hs notes
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atitudes que diferenciam diferenciam o o
prossional high stakes do amador amador..
muito legal te ver por aqui. isso me mostra que você assistiu aos dois primeiros vídeos da high stakes week e e está mega comprometido com sua evolução. um dos efeitos colaterais que rolam quando temos contato com esses assuntos, quando falamos de essência, alta performance, modelos de realidade... é que queremos apresentá-los e gerar valor para as pessoas com quem mais nos importamos. então recomendo que aproveite essa semana pra indicar os vídeos da high stakes week para para as pessoas que estão perto de você. tenho certeza que vai ser uma caminhada muito mais graticante e prazerosa se as pessoas ao seu lado estiverem falando a mesma língua que você. estamos aqui mostrando abertamente a raiz do desenvolvimento pessoal e prossional. sobre as coisas que realmente impulsionam as pessoas para um caminho de sucesso consistente… um caminho de realização plena e diária, sem picos positivos ou negativos. espero que essa semana esteja causando transformações e reexões extremamente poderosas na sua vida.
conta comigo e com o #teamhighstakes , gabriel gof. gof.
muito legal te ver por aqui. isso me mostra que você assistiu aos dois primeiros vídeos da high stakes week e e está mega comprometido com sua evolução. um dos efeitos colaterais que rolam quando temos contato com esses assuntos, quando falamos de essência, alta performance, modelos de realidade... é que queremos apresentá-los e gerar valor para as pessoas com quem mais nos importamos. então recomendo que aproveite essa semana pra indicar os vídeos da high stakes week para para as pessoas que estão perto de você. tenho certeza que vai ser uma caminhada muito mais graticante e prazerosa se as pessoas ao seu lado estiverem falando a mesma língua que você. estamos aqui mostrando abertamente a raiz do desenvolvimento pessoal e prossional. sobre as coisas que realmente impulsionam as pessoas para um caminho de sucesso consistente… um caminho de realização plena e diária, sem picos positivos ou negativos. espero que essa semana esteja causando transformações e reexões extremamente poderosas na sua vida.
conta comigo e com o #teamhighstakes , gabriel gof. gof.
#highstakeslifestyle i r o e n c a f n
c o r p o e m e n t e
prossionalize todas as áreas da sua vida.
s o t n e m a n o i c a l e r
l a n o i s s f o r p
al ional le e em mocion trole con co ntro
desafios
high stakes
1
olhe pros compromissos na sua agenda e diga “não!” pra tudo o que não estiver alinhado com os seus objetivos
2
separe 10 minutos por dia pra entrar em contato com 2 amigos e perguntar como estão as coisas
desafio extra preste atenção sempre que falar “eu sou assim”. toda vez que se pegar falando isso pra reclamar ou justicar qualquer comportamento, use o elástico do desao do primeiro vídeo para te lembrar que você pode mudar
#1
o high stakes investiga a própria biologia.
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atitude #1 | o high stakes investiga a própria biologia.
o prossional high stakes busca formas de potencializar seu corpo e sua mente. pra isso entende que conhecimentos sobre sua própria biologia vai te fazer performar melhor, gerar mais energia… e como consequência mais resultados. ou seja, ele é um biohacker. dá uma olhada aqui nesse post do meu blog pra entender mais sobre esse conceito que pode até parecer complicado, mas é mais simples do que muitos pensam
action step: se você pudesse potencializar qualquer habilidade física ou mental, qual seria? (escreva no quadro abaixo)
comenta lá usando a hashtag #soubiohacker pra eu saber que você veio daqui
algumas ideias: clareza mental
energia
força
resistência
memória
atenção
estado de ow
independente de qual tenha sido a sua resposta, existem alimentos, suplementos, aplicativos e técnicas que você pode usar pra te auxiliar nisso.
atitude #1 | o high stakes investiga a própria biologia.
muitos dos meus testes sobre biohacking têm a ver com manter a energia durante o dia, porque:
energia = produtividade = resultados tendo isso em mente, fui hackeando várias coisas, desde o café que eu tomava todo dia de manhã (pra sair do zzzzz pro bora pra action! ), até o meu sono. aliás, o sono costuma car em segundo plano quando o assunto é produtividade e combate à procrastinação. porém ele pode ser um ótimo primeiro passo já que quanto melhor a qualidade do seu descanso, mais seu corpo vai estar energizado pra realizar as atividades do dia seguinte.
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atitude #1 | o high stakes investiga a própria biologia.
3 formas simples para melhorar a qualidade do seu sono:
1
15 minutos de sol todos os dias sol faz parte da nossa nutrição diária e essa prática simples vai quimicamente te dar mais energia durante o dia e fazer com que seu repouso à noite seja realmente repar ador.
