N ú m e r o 1 7 7 - N o v i e m b r e 2 0 1 0
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JESÐS CUADRADO CUADRADO PINO V¸CTOR FERN˘NDEZ BRAULIO BENITO FLORO SANZ JUAN MANUEL LI LLO D¸EZ FERNANDO V˘ZQUEZ PENA JORGE D´ALESSANDRO DI NINNO MIKEL ETXARRI SASIAIN JESÐS CUADRADO PINO FERNANDO NAVARRO VALDIVIELSO ANTONIO RAYA PUGNAIRE MANUEL FERN˘NDEZ POMBO JUAN JOSÉ GARC¸A LAVERA ANTONIO GALI NDO RINCŁN CIPRIANO ROMERO CEREZO MANUEL LŁPEZ LŁPEZ JOSÉ CARRASCOSA OLTRA Dr. PEDRO GUILLÉN GARC¸A Dr. RICARDO JIMÉNEZ MANGAS JESÐS OREJUELA RODR¸GUEZ ALFONSO M. VARAS GARC¸A
FRANCISCO JAVIER YEPES GONZ˘LEZ
JECUPI
TRAINING FÚTBOL INDIPRESS TRAINING FÚTBOL, departamento propio
PUBLICACIÓN DE EXCLUSIVO CARÁCTER TÉCNICO QUE SE EDITA CON PERIODICIDAD MENSUAL
Trata todos los temas relacionados con la metodología del entrenamiento en el Fútbol:
En cada uno de los números presentamos artículos actualizados de prestigiosos técnicos relacionados directamente con los temas a tratar, tanto nacionales como extranjeros. Nuestra pretensión es servir de "vehículo de apoyo" en el reciclaje técnico para entrenadores, preparadores físicos, médicos del deporte, técnicos de fútbol en general, estudiantes de los diversos niveles para entrenadores, futbolistas y aquellos aficionados que sientan s ientan la belleza de este deporte y que quieran comprenderle mejor.
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SU
MARIO N ú m e r o 1 7 7 N o v i e m b r e 2010
Modelos de planificación en fútbol.
26 Manuel López López.
Adaptación y análisis del marcaje en zona.
38 Pedro Miguel López Martínez. Editorial
Hablamos de fútbol con… Mikel Etxarri. Dirección deportiva en clubes de fútbol.
Tareas del entrenador de fútbol. Jesús Cuadrado Pino.
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Firma invitada.
Tarea de entrenamiento: “Espacios de basculación”
Contenido de nuestro próximo número.
DIRECTOR Entrenador Nacional de Fútbol (Nivel III). Máster Profesional en Fútbol. Especialista en Táctica y Dirección de Equipos de Fútbol (CESFÚTBOL). Especialista en Alto Rendimiento Deportivo por la Universidad Autónoma de Madrid. Máster en A. R. D. por el C. O. E. Técnico Deportivo Superior. Director y Profesor del Máster Profesional en Fútbol para Entrenadores Nacionales (CESFÚTBOL).
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El conc concep epto to de “equ “equip ipo o tra traba baja jado do” ” Ahora “se lleva” mucho, al intentar analizar el juego de un equipo, la expresión siguiente: “Este equipo está trabajado” . A veces resulta hasta gracioso escuchar esta soberbia imbecilidad. De entrada, todos los equipos deberían estar trabajados, otra cosa es que lo estén bien o mal (aunque mi percepción es que muchos equipos no están nada trabajados). La expresión se oye mucho a comentaristas de radio o televisión, cuando la mayoría de ellos, por no decir todos, no han seguido los entrenamientos del equipo al que aluden. Por tanto ¿cómo saben en qué medida y grado está trabajado? Por otro lado, con la frasecita quieren referirse a que el equipo está muy junto y se repliega mucho para defender por acumulación. Cuestiones que son fáciles de ejecutar aun con poco trabajo táctico, además de olvidar que en la situación de ataque Contamos con infinidad de ejemplos. “Es residen más variantes y se ofrece más riqueza un partido táctico” : desconociendo el para el desarrollo de la táctica. Esta significado de táctica y sin caer en Conceptos falsos, frasecita es expresada mucho en los la cuenta de que todos los partidos, últimos tiempos por los entrenatodos, son tácticos. “Hay que acabar la vertidos por dores para referirse al equipo al que jugada” : como si el jugador supiese indocumentados, se van a enfrentar al día siguiente. que su intento de pase, conducción, pared o regate va a ser interceptado que se asientan Los pocos que saben, lo hacen para resultar políticamente correctos o siempre por el rival. “A este equipo le en nuestra para adornar gratuitamente ante la falta definición” : queriendo referirse comunicación prensa el trabajo de un colega del a que no tiene finalización, ya que que esperan la devolución del favor. la definición es otra cosa. “Hay que verbal Los muchos que no saben, sueltan cerrar el partido” : como si el equipo por su boca la manida y ridícula frase, de la que va por delante en el marcador renunciase a misma forma que sueltan otras muchas