DICAS DE ESTUDOS
77 dicas para aprender melhor, mais rápido e mais profundamente 27/07/2012
Separamos dicas de concentração, memória e motivação para que você possa aprender melhor, mais rápido e mais profundamente
Crédito: Shutterstock.com
Aprender exige paciência. Não tente passar por cima do básico e ir i r diretamente para os conceitos mais complexos
As férias estão chegando ao fim e mais um semestre de aulas vai se iniciar. Para que você aumente seu conhecimento e possa aproveitar ainda mais os estudos, separamos várias dicas de saúde, concentração, memória, motivação, técnicas para autodidatas e conselhos para professores e pais. Confira a seguir 77 dicas para aprender melhor, mais rápido e mais profundamente: » 10 dicas para ser ultra-produtivo no trabalho ou estudos
» 6 dicas para ser um bom estudante » Como se tornar um acadêmico
77 dicas para os estudos – Saúde Dicas para os estudos: 1. Mexa-seUma razão comum para a falta de concentração é baixa circulação do sangue. Se você está sentado há muito tempo em um lugar, mexa as suas pernas durante um minuto minuto ou dois. dois. Você pode pode fazer isso na cadeira ou sair para uma volta rápida. rápida. Dicas para os estudos: 2. Não pule o café da manhãÉ costume entre muitas pessoas ignorar a primeira refeição do dia. Mas o café da manhã é muito importante e não deve faltar, especialmente para quem estuda no período matutino. Lembre-se que a falta de proteína, além de provocar dor de cabeça, também prejudicar a criatividade e concentração. concentração. Dicas para os estudos: 3. Lanches levesDurante os intervalos entre as aulas opte por lanches leves, como uma barra de cereais ou frutas. Comidas muito muito pesadas podem causar causar sonolência. Dicas para os estudos: 4. Ginkgo bilobaA planta Ginkgo biloba é usada no combate aos radicais livres e como auxiliar da oxigenação cerebral. É um suplemento natural usado para melhorar a memória e auxiliar na concentração. Dicas para os estudos: 5. Estresse Estresse e depressãoO estresse e depressão podem reduzir a habilidade de lembrar informações e inibir o aprendizado. Copyright © 2012 Universia Brasil. Todos os direitos reservados.
Página 1 de 7
77 dicas para os estudos – Equilíbrio
Dicas para os estudos: 6. DormirA importância do descanso é imensa para os estudos. Não importa quanto tempo você gaste com leituras, seu sono deve ser preservado todos os dias. Dicas para os estudos: 7. Faça uma pausaFaça um intervalo com cinco a 15 minutos de duração a cada uma hora de estudo. É a oportunidade que sua mente necessita para absorver as informações e evitar o estresse e tensão de ficar muito tempo concentrada em apenas uma única coisa. Dicas para os estudos: 8. Faça uma caminhada pelo bairroSe você estudo pela manhã e pela tarde faça um caminhada rápida pelo bairro ou sua rua para mudar de perspectiva e pensar em outras coisas. Dicas para os estudos: 9. Mude o focoSe você não tem tempo para fazer uma caminhada ou uma pausa a cada uma hora de estudo, mude o foco de sua atenção. Alterne entre matérias técnicas e não técnicas, por exemplo, história e física.
77 dicas para os estudos – Perspectiva e foco
Dicas para os estudos: 10. Modos de aprendizadoAlém de mudar de matérias você também pode mudar de modos de aprendizado. Alterne entre materiais visuais, sonoros e sinestésicos. Dicas para os estudos: 11. Medite andandoVocê pode revisar conteúdos e meditar sobre eles enquanto anda. É uma ótima maneira de se exercitar e aprender ao mesmo tempo. Dicas para os estudos: 12. Foco totalEnquanto estiver estudando tenha foco total naquilo que faz. Não tente assistir televisão ao mesmo tempo. Fazer duas coisas ao mesmo tempo pode aumentar a ansiedade e diminuir a capacidade de aprendizado e retenção de conteúdos. Dicas para os estudos: 13. Bloqueie distrações externasSons altos e outras distrações externas podem atrapalhar seu aprendizado. Procure um local silencioso de estudos onde é possível se concentrar sem nenhum lapso de atenção e foco. Dicas para os estudos: 14. Tomar banhoTomar um banho ou uma ducha rápida ajuda você a relaxar a mente e deixá-la mais preparada para aprender e ter ideias.
