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Introducción -
No puedo perdonarme por los errores que cometí en el pasado. El daño que he causado en personas me sigue atormentando. Llevo casi 10 años de mi vida intentando sobreponerme pero una y otra vez vuelvo a caer en mis juicios, mi sentimiento de culpa y mi depresión.
El texto anterior lo extraje de un email que recibí del www.ClubdeSuperacion.com y decidí compartírtelo, pues fué ese correo el que me motivó a escribir este libro. Gracias, Infinitas Gracias a todas las personas que me han solicitado ayuda, pues es a través de ustedes como yo me he permitido encontrar a los maestros que me han ayudado a sanar junto con ustedes. Los Amo!!! Ernesto Guerra 28 de Agosto, 2012
Consejo para Tomar en Cuenta Antes de que sigas leyendo quiero decirte que no hay creencias buenas ni malas, tampoco hay creencias falsas ni verdaderas, solamente hay creencias que soportan o no soportan nuestro bienestar. Así que te invito a escuchar con atención estos consejos que te voy a dar y SOLO TE QUEDES CON LOS QUE SOPORTEN TU BIENESTAR Digo esto porque es así como podrás filtrar la información de este libro SIN JUICIO. De hecho, puedes aplicar esto mismo para todas tus relaciones interpersonales, negocios, etc. Habiendo dicho esto… Comenzamos!
Ten Bien Claro lo que SI Quieres Primero y antes que nada, te recomiendo desarrollar un Plan para Ser Prospero en Todos Sentidos.
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El éxito y la felicidad son adquiridos POR LAS PERSONAS QUE: 1) TIENEN DEFINIDO BIEN CLARAMENTE LO QUE DESEAN POR ESCRITO 2) ESTAN DIPUESTAS A DAR ALGO A CAMBIO PARA OBTENER ESO QUE DESEAN 3) CREAN UN PLAN ESTRATÉGICO PARA OBTENERLO 4) SE REPROGRAMAN Y RECUERDAN ESTE COMPROMISO CONSIGO MISMOS TODOS LOS DÍAS. Así que como primer tarea te invito a redactar un decreto en el que involucres los puntos anteriores. Por ejemplo, suponiendo que estoy muy enfermo y deseo recuperar la salud podría escribir algo como: “Soy energía y vitalidad. Solo tengo pensamientos que soportan mi salud. Realizo 30 minutos diarios de ejercicio. Me dedico a un trabajo que realmente disfruto hacer. Ayudo a mi cuerpo a sanar mediante el descanso, la alimentación y liberación de emociones”
Como expulsar la negatividad Todos sufrimos un bombardeo constante de impactos emocionales y negatividad. Ya sea por parte de las personas que nos rodean, o por múltiples factores que nos producen estrés, angustia y desesperación. A continuación muestro un buffet de opciones para expulsar la negatividad de una vez por todas: 1) Practica Yoga “La mente sigue al cuerpo”, es una frase que solía decirme mi Maestra de Yoga. ¡Y es totalmente cierto! Cuando haces yoga, tu cuerpo se cansa y se relaja y lo que sigue después, es que tu mente también se relaja en automático. Y es en ese momento de quietud mental es el MOMENTO PERFECTO para orar y meditar para REPROGRAMAR NUESTRO SUBCONSCIENTE CON CREENCIAS QUE SOPORTEN NUESTRO BIENESTAR Toma acción hoy mismo y encuentra una escuela de yoga cerca de tu casa y si gustas, mándame un email a:
[email protected] para que me platiques como te fué 2) Aprende a Respirar DE FORMA CONSCIENTE La Respiración consciente, nos ayuda a poner nuestra atención en UNA SOLA COSA: inhalar y exhalar. Y esa atención enfocada nos ayuda a dejar de lado a la mente parlante. Esa que en ocasiones no nos deja tomar buenas decisiones.