como hacer otro gol, cuando, en realidad, se lo está producto de su falta de capacitación. impidiendo la oposición del equipo rival. “A colocado mal el cuerpo y por eso le ha salido mal el tiro” : cuando el aspecto del que se deriva todo es la posición del pie de apoyo respecto al balón. “El partido está roto” : ¿se ha producido una especie de terremoto en el terreno de juego? jecupi@train jecupi@trainingfutbo ingfutbol.com l.com Podría seguir con muchos más ejemplos. Nuestro deporte está inundado de frases repetidas que no son más que falsos mensajes. Alguien suelta una frase, por primera vez, para que a continuación la repitan muchos y, a fuerza de repetirse, queda instalada en el lenguaje futbolístico como concepto inalterable aceptado por todos. La mayoría de las veces resultan ser incongruencias que se expresan con una ignorancia absoluta y que los demás repiten con la misma ignorancia y con carencia de análisis. El entorno del fútbol está lleno de estas frasecitas. También están instaladas en el seno de los equipos, de los técnicos y de los futbolistas. Conceptos falsos, vertidos por indocumentados, que se asientan en nuestra comunicación verbal.
i r o t i d e
Conversaciones sobre fútbol
Hablamos de fútbol con… Mikel Etxarri
Particular Particularmente mente,, echo echo de menos “ en el mundo del entrenamiento el trabajo
Etxarri:
táctico individualizado, tanto con los jugadores jugadores titular titulares es como como con con los menos habituales
”
Dirección deportiva en clubes de fútbol Mikel Etxarri
Entrenador Nacional de Fútbol. Profesor de CESFÚTBOL. Ex-Secretario Técnico de la Real Sociedad de San Sebastián.
Si se implantase una “ metodología de enseñanza y entrenamiento,
Cuadrado:
coordinada por el director deportivo y trasladada a los entrenadores por el coordinador del fútbol base, muchos más futbolistas llegarían al alto rendimiento y con más solidez en su formación
Jesús Cuadrado Pino
Entrenador Nacional de Fútbol. Máster Profesional en Fútbol y Máster en Alto Rendimiento Deportivo. Especialista en Táctica y Dirección de Equipos de Fútbol. Director de TRAINING FÚTBOL y de CESFÚTBOL. Director y Profesor del Máster Profesional en Fútbol.
”
Resulta Resulta sorpren sorprenden dente te que que muchos muchos empresa empresario rioss de éxito en nuestro país, en su faceta de presidentes de un equipo profesional de fútbol no consigan los mismos éxitos que en sus empresas particulares. En sus negocios, buenos resultados económicos. En el club que dirigen, deudas y bancarrota. Ocurre que para sus empresas contratan buenos profesionales y, sobre todo, procuran que el organigrama tenga un buen desarrollo práctico. En cambio, en los clubes dejan todo al azar y contratan a los técnicos por amiguismo o por moda, sin valorar su capacitación. Actualm Actualmente ente,, la mayorí mayoría a de de los los club clubes es prof profesio esional nales es cuentan con la figura del Director Deportivo y del Secretario Técnico, pero generalmente son simplemente eso, figuras que carecen de capacitación y de un trabajo concienzudo y eficaz. Sobre la necesidad de una buena Dirección Deportiva hablamos con , técnico experto y documentado. Sería de desear que empezasen a aplicarse muchos de los planteamientos que se derivan de esta conversación. (Jesús Cuadrado Pino, director de TRAINING FÚTBOL)
Cuadrado.- Hace ya bastantes años que en los clubes profesionales de fútbol se estableció el puesto de Director Deportivo. Sin embargo, en la gran mayoría de los casos se trata simplemente de un sitio en el organigrama, pero en la práctica no se le atribuye el valor que debe tener. Para mí este puesto es la piedra angular de los clubes para establecer un modelo de juego juego y adquirir adquirir una identi identidad dad propia propia que que debe permapermanecer con el paso del tiempo. Etxarri.- Hace aproximadamente cuarenta años, por lo menos que yo conociera, esa figura, como tal, no ocupaba ningún lugar del organigrama, en aquellos clubes en los que éste existía. Prácticamente el entrenador era el máximo responsable deportivo de los clubes de fútbol y eran los representantes de jugadores, no muchos, los que intentaban colocar los jugadores en los diferentes equipos, dirigiéndose normalmente al presidente, directivo
