasuk golongan hiperreaktor. Bila kenaikan tekanan darah OP masih di bawah angka-angka tersebut di atas, maka OP termasuk golongan hiporeaktor. Kenyataan statistik menunjukkan bahwa golongan hiperreaktor besar kemungkinan untuk menjadi penderita hipertenasi di kemudian hari daripada golongan hiporeaktor. f. Hitung Luas Permukaan Tubuh Untuk Mengetahui Indeks Jantung 1) Ukur tinggi badan dan berat badan OP. 2) Dintukan luas permukaan tubuhnya dengan nomogram atau dengan rumus. 3) Hitung indeks jantung, bila diketahui rata-rata curah jantung orang dewasa 4,5 Liter. Rumus LP
= BB x TB x 71,84 cm²
Ket : BB dalam Kg TB dalam cm 1 Hasil Percobaan (Data) Terlampir
2 Pembahasan Pada tanggal 9 September 2016 dilakukan beberapa percobaan untuk menilai daya tahan tubuh seseorang terhadap kesanggupan otot maupun kesanggupan vaskulernya. Berdasarkan hasil dari beberapa tes kesanggupan / daya tahan / endurance (physical fitness) yang telah dilakukan yaitu sebagai berikut: 1. Harvard Step Test Tes Harvard merupakan tes ketahanan terhadap kardiovaskuler. Dalam praktikum kali ini, Orang percobaan (OP) melangkah naik dan turun pada bangku hardvard setinggi 19 inci. OP dalam test ini hanya mampu naik turun bangku selama 144 detik dengan irama yang konstan. Berdasarkan lama waktu yang bisa ditempuh OP maka penilaiannya diperoleh hasil Kesanggupan Kurang. Frekuensi nadi/denyut nadi OP pada 1’ – 1’30 “ adalah 55 kali, 2’ – 2’30” adalah 42 kali dan 3’ – 3’30” adalah 35 kali dan rata-rata denyut nadi OP adalah 54,3 kali.Dengan demikian, kesanggupan tubuh sangat bergantung dari waktu yang
dibutuhkan seseorang untuk terus-menerus naik-turun bangku. Semakin lama OP mampu bertahan naik-turun bangku dan semakin cepat frekuensi denyut jantungnya pulih ke frekuensi normal maka semakin baik pula kesanggupannya. Kesanggupan kardiovaskular seseorang di pengaruhi oleh beberapa faktor diantaranya usia, berat badan, pola makan dan beban latihan yang diberikan tanpa melakukan pemanasan terlebih dahulu dan sebagainya. 2. Percobaan Menahan Nafas Pada percobaan menahan nafas, OP harus menahan nafas selama mungkin. Percobaan ini dilakukan sebanyak 3 kali dan diperoleh nilai ratarata yaitu 38,6 menit. Berdasarkan rata-rata yang diperoleh, dapat disimpulkan kesanggupan OP untuk menahan nafas yaitu Kesanggupan Kurang. 3. Percobaan Lorenz Pada percobaan Lorenz, OP melakukan tes dengan cara jongkokberdiri sebanyak 20 kali dalam 20 detik. Denyut nadi OP setelah duduk 5 ‘ adalah 37 kali sedangkan setelah melakukan percobaan denyut nadi semakin cepat yaitu 35 kali dengan waktu pemulihan yang dibutuhkan selama 3 menit untuk kembali ke denyut nadi basal. Berdasarkan hasil tersebut disimpulkan bahwa OPtermasuk Kesanggupan sedang. 4. Test Lari 1,5 Mile Cooper
5. Test Cold Pressor Test Tes ini bertujuan untuk mengetahui apakah OP termasuk golongan hiporeaktor atau hiperreaktor. Pada percobaan yang telah dilakukan oleh OP, didapatkan tekanan darah basal 120/90 mmHg sedangkan tekanan darah pada saat pendinginan 30’ adalah 140/110 mmHg Kenaikan tekanan darah sistole naik 20 mmHg,. Berdasarkan hasil tersebut disimpulkan OP termasuk golongan Hipereaktor. 6. Indeks Jantung Indeks jantung adalah salah satu indikator fungsi jantung yang dapat dihitung dengan cara membagi curah jantung dengan luas permukaan
tubuh..Pada hasil percobaan dengan OP wanita dengan tinggi badan 152 cm, berat badan 45 kg dengan luas permukaan tubuh 1,4 sehingga indeks jantungnya3,2 liter. Sedangkan, pada OP laki-laki dengan tinggi badan 163 cm dan berat badan 59 kg dengan luas permukaan tubuh 1,382 sehingga diperoleh indeks jantung 3,26 liter. Nilai normal cardiac index adalah 2.5 – 4.2 L/menit/m2. Dari kedua OP tersebut, indeks jantungnya dalam batas normal. 3 Kesimpulan dan Saran Kesimpulan Berdasarkan beberapa percobaan yang dilakukan, dapat dsimpulkan bahwa setiap orang memiliki kesanggupan/daya tahan/ Endurance Tubuh (Physical Fitnes) tubuh yang berbeda-beda. Perbedaan itu dipengaruhi oleh beberapa faktor yaitu Jenis kelamin, umur, berat badan dan tinggi badan, pola makan dan pola hidup, lingkungan, pekerjaan atau aktivitas dan sebagainya. Saran Dengan melakukan latihan-latihan Physical fitness seperti harvard steptest, percobaan Lorentz, Percobaan menahan nafas, Berlari 1,5 mile Cooper, Cold Pressure Test, serta Indeks jantung secara rutin maka kesanggupan otot dan jantung akan terlatih dan tubuh akan sehat dengan diiringi dengan pola makan teratur dan gizi yang cukup.
4 Daftar Pustaka Chaidar warianto, 2011. Sistem sirkulasi darah dalam tubuh manusia. Universitas
Airlangga.
http://skp.unair.ac.id/repository/Guru-
Indonesia/sistemsirkulasidar_ChaidarWarianto_43.pdf.
Diakses pada
tanggal 3 Oktober 2015. Fatimah, Sari, 2010,
Fisiologi Kardiovaskular : Berbasis Masalah
Keperawatan, Jakarta : EGC Hermawan, Lilik. dkk, 2012. Pengaruh pemberian asupan cairan (air) terhadap profildenyut jantung pada aktivitas aerobik. Jurusan Ilmu Keolahragaan,
Fakultas
Ilmu
Keolahragaan,
Universitas
Negeri
Semarang,http://journal.unnes.ac.id/sju/index.php/jssf/article/download/1 528/1478.. Diakses pada tanggal 3 Oktober 2015.
Lilyana,
2008.
Faktor-faktor
penyebab
hipertensi.
FKMUI.
http://lib.ui.ac.id/file?file=digital/122840-S-5426-Faktor-faktorTinjauan%20pustaka.pdf.Diakses pada tanggal 3 Oktober 2015. Novia,A.
2011.
Universitas
sumatera
utara
http://repository.usu.ac.id/bitstream/123456789/21605/4/Chapter%20II.p df.. Diakses pada tanggal 3 Oktober 2015. Materi
anfis
jantung,
Stikes
kusuma
husada.
http://www.stikeskusumahusada.ac.id/images/file/36.pdf. Diakses pada tanggal 3 Oktober 2015.
