Portofolio Teknik-Teknik Konseling ( teori dan contoh aplikasi penerapan

2017

Portofolio Teknik-Teknik Konseling ( teori dan contoh aplikasi penerapan )

Zakki Nurul Amin Jurusan Bimbingan dan Konseling Fakultas Ilmu Pendidikan Universitas Negeri Semarang

Portofolio Teknik-teknik Konseling

Buku portofolio Teknik-Teknik Konseling ini menjabarkan konsep dasar teknik konseling yang dilengkapi juga dengan contoh aplikasi terbatas penerapan. Sehingga harapannya dapat membantu pembaca untuk memahami konsep dan contoh penerapan praktiknya.

Buku Portofolio Teknik-Teknik Konseling ini menjabarkan 8 teknik konseling yang mencakup: Teknik Modelling, Relaksasi Desensititasi Sistematis, Asertif Training, Behavior Contract, Refraiming, Empthy Chair, Self Management, dan Sosiodrama.

Penulisan Portofolio Teknik-Teknik Konseling ini dirasa masih banyak membutuhkan masukan dari para pembaca sekalian. Oleh karenanya penulis sangat mengharapkan saran dan masukan.

Penyusun, Zakki Nurul Amin ©2017 Jurusan Bimbingan dan Konseling Fakultas Ilmu Pendidikan Universitas Negeri Semarang

Bimbingan dan Konseling Unnes

i


DAFTAR ISI

Pendahuluan ..................................................................................................................

i

Daftar Isi .........................................................................................................................

ii

1. Teknik Konseling Modelling ................................................................................

1

2. Teknik Konseling Relaksasi Desensititasi Sistematis .......................................

13

3. Teknik Konseling Asertif Training .......................................................................

23

4. Teknik Konseling Behavior Contract ...................................................................

31

5. Teknik Konseling Refraiming ...............................................................................

39

6. Teknik Konseling Empthy Chair ..........................................................................

45

7. Teknik Konseling Self Management ....................................................................

49

8. Teknik Konseling Sosiodrama ..............................................................................

53


ii


TEKNIK-TEKNIK KONSELING TEKNIK MODELLING A. KONSEP DASAR TEKNIK Modeling merupakan salah satu teknik konseling yang dikembangkan oleh Albert Bandura yang berakar dari teori belajar sosial (sosial lerning). Menurut Bandura (dalam Corey, 2007:221) teknik modeling merupakan observasi permodelan, mengobservasi seseorang lainnya sehingga seseorang tersebut membentuk ide dan tingkah laku, kemudian dijelaskan sebagai panduan untuk bertindak. Bandura juga menegaskan bahwa modeling merupakan konsekuensi perilaku meniru orang lain dari pengalaman baik pengalaman langsung maupun tidak langsun, sehingga reaksi-reaksi emosional dan rasa takut seseorang dapat dihapuskan. Sejalan dengan pendapat tersebut, Cornier-cornier dalam Abimanyu (1996:256) mengartikan modeling sebagai prosedur dimana seseorang dapat belajar melalui mengobservasi tingkah laku orang lain, sebagai strategi terapi untuk membantu klien memperoleh respon atau mnghilangkan rasa takut. Sedangkan Gantina Komalasari dkk (2011:176) mengartikan modeling merupakan belajar melalui observasi dengan menambahkan atau mengurangi tingkah laku yang teramati, menggeneralisir berbagai pengamatan sekaligus, dan melibatkan proses kognitif. Modeling sebagai suatu proses pemadatan sekuensi ide dan tingkah laku yang memungkinkan seseorang menyelesaikan suatu tugas. Dalam belajar, modeling merupakan basis percepatan belajar juga merupakan suatu konsep bagi proses

memproduksi/membentuk

perilaku

yang

dipelajari

melalui

mengobservasi orang lain dan aktivitas/simbol selaku contoh sebagai alat mempermudah perubahan tingkah laku. Modeling erat kaitannya dengan observational learning yang merupakan sebuah konsep bagi proses dimana dengan proses tersebut orang belajar dengan mengamati tingkah laku orang lain (yang disebut model) atau suatu teknik belajar respon-respons baru melalui mengamati kinerja orang lain (Mappiere, 2006).


3


Selain itu modeling juga terdapat kaitan dengan imitasi/meniru, akan tetapi meniru tidak sama dengan modeling, karena modeling bukan hanya semata meniru atau mengulangi apa yang dilakukan orang lain, dalam modeling melibatkan penambahan atau pengurangan tingkah laku yang teramati, menggeneralisir berbagai pengalaman dan pengamatan sekaligus sebagai proses kognitif (Bandura dalam Alwisol, 2006:350). Dari beberapa pendapat diatas dapat disimpulkan bahwa modeling merupakan salah satu teknik konseling dimana seseorang belajar membuat dan menerapkan perilaku baru melalui proses pengamatan, mengobservasi, menggeneralisir perilaku orang lain (model), dimana dalam modeling ini juga melibatkan proses kognitif dan kreatif bukan semata-mata meniru/imitasi saja.

B. JENIS Bandura dalam Pavin&John (1997:472) membagi jenis-jenis modeling menjadi dua, yaitu: 1. Live modeling with partisipan, penokohan langsung oleh seseorang sebagai model. 2. Symbolic model, penokohan dengan simbol seperti film dan audio visual. Corey menjabarkan jenis meodeling menjadi 3 jenis, yaitu : 1. Live models, pemokohan langsung kepada orang yang dikagumi sebagai model untuk diamati. 2. Symbolic models, menggunakan penokohan dengan simbol dai film atau audio visual lain. 3. Multiple model, penokohan ganda yang terjadi dalam kelompok dimana seseorang anggota dari suatu kelompok mengubah sikap dan dipelajari suatu sikap baru setelah mengamati bagaimana anggota-anggota lain dalam kelompok bersikap. Cornier-cornier dalam Abimanyu (1996, 256-257) membagi jenis modeling, menjadi : 1. Modeling langsung, penokohan langsung kepada seseorang sebagai model.


4


2. Modeling diri sendiri, menggunakan diri sendiri sebagai model. Dapat disebut pula pengaturan diri (self regulation), dimana individu dalam kegiatan belajar mengamati perilakunya sendiri, menilai perilakunya sendiri dengan standar yang dibuat sendiri, dan memperkuat atau menghukum diri sendiri bila berhasil ataupun gagal dam berperilaku (Rifa’i dan Chatarina, 2009:113). 3. Modeling

partisipan,

dilakukan

dengan

demonstrasi

model,

latihan

terpimppin, dan pengalaman-pengalaman sukses orang lain. 4. Modeling tersembunyi, dilakukan dengan meminta klien membayangkan suatu model melakukan tingkah laku melalui instruksi-instruksi. 5. Modeling simbolis, penokohan dengan simbol seperti film dan audio visual. 6. Modeling kognitif, prosedur konselor menunjuk apa yang dikatakan oleh orang lain pada diri mereka selagi mereka melakukan suatu tugas/perilaku.

C. TUJUAN Menurut Bandura terdapat beberapa tujuan dari modeling, yaitu : 1. Development of new skill, artinya mendapatkan respon atau ketrampilan baru dan memperlihatkan perilakunya setelah memadukan apa yang diperoleh dari pengamatan dengan perilaku baru. 2. Facilitation of preexisting of behavior, menghilangkan respon takut setelah melihat tokoh (bagi si pengamat). 3. Changes in inhibition about self axspression, pengambilan suatu respons-respons yang diperlihatkan oleh suatu tokoh dengan pengamatan kepada model.

D. MANFAAT Beberapa manfaat dan pengaruh dari modeling adalah sebagai berikut : 

Pengambilan respons atau ketrampilan baru dan memperlihatkannya dalam perilaku baru.



Hilangnya respons takut setelah melihat tokoh melakukan sesuatu yang menimbulkan rsasa takut konseli, tidak berakibat buruk bahkan berakibat positif.


5




Melalui pengamatan terhadap tokoh, seseorang terdorong untuk melakukan sesuatu yang mungkin sudah diketahui atau dipelajari dan tidak ada hambatan. Jones (2011:434) juga mengemukakan beberapa fungsi dari teknik modeling

yaitu : 

Menghanbat dan menghilangakan atau mengurangi hambatan perilaku yang sudah ada dalam repertoar.



Sebagai fasilitasi respons, perilaku yang dijadaikan model dapat berfungsi sebagai pengingat atau isyarat bagi orang untuk melakukan perilaku yang sudah ada dala repertoarnya.



Membangkitkan rangsangan emosional. Orang dapat mempersepsi dan berperilaku beerbeda dalam keadaan kerenagsangan yang meningkat.



Symbolic modeling membentuk gambaran orang tentang realitas sosial diri dengan cara itu ia memotret berbagai hubungan manusia dan kegiatan yang mereka ikuti.

E. TAHAP-TAHAP Bandura (dalam Syamsu Yusuf, 2009:9) meyakini bahwa modeling melibatkan empat proses, yaitu sebgai berikut: 1. Attentional, yaitu proses dimana observer/individu menaruh perhatian terhadap perilaku atau penampilan model. Dalam hal ini sesorang cenderung memperhatikan model yang menarik, berhasil, atraktif, dan populer. Lebih jauh lagi Jones (2011:435) menyebutkan variabel dari attention adlah, karakteristik

stimuli

atraktivitas

personal,

modeling nilai

(mencakup,

fungsional)

dan

ketersediaan,

kekhasan,

karakteristik

pengamat

(mencakup, kapasitas sensorik, tingkat rangsang, kebiasaan perceptual, dan reinforcement sebelumnya) 2. Retention, yaitu proses yang merujuk pada upaya individu untuk memasukkan infomasi tentang model. Baik verbal maupun gmbar dn imajinasi.


6


3. Production, yaitu proses mengontrol tentang bagaimana anak dapat mereproduksi respons atau tingkah laku model. Kemampuan mereproduksi dapat berbentuk ketrampilan fisik atau kemampuan mengidentifikasi perilaku model. 4. Motivational, yaitu proses pemilihan tingkah laku model. Dalam proses ini terdapat faktor penting yang mempengaruhinya, yaitu reinforcement dan punishment. 5. Vicarious Learning, yaitu proses belajar dengan cara mengobservasi consequence tingkah laku orang lain. Seseorang akan mengamati hal-hal yang menjadi akibat/konsekuensi yang didapat orang lain untuk diggunakannya sebagai patokan dalam berperilaku. F.

TAHAPAN/LANGKAH-LANGKAH PENERAPAN TEKNIK Langkah-langkah proses modeling dapat dilakukan dengan cara sebagai berikut (Gantina Komalasari dkk, 2011:179): 

Menetapkan bentuk penokohan (live model, symbolic model, multiple model)



Pada live model, pilih model yang bersahabat atau teman sebaya konslei yang memiliki kesamaan seperti usia, status ekonomi, dan penampilan fisik.



Bila mungkin gunakan lebih dari sati model.



Kompleksitas perilaku yang dimodelkan harus sesuai dengan tingkat perilaku konseli.



Kombinasikan modeling dengan aturan, instruksi, behavioral rehearsal, dan penguatan.



Pada saat konslei memperhatikan penampilan tokoh berikan penhuatan alamiah.



Bila mungkin buat desain pelatihan untuk konseli menirukan model secara tepat, sehingga akan mengarahkan konseli pada penguatan alamiah. Bila tidak maka buat perencenaan pemberian penguatan untuk setiap peniruan tingkah laku yang tapat.



Bila perilaku bersifat kompleks, maka episode modeling dilakukan mulai dari yang paling mudah ke yang lebih sukar. Bimbingan dan Konseling Unnes

7




Scenario modeling harus dibuat ralistik.



Melakukan

pemodelan

dmana

tokoh

menunjukkan

perilaku

yang

menimbulkan rasa takut bagi konseli (Dengan sikap manis, perhatian, bahsa yang lembut, dan perilaku yang menyenangkan). Sementara secara umum, langkah-langkah dalam penerapan teknik modeling adalah sebgai berikut: 1. Telaah masalah, telaah masalah disini merupkan analisis tingkah laku konseli dan tingkah laku lingkungan konseli. Dalam pendekatan behavior tingkah laku konseli harus dijabarkan secara spesifik konkrit tidak berlabel, dapat diamati, dan dapat diukur. 2. Merumuskan tujuan dan sasaran yang akan dicapai. 3. Menentukan model dan cara modeling. Dalam teknik ini, ada persyaratan juga yang harus dipenuhi seseorang untuk menjadi model, seperti : karekteristiknya sesuai dengan perilaku yan akan dikembangkan, sesuai dengan norma dan aturan yang berlaku, usia yang sebaya, menarik, dan favorit. 4. Melakukan modeliling / perilaku. Konselor mananyakan sikap perasaan, dan meberi motivasi. G. APLIKASI TERBATAS (VERBATIM) Secara umum tahap dalam proses konseling mengacu pada positive asset research terdiri dari tahapan : 1. Mengawali pertemuan (Attending, Rapport, Opening, Structuring) 2. Pengumpulan data, penggambaran cerita hidup, masalah, dan kekuatan konseli (Lead, Restatement, Paraprashing, Reflection of Feeling, Clarification, Lead) 3. Perumusan tujuan, merumuskan apa yang hendak dicapai/ingin didapatkan dari proses konseling. 4. Working, tahap bekerja dan mengupayakan perubahan serta penyelesaian masalah konseli. pada tahap ini dapat digunakan teknik-teknnik konsleing untuk mengupayakan perubahan yang bersifat kognitif, perilaku, dan afektif. Bimbingan dan Konseling Unnes

8


(Eksplorasi alternative, Reasurance, Interpretation, confrontation, advice, Rejection) 5. Pengakhiran, mengakhiri sesi konseling (Generalisasi, summary, termination) Dalam bahasan ini akan dicoba dijabarkan mengenai deskripsi tahapan teknik modeling, tantunya teknik ini digunakan setelah konselor membangun rapport dan melakukan tahapan proses konseling dari mengawali pertemuan sampai akan memasuki tahap working dan menilai teknik modeling sesuai dan dapat dilakukan untuk membentu penyelesaian masalah konseli :

No.

