CUADRO DE COCIENTE EMOCIONAL POR Robert Cooper & Ayman Sawaf
SECCION I: AMBIENTE GENERAL
ESCALA 1. SUCESOS DE VIDA iense iense en el $*o $*o p$s$do; p$s$do; En l$ lis'$ lis'$ si#uien si#uien'e 'e indi.ue indi.ue cu$n' cu$n'$ $ $
PREUNTA 1
Despedido o renunció o se jubiló Nue! Nue!o o e"p e"ple leo o o in#r in#res esó ó $ un$ un$ nue nue!$ !$ Ci$ Ci$
% ( , / 0 2
Nue!o &p &po de de 'r 'r$b$jo Redu Reducci ccion on o reo reor# r#$n $ni) i)$ci $cion on en en l$ co" co"p$ p$*+ *+$ $ Al#un Al#un o'ro o'ro c$"bio c$"bio en l$ Ci$Ci$- .ue le produ produjo jo $n#u $n#us& s&$ $ Tu!o u!o un$ un$ perd perdid$ id$ econo" econo"ic$ ic$ o dis"i dis"inuc nucion ion de in#r in#reso esoss Muer' Muer'e e de de un un $"i# $"i#o o in& in&"o "o o "ie" "ie"br bro o de de $"i $"ili$ li$ Mud$n)$ o Tr$sl$do
3 14 11 1 1%
Su sep$r ep$r$c $cio ion n o di! di!orci orcio o Su M$'ri"onio Co"p Co"prró nue nue! !$ c$s c$s$ $ 5ue 5ue !ic !ic&" &"$ $ de de un un cri cri"e "en n N$ci"ien'o de un 6ijo- $dopcion- 6ij$s'ros u o'r$s person$s $#re#$d$s $l 6o#$r
1(
Co"pli Co"plic$ci c$cion on en el sis'e sis'e"$ "$ judici judici$l $l
1, 1/
Seri$ Seri$ ener" ener"ed$ ed$d d per person son$l $l o 6eri 6erid$s d$s Seri$ ener"ed$d person$l o 6erid$s de un $"i#o in&"o o
M!"#a
Mo$era$a
Po"a
%
%
11 1 1%
Tr$b$j r$b$jo o $burr $burrido ido o poco poco in' in'er eres$ es$n' n'e e Especi Especi$l $l reco reconoci noci"ie "ien' n'o o o pre"i pre"io o en su su o9cio o9cio resio resion n por con
1( 1,
erd erdid id$ $ de de! de!oci ocion on en en el 'r 'r$b$j $b$jo o Se sien'e $prision$do en el p$peleo e inc$p$) de re$li)$r cos$ $l#un$
1/ 10
5le8i 5le8ibi bili lid$ d$d d de 6or 6or$s $s de de 'r$b 'r$b$j $jo o El 'r$ 'r$nsp nspor' or'e e de id$ 7 re#r re#reso eso $l 'r$ 'r$b$j b$jo o
%
% ESCALA . PRESIONES DEL TRA'A(O
ESCALA ). PRESIONES PERSONALES iense en el MES p$s$do; En l$ lis'$ si#uien'e si#uien'e indi.ue cu$n'$ $
PREUNTA 1
Di9c Di9cul ul''$des $des 9n$nc n$ncie ierr$s
Au"en'o de l$s respons$bilid$des de cuid$r un $dul'o !iejo o un p$rien'e in!$lido
%
Des$ Des$!e !eni nien enci ci$s $s con con soc socio io o cón cón7u 7u#e #e
( , / 0
Cri$n)$ de un 6ijo Es'$ Es'$rr sep sep$r $r$d $do o del del "$ri "$rido do o l$ l$ esp espos os$ $ De' De'erio eriorro de de l$ l$ s$l s$lud ud pers person on$l $l Encon'r$r .uien cuide del 6ijo- o proble"$s con $c'u$l si'u$cion de dic6o cuid$do
2
No &ene &e"po" su9cien'e p$r$ p$s$r con los .ue es'n "s cerc$ de s'ed
3
=ecin ecind$ d$ri rio o peli peli#r #ros oso o o no se#u se#uro ro