77 dicas para os estudos: - Técnicas de memória Dicas para os estudos: 15. Ouvir músicaFazer músicas para se lembrar de conteúdos mais difíceis é uma ótima forma de treinar sua memória. Confira três músicas que podem ajudar você na hora de estudar Exatas. Dicas para os estudos: 16. Leitura dinâmicaTécnicas de leitura dinâmica podem ajudar você a ler com mais eficiência. Se você deseja ler mais rápido, mas sem perder nenhum conteúdo, aproveite essas técnicas para aprimorar a leitura. Dicas para os Copyright © 2012 Universia Brasil. Todos os direitos reservados.
Página 2 de 7
estudos: 17. AcrônimosAcrônimos, ou siglas, são palavras formadas pelas primeiras letras de várias palavras. Você pode usá-los para lembrar-se de nomes e outras informações difíceis de recordar.
77 dicas para os estudos – Recursos Visuais Dicas para os estudos: 18. O valor das imagensDesenha um esquema ou ilustração simples daquilo que está aprendendo. Dicas para os estudos: 19. Faça um mapa mentalSe você tem dificuldades para se lembrar de temas históricos, crie uma mapa mental de acontecimentos interligados. Esse recurso pode ajudar você a relacionar informações e lembrar-se com mais precisão e facilidade. Dicas para os estudos: 20. SímbolosCrie ou memorize símbolos de determinadas disciplinas para aprender com mais facilidade. Pode ser o caso de matemática ou física, por exemplo. Dicas para os estudos: 21. Use recursos onlineHá diversos cursos e canais de vídeos online que podem ajudar você a estudar. Procure por aquilo que é de seu interesse e aproveite as informações. Dicas para os estudos: 22. Use materiais gráficosCartazes e ilustrações também são ótimas maneiras de aprender. Você pode criar uma estrutura para cada conteúdo e relacioná-la com aquilo que precisa lembrar-se mais tarde. Dicas para os estudos: 23. Organize seus pensamentosMapear aquilo que você aprende também é muito importante. Para concluir os estudos do dia faça um mapa de tudo que você aprendeu, sem consultar suas anotações ou livros, é claro.
77 dicas para os estudos – Recursos Auditivos Dicas para os estudos: 24. Jogos de rimasAssim como as músicas você também pode usar jogos de rimas ou palavras sem sentido para lembrar-se das matérias. Dicas para os estudos: 25. BrainstormReúna-se com outras pessoas para fazer um brainstorm de estudos. Dividam dicas, ideias e técnicas para melhorar o aprendizado de todos. Dicas para os estudos: 26. Grave áudiosGrave áudios de leituras e outras anotações suas e as escute durante o trajeto para a escola ou até mesmo antes de dormir. É uma ótima maneira de revisar conteúdos e aprender sem perda de tempo. Dicas para os estudos: 27. Super aprendizadoAlgumas práticas são essenciais para que você tenha um super aprendizado: dormir, relaxar, descansar, meditar, estar alerta e concentração. Cultive esses hábitos e aproveite os estudos de forma equilibrada. Dicas para os estudos: 28. RiaRir relaxa o corpo e a mente. Duas coisas muito necessárias para ter novas ideias e aproveitar o conhecimento.