o entrenador. Sí que existían ojeadores o amigos que colaboraban con algunos clubes, muchos de ellos exjugadores que informaban de lo que aparecía como más destacado en su nuevo lugar de residencia. Posteriormente apareció el Secretario Técnico y algún equipo grande contaba con la figura de Director Deportivo. Se empezó a viajar, ver jugadores jugadores y responder responder de los fichajes de nuevos jugadore jugadores, s, casi siempre siempre con el visto bueno bueno del entreentrenador. En la actualidad existe un curso específico organizado desde la Federación Española de Fútbol, para la obtención del título de Director Deportivo. Para que sea la piedra angular del club, establecer el modelo de juego, adquirir identidad, etc., hace falta que los responsables del club, directiva con su presidente al frente, le hayan otorgado dichas responsabilidades. En lo que sí estoy de acuerdo contigo, es que el nombre por sí solo, no dice nada. De ahí que existan muchos tipos de dirección deportiva.
C.- El director deportivo debería marcar todas las pautas deportivas del club bajo tres líneas fundamentales: fichajes de futbolistas, creación de una metodología de entrenamiento para el fútbol base y creación de una estructura para el desarrollo de los dos aspectos aspectos anteriores. E.- Existen clubes en los que el máximo responsable deportivo es el director deportivo, otros en los que es el secretario técnico, otros que cuentan con ambas figuras, esta última como adjunta a la primera. Particularmente pienso que el máximo responsable deportivo (con el nombre que se le quiera dar a su cargo), una vez llegado a un consenso con los responsables máximos del club y fijados los
objetivos a conseguir, debe asumir las responsabilidades para la obtención de esos objetivos. Efectivamente debe crear la estructura necesaria para llevar a cabo dichas finalidades, basando su trabajo en dos grandes soportes: Secretaría Técnica y Fútbol Base. Por supuesto, si entráramos a especificar, entre sus tareas estarían: captación y formación de técnicos, metodologías de trabajo, selección y captación, investigación, inversión, servicios médicos, etc., todo ello con la meta clara de una mejora continua de la calidad.
C.- De tal manera que bajo la tutela de director deportivo actuasen dos profesionales muy concretos: secretario técnico y coordinador de las categorías inferiores. E.- Sin lugar a dudas, personalmente pienso que los dos grandes departamentos en los que se debe sustentar una Dirección Deportiva para la consecución del objetivo en un club profesional, que no es otro que el máximo rendimiento de su equipo profesional, son la Secretaría Técnica y el Fútbol Base, por lo que, lógicamente, éstos deben contar con profesionales responsables. responsables.
C.- Por otra parte, está el entrenador, que debe tener total libertad en el entrenamiento y en la implantación de las variantes tácticas del primer equipo de la entidad. Será el responsable absoluto del entrenamiento y del juego del primer equipo. Pero el club debe marcar las pautas deportivas generales que definan el “modo técnico” de operar de la entidad. E.- En un trabajo realizado sobre cómo entiendo se debe de organizar la Dirección Deportiva, la estructura deportiva y las responsabilidades de cada una de las personas que forman parte de la mencionada estructura, indico que al igual de el director de producción, junto con sus contramaestres y encargados es el responsable de la producción en el mundo empresarial, también el entrenador con su grupo de trabajo, dependiente jerárquicamente jerárqui camente de él, debe ser el responsable responsa ble de todo lo que concierne técnicamente al primer equipo: planificación, entrenamientos, partidos, alineaciones, tácticas, etc. La salvedad que quiero señalar es que el cumplimiento de esa responsabilidad no le exime de tener que justificar ante sus superiores sus tareas, sin ningún tipo de problema,
ya que en sus manos están los activos más importantes del club: los jugadores. Al igual que en el mundo empresarial existen secciones como garantía de calidad, servicios técnicos, etc. que colaboran con el director de producción y su equipo con el objetivo de asegurar la calidad, también en el fútbol habría que recoger la composición de un gabinete técnico, con el que despachar fuera del trabajo diario. Respecto a la segunda parte, sin duda son los mandatarios del club los que seleccionan las pautas, que las transferirán al director deportivo para que intente hacerlas cumplir.
