Buah Sawo Manila
Sebagian besar anda pasti sudah sering mendengan nama buah ini. Buah sawo memang jenis buah yang tidak kalah populer dari buah lainnya. Biasanya buah ini sangat banyak dijual dipasaran, apalagi saat musim panen tiba. Sawo manila merupakan buah yang sangat populer di Asia Tenggara. Wilayah ini adalah produsen dan sekaligus konsumen utama buah ini di dunia. Sawo disukai terutama karena rasanya yang manis dan daging buahnya yang lembut. Ciri-Ciri Tanaman Buah Sawo Manila:
Bentuk pohon buah sawo besar dan rindang, dapat tumbuh hingga setinggi 30-40 m. Bercabang rendah, batang sawo berkulit kasar abu-abu kehitaman sampai coklat tua. Seluruh bagiannya mengandung lateks, getah berwarna putih susu yang kental. Daun tunggal, terletak berseling, sering mengumpul pada ujung ranting. Helai daun bertepi rata, sedikit berbulu, hijau tua mengkilap, bentuk bundar-telur jorong sampai agak lanset, 1,5-7 x 3,515 cm, pangkal dan ujungnya bentuk baji, bertangkai 1-3,5 cm, tulang daun utama menonjol di sisi sebelah bawah. Bunga-bunga tunggal terletak di ketiak daun dekat ujung ranting, bertangkai 1-2 cm, kerapkali menggantung, diameter bunga s/d 1,5 cm, sisi luarnya berbulu kecoklatan, berbilangan 6. Kelopak biasanya tersusun dalam dua lingkaran; mahkota bentuk genta, putih, berbagi sampai setengah panjang tabung. Buah buni bertangkai pendek, bulat, bulat telur atau jorong, 3-6 x 3-8 cm, coklat kemerahan sampai kekuningan di luarnya dengan sisik-sisik kasar coklat yang mudah mengelupas, sering dengan sisa tangkai putik yang mengering di ujungnya. Berkulit tipis, dengan daging buah yang lembut dan kadang-kadang memasir, coklat kemerahan sampai kekuningan, manis dan mengandung banyak sari buah. Berbiji sampai 12 butir, namun kebanyakan kurang dari 6, lonjong pipih, hitam atau kecoklatan mengkilap, panjang lk. 2 cm, keping biji berwarna putih lilin. Kandungan Gizi Buah Sawo:
Buah sawo memiliki kandungan mineral cukup baik. Kandungan kaliumnya,193 mg/100 g. Sawo juga memiliki kadar natrium, 12 mg/100 g. Perbandingan kandungan kalium dan natrium yang mencapai 16:1 menjadikan sawo sangat baik untuk jantung dan pembuluh darah. Selain kaya akan kalium, sawo juga mengandung sejumlah mineral penting lainnya. Dalam 100 gram buah sawo terdapat kandungan nutrisi sebagai berikut:
Kalsium Magnesium fosfor selenium seng
21 mg 12 mg 12 mg 0,6 mg 0,1 mg
tembaga vitamin C
0,09 mg 14,7 mg
Manfaat Buah Sawo Bagi Kesehatan: 1.
Dapat membuat tulang lebih kuat.
Di dalam buah sawo terkandung senyawa fosfor dan juga kalsium, sehingga baik bagi kesehatan tulang kita. karena tulang memang sangat membutuhkan fosfor dan kalium untuk menjaga kekuatannya. Jadi tulang kita bisa tetap sehat kini dan nanti saat hari tua. 2.
Berguna untuk kesehatan mata.
Di dalam buah sawo terkandung vitamin A yang tinggi, sehingga jika anda mengkonsumsi buah ini anda akan mendapatkan manfaat yang baik bagi mata anda. Yaitu menyehatkan mata anda, jadi anda bisa mengkonsumsi buah yang lezat namun juga men yehatkan mata. 3.
Dipercaya mengandung banyak protein.
Kita tahu bahwa protein baik bagi pertumbuhan apalagi bagi anak anak, nah anda bisa juga mendapatkan asupan protein dengan mengkonsumsi buah sawo. 4.
Berguna untuk membuat kulit menjadi sehat.
Di dalam buah sawo terkandung vitamin E, kita tentu tahu kulit kita sangat membutuhkan vitamin ini. sebab dengan vitamin E kulit kita akan tampak lebih bersih, menjaganya tetap lembab dan mencegah penuaan dini atau keriput pada kulit.
