Examenes 1

LUIS ALBERTO DEMATTIA

CURSO TEÓRICO - PRÁCTICO

SI NO LE AGRADA LO QUE ESTÁ RECIBIENDO, CAMBIE LO QUE ESTÁ DANDO Y HACIENDO.

IMPORTANTE: AVISO, NOTAS LEGALES Y COPYRIGHT.... AVISO: Este es un contenido exclusivo para los alumnos del curso “Cómo preparar Exámenes”. En Sólo 5 Lecciones. En ningún caso deberá enviar este contenido o publicarlo en ningún sito Web o lugar impreso. Por favor, recuerde que el éxito de cada uno depende de sus propios conocimientos, capacidad de aprendizaje, dedicación, deseo y motivación. No podemos garantizar al cien por cien que vaya a obtener éxito o resultados inmediatos, implementando las ideas expresadas en estas lecciones. Ahora bien, la experiencia muestra que los conocimientos aquí expuestos pueden solucionar casi la totalidad de los problemas de concentración que usted presenta, con seguridad le ayudarán a construir una rápida carrera de éxito. © www,metododeestudio.com – www.estudiarconcentrado.com Luis Alberto Demattia TODOS LOS DERECHOS RESERVADOS: Ninguna parte de este Curso puede ser reproducida o transmitida en ningún tipo de formato, sea: electrónico, mecánico o impreso, incluyendo fotocopias, grabaciones o cualquier soporte de información, sin la expresa autorización por escrito del autor. AVISO LEGAL: La información presentada en este eBook representa el punto del vista del autor de la misma en el momento y fecha de publicación. Debido a la evolución de la educación y las variables endógenas y exógenas que se va produciendo en forma continua, el autor de esta publicación, se reserva el derecho de ampliar, reducir, alterar o modificar los contenidos aquí expuestos si previo aviso, basado en las nuevas condiciones y avances que se produzcan en el tema. Esta publicación tiene como principal objetivo brindar información y conocimiento que tienda a resolver el gravísimo flagelo como es la distracción, no constituye un contrato ni prueba del mismo. El autor, los editores o los afiliados de esta publicación no asumen ninguna responsabilidad respecto a los errores, inexactitudes u omisiones que pudieran haberse producido. Cualquier descuido en estos aspectos no es intencionado. Cualquier referencia a alguna persona u organización viva o muerta, es puramente accidental. ******************************************************************************

Autor: Luis Alberto Demattia E-mail particular: [email protected] www.metododeestudio.com Copyright Luis A. Demattia Todos los derechos reservados Edición 2009, Editado por Luis Alberto Demattía, Calle 10 Nº 1110 - Local 18, (CP 1900) La Plata, Buenos Aires, Argentina

Este eBook forma parte del Curso por Internet “Cómo preparar Exámenes”. Ing. Luis A. Demattia Especialista en Método de Estudio Teléfono particular: +54 0221 489 1290 La Plata- Argentina e-mail particular: [email protected] www.metododeestudio.com

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Indice Curso por Internet

INTRODUCCIÓN

Curso por Internet

CLASE Nº 1

Programa curso por Internet

Fobia y pánico al enfrentar un examen......................4

Curso presencial Curso Presencial Nacional Curso Presencial Internacional

Una visión global del tema.............................................4 La Ansiedad.................................................................8 Aumentan las consultas por ansiedad ante los exámenes...12 Alternativas de tratamiento............................................17

Conferencias Conferencias Gratis Curso de Oratoria


Introducción La estructura del Curso Práctico permite cubrir, en forma progresiva, los hábitos de trabajo y entrenamiento necesario, posibilita una buena eficiencia en cualquier examen. La Clase Nº 1 desarrolla un tema que es crucial para el resultado de un examen como es el manejo de la ansiedad y el pánico en este difícil momento. La Clase Nº 2 está relacionada con una síntesis de lo que significa un examen. El objetivo es desarrollar un conocimiento básico inicial. Además encontrará un inédito test, que tiene por objeto ayudarlo a determinar los problemas que actualmente tiene con los exámenes, se listan los más comúnes; fueron detectados en los cursos presenciales de Método de Estudio con alumnos universitarios. Le recomiendo que use este test como listado sumario y punto de partida, puede ayudarlo a corregir algunas formas poco eficientes de actuar, que afectan negativamente el resultado final de un examen. La Clase Nº 3 trata un tema muy importante, es el manejo del estrés y los miedos, mediante una técnica de visualización. Los resultados de esta técnica están totalmente comprobados y existe abundante bibliografía al respecto. Como se expresó en el curso de Método de Estudio: "es indispensable estudiar con método" , PERO... Para los exámenes, también hay que prepararse con método. Cada tipo de examen tiene una forma adecuada para ser preparado y luego rendido, una de las muchas claves es: conocer la importancia que la cátedra da a cada tema y de qué manera se toma el examen. Sobre la base de esta información, debe ajustar su plan de trabajo cuando prepara la materia. Es realmente importante que antes del examen guarde algunos cuidados


