1perguntas 08 FÁBIO NOVO
para responder antes de procurar um Coach
Um Programa prático para o Autoconhecimento e a Realização Pessoal Versão 1.0
12 Dimensões da Consciência Responda às perguntas norteadoras e registre sua nota (0 a 10) entre os parênteses.
Pessoal ( ) Consciência Quanto você se conhece?
(
Consciência Corporal Corpor al )
Qual é seu grau de autoconsciência autoconsciência corporal?
Emocional ( )Consciência Quanto do seu comportamento é refém das d as emoções e desejos?
(
Consciência Mental )
(
Consciência Energética Energét ica )
Quanto você está disposto a mudar em seu estilo de vida?
Qual o seu grau de autodomínio energético?
(
Consciência Potencial )
(
Consciência Expressiva )
Quanto dos seus recursos (talentos/inteligência/dinheiro/energia) está sendo utilizado na sua realização pessoal?
Quanto tempo e espaço há em sua vida para a expressão criativa (artística/lúdica/intuitiva)?
Evolutiva ( ) Consciência Em quanto você se compromete atualmente com o seu processo evolutivo?
Relacional ( ) Consciência Como você avalia a qualidade da sua relação com você mesmo?
(
Consciência Profissional Profis sional )
Em quanto o seu trabalho (emprego/profissão/carreira) está alinhado com a sua missão de vida?
Social ( ) Consciência Qual o seu grau de contribuição para a transformação coletiva (da sociedade/do planeta)?
Espiritual ( ) Consciência Qual o seu grau de conexão com a sua Essência?
Como avaliar o seu resultado Após preencher todas as dimensões da sua roda, chegou a hora de você fazer uma primeira auto-avaliação. Respire fundo e observa-a por alguns instantes. Procure perceber o que ela indica a você. Como você se sente com relação à sua roda? Quais são as sensações prese presente ntess? Quais são os primeir primeiros os pensame pensamento ntos s que brotam brotam em sua mente mente? ? Como Como o seu corpo corpo reage reage ao resu resulta ltado do? ? Que imagen imagens, s, ideias e vontades surgem?
Estas são apenas algumas possibilidades de auto-percepção, mas há muitas outras maneiras de avaliar as informações que o exercício proporciona. O quadro de referências e correlações, assim como os exercícios complementares a seguir, ajudarão nesta tarefa. Uma perspectiva perspecti va que podemos trazer, trazer, fruto da observação, é que, de forma geral, o que buscamos é a auto-realização – que se manifesta quando há harmonia entre todas as dimensões da vida e da consciência. A harmonia parece parece criar as condições necessárias para que a roda da vida gire naturalmente, para que a consciência se expanda cada vez mais e para que a conexão com a Essência se estabeleça.
Quadro de referências e correlações Como você pode observar, a Roda da Consciência possui 3 faixas, ou camadas principais – de 0 a 5; de 5 a 8; e de 8 a 10. A cada uma dessas faixas quantitativas equivale uma série de significados, referências e correlações literais e simbólicas, todas reveladoras de perspectivas diferentes e complementares sobre a sua situação atual. O quadro de referências e correlações funciona como um mapa para você se situar e se auto-avaliar, tanto com relação a sua média global quanto com relação a cada um dos setores da sua consciência. Observe abaixo.
Nível 1 - Digital Informação TER Corpo/Ego
Ocupa a faixa correspondente correspondente às notas que vão de 0 a 5. Os setores da sua consciência e vida que estão nesta faixa de resultado referem-se a áreas inconscientes – ou pouco conscientes. Esses campos se mostram imaturos, subutilizados, pouco trabalhados e necessitam de mais atenção e investimento da sua parte. Provavelmente, representam os seus maiores medos, bloqueios e desafios, que são também as suas maiores oportunidades de crescimento, cura e transformação. Tais setores deficitários são grandes consumidores de energia e devem ser os principais responsáveis pela falta de harmonia em sua roda e em sua su a vida. Essa faixa vibratória da consciência é correlacionada a instintos, emoções, sensações, desejos, impulsos, necessidades e também com a sua capacidade de sobreviver juntamente com outros no mundo. É a dimensão do corpo, do ego e do eu digital, na qual a informação do TER se manifesta de forma condicionada e com pouca consciência. Está associada à infância.
Se a sua média global se concentra nesta faixa de resultados (entre 0 e 5), e você sente que não é apenas uma situação passageira, atenção. Isto significa que a sua vida está pedindo uma reorganização urgente. Tudo indica que está na hora de você rever seus propósitos, valores, objetivos, crenças e estilo de vida. Provavelmente uma cura precise acontecer. É bastante recomendável recomendável que você inicie um u m processo de autoconhecimento e autotransformação mais profundo, talvez com a ajuda de um profissional. Permanecer por muito tempo neste estado pode ser prejudicial até para a sua saúde física.
