AUTOESTIMA Y PROYECTO DE VIDA DESARROLLO
) ¿QUE ES EL AUTOESTIMA? AUTOESTIMA?
La autoestima es el sentimiento valorativo de nuestro ser, de nuestra manera de ser, de quienes somos nosotros, del conjunto de rasgos corporales, mentales y espirituales que configuran nuestra personalidad. Esta se aprende, cambia y la podemos p odemos mejorar. Depende de nosotros mismos el nivel de autoestima que tengamos, ya que si bien esta la determina en nuestra infancia el entorno y el trato que uno recibe, en una edad adulta ya uno es conciente de las cosas y debe darse cuenta el gran valor que todos tenemos.
) NIVELES DEL AUTOESTIMA: AUTOESTIMA:
El autoestima se presenta generalmente en dos niveles: •
Autoestima baja: es un estado en el que la persona se siente incapaz,
insegura, inútil, siente que su existencia no tiene sentido es vacía; en fn una persona con baja autoestima no posee amor propio ni tiene confanza en si mismo. Un ejemplo del comportamiento de una persona con baja autoestima puede ser aquella que valora demasiado su apariencia, vive de lo que los demás piensan de ella, es así como mucas j!venes de oy en día se empe"an en estar lo mas delgadas posibles, dietas en e#ceso asta llegar al punto de casi no comer cayendo en un estado de anore#ia. $tro ejemplo de baja autoestima puede ser el de la persona que es muy sumisa, una persona que siempre lleva la cara baja, no luca por lo suyo, lo que le pertenece, es una persona con baja autoestima ya que esta no se siente lo suficientemente valiosa para lucar por lo suyo, para ser alguien: simplemente se siente como un cero a la i%quierda. •
Autoestima alta: es un estado en el que la persona se siente segura de si
misma, se valora, tiene amor propio. Se undamenta en la habilidad de autoevaluarse objetivamente, conocerse realmente a si mismo ser capaz de aceptarse valorarse incondicionalmente; es decir recocer de manera real las ortalezas limitaciones propias al mismo tiempo aceptarse como valioso sin condiciones o reservas. Un ejemplo de personas con una alta autoestima son los llamados &emprendedores' que en la parte econ!mica son personas que con un muy bajo capital y con mucas ganas, fe y &autoestima'( ponen en práctica sus ideas para llevar a cabo un negocio que por lo general llega a ser todo un )#ito. Es de acer notar la gran confian%a en si mismos que poseen estos individuos ya que casi ninguno de estos negocios producen resultados alentadores al principio pero ellos no se amilanan por esto y siguen trabajando por su sue"o y al poco tiempo llegan a tener una gran empresa. $tro ejemplo de una alta autoestima lo constituyen los deportistas discapacitados, los cuales mas allá de sus limitaciones físicas tratan de superarse y vivir plenamente porque dentro de si su alta autoestima les ace ver cuanto valen y lo que son en realidad, su autoestima les ace ver cuáles son sus limitaciones reales y tratan de vencerlas o e#plotar el potencial de las otras virtudes que poseen, ellos son uno de los mejores ejemplos de lo que puede lograrse con una alta autoestima: no ay obstáculo que no pueda superarse.
) ¿QUE ES EL AUTOCONCEPTO? AUTOCONCEPTO?
El autoconcepto es la imagen que se genera una persona sobre otra, en base a las características e#ternas de cada individuo. Este concepto no siempre suele ser verdadero.
) NIVELES DEL AUTOCONCEPTO:
El autoconcepto presenta tres niveles:
Niel !o"#itio $ i#tele!tual: constitue las ideas, opiniones,
o
creencias, percepciones el procesamiento de la inormaci!n exterior. Niel emo!io#al $ a%e!tio: es un juicio de valor sobre nuestras
o
cualidades personales. Niel !o#&u!tual: es la decisi!n de actuar, de llevar a la pr"ctica
o
un comportamiento consecuente.
