Antúnez, A. y García, M. M.
LA ESP PECIFICIDA AD EN LA CONDICIÓ ÓN FISICA D DEL PORTERO DE BA ALONMAN NO. Recibido: 17/04/2008 1
Anton nio Antúnez Medina M *
Aceptado: 02/05/2008 0
María del Mar García a Parra**
* Depa artamento de Didá áctica de la Expressión Musical, Plásstica y Corporal de e la Universidad de d Extremadura. Ldo. en Ciencias de la a Actividad Física y el Deporte. Docctor en Psicología. Entrenador Nacio onal de Balonman no. Mail:
[email protected] nciada en Cienciass de la Actividad Física F y el Deporte e. Entrenadora Na acional de Balonm mano. ** Licen Mail:
[email protected]
Resumen Los diferentess roles que adq quieren los jugadores de balonmano provocan n una especificid dad manifiesta a la hora de definir sus tarreas. En el casso concreto de el portero de ba alonmano, en ssu concepción estructural, re equiere de una preparación y entrenamiento e para p cumplir su us complejas fun nciones dentro del balonmano moderno distiintas al del resto o de puestos es specíficos. Nuestra inten nción es la de argumentar loss aspectos que completan esa a especificidad en torno a la figura del porrtero de balonm mano, concretándola en uno de e los elementoss estructurales q que conforman el mapa de su estructura: La condición física. f Finalmen nte determinare emos el modo en que están presentes loss diferentes com mponentes de la condición fís sica dentro del esquema de ssus cualidades físicas.
Palabras clavve: Balonmano, portero, condiciión física.
THE E HANDBALL L GOALKEEPE ER. A SPECIA AL PHYSICAL L CONDITION NING Abstract. h has differe ent specifities to o define their wo orks in field. Th his paper try to The handball’’s roll players have give an argum mentation on the e about theses specificities s like conformation elements e of its sstructure map More specifically the goalkee eper in its strucctural conception n, demands a special s training to develop the complexity off its functions in n the modern handball. h These e are different to another’s han ndball players, specially its physical p conditio on. At the end we w determine th he way on everry ones physica al qualities has been have pre esents inside th he scheme of the eir physical cap pacities.
Key words: Handball, goalkeeper, physical condition. c
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La especificidad en la condición física del portero de balonmano.
Introducción La ubicación inicial de los jugadores de
Barcenas y Román, 1991; Czerwinski,1993;
balonmano se ordena a través de los puestos
Latiskevits,
específicos. Los jugadores se distribuyen de
1995;), y coinciden en que está dotado de una
forma racional y conveniente en un espacio de
singularidad manifiesta inicialmente regulada
acción para intentar conseguir los objetivos del
por la dualidad de sus funciones: como defensor
juego a través de acciones colectivas. Antón
y como atacante, y justificada por la incidencia
(1993)
como
de su rendimiento en el desenlace del juego. El
“espacio concreto que ocupa cada jugador en el
cumplimiento de las tareas y exigencias propias
terreno de juego, en función del sistema de
del puesto específico del portero se desarrollan
juego
momento
en ese medio complejo y multiforme, y están
determinado del partido” (p. 81). De esta
influenciadas por los aspectos circunstanciales
definición
del juego y el reglamento (Antúnez, 2003).
define
que
el
se
se
puesto
aplica
específico
en
deduce
un
que
los
puestos
1991;
Paccoud,
1990;
Román,
específicos en balonmano varían en función del
Por otra parte añadiremos que la singularidad
sistema de juego a emplear o si el equipo se
del portero de balonmano se ve ampliada
encuentra en fase de ataque o de defensa
porque, al igual que en otros deportes colectivos
(Tabla 1); lo que no ocurre con el puesto
(fútbol,
específico de portero, pues éste se mantendrá
modalidades, etc.) donde existe el rol de portero
permanentemente cumpliendo con las tareas
o guardameta (Sampedro, 1999), éste es la
que de él se derivan y que más adelante
última referencia cuando el equipo contrario
concretaremos.
hace gol, aunque lo encaje el colectivo, con la carga
Tabla 1.
waterpolo,
de
hockey
en
responsabilidad
que
todas
sus
conlleva.
