BULU TANGKIS NGKIS SEJARAH BULU TANGKIS Olah raga yang dimainkan dengan kok dan dan raket raket,, kemungkinan berkembang di Mesir kuno kuno sekit sekitar ar 2000 2000 tahu tahun n lalu lalu teta tetapi pi juga juga diseb disebut ut-se -sebu butt di India India da dan Repu Republik blik Raky Rakyat at Tiongkok . Nenek moyang terdininya diperkirakan ialah sebuah permainan Tionghoa, ian!i ian!i yang yang melibatkan penggunaan kok tetapi tanpa raket. "lih-alih, objeknya dimanipulasi dengan kaki. Objek#misi permainan ini adalah untuk menjaga kok agar tidak menyentuh tanah selama mungkin tanpa menggunakan tangan. $i Inggris sejak !aman pertengahan pertengahan permainan anak-anak anak-anak yang disebut disebut Battledores dan Shuttlecocks sang sangat at popu popule lerr. "naknak-an anak ak pada pada %akt %aktu u itu itu biasa biasany nyaa akan akan mema memaka kaii dayung#tongkat &'attledores( dan bersiasat bersama untuk menjaga kok tetap di udara dan men)egahnya dari menyentuh tanah. Ini )ukup populer untuk menjadi nuansa harian di jalan jalan *ondon *ondon pada pada tahun + + ketika ketika majalah Punch majalah Punch mempublikasikan mempublikasikan kartun untuk ini. /endud /enduduk uk Inggris memba% memba%aa permai permainan nan ini ke epang epang,, Republik Rakyat Tiongkok , dan iam &sekaran &sekarang g Thail Thailand and(( selagi selagi merek merekaa mengol mengoloni onisasi sasi "sia "sia.. Ini kemudi kemudian an dengan dengan segera menjadi permainan anak-anak di %ilayah setempat mereka. Olah raga kompetiti1 kompetiti1 bulu tangkis di)iptakan oleh petugas Tentara Tentara 'ritania di /une /une,, India pada abad ke-+ saat ke-+ saat mereka menambahkan jaring dan memainkannya se)ara bersaingan. Oleh sebab kota /une dikenal sebelumnya sebelumnya sebagai sebagai /oona, /oona, permainan permainan tersebut juga dikenali dikenali sebagai /oona pada masa itu. /ara tentara memba%a permainan itu kembali ke Inggris Inggris pada pada +0-an. Olah raga ini mendapatka mendapatkan n namanya namanya yang sekarang pada +30 dalam dalam sebuah sebuah pam1let pam1let oleh oleh Isaa) pratt, pratt, seoran seorang g peny penyalu alurr main mainan an Ingg Inggri ris, s, berju berjudu dull 4 Badminton Battledore - a new game4 game 4 &4'attledore &4'attledore bulu tangkis - sebuah permainan permainan baru4(. baru4(. Ini melukiskan permainan permainan tersebut tersebut dimainkan di 5edun 5edung g 'adm 'adminton inton & Badminton Badminton House( House (, estat Duke of Beaufort's di 5lou)estershire, Inggris. 5lou)estershire, Ren)en Ren)engan gan peratu peraturan ran yang yang pertam pertamaa dituli dituliss oleh oleh 6lub 'adminton 'ath 'ath pad pada +77 +77.. "sosiasi bulu tangkis Inggris dibent dibentuk uk pada pada +8 dan kejuaraan internasional pertamanya berunjuk-gigi pertama kali pada + dengan dengan 6ejuaraan All 6ejuaraan All England . 'ulu tangkis menjadi sebuah olah raga populer di dunia, terutama di %ilayah "sia Tim Timur ur dan dan Tenggara,, yang saat ini mendominasi olah raga ini, dan di negara-negara kandina9ia Tenggara kandina9ia.. TEKNIK BERMAIN BULU TANGKIS
1
1.
Pegangan Raket (Grip)
/ada dasarnya, dikenal beberapa )ara pegangan raket. Namun, hanya dua bentuk pegangan yang sering digunakan dalam praktek, yaitu )ara memegang raket 1orehand dan ba)khand. emua jenis pukulan dalam bulutangkis dilakukan dengan kedua jenis pegangan ini.
