TAUIL AUILY Y CLAUSSE CLA USSEN N D´ESCRAGNOL D´ES CRAGNOLLE LE TAUNAY TAUNAY PSICOLOGO CRP 11/05595 MASTER COACH INTEGRAL INTEGRA L SISTÊMICO COORDENADOR DE PESQUISA DA FEBRACIS MESTRE E DOUTORANDO EM CIENCIAS MEDICAS PROFESSOR DO CURSO DE PSICOLOGIA DA UNIFOR PAI DO IAN TAUNAY ESPOSO DA KARINE PEDROSA FILHO DA SHEILA CLAUSSEN
Bases neurobiopsicológicas de: Processo de Coaching Autorresponsabilidade Visualização mental Rapport (V0) Exercícios Exercícios V.A.S. V.A.S. Lei da atração Gerenciamento de emoções Mudança de crenças e de comportamento Autossabotagem
“Toda atividade mental humana é um sistema funcional
complexo efetuado por meio de uma combinação de estruturas cerebrais funcionando em concerto, cada uma das quais dá a sua contribuição particular para o sistema funcional como um todo”.
“O cérebro secreta o pensamento assim como o fígado secreta a bile”
Pergunta: o órgão cérebro produz a função mente?
Sistema Nervoso surge no embrião por volta da terceira semana (surgimento da vida?)
Descartes: alma e corpo se comunicam por meio da Glândula Pineal (GP) Sergio Felipe de Oliveira – Glândula Pineal e Mediunidade Filosofias hindus e judaicas e Astrologia consideram que o “espírito” adentra o corpo por volta do 50º dia de gestação Por volta do 50º dia de gestação surge a Glândula Pineal
Serotonina
Noradrenalina
Dopamina
Ocitocina
Sistema Nervoso Central (SNC)
Sistema Nervoso Periférico (SNP)
Sistema Nervoso Autônomo (SNA)
: fazem a transmissão dos impulsos nervosos do órgão sensitivo até o SNC
os impulsos músculo efetor
: conduzem do SNC ao
Controla o funcionamento dos órgãos internos e ajusta automaticamente o corpo às modificações súbitas do meio ambiente ou dos próprios pensamentos SNA Simpático SNA Parassimpático
Luta/Fuga/ Congelamento
Relaxamento/ Digestão
Encéfalo
Tronco Encefálico Sistema Límbico Neocórtex
Medula
Fibras sensitivas Fibras integrativas Fibras motoras
Vias sensitivas
Vias motoras
Vias integrativas
Vigília
Batimentos cardíacos
Frequência respiratória
Pressão arterial
Movimentos básicos
Reflexos sensoriais
Transpiração
“Cérebro reptiliano”
Controle SNA Controle endócrino Regulação da temperatura corporal Regulação da fome e sede Regulação do comportamento emocional Regulação do ritmo circadiano
Filtro de estímulos para a consciência Intermedia as informações sensitivas, motoras e autonômicas entre o córtex e a medula
Monitora constantemente o ambiente
Responsável pelo “alerta” e pelo reconhecimento medo no
cérebro
Influencia a tomada de decisão
“Sequestro emocional”
Controle automático do comportamento: modo de agir, de pensar e de sentir (hábitos de vida)
Lobo occipital
Visão
Lobo insular
Gustação,
autopercepção
Lobo parietal
Sensibilidade corporal Orientação espacial Grafia, lexia, calculia
Lobo temporal
Audição, compreensão verbal, memória, emoções, reconhecimento facial
Lobo frontal Funções executivas Organização do movimento Integração razão-emoção Tomada de decisão
Auto-monitoramento Abstração Planejamento Flexibilidade Controle
inibitório Disciplina/perseveração Area neural do livre arbítrio? Capacidade para fazer escolhas, adaptação, resiliência...