) DI'E(ENCIAS ENT(E AUTOESTIMA AUTOCONCEPTO: AUTOESTIMA
AUTOCONCEPTO
es la imagen que tiene un individuo sobre si mismo. la desarrolla la persona en su interior dependiendo de sus sentimientos. se divide en dos niveles# alto bajo. $stos son participes del comportamiento psicol!gico de las personas.
es la imagen que se orma un individuo sobre otro. Se construe conorme la imagen de su entorno. Se divide en tres niveles# cognitivo % intelectual, emocional % aectivo conductual. $squema corporal, idea que se tiene de nuestro cuerpo.
PROYECTO DE VIDA… DESARROLLO MIS SUEÑOS.
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$sorzar me a alta mucho de en caso estudio de dedicaci! altarme n, alta dinero, de dinero trabajar
(n viaje.
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mas que en el 0)( ing. $n con teleco mucha muni% mas cacione dedicaci s !n a
eros de clases, mi amilia, mis proeso res mis alta de (5$ amigos dinero
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quí en el tigre o en 7uerto a 0ruz
-raduar me con excelente 7oca s oerta de califcacio empleo nes
1is amiliar es alta de amigos capital
horrar mucho
(na casa un carro (n viaje al extranjer o
ANEXOS INTRODUCCION
*oda persona tiene en su interior sentimientos, que seg+n su personalidad puede manifestarlos de diferentes maneras. ucas veces estas manifestaciones dependen de otros factores. -eg+n el lugar físico, sentimental y emocional, )stos pueden influir positiva o negativamente en la formaci!n de la persona o sea en la utoestima. or otra parte toda persona se genera una imagen sobre otra persona seg+n los rasgos físicos y de otro tipo, es decir genera un autoconcepto que no siempre es cierto. Es el objetivo del presente trabajo dejar claro que es la autoestima y el autoconcepto y las diferencias que e#isten entre ellos. CONCLUSIONES
/l culminar el presente trabajo e llegado a las siguientes conclusiones: •
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$s necesario tener una autoestima alta para cumplir nuestros sue
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$s necesario crear conciencia para que los padres le empiecen a inculcar desde mu peque
*oda la informaci!n presentada en este trabajo fue obtenida de 0nternet en las siguientes páginas 1eb: • • •
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QuéesAut oest i ma: al or ac i ónposi t i v aone gat i v a Aut oes t i maesl av queunaper sonahacedesí mi s mae nf u nc i ó nd el o sp en sami en t o s,s en t i mi ent o syex per i en c i a sa ce r c ad es í pr opi a.Esunt ér mi nodePs i c ol ogí aaunques eut i l i z aenel habl ac ot i di anapar a orqueunaper sonasedaasími sma r ef er i r s e,deunmodogener al ,alval .
Laaut oes t i maes t ár el ac i onadac onl aaut oi magen,q uee sel c o nc e pt oq ues e oacept aci ón, t i enedeunopr opi o,yconl aaut ques et r at adel r ec onoc i mi ent o pr o pi odel asc ua l i da desyl o sd ef ec t os .Laf or maenqu eun ap er s on as ev a l or a es t ái n flu i d ae nmu cha soc as i o ne spo ra ge nt e sex t er no sypue dec amb i aral ol ar g o del t i empo. Sep ue deg an ara ut o es t i mac o mope r d era ut o es t i map ors i t u ac i o ne samo r o s as , f ami l i ar es ,det r abaj o;poragent esex t er nosopornues t r apr opi aaut oc r í t i c apos i t i v a onegat i v a.