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¿QUÉ HACER? Antes, Durante y Después de un EXAMEN

que evitarán errores en el momento de rendir. En la Clase Nº 4, encontrará todo lo que debe saber antes de sentarse a estudiar una materia; le recomiendo que preste suma atención a todo lo expuesto, es fruto de la observación de cientos de exámenes rendidos por los alumnos a lo largo de mis 20 años como docente universitario. El capítulo cuarto le recomienda qué conviene hacer durante un examen, sea este escrito u oral. El estrés es un tema que debe tener bien en cuenta en el momento de rendir una materia, especialmente por los efectos y consecuencias que produce sobre la memoria y la concentración. La Clase 5, le hace una serie de consideraciones, señala que el examen puede dejarle una fructífera enseñanza luego de ser rendido. Normalmente, el alumno después de rendir un examen archiva el tema, no saca de él ninguna conclusión; la experiencia indica que es muy valioso analizar todo lo ocurrido durante el examen, deja un aprendizaje que puede ser aprovechado para los futuros exámenes. Para continuar con la misma línea editorial, este Curso en la Clase Nº 5, reúne 6 Consejos útiles, que la experiencia los muestra como indispensables para el éxito en ese crucial momento.


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CLASE Nº 1 Fobia y Pánico al enfrentar un examen Fobia y pánico al enfrentar un examen Una visión global del tema

Muchas veces nos pasa que frente a un examen ocurren cosas que no podemos controlar; en algunas ocasiones, esto tiene que ver con la ansiedad. Un ejemplo típico es que, en los días previos, el alumno comienza a reprocharse por las noches que pasó mirando televisión, o se fue a dormir sin sueño, cuando tendría que haber estudiado. Estos pensamientos lo conducen a un alto nivel de ansiedad con reacciones emocionales negativas, con las que algunos se enfrentan a los exámenes. Las frases clásicas son: “Me va a ir mal” o “No sé nada”. Tenemos que entender que el miedo a los exámenes no es un miedo irracional, ya que la actuación ante ellos determina gran parte del futuro en el estudio y el ámbito laboral. Pero como ocurre muchas veces con la ansiedad, cuando se da a niveles muy elevados, puede interferir seriamente en el rendimiento, por los síntomas emocionales y físicos que se producen. Esta ansiedad es anticipatoria y se genera a la hora de estudiar o al pensar qué pasará en el momento de la evaluación, quién la va a tomar y el tiempo que resta para estudiar. También es situacional durante el propio examen: es ahí cuando se producen los bloqueos, las sensaciones de malestar en el estómago o las palpitaciones. Generalmente, el alumno pasó por alguna situación negativa que, al recordarla, activa el aumento de ansiedad que luego produce síntomas


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físicos. Ésta puede ser sencillamente una experiencia anterior de bloqueo frente a una prueba, o de incapacidad para recordar información aprendida que tienen respuestas sabidas. Si la preparación para la evaluación ha sido correcta, la ansiedad puede deberse a pensamientos perjudiciales como: “No soy lo suficientemente inteligente” “Los demás van a estudiar más que yo” Preocupaciones que tienen que ver con las consecuencias catastróficas de reprobar: “Si salgo mal, no voy a poder seguir estudiando nunca más” Puede que al pensar en exámenes previos, en el desempeño de sus compañeros o en resultados negativos, incremente notablemente la ansiedad en el momento previo y durante el examen. Además, es posible que ese estado se deba a la falta de preparación adecuada para la prueba, por ejemplo por no haber usado un método de estudio acorde con el requerimiento de la materia, por errores en la programación y distribución del tiempo, malos hábitos o un “atracón” de estudio la noche anterior, y lo más común: que estudie sin método de estudio, todo hace que se pueda incrementar considerablemente el malestar. Lo que hay que determinar siempre es el grado de disfuncionalidad que esto produce en el alumno, ya que muchas veces, por evitar sistemáticamente esa experiencia que se vive con temor intenso, puede constituirse en una fobia y como tal, requiere de un tratamiento médico específico. Lo mismo sucede si el estudiante, por el miedo del que es preso, tiene un nivel de activación fisiológica (con síntomas como palpitaciones, sensación de ahogo, temblor o sudoración fría) que puede desencadenar en una crisis de pánico situacional provocada por el examen.