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Una técnica sencilla consiste en inhalar en 6 segundos por la nariz y conscientemente inflar primero tu abdomen y luego tus pulmones (normalmente respiramos solo medio litro de aire cuando podríamos respirar hasta 3 litros si respiramos de esta forma). Luego retenla respiración por 3 segundos y exhala despacito en 9 segundos por la boca sintiendo como tu abdomen se va desinflando como un globo. Por último quédate sin aire 3 segundos y comienza nuevamente el ciclo una y otra vez por 12 repeticiones. Haz este ejercicio cada vez que sientas que la mente parlante/juicio ha tomado el control. 3) Aprende a Meditar Eres mucho más que un cuerpo y una mente!!! Es una frase que me digo constantemente a mi mismo para recordarme lo que realmente soy. Técnicas hay muchas, pero en todas ellas existe un factor común: AQUIETAR TU MENTE. “El Silencio es la Voz de Dios” así que la meditación te permite escuchar a esa parte sabia que tiene la respuesta a todos los retos de la vida. Las técnicas son muy variadas y todas igualmente eficaces. Lo importante es que encuentres UNA QUE TE FUNCIONE A TI y que te comprometas contigo mismo a SER DISCIPLINADO EN LA PRACTICA DIARIA!!! Eso es lo único que necesitas: Voluntad, Amor y Constancia en la Práctica Diaria de la Meditación para comenzar a notar cambios positivos en tu vida. Beneficios de Meditar: • • • • •
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Comenzarás a sentirte agradecido y bendecido por todo lo que la vida te ha dado. Recuerda que “La Infelicidad no puede habitar en un cuerpo agradecido” Te convertirás en una persona más pacífica. Y con pacífica me refiero a que dejarás de resistirte a LO QUE ES, y comenzarás a ACEPTARTE Y ACEPTAR TODO LO QUE TE SUCEDA. Dejarás el estrés/miedo y lo reemplazarás por una sensación de dicha, plenitud y paz. Comenzarás a tener GRANDES IDEAS E INSPIRACIÓN PARA REALIZAR TODOS TUS SUEÑOS! Sin importar el tamaño de los retos que se te presenten en la vida, cuando te conectas con lo que verdaderamente eres, tienes acceso a una fuente inagotable de bienestar y sabiduría, sin importar las condiciones en las que te encuentres. Comenzarás a manifestar la abundancia, salud y la felicidad RÁPIDA Y FACILMENTE. ¿Por qué?, tal vez me preguntes. Todos sabemos DESEAR, pero pocos sabemos cómo MANIFESTAR esos deseos. La meditación te ayudará a cumplir con el 2do y 3er punto del proceso de manifestación que a continuación describo:
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1. PIDE (Decide lo que quieres) 2. CREELO CON CERTEZA (Elimina cualquier creencia limitante) 3. PERMÍTETE RECIBIR!!! (Crea una vibración - pensamiento/emoción compatible con tu deseo) • • •
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Al aprender a aquietar tu mente, comenzarás a atraer y relacionarte con personas compatibles con esta nueva vibración. Al meditar comenzarás a sanarte a ti mismo, y por añadidura ayudarás a sanar a otros. Tu salud mejorará pues aprenderás a ENCONTRAR PAZ EN CADA UNA DE LAS PARTES DE TU CUERPO. Recuerda que el sistema inmunológico es el encargado de reparar todo tu cuerpo y funciona únicamente cuando estás en paz. Y si aprendes a crear paz de forma deliberada, comenzarás a PERMITIR QUE TODO TU CUERPO TRABAJE EN ARMONIA Y PERFECTA SALUD PARA TI “Quien no se conecta con la fuente universal NO es de utilidad para el universo”. Esto me atrevo a mencionarlo porque SE, POR EXPERIENCIA PROPIA que cuando NO medito ni hago oración antes de comenzar un día, soy comandado por el “ego”-ista y desde ese estado del falso ser, no puedo más que FABRICAR CONFLICTO, SUFRIMIENTO Y ENFERMEDAD. En resumen, LA MEDITACIÓN TE AYUDARÁ A VOLVER A SER COMO UN NIÑO QUE SABE CON CERTEZA QUE “DIOS YA ME LO HA DADO TODO” y desde ese estado de plenitud y dicha, TODO ES ALEGRIA, AMOR, PAZ Y PROSPERIDAD EN TODOS SENTIDOS!!!