Processos lógicos e racionais
Verbal
Operações com códigos
Habilidades musicais codificadas
Aspectos semânticos e gramaticais sintáticos
Atividade serial
Atividades analíticas
Consciência abstrata, simbólica
Emoções positivas (CPF esquerdo)
Processos criativos e intuitivos
Não-verbal
Visuoespacial
Habilidades musicais diretas
Aspectos emocionais da fala
Atividade em paralelo (o “todo”)
Atividades imaginativas
Consciência concreta, corporal
Emoções negativas (CPF direito)
A Grande Descoberta das Neurociências para o Coaching
O cérebro é plástico e se modifica a cada nova circunstância Há formação de novas conexões, se houver novas ações
Muitos estudos mostram que indivíduos felizes são bem-sucedidos em muitos domínios de vida, incluindo casamento, saúde, amizade, renda, emprego, carreira, negócios…
Diversos outros benefícios foram relacionados ao bem-estar subjetivo, tais como: Mais criatividade Mais inteligência Mais motivação Mais poder de influência Mais saúde física (menos absenteísmo e mais produtividade) Mais chances de sucesso!
Um paradigma significa um modelo, algo que serve como parâmetro de referência para uma ciência, como um ideal a ser seguido É a percepção geral e comum. Ao ser aceito, um paradigma serve como critério de verdade e de validação e reconhecimento nos meios onde é adotado
O universo é regido por leis matemáticas imutáveis, que descrevem a evolução de qualquer corpo no espaço e no tempo. Conceitos absolutos, independentes do observador
Concebe o mundo de forma mecânica, determinista, material e composta, ou seja, parte do pressuposto de que o universo é uma maquina composta por "peças" menores que se conectam de modo preciso. DUALISMO MENTE X CORPO. São suas características:
1.
Estabilidade
2.
Simplicidade
3.
Objetividade
Essa concepção de mundo teve um grande impacto em Psicologia, Medicina, Física, Biologia, Economia, Política
1. 2. 3.
É a essa busca de uma visão de conjunto, uma visão do TODO - que possui características próprias independentes das características de suas partes constituintes: é mais do que a soma de suas partes -, que se dá o nome de holismo. São suas características: Instabilidade Complexidade Intersubjetividade Construção de um modelo científico que se baseia no conceito de relação, mais amplo que o de análise, como o usado pela ciência cartesiana/newtoniana. Ex.: H2O
Física baseada no partículas mínimas.
comportamento
de
É uma parte da Física que se diz ser não intuitiva: muito dela parece não ser verdade Por exemplo, a dualidade onda-partícula diz que partículas se comportam ora como partículas ora como ondas (video 1)
Assim, o mundo não é independente de como o observamos Pelo contrário, o fato de olharmos atentamente (córtex frontal – ultima e mais refinada peça na evolução do cérebro) para algo do ambiente externo ou interno modifica (interfere) na apresentação do fenômeno
Ainda assim, grande parte da pesquisa científica ainda coloca que eventos materiais são suficientes para explicar o comportamento humano Física quântica aplicada ao comportamento humano subverte esta lógica e traz a importância da vontade e dos sentimentos (consciência, atenção) enquanto causas primárias (video 2)
Dado que os pensamentos influenciam no comportamento das partículas e que nosso cérebro é feito 90% de água, o conteúdo dos nossos pensamentos (e suas emoções) pode interferir na base molecular do mesmo (receptores e neurotransmissores: neuroplasticidade) O que se pensa e o que se fala têm influência significativa (fator causal?) na geração dos resultados de vida – LEI DA ATRAÇÃO
O cérebro não distingue o real do imaginado
Plano de Ação
São um grupo de neurônios que dispara ao sujeito executar uma ação com objetivo e também quando ele próprio observa o mesmo tipo de ação sendo realizada por outrem
Aprendizado de novas habilidades
Empatia cognitiva
Empatia emocional
Efeitos das metáforas/ exercícios V.A.S.
Sensação: processo de detectar os estímulos ambientais, baseado no fenômeno da transdução (conversão de energia externa em estímulo nervoso ) Percepção: processo de dar significado aos estímulos sentidos com base na experiência, expectativas, temperamento, etc.
1. 2. 3. 4. 5.