77 dicas para os estudos – Técnicas de Sinestesia Dicas para os estudos: 29. Escreva e não digiteEscrever suas anotações e resumos são ótimas forma de aprender e reter conteúdos. Dicas para os estudos: 30. Carregue um cadernoIdeias inesperadas podem acontecer a qualquer momento. Para não perdê-las, leve um caderno de anotações com você, onde quer que for. Dicas para os estudos: 31. Mantenha um Copyright © 2012 Universia Brasil. Todos os direitos reservados.
Página 3 de 7
diárioMantenha um diário com suas experiências de aprendizado e dificuldades. Você pode usar materiais visuais, como fotos, por exemplo, para realçar a memória. Dicas para os estudos: 32. Organize com coresOrganize as suas matérias com cores. Use canetas, fitas e marca textos coloridos. Dicas para os estudos: 33. Use blocos de anotaçãoOs blocos de anotação autocolantes são muito práticos e podem ajudar você a não esquecer de prazos de entrega para trabalhos e provas.
77 dicas para os estudos – Dicas de motivação Dicas para os estudos: 34. Dê crédito para si mesmoUse um sistema de recompensas para motivá-lo a se esforçar cada vez mais. Estabeleça metas e quando alcançá-las, escolha uma recompensa que gostaria de receber. Dicas para os estudos: 35. Motive-sePor que você deseja aprender determinada coisa ou matéria? Qual é a sua meta principal? Estabelecer claramente seus objetivos pode ajudar você a se sentir motivado. Dicas para os estudos: 36. Prepare-seAo estabelecer uma meta, prepara-se ao máximo para conseguir alcançá-la. Procure recursos e informações que ajudam você a fazer isso. Dicas para os estudos: 37. Pense positivoTenha fé em si mesmo e acredite em suas capacidades, principalmente para as matérias que você tem maior dificuldade e não sente vontade de aprender. Dicas para os estudos: 38. Faça listas de organizaçãoUma dica que pode ajudar você a se organizar é fazer listas de coisas que precisa fazer ou aprender. Essas listas podem conter objetivos diários, semanais ou mensais, por exemplo. Dicas para os estudos: 39. Toda habilidade é aprendidaFalar, andar e gesticular. Praticamente tudo o que sabemos fazer é aprendido. Pense nisso quando estiver com vontade de desistir. Dicas para os estudos: 40. Reduza distraçõesAprender coisas novas, por exemplo, um idioma diferente, pode ser muito difícil, especialmente para pessoas na idade adulta. Reduzir as distrações enquanto estiver estudando é essencial para ser bem-sucedido. Dicas para os estudos: 41. Envolva outras pessoasEnvolver seus amigos e familiares pode ajudá-lo a aprender com mais eficiência e motivação. Dicas para os estudos: 42. Estabeleça regrasDeterminar regras, prazos de entrega e limite de tempo pode ser uma forma de manter você concentrado e focado em suas metas de aprendizado.
77 dicas para os estudos – Técnicas Suplementares Dicas para os estudos: 43. Leia o máximo que você conseguirNão apenas em número de livros ou páginas, mas também em diversidade de fontes e assuntos. Dicas para os estudos: 44. Conecte assuntosLer sobre coisas diferentes ajuda você a fazer conexões entre matérias inesperadas e a pensar criticamente. Dicas para os estudos: 45. Aprenda outro idiomaAprender idiomas diferentes pode ajudar você a aprender mais sobre diversas coisas. Dicas para os estudos: 46. Aprenda como aprenderConverse com pedagogos e seus professores para saber técnicas e dicas de como você pode aprender melhor. Dicas para os estudos: 47. Identifique o que você sabeMuitas pessoas podem achar que não entendem ou sabem nada. Se você pensa assim, faça uma lista com todas as coisas que sabe fazer e já aprendeu. Dicas para os estudos: 48. MultitarefaFazer várias coisas ao mesmo tempo não é bom, mas você pode organizar suas tarefas em categorias e blocos diferentes para que sejam feitas com mais agilidade e rapidez. Dicas para os estudos: 49. Tenha uma visão amplaUma visão ampla das Copyright © 2012 Universia Brasil. Todos os direitos reservados.