M!"#a
Mo$era$a
Po"a
% %
%
2 3 14
Me $sus'$n l$s person$s .ue "ues'r$n uer'es e"ociones A !eces .uisier$ ser o'r$ person$ res'o $ 'encion $ "i es'$do 9sico p$r$ en'ender "is sen&"ien'os
11
Acep'o "is sen&"ien'os co"o propios
%
% ESCALA +. CONCIENCIA EMOCIONAL DE SI MISMO
ESCALA -. E%PRESION EMOCIONAL Indi.ue có"o describe c$d$ ren#lón l$ "$ner$ co"o s'ed piens$ 7 sien'e sobre s'ed $c'u$l"en'e
PREUNTA
M!y b,en Mo$era$amen Un Po"o te b,en
1
Les 6$#o s$ber $ los de"$s cu$ndo es'n 6$ciendo un buen 'r$b$jo
% ( ,
E8preso "is e"ociones $un cu$ndo se$n ne#$&!$s Les 6$#o s$ber $ los de"$s lo .ue .uiero 7 necesi'o Mis $"i#os in&"os diri$n .ue 7o e8preso "i $precio por ellos Me #u$rdo "is sen&"ien'os p$r$ "i solo
/
Les 6$#o s$ber $ los de"$s cu$ndo sen&"ien'os des$#r$d$bles in'er!ienen en l$ "$ner$ co"o 'r$b$j$"os
%
0 2 3
Me cues'$ 'r$b$jo pedir $7ud$ cu$ndo lo necesi'o Al 'r$'$r con los de"s puedo percibir có"o se sien'en $ri$ cu$l.uier cos$ por no p$recer 'on'o $n'e "is co"p$*eros
%
% % % % %
%
ESCALA -. E%PRESION EMOCIONAL
SECCION III* COMPETENCIAS DE CE ESCALA 0. INTENCION iense en el "es p$s$do; Có"o describe c$d$ ren#lón su conduc'$ o in'encion
PREUNTA 1 %
uedo e8cluir 'od$ dis'r$ccion cu$ndo necesi'o conc en'r$r"e Gener$l"en'e 'er"ino lo .ue co"ien)o S decir .ue no cu$ndo es neces$rio
M!y b,en Mo$era$amen Un Po"o te b,en
/ / / /
( ,
S reco"pers$r"e $ "+ "is"o despues de $lc$n)$r un$ "e'$ uedo 6$cer $ un l$do l$s reco"pes$s $ cor'o pl$)o $ c$"bio de un$ "e'$ $ l$r#o pl$)o
/
uedo concen'r$r"e co"ple'$"en'e en un$ '$re$ cu$ndo es neces$rio
0
$#o cos$s de l$s cu$les despus "e $rrepien'o
2 3
Acep'o l$ respons$bilid$d de "$nej$r "is e"ociones Cu$ndo "e !eo $n'e un proble"$- "e #us'$ desp$c6$rlo lo "s pron'o posible
14 11
ienso .u es lo .ue .uiero $n'es de $c'u$r uedo $pl$)$r "i s$&s$cción person$l $ c$"bio de un$ "e'$ "s #r$nde
/
1
Cu$ndo es'o7 de "$l 6u"or puedo super$rlo 6$bl$ndo
/
1% 1(
Me d$ r$bi$ cu$ndo "e cri&c$n No s cul es el ori#en de "i en$do en "uc6$s si'u$ciones
/ / / / / /
/ ESCALA 0. INTENCION
PREUNTA
M!y b,en Mo$era$amen Un Po"o te b,en
uedo re$ccion$r despues de 6$ber"e sen&do desilusion$do uedo re$li)$r lo .ue necesi'o si "e dedico $ ello Ob'$culos o proble"$s en "i !id$ 6$n producido c$"bios inesper$dos p$r$ "ejor$r
/ /
( , / 0 2 3
Encuen'ro cil esper$r con p$cienci$ cu$ndo es neces$rio Sie"pre 6$7 "s de un$ respues'$ correc'$ S có"o d$r s$&s$ccion $ 'od$s l$s necesid$des de "+ "is"o No "e #us'$ dej$r p$r$ "$*$n$ lo .ue puedo 6$cer 6o7 Te"o ens$7$r o'r$ !e) un$ cos$ .ue 7$ "e 6$ $ll$do $n'es ienso .ue 6$7 proble"$s por los cu$les no !$le l$ pen$ preocup$rse
