Totul despre ginseng Ginsengul este cea mai cunoscuta planta medicinala.Variate forme de ginseng au fost folosite in medicina de peste 7000 de ani. Chiar daca studiile specializate despre ginseng sunt recente, aceasta planta se foloseste de sute de ani. Americanii nativi cunosteau proprietatile vindecatoare ale ginsengului si s-a dovedit ca atunci cand parcurgeau, alergau sau calatoreau pe o distanta mare nativii mestecau radacina de ginseng ca sa reziste oboselii. Radacina de ginseng provine din China si America de Nord. De De cand populatia populatia Americi Americiii s-a departat departat de de medicina populara, ginsengul este folosit mai mult in estul Asiei. Majoritatea ginsengului cultivat in SUA este exportat in China. In chineza cuvantul ginse cuvantul ginseng ng inseamna inseamna chintesenta unui barbat (gin barbat (gin - barbat; seng - esenta). In China nu se gaseste reteta prescrisa de medic care sa nu contina si ginseng. Studiile clinice au sustinut ceea ce deja se stia despre ginseng. Multi ani s-a spus ca ginseng este un afrodisiac si s-a dovedit stiintific ca intr-adevar imbunatateste virilitatea si ajuta in disfunctiile sexuale ale barbatilor si femeilor. In cultura occidentala ginseng este un tonic digestiv si un stimulant digestiv cand stresul mental sau nervozitatea au efecte asupra sistemului digestiv. Este folosit mai mult in China decat in America.
Efectul ginsengului asupra organismului Efectele benefice ale ginsengului asupra organismului sunt non-locale, fapt ce face ca actiunea acestei plante sa se extind extinda a asupra asupra intreg intregulu uluii organi organism. sm. Termen Termenul ul folosi folositt pentr pentru u a explic explica a propr propriet ietati atile le ginsen ginsengul gului ui asupra asupra organismului este cel de „adaptogen”. Cu toate acestea, medicii specialisti sustin ca beneficiile acestei plante vor putea fi resimtite in timp, dupa o perioada de cateva luni de la inceperea tratamentului. Cele mai cunoscute efecte benefice ale ginsengului sunt urmatoarele: 1. Ginsengul are efecte tonice asupra intregului organism. 2. Ginsengul ajuta organismul sa lupte impotriva starilor de slabiciune, creste nivelul de energie si imbunatateste performantele atletice. 3. Stimuleaza functiile suprarenale si implicit reduce stresul fizic si psihic exercitat asupra organismului. In cazul persoanelor persoanelor ce se confrunta confrunta cu stari cronice de anxietate, anxietate, oboseala, oboseala, sau a celor ce sunt expusi in mod constant situatiilor cu un grad ridicat de stres, ginsengul detine capacitatea de a creste gradul de rezistenta precum si nivelul staminei din organism. 4. Imbunatateste gradul de functionare a sistemului imunitar. 5. Amelioreaza manifestarile asociate raului de inaltime, bronsitei, astmului si afectiunilor sistemului circulator. 6. Trateaza diabetului, intrucat ginsengul poate scadea producerea hormonului cortisol din sange. Medicii specialisti sustin ca persoanele cu valori mari ale tensiunii arteriale, sau cei care se confrunta cu insomnii, ritm cardiac neregulat sau afetiuni acute trebuie sa evite consumul de ginseng. Un alt aspect pe care trebuie sa il aveti in vedere este alegerea unui produs eficient care sa va ofere certitudinea ca regaseste in alcatuirea alcatuirea sa extracte pure de ginseng. ginseng. Pentru aceasta este extrem de important important sa va adresati medicului specialist sau farmacistului, astfel incat acestia sa va recomande numai acele firme ce respecta normele de preparare a suplimentelor nutritive.
Studii medicale:
Multe studii despre ginseng au fost facute de-a lungul anilor cu rezultate mixte.Intr-un studiu dublu orb,randomizat si incrucisat (bine controlat) s-a aratat ca o dieta cu ginseng de 6 saptamini a crescut capacitatea si performanta atletica in comparatie cu grupul placebo[1].Oricum o vedere larga asupra tuturor studiilor clinice facute despre ginseng si rolul lui in performanta atletica atit pe oameni cit si pe animale arata ca ginsengul sau componentele lui active cresc rezistenta la stresul fizic sau chimic de aceea cercetarile controlate demonstreaza abilitatea ginsengului de a imbunatatii sau creste performanta in starile de oboseala umane.[2] Exista si studii despre ginseng si abilitatea lui de a creste performantele mentale.Un studiu dublu orb incrucisat facut pe performantele mintate ale studentilor in testele pentru matematica,deducere logica si functii senzitive si motorii a aratat ca studentii care luau suplimente cu ginseng au avut o crestere a abilitatii mentale fata de cei care au luat placebo. Studiile clinice au sustinut ceea ce deja se stia despre ginseng. Multi ani s-a spus ca ginseng este un afrodisiac si s-a dovedit stiintific ca intr-adevar imbunatateste virilitatea si ajuta in disfunctiile sexuale ale barbatilor si femeilor. In cultura occidentala ginseng este un tonic digestiv si un stimulant digestiv cand stresul mental sau nervozitatea au efecte asupra sistemului digestiv. Este folosit mai mult in China decat in America. Cu toate dovezile favorabile ginsengului, de ce nu este folosit? Multi doctori cred ca inca nu s-au realizat destule studii asupra efectelor ginsengului in timp ce unele studii au avut rezultate diferite. In timp ce unele studii sustin ca ginseng calmeaza nervii, elibereaza stresul si reduce tensiunea arteriala alte studii arata efectele inverse: tensiune arteriala ridicata, nervozitate excesiva si somnolenta. Cum pot sa existe rezultate atat de diferite?