Buah Salak
Buah salak merupakan jenis buah yang memiliki rasa asam, manis dan sepat. Buah salah termasuk jenis tanaman tropis sehingga hanya bisa tumbuh di daerah tropis saja. Ada beberapa jenis salak yang terdapat di Indonesia, yaitu salah pondoh, salak bali, salak suwaru dan salak condet. Dan bagi anda yang ingin mengetahui lebih lanjut tentang tanaman dan manfaat buah salahk. Silahkan simak selengkapnya artikel dibawah ini. Ciri-Ciri Tanaman Buah Salah :
Tanaman ini berbentuk perdu atau hampir tidak berbatang, berduri banyak, melata dan beranak banyak, tumbuh menjadi rumpun yang rapat dan kuat. Batang menjalar di bawah atau di atas tanah, membentuk rimpang, sering bercabang, diameter 10-15 cm. Daun majemuk menyirip, panjang 3-7 m; tangkai daun, pelepah dan anak daun berduri panjang, tipis dan banyak, warna duri kelabu sampai kehitaman. Anak daun berbentuk lanset dengan ujung meruncing, berukuran sampai 8 x 85 cm, sisi bawah keputihan oleh lapisan lilin. Karangan bunga jantan. Kebanyakan berumah dua (dioesis), karangan bunga terletak dalam tongkol majemuk yang muncul di ketiak daun, bertangkai, mula-mula tertutup oleh seludang, yang belakangan mengering dan mengurai menjadi serupa serabut. Tongkol bunga jantan 50-100 cm panjangnya, terdiri atas 4-12 bulir silindris yang masing-masing panjangnya antara 7-15 cm, dengan banyak bunga kemerahan terletak di ketiak sisik-sisik yang tersusun rapat. Tongkol bunga betina 20-30 cm, bertangkai panjang, terdiri atas 1-3 bulir yang panjangnya mencapai 10 cm. Buah tipe buah batu berbentuk segitiga agak bulat atau bulat telur terbalik, runcing di pangkalnya dan membulat di ujungnya, panjang 2,5-10 cm, terbungkus oleh sisik-sisik berwarna kuning coklat sampai coklat merah mengkilap yang tersusun seperti genting, dengan banyak duri kecil yang mudah putus di ujung masing-masing sisik. Dinding buah tengah (sarkotesta) tebal berdaging, kuning krem sampai keputihan; berasa manis, masam, atau sepat. Biji 1-3 butir, coklat hingga kehitaman, keras, 2-3 cm panjangnya. Kandungan Gizi Buah Salak :
Energi Protein Lemak Karbohidrat Kalsium Fosfor Zat Besi Vitamin A
77 kkal 0,4 gr 0 gr 20,9 gr 28 mg 18 mg 4 mg 0 IU
Vitamin B1 Vitamin C
0,04 mg 2 mg
Manfaat Buah Salak Bagi Kesehatan: 1.
Dapat digunakan sebagai obat Diare.
Penyakit Diare dapat dikurangi dengan mengkonsumsi kurang lebih 20 gram Buah Salak Segar yang masih muda. 2.
Dipercaya baik untuk kesehatan mata.
Betakaroten yang terkandung dalam Buah Salak teryata sangat baik bagi kesehatan mata.Hal ini yang telah disebutkan dalam penelitian terakhir bahwa Kandungan betakaroten 100 gram salak lebih baik disbanding buah lainnya ( Mangga, Jambu Biji dan Semangka Merah ). 3.
Mengandung banyak serat yang baik bagi tubuh.
Dilihat dari nilai Gizi dalam salak terdapat kandungan Vitamin C sebanyak 2 mg, tanin dan serat.Serat yang terkandung dapat memberikan rasa penuh atau kenyang lebih lama dalam tubuh karena memerlukan waktu untuk diserap oleh Usus.Kandungan gizi buah salak antara lain kalori, protein, karbohidrat, kalsium, fosfor, zat besi, vitamin C dan B juga air.