Tahap

Karakteristik Tahap

Deskripsi Spesifikasi Konsep

1.

Attentional

 Individu memperhatikan secara penuh pada model/tingkah laku yang akan dicontoh.  Cenderung memperhatikan model yang menarik, seusia dengan konseli.

(Contoh permasalahan : Siswa takut dan malu mengungkapkan pendapat dikelas jenis Modeling : Live modeling with participant) Konselor meminta konseli mengamati teman sekelasnya yang aktif mengungkapkan pendapat dikelas. Mengamati bagaimana teman sekelasanya bertanya, apa yang dilakukan sebelum dan sesudah bertanya.

2.

Retention

 Mengingat, menyimpan, dan menggeneralisir informasi serta karakteristik model yang akan ditiru.  Mulai mengimitasi/meniru tingkah laku model (in vivo _dalam ruangan)

Pada sesi konseling berikutnya, konselor meminta konseli mengungkapkan informasi/hal apa yang didaptkan dari pengamatan terhadap teman sekelasnya tersebut. Konselor dan konseli bersama-sama menggeneralisir perilaku dari model. Bimbingan dan Konseling Unnes

9


Konselor meminta konseli untuk mulai melakukan dan mencoba melakaukan perilaku seperti model. 3.

Produksi

 Individu menunjukkan Konseli mulai mencoba menunjukkan perilaku perilaku seperti model. seperti model, dan mencoba bertanya/mengungkapkan pendapat dikelas.

4.

Motivasi

 Pemberian reinforcement pada individu yang teleh menunjukkan perilaku model.  Individu mengevaluasi apakah perilaku cocok atau tidak dengan dirinya.  Individu dalam meniru perilaku terdapat proses kreatif dan kognitif terhadap perilaku yang akan dibentuk.  Individu terdorong melakukan tingkah laku karena mendapat reinforcement.

Pada sesi konseling berikutnya, konselor bertanya tentang apa yang telah dilakukan konseli. Apakah konseli telah berani mengungkapkan pendapat dikelas atau belum. Jika belum maka konselor kembali pada tahap retention dan kembali mengupayakan terjadinya perubahan perilaku konseli. Jika sudah besama dengan konseli, konselor mengevaluasi tentang perilaku yang telah dilakukan oleh konseli. Bagaimana prosesnya dan apa hal yang mengikuti setelah konslei melakuka perilaku yang dikehandaki. Konselor memberikan reinforcement terkait konseli yang telah menunjukkan perilaku yang dikehandaki, memberikan motivasi untuk meningkatkan perilaku tersebut. Bimbingan dan Konseling Unnes

10


5.

Vicarious Learning

 Belajar dengan cara Konselor meminta konseli dapat mengobservasi consequence untuk mengembangkan perilaku tingkah laku orang lain. yang dikehendaki tersebut dengan cara mengamati dan memperhatikan konsekuensi/hasil yang diperoleh orang lain/model setelah melakukan perilaku yang dikehendaki. Mengevaluasi dan menggenarilisir konsekuensi untuk memunculkan dan mengembangkan perilaku yang dikehandaki.

Selanjutnya, akan coba dijabarkan aplikasi terbtas contoh verbatim yang dikatakan oleh konselor dari setiap langkah/tahapan penerapan teknik modeling, tentunya sebelum melangkah pada tiap tahapan penerapam teknik modeling, konselor juga haruslah menerapakkan ketrampilan dasar konseling seperti yang talah dijabarkan dalam positive asset reserach:

NO.

TAHAPAN

VERBALISASI

1.

Telaah masalah

Menelaah masalah dari aspek diri konseli : “ baiklah dek anton, dapatkah dek anton menceritakan labih jelas lagi terkait permasalahan dek anton yang merasa takut dan tidak berani bila akan mengungkapkan pendapat di depan kelas?” Menelaah masalah dari aspek lingkungan konseli: “ lalu bagaimanakah sikap guru dan teman dek anton yang membuat dek anton takut untk berpendapat di kelas?“

2.

Merumuskan tujuan “ baiklah dek anton, dari permasalah yang dijelaskan dek dan sasaran yang anton tadi, mari kita bersama-sama mendiskusikan tujuan apa yang sekiranya akan kita capai dalam akan dicapai. konseling kali ini “ Bimbingan dan Konseling Unnes

11


(Dilanjutkan rasionalisasi modeling)

“ baiklah, harapannya dengan konseling ini dek anton akan mampu mencoba dan berani mengungkapkan pendapat di depan kelas, terkait hal tersebut bapak mempunyai suatu cara yang sekiranya dapat dek anton lakukan agar dapat mencapai tujuan dek anton tadi, cara itu dengan belajar mengamati perilaku dan mencoba mengembangkan perilaku orang lain, mungkin teman dek anton, yang dek anton rasa dapat dijadikan contoh untuk berani mengungkapan pendapat didepan kelas. Apakah dek anton punya teman yang aktif di kelas dan sekiranya dapat dek anton mintai tolong sebagai contoh?”

3.

Menentukan model “ Okey, sesuai apa yang kamu ungkapkan, kamu dapat mencoba mengamati perilaku diego ketika dan cara modeling mengungkapkan pendapat di depan kelas, dek atna juga bisa bertanya-tanya kepada diego hal-hal yang mungkin bisa membantu agar dapat berani mengungkapan pendapat. Bisakah dek atna lakukan”

4.

Melakukan Dilakukan sesuai tahap-tahap modeling, peran modeliling / perilaku konselor disini sebagai evaluator, fasilitator untuk memantau perkembangan perilaku konseli, dan memberi motivasi kepada konseli.


12


TEKNIK-TEKNIK KONSELING TEKNIK RELAKSASI-DESENSITISASI SISTEMATIS A. KONSEP DASAR TEKNIK Relaksasi dan Desensitisasi pada hakikatnya termasuk dalam teknik behavioral classic. Menurut pendapat Cormier dan Cormier, 1985 (dalam Abimanyu dan Manrihu, 1996:320) Relaksasi dapat diartikan sebagai usaha untuk mengajari seseorang untuk relaks, dengan menjadikan orang itu sadar tentang perasaan-perasaan tegang dan perasaan-perasaan relaks kelompok-kelompok otot utama seperti tangan, muka, dan leher, dada, bahu, punggung, perut, dan kaki. Sedangkan menurut Suryani, 2000 (dalam Lutfi Fauzan, 2009) Relaksasi merupakan salah satu cara untuk mengistirahatkan fungsi fisik dan mental sehingga menjadi rileks. Teknik relaksasi dalam konseling merupakan gabungan dari beberapa atau satu spesifik latihan relaksasi. Lebih sering merupakan combinasi dari deep breathing, muscle relaxation, and visualization techniques yang telah terbukti mampu menurunkan ketegangan otot dan tensi saat tubuh sedang mengalami stress dan kecemasan (Gardner, 2002:4). Dalam perkembangan selanjutnya teknik relaksasi juga dapat dikombinasikan dengan teknik-teknik behavioral lain seperti desensitisasi sistematis, assertion training, self management progam, meditasi, aoutogenic training dan teknik-teknik lain yang terkait, dalam relaksasi klien diberikan instruksi yang dapat membuat mereka merasa lebih relaks (Corey, 2009). Relaksasi dapat membantu menangani asma, sakit kepala, hipertensi, insomnia, irritable bowel syndrome, dan panic disorder. Desensitisasi sistemis berlatar belakang dari prinsip-prinsip classical conditioning, yang dikembangankan oleh Joseph Wolpe dengan tujuan mengajarkan srategi menekan kecemasan dan kemampuan mengontrol diri klien (Corey, 2009; Thompson, 2003). Desensitisasi sistematis dilakukan dengan melemahkan kekuatan stimulus penghasil kecemasan dan gejala kecemasan bisa dikendalikan dan dihapus melalui penggantian stimulus, melibatkan teknik relaksasi dengan melatih konseli untuk santai dan mengasosiasikan keadaan Bimbingan dan Konseling Unnes

13


santai dengan pengalaman pembangkit kecemasan yang dibayangkan atau divisualisasikan (Gantina dkk, 2011:193). Klien membayangkan situasi yang membangkitkan kecemasan, dan diwakti yang sama membayangkan pula perilaku yang bertentangan dengan kecemasan tersebut (Corey, 2009). Desensitisasi

sistematis cocok digunakan untuk menangani fobia-fobia,

kecemasan dan ketakutan.

B. JENIS Lichstein (1988, dalam Luthfi Fauzan, 2009), mengemukakan jenis-jenis teknik relaksasi antara lain: 1. Autogenic Training Yaitu suatu prosedur relaksasi dengan membayangkan (imagery) sensasi-sensasi yang meyenagkan pada bagian-bagian tubuh seperti kepala, dada, lengan, punggung, ibu jari kaki atau tangan, pantan, pergelangan tangan. Sensasi-sensasi yang dibayangkan itu sepert rasa hangat, lemas atau rileks pada bagian tubuh tertentu, juga rasa lega karena nafas yang dalam dan pelan. Sensasi yang dirasakan ini diiringi dengan imajinasi yang meyenangkan misalnya tentang pemandangan yang indah, danau, yang tenang dan sebagainya. 2. Progressive Training Adalah prosedur teknik relaksasi dengan melatih otot-otot yang tegang agar lebih rileks, terasa lebih lemas dan tidak kaku. Efek yang diharapkan adalah proses neurologis akan berjalan dengan lebih baik. Karena ada beberapa pendapat yang melihat hubungan tegangan otot dengan kecemasan, maka dengan mengendurkan otot-otot yang tegang diharapkan tegangan emosi menurun dan demikian sebaliknya. 3. Meditation Adalah prosedur klasik relaksasi dengan melatih konsentrasi atau perhatian pada stimulus yang monoton dan berulang (memusatkan pikiran pada kata/frase tertentu sebagai focus perhatiannya ), biasanya dilakukan dengan menutup mata sambil duduk, mengambil posisi yang pasif dan Bimbingan dan Konseling Unnes

14


berkonsentrasi dengan pernafasan yang teratur dan dalam. Ketenangan diri dan perasaan dalam kesunyian yang tercipta pada waktu meditasi harus menyisakan suatu kesadaran diri yang tetap terjaga, meskipun nampaknya orang yang melakukan meditasi sedang berdiam diri/terlihat pasif dan tidak bereaksi terhadap lingkungannya.Selain ketiga jenis di atas relaksasi juga dapat menggunakan media aroma, suara, cita rasa makanan, minuman, keindahan panorama alam dan air. Semua itu merupakan teknik relaksasi fisik/tubuh.

Sedangkan Gardner (2002) menjelaskan tentang latihan relaksasi dapat dilakukan dengan : 1. Abdominal Breathing Dilakukan dengan menghela nafas dengan mata terpejam dan menenangkan pikiran, dilakuakan sampai menghasilkan ketenangan dalam diri. 2. Progressive Muscle Relaxation Teknik relaksasi yang dilakukan dengan melibatkan dan menggerakkan berbagai komponen otot dan bagian spesifik tubuh, misalnya : lengan, kepala, tangan, bahu, atau bagian tubuh lain. 3. Simultaneous Contractions Konsep yang sama dengan progressive muscle relaxation akan tetapi dilakukan dengan waktu yang lebih singkat dengan gerakan simultan. 4. Cue-controlled relaxation Mengkombinasikan abdominal breathing dengan sugesti verbal yang menimbulkan ketenangan. 5. Visualizing Dengan membayangkan atapun secara langsung membuat tempat yang nyaman, tempat yang damai, dengan warna, suasana, aroma yang menenagkan. 6. Peaceful scenes Mendatangi langsung tempat yang dianggap nyaman, seperti danau, laut, taman, dsb. Bimbingan dan Konseling Unnes

15


C. TUJUAN Tujuan Relaksasi antara lain untuk : 

Melegakan stress untuk penyakit darah tinggi, penyakit jantung, susah hendak tidur,sakit kepala disebabkan tekanan dan asthma.



Membantu orang menjadi rileks, dan dengan demikian dapat memperbaiki berbagai aspek kesehatan fisik dan aspek psikologis.



Membantu individu untuk dapat mengontrol diri dan memfokuskan perhatian sehingga ia dapat mengambil respon yang tepat saat berada dalam situasi yang menegangkan.

Selanjutnya Tujuan teknik desensitisasi sistematis yaitu : 

Teknik

desensitisasi

sistematis

bermaksud

mengajar

konseli

untuk

memberikan respon yang tidak konsisten dengan kecemasan yang dialami konseli. 

Mengurangi sensitifitas emosional yang berkaitan dengan kelainan pribadi atau masalah sosial.