Desde ese estado de conexión con el todo podrás tener acceso a respuestas que antes no podías acceder. Desde esa paz mental puedes obrar milagros. Y con milagros me refiero a “CAMBIAR TU MENTE ERRADA POR UNA MENTE QUE SOPORTE TU BIENESTAR” Este libro no tiene la intención de cambiar tus creencias. Simplemente te estoy compartiendo lo que he aprendido a lo largo del camino. Y algo que he estado haciendo desde hace tiempo, es buscar el apoyo, la guía y la inspiración de personas que YA ESTAN DONDE YO QUIERO ESTAR. Si tuviera al Genio de la Lámpara frente a mí LE PEDIRÍA QUE ME RECORDARA A SER COMO UN NIÑO, QUE DISFRUTA INTENSAMENTE DEL PRESENTE PERO CON LA SABIDURIA DE UN ADULTO, y eso es justamente lo que tú también puedes lograr si practicas el arte de aquietar tu mente. Tal vez te estés preguntando ahora: ¿Cuál es la correcta forma de Meditar?, ¿Quién me puede enseñar?, ¿Cómo saber si lo estoy haciendo bien o mal?, etc. a lo que te responderé siempre: Tú decide el camino Yo te recomiendo comenzar por la práctica de Hatha Yoga y a partir de ahí tu decide si continuar luego con Meditaciones Guiadas por alguien QUE YA SEA COMO TU QUIERES SER!!!.
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Sugerencias: Meditaciones Dinámicas de Osho, Actitudes de Asención de los Ishayas, Un Curso de Milagros, Kundalini Yoga (Respiración). Recuerdo cuando mi primer maestra de meditación nos compartió un ejerció de visualización en el cual nos pidió que imagináramos que estábamos en una isla desierta. Y que en la playa comenzaba a acercarse poco a poco un niño de 3 añitos. Ese niño era yo mismo y la meditación consistía en RECONCILIARME CON MI NIÑO INTERIOR. Esa meditación fue REALMENTE SANADORA. Lloré mucho, porque NUNCA ME HABÍA EXPRESADO CARIÑO A MI MISMO DE ESA FORMA. Mi hermana y yo pudimos comprender ese día que las meditaciones nos daban la oportunidad de EXPRESARNOS CARIÑO A NOSOTROS MISMOS. De comenzar a sanar LA RAIZ DE TODOS LOS PROBLEMAS. Eso pasó en Monterrey, N.L. México cuando yo tenía 18 años y a partir de ahí COMENCÉ MI BUSQUEDA DE CURSOS Y SESIONES DE MEDITACIÓN GRUPAL. Como te vuelvo a repetir, NO importa la técnica de meditación, lo que realmente importa es QUE TE HAGA SENTIR MUY BIEN!!!. Ahí está la clave!!! Porque si piensas que la meditación es estar sentado en una postura incomoda, es poco probable que te relajes. La meditación te permite olvidarte del cuerpo y de la mente para así poder conectar con tu parte sabia. Sugiero que aflojes cualquier prenda que pudiera estar obstruyendo tu circulación y procurar NO dormirte, porque lo que estamos haciendo es REPROGRAMAR NUESTRO SUBCONSCIENTE DE FORMA CONSCIENTE, y por lo tanto, NO se recomienda meditar acostado. Por lo demás, existen meditaciones de TODO TIPO!!! Te aliento a COMENZAR TU PROPIA BUSQUEDA RECORDANDO SIEMPRE QUE ERES MUCHO MAS QUE UNA MENTE Y UN CUERPO!!! Nota: También puedes optar por Retiros Espirituales y Grupos de Oración pues en ellos también se cumple el requisito de aquietar al “ego-ista” y recordar lo que realmente eres Toma acción ahora mismo y encuentra un maestro que te enseñe a meditar 4) Practica la Risoterapia Escucha Canciones que te levanten el ánimo, Aprende de los Niños, Practica Yoga de la Risa, Escucha Audios de Cómicos, Juntate con Personas Alegres, son algunos de los consejos que puedo darte. Yo sé que la risa es INFINITAMENTE BENEFICA PARA LA SALUD FÍSICA Y MENTAL, y lo mejor de todo: ES GRATIS!!!. Es importante que seas CONSTANTE EN TU COMPROMISO DE CREAR ESTOS NUEVOS HABITOS DE LA ALEGRÍA. Y para que se fortalezca un nuevo hábito es necesario HACER ESO NUEVO POR 90 DIAS SEGUIDOS!!!,