SENTIDOS VISÃO AUDIÇÃO PALADAR (GUSTAÇÃO) OLFATO (OLFAÇÃO) TATO (SOMESTESIA)
OBJETOS FÓTONS VIBRAÇÕES NO AR GOSTO (SUBS.QUIM.) CHEIRO (SUBS.QUIM.) MECÂNICA, TÉRMICA E QUÍMICA
Formas
Cores
Localização Brilho
Textura
Movimento
Profundidade
Altura (volume) do som
Localização do som
Timbre
Tom
Salgado
Doce
Amargo
Azedo
Umami (glutamato)
MODALIDADE DO ESTÍMULO
Tato Temperatura Dor
ESTÍMULO
Pressão
TIPO DE RECEPTOR
Mecanorreceptor
Quantidade de calor Termorreceptor Estímulos intensos e Nociceptor substâncias químicas
RECEPTOR SENSORIAL
Corpúsculos de Vater-Pacini, Meissner e Merkel Receptores de Krause (frio) e de Ruffini (calor) Terminações nervosas livres
Toque
Pressão
Vibração
Propriocepção
Dor
Temperatura
Emoções Primárias Raiva Tristeza Medo Alegria Nojo Surpresa
fúria
ódio
revolta
RAIVA irritabilidade
hostilidade
indignação
impaciência
ansiedade
pânico
nervosismo
insegurança
desconfiança
MEDO
desesperança
preocupação
pavor
fobia
repulsa
aversão
NOJO
desprezo
desdém
sofrimento
depressão
desespero
TRISTEZA desesperança
mágoa
desalento
melancolia
maravilha
perplexidade
espanto
SURPRESA
prazer inesperado
pasmo
choque
felicidade
êxtase
bem-estar
ALEGRIA
euforia
gratificação
satisfação
Ambiente (situações de vida/ experiências) Pensamentos modo como percebo / interpreto as minhas experiências... ... determinam
os meus Sentimentos
Estabilidade emocional
•
Estado emocional positivo
•
os meus Comportamentos
Atitudes e comportamentos adequados •
as minhas Reações Físicas
Respostas fisiológicas adequadas •
Ambiente (situações de vida/ experiências) Pensamentos modo como percebo / interpreto as minhas experiências... ... determinam
os meus Sentimentos Tristeza Ansiedade Angústia Raiva Culpa Vergonha
os meus Comportamentos Isolamento Agressividade Choro
as minhas Reações Físicas Tensão Taquicardia Suor excessivo Pressão alta Tremor nas mãos
Acho que ele está chateado comigo!!!!!!!!
os meus Sentimentos
O meu colega de trabalho chegou de manhã, passou por mim e não me cumprimentou...
os meus Comportamentos
Parece que o meu colega não está muito bem hoje!
as minhas Reações Físicas
Tristeza Ansiedade Angústia
Isolar
Tensão
Lamentar Solidarizar
Aproximar
Relaxamento
Bem-estar, interação social, autoconfiança
Satisfação, motivação, atenção, movimentos
Momentos de desafio, estresse raiva/luta ou medo/fuga
Aproximação e proteção mútua, carinho e afeto Hormônio do AMOR
É um analgésico natural Regula a emoção e a percepção da dor Relaxa e gera bem- estar e prazer Reduz tensões, estresse e ansiedade Até recomendada no tratamento de depressão! Produzida pela atividade física e pela relação sexual
Produção de uma nova química corporal mediada por novos hábitos saudáveis de vida (nova comunicação, atividade física, alimentação)
Crenças são regras formadas ao longo da vida da pessoa, através de tudo que se percebeu de percebeu de forma repetida ou sob forte impacto emocional As crenças determinam determinam nossas percepções, escolhas, ideias, comportamentos, sentimentos, saúde, relacionamentos, etc.
Nível I Pensamentos Habituais Nível II Crenças Intermediárias
Nível III Crenças Primárias
Formação de novas sinapses com base nas emoções e/ou na repetição Enfraquecimento de sinapses em desuso - extinção de velhos hábitos Dica: praticar exercícios para produção de BDNF
Mudanças na expressão genética causadas por novos comportamentos e que podem persistir por mais de uma geração, sem modificação do DNA
Bons Hábitos de Vida > Aumento dos Telômeros
Respostas adaptativas de “ontem” que não são mais adequadas atualmente
X
Bases neurobiopsicológicas de: Processo de Coaching Autorresponsabilidade Visualização mental Rapport (V0) Exercícios V.A.S. Lei da atração Gerenciamento de emoções Mudança de crenças e de comportamento Autossabotagem
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Nível Biológico – atividade física, alimentação nutritiva, sono restaurador, neuroquímica Nível Mental – pensamentos, sentimentos e comportamentos Nível Social – família, amigos, profissão, lazer Nível Espiritual – crença em poder superior, sentido e propósito de vida, missão de vida, FÉ
