Está farto/a de dietas que não funcionam? Que o/a obrigam a passar fome? Em que emagrece um quilo e logo recupera dois? Dietas com alimentos que não encontra nos nossos supermercados e restaurantes...
Descrição: Está farto/a de dietas que não funcionam? Que o/a obrigam a passar fome? Em que emagrece um quilo e logo recupera dois? Dietas com alimentos que não encontra nos nossos supermercados e restaurantes...
Una explicacion de que es y como se hace una dieta cetogenica, con una guia para dieta de 50 dias, alimentos permitidos, y saber como consumirlos adecuadamente.Descripción completa
Full description
Descrição completa
Descripción completa
Descripción: dieta seca
Como é Dieta Cetogenica
Descripción completa
Dieta minune a călugărilor japonezi! Te scapă de 10 kg în 10 zile Japonezii sunt printre cei mai ordonati oameni din lume. Viata lor urmeaza niste reguli simple si eficiente de la care aproape ca nu se abat niciodata. Sunt recunoscuti pentru stilul de viata si longevitate. Daca nu ai gasit dieta potrivita pentru a scapa de kilogramele nedorite poti incerca dieta calugarilor niponi. Elementele de baza ale acestei diete sunt trei alimente-cheie: orezul, muraturile si usturoiul. Aceasta dieta nu trebuie tinuta mai mult de 10 zile. Reteta este urmatoarea: Fierbe in fiecare zi 500 de grame de orez si adauga la el o muratura tocata si cateva frunze de patrunjel tocat marunt. Asta e tot ce ai voie sa consumi pe durata curei de slabire, dar poti manca orezul cu muraturi ori de cate ori ti se face foame. Portioneaza cantitatea de orez in mai multe gustari de-a lungul zilei si respecta cel mai important detaliu – mananca incet si mesteca bine fiecare imbucatura, de cel putin 20 de ori. Regimul mediteranean: Ziua de moderație Mic dejun: cereale cu fructe de pădure Prânz: supă de pui cu pită integrală prăjită Cina: cartofi la cuptor cu salată verde, măsline și brânză feta Gustare: un măr, un pumn de nuci sau alte semințe Ziua de post Mic dejun: grapefruit la grătar Prânz: supă de legume cu o bucățică de pâine integrală Cina: Fasole Lima la cuptor cu salată verde și roșii proaspete Gustare: batoane de legume (cât poți mânca), fie din castravete, morcov, ardei, etc. Ziua de moderație Mic dejun: piersici la grătar cu iaurt grecesc Prânz: supă de morcovi cu coriandru Cină: Salată de pui cu dressing din iaurt grecesc și un pahar de vin roșu Gustare: o pătrățică de ciocolată neagră, batoane de fructe și legume
Ziua de post Mic dejun: musli Prânz: supă de linte Cină: cartofi în folie de aluminiu cu varză kale și morcovi Gustare: un castronel cu fructe de pădure, alune, nuci sau semințe Ziua de dezelgare Poți consuma ceea ce dorești, însă cu moderație! Cele trei zile pot fi intercalate după bunul plac, atât timp cât sunt respectate alimentele care trebuie consumate.