/ / /
14 11 1
o "e despreocupo cu$ndo l$ 'ensión $u"en'$ uedo !er el $spec'o 6u"or+s&co de l$s si'u$ciones A "enudo dejo un$ cos$ $ un l$do por un &e"po p$r$ ob'ener un$ nue!$ perspec&!$
1%
Cu$ndo encuen'ro un proble"$ "e concen'ro en .u se puede 6$cer p$r$ resol!erlo
1 %
/
/ / / / / / / ESCALA 2. ELASTICIDAD
ESCALA 13. CONE%IONES INTERPERSONALES iense en el "es p$s$do; Có"o describe c$d$ ren#lón su conduc'$ o in'encion
PREUNTA
1
uedo l$"en'$r"e cu$ndo pierdo $l#o .ue es i"por'$n'e p$r$ "i
M!y b,en Mo$era$amen Un Po"o te b,en
/
(
er"$ne)co en c$l"$ $un en si'u$ciones en .ue los de"s se irri'$n
,
Es "ejor no $lboro'$r proble"$s si se pueden e!i'$r
/ 0 2 3
Me cues'$ 'r$b$jo ob'ener consenso de "i e.uipo de 'r$b$jo ido re'ro$li"en'$ción $ "is cole#$s sobre "i rendi"ien'o Ten#o 6$bilid$d p$r$ or#$ni)$r 7 "o&!$r #rupos de person$s Me #us'$ 6$cer ren'e $ los proble"$s en el 'r$b$jo 7 resol!erlos
14
Escuc6o l$ cr+&c$ con "en'e $bier'$ 7 l$ $cep'o cu$ndo es jus'$
11
Dejo .ue l$s cos$s cre)c$n 6$s'$ el pun'o cr+&co $n'es de 6$bl$r de ell$s
/
1
Cu$ndo 6$#o un co"en'$rio cr+&co- "e concen'ro en l$ conduc'$ 7 no en l$ person$
/
1%
E!i'o l$s disculp$s
/ / / / / / /
/ ESCALA 11. DESCONTENTO CONSTRUCTIVO
ESCALA 1. COMPASI4N iense en el "es p$s$do; En l$ lis'$ si#uien'e indi.ue có"o describe c$d$ ren#lon su conduc'$ o in'enci
PREUNTA
1
o puedo !er l$ "or&9c$ción de los de"s- $un.ue no l$ "encionen
%
uedo leer l$s e"ocionesde l$ #en'e por sus $de"$nes Ac'Fo con &c$ en "i 'r$'o con los de"s
(
No !$cil$r+$ en 6$cer un esuer)o e8'r$ por $7ud$r $ un$ person$ .ue es' en di9cul'$des
M!y b,en Mo$era$amen Un Po"o te b,en
/ / / /
2
B$jo presión es'o7 se#uro de .ue encon'r$r un$ solución
/ ESCALA 1). PROSPECTIVA
ESCALA 1+. INTUICI4N iense en el "es p$s$do; En l$ lis'$ si#uien'e indi.ue có"o describe c$d$ ren#lón su conduc'$ o in'enci
PREUNTA 1 % (
A !eces 'en#o l$ solución correc'$ sin 'ener l$s r$)ones Mis cor$)on$d$s suelen ser $cer'$d$s =isu$li)o "is "e'$s u'ur$s uedo !er el produc'o 'er"in$do o el cu$dro $n'es de .ue es'n co"ple'os
,
Creo en "is sue*os $un cu$ndo o'ros no los !e$n ni los en&end$n
/ 0 2 3
Cu$ndo "e !eo $n'e un$ elección diHcil- si#o "i cor$)ón res'o $'ención cu$ndo l$s cos$s no "e p$recen del 'odo bien n$ !e) .ue "e 6e decidido- r$r$ !e) c$"bio de opinión L$ #en'e dice .ue 7o so7 un !ision$rio
14
Cu$ndo $l#uien presen'$ un$ opinión dis&n'$ de l$ "+$- "e cues'$ 'r$b$jo $cep'$rl$