Menenangkan klien dari ketegangan yang dialami dengan cara mengajarkan klien untuk rileks.



Menghapus tingkah laku negatif seperti kecemasan.

D. MANFAAT Beberapa manfaat yang dapat diperoleh dengan menggunakan teknik relaksasi memiliki adalah sebagai berikut: 1. Memberikan ketenangan batin bagi individu. 2. Mengurangi rasa cemas, khawatir dan gelisah. 3. Mengurangi tekanan dan ketegangan jiwa. 4. Mengurangi tekanan darah, detak jantung jadi lebih rendah dan tidur menjadi nyenyak. 5. Memberikan ketahanan yang lebih kuat terhadap penyakit. 6. Kesehatan mental dan daya ingat menjadi lebih baik. Bimbingan dan Konseling Unnes

16


7. Meningkatkan daya berfikir logis, kreativitas dan rasa optimis atau keyakinan. 8. Meningkatkan kemampuan untuk menjalin hubungan dengan orang lain. 9. Bermanfaat untuk penderita neurosis ringan, insomnia, perasaan lelah dan tidak enak badan. 10. Mengurangi hiperaktif pada anak-anak, dapat mengontrol gagap, mengurangi merokok. 11. Mengurangi kemungkinan gangguan yang berhubungan dengan stress dan mengontrol anticipatory anxiety sebelum situasi yang menimbulkan kecemasan, seperti pada pertemuan penting, wawancara atau sebagainya 12. Meningkakan hubungan antar personal.

Sedangkan teknik desensititasi sistematis dapat bermanfaat untuk : 1. Menghilangkan tingkah laku yang diperkuat secara negatif dan menyertakan respon yang berlawanan dengan tingkah laku yang akan dihilangkan. Dengan pengkondisian

klasik

respon-respon

yang

tidak

dikehendaki

dapat

dihilangkan secara bertahap. 2. Menghilangkan perilaku yang diperkuat secara negatif dan menyertakan respon yang berlawanan dengan perilaku yang akan dihilangkan. 3. Desensitisasi sistematis sering digunakan untuk mengurangi maladaptasi kecemasan yang dipelajari lewat conditioning (seperti phobia) tapi juga dapat diterapkan pada masalah lain. 4. Dengan teknik desensitisasi sistematis konseli dapat melemahkan atau mengurangi perilaku negatifnya tanpa menghilangkannya. 5. Konseli mampu mengaplikasikan teknik ini dalam kehidupan sehari-hari tanpa harus ada konselor yang memandu. 6. Desensitisasi sistematis merupakan teknik yang digunakan untuk menghapus perilaku yang diperkuat secara negatif, biasanya berupa kecemasan dan disertakan respon yang berlawanan dengan perilaku yang akan dihilangkan. Dengan pengkondisian klasik, respon-respon yang tidak dikehendaki dapat dihilangkan secara bertahap.


17


7. Desensitisasi sistematis sering digunakan untuk mengurangi maladaptasi kecemasan yang dipelajari lewat conditioning (seperti phobia) tapi juga dapat diterapkan pada masalah lain. 8. Dengan teknik desensitisasi sistematis konseli dapat melemahkan atau mengurangi perilaku negatifnya tanpa menghilangkannya. 9. Konseli mampu mengaplikasikan teknik ini dalam kehidupan sehari-hari tanpa harus ada konselor yang memandu.

E. TAHAP-TAHAP Dalam menerapkan teknik relaksasi kita perlu mempertimbangkan beberapa persiapan yang harus diperhatikan seperti setting lingkungan yang tenang atau tidak mengganggu, pakaian yang longgar atau tidak mengikat, perut yang tidak sedang kelaparan atau kekenyangan, serta tempat yang nyaman dan tepat untuk mengambil posisi tubuh. Bisa pula ditambahkan aromatherapy dan alunan musik klasik dalam pelaksanaan teknik relaksasi. Posisi atau postur untuk relaksasi bebas, dapat dengan duduk di lantai atau kursi, berdiri auatupun berbaring yang penting dapat membawa konseli ke keadaan rileks atau istirahat serta berguna untuk memperbaiki postur tubuh yang salah. Sedangkan Desensitisasi sistematis mempunyai tiga elemen pokok (Jones, 2011:460 ; Thompson, 2003: Corey, 2009) yaitu (1) latihan relaksasi otot dalam (2) menyusun hierarki/jenjang-jenjang stimuli yang membangkitkan kecemasan (3) setelah relaks, meminta konseli untuk membayangkan item-item dari hiererki stimuli yang membangkitkan kecemasan tersebut. Ketiga pokok tersebut dijabarkan kedalam beberapa langkah seperti berikut : 

Melatih relakasasi konseli dengan berlatih pengenduran otot dan bagian tubuh dengan titik berat wajah, tangan, kepala, leher, pundak, punggung, perut, dada, dan anggota badan bagian bawah.



Konseli mempraktikkan 30 menit setiap hari, hingga terbiasa untuk santai dengan cepat.



Analisis tingkah laku yang membangkitkan kecemasan. Bimbingan dan Konseling Unnes

18




Menyusun tingkat kecemasan



Membuat daftar situasi yang memunculkan/meningkatkan taraf kecemasan mulai dari yang paling rendah-paling tinggi.



Pelaksanaan desensitisasi konseli dalam keadaan santai dan mata tertutup.



Meminta konseli membayangkan dirinya berada pada satu situasi yang netral, menyenangkan, santai, nyaman, tenang. Saat konseli santai diminta membayangkan situasi yang menimbulkan kecemasan pada tingkat yang paling rendah. Dilakukan terus secara bertahap sampai tingkat yang memunculkan rasa cemas, dan dihentikan.



Kemudian

dilakukan

relaksasi

lagi

sampai

konseli

santai,

diminta

membayangkan lagi pada situasi dengan tingkat kecemasan yang lebih tinggi dari sebelumnya. 

Terapi selesai bila konseli mampu tetap santai ketika membayangkan situasi yang sebelumnya paling mengelisahkan dan mencemaskan.

F. KELEMAHAN DAN KELEBIHAN Kelemahan teknik Relaksasi-Desensitisasi: 

Kedua teknik ini memerlukan waktu yang cukup lama agar konseli dapat benar-benar merasa rileks dan merasa nyaman dari kecemasankecemasannya. Terlebih pada teknik desensititasi seteleh konselor meminta konseli menyusun jenjang hierarki kecemasan, dalam proses konseli tahapan-tahapan jenjang hierarki tersebut harus ditratment dulu mulai dari jenjang rendah sampai jenjang/tingkatan tertinggi.



Dalam relaksasi membutuhkan lingkungan yang kondusif dan sarana prasarana yang mendukung terciptanya kenyamanan dan situasi relaks.



Jika konselor tidak cakap dalam memberikan instruksi saat teknik relaksasi tidak dapat maksimal.



Dalam teknik desensititasi konselor perlu membuat format-format yang sangat detail terkait kecemasan-kecemasan konseli, sehingga teknik ini termasuk teknik yang cukup susah dilakukan.

Kelebihan teknik Relaksasi-Desensititasi: Bimbingan dan Konseling Unnes

19




Apabila dilakukan dengan tahap yang benar, teknik relaksasi dapat secara efesien terbukti menurunkan kecemasan dam ketegangan serta membuat konseli lebih relaks.



Secara efektif membuat konseli memahami kecemasannya dari kecemasan yang ringan sampai yang berat.

G. APLIKASI TERBATAS Tahapan Relaksasi NO.

TAHAPAN

VERBALISASI “ Baiklah, terkait masalah felan yang merasa cemas ketika felan sedang berjalan mengendarai motor, Bapak mempunyai suatu cara yang mungkin bisa diterpakan untuk mengurangi rasa cemas yang felan rasakan. Cara tersebut dikenal dengan relaksasi, mungkin felan pernah mendengar kata teresbut, cukup familiar bapak rasa. Relaksasi tujuannya agar felan merasa lebih rileks, santai dan tenang. Relaksasi inipun nantinya dapat felen lakukan pada setiap kondisi dimana felan merasa takut atau cemas akan suatu hal, konsep yang akan bapak ajarkan disini terkait relaksasi pikiran dan otot.”

1.

Rasional

2.

Instruksi pakaian

3.

Menciptakan lingkungan nyaman

4.

Konselor memberikan contoh latihan relaksasi

tentang “perlu felen ketahui juga, dalam relaksasi felan diharapkan menggunakan pakaian yang nyaman dan membuat badan felan juga rileks” “ lingkunganpun usahakan felan berada dalam ruangan yang yang nyaman, tenang, sejuk. Hal itu akan sangat mendukung keberhasilan relaksasi yang dilakukan felan. Jikapun tidak, buatkah diri dan pikiran felan senyaman dan setenang mungkin” “ tekait dengan relaksasi pikiran dan perasaan, felan perlu membuat pikiran felan setenang mungkin, senyaman mungkin, bisa dengan membayangkan hal-hal yang membuat felan nyaman. Selanjututnya untuk relaksasi otot, felan bisa mencoba untuk mengencangkan dan mengendorkan otot agar merasakan perasaan yang lebih rileks, felen juga perlu mengatur ketenangan dalam bernafas”


20


5.

Instruksi-instruksi untuk relakasasi

“ baiklah, setelah beberapa hal yang bapak sampaikan tadi, kita akan bersama untuk mencoba mempraktikkan relaksasi. Sudah siapkah felan?” (Sembari meminta konseli berbaring, ataupun jika duduk duduk pada posisi senyaman mungkin, dapat sembari manyalakan alunan music yang menenangkan) “Coba pejamkan mata anda, dan resapi apa yang akan saya katakana. Buatlah badan, pikiran, dan perasaan anda senyaman yang anda dapat rasakan. Coba buat kondisi anda senyaman mungkin, serileks mungkin, setenang mungkin….” “ aturlah nafas anda, tarik nafas, dan keluarkan perlahan, serta rasakan bahwa setiap hembusan nafas anda semakin membuat anda rileks, jauh lebih rileks…. Bayangkan halhal yang memebuat anda nyaman, rileks, mingkin suasana pantai yang indah, semilir angin pegunungan, damainya taman bunga, buat hal itu senyata mungkin, hanya anda tanpa ketakutan anda, hanya anda dengan kenyaman anda” “Coba pusatkan pikiran anda pada bahu anda, rasakan bahu anda yang tadinya merasa tegang, rasakan disetiap hembusan nafas anda membuat bahu anda lebih nyaman, rileks, jauh lebih rileks”

6.

Howework asigment dan tindak lanjut

“ baik felan, begitulah cara relaksasi untuk melatihnya kamu bisa mencoba dirumah untuk mengurangi kecemasanmu “

Tahapan Desensititasi NO.

TAHAPAN

1.

mengidentifikasi situasi yang berhubungan dengan ketakutan/kecemasan

2.

Memilih kecemasan tersebut dari skala 0100, hierarki kecemasan

VERBALISASI “oky felan, terkait masalah kecemasan yang kamu alami tadi, mari kita coba bicarakan lebih dalam lagi terkait situasi yang membuat kamu takut/cemas.” “baiklah, dari apa yang kamu sampaiakan tadi, jika ada skala 0-100 pilihah situasi-situasi yang membuat kamu cemas, dari yang paling rendah sampai yang palin tinggi, dalam artian kamu mengalami kecemasan puncak, lalu berikanlah prosentase dan nilai untuk masing-masing situasi yang kamu alami “ Bimbingan dan Konseling Unnes

21


3.

Menyusun hierarki kecemasan akhir, yang spesifik, dan mudah dibayangkan

“ okey, kamu sudah mengungkapkan beberapa situasi yang membuat kamu merasa cemas dan takut, dari situasi-situasi terbut mari kita susun dan coba buat sebuah tingkatan situasi yang spesifik dan mudah dibayangkan “

4.

Mendiskusikan gambaran tenang konseli

“jika tadi kita telah berdiskusi tentang hal-hal yang membuat kamu cemas, lalu bapak juga ingin mengetahui, ha apa yang sekiranya membuat kamu nyaman, tenang, hal yang paling kamu sukai”

5.

Melakukan relaksasi

“ sekarang kita akan coba melakukan relaksasi, seperti yang bapak ajarkan diwaktu yang lalu, dan kamu juga sudah berlatih dirumah, apakah kamu sudah siap “

6.

