Dorotea Milke.
GESTALT Y TERPAPIAS PSICOCORPORALES
Cualquier forma de psicoterapia que utilice sistemáticamente el movimiento, la respiración, el contacto corporal, la postura de la persona o cualquier tipo de contacto físico abarca las terapias psicocorporales. A través del cuerpo el terapeuta y el cliente son conscientes. Tomar consciencia es la finalidad. Las terapias psicocorporales enfatizan abarca el trabajar con la respiración, el contacto, la postura, el cuerpo, etc.
Para que se dé el cambio (el efecto terapéutico), los aspectos verbales, cognitivos y los corporales tienen que darse al mismo tiempo. Es importante que haya una representación verbal de las sensaciones para que se produzca el efecto terapéutico, o sea, ponerle nombre a lo que sientes (al verbalizar una sensación ésta llega al consciente). Es importante llegar a lo corporal para que la persona conecte con esas sensaciones, y así se comprenda y experimente que el propio cuerpo es y contiene toda la información necesaria.
Trabajo psicocorporal: Moreno, Reich, Alexander, Feldenkrais, etc. es muy reciente.
Toma de conciencia (“awareness” o “darse cuenta”): Hay dos maneras:
1. darse cuenta en el aquí y el ahora 2. darse cuenta en las evocaciones: desde una sensación corporal actual puedo evocar un momento del pasado. Aunque es importante el “aquí y ahora”, no hay que olvidar que la evocación puede conectar con una toma de conciencia o un “darse cuenta” que puede incluir un “allí y entonces”. Darse cuenta o tomar conciencia nos sirve para
hacernos responsables.
MOVIMIENTO/POSTURA
El movimiento y la postura: Hablar de algo no es lo mismo que hacerlo (Morenodramatización), esto hace que el cuerpo reciba una información que queda archivada de una manera o de un “darse cuenta” diferente que hablándolo. Mente y cuerpo son un todo indivisible. La palabra pertenece a la mente. Al trabajar el cuerpo, trabajamos el hacer, el hecho de sentir ya lleva una acción en sí porque está en contacto con el cuerpo. Es importante tener en cuenta que, muchas veces, las palabras desvían del contenido real, difícilmente el cuerpo pueda hacer lo mismo La sensibilidad corporal ayuda mucho a que el cuerpo esté como antena de cuál es mi necesidad real y no mi necesidad mental (y esto sólo se consigue con práctica).
PSICODRAMA/ J.L. MORENO
La persona actúa/dramatiza lo que le pasa en lugar de explicarlo. El terapeuta en muchas ocasiones lo aplica, buscando recursos creativos (interpretar el papel de padre, ponerse en la otra polaridad, etc.), haciendo que todas estas interpretaciones sean actuar en lugar de hablar de lo que sucede. Moreno: el terapeuta con su experiencia conecta con la “neura” del cliente, e intuye lo que el cliente “trae”, entonces escribe una obra para el cliente, por lo que ve que manifiesta
(oculta, niega, etc.).
La dramatización, habitualmente, se pone al servicio del recuerdo y de la conciencia de la persona; también de escenas temidas o evitadas, de situaciones relacionales, etc.
VEGETOTERAPIA CARACTEROANALÍTICA DE W. REICH
Vegetoterapia se trata de movilizar los impulsos reprimidos. Dar campo para que surjan los impulsos que están reprimidos en la persona, sean del tipo que sean. Se trata de trabajar directamente con la movilización de la energía bloqueada. El pensamiento bloqueado o la emoción se convierte en una contractura muscular, que es lo que ya conocemos (Reich – corazas musculares). Una actitud mental, un introyecto familiar o social, una creencia, un mecanismo mental de evitación a un deseo, a una emoción, a un impulso, a una necesidad, etc., se somatiza en un bloqueo muscular.
Vegetoterapia: se va al bloqueo muscular, se desbloquea y a ver qué pasa con la emoción. La técnica es muy parecida a la bioenergética, pero en bioenergética se depura más, y W. Reich lo que hace es ir directamente al músculo, desbloqueándolo con un masaje profundo (masaje Reichiano); caricaturalizándolo, sería como darle un puñetazo al músculo que está contraido. La vegetoterapia va directamente a lo que está contracturado aunque el cliente no perciba el síntoma, el terapeuta va directamente a desbloquear, y entonces el síntoma se hace consciente.
BIOENERGÉTICA DE LOWEN
No es como la vegetoterapia de Reich de ir al bloqueo, aquí se trata de provocar el estrés corporal, con ejercicios tales como intentar subir una pared, hasta el agotamiento y la extenuación, etc.; o sea, llevar la conciencia al bloqueo y llevarlo al extremo, sobrepasando los propios límites, y comprobar que pasa. Físicamente es un trabajo muy intenso que puede calificarse como duro. Se trata de tensionar para la luego destensionar.
ESCUELAS DE CORTE FISIOTERAPÉUTICO Posteriormente a la bioenergética, vienen toda una serie de escuelas de fisioterapia que ya entran en otra manera de trabajar lo mismo.
Aquí los movimientos son suaves, que no pretenden acrecentar el conflicto sino disolverlo; es la intervención externa para diluir la tensión.
Resumiendo, estas escuelas no pretenden acrecentar el conflicto sino disolverlo.
El método más conocido es el método Alexander, es un tipo de trabajo basado sobre todo en la reeducación muscular trabajando los estiramientos.
Otro de los conocidos es el método Feldenkrais, que tiene mucho que ver con la imagen que das de ti, corregir la autoimagen mediante el movimiento, como modificaciones posturales.
Es todo lo contrario de la bioenergética, son movimientos mínimos, sencillos, lentos, suaves, pequeños, etc., que van cambiando la imagen que uno tiene de sí; llevar al consciente la imagen que uno da a través de movimientos lentos, suaves y, más que la actuación, es poner la conciencia conciencia en los los movimientos.
Son movimientos sencillos y siempre hay como una meditación o reflexión previa al movimiento.
RESPIRACION
Reich propone que la respiración sea lo más normal posible pero que no se contenga. Ésta sería la búsqueda de la respiración natural. El no-respirar te protege del contacto; si respiras, la vibración, la energía y la presencia son diferentes.
CONTACTO FÍSICO
El terapeuta persigue unos fines en concreto, interviene a partir de unos síntomas o a través de algo que ha visto o ha intuido. Sirve para relajar tensiones, reorganizar patrones musculares reales (devolver los músculos a su sitio). A veces hay un cierto grado de tensión que desensibiliza, donde la tensión es para no sentir. Aquí el terapeuta interviene para sensibilizar al cliente partes de su cuerpo que están dormidas y bloqueadas.
LA DESCARGA EMOCIONAL
La catarsis de por sí no es una panacea. Su primera intención es desbloquear las tensiones musculares. Se usa en bioenergética (Lowen), terapia reichiana, entre otras, produciendo una tensión muscular que reorganiza todos los estados emocionales de la persona. La expresión catártica de las emociones no es un objetivo en sí mismo, es un medio, es tener la experiencia. Es un proceso de desinhibición física, como darse un permiso emocional.
