Juegos Reducidos Futbol

ORGANIZACIÓN MICROCICLO

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ORGANIZACIÓN MICROCICLOS MACROCICLO

























ELECCIÓN MICROCICLO SELECCIÓN MICROCICLO PARA ESTABLECER EL SIGUIENTE MICROCICLO MICROCICL O DE TRABAJO Y SU CARÁCTER ES ESENCIAL EST ESTABLECER ABLECER SU DIFICULTAD. VARIOS FACTORES A TENER EN CUENTA

























MICROCICLO ESTRUCTURADO DISEÑO DEL MICROCICL MICROCICLO O Características de los futbolistas

El partido anterior

El partido siguiente

FACTORES DE

Nº y magnitud de la

























MICROCICLO ESTRUCTURADO DISEÑO DEL MICROCICL MICROCICLO O

PARTIDO ANTERIOR: ANTERIOR: observación de cómo ha afectado física y psicológicamente el partido realizado. CARACTERÍSTICAS JUGADORES: JUGADORES: edad, tiempo que llevan entrenando. Secuenciación, magnitud y recuperación de las cargas, son diferentes en función de d e las características. Nº MAGNITUD DE SESIONES: Parte más importante del proceso de elaboración del microciclo. Es el aspecto de ´mayor

























MICROCICLOS MICROCICLO

TIPOS DE MICROCICLOS TRAD TR ADIC ICIO IONA NALL

MICR MI CROC OCIC ICLLO EST STR RUC UCTU TURA RADO DO PE PER RIO IODI DIZZACI CIÓN ÓN TÁCT CTIICA

REGENERADOR

PREPARATORIO

ENTRANTE

TRANSFORMACIÓN DI DIRIGIDA



























PERIODIZACIÓN TÁCTICA

























MODELOS DE PLANIFICACIÓN

























































































































































































































































































































¿Y si hay dos partidos por semana?

























MICROCICLO ESTRUCTURADO

ENTRENAMIENTO ESTRUCTURADO

























MICROCICLO ESTRUCTURADO CREADO POR PACO SEIRUL.LO COMO ALTERNA ALTERNATIVA TIVA NECESARIA EN LOS DEPORTES COLECTIVOS. EL FÚTBOL SE ENCUADRA DENTRO DE LOS DEPORTES DE SITUACIÓN,, Y POR SITUACIÓN PO R SUS CARACTERÍSTICAS NO ESTARÍA ESTARÍA DENTRO DE LAS TEORÍAS CONDUCTIVISTAS (ESTÍMULO(ESTÍMULORESPUESTA) RESPUEST A) SINO MÁS CERCANO DE LAS TEORÍAS COGNITIVISTAS Y ESTRUCTURALISTAS (ESTÍMULO-PROCESORESPUESTA) PUES ÉSTAS NOS ACERCAN AL CONOCIMIENTO

























MICROCICLO ESTRUCTURADO DISEÑO DEL MICROCICL MICROCICLO O

DIFICULTAD 1 2 3

MICROCICLO TRANS. DIRIGIDA

DURANTE EL PERIODO DE LIGA TENDREMOS QUE ANALIZAR EL TIPO DE RIVAL AL QUE NOS ENFRENTAMOS PARA DISTRIBUIR EL CARÁCTER DEL MICROCICLO Y LA DINÁMICA DE CARGAS. ESTABLECER UN PATRÓN DE DIFICULTAD EN FUNCIÓN DEL RIVAL PUEDE SER UNA SOLUCIÓN PARA IDENTIFICAR EL TIPO DE MICROCICL MICROCICLO. O.

