Página 4 de 7
coisas que você sabe é uma ótima forma de aprender com mais facilidade e profundidade. Dicas para os estudos: 50. RepetiçõesA repetição pode ajudar você a lembrar-se das informações com mais facilidade. Você pode, por exemplo, estudar a mesma matéria mais de uma vez por semana. Dicas para os estudos: 51. Faça testesPeça para seus amigos ou um familiar para fazer perguntas sobre o que você estudou para saber se os conteúdos foram realmente absorvidos. Dicas para os estudos: 52. Tenha as ferramentas necessáriasCalculadora, réguas, lápis, borracha, e outras matérias básicas são essenciais para que você consiga estudar com eficiência. Dicas para os estudos: 53. Ferramentas onlineOutras ferramentas que podem ajudar você, mas que estão disponíveis online são os tradutores de idiomas, calculadoras científicas e sites de busca, por exemplo. Dicas para os estudos: 54. Pensamento críticoO pensamento crítico é muito importante para sua formação como indivíduo. Questione aquilo que aprende e busque diferentes visões sobre o mesmo assunto para não ser dominado por apenas uma linha de interpretação. Dicas para os estudos: 55. Resolução de problemasA interpretação de texto é essencial para todas as matérias, não apenas para a gramática. Você precisa dela para resolver problemas de matemática, por exemplo, ou questões de biologia. Treine sua interpretação de textos com leituras desafiadoras.
77 dicas para os estudos – Dicas para professores e pais Dicas para os estudos: 56. Seja envolventeInformações simplesmente ouvidas ou vistas, por exemplo, em uma lousa, não são absorvidas concretamente e acabam esquecidas. Além disso, esse tipo de aula estimula o “decoreba” para a prova que muitos alunos adotam como estratégia para conseguir notas boas. Ensinar é muito mais que isso. Envolva os alunos no processo e aprenda com eles também! Dicas para os estudos: 57. Pirâmides de informaçãoPode-se dizer que o aprendizado ocorre em camadas. Ninguém passa de cálculos simples para super equações em apenas alguns dias. São necessários anos de estudo para que conceitos mais complexos possam ser aprendidos. Seu ensino deve funcionar a partir desse conceito. Construa os conhecimentos básicos nas primeiras aulas e vá passando para as matérias mais complexas conforme o aprendizado dos alunos. Dicas para os estudos: 58. Use vídeo gamesHá diversos jogos que podem ajudar você a dar aula. Esqueça os violentos e procure por jogos que possam, por exemplo, dar exemplos de matérias vistas em geografia ou história. Dicas para os estudos: 59. EncenarMontar pequenas peças de teatro em sala de aula com seus alunos pode ajudá-los a entender melhor os conceitos ensinados. Outra dica é usar roteiros de cinema em sala de aula. Dicas para os estudos: 60. A regra do 80/20Vamos adaptar a regra do 80/20 para o ensino. Podemos dizer que 20% das matérias ensinadas durante o ano requerem mais esforço e tempo, enquanto 80% não necessitam de tanto empenho. Dicas para os estudos: 61. Conte históriasUse histórias para explicar os conceitos mais complexos (os 20% citados acima). Conteúdos de física ou geometria, por exemplo, podem ser compreendidos com mais facilidade quando você usa contextos presentes nas rotinas dos alunos para explicá-los. Dicas para os estudos: 62. Vá além do planejadoMuitas vezes, o currículo da escola não é suficiente para o aluno. Como pai ou professor você pode expandir esse horizonte e apresentar outras áreas menos exploradas dentro da escola, como a cidadania, a música e idiomas estrangeiros. O ensino de qualidade dessas matérias pode transformar o desenvolvimento dos estudantes. Copyright © 2012 Universia Brasil. Todos os direitos reservados.