Membayangkan hierarki kecemasan dari yang paling rendah sampai yang paling tinggi

(Setelah konseli benar-benar merasa rileks) “ coba bayangkan (hierarki kecemasan pertama) kamu berada diluar rumah dan melihat jalan raya yang ramai dan padat kendaraan “ (apabila konseli dalam membayangkan tidak merasa cemas, lanjutkan pada hierarki yang lebih tinggi, apabila konseli merasa cemas, arahkan pada kondisi tenang konseli, dan jika beberapa kali tetap mengalami kecemasan, hentikan sementara dan lanjutkan apabila konseli sudah siap dan lebih rileks)


22


TEKNIK-TEKNIK KONSELING TEKNIK ASERTIF TRAINING A. KONSEP DASAR TEKNIK Dalam kehidupan sosial, antara individu satu dengan individu lain mempunyai hak-hak rasional, seperti setiap orang berhak menyatakan perasaan, fikiran, kepercayaan sesuai dengan apa yang diinginkan, berhak menolak sesuatu yang tidak diinginkan, dan berhak mengembangkan hubungan sosial yang saling menguntungkan dengan orang lain. Dalam mengungkapkan hak-hak tersebut, individu memiliki 3 cara, yaitu mengkomunikasikan secara pasif, asertif, atau agresif. Apabila passive, individu tersbut cenderung tidak melakukan apapun, dan memendam dalam hati saja. Apabila Agresif, individu tersebut cenderung menantang dan menyerang pribadi orang lain. Sedangkan apabila Asertif, individu tersbut bersikap lugas, santun, tegas, dan tanpa menyerang pribadi orang lain. Asertif pertama kali dijelaskan oleh Andrew Salter pada tahun 1940an sebagai keingiinan dalam penyampaian keinginan diri. Wolpe (1958) dan Lazarus (1966) (dalam Gardner, 2002:4) mengungkapkan kembali bahwa perilaku asertif adalah mengekpresikan, mengungkapkan perasaan dan keinginan secara tepat dan benar. Asertivitas merupakan suatu kemampuan untuk mengkomunikasikan apa yang diinginkan, dirasakan dan dipikirkan pada orang lain namun tetap menjaga dan menghargai hak-hak serta perasaan orang lain. Sejalan dengan pengertian diatas Corey (1995: 87) menyatakan bahwa asumsi dasar dari pelatihan asertifitas adalah bahwa setiap orang mempunyai hak untuk mengungkapkan perasaannya, pendapat, apa yang diyakini serta sikapnya terhadap orang lain dengan tetap menghormati dan menghargai hak-hak orang tersebut. Sedangkan Lutfi Fauzan (2010) berpendapat bahwa latihan asertif merupakan latihan keterampilan-sosial yang diberikan pada individu yang diganggu kecemasan, tidak mampu mempertahankan hak-haknya, terlalu lemah,


23


membiarkan orang lain merongrong dirinya, tidak mampu mengekspresikan amarahnya dengan benar dan cepat tersinggung. Dari beberapa pendapat diatas dapat disimpulkan bahwa Latihan Asertif merupakan

ketrampilan

mengekspresikan,

mengkomunikasikan,

dan

menegakkan hak individu yang rasional secara tepat kepada orang lain dan dengan tetap menghormati dan menghargai hak-hak rasional orang lain. Alberti dan Emmons (2001, dalam Jones 2011:468) juga berpendapat bahwa asertif bukan hanya menekankan pada perilaku verbal, tetapi juga komponen-komponen lain seperti kontak mata, postur tubuh, getur, ekspresi wajah, warna, infleksi dan volume suara, dan kelancaran dan timing asersi. Keasertifan atau kelugasan merupakan kemampuan untuk menyadari keinginan dan perasaan diri dan untuk mempertahankan hak-hak diri tanpa perlu melanggar hak orang lain dalam memenuhi kebutuhannya. Kemampuan untuk bersikap asertif (lugas) adalah bagian penting dalam membuat batasan tentang diri sendiri dalam suatu hubungan atau transaksi sosial. Keasertifan diri menyatakan pernyataan akan kebutuhan, perasaan, dan hak hak anda yang sesuai dengan yang anda inginkan.

B. TUJUAN Beberapa tujuan penggunaan teknik ini adalah sebagai berikut (Lutfi Fauzan, 2010) : a. Mengajarkan individu untuk menyatakan diri mereka dalam suatu cara sehingga memantulkan kepekaan kepada perasaan dan hak-hak orang lain. b. Meningkatkan

keterampilan

behavioralnya

sehingga

mereka

bisa

menentukan pilihan apakah pada situasi tertentu perlu berperilaku seperti apa yang diinginkan atau tidak c. Mengajarkan pada individu untuk mengungkapkan diri dengan cara sedemikian rupa sehingga terefleksi kepekaanya terhadap perasaan dan hak orang lain d. Meningkatkan

kemampuan

individu

untuk

menyatakan

dan

mengekspresikan dirinya dengan enak dalm berbagai situasi sosial Bimbingan dan Konseling Unnes

24


e. Menghindari kesalah pahaman dari pihak lawan komunikasi f. menyenangkan orang lain dan menghindari konflik dengan segala akibatnya. C. MANFAAT Adapun manfaat dari penggunaan teknik ini, yaitu: a. Melatih individu yang tidak dapat menyatakan kemarahan dan kejengkelan b. Melatih individu yang mempunyai kesulitan untuk berkata tidak dan yang membiarkan orang lain memanfaatkannya c. Melatih individu yang merasa bahwa dirinya tidak memiliki hak untuk menyatakan pikiran, kepercayaan, dan perasaan-perasaannya d. Melatih individu yang sulit mengungkapkan rasa kasih dan respon-repon positif yang lain e. Meningkatkan penghargaan terhadap diri sendiri f. Membantu untuk mendapatkan perhatian dari orang lain g. Meningkatkan kemampuan dalam mengambil keputusan h. Dapat berhubungan dengan orang lain dengan konflik, kekhawatiran dan penolakan yang lebih sedikit D. HAL-HAL YANG DIPERHATIKAN Bebarapa hal yang penting diperhatikan serta sebagai hambatan dari penggunaan teknik asertif training seperti: 1. Hambatan Mental Individu Perasaan segan konseli, perasaan takut menyakiti, perasaan berdosa setiap kali tidak meng-iya-kan orang lain, merasa tidak terpuji ketika mengatakan tidak kepada orang lain, takut jika akhirnya dirinya tidak lagi disukai atau diterima. 2. Hambatan Budaya Budaya timur yang menganut nilai tenggang rasa, sungkan, dan rasa tidak enakan terhadap orang lain.


25


E. TAHAP-TAHAP Prosedur dasar dalam asertive training (Lutfi Fauzan, 2010): 1. Mengajarkan perbedaan antara asertif, agresif, non agresif dan sopan. 2. Membantu individu mengidentifikasi dan menerima hak-hak pribadi dirinya dan orang lain. 3. Mengurangi hambatan kognitif dan afektif yang menghambat aktualisasi sikap asertif. 4. Mengembangkan ketrampilan perilaku asertif secara langsung melalui praktek-praktek di dalam pelatihan. Prosedur dasar dalam pelatihan asertif menyerupai beberapa pendekatan perilaku dalam konseling. Prosedur-prosedur ini mengutamakan tujuan-tujuan spesifik dan kehati-hatian, sebagaimana diuraikan Osipow dalam A Survey of Counseling Methode (1984): a. Menentukan kesulitan konseli dalam bersikap asertif Dengan penggalian data terhadap klien, konselor mengerti dimana ketidakasertifan pada konselinya. Contoh: konseli tidak bisa menolak ajakan temannya untuk bermain voli setiap minggu pagi padahal ia lebih menyukai berenang, hal itu karena konseli sungkan, khawatir temannya marah atau sakit hati sehingga ia selalu menuruti ajakan temannya. b. Mengidentifikasi perilaku yang diinginkan oleh klien dan harapanharapannya. Diungkapkan perilaku/sikap yang diinginkan konseli sehubungan dengan

permasalahan

yang

dihadapi

dan

harapan-harapan

yang

diinginkannya. c. Menentukan perilaku akhir yang diperlukan dan yang tidak diperlukan. Konselor dapat menentukan perilaku yang harus dimiliki konseli untuk menyelesaikan masalahnya dan juga mengenali perilaku-perilaku yang tidak diperlukan yang menjadi pendukung ketidakasertifannya d. Membantu klien untuk membedakan perilaku yang dibutuhkan dan yang tidak dibutuhkan dalam rangka menyelesaikan masalahnya.


26


Setelah konselor menentukan perilaku yang dibutuhkan dan yang tidak dibutuhkan, kemudian ia menjelaskannya pada konseli tentang apa yang seharusnya

dilakukan

dan

dihindari

dalam

rangka

menyelesaikan

permasalahannya dan memperkuat penjelasannya. e. Mengungkapkan

ide-ide

yang

tidak

rasional,

sikap-sikap

dan

kesalahpahaman yang ada difikiran konseli. Konselor dapat mengungkap ide-ide konseli yang tidak rasional yang menjadi penyebab masalahnya, sikap-sikap dan kesalahpahaman yang mendukung timbulnya masalah tersebut. f. Menentukan

respon-respon

asertif/sikap

yang

diperlukan

untuk

menyelesaikan permasalahannya (melalui contoh-contoh). g. Mengadakan pelatihan perilaku asertif dan mengulang-ulangnya. Konselor memandu konseli untuk mempraktikkan perilaku asertif yang diperlukan, menurut contoh yang diberikan konselor sebelumnya. h. Melanjutkan latihan perilaku asertif i. Memberikan tugas kepada konseli secara bertahap untuk melancarkan perilaku asertif yang dimaksud. Untuk kelancaran dan kesuksesan latihan, konselor memberikan tugas kepada konseli untuk berlatih sendiri di rumah ataupun di tempat-tempat lainnya. j. Memberikan penguatan terhadap tingkah laku yang diinginkan. Penguatan dibutuhkan untuk meyakinkan bahwa konseli harus dapat bersikap tegas terhadap permintaan orang lain padanya, sehingga orang lain tidak mengambil mafaat dari kita secara bebas. Selain itu yang lebih pokok adalah konseli dapat menerapkan apa yang telah dilatihnya dalam situasi yang nyata.

Namun secara garis besar, prosedur dan tahapan penerapan teknik asertif adalah sebagai berikut: 1.

Penyampaian rasionel penggunaan teknik asertiv.

2.

Mendiskusikan perilaku agresif, pasive, dan asertiv. Bimbingan dan Konseling Unnes

27


3.

Berlatih membedakan pernyataan dan perilaku agresif, pasive, dan asertive.

4.

Memfasilitasi konseli untuk belajar perilaku non verbal dalam latihan asertive.

5.

Bermain peran/modelling.

6.

Tugas rumah (home work achievement)

F. APLIKASI TERBATAS NO. 1.

TAHAPAN Rasionalisasi

VERBALISASI “ Baiklah dek atna, terkait masalah dek atna yang tidan berani mengutarakan keinginannya kepada guru dek atna untuk meminta kejelasan sikap guru dek atna, Bapak mempunyai suatu cara yang dapat coba kita lakukan agar dek atna berani dan mampu mengutarakan keinginan dek atna tersbut secara baik dan benar” “Latihan ini akan mengajarkan dek atna untuk mampu dan berani mengutakan keinginan dek atna kepada guru dek atna secara baik dan benar, kita akan bersama-sama mencoba melatih untuk dapat berkata dan mengungkapan pesan secara asertif (baik, lugas, dan tenang)”

2.

“Baik dek atna, dalam kehidupan keseharian pada Mendiskusikan perilaku agresif, dasarnya setiap orang mengungkapkan keinginan dan pesan kepada orang lain melalui tiga cara, yaitu agresif, pasive, dan asertiv. passive, dan assertive “ “Agresif, mengungkapkan pesan cenderung secara menantang dan menyerang pribadi orang lain. Apabila passive, cenderung tidak melakukan apapun, dan memendam dalam hati saja. Dan assertive, bersikap lugas, santun, tegas, dan tanpa menyerang pribadi orang lain” “Contohnya Bapak berikan apabila kita sedang dirumah makan dan sedang menunggu makan, orang yang agresif akan mengatakan: Ibuk cepat makanan saya mana kenapa lama sekali tidak datang2 saya sudah menunggu lama !!!!!


28


Apabila passive, dia hanya diam saja dan menggerutu dalam hati: wah lebih baik tadi tidak makan disini saja, pesannya lama sekali, hmmm…. Dan Asertive: Maaf Ibuk, saya sudah memesan makanan beberapa waktu yang lalu akan tetapi tidak datang2. Apakah makanan yang saya pesan masih lama ?” 3.

Membedakan pernyataan dan perilaku agresif, pasive, dan asertive

“Baik dek atna, dari beberapa contoh pernyataan dan perilaku yang kita diskusikan tadi, menurut dek atna bagaimana pernyataan dan perilaku agresif, passive, dan assertive itu? Sudahkah dapat dibedakan”

4.

Memfasilitasi konseli untuk belajar perilaku non verbal dalam latihan asertive

“ Bagus tepat sekali, sekarang mari kita bersama-sama belajar dan berdiskusi tentang beberapa pernyataan dan perilaku asertiv yang terkait dengan permasalahan dek atna. Kita juga akan belajar dalam penyampaian secara tenang, intonasi yang baik, eye contact yang baik, serta gesture tubuh yang baik pula”

5.

Bermain peran/modelling

“ Sekarang coba dek atna bayangkan guru dek atna dan hal-hal yang membuat dek atna takut untuk menyampaikan pesan, lalu dengan latihan yang telah kita lakukan tadi, cobalah deka atna belajar menyampiakan dan mengungkapkan keinginan dek atna kepada guru dek atna”

6.

Tugas rumah (home “Baik bapak rasa dek atna sudah mampu mengembangkan pikiran dan perasan serta perilaku yang work achievement) menunjukkan asertiv, sebagai penjabaran dari proses konseling pagi ahri ini, dek atna mulai mencoba mengutarakan kepada orang lain secara asertif untuk selanjutnya mencoba menyampaikan keinginan dek atna kepada guru dek atan secara asertif pula seperti yang kita lakukan tadi. God luck, you can do it “


29



30


TEKNIK-TEKNIK KONSELING TEKNIK KONTRAK PERILAKU (BEHAVIOR CONTRACT) A. KONSEP DASAR TEKNIK Kontrak perilaku (Behavior Contract) pada hakikatnya merupakan salah satu teknik dalam konseling behavioral. Menurut pendekatan ini perilaku manusia merupakan hasil belajar yang dibentuk berdasarkan hasil pengalaman yang diperoleh dari interaksi individu dengan lingkungan, sehingga dapat diubah dengan memanipulasi dan mengatur kondisi-kondisi belajar individu (baik itu anteseden/stimulus

ataupun

consequensi/akibatnya).