Jeruk Nipis
Semua orang pasti menginginkan sehat, banyak cara agar tubuh selalu sehat salah satunya adalah mengkonsumsi buah-buahan yang banyak kandungan nutrisinya. Untuk pembahasan kali ini adalah manfaat dan khasiat jeruk nipis. Manfaat jeruk nipis ini dikarenakan kandungan yang ada pada jeruk nipis tersebut. Untuk rasanya, memang jeruk nipis ini memiliki rasa yang cukup asam dan pahit, namun sangat berguna untuk kesehatan tubuh kita untuk mencegah serta mengobati penyakit yang menyerang tubuh kita. Kandungan nutrisi pada jeruk nipis
Juruk nipis sangat kaya akan kandungan nutrisinya seperti vitamin C, asam sitrat, asam amino, minyak atsiri,selain itu juga mengandung akan zat damar, glikosida, asam sitrun, belerang, vitamin B1, vitamin C. dari setiap 100 gram jeruk nipis mengandung zat sebagai berikut:
Kalori = 51 kal Lemak = 0,2 gr Protein = 0,9 gr Zat Besi = 0,4 mg Asam askorbat = 49 mg Kalsium = 33 mg Karbohidrat = 11,4 gr Mineral = 0,5 gr Fosfor = 23 mg
Khasiat dan Manfaat Jeruk Nipis sebagai obat Mengobati Batuk
Jeruk nipis bisa mengobati batuk caranya satu jeruk nipis dicuci, diperas, dicampur dengan 1 sendok makan madu dan sedikit garam, aduk hingga rata lalu disaring. Diminum 2-3 kali sehari. Atau perasan jeruk nipis ditambah sepotong gula batu lalu diaduk hingga rata, diminum 1 kali sehari sampai sembuh. Mengobati Amandel
Salah satu manfaat jeruk nipis mampu mengobati amandel, caranya adalah Kulit 3 jeruk nipis dicuci, dipotong-potong, lalu direbus dengan 2 gelas air hingga airnya tersisa 3/4, saring. Air tersebut dipakai untuk berkumur-kumur. dilakukan 3-4 kali sehari. Mengobati Batu Ginjal
Memang, Salah satu manfaat jeruk nipis adalah mengobati batu ginjal, caranya dua butir perasan jeruk nipis kampung diencerkan dengan 2 gelas air hangat, minum setelah makan malam. Lakukan tiap hari kurang lebih 10 hari.
Mengobati Jerawat
Caranya Satu jeruk nipis diiris kemudian digosokkan pada kulit wajah. Inilah salah satu manfaat jeruk nipis, anda tidak perlu memakai obat kimia yang malah akan berbahaya untuk mengobati jerawat. Mengobati Sariawan
Sudah rahasia umum, mengatasi sariawan adalah salah satu manfaat jeruk nipis, caranya peras air jeruk nipis di bagian yang sariawan, lakukan pagi, siang dan sore. Agak sedikit perih memang, tapi bisa lebih cepat sembuh. Mengobati Sakit Gigi
Sakit gigi bisa disembuhkan oleh jeruk nipis, caranya campurkan air jeruk nipis, gilingan akar kecubung hitam dan gilingan legetan warak masing-masing 1 sendok makan. Tambahkan 3/4 cangkir air garam ke dalamnya, lalu aduk sampai rata. Selanjutnya peras ramuan tersebut dan saring. Gunakan air saringannya untuk berkumur selama beberapa menit, lalu buang. Lakukan sekitar 4-6 kali sehari. Demam atau Flu
Cara yang pertama yaitu cuci bersih satu buah jeruk nipis lalu peras, tambahkan bawang merah yang telah anda lumatkan sebanyak 3 siung, dan minyak kelapa satu sendok makan, oleskan kepada penderita pada bagian kening. Mengobati demam
Jeruk nipis sangat bermanfaat sekali untuk mengobati sakit demam. Caranya adalah Air jeruk nipis, air kapur sirih kemudian campur dengan satu sendok makan minyak kelapa dan aduk hingga rata. Usapkan ramuan tersebut pada ubun-ubun kepala kemudian ambil handuk kecil atau sapu tangan, basahi handuk dengan ramuan tadi dan letakkan pada ubun-ubun kepala lalu diamkan beberapa saat. Obat anti mabuk perjalanan
Selain untuk mengobati demam jeruk nipis juga bisa sebagai obat anti mabuk perjalanan, yaitu dengan cara peras jeruk nipis secukupnya, kemudian campur dengan air dingin, agar tidak teralu asam tambahkan gula kamudian minum. Dengan meminum ramua tersebut ternyata ramuan dapat menjaga kita dari mabuk perjalanan selama 6 sampai 10 jam. Mencegah rambut rontok dan ketombe
Air jeruk nipis bisa digunakan untuk mencegah ketombe, rambut rontok serta membuat rambut Anda lebih berkilau dan kuat. Caranya adalah Gunakan air jeruk nipis untuk keramas dan diamkan selama 15 menit kemudian bilas hingga bersih. Menjadikan kuit tampak bagus
Jeruk nipis dapat mengurangi minyak berlebih pada wajah. Menjadikan kuku anda lebih terlihat sehat dan berkilau. Dengan menggosokkan jeruk nipis pada kulit Anda sebelum mandi, hal ini akan membuat kulit tubuh Anda terlihat lebih bagus, putih, bersih dan berkilau. Selain itu jeruk nipis juga berkhasiat untuk memperbaiki jaringan kulit yang rusak akibat pecah-pecah terutama pada tumit kaki.