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Estos síntomas son tratables tanto grupal como individualmente de manera focalizada, como lo hacen los enfoques cognitivos. Por ejemplo, ayudando a detectar y controlar los pensamientos que disparan ansiedad, enseñando técnicas de relajación y respiración, y trabajando en una buena organización del tiempo se podría mejorar notablemente la calidad de vida de la mayoría de los alumnos que padece alguno de estos síntomas.

La Ansiedad ¿Qué es la ansiedad ante los exámenes? La ansiedad ante los exámenes consiste en una serie de reacciones emocionales negativas que algunos alumnos sienten ante los exámenes. El miedo a los exámenes no es un miedo irracional, no en vano la actuación en ellos determina gran parte del futuro académico de la persona. Pero como ocurre la mayoría de las veces con la ansiedad, es cuando se da a niveles muy elevados y fuera de lo normal cuando puede interferir seriamente en la vida de la persona. Esta ansiedad puede ser “anticipatoria” si el sentimiento de malestar se produce a la hora de estudiar o al pensar en qué pasará en el examen, o “situacional” si ésta acontece durante el propio examen.

¿Por qué se produce la ansiedad ante los exámenes? En la mayoría de las ocasiones existe un agente real o percibido que activa la ansiedad. Este puede ser sencillamente una experiencia anterior de bloqueo en un examen, o de haber sido incapaz de recordar respuestas sabidas y que, en ambos casos terminó con un aplazo. Si la preparación para el examen ha sido la correcta, la ansiedad puede estar debida a pensamientos negativos o preocupaciones por conflictos pendientes. Puede que esté pensando en exámenes anteriores, en cómo otros www.DecidaTriunfar.net

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compañeros están haciendo el examen o en las consecuencias negativas que prevé ante sus padres de hacer un mal examen. También es posible que sea debido a una falta de preparación para el examen, ¡lo cual no deja de ser una buena razón para estar preocupado! En estos casos los errores en la distribución del tiempo, malos hábitos de estudio o un “atracón” de estudio la noche anterior pueden incrementar considerablemente la ansiedad hasta límites de bloqueo.

¿Cómo afecta la ansiedad ante los exámenes? Los efectos de la ansiedad se dan a nivel fisiológico, psicológico y emocional. Las reacciones a nivel fisiológico pueden incluir taquicardia, temblor, tensión muscular, dolores servicales y/o lumbares, náuseas, sequedad de la boca o sudoración fria. A nivel psicológico se puede experimentar una imposibilidad de actuar, tomar decisiones, expresarse uno mismo o manejar situaciones cotidianas. Como consecuencia, se puede tener dificultad a la hora de leer y entender preguntas, organizar pensamientos o recordar palabras o conceptos. También es posible experimentar un bloqueo mental (o “quedarse en blanco”), lo que se manifiesta en la imposibilidad de recordar las respuestas pese a que éstas se hayan aprendido y se conozcan. Por último, las reacciones emocionales pueden llevar a sentirse aprensivo, inquieto, enfadado o desvalido.

¿Qué puedes hacer para reducir la ansiedad? Las siguientes estrategias te pueden servir de orientación para afrontar la ansiedad ante los exámenes. Su utilidad se puede incrementar www.DecidaTriunfar.net

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dependiendo del compromiso de cambio que adoptes. Puntos esenciales para manejar la ansiedad: · Procura exponerte ante las situaciones que te produzcan ansiedad. Este paso es necesario para abordar la ansiedad en general, y con ello ir acrecentando día a día tus habilidades para manejarla. No evites asistir a un examen por el miedo a quedarte en blanco, el desarrollo de habilidades para afrontar la ansiedad es un proceso gradual, que irás afianzando en los sucesivos exámenes. · Intenta reconocer las emociones que acompañan la respuesta de ansiedad en las situaciones críticas. El objetivo es el de detectar con la mayor premura posible la aparición de la ansiedad, y poner así en marcha estrategias para impedir que ésta aflore, como por ejemplo, la respiración abdominal. Esta consiste en respirar fuerte y pausadamente llenando totalmente los pulmones desde el abdomen, algo que no solemos hacer en la respiración normal. Mientras estudias: · Asigna el tiempo necesario de estudio para hacer todas las cosas programadas que necesitas antes del examen (aplicar método de estudio, revisar material de estudio, hacer esquemas, repasar los temas...). · Aumenta la confianza en ti mismo revisando y verificando que la información esta en tu memoria (este tema se encuentra en el curso de método de estudio). · Establece metas bien definidas de estudio y afróntalas de una en una para no saturarte.