Asimismo, juega en un espacio sólo accesible a
Clasificación
de
los
puestos
específicos
en
él, y el éxito o el fracaso de sus acciones es
balonmano.
inmediatamente visible para todos; tiene una
Ataque
Defensa
Extremos
Exteriores
Laterales
Defensas
Central
laterales/medios
Pivotes
Defensas centrales
en relación al éxito o al fracaso puede tener una
Avanzados
incidencia en el rendimiento de compañeros y
participación activa y constante debido a las características del juego y, del mismo modo, una participación en el juego desproporcionada
adversarios
Portero
decisiva
tanto
favorable
como
desfavorablemente; y finalmente, debido a la especificidad de sus tareas, gran parte del Las funciones del portero en el balonmano
desarrollo de las cualidades, habilidades y
moderno son muy complejas e importantes
destrezas del portero han de realizarse a través
debido a las continuas adaptaciones que debe
de métodos de entrenamiento, en una gran
realizar en el juego para cumplir con sus tareas
proporción, distintos al del resto del equipo.
específicas. Son numerosos los especialistas de
Por tanto podemos decir que el portero es un
balonmano que han realizado reflexiones sobre
puesto
la vital importancia de la incidencia de la
características especiales por cuanto debe
actuación del portero de Balonmano en el
dominar todas las facetas del juego, las propias
rendimiento
y las pertenecientes a otros puestos específicos,
del
equipo
(Bárcenas,
1976;
específico
que
demanda
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unas
Antúnez, A. y García, M. M.
dependiendo de las tareas que deba cumplir; y
diferencia las tareas y obligaciones del portero y
que además está sometido a las distintas
las clasifica en defensivas y ofensivas, y éstas a
interpretaciones del reglamento, según sea su
su vez en individuales y colectivas (tabla 2).
ubicación en el terreno de juego. Antúnez (2003) Tabla 2. Tareas u obligaciones del portero de balonmano (Antúnez, 2003). TAREAS U OBLIGACIONES DEL PORTERO DE BALONMANO TAREAS DEFENSIVAS INDIVIDUALES −
Defensa
de
−
lanzador −
simple
de
contra
el
INDIVIDUALES
Organización de la
−
defensa.
lanzamientos en la relación
TAREAS OFENSIVAS
COLECTIVAS
−
COLECTIVAS
Puesta en juego del
−
balón.
Defensa
de
lanzamientos
en
portero.
colaboración con la
Interceptación,
defensa.
−
Iniciar
el
Cualquier
acción
individual
ofensiva
disuasión y/o acoso
fuera
en
portería.
contraataques
del
fuera
del
acción ofensiva área
de
portería.
contraataque. −
Cualquier colectiva
área
de
adversarios.
La condición física en la estructura del portero de balonmano. Para cumplir con las exigencias de las tareas descritas en el apartado anterior, el portero necesita poner en práctica (fig. 1) la condición física idónea, bases de índole técnico, que se deben conjugar con la aportación personal del sujeto y el aprovechamiento de sus condiciones innatas (Bárcenas, 1976). Figura 1. Esquema de la estructura del portero de balonmano (Barcenas, 1976).
BASES DE INDOLE TÉCNICO-TÁCTICO
PORTERO DE BALONMANO
CONDICIONES PSICOLÓGICAS
CONDICIÓN FÍSICA
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La especificidad en la condición física del portero de balonmano.
La condición física del portero de balonmano.
Basándonos en el principio fundamental de
desplazamiento, la velocidad de reacción y la
entrenamiento de especificidad, cuando un
resistencia aeróbica.
individuo
Fischer, Hofmann, Pabst. y Prange,
realiza
determinada,
una
actividad
trata
deportiva adaptarse
inciden en la importancia de la resistencia, la
adecuadamente a las exigencias del deporte en
fuerza, la rapidez, la movilidad y la agilidad,
cuestión, analizando en primer lugar cuáles son
haciendo mención especial a la velocidad de
las cualidades físicas y posteriormente cuáles
reacción.
son las que requiere el deporte elegido, para
Paccoud (1990) señala de forma genérica a la
plantear el entrenamiento.