Fr a se ss obr el aaut oe st i ma •
“ T od oe lmu nd oe sunge ni o.Pe r os i j u zg asaunpe zpors uha bi l i da dd e t r eparár bol es ,pas ar ál av i dapens andoqueeses t úpi do. ”Al ber tEi ns t ei n
•
“ L aa ut o es t i man oe st a nv i l p ec a doc o mol ad es e s t i ma c i ó nd eu nomi s mo . ” Wi l l i a m Sh ak e s pe ar e
•
“ El a ma r s eas ími s moe sel c o mi e nz odeu nr o ma nc epar at o dal av i d a. ” Os c a rWi l d e
•
“ T o do ss a be mo sq uel aa ut o es t i mav i e ned el oq uet úp i e ns a sd et ími s mo , n odel oq uel osd emá sp i en se nd et í . ”Gl o r i aGa y nor
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“ Ha yal g op eo rq uel amu er t e ,p eo rq uee ls u f r i mi e nt o … ye sc u an dou no p i e r dee la morp r op i o . ”Sa nd orMá r ai
•
“ Novi v aspar aquet upr es enc i aseno t e,s i nopar aquet uaus enc i ase s i ent a. ”BobMar l e y
Ti posdeaut oest i ma Deu nmo dog en er a l ,s epu ed eh ab l a rd ed ost i p osd ea ut o es t i ma ,a un qu en os o n i deasex c l uy ent esy aquepuedenr ef er er i r s eadi s t i nt osas pec t osdel s erhumano. Esdec i r ,unaper s onapuedet ener ,p orej empl o,unaaut oes t i maal t aent ér mi nos dec apac i dadesi nt el ec t ual es( " s oymuyl i s t o" )per ounabaj aaut oes t i maenot r os ámbi t os( " s oymuyt or pe" ) .
Al t aa ut oe st i ma La sper s on asc o nu naal t aaut o es t i mas ec ar ac t er i z anport en ermuc hac on fi an za e ns u sc ap ac i d ad es .Dees t emo do ,p ue de nt o ma rd ec i s i o ne syas u mi rr i e s go sy enf r ent ar s eat ar easc onunaal t ae x pec t at i v adeé xi t oy aques ev enasími s mas d eu nmo dopo s i t i v o .
Baj aaut oest i ma Lasper s onasc onunab aj aaut oes t i masepuedens ent i ri ns egur as ,i n sat i s f ec hasy s ens i bl esal ascr í t i c as .Ot r ac ar ac t er í s t i c adel asper s onasconbaj aaut oes t i ma puedes erl adi fi c ul t addemos t r ar s eas er t i v as ,esdec i r ,der ec l amars usder ec hos deunamaner aadecuada.Delmi smomodo,enocasi onespuedent r at arde agr adaral osdemáspar ar ec i bi runr ef uer z opos i t i v opar aaument ars uaut oes t i ma.
Aut oest i maenl aadol escenci a Dur ant el aadol es c enc i aeshabi t ual enc ont r arpr obl ema sdeaut oes t i ma.Esu n per i ododec r ec i mi ent oydes ar r ol l oper s onal enel queel gr upodei gual es ,l a f ami l i ayl osmedi osdecomuni c ac i ónej er c enunaf uer t ei nfl uenc i aenl av al or ac i ón pr opi a.Nos et r at aúni c ament edel v al orques el edaal aapar i enc i af í s i c a,s i no t ambi énal apr opi ascapac i dadesyhabi l i dades( depor t i v as ,i nt el ec t ual es , s oc i al es . . . )
Lasex pec t at i v asdel osot r os ,l asc ompar ac i onesyl osr ef er ent esper s onal es puedenej er c erunaf uer t epr es i ónygener ari ns egur i dade senel adol es c ent een es t aépoc adec ambi os .Laanor e x i ayl abul i mi a,porej empl o,es t ánr el ac i onadas c o nl ai ma ge nya lv a l o rq ueun ap er s o nas ed a.
Aut oest i maymot i vaci ón L aa ut o es t i ma ,b as a dae ne lv a l o rq ueu nap er s o nas eo t o r g ap ue demo di fi c a r s ey r eq ui er edeu nc ono c i mi e nt oa de cua doyac ep t a ci ónper s o na l .Un amo t i v a c i ón pos i t i v aal enf r ent ar s eaunadet er mi nadat ar ea,hac i endohi nc api éenl as c ual i dadespr opi as ,aument al aspos i bi l i dadesdeéx i t oyporl ot ant o,l aaut oes t i ma.