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· Si te sientes nervioso, trata de relajarte con alguna de las siguientes técnicas: 1. Respiración abdominal como se indicó anteriormente en las pautas esenciales. 2. Tensa y relaja diferentes grupos musculares. Por ejemplo, tensa los hombros durante pocos segundos y a continuación déjalos caer. Siente la sensación de relax que esto produce y aprende a identificar estados de tensión de los músculos para relajarlos inmediatamente. 3. Piensa positivamente sobre ti. Tómate ratos para pensar en: respuestas racionales a pensamientos negativos (p.e. en vez de decir “Voy a salir mal” di “Tengo la habilidad para aprobar, sólo necesito estudiar más”), pensamientos que te ayudan a manejar el estrés (p.e. “Un poco de autoestima me puede ayudar. Así lo haré lo mejor que pueda”) y pensamientos que te ayuden a mantenerte concentrado (p.e. “Puedo responder a la pregunta si elaboro la respuesta en pequeños subapartados según las estructuras lógicas”). · Para profundizar más en estas estrategias te puede interesar consultar los materiales sobre Técnicas de Estudio que proponemos en nuestra Web. Antes del examen: · Llega suficientemente temprano como para sentarte en un sitio en el que te encuentres a gusto. · Evita encontrarte con gente que pienses que pueda hacerte dudar sobre tu preparación (que hace bromas pesadas sobre los temas que toman en el examen). · Cuando recibas el examen para realizarlo, lee las instrucciones un par de veces y organiza tu tiempo de forma eficiente.


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· No te apresures si ves que tus compañeros acaban antes, trabaja tranquilamente a tu ritmo, usa todo el tiempo que tienes asignado. Durante el examen: · Algunas de las técnicas de relajación que puedes usar durante la fase de estudio también te pueden servir durante el examen, como la respiración profunda o la tensión-distensión de los músculos. Tómate un par de minutos de descanso si crees necesario practicarlas. · Empieza con las preguntas más sencillas y que conoces bien la respuesta, lo que te tranquilizará y hará que afrontes con mayor seguridad las preguntas más difíciles. · Pregunta al profesor aquellas dudas que te surjan durante el examen. · Piensa en cosas positivas que te ayuden a mantener la concentración durante el examen, como “Esto es sólo un examen”, “Estoy familiarizado con el material”... · Piensa en que tras el examen te podrás dar algún premio, algo que te guste mucho. · Si el examen es tipo test o cuestionario, en las clases siguientes tendrá consejos para como encarar la tarea.

Aumentan las consultas por ansiedad ante los exámenes Definiciones teóricas de este tema En rigor, la ansiedad ante los exámenes parciales y finales se define como una reacción emocional que las personas experimentan ante www.DecidaTriunfar.net

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una situación en la que sus aptitudes serán evaluadas y que dudan del resultado final. Conformada por manifestaciones fisiológicas, entre las que se cuentan temblor en las manos, dolor de estómago, sudoración, alteración en la respiración y aceleración del ritmo cardíaco, también presenta un elemento cognitivo, responsable de que la actividad académica del estudiante pueda verse disminuida o limitada. “Se trata de una tendencia a la preocupación que se presenta en forma de diálogos mentales que se realizan de manera interna y son previos, durante y posteriores al momento de examen” Concretamente, nos referimos a esos pensamientos acerca de cuáles serían las consecuencias en caso de fallar durante el examen, la comparación del desempeño propio con el de los pares, la falta de confianza en sí mismo, inseguridad, pérdida de la autoestima y la posibilidad de causar aflicción a su pareja y/o los padres. Síntomas y efectos frecuentes Las definiciones teóricas mencionadas por las distintas fuentes tienen su parangón en la práctica. Algunas universidades investigaron la problemática y encontraron que los jóvenes que la sufren bajaron su performance académica y detectaron, además, que “estar preocupado y ansioso” es lo que genera la interferencia y no los síntomas emocionales o fisiológicos que siente. Por ejemplo, en la universidad de Córdoba se realizo una experiencia con alumnos de dicho establecimiento, surge de los cuestionarios aplicados a alumnos de primer a quinto año de la Facultad de Ciencias Químicas y a 300 de Psicología que ya habían cursado la mitad de la carrera, surge lo expresado en el párrafo anterior. El test que se aplico consta de 27 ítems destinados a medir la ansiedad en los sujetos y sirvió de insumo para desarrollar dos investigaciones en esas unidades académicas.