flexibilidad, el equilibrio dinámico, la resistencia
En el caso del balonmano, las diferentes y
y la fuerza como cualidades físicas a desarrollar
variadas funciones entre los jugadores de
en el portero.
campo y el portero hacen que exista una
Observamos que éstos autores señalan todas
distinción
las
las capacidades físicas, en general, como
cualidades físicas. Vamos a centrarnos en las
importantes para cumplir con las tareas del
propias del portero de balonmano.
portero, pero con cierto grado de concreción,
Existe cierta ambiguedad terminológica a la hora
donde
de designar las distintas cualidades físicas
velocidad
solicitadas por la figura del portero, al igual que
agilidad y flexibilidad son los que más se repiten
ocurre con las cualidades físicas en general. A
y donde hacen una especial mención en cuanto
pesar de ello existe cierta similitud entre los
a su relevancia.
especialistas en balonmano, cuando identifican
En la figura 2, exponemos, a modo de resumen
las
y con el fin de determinar, organizar y unificar
cuantitativa
necesarias
para
de
(1988)
y
cualitativa
conseguir
un
de
óptimo
de
forma de
específica
reacción
y
los
términos
desplazamiento,
rendimiento.
términos, los referentes a las cualidades físicas
Singer (1970) plantea que el entrenamiento
del portero.
físico del portero incluye el desarrollo de la
En primer lugar vamos a diferenciar dos grandes
resistencia general, especial y específica; la
bloques. Por un lado estarán las cualidades
fuerza resistencia y la fuerza velocidad; la
condicionales (Navarro, 1998) o físico-motrices
velocidad
(Castañer y Camerino, 2001) entendidas como
de
reacción
y
la
velocidad
–
resistencia; y la movilidad y la agilidad.
conjunto de componentes de la condición física
Suter y Rutishauser (1975) hablan de potencia
que intervienen en mayor o menor grado en la
muscular,
flexibilidad
consecución de una habilidad motriz, en donde
articular y muscular y resistencia general y local.
distinguimos entre fuerza, resistencia, velocidad
Prokrajac (1986), insiste en la importancia del
y flexibilidad. Por otro lado situaremos las
trabajo de acondicionamiento físico con una
cualidades
especial
diferenciaremos entre la coordinación y el
rapidez
mención
de
en
reacción,
resistencia
general,
perceptivo-motrices
en
donde
resistencia anaeróbica, coordinación dinámica
equilibrio.
general y velocidad de reacción.
Con relación a las cualidades condicionales, por
Zeir (1987) afirma que los factores de condición
lo que respecta a la fuerza, vamos a partir de la
física más importantes son el dominio corporal y
afirmación de González Badillo (2000) que el
la agilidad, la flexibilidad, la velocidad de
deportista no tiene un valor de fuerza máximo único en cada ejercicio, sino infinitos valores en
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Antúnez, A. y García, M. M.
función de la velocidad a la que se pueda
motoras, mediante la adecuada distribución
realizar
temporo-espacial de los grupos musculares, en
el
movimiento.
Según
esto
distinguiremos, con respecto al portero, la fuerza
relación
dinámica máxima relativa cuyo principal objetivo
condicionales” (p. 86). Éstas van a permitir
es la mejora del entrenamiento en general y la
dirigir y orientar el movimiento en función de un
fuerza útil o funcional, que se produce a una
proceso bien definido.
velocidad específica y en el tiempo específico
La coordinación va a implicar básicamente tres
de competición.
aspectos: dominar un movimiento, adaptarse a
Algo similar ocurre con la resistencia, con un
condiciones variables y elaborar y buscar
carácter
otras
soluciones (Mühlethaler, 1987). Distinguiremos
capacidades, la resistencia básica, y en la
entre coordinación general, esencial para el
relación entre intensidad y duración de la carga
desarrollo de una habilidad específica eficaz y
específica,
correcta; y coordinación específica, que estará
básico
utiliza
para
la
desarrollar
resistencia
específica
a
las
propias
capacidades
(Navarro, 1998).
determinada
Con respecto a la velocidad, comentar que es
específicas del portero.
