Keuntungan Dan Kerugian Posisi Kerja Duduk Dan Berdiri

Keuntungan posisi kerja berdiri :

1. Rasakan Rasakan bahwa bahwa tubuh tubuh kita akan akan lebih lebih berenerg berenergii sepanjang sepanjang hari. hari. Saat jam-jam kritis sesudah makan siang, biasanya orang suka mengantuk   bahkan tertidur di kursi mereka. 2. Seba Sebagia gian n oran orang g yang yang meng mengala alami mi kegem kegemuk ukan an meng mengala alami mi penu penuru runa nan n berat berat bada badan n dengan bekerja dalam posisi berdiri, meskipun mereka tidak berolahraga mati-matian atau mengubah pola makan secara ekstrim. Hal ini masuk akal karena saat berdiri, tubuh tubuh manusia manusia akan membakar 6 kalori lebih banyak dibandingkan dibandingkan saat ia duduk. duduk. !tu berarti ada 2" kalori seminggu jika kita tambahkan # jam duduk, $ hari kerja dalam seminggu. %. &erdiri &erdiri sambil bekerja bekerja mening meningkatkan katkan konsen konsentrasi trasi dalam dalam menyelesaika menyelesaikan n pekerjaan. pekerjaan. Rasa kantuk akan hilang dan begitu kantuk hilang, konsentrasi akan meningkat. 'ikiran kita akan 1( sadar tentang apa yang tengah kita lakukan, tidak seperti saat kita bekerja dengan posisi duduk. Kekurangan posisi kerja berdiri :

1. Resiko )arises &eban berat badan yang terus menerus terjadi pada kaki bawah menyebabkan  pembentukan *arises dan juga masalah peredaran darah. +ondisi ini akan menyebabkan masalah penyakit yang lebih serius seperti jantung. 2. elem elemah ahka kan n Sist Sistem em ot otor orik  ik  Hal ini bisa terjadi karena syara dan motorik tidak mendapatkan latihan  berakti*itas yang baik seperti ketika sedang duduk. angguan yang paling sering terjadi adalah sistem motorik untuk tangan dan leher. %. erusak erusak 'ostur 'ostur 'erg 'ergelan elangan gan /an /angan gan ela elaku kuka kan n berb berbag agai ai peke pekerja rjaan an sambi sambill berdi berdiri ri juga juga bisa bisa meny menyeb ebab abka kan n masalah postur pergelangan tangan. asalah ini akan menjadi lebih parah ketika sudah tua dan kemampuan tulang menurun drastis. asalah berkepanjangan bisa menyebabkan arthritis. ". 'eny 'enyak akit it /u /ungka ngkaii &erdiri otomatis akan membuat semua beban tubuh tertumpu pada bagian tungkai. /ungkai /ungkai 0nda bekerja lebih kuat dan tekanan menyebabkan tungkai menjadi lebih lemah. $. Resiko 'enyakit antung &erdiri dengan postur yang sama secara terus menerus akan menyebabkan resiko resiko penya penyakit kit jantun jantung, g, penyakit penyakit ini juga juga dapat dapat disebab disebabkan kan oleh oleh  bahaya duduk  terlalu lama. lama. 6. enuru enurunka nkan n Sistem Sistem +eke +ekebala balan n /ub /ubuh uh

Hal Hal ini ini dise diseb babk abkan kare karen na ketik etikaa tub tubuh berd berdir irii lama lama maka maka sist sistem em metabolisme dan peredaran darah tidak berjalan dengan baik. . 'eny 'enyak akit it 'eng 'engun uncia cian n Send Sendii +etika posisi tubuh berdiri terlalu lama maka bisa menyebabkan tekanan yang yang kuat kuat secara secara terus terus meneru meneruss pada pada bagian bagian sendi. sendi. &eberapa &eberapa sendi sendi yang yang akan akan mengalami mengalami masalah biasanya sendi pada bagian lutut dan panggul. +ondisi +ondisi ini bisa menyebab menyebabkan kan pengun penguncian cian sendi sendi karena karena berdir berdirii lama lama akan akan menuru menurunka nkan n produk produksi si  pelumas sendi yang berungsi untuk mempermudah gerakan sendi. ejala yang  paling sering terasa seperti nyeri sendi dan nyeri panggul. +euntungan bekerja sambil duduk 3 1. enghi enghilan langka gkan n tumpuan tumpuan berat berat badan badan pada pada kaki. kaki. 2. emungkink emungkinkan an tubuh tubuh menghindar menghindarii sikap yang tidak alamiah. alamiah. %. +uran +urangn gnya ya peng penggu guna naan an ener energi gi sehin sehingg ggaa bisa bisa meng mengur uran angi gi atau atau memp memperl erlam amba batt terjadinya kelelahan. ". +urang +urangny nyaa tingkat tingkat keperlu keperluan an sirkula sirkulasi si darah. darah. $. ember emberika ikan n kestab kestabila ilan n lebih lebih besar besar pada pada pekerja pekerjaan-p an-peke ekerjaa rjaan n yang yang membut membutuhk uhkan an ketepatan dan ketelitian. 6. emungkink emungkinkan an pengopera pengoperasian sian alat kendali kendali kaki dengan dengan lebih lebih mudah, mudah, tepat tepat dan aman dalam posisi tubuh yang tetap baik. +erugian bekerja sambil duduk 3 1. elemb elembekn eknya ya otot otot 4 otot otot peru perut. t. 2. ele eleng ngku kung ngny nyaa pung punggu gung ng.. %. /idak /idak baik bagi bagi organ organ dalam tubuh, tubuh, khusus khususny nyaa pada pada organ organ pada pada sistem sistem pencerna pencernaan an  jika posisi dilakukan secara membungkuk.