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En el caso de Ciencias Químicas hallaron que la prevalencia de altos picos de ansiedad es de alrededor del 30 por ciento, lo que trasladado a su población total (aproximadamente 3.500 estudiantes) implica unos 1.000 alumnos. También comprobaron que a medida que aumentan los niveles de ansiedad, disminuye el rendimiento académico. El gabinete psicopedagógico de esa facultad desarrolló el estudio tras detectar que la problemática es una de las principales razones de consulta y la más recurrente, y registrar un incremento en el número de docentes que solicita información sobre el tema. Asimismo, consideraron el contexto particular de cursado: altos grados de competitividad en los alumnos, la necesidad de aprobar dos asignaturas por año y las consecuencias negativas de un mal desempeño, entre ellas, el deterioro del promedio y menores chances de acceder a una beca, un puesto de trabajo, o la carrera de doctorado. Por su parte, en Psicología obtuvieron resultados similares: un tercio de los estudiantes consultados presenta ansiedad elevada, y otro tanto muestra índices moderados. Asimismo, observaron que el estado de preocupación es el desencadenante. “No sólo hay que prestarle atención a las manifestaciones físicas porque esas señales pueden ser compartidas con otros estados emocionales; lo que se debe identificar es en qué está pensando el alumno”, explican las personas, a cargo de la investigación y docentes de la unidad académica. De acuerdo con la opinión de psicólogos, al contener un conjunto de cogniciones en la mente al momento de rendir que compiten con otras, toda la actividad que debiera estar orientada a resolver las dificultades del examen se dispersa para atender expectativas catastróficas, tales como pensar “me va a ir mal en el examen”, “no recuerdo todo lo que sabía”, “tendría que haber rendido un mejor examen”, e incluso, valoraciones más globales, del tipo “no soy bueno o no sirvo para estudiar esta carrera”


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Cuestión de género Una evidencia que se refleja en los resultados de ambas indagaciones es que los mayores niveles de ansiedad ante situaciones evaluativas son “propiedad” de las mujeres. En tanto, entre los varones se encuentran las puntuaciones más bajas. Según los investigadores, responsables de la investigación de Ciencias Químicas, esto coincide con otros estudios y puede deberse a que el sexo femenino tiene “más capacidad para poner en palabras sus vivencias y sentimientos”. Por su parte, otro investigador encuentra dos explicaciones al fenómeno. Por un lado, sostiene que este grupo posee “mayor registro de sus sensaciones corporales y estados emocionales”, por eso, exterioriza esas manifestaciones. “Trabajamos con una escala cognitiva, es decir, no se pregunta por síntomas somáticos, y las puntuaciones fueron más altas; por lo tanto, habría también más preocupaciones entre las mujeres que en los hombres”, apunta. El otro argumento señala que, efectivamente, ellas tienen “mayor permiso” para hablar acerca de lo que les pasa, por lo que brindan informes “más completos y sinceros” sobre sus impresiones y experiencias. Para el investigador, esto no tiene que ver con una cuestión esencial de honestidad-deshonestidad, sino con motivos social y culturalmente establecidos respecto de expresar o no determinadas emociones. Consultado acerca de la gente que acudió a los talleres que dictan para tratar el temor a rendir, uno de sus miembros, indica que si bien la mayoría eran mujeres, esto podría ser reflejo de la población total de la universidad, en la que predomina el sexo femenino. El profesional también subraya que, generalmente, quienes se acercaron a solicitar ayuda fueron los alumnos que ya habían pasado por varias frustraciones. “No llegan hasta aquí a buscar contención en el primer aplazo”, advierte.