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Recuerda que los malos hábitos son muy fáciles de adquirir pero se vive una vida desdichada cuando se adquieren. Por el contrario, los buenos hábitos (aquellos que soportan tu bienestar), son difíciles de adquirir por 90 días, pero se vive con dicha y plenitud cuando se integran en tu vida 5) Reprográmate El subconsciente comanda el 80% de nuestras acciones y es el principal causante del constante juicio/crítica/evaluación/comparación que me hago a mi mismo y a los demás. He de ahí la importancia de reprogramarnos con la ayuda de: A) AUDIOS Te sugiero comprarte un reproductor mp3 y unos audífonos (o un celular) para que así comiences tu búsqueda de esas: MEDITACIONES, ORACIONES, CURSOS, TALLERES, TERAPIAS, CONFERENCIAS, DINÁMICAS Y PROCESOS DE SANACION que te permitan RECORDAR LO QUE ERES REALMENTE!!! Es impresionante el tiempo que invertimos en el automóvil, camión, bancos, haciendo los quehaceres domésticos, etc. Si nos damos la oportunidad de APROVECHAR ESOS TIEMPOS MUERTOS PARA ESCUCHAR AUDIOS SANADORES, comenzaremos a ver cambios positivos en nuestra vida. “La gente ignorante es la que no aprende de sus propios errores, la gente inteligente es la que si aprende de sus propios errores y la gente sabia es la que APRENDE DE ERRORES AJENOS” “Te invito pues a tomar acción y comenzar desde hoy a escuchar a personas que ya estan donde tu quieres estar” B) REDACTA TU VISIÓN PERSONAL Este es uno de mis métodos favoritos para reprogramar la mente subconsciente. Consiste en tomar una pluma y un papel y comenzar a escribir lo que quieres llegar a ser pero con varios requisitos MUY IMPORTANTES: • •
Enfocado en el SER, no en el Hacer ni en el Tener, puesto que estos son resultado el primero. Escríbelo en PRESENTE. Nada de escribir: deseo, voy, quisiera, me gustaría, etcétera, puesto que la mente hace JUSTAMENTE LO QUE LE INDICAS, y si en tu cerebro pones frases así, lo único que lograrás con eso es confundirte. Para ejemplificar lo anterior te comparto un extracto de lo que escribí en mi primera visión que redacté en 1995:
“Deseo meditar todos los días” www.Sanacion.com.mx
Esa frase me hizo DESEAR meditar todos los días pero en realidad NO medite de forma habitual sino hasta que descubrí ese “PEQUEÑO GRAN ERROR”. Fue cuando reescribí esa parte por:
“Medito todos los días” •
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cuando comencé a meditar de forma habitual. Escribe tu Visión en AFIRMATIVO. Esto significa que NO se vale utilizar la palabra: “NO”, “NUNCA”, “SIN” durante todo el escrito. La razón de lo anterior es debido a que se han hecho estudios que demuestran que la palabra: “NO”, no es registrada por el cerebro. Por ejemplo, cuando un padre le dice a su hijo: “NO LE PEGUES A TU HERMANO” en realidad lo que su cerebro está registrando su mente es: “PEGALE A TU HERMANO”. Ahora bien, necesitamos recurrir a nuestra parte sabia para comenzar a pensar en afirmativo. Y digo esto porque NO estamos acostumbrados a hablar en afirmativo. Lo bueno es que la práctica hace al maestro y como en todo, al principio parecerá difícil, pero conforme vayamos practicando y practicando y volviendo a practicar, nos daremos cuenta que nuestro vocabulario negativo comenzará a ser “vigilado” por una nueva consciencia (un pepito grillo) que comenzará a dictarnos nuevas frases y afirmaciones positivas que SI SOPORTEN NUESTRO BIENESTAR. Por ejemplo, en el caso de la frase: “NO LE PEGUES A TU HERMANO”, podríamos cambiarlo por: “AMA Y PROTEGE A TU HERMANO, RECUERDA QUE ES TU MEJOR AMIGO”, o cualquier otra frase que se te ocurra a ti que sirva para, de forma persuasiva ayudarle a cobrar consciencia nuevamente del amor y el respeto que se tienen como hermanos Escribe la Visión después de meditar. Y con meditar me refiero a aquietar tu mente parlante. Esto te lo digo porque cuando quiero inspiración divina, requiero primero conectarme con esa parte sabia que hay en mí. De lo contrario saldrán de mi mente solo palabras ego-istas. Recuerda que estás escribiendo TU CONSTITUCIÓN PERSONAL, así que te invito a darle la importancia que se merece. Pon música que te ayude a relajarte, prende inciensos, velas aromáticas o haz cualquier otra cosa que te haga sentir bien. El chiste es que encuentres el espacio en tu mente que te ayude a REDACTAR ALGO REALMENTE MAJESTUOSO. Un escrito que te ayude a liberarte de la culpa y el resentimiento, un escrito que te ayude a recordar lo que verdaderamente eres. Un escrito que te haga SENTIR MUY BIEN!!!. Ahí está la clave!!!. Porque si en algún momento te cachas diciéndote para ti mismo: “¿Y eso que?”, QUÍTALO DE INMEDIATO!!!, solo vas a escribir cosas que soporten tu bienestar y por lo tanto debes de estar inspirado!!! Pídele al Espíritu Santo su inspiración diciendo: “Gracias Espíritu Santo por la inspiración que me permite redactar mi Visión”