Menurut

Alwisol

(2009:320) asumsi dasar dari psikologi behavioristis adalah : (1) Tingkah laku itu mengikuti hukum tertentu, artinya setiap peristiwa berhubungan secara teratur dengan peristiwa lainnya. (2) Tingkah laku dapat diramalkan (diprediksikan). (3) Tingkah laku manusia dapat dikontrol. Terdapat beberapa teori belajar dari behavioris tentang mekanisme modifikasi perilaku anatara lain: 1. Teori belajar klasik (Classical Conditioning) 2. Teori belajar operan (Operant Conditioning) 3. Teori belajar sosial (Social Learning) Adapun kontrak perilaku (behavior contract) pada hakikatnya merupakan salah satu teknik dalam konseling behavior dengan menerapkan prinsip-prisip operant conditioning, dimana prinsip ini menekankan pada consequensi perilaku individu, pemberian penguatan perilaku (reinforcement), dan berasumsi apabila seorang terapis ingin mengubah perilaku individu maka dengan mengontrol/mengatur consequensi perilaku individu. Kontrak perilaku didasarkan atas pandangan membantu konseli untuk membentuk perilaku tertentu yang diingkan dan memperoleh reinforcement tertentu sesuai dengan kontrak yang disepakati. Dalam hal ini individu mengantisipasi perubahan perilaku mereka atas dasar persetujuan bahwa beberapa konsekuensi akan muncul.


31


Kontrak perilaku (behavior contracts) adalah perjanjian dua orang ataupun lebih untuk berperilaku dengan cara tertentu dan untuk menerima hadiah bagi perilaku itu. Kontrak ini menegaskan harapan dan tanggung jawab yang harus dipenuhi dan konsekuensinya. Kontrak dapat menjadi alat pengatur pertukaran reinforcement positif antar individu yang terlibat. Strukturnya merinci siapa yang harus melakukan, apa yang dilakukan, kepada siapa dan dalam kondisi bagaimana hal itu dilakukan, serta dalam kondisi bagaimana dibatalkan (Lutfi Fauzan, 2009). Menurut Latipun (2008:144) kontrak perilaku merupakan persetujuan antara dua orang atau lebih (konselor dan konseli) untuk mengubah perilaku tertentu pada konseli. Konselor dapat memilih perilaku yang realistic dan dapat diterima oleh kedua belah pihak. Setelah perilaku dimunculkan sesuai dengan kesepakatan, reinforcement dapat diberikan kepada konseli. Dalam terapi ini reinforcement positif terhadap perilaku yang dibentuk lebih dipentingkan daripada pemberian hukuman jika kontrak perilaku tidak berhasil. Sejalan dengan pendapat diatas Hariadi (2011) berpendapat bahwa kontrak perilaku merupakan suatu kesepakatan tertulis atau lisan antara konselor dan konseli sebagai teknik untuk memfasilitasi pencapaian tujuan konseling. Teknik ini memberikan batasan, motivasi, insentif bagi pelaksanaan kontrak, dan tugastugas yang ditetapkan bagi konseli untuk dilaksanakan antar pertemuan konseli. Sedangkan Anningrum (2011) mendefenisikan kontrak perilaku sebagai dokumen tertulis yang digunakan untuk mengidentifikasi perilaku target dan yang akan didapatkan ketika perilaku target dapat atau tidak dapat dicapai bergantung pada tingkat pencapaian perilaku target tertentu dalam jangka waktu tertentu. Dari beberapa pendapat diatas dapat disimpulkan bahwa kontrak perilaku (behavior contract) merupakan salah satu teknik dalam konseling behavioral yang menerapkan prinsip operant conditioning dimana dalam kontrak perilaku terdapat kesepakatan/persetujuan antara konselor dan konseli untuk mengubah perilaku konseli beserta consequensi apa yang akan didapatkan dalam proses pengubahan perilaku tersebut. Bimbingan dan Konseling Unnes

32


Pada aplikasinya dalam dunia helping relationship syarat-syarat dalam memantapkan kontrak perilaku adalah dengan adanya batasan yang cermat mengenai masalah konseli, situasi dimana masalah itu muncul, dan kesediaan konseli untuk mencoba suatu prosedur. Selain itu tugas yang harus mereka lakukan perlu dirinci, dan kriteria sukses disebutkan serta reinforcement-nya ditentukan. Jika semua itu dapat dipenuhi, kontrak akan dapat dimantapkan melalui reinforcement yang cukup dekat dengan tugas dan kriterium yang diharapkan. Teknik ini cocok digunakan pada berbagai seting dan kondisi konseli selama konseli itu mampu bertanggung jawab pada kontrak yang dibuat. Akan tetapi teknik ini tidak cocok apabila diterapkan pada anak-anak dibawah umur 3 tahun, dan juga tidak dapat diterapkan pada individu yang mengalami keterlambatan mental atau psikotik yang parah. Lingkup permasalahan yang dapat digunakan pada teknik ini misalnya: minimnya kemauan untuk belajar dalam pendidikan (underachievement), hubungan perkawinan, konflik anak dengan orang tua, kecanduan obat, penyimpangan kenakalan, pengendalian minuman beralkohol, dan pengurangan kebiasaan merokok.

B. PRINSIP-PRINSIP KONTRAK PERILAKU Beberapa hal yang menjadi prinsip dalam teknik kontrak perilaku adalah (Thompson, 230): 

Contract condition Konselor dan konseli harus benar-benar memahami tentang target behavior yang dituju dan mampu mengerti serta menyusun kondisi /situasi yang diharapkan dapat terjadi sesuai dengan tujuan dan arah pengubahan perilaku yang dituju oleh konseli. Dalam pembuatan kontrak perilaku, target behavior harus benar-benar dijabakan secara spesifik, konkrit operasional, dan dianalisis menggunakan konsep A-B-C (Anteseden-Behavior-Consequence). Konseli dan konselor harus mampu mendeskripsikan secara spesifik perilaku yang menjadi target behavior nya, bagaimana antesedennya, dan bagaimana consequensinya. Bimbingan dan Konseling Unnes

33




Contract completition criteria Kriteria disini berarti tingkatan keberhasilan perilaku target yang dapat dilakukan oleh konseli, dapat pula diartikan sebagai kriteria sejauh mana konseli mampu memunculkan perilaku target. Hal ini terkait dengan pengukuran perilaku (durasi, frekuensi/interval, intensitas, latensi). Misalnya : kriteria yang diharapkan mampu dicapai oleh konseli, “ konseli mampu mengurangi merokok sampai 60 % dalam 8 hari selama 10 perjanjian dalam kontrak perilaku “



Reinforcers Dalam kontrak harus juga terdapat penguatan/reward yang akan diperoleh apabila konseli mampu mencapai kriteria dalam kontrak perilaku. Reward yang diberikan sesuai dengan yang diminta konseli, dengan alasan dan rasional yang jelas. Apabila perilaku target muncul harus segera diberikan penguatan.



Review and Renegotiation Dalam kontrak juga terdapat data perkembangan perilaku konseli yang dapat direview oleh konseli. Seorang terapi mungkin melakukan review selama seminggu bersama konseli untuk membantunya memahami kemajuan dan evaluasi perkembangan perilakunya. Jika tidak ada perkembangan yang signifikan maka dapat menegosiasikan kembali kontrak dengan terapis.



Language and signatures Contract sebaiknya ditulis dalam bahasa yang sederhana, jelas, dan dapat dipahami oleh konseli. misalkan, istilah “reinforcement” dapay diganti dengan istilah “hadiah”.

C. TUJUAN Beberapa tujuan dari pemberian kontrak perilaku adalah sebagai berikut: 

Menghapus/menghilangkan tingkah laku maldaptif (masalah) untuk digantikan dengan tingkah laku baru yaitu tingkah laku adaptif yang diinginkan klien.



Menciptakan kondisi-kondisi baru bagi belajar individu. Bimbingan dan Konseling Unnes

34




Konselor dan klien bersama-sama (bekerja sama) menetapkan/ merumuskan tujuan-tujuan khusus konseling.



Meningkatkan pilihan pribadi dan menciptakan kondisi pembelajaran baru.



Tujuan yang sifatnya umum dapat dijabarkan ke dalam perilaku yang spesifik, dengan catatan tujuan tersebut harus: (a) diinginkan oleh klien; (b) konselor mampu dan bersedia membantu mencapai tujuan tersebut; (c) klien dapat mencapai tujuan tersebut; (d) dirumuskan secara spesifik.

D. MANFAAT Beberapa manfat dari penggunaan kontrak perilaku adalah sebagai berikut: 

Para terapis menyukai Kontrak Perilaku, karena adanya kejelasan

dan

adanya catatan yang detil untuk memandu perilaku serta mengatasi salah paham yang mungkin timbul. 

Kesamaran dan ketidakjelasan dapat segera dihapus, dan mengarah pada tindakan nyata yang dapat diukur dan dievaluasi.



Mengarah pada penghilangan ketidakpastian atau komunikasi yang jelas antara perilaku yang diingikan dan penghargaan atau hukuman.



Partisipasi aktif konseli untuk menampilkan suatu keikutsertaan dalam mengolah lingkungan dan perilaku yang sesuai dengan cara yang efektif.



Meningktakan motivasi konseli karena terdapat hal/kontrak yang harus dipenuhinya.

E. TAHAP-TAHAP Kontrak perilaku merupakan salah satu jenis jenis strategi pengeolaan diri (self management), karena perilaku masuk ke dalam kontrak merupakan perilaku yang dirancang supaya dapat mempengaruhi terjadinya perilaku target di masa yang akan datang. Pada dasarnya kontrak ditulis oleh individu yang terlibat, kesepakatan

yang

telah

dicapai,

terminologi

yang

digunakan,

dan

ditandatangani oleh pihak-pihak yang berkaitan. Beberapa hal yang perlu dilakukan dalam membuat kontrak perilaku adalah sebagai berikut. a. Identifikasi perilaku target yang ingin diubah Bimbingan dan Konseling Unnes

35


b. Tetapkan metode pengumpulan data c. Tetapkan tingkatan kriteria perilaku target yang harus dicapai dalam jangka waktu tertentu d. Tetapkan kontingensi (kemungkinan tertentu) yang bisa mempengaruhi perilaku target terjadi di masa yang akan datang Adapaun langkah-langkah/tahapan pembuatan kontrak perilaku adalah sebagai berikut (Gantina, 2011:173)

1. Rasional kontrak perilaku 2. Membuat kesepakatan bersama antara konselor dan konseli terhadap aturanaturan terkait kontrak perilaku 3. Pilih tingkah laku yang akan diubah dengan melakukan analisis ABC 4. Tentukan data awal (baseline data) dan kriteria tingkah laku yang akan diubah dan dicapai dalam kontrak 5. Tentukan jenis penguatan yang akan diterapkan beserta jadwal pemberian penguatannya 6. Berikan reinforcement setiap kali tingkah laku yang diinginkan ditampilkan sesuai jadwal kontrak 7. Berikan penguatan setiap saat tingkah laku yang ditampilkan menetap 8. Review dan renegotiation kontrak yang dibuat apabila dalam pelaksanaanya terdapat hal-hal yang menghambat konseli. Terdapat pula beberapa hal yang harus diperhatikan dan disampaikan kepada konseli dalam pembuatan kontrak perilaku, seperti yang diutarakan oleh Stuart (1971) ; Homme (1973) (dalam Hartosujono, 2006) 

Tanggung jawab dari semua pihak yang terlibat atau yang disebutkan di surat perjanjian tersebut. Penguatan untuk pemenuhan tanggung jawab yang akan dikenai untuk perilaku tertentu.



Adanya penandatanganan oleh beberapa belah pihak yang terikat perjanjian berkaitan: uraian pemantauan

perilaku

bila

suatu

penghargaan

atau

penghormatan itu telah diberikan. 

Beberapa belah pihak yang terikat perjanjian harus mendapat salinan, beserta dari reinforcement untuk hasil kerja yang optimum dan denda/hukuman untuk Bimbingan dan Konseling Unnes

36


37

kegagalan yang mungkin terjadi (dengan persetujuan konseli). Pemberian imbalan atau penghargaan yang tertulis di kontrak harus segera; 

Kontrak perlu mencantumkan langkah- langkah prinsip penghargaan yang relatif kecil segera setelah suatu tindakan dilakukan, dibanding memberi penghargaan yang besar karena individu melakukan perubahan yang besar;



Penghargaan kecil harus sering dan secara relatif mudah diperoleh (sesuai dengan schedules of reinforcement).



Kontrak harus jelas dan spesifik, dimasukkan dengan jujur, realistis dan sesuai dengan tujuan.