2
magnésio + 1 colher de mel antes de dormir seu corpo continua funcionando a todo vapor enquanto você dorme e, por isso, é possível acordar com falta de glicose no sangue. aqui entra o mel como nu trição noturna. já o magnésio ajuda a relaxar os músculos na hora de dormir.
3
planta “espada de são jorge” dentro do quarto a absorção de oxigênio é outra coisa que você pode hackear. da mesma forma que acontece com a absorção de nutrientes dos alimentos, a qualidade do ar que você “coloca pra dentro” infuencia diretamente na sua performance durante o dia. a “espada de são jorge” melhora a oxigenação do seu quarto durante a noite e, como consequência, do seu cérebro (potencializando seu sono).
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#2
o high stakes tem valores muito claros.
atitude #2 | o high stakes tem valores muito claros.
de forma consciente ou não, todo mundo toma decisões pautadas pelos seus valores...
de forma consciente ou não, todo mundo toma decisões pautadas pelos seus valores... … e se frustra quando não consegue viver de acordo com eles. ... e se frustra quando não consegue viver de acordo com eles.
pra você ter uma ideia… imagine uma pessoa que tem como valor de vida liberdade e inovação. ao receber o convite para trabalhar numa multinacional tradicional (mesmo que recebendo um altíssimo salário e todos os benefícios possíveis), ela troca isso facilmente por uma startup. os valores modelam a forma como você vê a vida, a forma como você age no mundo. porque o que ela busca não é o retorno nanceiro a curto prazo, mas sim é a oportunidade de estar em um lugar onde pode ser livre, criar e inovar como quiser. é assim que ela preenche seus valores.e por se conectar com os seus valores, o high stakes vive de uma forma coerente com o seu mundo interno. a integridade vem daí.
atitude #2 | o high stakes tem valores muito claros.
um ponto que é importante lembrar: todo esse movimento segue uma lógica de hierarquia de valores. você pode valorizar várias coisas, mas tente focar naquelas que são as mais importantes... aquelas realmente imprescindíveis pra você. quando for tomar qualquer decisão de vida, busque não ir contra esses valores.
o que te guia? quais os seus principais valores?
algumas ideias: integridade; liberdade; introspecção; harmonia; estabilidade; status; transparência; honestidade; conhecimento; relacionamentos; novas experiências; excelência; conança; dinheiro; saúde; família; realizações; contribuição; justiça; amor; trabalho; altruísmo; autoimagem; autoridade; poder; tradição; inovação. * responda com sinceridade e coloque em ordem de hierarquia de importância
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#3
o high stakes entende a ciência da hiperprodutividade.
atitude #3 | o high stakes entende a ciência da hiperprodutividade.
a real produtividade não é só saber como fazer, mas também o que fazer (e por quê). o high stakes não lida apenas com tarefas, mas também com metas de vida e grandes visões.
e a hiperprodutividade acontece quando você olha:
como administrar suas tarefas gerenciamento do tempo denição de prioridades fatiamento das grandes realizações em pequenas tarefas
como administrar sua energia visão de longo prazo antes de denir o que merece sua atenção momentânea controle dos fatores psicológicos que te desviam do caminho traçado biohacking
atitude #3 | o high stakes entende a ciência da hiperprodutividade.
o poder de dizer
não
“a diferença entre as pessoas ultra bem sucedidas e as pessoas bem sucedidas é que as ultra bem sucedidas falam muito mais não .” - warrren buffett
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atitude #3 | o high stakes entende a ciência da hiperprodutividade.
como uma pequena palavra pode ser tão autêntica e libertadora? simples. você pode dizer “não” pra tudo aquilo que não tiver alinhado com o seu objetivo no momento.
não deixe qualquer coisa que não seja a sua grande prioridade roubar sua atenção, sua energia e sua masterização. porque escolher UMA opção signica “desescolher” várias outras. quando você entrega excelência, sempre vão surgir propostas, oportunidades...
desao da agenda 1) olhe sua agenda e veja os compromissos que você tem ao longo da próxima semana (se você não tem isso claro, faça agora). 2) comece a se questionar: que realmente tá conectado com meus maiores objetivos? estou preenchendo meu tempo com coisas que merecem minha atenção? estou usando meu tempo pra masterizar minhas escolhas? estou investindo a maior parte das horas na minha habilidade única?
...mas quanto mais focado você tiver na sua grande meta, mais resultados você vai ter. consequentemente, mais sucesso.
3) diga “não” para as coisas que não fazem sentido com o seus valores internos e metas de vida.
...e aí cada vez mais oportunidades surreais e realmente coerentes vão chegar pra você.
esse desao vai te dar a c onsciência exata de como você está usando o seu tempo e sua energia.