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Deja de ser tú quien piensa y PERMITE QUE LA INSPIRACIÓN DIVINA ENTRE EN TI. Todos tenemos derecho y acceso a esa inspiración, solo hace falta que LE DES PERMISO PARA QUE TE GUÍE Y ASESORE. •
Léela y Reléela una y otra vez hasta que TE LA CREAS!!!. “Empieza fingiendo y terminarás creyendo” “Hay que Creer para poder Ver” La mente subconsciente no sabe diferenciar entre realidad e imaginación, así que es NUESTRA OPORTUNIDAD DE COMENZAR A FINGIR LO QUE QUEREMOS LLEGAR A SER PERO COMO SI YA FUERAMOS ESA PERSONA FELIZ, AMOROSA, LIBRE DE JUICIO, ABUNDANTE, SALUDABLE, APASIONADA, CON ACTITUDES POSITIVAS, DISPUESTA A SANAR Y A REALIZAR TODOS ESOS SUEÑOS QUE SIEMPRE HAS TENIDO. Durante el trayecto de toda nuestra vida hemos escuchado, visto y experimentado un sin fin de impactos emocionales NEGATIVOS que se impregnaron en nuestro subconsciente como una sanguijuela que nos está chupando las ganas de vivir. Para poder quitar esta sanguijuela y liberarnos de nuestra mente parlante, es necesario de una CONSTANTE REPROGRAMACIÓN con la MISMA INTENCIDAD EMOCIONAL PERO AHORA DE FORMA POSITIVA. Y una buena forma de hacer consciente lo que tienes que cambiar, es hacer una lista de todas esas frases negativas que escuchaste durante la niñez tales como: “No te confíes, el próximo mes puedes sacar malas calificaciones” “Tu primo si es aplicado y saca muy buenas calificaciones, no como tú” “¿Estas tonto o qué?, ¿Cómo es posible que se te olvidó?” Esas son frases que yo escuché durante la niñez y a continuación me dispongo a RESIGNIFICAR las 3 frases negativas por: “Confío en mis decisiones, tengo derecho a equivocarme y aprender de mis errores. Soy LIBRE DE COMETER ERRORES Y CAMBIAR LO QUE HAYA QUE CAMBIAR. Hoy me permito llorar, gritar y expresar cualquier emoción que sienta. Sé que todo obra para el bien y que Dios YA ME LO HA DADO TODO” “Reconozco mi individualidad, tengo mucho que ofrecer al mundo. Tengo derecho a ser feliz POR EL SIMPLE HECHO DE EXISTIR, puesto que yo soy paciencia, alegría, amor, sabiduría, perdón, libertad, paz, abundancia, salud, bienestar, plenitud, dicha y felicidad”
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“Tengo derecho a equivocarme, TODAS LAS VECES QUE SEAN NECESARIAS!!! Dios me ama y me protege incondicionalmente. Reconozco mi espíritu y bendigo la presencia de Dios en Mí y en Todos Mis Hermanos. Soy consciente de que mi patrimonio natural del espíritu es la Paz y por lo tanto me libero del juicio y decido perdonarme por todos los errores pasados o presentes” Así es, Así es, Así es
Da Click Aquí para Leer la Visión de Ernesto Guerra Por otro lado, quiero regalarte la Pelicula de: “Vision y Felicidad” en la que profundizamos sobre este tema. Para verla en linea entra a: http://bit.ly/visionyfelicidad e ingresa la palabra: ------- yes ------
C) Practica el Ho’Oponopono Si aun no sabes que es el Ho’Oponopono te invito a entrar a: www.LoSientoTeAmoGracias.com y te DES PERMISO DE VER Y ESCUCHAR CON ATENCIÓN todo el material que está ahí. Si no tienes internet te explico a continuación de lo que se trata. El Ho’Oponopono es una TERAPIA PARA SANAR NUESTRAS MEMORIAS INCONSCIENTES. Consiste en la repetición de las siguientes frases: “Lo Siento, Te Amo, Por Favor Perdóname, Gracias”
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Pero OJO, he descubierto que repetirlos sin una INTENCIÓN REAL DE SANAR, no sirve de nada. Es como si estuvieras rezando un rosario en una iglesia. De lo que se trata realmente es de PEDIRTE PERDÓN A TI MISMO POR NO HABERTE TOMADO COMO PRIORIDAD. DARTE LAS GRACIAS POR PERMITIRTE SANAR EL DIA DE HOY. Y DECIRTE MUY CALIDAMENTE A TI MISMO: “ME AMO Y ME ACEPTO TAL Y COMO SOY”, porque es justamente cuando escuchamos esas palabras de aprobación y perdón cuando comenzamos a sanar.
