Ilmu Pernapasan Keraton Mataram Link: http://www.kaskus.us/showthread.php?t=5211818&page=3 Permisi, nuwun sewu pada momod dan mimin, para pendekar langitan forsup, sesepuh, dan para mbaurekso. Mohon izin untuk menshare "Ilmu Pernapasan untuk Kesaktian" warisan dari RM. Harimurti, Keraton Yogyakarta. Tekniknya sangat praktis, efisien dan spontan langsung dirasakan walau hanya 1x saja, langsung bisa dirasakan. Tahapan2 dimulai dari latihan dasar pernapasan, pernapasan penguatan tenaga dalam, pernapasan lontaran tenaga dalam, pernapasan tahan pukul, pernapasan memecah benda keras, dll. Ilmu Pernapasan ini sangat maut, tekniknya berbeda dengan pernapasan dari Merpati Putih atau lainnya. Jika sekedar untuk kesehatan, penguatan tenaga dalam, kebugaran, optimasi tenaga dan stamina sehingga selalu fresh, cukup lakukan latihan dasar pernapasan nya saja. Tapi jika ingin ditingkatkan pada penyaluran tenaga dalam, serta pemanfaatan tenaga dalam untuk beladiri, dsb. dapat menggunakan teknik2 lanjutannya. Mohon izin barangkali masih ada keturunan dari RM. Harimurti yang kebetulan ada di forsup ini. Saya akan babarkan dari Latihan DASAR nya dulu,yang dapat dirasakan walaupun baru 1x dilakukan langsung fresh, stamina langsung mentok full habis Sambil belajar posting gambar juga neh, bismillah - mudah2an gambar nya muncul. Test (foto RM Harimurti)
Pernapasan untuk Kesaktian RM Harimurti dibagi menjadi beberapa tahapan yaitu : 1. Latihan DASAR PERNAPASAN 2. Latihan Dasar LONTARAN TENAGA DLM 3. Latihan Dasar TAHANAN 4. Latihan Lontaran TENAGA DALAM 5. Latihan Penguatan TENAGA DALAM 6. Latihan Memecah BENDA KERAS Latihan dasar pernapasan Ane asumsikan agan2 semua udah faham, bahwa sbelum olah nafas tentunya kudu warming up dulu, sebaiknya jangan dalam keadaan perut kenyang, tapi juga ga kosong. Waktu yang bagus adalah sebelum matahari terbit, ato antara ba'da ashar sampe jam 5. Dan tentunya dalam melakukannya harus dengan tenang, dengan hening, sunyi lembut dan diiringi sugesti. Latihan Dasar pernapasan ini sangat POWERFUL, ga pake lama, dilakukan 1x saja langsung SPONTAN dirasakan, energi full...naek motor maunya gas mentok Latihan Dasar Pernapasan ini dilakukan setiap hari selama 1 bulan, sebelum lanjut pada tingkatan berikutnya. Untuk stamina prima, cukup latihan dasar pernapasan ini, terdiri dari 3 gerakan GERAKAN I LATIHAN DASAR 1. Berdiri tegak tapi rileks seperti pada posisi siap berbaris, lalu perlahan2 bungkukkan badan seperti orang ruku' sholat, buang udara kotor perlahan2 lewat hidung dan mulut seiringi dnegan gerakan kita membungkuk dan makin membungkuk sampai jari dapat menyentuh jempol kaki. Lakukan dengan tenang, hening, lembut, lebih lamban lebih baik, sambil rasakan 2. Setelah menyentuh jempol kaki, bangkitkan badan perlahan2 sambil hirup udara sebanyak banyaknya melalui hidung dan mulut sambil, terus bangkitkan sampai badan anda berdiri merentang kebelakang tangan terangkat kebelakang, agar paru2 membuka. Lakukan perlahan2 sampai mentok full anda tidak bisa menghirup udara saking poll nya. 3. Bungkukan badan anda kembali perlahan2 sampai jari bisa menyentuh jempol kaki, sambil buang udara kotor perlahan2 dari hidung dan mulut - dengan hening, bening, perlahan2. 