Cara
Memegang Raket
Forehand
a(
6epala raket menyamping. /egang raket dengan )ara seperti 4jabat tangan4. 'entuk 4:4
tangan diletakkan pada bagian gagang raket. b( Tiga jari, yaitu jari tengan, manis dan kelingking menggenggam raket, sedangkan jari telunjuk agak terpisah. )( *etakkan ibu jari diantara tiga jari dan telunjuk. Cara Memegang Raket Backhand 2
;ntuk ba)khand griop, geser 4:4 tangan ke arah dalam. *etaknya di samping dalam. bantalan jempol berada pada pegangan raket yang lebar.
2.
Footwork
Service (Service)
Ø Ser!" Forehand a# Ser!" Forehand $endek = Tujuan ser9is pendek ini untuk memaksa la%an agar tidak bisa melakukan serangan. elain itu la%an dipaksa berada dalam posisi bertahan. = :ariasi arah dan sasaran ser9is pendek ini dapat dilatih se)ara serius dan sistematis. 3
= =
6ok harus dipukul dengan ayunan raket yang relati1 pendek. /ada saat perkenaan dengan kepala &daun( raket dan kok, siku dalam keadaan bengkok,
untuk menghindari penggunaan tenaga pergelangan tangan, dan perhatikan peralihan titik berat badan "nda. = >ara latihannya adalah menggunakan sejumlah kok dan dilakukan se)ara berulangulang. %# Ser!" Forehand T!ngg! o enis ser9is ini terutama digunakan dalam permainan tunggal. o 6ok harus dipukul dengan menggunakan tenaga penuh agar kok melayang tinggi dan jatuh tegak lurus di bagian belakang garis lapangan la%an. o aat memukul kok, kedua kaki terbuka selebar pinggul dan kedua telapak kaki senantiasa kontak dengan lantai. o /erhatikan gerakan ayunan raket. 6e belakang, ke depan dan setelah melakukan pukulan, harus dilakukan dengan sempurna serta diikuti gerak peralihan titik berat badan dari kaki belakang kekaki depan yang harus be langsung kontinu dan harmonis. o 'iasakan selalu berkonsentrasi sebelum memukul kok. o ?anya dengan berlatih tekun dan berulang-ulang tanpa mengenal lelah, dapat mengusai teknik ser9is 1orehand tinggi dengan sebalik-baiknya. c# Ser!" Backhand enis ser9is ini pada umumnya, arah dan jatuhnya kok sedekat mungkin dengan garis serang pemain la%an. $an kok sedapat mungkin melayang retati1 dekat di atas jaring &net(. 4.
Pengembalian Service
Teknik pengembalian ser9is, sangat penting dikuasai dengan benar oleh setiap pemain bulutangkis. "rahkan kok ke daerah sisi kanan dan kiri lapangan la%an atau ke sudut depan atau belakang lapangan la%an. /rinsipnya, dengan penempatan kok yang tepat, la%an akan bergerak untuk memukul kok itu, sehingga is terpaksa meninggalkan posisi strategisnya di titik tengah lapangannya. a.
$alam permainan tunggal, sebaiknya ser9is lob la%an dikembalikan dengan teknik
pukulan keras dan tinggi ke salah satu sudut bagian belakang lapangan la%an, atau dengan teknik 4pukulan pendek4 &drop pendek( ke sudut depan lapangan la%an. b. ?indari melakukan 4smes keras4, tatkala berdiri pada posisi di bagian belakang lapangan sendiri. Oleh karena, posisi pada saat itu kurang menguntungkan, apabila smes dapat dikembalikan dengan penempatan yang akurat atau terarah oleh pemain la%an. ). $alam permainan ganda, seharusnya kok dipukul terarah )epat, dan arah pukulan senantiasa menukik jatuh ke lapangan la%an atau ke bagian tubuh la%an. 5.