“Recuerda que tu única responsabilidad es el perdón para ti mismo” ¿Porqué?, porque la única responsabilidad que tienes en esta vida es TU PROPIA SANACIÓN. Cuando dejas de ver al exterior y las MUCHAS NECESIDADES QUE TIENEN TUS SERES QUERIDOS y comienzas a ATENDERTE A TI!!!, es cuando comienzas a manifestar milagros en tu percepción. A continuación voy a compartirte lo que pasó conmigo. Sucede que yo y mi hermano Paul nos pelamos muy fuerte un día y nos dejamos de hablar por muchos años. Cuando pasaba cerca de su casa yo lo ignoraba y me decía para mis adentros: “Se merece mi indiferencia!!!”, “Nunca lo voy a perdonar por lo que me hizo!!!”, etc. Pero después de varios años de “auto engañarme” a mí mismo con justificaciones de este tipo ME CANSÉ DE TENERLE RENCOR. Literalmente ya estaba fatigado de creer falsamente que “el me había hecho un grave daño”. Así que le pedí al Divino Padre que me mandara “algo para sanar” y llego a mi vida el Ho’Oponopono. Cuando escuché que el Dr. Hew Len aplicó el Ho’Oponopono para curar a decenas de personas en un Hospital de enfermos mentales SIN SIQUIERA TENER QUE VERLOS FÍSICAMENTE me quedé muy intrigado por la propuesta, así que me dispuse a aplicar A MI MODO EL HO’OPONOPONO. Y digo a mi modo porque he descubierto que TODOS LO APLICAMOS DISTINTO y como mencioné al principio: “NO HAY CREENCIAS MALAS NI BUENAS, NO HAY CREENCIAS FALSAS NI VERDADERAS, SOLO HAY CREENCIAS QUE SOPORTAN O NO NUESTRO BIENESTAR” Así que me permití mezclar el Ho’Oponopono con Terapia Gestalt para sanar mis memorias inconscientes que habían provocado este problema con mi hermano. Lo primero que hice es buscar el tiempo y lugar adecuado para hacer una AUTO TERAPIA, desconecté mis teléfonos y cualquier otro distractor para poder “experimentar lo que no me había permitido experimentar”.
