Spiri Spiritu tual al emot emotio ional nal freed freedom om tech techni niqu quee (SEF (SEFT) T) adal adalah ah metode sederhana yang menekankan fokus pada masalah dalam diri individu disertai dengan menekan secara lembut padatitik akupuntur (tapping) di a!ah" tubuh bagian atas dan tangan. 1. $enu $enuru runk nkan an skal skalaa nye nyeri ri #. $eng $engur uran angi gi kecem kecemasa asan n %. $enghi $enghilan langka gkan n fobia fobia dan kecand kecanduan uan &. $enu $enuru runk nkan an tek tekan anan an dar darah ah fobia" gangguan fisik dan seksual" stress dan kecemasan" trau traum ma" aler alergi gi"" saki sakitt kepa kepala la"" migra igrain in"" keca kecand ndua uan" n" kepercayaan diri" dan insomnia. '
#.
TUJUAN
%.
INDIKASI
&.
KONTRAINDIKASI
.
PERSIAPAN KLIEN
-.
PERSIAPAN ALAT
.
CARA BEKERJA : 1. Esti Estima mate te Seve Severi rity ty a. /kur skala aal aal dari dari masalah masalah dengan dengan kisaran angka 0 sampai sampai 10 b. dentifikasi rasa sakitnya" bukan nama sakitnya. 2ontoh3 (sakit kepala bagian samping" nyeri pundak atas kanan" dan lain'lain). ,ngka 0 berarti tidak ada gangguan (tidak terasa sakit sama sekali) ,ngka 10 berarti gangguan sangat kuat atau masalahnya sangat berat. #. $ela elakukan Set Up /capkan kalimat set up sesuai dengan masalah yang sedang anda hadapi dengan penuh perasaan sebanyak % kali" sambil menekan dada di bagian sore bagian sore spot " yaitu di daerah sekitar dada atas yang !ika ditekan terasa agak sakit. 2ontoh34a ,llah" meskipun saya menderita nyeri perut yang sangat hebat dan
1. astik astikan an klien klien siap siap untuk untuk dila dilakuk kukan an SEFT SEFT #. *auh *auhka kan n bend bendaa to+i to+in n (!am (!am"" sabuk sabuk"" hand handph phon one" e" lapt laptop op"" cincin" pakaian yang angi atau benda yang berada di tubuh kita atau didepan kita di!auhkan) %. ,n!u ,n!urk rkan an untu untuk k memi meminu num m air air puti putih h terl terleb ebih ih dahu dahulu lu (untuk mencegah energi yang keluar saat tapping) &. osis osisii SEFT SEFTeer deng dengan an pasi pasien en tida tidak k bole boleh h berh berhad adap apan an karena adanya hantaran energi yang keluar dari tubuh" dian!u dian!urka rkan n untuk untuk posisi posisi menyam menyampin ping g antara antara SEFT SEFTer dengan pasien . Tentuk Tentukan an masalah masalah yang yang akan akan diterapi diterapi.. $asalah $asalah ini harus !elas dan spesifik" bisa dibayangkan atau rasakan langsung 1. akaian yang nyaman dan longgar
sering beser " saya ikhlas" saya pasrah pada$u sepenuhnya. (7ila anda beragama lain" anda bisa mengganti 4a ,llah dengan 4a Tuhan) %. 5akukan Tune In a. ikirkan dan bayangkan peristia spesifik yang membangkitkan emosi negatif yang ingin dihilangkan sambil mengulangi kata pengingat yang meakili emosi negatif yang kita rasakan. 8ata pengingat terbaik" biasanya diambil dari kalimat yang kita pilih dalam set up" misalnya3 rasa nyeri. b. 2ara lain melakukan tune in ialah sambil membayangkan peristianya atau merasakan sakitnya" lalu kita mengganti kata pengingatnya dengan doa khusyuk3 Saya ikhlas" saya pasrah pada$u 4a ,llah. &. 5akukan Tapping Tapping adalah mengetuk ringan dengan dua u!ung !ari pada titik'titik tertentu di tubuh kita sebanyak kurang lebih ' kali ketukan" sambil terus melakukan tune in (mengucapkan permasalahn yang sedang dialami klien). ,dapun titik'titik tersebut adalah3 a. top of head (bagian atas kepala) b. end of eyebro (titik permulaan alis mata) c. side of eye (titik permulaan alis mata) d. under eye (# cm di baah mata) e. under nose (di baah hidung) f. chin (antara dagu dan bagian baah bibir) g. collarbone (pada u!ung tempat bertemu tulang dada dan tulang rusuk pertama) h. under arm (untuk laki'laki terletak di baah ketiak se!a!ar dengan putting susu dan anita terletak di perbatasan antara tulang dada dan bagian baah payudara) i. gamut (di bagian antara perpan!angan tulang !ari manis dan tulang !ari kelingking) !. karate point (di samping telapak tangan) . 9i titik terakhir (:amut Spot)" lakukan ; Gamut procedure sambil menekan pada titik gamut dan tuning adalah sebagai berikut3 a. $enutup mata b. $embuka mata c. $enggerakkan mata dengan keras ke kanan baah d. $enggerakkan mata dengan keras ke kanan baah e. $emutar bola mata searah !arum !am f. $emutar bola mata berlaanan arah !arum !am g. 7ergumam dengan berirama selama # detik h. $enghitung dari 1 sampai i. 7ergumam dan bersenandung lagi selama # detik -. The Tapping Again langkah terakhir adalah mengulang lagi the tapping dan diakhiri dengan tarik nafas pan!ang" hembuskan dan ucapkan rasa syukur (sesuai agama masing'masing). <. Hasil : asien memiliki perasaan lega dengan beban yang dirasakan selama ini" missal kecemasan" rasa takut" stress" kecea" nyeri ;. Hal-hal a!" #$%l& 'i#$%haia! : astikan lingkungan nyaman dan tenang
