soal soal dan jawaban dari mbak asdosFull description
50 soal dan jawabanFull description
Deskripsi lengkap
soalDeskripsi lengkap
leadership
KUMPULAN FAKE FAKEDeskripsi lengkap
Silahkan DownloadDeskripsi lengkap
soalFull description
soalFull description
leadership
leadershipDeskripsi lengkap
1. Istila Istilah h lain tingkat tingkat kesegara kesegaran/ke n/kebuga bugaran ran jasmani jasmani adala adalah h a. Fisiologycal Fitness b. Fitness Fitness c. Physical Fitness d. Physical Endurance e. Cardio-Visiological Fitness 2.
Tujuan Tujuan utama utama latihan latihan kebugar kebugaran an jasm jasmani ani adalah adalah … a. Meningkatkan daya tahan tubuh b. Meningkatkan Meningkatkan kelentukan kelentukan persend persendian ian c. Meningkatkan kekuatan otot d. Meningkatkan kecepatan e. Mempertahankan dan menyelaraskan kondisi tubuh dalam kehidupan sehari-hari
3. . Seseorang Seseorang akan akan memiliki memiliki kekuatan, kekuatan, kelentuka kelentukan n dan daya tahan, secara secara intensif intensif berlatih berlatih selama selama … a. 4-6 Minggu b. 5-7 Minggu c. 6-8 Minggu d. 7-9 Minggu e. 8-10 Minggu
4. Metode/ Metode/bent bentuk uk latihan latihan yang yang dapat dapat digun digunaka akan n untuk untuk mengembangkan kelentukan antara lain … a. Peregangan dinamis b. Peregangan Peregangan statis statis c. Peregangan pasif d. Peregangan aktif e. Peregangan dinamis, statis dan pasif
5. .Salah satu bentuk latihan meningkatkan meningkatkan kekuatan kekuatan otot tungkai tungkai adalah … a. Push-up b. Back-lift Back-lift c. Sit-up d. Squat-jump e. Shuttle-run
6. .Mula-mula .Mula-mula tidur tidur terlungkup, terlungkup, kaki kaki rapat rapat dan kedua tangan berpasang berpasangan an dibelakang dibelakang kepala kemudian angkat badan dengan dada tidak menyentuh kelantai, merupakan latihan a. Push-up b. Back-lift c. Sit-up d. Squard-jump
e. Shuttle-run
7. Dari peningg peninggalan-pe alan-peninggala ninggalan n sejarah, sejarah, kita mengenal beberapa beberapa sebutan sebutan sepakbola. sepakbola. Dinegara Inggris sepakbola dinamakan … a. Harpastum b. Choule c. Episkyros d. Tsu Chu e. Kemari
8. . Pada tangga tanggall 21 Mei 1904 1904 berdir berdirila ilah h Federasi Federasi Sepak Sepak Bola Bola Internasional (FIFA) atas inisiatif … a. Pele b. Guirin Guirin c. Maradona d. Ronaldo e. Julies Rimet
9. Apabila Apabila terjadi terjadi tendangan tendangan penalty, penalty, bola bola tersebut tersebut menyentu menyentuh h tiang gawang dan memantul kelapangan. Kemudian bola tersebut ditendang kembali oleh pemain yang sama dan gol, maka gol tersebut dinyatakan … a. Tidak sah b. Pelanggaran Pelanggaran c. Gol sah d. Tendangan diulangi e. Menendang mendapat kartu kuning
10. . Permain Permain bola voli diciptakan diciptakan oleh oleh … a. Dr. James A. Naismith b. Dr. Luther Luther c. William G. Morgan d. Dr. Gulick e. Per Hendrick Link
11. . Nama induk induk bola voli di di Indonesia Indonesia adalah … a. IVBF b. PBSI c. PBVSI d. PERBASI e. PVBSI
12. . Ukuran tinggi tinggi net/jaring bola bola voli untuk putri putri adalah … a. 2.24 m b. 2.34 m c. 2.36 m d. 2.43 m e. 2.46 m
13. Dalam permainan permainan bola voli pukulan pukulan yang tidak diperbolehkan diperbolehkan adalah adalah … a. Bola terkena kepala b. Bola diambil diambil dengan dengan kaki kaki c. Bola diambil dengan lutut d. Bola terkena muka e. Pukulan tidak sempurna/double
14. Dalam permainan permainan bola voli servis servis dapat diartikan diartikan sebagai … a. Pukulan permulaan b. Menyajikan Menyajikan bola bola pertama pertama c. Serangan pertama d. Tanda dimulainya suatu permainan e. Salah satu syarat dalam permainan