4. Ulangi berturut2 sebanyak 6x set gerakan. Lalu semakin hari semakin Anda tingkatkan sendiri hingga 24x set gerakan. GERAKAN 2 LATIHAN DASAR ** Hati2 pada gerakan ini, jika salah bisa efek tenaga menyerang ke otak dan ambruk pingsan 1. Berdiri tegak kaki membuka sekitar 40cm tapi rileks, lalu perlahan2 bungkukkan badan seperti orang ruku' sholat, buang udara kotor perlahan2 lewat hidung dan mulut sambil makin membungkuk sedalam2nya hingga kedua tangan anda masuk dan melewati selangkangan, buang udara kotor dari hidung dan mulut sementok mentoknya, lakukan dengan gerakan tenang, hening, lebih lamban lebih baik. 2. Setelah itu bangkitkan badan perlahan2 sambil hirup udara sebanyak banyaknya melalui hidung dan mulut sambil, terus bangkitkan sampai badan anda berdiri merentang kebelakang tangan terangkat kebelakang, agar paru2 membuka. Lakukan perlahan2 sampai mentok full anda tidak
bisa menghirup udara saking poll nya lalu tiba2 secara mendadak...(ingat jangan buang udara udara dulu). 3. Ambil posisi kuda2, kepalkan kedua tangan letakkan pada bagian sisi perut, bagian sisi kelingking menekan kedalam sehingga otot perut anda menegang, tempelkan dagu serapat mungkin ...ya serapat mungkin pada dada Anda, sambil tahan udara dalam paru2 anda jangan ada yang terlepas. tahan ..tahan sekuat mungkin, dagu serapat mungkin, kalau kurang rapat bisa menyebabkan pingsan atau pening. Setelah ga kuat. 4. Lepaskan perlahan2 ...ingat perlahan2...sambil kembali pada posisi pertama Lakukan 3x set berturut, selanjutnya pada hari berikutnya ditingkatkan hingga 12x gerakan GERAKAN 3 LATIHAN DASAR 1. Berdiri tegak kaki membuka sekitar 40cm tapi rileks, lalu perlahan2 bungkukkan badan seperti orang ruku' sholat, buang udara kotor perlahan2 lewat hidung dan mulut sambil makin membungkuk sedalam2nya hingga kedua tangan anda masuk dan melewati selangkangan, buang udara kotor dari hidung dan mulut sementok mentoknya sekosong kosong nya, lakukan dengan gerakan tenang, hening, lebih lamban lebih baik Lalu tiba2 bangkit sambil membuang udara yg masih tersisa melalui mulut .... (tahan dalam keadaan kosong, jangan menghirup). 2. Ambil posisi kuda2, kepalkan kedua tangan letakkan pada bagian sisi perut, bagian sisi kelingking menekan kedalam sehingga otot perut anda menegang, pandangan kedepan (dagu tidak rapat, tapi biasa saja) dan dalam keadaan nafas kosong, pertahankan posisi kosong udara itu sekuat2 nya...jika sudah tidak kuat. 3. Kendorkan perlahan sambil menghirup udara kembali perlahan lahan, tenang, hening, posisi kembali ke awal Lakukan 3x berturut2, semakin hari ditingkatkan hingga 12x yaitu pada hari terakhir pada bulan I Monggo dilaksanakan semoga manfaat, jika agan melakukannya dengan benar, cukup 1x latihan saja LANGSUNG TERASA dahsyat serta prima nya stamina, pada minggu pertama Agan sudah bisa merasakan tenaga dalam agan sendiri saat bicara, atau membentak seseorang Sekedar share, semoga manfaat. Bagi yang udah mencoba dan merasakan EFEK nya, tolong testi nya dong biar tetep kesundul.
Gambar nya A. Ini adalah posisi pada gerakan 1 latihan Dasar, yaitu berdiri relaks posisi siap, kaki rapat, yah ga harus rapat banget kaya pocongk sih gan
B. Ini adalah posisi pada gerakan menghirup udara, posisi kaki merapat sambil merentangkan badan sejauh2nya kebelakang, agar paru2 membuka
C. Ini adalah posisi pada gerakan menghirup udara, dengan kaki membuka membuka
D. Ini adalah posisi pada gerakan ke 2, membuang udara sambil membungkuk, sampai tangan melewati selangkangan sedalam2nya
E. Ini yang paling rawan, menahan udara penuh dlm paru2 ...dagu rapat serapat rapatnya, kedua tangan disisi perut, bagian kelingking menekan kedalam, otot perut menjadi tegang
Tampak Samping
F. Ini posisi menahan diri dalam keadaan paru2 kosong stelah dikeluarkan habis, ...tetap pertahankan kekosongan paru2 ..dagu ga usah rapat.
G. ini posisi membuang udara sambil membungkuk, kaki merapat