gab g abin inet etee técn té cnic ico, o, c on el que qu e
C.- Tal como está montado el negocio del fútbol fútbo l profesional en nuestro país, los entrenadores duran muy poco en los equipos, mientras que los jugadores jugadores duran varios años. Algunos entrenaentrenadores no duran ni media temporada. Por su puesto puesto que que lo veo ilógico ilógico y poco efectivo efectivo para los que buscan resultados, porque esos resultados llegarán mejor con un modelo de juego implantado, entrenado y afianzado; y no con cambios constantes de planteamientos y metodologías. Pero dado que se produce esa irracionalidad de la reducidísima continuidad de los entrenadores, considero que fichar un tipo concreto de jugadores en función de cada entrenador es hipotecar al club cada año, porque al poco tiempo hay que renovar la plantilla según el entrenador que venga. Lo que deberían hacer los clubes es fichar un entrenador y mantenerle en el puesto bastantes años, e ir fichando jugadores con características concretas para afianzar una forma de jugar jugar que se se asiente asiente en en el tiempo tiempo,, dote al equipo equipo de una personalidad propia y produzca un rendimiento efectivo para lograr triunfos deportivos.
delegada por la misma, teniendo en cuenta la incidencia económica. económic a. Todos Todos forman parte de un engraengra naje y hay que responder de las tareas. Habría que aclarar con el entrenador, entrenador, a la hora del contrato, que sin menoscabo de su responsabilidad responsabilidad debe despachar con el gabinete técnico, que será el auditor interno-externo, con el ánimo de conocer e intentar mejorar el rendimiento del equipo. Lo denomino interno-externo, porque siendo los componentes del gabinete miembros del club, son ajenos a las conversaciones y trabajo diario de los que forman parte del grupo del entrenador. Lógicamente, tanto el entrenador como los jugadores serán seleccionados en función de los logros que se quieren obtener. obtener. Esta forma de funcionar aseguraría que las dimisiones de los entrenadores no serían como en la mayor parte de los casos, sin conocer siquiera su forma de trabajar. Al entrenador no le debe asustar tener que informar de sus trabajos y debe encontrar su enriquecimiento en esas reuniones con sus compañeros del club. Hay equipos que por su particularidad, por ejemplo trabajar solamente con la cantera, tendrán que realizar ligeras variaciones en métodos y estilos de juego previstos, en función de las limitaciones en la selección.
E.- No es acertada la corta estancia del entrenador al frente de un equipo, puesto que es imposible constatar su tarea en tan poco tiempo de trabajo. Pero entiendo que el problema, en la mayoría de los casos, es anterior. Voy a intentar explicar, sin que con ello consigamos eliminar las destituciones del entrenador, la forma en que personalmente me gustaría que funcionara el tema de los entrenadores en un club profesional. Empiezo ordinalmente por lo que tú apuntabas y es que el club defina sus métodos, pautas y objetivos, seleccione el director deportivo adecuado para hacer cumplir con lo estipulado. A partir de aquí, será éste, quien seleccione el entrenador y los jugadores adecuados para poder cumplir con sus máximas, lógicamente también él despachando con la directiva o persona
fú tbol ol h abr ab r ía que qu e “ En el fútb
Etxarri:
recoger la composición de un despachar fuera del trabajo diario
”
C.- Precisamente el Director Deportivo debe ser quien vele porque se mantenga en el tiempo el modelo de juego y la filosofía de trabajo del club.
ob jetitivo vo en el f ú tbol tb ol “ El obje
Cuadrado:
pro pr o fes fe s i ona on a l s on l os r esu es u lta lt a dos do s ,
E.- Es el máximo responsable y por lo tanto debe asegurar, con las diferentes herramientas de calidad que implante en la estructura del club, que en todo momento se respeten las pautas dictadas. Un aspecto muy importante para el aseguramiento de la calidad es el describir y, por lo tanto, previamente deben estar bien definidos y recogidos documentalmente tanto el modelo de juego como la filosofía de trabajo.