15. . Servis yang bolanya bolanya melambung melambung atau mengambang mengambang keatas disebut … a. Tennis service b. Service Service atas c. Floating service d. Overhead service e. Jumping service
16. . Permainan Permainan bola basket basket diciptakan diciptakan oleh … a. William G. Morgan b. Dr. Luther Luther c. Dr. Gulick d. Dr. Hasley e. Dr. James A. Naismith
17. . Ukuran panjang panjang dan lebar lapangan lapangan bola basket basket adalah … a. 14 m dan 24 m b. 16 m dan 26 m c. 24 m dan 14 m d. 26 m dan 14 m e. 30 m dan 15 m
18. . Lamanya waktu waktu bermain bermain bola basket basket adalah … a. 2x15 menit b. 2x20 menit c. 2x25 menit d. 2x30 menit e. 2x45 menit
19. Apabila Apabila seorang pemain menembak menembak dari luar daerah bersyarat, bersyarat, maka akan mendapatkan angka sebesar … a. 1 angka b. 2 angka c. 3 angka d. 4 angka e. Tidak mendapatkan angka
20. . Apabila seorang seorang pemain menembak menembak dari daerah bersyarat, bersyarat, maka akan mendapatkan angka sebesar … a. 1 angka b. 2 angka c. 3 angka d. 4 angka e. Tidak mendapatkan angka
21. . Lemparan Lemparan hukuman bebas, mendapatkan mendapatkan angka sebesar sebesar a. 1 angka b. 2 angka c. 3 angka d. 4 angka e. Tidak mendapat angka
22. . Permainan Permainan softball berasal berasal dari negara… negara… a. Inggris b. Amerika Serikat c. Jerman Barat d. Canada e. Athena
23. Jumlah base yang harus dilewati oleh pelari dalam permainan softball adalah a. Satu Base b. Dua Base Base c. Tiga Base
d. Empat Base e. Lima Base
24. Lama bermain bermain Softball Softball adalah… adalah… a. 5 Inning b. 6 Inning Inning c. 7 Inning d. 8 Inning e. 10 Inning
25. Piala beregu beregu campuran campuran Bulu Tangkis dinamakan… dinamakan… a. Piala Thomas Cup b. Piala Uber Cup Cup c. Piala Sudirman Cup d. Piala All-England e. Badminton Cahmpionship
26. . Start yang sering digunakan digunakan dalam perlombaan perlombaan lari jarak pendek pendek adalah… a. Start jongkok b. Start Start berdiri berdiri c. Start menengah d. Start panjang e. Start pendek
27. . Agar tercapai tinggi lompatan lompatan yang cukup tanpa kehilangan kehilangan kecepatan kedepan, maka tumpuan/tolakan harus… a. Kuat b. Kendor Kendor c. Rileks d. Lemas dan Kendor e. Tegang
28. . Cara mendarat mendarat yang benar dalam lompat lompat jauh jauh adalah… a. Kaki diluruskan b. Lutut dibengkokan dibengkokan dan kaki dilipat c. Kaki dilipat ke depan d. Kaki diacungkan kedepan e. Kaki dibengkokan
29. Bila jumlah peserta lompat lompat jauh kurang dari 8 orang, maka setiap peserta mendapat giliran melompat sebanyak… a. 3 kali
b. 4 kali c. 5 kali d. 6 kali e. 8 kali
30. . Nilai tenggang rasa, percaya diri sendiri sendiri dan kepribadian pada pencak silat silat adalah… a. Tidak kenal menyerah b. Bertindak Bertindak sewenang-w sewenang-wenang enang c. Bersikap masa bodoh d. Taat pada guru e. Sering menolong sesama 30. Setiap serangan dalam pencak silat memiliki unsur-unsur… a. Sikap kewaspadaan/siap siaga b. Sikap kuda-kuda kuda-kuda c. Sikap percaya diri d. Sikap pantang menyerah e. Sikap kejujuran dan ketaatan
31. . Senam yang kita kenal kenal sekarang ini berasal berasal dari… dari… a. Asia b. Amerika Amerika c. China d. Sweden e. Jerman
32. . Posisi badan saat akan melakukan melakukan mengguling mengguling belakang yang benar… a. Membelakangi matras b. Di samping samping matras matras c. Di depan matras d. Di sebelah kanan matras e. Di sebelah kiri matras
