Entrenamiento en Espacios Reducidos

Entrenamientos en ESPACIOS REDUCIDOS - Por Prof J. M. Galicchio

Introducción: En esta ocasión, decidimos abarcar un tema que ha tomado relevancia en los últimos años en el tema del entrenamiento del Fútbol. Como siempre hacemos, nos toca escribir acerca de la teoría que rodea al tema del trabajo en Espacio Reducido.

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Revisando información, vimos que mucho se ha hablado y se habla del tema y muchas opiniones se contraponen y otras son muy similares entre sí. Es por esta razón que se nos ha ocurrido la idea de realizar nuestra propia aproximación al tema con comentarios de colaboradores que a través de la red social han aportado al tema. Nos referimos a algunos entrenadores que sin ser RECONOCIDOS en el mundo del fútbol, nos han dejado datos y cuestiones interesantísimas. La propuesta fue sencilla, indagamos sobre aquellas cuestiones puntuales que consideramos importantes a la hora de saber sobre este tipo de trabajos. ¿Qué son los trabajos en Espacio Reducido? ¿Cómo planificarlos? ¿Cuando? ¿Con quién? ¿En qué edades? y demás aportes. Entre todos los aportes podemos decir que un juego en espacio reducido exige la repetición de una acción muchas veces, la que luego se reproducirá, en algún momento, en el campo de juego. Su intensidad va a depender del tamaño del espacio y de la cantidad de jugadores utilizados. Esta intensidad es difícil de determinar y cuantificar si hablamos de carga física, sólo una herramienta algo costosa como el GPS puede darnos con exactitud las distancias recorridas y el tiempo empleado. Creemos acorde que, si no disponemos de estos medios, valoremos la carga dependiendo de la cantidad de jugadores y el espacio utilizado, así como también el tiempo de la actividad y su pausa. Para estos juegos, puede tomarse como referencia el metro cuadrado ocupado por jugador, de esta forma podemos controlar aún más la carga, o sea cuanto menos espacio a cubrir sería más intenso en cuanto a técnica, concentración. Cuanto más espacio será más físico y menos intenso en la demanda de esos aspectos. Si ampliamos los espacios, también podemos realizar movimientos tácticos. Hablamos recién de técnica, y la de pases, control y recepción son las que vamos a entrenar con estos trabajos. Otros aspectos que mejoran los trabajos reducidos son la coordinación visomotora, la toma de decisiones rápidas, los apoyos, desmarques, movimientos transicionales y de superioridad numérica. Ahora bien, ¿en qué edades debemos comenzar con este tipo de trabajos? Desde los más pequeños, hasta los más grandes. Podemos trabajar con los niños empleando las manos en vez de los pies y luego ir complejizando el trabajo hasta llegar a la utilización de los pies. Debemos también aplicar el uso de la pierna no hábil ya que será necesario en situaciones carentes de tiempo, acciones rápidas.


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Queremos Agradecer entonces a nuestros colaboradores a quienes cito a continuación y a los que agradezco profundamente por su constante colaboración, no sólo con DXT en este caso, sino también con demás personas que a través del debate inteligente y educado, logran enriquecer su trabajo. Gracias a: Julián Coste (Chile) Manuel Gonzalez (Uruguay) Iván González (España) Iván Huitron (México) Luciano Zappettini (Argentina) Kenny Odimar Vives Mozo (Colombia) Willy Subdiaga Davila (México) Leo FutArgen (Argentina) Ricardo De La Cruz Hernández (España)

Hechos los agradecimientos y hechos con el corazón, pasemos a la práctica. Vamos a compartir a continuación los ejercicios en espacios reducidos y para ello lo dividiremos en:

Rondós Con Finalización De pases y apoyos Superioridad Numérica Lúdicos Transicionales


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Rondós


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Con finalización


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De pases y apoyos


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Superioridad Numérica


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Lúdicos


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Transicionales


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