Nível 2 - Analógico Conhecimento FAZER Mente
Ocupa a faixa correspondente correspondente às notas que vão de 5 a 8. Os setores da sua consciência e vida que estão nesta faixa são áreas sobre as quais você possui um bom nível da consciência, estão bem encaminhadas e trabalhadas. Apresentam-se numa camada intermediária de desenvolvimento e são campos que provavelmente proporcionam muito aprendizado; com mais algum investimento, poderão pode rão alcançar alcanç ar a próxima próx ima faixa. Tais Tais setores consomem e doam energia simultaneamente, por este motivo, podem tanto acelerar como frear o giro da sua roda. Esta faixa vibratória da consciência correlaciona-se ao pensamento, pensamen to, à imaginação, imaginação, assim como à capacidade de realizar, trocar, trocar, cooperar, cooperar, compartilhar compartilhar com o próximo e também com o mundo. É a dimensão da mente, do eu analógico, na qual o conhecimento do FAZER se manifesta na prática. Está associada à juventude. Se a sua média global situa-se nesta faixa de resultado (0-5), ótimo. Isto significa que a sua vida está, neste momento, e na
média, relativamente organizada. Isto é, provavelmente as suas questões mais básicas já foram equacionadas, curas cu ras importantes importantes já aconteceram aconteceram e você você está aumentando o seu seu nível de energia energia para avançar em seu processo de desenvolvimento. Continue investindo em você, liberte-se das amarras (que ainda te prendem) e siga em frente.
Nível 3 - Quântico Sabedoria SER Essência Ocupa a faixa correspondente à nota que vai de 8 a 10. Os setores da sua consciência e vida que estão nesta faixa representam áreas sobre as quais você possui bastante consciência e domínio. Estão muito próximas da auto-realização e podem ajudar a desenvolver outras áreas ainda deficitárias. Estes campos provavelmente estão associados aos seus dons, talentos, competências, qualidades e aos temas aos quais você de dedicou a aperfeiçoar ao longo da vida. São setores nos quais você já alcançou a maestria e que, portanto, são doadores de energia e os principais responsáveis por fazer a sua roda girar. Esta faixa vibratória da consciência relaciona-se simbolicamente com a intuição, a vontade e também com a sua capacidade de entrega, doação e prestação de serviços, ao outro e ao mundo. É a dimensão mais próxima da Essência, do eu quântico, no qual a sabedoria do SER se manifesta integralmente. Está associada a maturidade e auto-realização auto-realização integral. Se a sua média global se encontra nesta faixa faixa de resultado (0-5), parabéns. parabéns. Isto significa que a sua vida está muito bem resolvida e que você já está pronto para ajudar os outros. Invista seu s eu tempo e energia em cooperar com o processo de evolução coletiva.
8 questões complementares Agora que você já “revelou” e refletiu sobre a sua Roda da Consciência, responda a estas 10 questões complementares, para expandir ainda mais a sua auto-percepção. 1. Que dimensões você coloriu em primeiro e em último lugar? O que isso significa? 2. Para Para que dimens dimensões ões foi foi mais mais fácil fácil e mais mais difíci difícill atrib atribuir uir uma nota nota? O que isto significa? 3. Que dimensões se encontram diametralmente opostas na roda? O que isto significa? 4. Como você se avalia e avalia a sua vida neste momento? Você acha que o seu processo de desenvolvimento pessoal encontra-se numa curva ascendente, descendente ou está estagnado? 5. Você se surpreendeu com alguma alguma coisa ao realizar este exercício? exercício? O quê? Por quê? 6. Como você se sentiu durante o exercício? Quais foram os sentimentos sentimentos e as emoções presentes presentes? ? Quais Quais foram foram as sensaçõe sensaçõess físicas? 7. Que dimensões você considera prioritárias a serem trabalhadas em sua vida a partir de agora? 8. Que outras perguntas relativas a este exercício exercício você poderia/ gostar gostaria ia de se fa faze zer? r?
Reflexão O que é mais importante para você: obter notas altas em algumas das dimensões, mesmo sacrificando as demais, ou obter notas médias em todas as dimensões, sem sacrificar nenhuma delas?
As causas Para ampliar a sua consciência sobre as origens do seu estado atual, tanto em nível global como num nível específico, reflita e registre abaixo as principais causas (positivas ou negativas) que geraram este grau de realização, realização, para cada uma das dimensões dimen sões da sua vida e para o todo. 1. 2. 3. 4. 5. 6. 7. 8. 9. 10. 10. 11. 12. No todo :
Ações, Prioridades e Metas Para avançar avançar e melhorar melh orar a sua avaliação geral, defina AGORA ao menos uma ação, uma atitude ou um passo que você pode (e vai) realizar para melhorar a sua vida, em cada uma das 12 dimensões. Não é necessário que seja algo complicado, pode ser uma atitude simples, como dar um telefonema, inscreverse num curso, comprar um livro, viajar, se abrir para uma conversa, tomar uma decisão, fazer um convite, dar um presente, mandar um email etc. Pode ser qualquer movimento, com intenção verdadeira, que você faça para mudar.
mais longe, e com muito mais rapidez e segurança, do que grandes manobras arriscadas. Então respire, reflita, defina as ações e registre-as na lista abaixo. Essa lista, de decisões e coisas a fazer, será um compromisso compromisso que você assumirá com você mesmo, em prol da sua evolução. Ao lado de cada ação, ação, classifique o seu grau de prioridade, quando comparada com as demais. Classifique como A as ações imprescindíveis e fundamentais para a sua auto-realização. auto-realização. Como B, as ações importantes. E como C, as ações que você realizará quando sobrar tempo.
Lembre-se que nem sempre são necessárias grandes ações para se obter algo significativo. Muitas vezes, passos pequenos e contínuos nos levam bem
Para completar este e ste exercício, exercício, para cada ação, defina uma meta a ser realizada nos próximos 30 dias.
Exemplos Ação 1
2
Observar a minha rotina durante esta semana.
Inscrever-me na escola de ioga.
Prioridade
Meta
A
identificar e eliminar a principal fonte de desperdício de tempo e energia em minha rotina.
B
Fazer ioga duas vezes por semana e melhorar minha respiração.
Ação 1
2
3
4
5
6
Prioridade
Meta