Página 5 de 7
Dicas para os estudos: 63. Ensino na práticaPor que mostrar fotos de pinguins se você pode vêlos ao vivo? Ou estudar as regras da física apenas em exemplos de livros e não em um parque de diversões? O ensino na prática é uma das maneiras mais eficientes de aprender e nunca mais esquecer. 77 dicas para os estudos – Dicas para estudantes e autodidatas Dicas para os estudos: 64. Seja aplicadoÉ fácil se sentir desmotivado com os estudos, principalmente quando você tem mais dificuldades para aprender determinadas coisas. Não deixe isso acontecer. Pense no tanto que você já conquistou até aqui e em tudo que está esperando você e seja aplicado nos estudos sem deixar de perseverar. Dicas para os estudos: 65. Ensine a si mesmoSe você sente que pode aprender mais do que o que é passado na escola e quer ser desafiado, então aprenda de maneira diferente. Há diversos recursos nas bibliotecas e na internet para quem quer aprender sem ter que sair de casa. Dicas para os estudos: 66. ReúnaseSe estudar sozinho não funciona e você gosta de ter os amigos por perto, monte um grupo de estudos. Dicas para os estudos: 67. Ensine outras pessoasEnsinar é uma das melhores maneiras de aprender. Separe alguns amigos que têm dificuldades em matérias que você entende e explique esses conceitos de maneira objetiva e personalizada. Dicas para os estudos: 68. Escreva sobre tudo o que sabeVocê pode escrever sobre todas as matérias que aprendeu no ano escolar ou sobre as que mais gosta. Divida o conhecimento em tópicos e escreva sobre elas em um blog ou diário. Dicas para os estudos: 69. Aprenda com a experiênciaUma das formas mais fáceis de aprender é fazendo. Converse com seus pais e professores para que ajudem você a por na prática aquilo que aprendeu. Dicas para os estudos: 70. Faça testesDepois de estudar você pode fazer testes consigo mesmo. Peça para seus amigos ou pais formularem perguntas para que você responda sem consultar nenhum material. Dicas para os estudos: 71. Aprenda o básicoAprender exige paciência. Não tente passar por cima do básico e ir diretamente para os conceitos mais complexos. Você pode se frustrar e querer desistir antes mesmo de começar. Dicas para os estudos: 72. Planeje seu aprendizadoPlaneje seu tempo e aprendizado para que sua vida permaneça equilibrada e você não fique desesperado quando a semana de provas estiver chegando.
77 dicas para os estudos – Dicas finais Dicas para os estudos: 73. Persistência Se você se sentir intimidado com novas matérias ou ao entrar na faculdade, não desista. Todos podem aprender inclusive você. Basta perseverar e nunca deixar que o medo ou insegurança sejam maior que isso. Dicas para os estudos: 74. Nunca aceite a derrotaSe as pessoas dizem que determinada coisa é impossível para você, feche seus ouvidos para esses comentários. Acredite em si mesmo e nunca pense que é incapaz de aprender. Dicas para os estudos: 75. Se desafieAs pessoas são muito mais inteligentes do que pensam. Nunca se contente com o aceitável, mas procure desafios para aprender sempre mais e melhor. Dicas para os estudos: 76. Relaxe antes das provasSe você seguir essas dicas e planejar seus estudos, não terá que se matar de estudar antes das provas. Aproveite o dia anterior para relaxar e pensar em outras coisas. Dicas para os estudos: 77. Compartilhe experiência, não seja neuróticoNão se preocupe, cada um tem seu tempo para tudo. Compartilhe suas experiências e preocupações com outras pessoas, seja presencialmente ou em fóruns online. Copyright © 2012 Universia Brasil. Todos os direitos reservados.
Página 6 de 7
Autor: Universia Brasil
Copyright © 2012 Universia Brasil. Todos os direitos reservados.
Página 7 de 7