33. . Posisi yang akan membantu membantu saat menolong gerakan gerakan guling depan berada… berada… a. Di depan yang melakukan guling b. Di belakang belakang yang melakukan melakukan guling guling c. Di samping yang melakukan guling d. Di sebelah kanan matras e. Di sebelah kiri matras
34. . Sikap lilin adalah sikap sikap meluruskan meluruskan badan dengan posisi… posisi… a. Kedua kaki dibuka selebar bahu
b. Kedua kaki rapat rapat keatas keatas c. Badan tegak di atas d. Badan dan kaki lurus e. Kedua lengan menopang pinggul
35. . Sikap lilin lilin yang benar dimana kedua kedua tungkai harus… harus… a. Lurus keatas b. Dibengkokan Dibengkokan c. Ditekuk sedikit d. Diregangkan e. Dilipat keatas
36. . Senam irama yang berasal berasal dari tari dipelopori dipelopori oleh… a. Delsartes b. Rudolf Rudolf Van Laban Laban c. Jacques Dalcrose d. Wiliam Peterson e. Per Hendrik Ling
37. . Tekanan yang harus harus diberikan diberikan dalam senam irama irama adalah… a. Kelentukan tubuh b. Kecepatan Kecepatan gerakan gerakan c. Keindahan d. Keharmonisan e. Koordinasi gerakan
38. . Latihan pertama pertama kali yang harus dilakukan dilakukan oleh perenang pemula pemula untuk belajar berenang adalah… adalah… a. Belajar meluncur b. Belajar Belajar mengapung mengapung c. Belajar pengenalan air d. Belajar gerakan lengan e. Belajar gerakan kaki
39. . Posisi badan badan renang gaya gaya bebas adalah… adalah… a. Sehorizontal mungkin dengan air b. Kepala Kepala lebih tinggi tinggi dari dari kaki c. Kepala masuk ke air kira-kira 70% d. Seluruh anggota badan tegang e. Posisi badan lebih tinggi dari kaki
40. . Tehnik gerakan yang lebih lebih dominan digunakan dalam dalam renang gaya bebas adalah… a. Gerakan badan b. Gerakan Gerakan kaki c. Gerakan lengan d. Pengambilan nafas e. Koordinasi gerakan
41. Corner kick dalam permainan permainan sepak bola dilakukan di daerah pojok lapangan lapangan ……………….. a. Sebelah kanan lapangan c. Tengah lapangan e. Tengah gawang b. Sebelah Sebelah kiri d. Sebelah kiri/kanan
42. Tehnik menggiring menggiring bola bola dalam sepak bola bola disebut …… a . Pivot e. Flying c. Dribbling b . Passing Passing d. Shooting Shooting
43. Pada permainan permainan bola volley bila seorang pemain mempunyai mempunyai tugas melindungi melindungi penyerang penyerang di sebut sebut …….. a. Blocker e. Stopper c. Set Uper b. Cover d. Spiker Spiker
44. Untuk memantau memantau intensitas intensitas latihan aerobic dilakukan dilakukan dengan cara menghitung a. Pernafasan c. Tingkat Kelelahan e. Detak Jantung b. Recovery Recovery d. Denyut Nadi
45. Dalam permainan sepak bola minimum minimum pemain yang diperbolehkan bermain dalam pertandingan pertandingan a. 6 orang c. 8 orang e. 10 orang d. 9 orang b. 7 orang
46. Mealakukan Mealakukan program latihan latihan dengan cara pengulangan pengulangan di sebut a. Beban latihan c. Durasi e. Recovery b. Frekwensi Frekwensi d. Repetisi
47. Prestasi Prestasi yang tinggi dalam olahraga olahraga dapat dicapai dicapai dengan cara latihan …….. a. Yang Berat e. Bergiliran c. Yang teratur b. Yang lama lama d. Naik dan dan turun
48. Dalam posisi berdiri kemudian melakukan cium lutut merupakan test test untuk mengukur e. Flexibility a. Agility c . Speed b. Endurance Endurance d. Strength Strength 49. Kemampuan gerak maksimal maksimal suatu persendian persendian untuk dapat menyesuaikan segala gerakan a. Speed e. Lateral flexio c. Agility b. Strenght Strenght d. Endurance Endurance
50. Latihan interval interval dan latihan secara pengulangan pengulangan dalam olahraga atletik atletik di sebut c. Repetition running a. Latihan biasa e. Over training b. Weight Weight training training d. Clean Clean n Jerk training training