MICROCICLO ESTRUCTURADO DINÁMICA DE CARGAS DINÁMICA DE CARGAS DEL MICROCICLO

MICROCICLO ES LA UNIDAD TEMPORAL MÁS IMPORTANTE MICROCICLO IMPORTANTE EN LA MICROESTRUCTURA MICROESTRUCTURACIÓN. CIÓN. CONFIGURAN TODO EL PROCESO DE PLANIFICACIÓN. SU DINÁMICA BUSCA QUE EL FUTBOLIST FUTBOLISTA A SEA CAPAZ DE RENDIR A UN NIVEL ÓPTIMO AL MENOS UNO O DOS DÍAS DURANTE EL MICROCICL MICROCICLO. O.































































































































CARGA DE ENTRENAMIENTO













































































































































































































































RESISTENCIA TRABAJO INTERV INTERVÁLICO ÁLICO

Verheijen, Verheije n, 1998

AUMENTAR CALIDAD DE ACCIONES EN ALTA INTENSIDAD

SPRINTS CON RECUPERACIÓN COMPLETA

2-4 SERIES; 8-10 SPRINTS; 5 METROS; 30 SEGUNDOS RECUPERACIONES RECUPERACIONES ENTRE SPRINTS; 4 MINUTOS ENTRE SERIES.

























RESISTENCIA

JUEGOS REDUCIDOS

























JUEGOS REDUCIDOS (SSG) CONCEPTO

Casamichana, 2014 “Espacios reducidos y/o menor número de jugadores” (Little, 2009)

“Situaciones próximas a competición”

“Situaciones Motrices lúdico-deportivas” lúdicodeportivas” (Parlebas, 2001)

“Duelo colectivo en espacio común y con

























JUEGOS REDUCIDOS (SSG) EFECTOS EN LAS CAP CAPACIDADES ACIDADES FÍSICAS DELLAL ET AL. (2012) OBSERV OBSERVAN AN UNA BUENA BU ENA PLANIFICACIÓN CON SSG PERMITE MISMOS EFECTOS POSITIVOS EN LA CAPACIDAD AERÓBICA Y LA HABILIDAD DE REALIZAR ESFUERZOS INTERMITENTES CON CAMBIOS DE DIRECCIÓN. DIRECCIÓN. PERO PRESENTAN DIFICULTAD DE CONTROLAR LA ACTIVIDAD DE JUGADORES (DELLAL ET AL, 2008). OWEN ET AL. (2012) 4 SEMANAS CON SSG. RESULTADOS RESULTADOS MUY

























JUEGOS REDUCIDOS (SSG) POTENCIALIDADES

1. DEMANDAS DEMANDAS RELACI RELACIONADA ONADASS CON CON LOS LOS REQUERIMI REQUERIMIENT ENTOS OS DEL JUEGO 2. ENTREN ENTRENAMI AMIENT ENTO O DE LA TOMA TOMA DE DECISION DECISIONES ES DE MANERA GLOBAL (percepción, análisis y toma de decisión) E INTIMAMENTE LIGADA A LOS PROCESOS DE EJECUCIÓN.



























JUEGOS REDUCIDOS (SSG)

















































































































































































































































































































































JUEGOS REDUCIDOS (SSG) LIMITACIONES

¿QUÉ HACEMOS CON LOS JUGADORES QUE NO ALCANZAN EL NIVEL DESEADO DENTRO DE LAS TAREAS?

DIFICULTAD A LA HORA DE COMPARAR JUGADORES


























CARGA ES JUGADOR/DÍA/DEMARCACIÓN DEPENDIENTE

LOS JUGADORES TIENEN UNA SERIE DE CARACTERÍSTICAS EN FUNCIÓN DE LA POSICIÓN DEL CAMPO EN LA QUE JUEGAN. ESTA REALIDAD TIENE QUE ESTA QU E SER TRASLADADA AL JUEGO.


























NIVEL DE HABILIDAD TÉCNICA AFECTA A LAS DEMANDAS EL NIVEL DE JUEGO INFLUYE EN LAS RESPUESTAS FISIOLÓGICAS Y EN LA CONDUCTA CONDUCTA MOTRIZ DE LOS JUGADORES. LOS JUGADORES AMA AMATEURS TEURS (DELLAL, A. ET AL. 2011): 2011): •

•

MENOR PORCENTAJE DE ACIERTO EN LOS PASES. PIERDEN UN MA MAYOR YOR NÚMERO DE POSESIONES.


