Kontrak perlu secara umum menyatakan hal-hal secara positif dibanding negatif serta perlu adanya suatu penghargaan dibanding hanya penghindaran dari suatu hukuman;



Metoda terikat kontrak harus digunakan secara sistematis, dengan kontrakkontrak yang sudah lalu harus ditinjau kembali

dan kontrak yang baru

dirumuskan ulang untuk memperluas bidang-bidang berguna dan untuk berhubungan dengan situasi baru ketika mereka berkembang. Jarang dua pihak harus menandatangani kontrak yang terjadi.

F. APLIKASI TERBATAS No.

Tahapan

Contoh Penerapan Verbatim “ baiklah candra, terkait permasalahanmu tadi Bapak mempunyai suatu cara agar Candra dapat semakin semangat dalam usahanya mencapai rangking 10 besar. Bagaimana kalau Candra membuat kontrak dengan Bapak apabila Candra dapat menunjukkan kemajuan dalam bidang belajar maka Candra akan mendapat hadiah dari Bapak…”

1.

Rasional kontrak perilaku

2.

Membuat kesepakatan bersama “ Jika kamu telah setuju membuat suatu kontrak antara konselor dan konseli dengan Bapak, mari kita bahas bersama-sama terhadap aturan-aturan terkait terkait aturan-aturan dalam kontrak kita ini….” kontrak perilaku



38

3.

Pilih tingkah laku yang akan diubah dengan melakukan analisis ABC

“ Terakait keinginanmu untuk dapat masuk dalam sepuluh besar tadi mari kita bicarakan lebih spesifik lagi terkait apa yang ingin kamu capai, dan hal-hal apa saja yang sekiranya mendukung pencapaian keinginanmu tadi…”

4.

Tentukan data awal (baseline data) dan kriteria tingkah laku yang akan diubah dan dicapai dalam kontrak

“ kamu ingin mendapat nilai minimal 80 dalam MID semester minggu depan, dalam mata pelajaran apa saja kamu targetkan nilai tersebut ? atau ada target kriteria yang lain terkait mata pelajaran yang mungkin sangat kamu kuasai ?

5.

Tentukan jenis penguatan yang akan diterapkan beserta jadwal pemberian penguatannya

“ Baik apabila kamu dapat mendapat minimal nilai 80 untuk mata pelajaran fisika, biologi, dan kimia maka sesuai perjanjian kita Bapak akan hadiah untukmu”

6.

Berikan reinforcement setiap kali tingkah laku yang diinginkan ditampilkan sesuai jadwal kontrak

“ Bagus. Bagus. Selamat Candra. Kamu mendapat nilai yang bagus dan sudah melampaui targetmu, sesuai dengan kontrak Bapak akan memberikan hadiah ini untukmu

7.

Berikan penguatan setiap saat tingkah laku yang ditampilkan menetap

“ Wah bagus sekali Candra, di ujian semester kamu juga mendapat nilai yang bagus dalam mata pelajarannmu, selamat ya. Selalu tingkatkan, semoga harapanmu untuk dapat menjadi 10 besar dapat terjadi”

8.

Review dan renegotiation kontrak “ Owh nampaknya nilai yang kamu peroleh yang dibuat apabila dalam belum mencapai target yang kamu tetapkan, ada pelaksanaanya terdapat hal-hal apakah gerangan yang membuat hal tersbut terjadi ? Mari kita bicarakan bersama-sama… yang menghambat konseli



TEKNIK-TEKNIK KONSELING TEKNIK REFRAMING A. KONSEP DASAR TEKNIK Setiap orang mempunyai perspektif-perspektif yang berbeda, dan cara orang lain memandang segala sesuatu mungkin berbeda dengan cara kita memandang segala sesuatu. Terkadang konseli datang untuk konseling memiliki pandangan negative terhadap dunia. Sebuah frame dapat merujuk kepada suatu keyakinan, apa yang membatasi pandangan meraka tentang dunia. Mereka mengeinterpretasikan peristiwa-peristiwa saat mereke melihatnya, akan tatapi yang sering terjadi adalah mereke melihatnya dari posisi mereka yang sedang mengalami depresi atau harga diri rendah. Konselor harus cermat mendengarkan penjelasan mereka tentang peristiwa-peristiwa yang mereka ceritakan, lalau kemudian mencoba melihat peristiwa-peristiwa dan situasi tersebut dari sudut pandang konseli dan menyusun gambaran tentang hal yang mereka utarakan. Gambaran dalam benak konseli yang terbentuk dari perspektifny sendiri akan memiliki sebuah kerangka pandang yang sesuai bagi meraka karena sesuai dengan kondii hari dan sudut pandang mereka sendiri. Terkait dengan hal tersebut, konselor dapat mengubah cara konseli memandang peristiwa-peristiwa atau situasi dengan megubah kerangka pandang (reframing) gambaran yang dijelaskan konseli. Gagasan konselor dibalik pengubahan kerangka pandang ini bukan mengingkari cara konseli melihat dunianya, tatpi menawarkan pandanya wawasan yang lebih luas terhdap dunianya (Geldard, 2011:213). Maka, jika konseli mau, mereka bisa memilih untuk memandang segala asesuatu dengan cara baru. Reframing adalah suatu proses untuk merubah isi, atau menata ulang sebuah

pengalaman,

mendapatkan

arti

atau

interpretasi yang

sehingga

berbeda

pengalaman dari

tersebut

sebelumnya

(Http://hypnoterapyacademy.html). Hal itu tidak akan mengubah situasi, namun dapat mengubah cara bersikap sehingga setelahnya mengubah cara dalam berprilaku

(Http://wikepedia.com).

Sedangkan

Erhawi

Woho

(2004)


39


mengemukakan reframing adalah upaya untuk membingkai ulang sebuah kejadian, dengan mengubah sudut pandang tanpa mengubah kejadiannya itu sendiri. Refraiming berhubungan dengan bagaimana cara melihatnya dan bukan apa yang dilihatnya. Reframing merupakan salah satu metode dari pendekatan konseling kogntif bahavior yang bertujuan mereorganisair content emosi yang dipikirkannya dan mengarahkan/membingkai kembali ke arah pikiran yang rasional, sehingga kita dapat mengerti berbagai sudut pandang dalam konsep diri/konsep kognitif dalam berbagai situasi. Reframing juga dapat dilakuakn dengan mengevaluasi kembali hal-hal yang mengecewakan dan tidak menyenangkan dengan mengubah frame berfikir konseli (Froggart, dalam Gantina, 2011:222). Reframing perlu dilakukan secara sensitive dan berhati-hati, oleh karena itu reframing harus dilakukan sedemikian rupa sehingga klien dapat merasa nyaman dalam menentukan pilihan untuk menerimanya ataupun menolaknya (Tarsidi, 2009).

B. JENIS Ada 2 (dua) jenis Reframing, yaitu : 1. Reframing Context adalah pemberian suatu pandangan baru (berbeda) sehingga sebuah peristiwa dapat memiliki nilai atau makna yang baru. 2. Reframing Content adalah pemberian suatu pandangan baru dimana dalam waktu dan kondisi yang berbeda, sebuah peristiwa yang sama dapat memiliki makna yang baru. C. TUJUAN Beberapa tujuan dari teknik reframing adalah: 1. Reframing dimaksudkan untuk memperluas gambaran konseli tentang dunianya untuk memungkinkannya mempersepsi situasinya secara berbeda dan dengan cara yang lebih konstruktif. 2. Memberi cara pandang terhadap konseli dengan cara pandang yang baru dan positif.


40


3. Mengubah keyakinan/pikiran/cara pandang konseli dari negatif irasioanl menjadi positive rasional. 4. Membingkai ulang cara pandang konseli, dari: 

A problem as an opportunity Sebuah masalah sebagai peluang



A weakness as a strength Sebuah kelemahan sebagai kekuatan



An impossibility as a distant possibility Sebuah kemustahilan sebagai kemungkinan yang jauh



A distant possibility as a near possibility Kemungkinan jauh sebagai kemungkinan dekat



Oppression ('against me') as neutral ('doesn't care about me') Penindasan ('terhadap saya') sebagai netral ('tidak peduli tentang saya')



Unkindness as lack of understanding Perbuatan buruk karena kurangnya pemahaman.

D. MANFAAT Beberapa manfaat penggunaan teknik reframing: 1. Dapat mengubah kerangka berfikir konseli yang awalnya negative menjadi postif. 2. Dengan adana frame berfikir yang baru akan memunculkan tindakan dan perilaku baru yang dikehendaki. 3. Menghilangkan rasa rendah diri konseli. 4. Meningkatkan kepercayaan diri konseli untuk melakukan sesuatu tindakan yang awalnya tidak berani ia lakukan. 5. Membiarkan adegan muncul di sudut pandang lain (frame) sehingga seseorang merasa lega atau mampu mengatasi situasi lebih baik. 6. Reframing dapat digunakan pada peristiwa atau kejadian yang kita alami sehari-hari yang terkadang menurut kita tidak memberdayakan agar lebih mampu menjadikan kita berdaya dan tentunya dengan cara yang lebih menyenangkan.


41


E. TAHAP-TAHAP Teknik

reframing

dilakukan

dalam

sesi

proses

konseling

untuk

memeberikan dan mengubah frame berfkir konseli dengan frame dari sudut pandang yang lain yang lebih positif sehingga konseli memahami bahwa terdapat berbagai cara pandang untuk menyikapi masalah yang dihadapinya. Tekbik ini termasuk teknik yang riskan dan sensitive, sehingga dalam penggunaannya haruslah benar-benar diperhatikan dan pastikan rapport yang terbanngun antara konselor dan konseli sudah baik dan kuat. Selain itu, hal yang sangat penting terkait teknik ini adalah konselor haris benar-benar mampu menangkap secara tapat dan utuh cara pandang juga makna dari permaslahan yang disampaikan oleh konseli. Ketapatan memahami permasalahan dan cara pandang konseli melihat masalahnya akan sangat menentukan keefektifan teknik ini. Tahap-tahap prosedur pelaksanaan teknik reframing: 1. Rasional. Sebelum

menggunakan

teknik

ini,

terlebih

dahulu

dicari

rasionalisasinya atau alasan mengapa menggunakan teknik ini, misalnya melihat melihat banyaknya pikiran-piran irasiolan yang dimiliki konseli hingga ia mengalami depresi. Pikiran konseli yang selalu melihat segala sesustunya negative dan tidak menyeluruh ini dapat menjadikan rasionalisasi mengapa terapi menggunakan teknik ini. Pertimbangan latarbelakang budaya juga dapat dijadikan rasional penggunaan teknik ini, efektif dan tidaknya. 2. Identifikasi. Jika pilihan terapi untuk menggunakan teknik ini sudah matang, maka langkah selanjutnya adalah mengidentifikasi pikiran-pikiran dan frame berfikir irasional konsei. 3. Menentukan Suatu Penjabaran dari system persepsi. Tahapan ini adalah tahap yang menguji keterampilan si konselor dalam menentukan proses konseling. Hal ini didasarkan bahwa teknik ini difokuskan pada aspek kognitif, sehingga perlu adanya penjabaran secara operasional agar mudah difahami dan dimengerti oleh kedua belah pihak.


42


Oleh sebab mengapa perlu adanya keterampilan-keterampilan dasar dalam konseling seperti lead atau question, paraphrase atau klarifikasi. 4. Mengidentifikasi persepsi alternative Tahapan ini sudah memulai mencari alternative-alternatif persepsi lain/frame-frame lain yang terkaita bagaiman mamandang masalah yang dihadapi konseli. Konselor bersama konseli mencari persepsi-persepsi yang terluapakan atau tidak disadari oleh klien. 5. Modifikasi. Pada

tahapan

ini

konselor

memulai

“memodifikasi”

atau

mempengaruhi pikiran-pikiran klien dengan persepsi-persepsi baru yang telah mereka temukan. 6. Homework assignment dan Follow up. Pada tahapan ini konselor memberi “tugas-tugas rumah” atau pekerjaan atas dasar persepsi-persepi atau sudut pandang yang ditemukan tadi, dimana klien harus atau diupayakan semaksimal mungkin agar konseli bersedia untuk melakukan atas kesadaran dan persetujuan klien itu sendiri. Dengan menyadari esensi tugas tersebut klien akan memilki tujuan yang jelas mengapa ia harus melakukan atau mengerjakan “tugas rumah” tersebut. Sedangkan follow up adalah tindak lanjut yang diberikan oleh konselor menyikapi pemberian homework reframing. F. APLIKASI TERBATAS NO. 1.

TAHAPAN Rasional refraiming

VERBALISASI teknik “Hmm dari apa yang kamu sampaikan, sepertinya masalah yang kamu alami ada kaitannya dengan frame berfikir yang kamu kembangkan.” “Terkait hal tersbut terdapat suatu cara yang nantinya dapat kita lakukan untuk merubah pandangan/persepsi negatif terhadap sesuatu menjadi pandangan/persepsi yang lebih positif lagi. Tujuannya adalah mereframe, mereorganisasi pikiran, perasaan dan perilaku seseorang sehingga cara pandang bahkan perilaku seseorang bisa menjadi positif ”


43


2.

Identifikasi pikiran- “OK sekarang bapak ingin bertanya, apa yang kamu pikiran dan frame pikirkan tentang ayahmu, ibumu, dan ibu tirimu sekarang?” berfikir konseli

3.

