Dieta Genotipo - O

Grupo A (Permitidos TODOS los Días) 1.- Carnes -

Vacuno Carnero Corazón Cordero Hígado Ternera

2.- Pescados y Mariscos -

5.- Frutos Secos y Semillas -

Nuez Semilla de Calabaza

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Repollo Crespo Brócoli Acelga Achicoria Ajo Papas Zapallo Cebolla Dientes de León Espinaca Lechuga Escarola Betarraga Perejil Pimientos Rojos

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Aceite de Oliva Jugo de Limón Ajo

3.- Lácteos -

6.- Legumbres -

Poroto Pinto

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Ciruela moradas Higos Ciruelas Rojas Ciruelas Verdes

9.- Vegetales

13.- Condimentos

Lenguado Bacalao Salmón Trucha Sardina Merluza

10.- Frutas

Diente de León Jengibre Tilo Perejil Rosa Mosqueta

4.- Aceites y Grasas -

7.- Cereales -

Galletas de Arroz

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De Piña De Cereza

15.- Bebidas en general -

Agua Mineral

De Linaza De Oliva

8.- Granos y Pastas -

De Sémola de Trigo Harina de Arróz

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Algas Rojas Algas Negras Cúrcuma Curry Perejil Pimienta

11.- Jugos de Frutas y Líquidos

14.- Infusiones de Hiervas -

Leche de Soya Yogurt de Soya Queso de Soya

12.- Especias

Grupo B (2 Veces a la Semana) 1.- Carnes -

Conejo Pato Perdiz Pollo

2.- Pescados y Mariscos -

Atún Almeja Calamares Cangrejo

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Arvejas Garbanzos Habas Porotos Blancos Porotos Negros

5.- Frutos Secos y Semillas -

Almendras Avellanas Castañas De Girasol Sésamo

Aceitunas Verdes Apio Repollo liso Espárragos Habas Champiñones Jengibre Lechuga Costina Pepino Pimiento Verde

13.- Condimentos -

Aderezos para ensaladas Mayonesa Mermelada de Manzana Salsa inglesa

Queso de Cabra Queso Mozzarella

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Arroz Cocido Cebada Mijo cocido Salvado de Arroz

6.- Legumbres

9.- Vegetales -

3.- Lácteos -

10.- Frutas -

Piña Arándano Cerezas Durazno - Nectarines Frambuesas Granadas Manzanas Melón Papayas Sandía Mora

Ginseng Hoja de Frambueso Manzanilla Té Verde Tomillo Valeriana

De Canola De Hígado De Bacalao De Sésamo

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Arroz Blanco e Integral Arina de Arroz De Cebada De Centeno De Quinoa De Trigo

7.- Cereales

8.- Granos y Pastas

11.- Jugos de Frutas y Líquidos -

14.- Infusiones de Hiervas -

4.- Aceites y Grasas -

De Apio Arándano

15.- Bebidas en general -

Cerveza Vino Blanco Vino Tinto Té Verde

12.- Especias -

Ajo Albahaca Anís Azúcar Blanca Comino Chocolate Laurel Menta Mostaza Romero Tomillo

Grupo C (PROHIBIDOS) 1.- Carnes -

Cerdo Ganso Jamón Tocino

2.- Pescados y Mariscos -

5.- Frutos Secos y Semillas -

Maní Manteca de maní Nuez de cajú Pistachos Semillas de Amapolas

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Kétchup Pickles

Lentejas Rojas Lentejas Verdes Porotos rojos

10.- Frutas -

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3.- Lácteos -

6.- Legumbres

9.- Vegetales

13.- Condimentos

Pulpo Barracuda Caviar Salmón Ahumado Arenque Ahumado

Platanos Frutillas Mandarinas Naranjas

Alfalfa Aloe Uña de caballo Genciana Hierba de San Juan

4.- Aceites y Grasas -

7.- Cereales -

De Trigo Germen de Trigo Harina de Avena Harina de Maíz Salvado de Avena Trigo Partido

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Jugo y Sidra de Manzana De coles Naraja

15.- Bebidas en general -

Café Gaseosas Cola  – Diet u Otra Licores Destilados Té Negro

De Maíz De Maní De semilla de algodón

8.- Granos y Pastas -

11.- Jugos de Frutas y Líquidos

14.- Infusiones de Hiervas -

Helado Leche Entera Yogurt Queso Crema Queso Parmesano Kéfir Ricotta

Cuscús Pastas de Espinacas Harina blanca De Avena De Gluten De Trigo – Integral Semolina

12.- Especias -

Alcaparras Canela Nuez Moscada Pimienta Blanca Vainilla Vinagre