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Comencé por agradecerle a mi hermano por todo lo que hizo por mí durante mi niñez. Comencé a recordar todas las veces que me cuidó, aconsejó y alimentó con tantos jugos y tortas que me daba en su lonchería Le agradecí por haberme salvado la vida cuando me caí del árbol y me llevó al hospital desmayado. Y fue en ese preciso momento cuando ME NACIÓ COMENZAR A PEDIRLE PERDÓN!!!. Le pedí perdón por mi distanciamiento, por mi orgullo y por mi inmadurez al haber reaccionado de esa forma el día que nos enojamos. Le pedí perdón LLORANDO A MARES, comencé a llorar porque sabía que LO AMABA A PESAR DE ESA PEQUEÑEZ que por mi orgullo había convertido en un monstruo de mil cabezas. En ese preciso momento me cayó el veinte de que SOMOS HERMANOS y que sin importar lo que haya pasado, NOS AMAMOS Y HEMOS CUIDADO MUTUAMENTE DESDE NIÑOS. Le seguí pidiendo perdón, llore y llore y le dije que lo amaba profundamente, que por favor me perdonara por mi estupidez y por mi ingratitud. Por mi inconsciencia y por mi ignorancia. Terminé la terapia diciéndole DESDE LO MAS PROFUNDO DE MI CORAZÓN: TE AMO HERMANO, TE AMO PROFUNDAMENTE Y PERDÓNAME, POR FAVOR PERDÓNAME. Lo que pasó a los pocos días de haber hecho esto lo considero un VERDADERO MILAGRO!!! Después de muchos años de distanciamiento me habla mi Mamá por teléfono y me dice: “Neto, Paul quiere hacer las paces contigo y me pidió que te avisara porque quiere invitarnos a cenar: ¿quieres venir?” CLARO QUE SI FUE MI RESPUESTA!!! Y esa noche fue uno de esos días en los que me he sentido mas pleno y dichoso. Sabiendo que ESA RESPONSABILIDAD QUE HABIA TOMADO YO AL 100% PARA SANARME A MI MISMO, NOS HABÍA PERMITIDO SANAR A AMBOS. Es realmente sorprendente lo que puede suceder cuando nos perdonamos, amamos y damos gracias por esta sanación y liberación que sentimos por anticipado El Ho’Oponopono es grandioso y es OTRO CAMINO QUE PUEDES TOMAR para perdonar y dejar de enjuiciar. Te invito a practicarlo pues en la práctica está la clave de los resultados. Solo un consejo: SIGUE A TU INTUICIÓN!!!. No lo conviertas en un método mecánico de repetición de una simple frase que tienes que repetir una y otra vez. Porque el “ego-ista” aprende a ser inmune a tus técnicas de sanación que repites constantemente. La mente parlante es igual a un virus que muta para ser inmune a las medicinas que le das. Porque así como tu encuentras nuevas formas de sanar, el “ego-ista” también encuentra la forma de salirse con la suya y por lo tanto, tenemos que seguir recurriendo a “NUESTRA PARTE SABIA.
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Una buena forma de despertar a tu parte sabia es repitiendo las oraciones siguientes que extraje de Un Curso de Milagros: “Mi mente es la mente de Dios y solo tengo pensamientos con Dios” “Solo escucho una Voz, que es la voz de Dios, que habla por mi” CONFIA EN TU GUIA INTERIOR Y PERMITELE ASESORAR TUS PENSAMIENTOS. D) Sigue tu Felicidad Pareciera que cuando nos convertimos en adultos aprendemos a “sufrir”. Y me atrevo a decir esto por experiencia propia. Recuerdo que cuando era niño NO me preocupaba POR NADA!!! En lugar de PRE-ocuparme, me ocupaba de hacer mi tarea de la escuela y después era pura diversión Incluso cuando llegue a la adolescencia y todo seguía marchando de maravilla: Fiestas, Amigos, Novias, Deportes y Disfrutar de la Vida SIN APEGOS. Cuando dejé la niñez DEJÉ DE APRECIAR LO QUE SUCEDIA EN EL BELLO PRESENTE Y COMENCÉ A PREOCUPARME POR LO QUE HICE O NO HICE EN EL PASADO O A ANGUSTIARME POR EL FUTURO. Fue cuando me gradué de la universidad y CAMBIÉ ESE ESTADO DE PLENITUD Y DICHA POR EL DE AGOBIO Y ESTRESS por la “OBLIGACIÓN” de ser dueño de un negocio, padre y esposo CUANDO TODO COMENZÓ A ENTRISTECERSE En una ocasión escuché a alguien decir que si deseas crecer espiritualmente de forma exponencial: “CÁSATE, PON UN NEGOCIO PROPIO Y TEN HIJOS!!!” Y en parte es cierto, pues es de los retos de ser padre, esposo y empresario de donde he comenzado a desarrollar todo mi potencial. Sin embargo, en ocasiones ME HE ENGANCHADO CON MIS “SUPUESTOS PROBLEMAS” DE ADULTO. Me agobio y angustio por las cuentas por pagar, por la salud de mis seres queridos y por si voy a poder seguir dándoles el estilo de vida que les he dado hasta ahora. En muchas ocasiones me he sentido impotente de no poder cumplir CON MIS PROPIAS EXPECTATIVAS. Y digo MIS EXPECTATIVAS, porque ELLOS NUNCA ME HAN EXIGIDO NADA, yo solo soy el que, con mis neurosis, me he estado auto flagelando con supuestas exigencias y acuerdos que YO MISMO HE CREADO EN MI MENTE.