un objetivo de entrenamiento (Padial, 1996) y
Otra capacidad perceptivo-motriz es el equilibrio
que su manifestación en el portero se refleja
y lo consideraremos esencial para responder
principalmente a través del tiempo de reacción,
ante situaciones con algún tipo de inestabilidad,
como
movimientos
motivado por tener que responder ante cualquier
segmentarios en el menor tiempo posible, y la
acción, ejerciendo control sobre el propio cuerpo
velocidad
permite
en el espacio y recuperar una postura correcta
modificar una posición inicial con la máxima
(Castañer y Camerino, 2001) que permita y
rapidez.
garantice seguir interviniendo al portero en el
Finalmente la flexibilidad permite alcanzar las
juego.
máximas cotas articulares, acompañadas de las
Entre estos dos grandes bloques de cualidades
elongaciones
ligamentosas
físicas del portero situamos la agilidad. Según
correspondientes a través de la movilidad
Mühlethaler (1987) la agilidad se asocia al
articular y la extensibilidad muscular (Rodríguez
dominio corporal y tiene una especial relevancia
García, 1998).
para facilitar la resolución de tareas que se
Por lo que respecta a las cualidades perceptivo-
proponen,
motrices, que están directamente relacionas con
movimientos
la actividad neuronal, situamos las capacidades
(Castañer y Camerino, 2001), ya que van a
coordinativas. Según Lizaur, Martín y Padial
solicitar aspectos descritos de los dos grandes
(1989) “representan la capacidad de dosificar,
bloques.
capacidad
de
de
realizar
desplazamiento
musculares
y
que
por
como de
las
propias
capacidad forma
rápida
optimizar y adaptar el comportamiento del sujeto en el desarrollo de las diversas acciones
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habilidades
de
ejecutar y
precisa
La especificidad en la condición física del portero de balonmano.
Figura 2. Esquema de cualidades físicas del portero de balonmano (Antúnez, 2003).
CAPACIDADES COORDINATIVAS
COORDINACIÓN GENERAL
PERCEPTIVO-MOTRICES
CUALIDADES FÍSICAS DEL PORTERO DE BALONMANO
COORDINACIÓN ESPECÍFICA
EQUILIBRIO
AGILIDAD
CONDICIONALES O FÍSICO-MOTRICES FUERZA DINÁMICA MÁXIMA RELATIVA
RESISTENCIA BÁSICA FUERZA RESISTENCIA
FUERZA ÚTIL O FUNCIONAL RESISTENCIA ESPECÍFICA VELOCIDAD DE DESPLAZAMIENTO MOVILIDAD ARTICULAR VELOCIDAD FLEXIBILIDAD TIEMPO DE REACCIÓN
EXTENSIBILIDAD MUSCULAR
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Antúnez, A. y García, M. M.
Conclusiones Una vez conocidas las cualidades físicas
deporte de competición, el cual podemos
presentes en la figura del portero, éstas deben
ubicarlo al final de un sistema piramidal donde
de desarrollarse a través del entrenamiento.
un gran número de deportistas finalmente
Para razonar la preparación y el entrenamiento
dirigen sus perspectivas hacia la competición
que necesita el portero de balonmano será
organizada con el propósito del rendimiento, a la
importante especificar el contexto en el cual se
cual
desarrolla. La práctica deportiva presenta una
eliminación progresiva y natural.
tipología muy diferenciada que es necesario
Finalmente, el conocimiento específico del mapa
determinar para poder ubicarnos dentro del
estructural de la condición física del portero nos
amplio campo de la actividad deportiva. Desde
justifica la necesidad de atender las exigencias
nuestro punto de vista contemplamos el deporte
que se derivan de sus tareas y obligaciones,
de
ámbitos:
muy distintas a las que presentan el extremo, el
relacionado con la educación física, con la
lateral o un defensa central. Esto nos obliga a
recreación, con el deporte de base, o el deporte
diseñar
de competición. Los tres primeros pueden ser
asumen contenidos y medios específicos para
utilizados como medios para llegar al ámbito de
desarrollar su condición física.
balonmano
en
diferentes
llegarán
un
programas
número
de
reducido
entrenamiento
por
que
Referencias
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