NIVEL DE HABILIDAD TÉCNICA AFECTA A LAS DEMANDAS EL NIVEL DE JUEGO INFLUYE EN LAS RESPUESTAS FISIOLÓGICAS Y EN LA CONDUCTA CONDUCTA MOTRIZ DE LOS JUGADORES. LOS JUGADORES AMA AMATEURS TEURS (DELLAL, A. ET AL. 2011): 2011): •

•

MENOR PORCENTAJE DE ACIERTO EN LOS PASES. PIERDEN UN MA MAYOR YOR NÚMERO DE POSESIONES.


























JUGADORES CON GRAN NIVEL PUEDE NO SER ESTÍMULO

LOS JUGADORES CON GRAN NIVEL PUEDEN TENER MENOR ESTIMULACIÓN CARDIOVASCULAR, CARDIOVASCULAR, POR LO QUE NO SERÍA ESTÍMULO DE TRABAJO NECESARIO





















































MODULACIÓN DE LA INTENSIDAD DE SSG

























































































































































































































































































































JUGADORES NÚMERO JUGADORES PARTICIPANTES Casamichana, 2014

























JUEGOS REDUCIDOS (SSG) JUGADORES

UTILIZACIÓN DE DISMETRÍAS INFERIORIDAD NUMÉRICA ESTABLES. CUANTITATIVAS SUPERIORIDAD NUMÉRICA


























UTILIZACIÓN DE DISMETRÍAS TRAN TR ANSI SITTOR ORIA IASS CU CUAL ALIT ITA ATI TIV VAS

COMO CO MODI DINE NESS EX EXTE TERN RNOS OS

EL USO DE COMODINES EXTERNOS PRODUCE UN DESCENSO EN LOS CONTACTOS CON EL BALÓN Y TAMBIÉN UNA REDUCCIÓN DE LOS ERRORES DE PASE.


























UTILIZACIÓN DE DISMETRÍAS ESTAB ABLLES. CUANTITATIVAS

INFER ERIIORIDAD NUMÉRICA

MAYOR INTENSIDAD FISIOLÓGICA EN EQUIPOS EN MAYOR INFERIORIDAD NUMÉRICA (MOTIVACIÓN (MOTIVACIÓN Y ESFUERZO CONTRA ORGANIZACIÓN).


























MODULACIÓN DE LA INTENSIDAD DE SSG ESPACIO DE JUEGO












































































































































































































































































































































































JUEGOS REDUCIDOS (SSG) PRESCRIPCIÓN

DURACIÓN DE REPETICIONES LOS TRABAJOS CON PRESCRIPCIÓN DE TIEMPO NO SON CONCLUYENTES PERO: TENER EN CUENTA QUE LA FC DEL DE L PRIMER MINUTO NO SERÁ ÓPTIMA PARA EL ENTRENAMIENTO. PROBLEMA CON LAS DURACIONES DE TRABAJO

























JUEGOS REDUCIDOS (SSG) PRESCRIPCIÓN

NÚMERO DE REPETICIONES AUMENTA LA RPE CONFORME AUMENTA EL Nº DE REPETICIONES. AUMENTA [LA] Y FC CONFORME AUMENTAN LAS REPETICIONES. DISMINUYEN Nº DE DUELOS, DU ELOS, DE ÉXITOS EN LOS PASES Y


























o ñ a m o p a t m r a o c y a M

º s n e r r o o d n a e g M u j

s o r e t r o p n i S

º n s r e o u n q e o t M

r o n d ó a i s n e r r e P t n e

FACTORES FA CTORES QUE AUMENT AUMENTAN AN LA INTENSIDAD INTE NSIDAD 1vs1

2vs2

3vs3


























Clemente et al., 2014

























































































































































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