Autoestima baja 9 alta 30 Abril 2009, 20:19pm
? Publicado por Rubén Juárez
Autoestima baja
Todos tenemos en el interior sentimientos no resueltos, aunque no siempre seamos conscientes de estos. Los sentimientos ocultos de dolor suelen convertirse en enojo, y con el tiempo volvemos el enojo contra nosotros mismos, dando así lugar a la depresión. Estos sentimientos pueden asumir muchas formas: odiarnos a nosotros mismos, ataques de ansiedad, repentinos cambios de humor, culpas, reacciones eageradas, hipersensibilidad, encontrar el lado negativo en situaciones positivas o sentirse impotentes y autodestructivos.
!uando una persona no logra ser autentica se le originan los mayores sufrimientos, tales como, enfermedades psicológicas, la depresión, las neurosis y ciertos rasgos que pueden no llegar a ser patológicos" pero crean una serie de insatisfacciones y situaciones de dolor, como por ejemplo, timide#, verg$en#a, temores, trastornos psicosom%ticos".
La autoestima es importante porque es nuestra manera de percibirnos y valorarnos como así tambi&n moldea nuestras vidas. 'na persona que no tiene confian#a en sí misma, ni en sus propias posibilidades, puede que sea por eperiencias que así se lo han hecho sentir o por mensajes de confirmación o desconfirmación que son trasmitidos por personas importantes en la vida de &sta, que la alientan o la denigran".
(tra de las causas por las cuales las personas llegan a desvalori#arse, es por la comparación con los dem%s, destacando de &stos las virtudes en las que son superiores, por ejemplo: sienten que no llegan a los rendimientos que otros alcan#an) creen que su eistencia no tiene una finalidad, un sentido y se sienten incapaces de otorg%rselo) sus seres significativos los descalifican y la eistencia se reduce a la de un ser casi sin ser. *o llegan a comprender que todas las personas son diferentes, +nicas e irrepetibles, por lo que se consideran menos que los dem%s.
La persona, va creciendo y formando su personalidad dentro del ambiente familiar, que es el principal factor que influye en la formación de la misma, ya que le incorpora a &sta los valores, reglas y costumbres que a veces suelen ser contraproducentes. lgunos de los aspectos ya mencionados son incorporados, a la familia, por medio del -modelo- que la sociedad nos presenta, y &ste es asimilado por todos los grupos sociales. ero, la personalidad de cada uno, no sólo se forma a trav&s de la familia, sino tambi&n, con lo que &sta cree que los dem%s piensan de ella y con lo que piensa de sí misma, al salir de este ambiente y relacionarse con personas de otro grupo diferente.
Actitudes o Posturas habituales que indican Autoestima Baja
utocrítica dura y ecesiva que la mantiene en un estado de insatisfacción consigo misma.
/ipersensibilidad a la crítica, por la que se siente eageradamente atacada0o, herida0o) hecha la culpa de los fracasos a los dem%s o a la situación) cultiva resentimientos tercos contra sus críticos.
1ndecisión crónica, no por falta de información, sino por miedo eagerado a equivocarse.
2eseo innecesario por complacer, por el que no se atreve a decir *(, por miedo a desagradar y a perder la buena opinión del peticionario.
erfeccionismo, autoeigencia esclavi#adora de hacer -perfectamente- todo lo que intenta, que conduce a un desmoronamiento interior cuando las cosas no salen con la perfección eigida.
!ulpabilidad neurótica, por la que se acusa y se condena por conductas que no siempre son objetivamente malas, eagera la magnitud de sus errores y delitos y0o los lamenta indefinidamente, sin llegar nunca a perdonarse por completo.