Raspunsul se afla in saponine. Saponinele se gasesc in radacinile de ginseng si studiile arata ca sunt 29 de specii. In aceste saponine se afla remediile pentru oboseala si alte boli. Unele studii arata ca aceste saponine nu sunt aceleasi si nu in aceiasi proportie in toate radacinile de ginseng. Studiile sunt atat de diferite pentru ca radacinile de ginseng se cultiva in locatii geografice diferite din nordul Asiei pana in Vietnam. Experimentele au aratat ca in timp ce plantele cresc, saponinele care mai sunt numite adaptogene, se adapteaza si isi dezvolta rezistenta la schimbarile fizice, biologice si chimice. Aceasta ar determina ca adaptogenele sa aiba diferite proportii in plante. Unii spun ca ginsengul chinezesc este stimulator in timp ce ginsengul american este un calmant. Daca doriti sa incercati ginseng fiti atenti cum il consumati, consultati in prealabil medicul de familie, sau procurati-l din surse sigure, respectiv magazine specializate, de la producatori certificati pentru calitate. Precautii:
Ginsengul da reactii adverse la asocierea cu warfarina si phenelzina.
Supradozele de ginseng pot cauza probleme gastrointestinale,insomnie si hipertensiune. Posibilele efecte secundare pot include diaree,insomnie,nervozitate,greata si voma dar aceste efecte secundare sunt minore in cazul dozelor recomandate. Dozaj:
Este general acceptat ca doza sigura petru toate tipurile de ginseng este de 100 mg de 1-2 ori pe zi.Pentru ginsengul siberian (33% extract fluid) doza recomandata este de 2-4 ml o data pina la de trei ori pe zi. Este de asemenea universal acceptat in practica ca dozele trebuie luate la intervale regulate in timpul zilei si o perioada de 1-2 saptamini de abstinenta trebuie facuta la fiecare 2-3 saptamini de tratament pentru panax si la fiecare 5 saptamini pentru ginsengul siberian.[4].
Tipuri de ginseng:
Familia ginseng cuprinde 5 specii inrudite si una mai indepartata care se gasesc in majoritatea produselor naturale de pe piata: 1.Ginsengul chinezesc,corean sau asiatic (Panax Ginseng) 2.American ginseng (Panax quinquefolium) 3.Ginsengul Japonez (Panax japonicum) 4.Ginsengul himalayan (panax pseudoginseng) 5.Ginsengul pitic (panax trifolium) 6.Ginsengul siberian (Eleutherococcus senticosus) ramura mai indepartata de ginseng. Panax ginseng si E.senticosus sutn considerate a fi cele mai importante specii medicinale si multe din studii au fost concentrate asupra lor in mod specific. Panax ginseng contine 13 ginsenozide, ingredientii activi din medicamente naturiste si suplimentele alimentare cunoscute si ca panaxozide sau eleuthrozide. Produse naturiste pe baza de ginseng:
- capsule cu pulbere de ginseng Indicatii: Activeaza metabolismul cerebral, creste rezistenta naturala a organismului, creste metabolismul celular, creste rata de metabolizare a alcoolului, imbunatateste activitatile fizice si mentale, indeparteaza starea de oboseala si slabiciune. - ceai ginseng C (ginseng, maces si mar) Indicatii: Produsul se recomanda in astenie, fatigabilitate, efort fizic si intelectual prelungit, hipovitaminoze, adjuvant in terapia hepatopatiilor cronice, adaptogen, antioxidant (incetinirea proceselor de imbatranire, efecte profilactice). - capsule ginseng rosu Indicatii: Se recomanda in stari de astenie, fatigabilitate, efort fizic si intelectual prelungit, anemie, cresterea rezistentei organismului la infectii virale si bacteriene, disfunctii sexuale masculine. - capsule ginseng siberian Indicatii: Se recomanda in stari caracterizate de scaderea rezistentei organismului, imbunatatirea performantelor fizice si intelectuale, prevenirea afectiunilor in care sunt implicati radicalii liberi, adjuvant in diabetul zaharat tip II, afectiuni inflamatorii, hepatopatii cronice, tulburari de dinamica sexuala (cresterea libidoului). - capsule cu ginseng si laptisor de matca Indicatii: Produsul se recomanda ca adjuvant in tratamentul regenerator al parului si unghiilor, stari postinfectioase, postvirale, afectiuni hepatice, prevenirea si combaterea
senescentei. - capsule cu ginseng si sunatoare Indicatii: Produsul se recomanda in stari depresive, sindrom psihovegetativ, pavor nocturn, cure de dezalcoolizare, ulcere, afectiuni biliare, arsuri, infectii virale. - capsule cu ginseng si usturoi Indicatii: Produsul se recomanda in convalescenta, oboseala fizica, mentala si sexuala, stari caracterizate prin scaderea imunitatii organismului, antiaterosclerotic si hipotensor.