#4
o high stakes domina a arte dos relacionamentos.
atitude #4 | o high stakes domina a arte dos relacionamentos.
relacionamento é uma arte. e por ser uma arte, você pode (e deve) melhorá-la dia após dia. porque se você quer ir longe, precisa ir com mais pessoas… ninguém anda sozinho, e o high stakes se conecta através da geração de valor.
ao iniciar qualquer interação com alguém, pense:
como posso
“gerar valor pra essa pessoa? ”
atitude #4 | o high stakes domina a arte dos relacionamentos.
pra isso, suas ações precisam vir dentro de um contexto de abundância ao invés de escassez.
mindset de escassez guarda seu conhecimento só pra si “suga” dos outros
não tenha medo de adotar comportamentos que pareçam “estranhos” ou “forçados”. por exemplo... você tem o costume de anotar em um diário as conversas que você tem? você faz isso pensando em reter informação com a intenção de, no futuro, conseguir lembrar e gerar valor pra essa pessoa?
se um ganha, o outro tem que perder
mindset de abundância compartilha o que sabe oferece primeiro aos outros busca relações de ganha-ganha
você tem o costume de usar aplicativos e softwares para conseguir gerenciar toda sua rede de contatos e fazer follow up sempre que necessário (mesmo tendo uma vida ultra corrida)?
atitudes como essas podem fazer a diferença na forma como você se relaciona.
atitude #4 | o high stakes domina a arte dos relacionamentos.
o
poder
s o d
acordos
parte do segredo dos relacionamentos de sucesso é criar acordos muito claros entre todos os envolvidos e, com isso em mente, cumprir tudo aquilo que você prometer. isso direciona sua inuência com as pessoas pois te dá credibilidade e mostra o quão sério e conável são seus pedidos, convites e conselhos…
desao top of mind 1) separe 10 minutos do seu horário de almoço 2) olhe a lista de contatos do celular e escolha 2 pessoas 3) mande mensagens de texto ou áudio pr a elas perguntando como estão as coisas e gerando algum valor dicas * tente car presente para aquilo que é o mais importante pra cada pessoa * não espere ou peça nada em troca. as pessoas estão sempre esperando que você peça algo... surpreenda.
give frst.
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#5
o high stakes age com intenção e propósito.
atitude #5 | o high stakes age com intenção e propósito.
sabe como um high stakes encontra outro high stakes? ele descobre através das respostas para essas perguntas: onde você quer chegar? pelo que você acorda todo dia pela manhã? qual o problema que você quer solucionar? se a pessoa responde de prontidão… ela é high stakes. sabe o que as respostas dessas perguntas fazem com sua performance no dia a dia?
elas te despertam. “o maior segredo sobre metas e visões não é o futuro que elas descrevem, mas sim a mudança no presente que despertam.” - david allen
atitude #5 | o high stakes age com intenção e propósito.
quando você tem consciência do que você quer pra sua vida lá na frente, a intenção que você coloca no seu dia a dia ca muito mais coerente e fácil de aplicar. você pega toda aquela energia do futuro e aplica imediatamente.
5
perguntas pra se questionar sobre sua intenção e propósito
1) onde você quer chegar? “onde está o wally?” as oportunidades muitas vezes são como a brincadeira de encontrar o wally no meio de uma cena caótica... se você olha aquela imagem já sabendo exatamente quem você quer encontrar (o wally)... sabendo exatamente como ele se parece, como tá vestido... tudo ca muito mais fácil. agora imagina olhar essa imagem sem nenhuma dessas informações. se, nesse contexto, alguém te perguntasse “você viu onde ele tá?”, qual a chance de dar uma resposta satisfatória? saber onde você quer chegar serve exatamente pra isso. pra te direcionar pra aquilo que você quer. pra aumentar (e muito) suas chances de sucesso.
2) o que você precisa fazer para chegar lá? 3) pelo que (e por quem) você gostaria de ser reconhecido? 4) qual seu objetivo com tudo o que está fazendo atualmente? 5) por que você tá aqui, participando da high stakes week?
#6
o high stakes questiona e modica sua realidade.
atitude #6 | o high stakes questiona e modica sua realidade.
o high stakes é um eterno buscador da própria verdade. é um inconformado . não aceita o modelo de realidade que lhe apresentam sem questionar.
ele simplesmente não se conforma que as coisas são da maneira que são. ele sabe que tem o poder de mudar a própria realidade.