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Los Principiantes El estudio llevado a cabo en la Facultad de Ciencias Químicas arroja que los índices más elevados no son exclusividad del género femenino, también se encuentran entre los alumnos que cursan el ciclo básico, es decir, el primer año de las diferentes carreras que allí se dictan. “Esto puede deberse al déficit de conocimiento iniciales y la falta de habilidades de estudio que se acarrea desde el secundario a la universidad, el cambio en la exigencia, la carga horaria, la adaptación a un nuevo entorno o cultura académica, el desarraigo familiar y la poca experiencia en la tarea de rendir exámenes con la que cuentan los alumnos” Al respecto, es notorio cómo los niveles aumentan en los primeros 12 meses y luego decaen hacia quinto año. Para el especialista, esto se debe a que los chicos adquieren experiencia al momento de enfrentar este tipo de situaciones y ponen en práctica estrategias más elaboradas para afrontarlas. El dato coincide con las consultas que llegan a la Dirección de Salud de la Secretaría de Asuntos Estudiantiles, que indican que quienes inician sus estudios presentan problemas adaptativos que pueden derivar en trastornos de ansiedad o episodios depresivos que concluyen con el abandono de los estudios. En la misma línea, el tema muchas veces está relacionado con aspectos “más personales” de los jóvenes, como el desarraigo, las presiones familiares, la propia situación de examen y el desfazaje en el nivel de exigencia que demanda la escuela media y el sistema universitario. El peso familiar Cómo responder ante los padres es sin duda una de las preocupaciones más frecuentes en los estudiantes de grado superior, especialmente los que sus estudios son costeados por la familia. En algunos casos, están relacionadas con percepciones realistas de las cosas y pensamientos del tipo “mis padres tienen una capacidad económica limitada, debo terminar en el menor tiempo”, o “de mi rendimiento depende que siga recibiendo una beca o dinero de mi


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familia”. Pero en otros, los jóvenes presentan una distorsión, generalmente catastrófica, respecto de qué sucedería con la relación padre-hijo si tuvieran un fracaso. “Existen familias donde la presión es grande y hay hijos que se hacen cargo de estas cosas y otros no, porque quizás la expectativa no venga cargada de tanto malestar. Muchos estudiantes están en períodos de transición hacia una autonomía de conducta y económica, pero siguen siendo adolescentes en etapas tardías o adultos muy jóvenes que no han logrado emanciparse de manera definitiva del núcleo íntimo” Otro grupo propenso a ser “blanco” del nerviosismo exagerado ante las evaluaciones está constituido por las personas muy detallistas, autoexigentes e intolerantes con los errores y el fracaso.

Alternativas de tratamiento Diversos especialistas recomiendan atender el problema a tiempo apenas se manifiesten los primeros síntomas y mencionan que este problema puede estar asociado a otras cuestiones, como la depresión, ansiedad generalizada en ámbitos distintos o alteraciones en la conducta alimentaria. Para enfrentar el miedo a los exámenes existen diferentes programas de tratamiento que pueden exigir una o varias técnicas. Algunos psicólogos se inclinan por las intervenciones de tipo grupal, ya que consideran tienen igual o mayor eficacia que las individuales. Por ejemplo, los talleres que brinda la Dirección de Orientación Vocacional de la UNC trabajan en equipos sobre los pensamientos del sujeto (contraponen los negativos con los positivos), atacan los síntomas fisiológicos con técnicas de relajación y emplean herramientas conductuales para contrarrestar las acciones compulsivas. No obstante, es preferible no hablar de tratamientos recomendables,


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sino de atenciones diferentes para cada caso. “Algunos pueden mejorar con una terapia conductual y otros con una analítica”, opinan los especialistas. Con todo, el abanico es tan amplio que hay quienes prefieren otro tipo de estrategias psicoterapéuticas, u optan por programas de intervención que apuntan a desarrollar mayor habilidad social y hasta llegan al uso de la hipnosis.


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Este Manual y todos los que integran el presente curso, solo puede ser copiado por personas que han sido autorizadas por escrito únicamente por el autor. Prohibida la extracción de texto bajo ningún medio, cualquiera sea el motivo, finalidad o destino. Según las leyes Internacionales vigentes, está terminantemente prohibida la modificación, copia, reproducción, edición o trascripción de todo o una parte de este documento, en forma gráfica, electrónica, digital, mecánica o sonora, sin el correspondiente permiso por escrito de su autor. Reservados todos los derechos de propiedad intelectual de este material. Está estrictamente prohibida la distribución gratuita de este eBook, entre sus compañeros, amigos, conocidos, parientes o cualquier otra persona, bajo ninguna circunstancia finalidad o destino.


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Le deseo el mayor de los éxitos con sus estudios, un saludo cordial!

Profesor, Luis A. Demattia Especialista en Técnicas de Estudio

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