11
so "is re$cciones in'ui&!$s p$r$ 'o"$r decisiones diHciles
M!y b,en Mo$era$amen Un Po"o te b,en
/ / / / / / / / /
/ ESCALA 1+. INTUICI4N
ESCALA 1-. RADIO DE CON5IAN6A iense en el "es p$s$do; En l$ lis'$ si#uien'e indi.ue có"o describe c$d$ ren#lón su conduc'$ o in'enci
PREUNTA
M!y b,en Mo$era$amen Un Po"o te b,en
,
Necesi'o reconoci"ien'o de los de"s p$r$ .ue "i 'r$b$jo !$l#$ l$ pen$
/
Es cil .ue los de"s #us'en de "i
0 2 3 14
Me cues'$ "uc6o 'r$b$jo $cep'$r cu"plidos Ten#o l$ 6$bilid$d de conse#uir lo .ue .uiero Sien'o .ue con'rolo "i !id$ Si re
11
Me sien'o $sus'$do 7 creo .ue no 'en#o el con'rol de l$s cos$s cu$ndo s'$s c$"bi$n rpid$"en'e
1 1%
Me #us'$ enc$r#$r"e de un$ cos$ o s lo .ue .uiero 7 lo busco
/ / / /
/ / ESCALA 1. PODER PERSONAL
ESCALA 10. INTERIDAD iense en el "es p$s$do; En l$ lis'$ si#uien'e indi.ue có"o describe c$d$ ren#lon su conduc'$ o in'enci
PREUNTA 1 % ( , /
Cu$ndo co"e'o un error es'o7 dispues'o $ reconocerlo Sien'o .ue es'o7 en#$*$ndo $ los de"s Si no "e $p$sion$r$ "i 'r$b$jo- c$"bi$r+$ de o9cio Mi o9cio es un$ e8'ensión de "i sis'e"$ person$l de !$lores $"s di#o un$ "en&r$ Encuen'ro .ue "e dejo lle!$r por un$ si'u$ción $un cu$ndo no es' de $cuerdo con ell$
0 2
E8$#ero "is 6$bilid$des p$r$ poder $!$n)$r Di#o l$ !erd$d $un cu$ndo se$ diHcil
M!y b,en Mo$era$amen Un Po"o te b,en
/ / / / / / / /
1
Ali"en'$ción >prdid$ del $pe&'o- co"o en e8ceso- no 'en#o &e"po de co"er?
5u"o
% ( , / 0 2 3
To"o bebid$s $lco6ólic$s To"o c$l"$n'es To"o $spirin$ u o'ros $n$l#sicos To"o o'r$s dro#$s u7o de l$s rel$ciones es'rec6$s Cri&co- culpo o ridiculi)o $ los de"s Me sien'o !+c&"$- o .ue se $pro!ec6$n de "i
14 11
=eo T= >"s de dos 6or$s $l d+$? rc&co jue#os de !ideo o co"pu'$dor- o uso l$ in'erne' >"s de dos 6or$s $l d+$?
1 1%
Me $s&di$n l$s person$s con .uienes "e encuen'ro Acciden'es o 6erid$s
/
SINTOMAS EMOCIONALES
1
/
Me cues'r$ 'r$b$jo concen'r$r"e Me $bru"$ el 'r$b$jo
% (
Me dis'r$i#o cil"en'e No puedo .ui'$r"e un$ cos$ de l$ c$be)$ 7 es'o7 sie"pre preocup$do
, /
Me sien'o depri"ido- des$len'$do o sin esper$n)$ Me sien'o solo i do l i
/ / / / / / / /
/ / N!n"a
Una o $o7 8e"e7 a9 me7
To$a7 9a7 7emana 7
/ / / / / /
ESCALA 3. COCIENTE DE RELACIONES En l$ lis'$ si#uien'e indi.ue có"o describe c$d$ ren#lón l$ "$ner$ co"o us'ed piens$ 7 sien'e sobre us $c'u$l"en'e
PREUNTA
M!y b,en Mo$era$amen Un Po"o te b,en
/
$7 person$s con .uienes "e conec'o $ un ni!el "s 6ondo So7 r$nco con l$s person$s cerc$n$s $ "+ 7 ell$s son r$nc$s con"i#o
% (