Menentukan Suatu “OK itu tadi beberapa pandangan Rendy tentang ayah, Penjabaran dari ibu, dan ibu tiri Ganang. Kalau kamu cermati di dalam setiap pandangan itu bersifat negatif bukan? Ada katasystem persepsi kata benci, marah, kesal, kecewa, sedih..”

4.

Mengidentifikasi persepsi alternative

“OK. Mari kita cari persepsi lain tentang permasalahan tersebut” “Mungkin tidak semua pandangan yang Ganang tujukan untuk beliau semua bisa saja 360o berkebalikan dengan apa yang Ganang sudah pikirkan? Sekarang apa saja pandangan positif yang dapat mungkin terjadi?”

5.

Modifikasi frame berfikir konseli

“Sekarang bapak tanya, menurut Ganang mana dari cara pandang yang pertama atau cara pendang yang kedua yang lebih dapat membuat Rendy tenang, ikhlas, dan tak mendendam?”

6.

Homework assignment dan Follow up

“Bagus…bapak harap Ganang juga dapat menerapkan selalu pandangan positif kepada apapun dan siapapun juga. Dan bapak ingin kamu mulai sekarang benar-benar menerapkan cara pandang yang kedua kepada ayah, ibu, dan ibu tirimu. Dan tak hanya sampai di situ, bapak juga harap kamu mulai berbaikan dan dapat ngobrol santai dengan ayah dan ibu tirimu.” “Lalu satu minggu lagi bapak ingin kamu menemui bapak dan ceritakan lagi mengenai mereka? Kamu bisa?”.


44


TEKNIK-TEKNIK KONSELING TEKNIK EMPTHY CHAIR A. KONSEP DASAR TEKNIK Empty chair (kursi kosong) merupakan salah satu teknik dari terapi gestalt yang dikembangkan oleh tokoh Frederick Fritz Perls. Teknik ini menerapkan permain peran dengan menekankan pada konseli dan seseorang yang ia representasikan dan imagikan di kursi kosong tersbut, konseli memainkan dua peran yang saling berlawanan, konseli memankan nilai-nilainya dan nilai-nilai seseorang yang ia imagikan tersebut (Thompson, 2003:76). Pelaksanaan teknik ini dapat berupa monolog dimana orang yang diajak berbicara di kursi kosong tidak menjawab, atau dapat berupa dialaog dimana orang tersebut menjawab seperti yang mungkin dijawab orang tersebut. Empty

chair

adalah

suatu

cara

untuk

mengajak

konseli

agar

menginternalisasikan introyeksinya. Dalam teknik ini dua kursi diletakkan di tengah ruangan. Konselor meminta konseli untuk duduk di salah satu kursi dan berperan sebagai topdog, kemudian pindah ke kursi yang lainnya sebagai underdog. Top dog itu sifatnya sebagai otoriter, menuntut, mengetahui yang terbaik, berkuasa dan otoriter. Topdog adalah orang yang menggunakan kekuatannya untuk menekan dan menakuti orang lain dan bekerja seperti dengan kata “kamu harus” dan “kamu tidak boleh”. Sedangkan peran underdog sendiri adalah sebagai korban, defensive, tak berdaya, lemah dan tak berkuasa. Underdog bekerja denga kata “saya mau” dan mencari alasan seperti “saya sudah berusaha keras”. Dialog dilakukan secara berkesinambungan pada dua peran tersebut. Dengan teknik ini, introyeksi akan terlihat dan konseli dapat merasakan konflik yang ia rasakan secara lebih riil. Konflik tersebut akan dapat terselesaikan dengan penerimaan dan intregasi antara kedua peran tersebut. Teknik ini membantu konseli untuk merasakan perasaannya tentang konflik perasaan dengn penuh, serta merupakan intervensi yang kuat, yang dapat untuk membantu konseli segala umur yang memiliki konflik dengan ornag ketiga yang tidak hadir dalam proses konseling (Gantina, 2011:318). Bimbingan dan Konseling Unnes

45


Empty chair ini mempunyai prinsip dasar : mengutamakan permaianan dialog yang diperankan oleh konseli sendiri, memerlukan kecakapan konselor sebagai

frustator, mengungkap

konflik

antara

topdog

dan

underdog,

mensyaratkan konsentrasi. Teknik ini relevan digunakan pada unfinished bussines di masa lalunya. Teknik ini juga sesuai untuk mengatasi hubungan social dalam lingkungan dari individu, baik dalam lingkungan keluarga, sekolah atau dalam lingkungan masyarakat, yang mencakup juga perasaan perasaan yang tidak terungkapkan seperti dendam, marah, benci, sakit hati, rasa berdosa, rasa terabaikan dan sebagainya, seperti (1) introyeksi daria orang tua versus diri anak, (2) bagian diri yang bertanggung jawab versus bagian diri yang impulsive, (3) orang yang puritan vesus orang yang ekspresif. B. KARAKTERISTIK Empty chair sebagai salah satu teknik dari pendekatan Gestalt ini mempunyai karakteristik sebagai berikut : 1. orientasi pada afektif dan tindakan 2. menekankan pada kesadaran disini dan sekarang 3. penekanan proses daripada isi 4. menuntut keaktifan konseli dalam mengekspresikan perasaannya 5. fokus pada permainan dialog konseli yang menggambarkan dirinya dan tuntutan dari orang lain yang penting dalam hidupnya 6. pemusatan pada tanggung jawab konseli seberapa efektif akan keberhasilan dalam pengungkapan perasaan konseli. C. TUJUAN Tujuan utama teknik kursi kosong bertujuan untuk membantu mengatasi konflik

interpersonal

dam

intrapersonal

yang

menggangggu

totalitas

kepribadiannya (Thompson, 2004 dalam Gantina, 2011:318). Di samping itu ada tujuan lain dari teknik ini, diantaranya : 1. supaya terjadi katarsis dalam diri konseli 2. mengungkapkan perasaan yang terpendam Bimbingan dan Konseling Unnes

46


3. memperlancar komunikasi 4. membantu

konseli

mencapai

kesadaran

yang

lebih

penuh

dan

menginternalisasi konflik yang ada pada dirinya. 5. mengusahakan fungsi yang terpadu dan penerimaan atas aspek yang coba dibuang atau diingkari D. MANFAAT Beberapa manfaat yang diperoleh dalam penggunaan Empthy chair ini adalah a.

membantu konseli agar mengerti perasaan dari sisi dirinya yang mungkin diingkari

b. untuk memahami unfinished bussines yang selama ini membebani dan menghambat kehidupan konseli secara sehat c.

menyelesaikan introyeksi yang tertunda

d. membantu konseli mengungkapkan perasaan-perasaan yang bertentangan dengan dirinya secara penuh

E. TAHAP-TAHAP Grenberg dan Malcom (2002, dalam Gantina 2011:319) menjelaskan enam langkah dalam menggunakan teknik kursi kosong, yaitu: 

Konseli diminta mengidentifikasi orang yang menajadi sumber unfinished business



Konseli merespon seperti yang ia yakini orang terbut akan merespon.



Konseli melakukan dialog sampai pada poin tercaipainya resolusi untuk menyelesaikan unfinished business



Konseli memahami unfinished business dari figure to ground dalam kesadaran konseli.


47


F. APLIKASI TERBATAS NO.

TAHAPAN

VERBALISASI “ baiklah aqid, terkaiat yang kamu ceritakan tadi bapak mempunyai suatu cara yang nantinya dapat kita lakukan untuk membantu aqid mengungkapkan perasaan dan pengalaman kepada ayah aqid agar hal-hal yang dirasakan aqid bisa lebih baik lagi, cara itu seperti bermain peran dengan media kursi kosong, disana nanti aqid akan mencoba memainkan peran sebagai diri aqid sendiri sekaligus sebagai ayah aqid.”

1.

Rasionalisasi teknik

2.

mengidentifikasi orang yang menajadi sumber unfinished business

3.

“ jika kamu menjadi ayahmu, hal-hal apakah yang akan Mengindentifikasi respon seperti yang ia ia katakana terkait keinginanmu tadi, coba peragakan jika yakini orang terbut perlu dengan mimik dan gaya bicara seperti ayahmu?” akan merespon

4.

Melakukan dialog top dog dan under dog sampai pada poin tercaipainya resolusi untuk menyelesaikan unfinished business

“ disini akamu akan coba membayangkan dan menghadirkan sosok ayah kamu duduk pada kursi kosong didepanmu ini, lalu cobalah kamu ungkapkan apa yang menjadi keinginanmu, dan pindahlah ke kursi ayahmu, dan katakana seperti yang apa yang mungkin ayahmu katakana, daj jawablah dengan menyampikan alasan keinginannmu tadi. Bisakah kamu melakukannya?”

5.

memahami unfinished business dari figure to ground dalam kesadaran konseli

“ baik kamu sudah mencoba berdialog, dan kamu juga sudah mencoba merasakan menjadi ayahmu, lalu dari yan kamu pahami bagaimankah perasaan ayah kamu terhdapmu?

6.

Evaluai perasaan dan pikiran konseli

“ jika kamu sudah dapat memahami perasaan ayahmu, kamu juga harus belajar mengerti alasan-alasan yang mungkin menjadi dasar akan tindakan yang dilakukannya, lalu beerdasar hal tersbut bagaimankan perasaanmu dan apa yang kamu pikirkan tentang ayahmu?” bisakah kamu memahami dan memaafkannya ?”

“ okey dari yang kamu sampaikan tadi, dapatkah kamu ceritakan lebih dalam lagi terkait ayah kamu yang sudah tidak kamu temui sejak kamu lulus SMP, hal-hal apa yang sekinya masih mengendap dan menjadi beban dalam hidupmu?”


48


TEKNIK-TEKNIK KONSELING TEKNIK SELF MANAGEMENT A. KONSEP DASAR TEKNIK Konseli merupakan pribadi yang rasional yang mampu menentukan dan mengontrol perilakunya, dan memilih perilaku eksternal yang menunjang dan mendukung

perilakunya.

Self

management

menuntut

seorang

mampu

memunculkan appropriate behavior nya sendiri di semua kondisi, walaupun tanpa pengaruh dan intervensi orang lain. Self management merupakan salah satu teknik dalam konseling behavior yang menekankan pada kemauan dan kemampuan konseli untuk mengubah dan mengatur peerilakunya sendiri (Thompson, 2003:236). Konseli berpartisipasi aktif dalam menentukan perilaku target and goals behavior yang akan dituju, menentukan

antecedent

dan

consequensinya,

serta

pencatatan

dan

pengevaluasian perilaku yang diubah (Gardner, 2002). Sejalan dengan pendapat diatas Cormier & Nurius (2002) dan Watson & Thrap (2001) (dalam Jones, 2011:476) menyebutkan bahwa self management merupakan strategi yang dapat melibatkan membantu klien untuk mengamati perilakunya, menetapkan tujuan bagi dirinya sendiri, mengidentifikasi penguat yang cocok, merencanakan graded step (langkah-langkah yang diberi nilai) untuk mencapai tujuannya dan menetapkan kapan menerapkan konsekuensi. Sedangkan menurut Sukadji (1983 dalam Gantina, 2011:180) tekbik self management adalah prosedur dimana individu mengatur perilakunya sendiri. Pada teknik ini individu terlibat pada beberapa atau keseluruhan komponen dasar yaitu: menentukan perilaku sasaran, memonitor perilaku tersebut, memilih prosedur yang akan diterapkan, melaksanakan prosedur tersebut, dan mengevaluasi efektivitas prosedur tersebut. Dalam penerapan teknik self management tanggung jawab keberhasilam konseling berada di tangan konseli. Konselor berperan sebagai pencetus gagasan, fasilitator yang membantu merancang progam serta motivator bagi konseli. Dalam pelaksanaan pengelolaan diri biasanya diikuti dnegan pengaturan Bimbingan dan Konseling Unnes

49


lingkungan untuk mempermudah terlaksananya pengelolaan diri. Pengaturan lingkungan dimaksudkan untuk menghilangkan dan mengontrol faktor penyebaba (antecedent) dan dukungan untuk perilaku yang akan dikurangi (Sukadji, 1983, dalam Gantina, 2011:181)

B. TUJUAN Agar individu secara teliti dapat menempatkan diri dalam situasi-situasi yang menghambat tingkah laku yang mereka hendak hilangkan dan belajar untuk mencegah timbulnya perilaku atau masalah yang tidak dikehendaki. Dalam arti individu dapat mengelola pikiran, perasaan dan perbuatan mereka sehingga mendorong pada penginderaan terhadap hal-hal yang tidak baik dan peningkatan hal-hal yang baik dan benar. C. MANFAAT Beberapa manfaat yang dapat diperoleh dengan pemberian teknik Self Management ini adalah sebagai berikut: 1. Membantu individu untuk dapat mengelola diri baik pikiran, perasaan dan perbuatan sehingga dapat berkembang secara optimal, 2. Dengan melibatkan individu secara aktif maka akan menimbulkan perasaan bebas dari kontrol orang lain, 3. Dengan meletakkan tanggung jawab perubahan sepenuhnya kepada individu maka dia akan menganggap bahwa perubahan yang terjadi karena usahanya sendiri dan lebih tahan lama, dan 4. Individu dapat semakin mampu untuk menjalani hidup yang diarahkan sendiri dan tidak tergantung lagi pada konselor untuk berurusan dengan masalah mereka. D. TAHAP-TAHAP Thompson (2003:236-237) mengemukakan beberapa tahapan dalam penerapan teknik self management, yaitu: 1. Menentukan target behavior yang akan ditingkatkan/diturunkan. Bimbingan dan Konseling Unnes

50


2. Mengidentifikasi data baseline perilaku (frekuensi, latensi, interval, ratio) 3. Mengidentifikasi seting terjadinya perilaku, antecedent yang mengawali perilaku, dan consequensi dari perilaku tersebut. 4. Dengan menggunakan self-monitoring, konseli mengidentifikasi perilaku yang akan ditingkatkan/diturunkan, waktu pencapapaian goal behavior, dan menentukan reinforce yang mengikuti munculnya target behavior. 5. Mengubah seting dan antecedent untuk mencapai target behavior. 6. Mengubah consequensi dan memberikan reinforce pada diri sendir untuk memunculkan kembali target behavior. 7. Evaluasi penerapan self management di akhir contract periode, membuat rencana baru untuk memunculkan perilaku yang lain.