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atitude #6 | o high stakes questiona e modica sua realidade.
high stakes lifestyle não é uma losoa que você tem que seguir.
ele é um estilo de vida, um comprometimento de cada pessoa com a sua melhor versão. é um modo de enxergar o que se pode aprender com cada situação e continuamente se esforçar pra colocar isso no seu mindset , no seu dia a dia. é um direcionamento. um framework pra você criar os seus próprios comos , as suas próprias regras . é a combinação de 3 a’s: arte, action e alta performance. é a busca do equilíbrio entre os 5 pilares da vida … nanceiro, prossional, corpo e mente, relacionamentos e controle emocional. porque não existe “realidade única” nem solução “tamanho único”. existe o seu ponto de vista.
atitude #6 | o high stakes questiona e modica sua realidade.
mudança de pensamento é ir a fundo nas suas crenças, entender o modelo de realidade que você criou e derrubar seus bloqueios mentais. pensa que até a sua personalidade é “customizável” como um elástico que você pode esticar, moldar, voltar. então muito cuidado em como você usa as palavras, o que você fala pros outros e o que você fala pra si mesmo… cuidado também com o que você escuta (e aceita) dos outros. não é porque alguém na sua adolescência te disse que você tem memória fraca que isso é realmente a sua realidade. por exemplo: você pode treinar sua memória, seja através de jogos mentais avançados ou de técnicas ancestrais.
mudança de comportamento desao extra - tomando consciência das palavras que totalmente atento à tudo que você falar com o formato de “eu sou assim”. você não é: você está (e exatamente por isso pode mudar qualquer coisa que não te leva pros seus maiores objetivos). quando você se pegar dizendo “eu sou assim!” pra reclamar ou justcar qualquer comportamento, use o elástico para te lembrar que você pode mudar isso.
#7
o high stakes se cerca de mentores e outros high stakes.
atitude #7 | o high stakes se cerca de mentores e outros high stakes.
uma vez me perguntaram: se eu pudesse dar apenas um conselho pro meu lho, qual seria? a resposta:
você é a média das 5 pessoas com quem mais convive.
você quer se conectar com pessoas... … mais empreendedoras? … que levam um estilo de vida mais saudável? … engajadas com alta performance? … que curtem literatura russa?
descubra onde essas pessoas estão no ambiente on e ofine e vá lá!
elas vão inuenciar sua saúde, suas nanças, sua parte intelectual, suas ambições… elas vão inuenciar a sua vida de formas que você não vai nem perceber… “daqui a cinco anos você vai estar bem próximo de ser a mesma pessoa que é hoje, exceto por duas coisas: os livros que ler e as pessoas de quem se aproximar” - charles jones
*se tudo isso faz sentido pra você, a comunidade high stakes pode ser seu lugar :)
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atitude #7 | o high stakes se cerca de mentores e outros high stakes.
o
poder
s o d
mentores
um mentor é uma pessoa que masterizou algum conhecimento. viveu isso, testou, chegou no melhor formato e vai direcionar suas ações e pensamentos pra você conseguir chegar mais rápido no topo. essa pessoa vai inuenciar diretamente sua vida. ela vai te guiar e te mostrar seus pontos cegos. a gente vive hoje um excesso de informação. é muito conhecimento disponível, mas tá tudo bagunçado - coisa boa e coisa ruim misturada. e pra fazer uma boa curadoria do que vale ou não a pena, é demorado e muito caro.
watch out! você não precisa necessariamente conhecer uma pessoa pra ela te mentorar. um mentor pode te ensinar através de: livros cursos (online ou presenciais) mídias sociais artigos e por aí vai… não importa como ele vai estar presenta na sua vida.
o mentor vem justamente pra encurtar esse processo e potencializar seus resultados. ele vai te levar até os melhores conteúdos e as melhores técnicas. vai te apresentar as melhores estratégias.
importa apenas que você se conecte com essas pessoas que vão expandir sua mente, encurtar seus caminhos e acelerar seu crescimento.
enm.. vai te dar o caminho das pedras.
importa é que eles te ajudem a dar o seu próximo passo .
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tudo isso fez sentido pra você? então saiba que logo depois da high stakes week eu abro as inscrições para o moving up (meu curso 100% online focado em alta performance, mindset e desenvolvimento pessoal), onde aprofundo todos os assuntos apresentados aqui.
eu adoro car horas falando desses conceitos que acabei de apresentar, mas tenho certeza que tudo o que mostrei aqui já vai te trazer inúmeros insights e reexões profundas. e caso você sinta que o moving up pode ser o seu próximo passo, se inscreva na lista prioritária pra receber todas as informações do curso em primeira mão. eu costumo abrir as inscrições de 2 a 3 vezes por ano e das últimas vezes elas se encerram muito rápido (em apenas 40h).
meu foco é não só trazer conhecimento de ponta, mas gerar a maior conexão e experiência possível para as pessoas... dá uma olhada no que os participantes estão falando sobre sua experiência com o curso.
e é exatamente por isso que quem estiver na lista de espera vai ter 100% de prioridade. caso faça sentido, te espero lá. gof.