e $"$do pround$"en'e $ o'r$ person$ Gener$l"en'e encuen'ro person$s con .uienes 6$cer !id$ soci$l
/
,
So7 c$p$) de 6$cer co"pro"isos $ l$r#o pl$)o con o'r$ person$
/ 0
S .ue so7 i"por'$n'e p$r$ los .ue es'n "s cerc$ de "i Encuen'ro cil decirles $ los de"s .ue los .uiero
1
/
/ / /
/ ESCALA 3. COCIENTE DE RELACIONES
ESCALA 1. OPTIMO RENDIMIENTO En l$ lis'$ si#uien'e indi.ue có"o describe c$d$ ren#lón l$ "$ner$ co"o us'ed piens$ 7 sien'e sobre us $c'u$l"en'e
PREUNTA 1
Es'o7 s$&sec6o con "i dese"pe*o en el 'r$b$jo Mis co"p$*eros de 'r$b$jo dir+$n .ue 7o $cili'o buen$s co"unic$ciones en're los "ie"bros de "i #rupo
%
Me sien'o dis'$n'e en el 'r$b$jo 7 no p$r&cip$n'e
M!y b,en Mo$era$amen Un Po"o te b,en
/ /
$jo o
Na$a : No o"!rr,o
% %
2
s Na$a : No o"!rr,o
%
% %
0
Na$a b,en
%
1-
Na$a b,en
/ )-
Na$a b,en
)3
Na$a b,en
-
ón Na$a b,en
ón; Na$a b,en
/ +
ón; Na$a b,en
/
/ /
)-
ón Na$a b,en
/
Ca7, to$o7 9o7 $;a7
ed "is"o Na$a b,en
3
ed "is"o Na$a b,en
/
6ONA DE RENDIMIENTO
ESCALAS ESCALA 1. SUCESOS DE VIDA
AM'IENTE ACTUAL
ESCALA . PRESIONES DEL TRA'A(O ESCALA ). PRESIONES PERSONALES ESCALA +. CONCIENCIA EMOCIONAL DE SI MISMO
CONOCIMIENTO
ESCALA -. E%PRESION EMOCIONAL ESCALA . CONCIENCIA EMOCIONAL DE OTROS ESCALA 0. INTENCION ESCALA . CREATIVIDAD
COMPETENCIAS
ESCALA 2. ELASTICIDAD ESCALA 13. CONE%IONES INTERPERSONALES ESCALA 11. DESCONTENTO CONSTRUCTIVO ESCALA 1. COMPASI4N ESCALA 1). PROSPECTIVA
VALORES < CREENCIAS
ESCALA 1+. INTUICI4N ESCALA 1-. RADIO DE CON5IAN6A ESCALA 1. PODER PERSONAL ESCALA 10. INTERIDAD ESCALA 1. SALUD ENERAL
RESULTADOS
ESCALA 12. CALIDAD DE LA VIDA ESCALA 3. COCIENTE DE RELACIONES ESCALA 1. OPTIMO RENDIMIENTO
VALORACIONES OTIMO DIESTRO =LNERABLE CATELA
PUNTA(ES ) 2 0 1) )+ )3 + ) )10 2 3 12
OPTIMO
DIESTRO
DIESTRO
ESCALA 1
4
%
0
VULNERA'LE 2
1,
1/
CAUTELA
DIESTRO
ESCALA
4
/
0
1%
(
4
1
,1
DIESTRO
ESCALA %
4
%
0
2
1(
1,
(
DIESTRO
ESCALA (
%%
3
2
(
%
13
12
4
=LNERABLE
ESCALA ,
0
4
13
10
1/
1%
1
4
DIESTRO
ESCALA /
%3
2
0
1
1,
1(
4
OTIMO
ESCALA 0
(
%%
%
0
/
1
4
4
OTIMO
ESCALA 2
%4
(
%
13
12
1%
1(
4
DIESTRO
ESCALA 3
%3
%(
%%
2
0
1
4
4
DIESTRO
ESCALA 14
%4
2
0
%
12
10
4
=LNERABLE
ESCALA 11
%3
%(
%%
0
/
4
13
4
=LNERABLE
ESCALA 1
%/
%%
%
3
2
1
4
4
DIESTRO
ESCALA 1%
(
%
13
12
1%
1
4
DIESTRO
ESCALA 1(
%%
3
2
%
12
10
4
DIESTRO
ESCALA 1,
%4
/
,
1
4
1/
1,
4
OTIMO
ESCALA 1/
%3
%(
%%
3
2
(
%
4
DIESTRO
ESCALA 10
0
4
13
10
1/
1%
1
4
=LNERABLE
ESCALA 12
4
2
3
12
13
%1
%
3/
OTIMO
ESCALA 13
%%
0
/
1
10
1/
4
OTIMO
ESCALA 4
1
4
13
10
1/
1(
1%
4
DIESTRO
ESCALA 1
1
4
13
10
1/
1%
1
4
,(