Sukadji, 1983 (dalam Gantina, 2011:182) mengemukakan beberapa tahaoan dalam self management, yaitu : 1. Tahap monitor diri atau observasi diri Pada tahap ini konseli dengan sengaja mengamati tingkah lakunya sendiri serta mencatat dengan teliti. Catatan ini dapat menggunakan daftar cek atau catatan observasi kualitatif. Hal-hal yang perlu diperhatikan oleh konseli dalam mencatat tingkah laku adalah frekuensi, intensitas, dan durasi tingkah laku. 2. Tahap evaluasi diri Pada tahap ini konseli membandingkan hasil catatan tingkah laku dengan target perilaku yang telah dibuat oleh konseli. Perbandingan ini bertujuan untuk mengevaluasi efektivitas dan efisiensi program. Bila program tersebut tidak berhasil, maka perlu ditinjau kembali program tersebut, apakah target tingkah laku yang ditetapkan memiliki ekspektasi yang terlalu tinggi, perilaku yang ditargetkan tidak cocok, atau penguatan yang diberikan tidak sesuai. 3. Tahap pemberian penguatan, penghapusan, atau hukuman Pada tahap ini konseli mengatur dirinya sendiri, memberikan penguatan, menghapus dan memberikan hukuman pada diri sendiri. Tahap Bimbingan dan Konseling Unnes

51


ini merupakan tahap yang paling sulit karena membutuhkan kemampuan yang kuat dari konseli untuk melakukan program yang telah dibuat secara kontinyu.

E. KELEMAHAN DAN KELEBIHAN Kelebihan self management : 

Konseli secara bertanggung jawab mampu mengatur perilakunya sendiri.



Konseli

mampu

mengevaluasi

perilakunya

sendiri

tanpa

perlu

membandingkan dengan perilaku orang lain. 

Pengaturan paling baik adalah pengaturan dari diri sendiri.



Tidak perlu menekankan pada intensitasn pemantuan dari konselor.

Kelemahan self management : 

Karena minimnya peran dan pengawasan konselor, konseli bebas sesuja hati menentukan perilaku dan reinfor yang mengikutinya.



Diterapkan hanya cocok untuk konseli yang mempunyai niat dan kemauan yang tinggi untuk mengubah perilakunya.


52


TEKNIK-TEKNIK KONSELING TEKNIK SOSIODRAMA A. KONSEP DASAR TEKNIK Dicetuskan oleh JL Moreno tahun 1920an s/d 1930an.Teori dasar, role playing (bersifat sandiwara, sosiologis / sesuai normas, tiruan, imajinatif (pemahaman diri). Individu mempelajari peranan-peranan berbeda sejak lahir karena orang dilahirkan dengan kemampuan untuk bereaksi terhadap stimulustimulus dari luar dirinya secara spontan dan pada dasarnya menurut terknik role playing ini mengemukakan bahwa manusia itu spontan dan kreatif. Menurut Winkel (2007 : 571), sosiodrama merupakan dramatisasi dari persoalan-persoalan yang dapat timbul dalam pergaulan dengan orang-orang lain, termasuk konflik yang sering dialami dalam pergaulan sosial. Selaras dengan ungkapan Winkel, Romlah (2001 : 104) mengatakan bahwa sosiodrama adalah permainan peranan yang ditujukan untuk memecahkan masalah sosial yang timbul dalam hubungan antar manusia.

Selain itu Sosiodrama

dipergunakan sebagai suatu teknik di dalam memecahkan masalah-masalah sosial dengan melalui kegiatan bermain peranan. (Djumhur & Moh. Surya hal. 109 ). Dari beberapa pendapat para ahli di atas mengenai pengertian teknik sosiodrama, unsur-unsur penting dalam pengertian sosiodrama meliputi (1) dramatisasi, (2) masalah-masalah sosial, dan (3) hubungan antar manusia. Dengan demikian, dapat disimpulkan bahwa yang dimaksud sosiodrama adalah teknik dramatisasi atau permainan peran yang bertujuan untuk memecahkan masalah-masalah sosial yang timbul dalam hubungan antar manusia B. TUJUAN Tujuan dari teknik sosiodrama Menurut Djamarah (2006: 88) adalah agar siswa dapat menghayati dan menghargai perasaan orang lain, dapat belajar bagaimana membagi tanggung jawab, belajar bagaimana mengambil keputusan


53


dalam situasi kelompok secara spontan, merangsang kelas untuk berpikir dan memecahkan masalah. Teknik sosiodrama lebih tepat digunakan untuk mencapai tujuan yang mengarah pada : 1. Aspek afektif motorik dibandingkan pada aspek kognitif, terkait dengan kehidupan hubungan sosial. Sehubungan dengan itu maka materi yang disampaikan melalui teknik sosiodrama bukan materi yang bersifat konsepkonsep yang harus dimengerti dan dipahami, tetapi berupa fakta, nilai, mungkin juga konflik-konflik yang terjadi di lingkungan kehidupannya. 2. Melalui permainan sosiodrama, konseli diajak untuk mengenali, merasakan suatu situasi tertentu sehingga mereka dapat menemukan sikap dan tindakan yang tepat seandainya menghadapi situasi yang sama. Diharapkan akhirnya mereka memiliki sikap dan keterampilan yang diperlukan dalam mengadakan penyesuaian sosial. C. TAHAP-TAHAP Sosiodrama dapat dilaksanakan oleh konselor atau guru yang sudah dilatih. Kegiatan sosiodrama dapat dilaksanakan bila sebagian besar anggota kelompok menghadapi masalah sosial yang hampir sama, atau bila ingin melatih atau mengubah sikap-sikap tertentu. Berikut tahap – tahap dalam pelaksanaan teknik sosiodrama (Romlah, 2001:104)

:

1. Persiapan, dari mulai mempersiapkan konselor, tokoh-tokoh, topik yang akan di bawakan, tujuan dari topic yang dibawakan pada sosiodrama itu. Fasilitator mengemukakan masalah dan tema yang akan di sosiodramakan dan tujuan permainan kemudian diadakan Tanya jawab untuk memperjelas masalah dan peranan – peranan yang akan dimainkan 2. Membuat skenario 3. Menentukan kelompok sesuai naskah maksudnya menentukan kelompok yang akan memainkan sesuai dengan kebutuhan skenarionya dan memilih individu yang akan memegang peran tertentu. Pemilihan pemegang peran dapat dilakukan secara sukarela setelah fasilitator mengemukakan ciri- cirri Bimbingan dan Konseling Unnes

54


atau rambu – rambu masing – masing peran, usulan dari anggota kelompok yang lain atau berdasarkan keduanya. 4. Menentukan kelompok penonton untuk observasi. Kelompok penontonn adalah anggota kelompok lain yang tidak ikut menjadi pemain, tugasnya untuk mengobservasi pelaksanaan permainan. Hasil observasi kelompok penonton merupakan bahan diskusi setelah permainan selesai 5. Pelaksanaan sosiodrama. Setelah semua peran terisi, para pemain diberi kesempatan untuk berembug beberapa menit untuk menyiapkan diri bagaimana sosiodrama itu akan dimainkan setelah semuanya siap permaianan bisa dimulai. Masing – masing pemain memerankan perannya berdasarkan imajinasinya tentang peran yang dimainkan. Pemain diharapkan dapat memperagakan konflik – konflik yang terjadi, mengekspresikan perasaan – perasaan dan memperagakan sikap – sikap tertentu sesuai dengan peranan yang dimainkan. Dalam permainan ini diharapkan terjadi identifikasi yang sebesar – besarnya antara pemain maupun penonton dengn aperan yang dimainkannya. 6. Evaluasi dan diskusi, evaluasi dapat dilakukan dengan refleksi atau dengan cara laiseg (layanan segera), laijapan (layanan jangka panjang). Diskusi diarahkan untuk membicarakan tanggapan – tanggapan mengenai bagaimana para pemain memainkan peranannya sesuai deng ciri masing – masing peran, cara pemecahan masalah, dan kesan - kesan pemain dalam memainkan peranannya. Balikan yang lengkap bisa melalui rekaman video yang diambil pada waktu permainan berlangsung dan kemudian diputar kembali. 7. Ulangan permainan (rehersal), jika masih ada waktu permainan dapat diulang kembali dengan pertukaran peran pemain. Dari hasil diskusi dapat ditentukan apakah perlu diadakan ulangan permainan atau tidak.


55


F. KELEMAHAN DAN KELEBIHAN Kelebihan sosiodrama antara lain: 1) Siswa melatih dirinya untuk memahami dan mengingat isi drama yang akan didramakan. Dengan demikian, daya ingatan siswa harus tajam dan tahan lama. 2) Siswa akan terlatih untuk berinisiatif dan berkreatif, serta Bakat yang terdapat pada siswa dapat dipupuk sehingga dimungkinkan akan muncul bibit seni drama dari sekolah, Kerjasama antar pemain dapat ditumbuhkan dan dibina dengan sebaik-baiknya. 3) Siswa memperoleh kebiasaan untuk menerima dan membagi tanggung jawab dengan sesamanya. 4) Bahasa lisan siswa dapat dibina menjadi bahasa yang baik agar mudah dipahami orang lain. (Djamarah, 2006: 89) Kelemahan Sosiodrama: 1) Sebagian besar anak yang tidak ikut bermain drama, menjadi kurang kreatif. 2) Banyak memakan waktu, baik waktu persiapan dalam rangka pemahaman isi bahan pelajaran maupun pada pelaksanaan pertunjukan. 3) Memerlukan tempat yang cukup luas, jika tempat bemain sempit menjadi kurang bebas. 4) Sering kelas lain terganggu oleh suara pemain dan para penonton yang bertepuktangan (Djamarah, 2006: 90).


56


DAFTAR PUSTAKA

Abimanyu, Soli dan Thayeb, Manrihu. 1996. Teknik dan Laboratorium Konseling. Jakarta: Depdikbud. Alwisol. 2009. Psikologi Kepribadian. Malang: UMM Press Corey, Gerald. 2009. Theory and Practice Counseling and Psychotherapy (8nd edition). dalam bentuk ebook. Djumhur & Moh. Surya. 2001. Bimbingan dan Penyuluhan di Sekolah. Bandung : C.V Ilmu Gardner, Jerome R. 2002. Cognitive Behavior Managemant-Reframing. dalam bentuk ebook. Geldard, Kathryn and David. 2011. Ketrampilan Praktik Konseling: Pendekatan Integratif. Yogyakarta: Pustaka Pelajar. Hartosujono. 2006. Diktat Modifikasi Perilaku. Yogyakarta : Universitas Sarjana Taman Wiyata. Jones, R.N. 2011. Teori dan Praktik Konseling dan Psikoterapi (terjemahan). Yogyakarta: Pustaka Pelajar. Komalasari, G; Wahyuni, E; dan Karsih. 2011. Teori dan Teknik Konseling. Jakarta : Indeks. Latipun. 2008. Psikologi Konseling. Malang: UMM Press Mappiere, Andi. 2006. Kamus Istilah Konseling dan Terapi. Jakarta: PT Raja Grafindo Persada. Rifa’I, Ahmad dan Tri Anni, Catharina. 2009. Psikologi Pendidikan. Semarang : Unnes Press. Romlah, Tatiek. 1989. Teori dan Praktek Bimbingan Kelompok. Jakarta : Depdikbud. Thompson, Rosemary. 2003. Counseling Techniques (2rd edition). Dalam bentuk ebook Winkel .2004. Bimbingan dan Konseling di Institusi Pendidikan. Jakarta : PT. Gramedia Woho, Erhawi. 2004. Reframing : Kunci Hidup Bahagia 24 jam sehari. Jakarta : Gramadia. Yusuf, Syamsu. 2009. Psikologi Perkembangan Anak dan Remaja. Bandung : PT Remaja Rosdakarya.


57

Buku portofolio Teknik-Teknik Konseling ini menjabarkan konsep dasar teknik konseling yang dilengkapi juga dengan contoh aplikasi terbatas penerapan. Sehingga harapannya dapat membantu pembaca untuk memahami konsep dan contoh penerapan praktiknya.

Buku Portofolio Teknik-Teknik Konseling ini menjabarkan 8 teknik konseling yang mencakup: Teknik Modelling, Relaksasi Desensititasi Sistematis, Asertif Training, Behavior Contract, Refraiming, Empthy Chair, Self Management, dan Sosio drama.

Portofolio Teknik-Teknik Konseling ( teori dan contoh aplikasi penerapan

Recommend Documents