Smas
4
@aitu pukulan o9erhead &atas( yang diarahkan ke ba%ah dan dilakukan dengan tenaga penuh. /ukulan ini identik sebagai pukulan menyerang. 6arena itu tujuan utamanya untuk mematikan la%an. /ukulan smes adalah bentuk pukulan keras yang sering digunakan dalam permainan bulutangkis. 6arakteristik pukulan ini adalahA keras, laju jalannya kok )epat menuju Iantai Iapangan, sehingga pukulan ini membutuhkan aspek kekuatan otot tungkai, bahu, lengan, dan 1leksibilitas pergelangan tangan serta koordinasi gerak tubuh yang harmonis. $alam praktek permainan, pukulan smes dapat dilakukan dalam sikap diam#berdiri atau sambil lon)at &6ing mash(.Oleh karena itu pukulan smes dapat berbentukB -
/ukulan smes penuh /ukulan smes potong /ukulan sines ba)khand /ukulan smes melingkar atas kepala
Teknik pukulan smes tersebut se)ara bertahap setiap pemain harus menguasainya dengan sempurna. Man1aatnya sangat besar untuk meningkatkan kualitas permainan.
!.
"etting
"dalah pukulan yang dilakukan dekat net, diarahkan sedekat mungkin ke net, dipukul dengan sentuhan tenaga halus sekali. /ukulan netting yang baik yaitu apabila bolanya dipukul halus dan melintir tipis dekat sekali dengan net. C ?al yang /erlu $iperhatikan 5
+.
/egangan raket 1orehand untuk 1orehand net dan ba)khand untuk ba)khand samping
net. 2. iku agak bengkok dan pergelangan ditekuk sedikit ke belakang. 8. /ada saat memukul, kaki kanan berada di depan dan bola dipukul pada posisi setinggi mungkin. . esaat sebelum perkenaan bola, buat tarikan ke)il dan pergelangan tangan. /ukul bola pada bagian lengkung kanan dan kiri sampai pada bagian ba%ah bola. "khir kepala raket menghadap atau sejajar dengan langit-langit. C >ara *atihan +. 'erdiri kira-kira dua langkah dari jaring sambil memegang raket. 2. /enyaji melemparkan kok berturut-turut ke daerah jaring dan "nda berusaha memukul kok itu. 8. *akukan latihan ini di sisi kanan dan kiri se)ara bergantian. . Tingkatkan 1aktor intensitas dan kesulitan latihan dengan )ara sambil bergerak. . "rah dan sasaran pukulan dapat berbentuk lurus, silang atau dengan )ara mendorong kok itu ke berbagai arah.
&'# Macam $erma!nan B()(tangk!"
a# S!ng)e Merupakan permainan bulutangkis yang dimainkan oleh dua orang bisa putra dengan putra atau putri dengan putri saja.
%# Ganda $(tra /ermainan bulutangkis dimainkan empat orang dengan berkelompok dua-dua.
6
c# Ganda $(tr! ama seperti ganda putra tetapi yang bermain adalah %anita.
d# Ganda cam*(ran eperti permainan ganda tetapi setiap kelompok terdiri putra dan putri.
+'# Sarana dan $ra"arana a# La*angan # *apangan harus berbentuk empat persegi panjang dengan ukuran panjang 3,7+ meter dan lebar 3,+0 meter, serta tinggi net +,2 meter.
7
%# Net dan t!ang # Net terbuat dari tali halus dan ber%arna gelap, lubang-lubangnya berjarak antara + mm. /anjang net sebaiknya sesuai dengan lebar lapangan yaitu 3,+0 meter dan lebarnya 73 )m, dengan bagian atasnya mempunyai pinggiran pita putih selebar 7, )m. Tiang net ditan)apkan tepat pada titik tengah ujung garis samping lapangan. ;ntuk ganda tinggi tiang + )m. 'agian paling atas net di bagian tengah berjarak +,2 meter dari permukaan20 lantai dan pinggiran lapangan berjarak +, meter di atas garis tepi permainan 20 ganda .
c# Kok,"h(tt)ecock' dan Raket # 6ok biasanya terbuat dari bulu angsa buatan pabrik, umumnya sudah memiliki standar yang ditentukan I'<. 'erat kok kira-kira ,37 gram. /anjang raket 37, )m, kepala raket mempunyai panjang 2,2+ )m, lebar 22,3 )m.
8
$EMAIN BULUTANGKIS NASI-NAL
R!ck. S(%ag/a dan Re0. Ma!nak.
9
10
UKURAN LA$ANGAN
11