/ostilidad flotante, irritabilidad a flor de piel, siempre a punto de estallar a+n por cosas de poca importancia, propia del supercrítico a qui&n todo le sienta mal, todo le disgusta, todo le decepciona, nada le satisface.
Tendencias defensivas, un negativo generali#ado 3todo lo ve negro: su vida, su futuro y, sobre todo, su sí mismo4 y una inapetencia generali#ada del go#o de vivir y de la vida misma.
Buena Autoestima (alta)
*o se habla de una alta autoestima, sino del narcisismo o de una buena autoestima. El narcisismo es el amor ecesivo hacia uno mismo o de algo hecho por uno mismo, por eso se dice que una persona es narcisista, cuando est% enamorado de sí mismo, es decir de lo que piensa, de lo que hace, de cómo es, de cómo se viste, etc., pero no del propio ser, sino de la imagen del yo.
En relación al narcisismo hay que tener en cuenta dos elementos, uno la imagen, que es como se ve eteriormente la persona y la otra es el amor, que es el amorecesivo de la persona, hacia sí mismo. La representación del
narcisismo en el ni5o son simplemente las palabras e im%genes que les transmitieron sus padres, por eso se dice que los padres tienden a atribuirle al ni5o todos las afecciones y se niegan o se olvidan todos sus supuestos defectos. lguien con una buena autoestima no necesita competir, no se compara, no envidia, no se justifica por todo lo que hace, no act+a como si -pidiera perdón por eistir-, no cree que est% molestando o haciendo perder el tiempo a otros, se da cuenta de que los dem%s tienen sus propios problemas en lugar de hecharse la culpa -por ocasionar molestias-.
Características de la autoestima positiva •
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!ree firmemente en ciertos valores y principios, est% dispuesto a defenderlos a+n cuando encuentre fuerte oposiciones colectivas, y se siente lo suficientemente segura como para modificar esos valores y principios si nuevas eperiencias indican que estaba equivocada. Es capa# de obrar seg+n crea m%s acertado, confiando en su propio juicio, y sin sentirme culpable cuando a otros le parece mal lo que halla hecho. *o emplea demasiado tiempo preocup%ndose por lo que halla ocurrido en el pasado, ni por lo que pueda ocurrir en el futuro. Tiene confian#a por su capacidad para resolver sus propios problemas, sin dejarse acobardar por los fracasos y dificultades que eperimente. 6e considera y realmente se siente igual, como persona, a cualquier otra persona aunque reconoce diferencias en talentos específicos, prestigio profesional o posición económica. 2a por supuesto que es una persona interesante y valiosa para otros, por lo menos para aquellos con quienes se asocia. *o se deja manipular por los dem%s, aunque est% dispuesta a colaborar si le parece apropiado y conveniente. 7econoce y acepta en sí mismo una variedad de sentimientos e inclinaciones tanto positivas como negativas y est% dispuesta a revelarlas a otra persona si le parece que vale la pena. Es capa# de disfrutar diversas actividades como trabajar, jugar, descansar, caminar, estar con amigos, etc. Es sensible a las necesidades de los otros, respeta las normas de convivencia generalmente aceptadas, reconoce sinceramente que no tiene derecho a mejorar o divertirse a costa de los dem%s.
Baj a: -De pr ec i ón
-Od i opo rs i mi s mo -Ll ant opornada -I nt ent odes ui c i di o -Enf a dopo rt o do
Al t a: -Pe ns a rq uee sel me j o r -BuenHumor -Es t ac ong an asd eha c e rc o s a s -Esopt i mi s t a -Nos ede j aca erp orl ospr ob l e mas .
Pe r oqu i e r oa cl ar ar t equ eu nape r s on ap ue det e nert o dosl o ss í n t oma sd ea ut o es t i maal t ao a par en t ars e rFELI Zpe r oe nv e r da dp ord en t r ot e ne rl aa ut oe s t i mamasba j a . . ? ·h ac e5añ os
