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DIETA MMP Y JCL
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DIETA QUITAKILOS QUITAKILOS PARA HOMBRES DIA LUNES
DESAYUNO Pan con jamón. 30 . jamón !e "a#o. Una $e%ana!a !e "an con &na c&c'a$a!()a !e ma$a$(na. * +$&)a,. - a,o !e /ec'e !e,c$ema!a.
Ma$)e,
Ce$ea/ con /ec'e. 0 $. Ce$ea/ con &n #a,o !e /ec'e !e,c$ema!a 2 - "/5)ano
COMIDA Po//o -01*00 $. "o//o ,(n '&e,o 2 ,(n "(e/. En,a/a!a * Pane, o )o$)(//a, - +$&)a - a,o !e /(mona!a con en!&/an)e a$)(4(c(a/ Pe,ca!o -01*00 $. "e,ca!o. En,a/a!a. * Pane, o )o$)(//a, - +$&)a
Cena Ome/e))e * '&e#o, - Re%ana!a !e "an o )o$)(//a * +$&)a, e$!&$a, - a,o !e /ec'e !e,c$ema!a
Q&e,o. Q&e,o. -*0 $. !e 6&e,o 4$e,co o 0 $ 6&e,o !&$o #e$!&$a, * "ane, o )o$)(//a, * 4$&)a, - #a,o !e /ec'e !e,c$ema!a Ca$ne !e,'e%$a!a. --01-0 $. De ca$ne En,a/a!a !e /ec'&a7 )oma)e 2 ana'o$(a con a!e$eo - Pan o )o$)(//a * +$&)a, - a,o !e /ec'e !e,c$ema!a Ham%&$&e,a Pan "a$a 'am%&$&e,a --01-0 $. De ca$ne mo,)aa &na c&c'a$a!()a !e ma2one,a )oma)e /ec'&a - +$&)a - a,o !e /ec'e !e,c$ema!a
MIERCOLES H&e#o a/ &,)o - '&e#o Una $e%ana!a !e "an con &na c&c'a$a!()a !e ma$a$(na. - a,o !e /ec'e !e,c$ema!a. * +$&)a,.
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8UEES
Ce$ea/ con /ec'e. 0 $. Ce$ea/ con &n #a,o !e /ec'e !e,c$ema!a 2 - "/5)ano.
IERNES
Pan con jamón 30 $. jamón !e "a#o. Una $e%ana!a !e "an con &na c&c'a$a!()a !e ma$a$(na. * +$&)a,.
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