MENGATASI RASA MALU DALAM SITUASI SOSIAL Rasa canggung dan malu, atau shyness, bukan hanya dialami oleh orang-orang yang merasa dirinya introvert. Saya menemukan orang yang ekstrovert juga mengalami fenomena tersebut, namun mereka mengerti bagaimana cara mengeluarkan diri dari tekanan tersebut. Apa sebenarnya yang membuat orang merasa malu! Saya menyebutnya dengan istilah Omni Mirror Syndrome (OMS), alias orang-orang tersebut seolah merasa dikelilingi cermin yang selalu mengikuti kemana saja, sehingga mereka bisa terbayang 'melihat' apa yang sedang mereka lakukan. Istilah lainnya yang lebih dikenal adalah 'terlalu sadar diri' yang menyebabkan mereka sulit untuk bertindak lepas karena takut menampilkan imej yang jelek atau salah. Berbardo Carducci, pimpinan dari Indiana University Southeast Shyness Research Institute, Institute, memiliki penjelasan penjelasan yang ilmiah ilmiah mengenai mengenai fenomena tersebut. tersebut. "The next time you're invited to a party but afraid to go, try to remember that shyness may affect up to 40 percent of of the populatio population, n, but it doesn't have to be a life sentence. sentence. Despite Despite beliefs beliefs to the contrary, shyness is not completely hardwired. This is because shyness requires a sense of self--which develops only after about 18 months of age. It involves feelings of excessive self-consciousness, negative self-evaluation and negative self-preoccupation, he explained." Apa yang bisa dilakukan untuk mengurangi efek kaca tersebut? Pindahkan fokus anda pada hal-hal eksternal di luar tubuh anda, mis: makanan/minuman di atas meja, pakaian org lain, lain, keanehan yang yang terjadi terjadi di ruangan, ruangan, suara suara musik musik di latar latar belakang, belakang, dan yang paling mudah...isi pembicaraan orang lain! Anda akan merasa terbebas ketika anda berhenti memandangi bayangan refleksi diri anda sendiri di dalam kepala. Kita begitu terpaku dengan rasa malu dan canggung jika terlalu sibuk memperhatikan diri sendiri, berdialog dan mengomentari suara-suara yang ada di kepala kita tentang refleksi bayangan dari kaca diri. Jika kita memecahkan kaca tersebut dan menaruh konsentrasi pada segala sesuatu yang terjadi si dunia nyata, maka rasa malu tersebut berangsur-angsur memudar. Bagaimana langkah praktis untuk mengaplikasikan ini dalam situasi romansa? Ketika baru berkenalan, hindari topik2 tentang diri anda sendiri karena itu akan mengaktifkan OMS yang memicu sikap gegalapan, kaku dan sebagainya. Salam revolusi cinta, Lex dePraxis
--- menghilangkan OMS hanya berarti anda berhenti mengawasi diri sendiri, terlepas dari penilaian dan kekhawatiran, agar dapat larut dalam situasi yang ada.