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Pareciera que en lugar de tener a “Pepito Grillo” aconsejándome como lo hacía en la película de Pinocho, mi mente es aconsejada por el malvado “zorro” que me lleva por el camino de la aparente felicidad, cuando en realidad es el sendero del sufrimiento, la enfermedad y la carencia. Y me preguntarás ahora: ¿Cómo puedo retomar el camino de la felicidad como cuando era un niño libre, alegre y en total armonía? HACIENDOME LAS PREGUNTAS ADECUADAS!!! Si, escuchaste bien, las preguntas pueden ayudarte a encontrar la solución a todos y cada uno de los retos que se te presenten en la vida. De hecho me atrevo a decirte que EL ÉXITO O FRACASO DE LAS PERSONAS ES DIRECTAMENTE PROPORCIONAL AL TIPO DE PREGUNTAS QUE SE HACEN A SI MISMOS. Por ejemplo, si tengo problemas con el dinero, trabajo como burro y no logro pagar mis deudas. Tengo varias opciones en cuanto al diálogo interno se refiere. Probablemente tenga pensamientos tipo: • • • • •
No sé cómo salir de estas deudas, por más que me esfuerzo no logro más que pagar los intereses de esta maldita tarjeta de crédito. Hay No!!!, Ahí vienen a Cobrarme otra vez!!! Me da miedo abrir los estados de cuenta, no vaya a ser que la deuda haya aumentado, prefiero tirarlo a la basura sin verlo. Este Gobierno corrupto haciéndose millonario a costa de mis impuestos y yo batallando para sobrevivir Etc. Etc. Etc.
Por el contrario, existen otras personas que optan por hacerse PREGUNTAS TIPO: • • • • • • • • •
¿Quién de mis amigos TIENE EXPERIENCIA EN LIBERARSE DE LAS DEUDAS Y ES PROSPERO ECONOMICAMENTE que me pueda enseñar a tener libertad financiera? ¿Qué puedo hacer para dejar de sentirme agobiado/estresado AQUÍ Y AHORA? ¿Quién de mis contactos pudo reestructurar su deuda con el banco CON ÉXITO y me pueda ayudar a hacer lo mismo con mi banco? ¿Qué libros puedo leer que me ayuden a superar este reto? ¿Qué audios y videos están en internet que me ayuden a superar esto? ¿Qué lección aprendí de esta experiencia? ¿Cómo puedo aprovechar todo este aprendizaje para ayudar a otros a superar esto mismo? ¿Cómo puedo liberarme del insomnio y tener paz interior independientemente de este reto? ¿Quién me puede enseñar?
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• •
¿A qué cursos, seminarios y talleres sobre libertad financiera puedo asistir de forma gratuita y de paga? ¿Qué plan debo seguir para salir de las deudas y ser libre financieramente?, Etc. Etc. Etc.
¿Te fijas que la primer lista es REACTIVA y la segunda PRO-ACTIVA?, ahí está diferencia entre las personas que son prosperas y las que están carentes de salud, dinero y amor.
En el diálogo interno!!!. Si por ejemplo, tienes algún problema grave que NO TE DEJA DORMIR, haz como yo y levántate a hacer todo aquello que SI está en tus manos… Y lo demás... Déjalo en manos de Dios repitiendo:
Hágase tu Voluntad Señor Y si la mente parlante sigue atacándote, ENVIALE UN MENSAJE MUY CLARO REPITIENDO:
“Mi Mente es la Mente de Dios y Solo Tengo Pensamientos con Dios, y Solo Escucho una Voz, que es la Voz de Dios, que Habla por Mí” Porque si dejas que el “ego-ista” comience el bombardeo de pensamientos negativos, te engancharás nuevamente en el circulo vicioso de sufrimiento, carencia y enfermedad. Ya lo mencioné y vuelvo a mencionarte ahora:
TU MENTE ES TU MEJOR AMIGO O TU PEOR ENEMIGO. Tu decides!!!
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Hasta aquí el extracto del Ebook La versión completa que incluye las meditaciones mp3 que yo uso a diario para reprogramarme positivamente estarán disponibles a quienes nos acompañen en el próximo “Seminario de Liberación Emocional y Autoestima” que llevaremos a cabo de forma presencial y por Internet.
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