per pe r o p reci re ciss a me menn te eso es o s r esu es u ltad lt ados os
C.- Debería valorarse mucho más el proceso, el desarrollo del entrenamiento, la capacidad y profesion profesionalid alidad ad de los grupos grupos de trabajo. trabajo. Debería Debería tenerse eso mucho más en cuenta que los resultados iniciales. Ya sé que el objetivo en el fútbol profesion profesional al son los resultad resultados, os, pero precisamen precisamente te esos resultados se conseguirán mejor con un buen trabajo y una correcta dirección de equipo en todos los aspectos. Pueden conseguirse unos resultados aleatorios o circunstanciales entrenando de cualquier manera, pero para conseguir los mejores objetivos deportivos de cada plantilla es fundamental entrenar bien y saber orientar adecuadamente los recursos individuales y colectivos. Por desgracia, la realidad nos dice que se ficha a entrenadores y grupos de trabajo por criterios distintos a su capacidad y conocimientos. Se valora a los técnicos por la moda, por el representante de turno, por el amiguismo, por su relación con la prensa… Después de fichar, duran muy poco en cada club. club. Añadie Añadiendo ndo a esto esto el hecho hecho de de que se fichan jugadores para varios años en función de las apetencias de cada entrenador que llega, resultando que se va el entrenador y se quedan los jugadores que él pidió. Llega otro entrenador y pide otros jugadores, continua el incongruente ciclo. En primer lugar, habría que fichar entrenadores capacitados y darles tiempo para asenta asentarr su trabajo. trabajo. En segundo segundo lugar, lugar, es la dirección deportiva del club la que debe fichar a los futbolistas, partiendo de una idea de juego y una identidad que equipo que han de mantenerse en el tiempo. Nunca debemos olvidar que la principal labor del entrenador es precisamente esa: entrenar .
planteas es lo que me anima a pensar en un tipo de organización como el que te he descrito. Fichaje de entrenador y jugadores, sabedor de sus conocimientos y características, por parte del director deportivo, Trabajo de los mismos, seguimiento y control, auditorías, mejora del rendimiento, acciones correctoras, etc. Sin lugar a dudas, el funcionamiento que en muchos casos se ha dado de ser el Entrenador quien realiza los fichajes y al poco tiempo es cesado, para venir uno nuevo y cambiar de jugadores, ha traído consigo problemas económicos importantes en los clubes. Particularmente, echo de menos en el mundo del entrenamiento el trabajo táctico individualizado, tanto con los jugadores titulares como con los menos habituales. El ACTIVO ACTIVO PRINCIP PRINCIPAL AL del club son los JUGADORES JUGADORES y hay que intentar que éstos cada día den el mejor rendimiento posible. Todos y cada uno de ellos, suponen una inversión económica.
E.- Aún sabedor que el resultado en un partido de fútbol, como decía un amigo mío, no es lo más importante, sino lo único; precisamente lo que me
E.- Está expuesto con anterioridad que efectivamente el director deportivo es el responsable del cumplimiento de las facetas descritas y no me
se s e con co n segu se guir iráá n me mejo jorr con co n u n buen bu en trabajo y una correcta dirección de equipo en todos los aspectos
”
C.- Creo que el director deportivo es el que tiene que mantener la filosofía deportiva del club, tratar de que el estilo y la identidad tengan continuidad. Por ejemplo, considero que los fichajes de todos los jugadores corresponden exclusivamente al director deportivo, aunque en algunos casos pueda consultarlos con el entrenador. La labor prioritaria del entrenador es entrenar y, partiend partiendo o de conocer conocer bien el juego juego en todos sus parámetro parámetross y principi principios os funda fundament mentales ales,, tiene tiene que manejar bien todas las variantes tácticas para aplicar unas u otras en relación a los jugadores de que dispone.
parece mal que en necesidades puntuales o complementarias, consulte con el entrenador el fichaje de algún jugador determinado. El entrenador debe entrenar, entrenar, formarse continuamente y obtener el máximo rendimiento con su grupo. En las aplicaciones tácticas, también tendrá en cuenta otros factores, como el equipo rival, el terreno de juego, tipo de competición, etc.
C.- Ocurre que yo no creo en un “perfil” de entrenador. entrenador. Si creo, sin embargo, en un “perfil” de jugador. Los jugadores jugador es tienen unas actitudes actit udes concretas para jugar en uno u otro puesto y, principalmente, para desarrollar una u otra especialidad de juego. Pero todo entrenador tiene que conocer y dominar todas las formas de jugar, todos los estilos de jugar; tiene que saber planificar, desarrollar, entrenar y orientar todas las variantes tácticas que permite este juego. Luego irá empleando las más adecuadas a las características de la plantilla que tenga y a las circunstancias que se le vayan presentando. E.- El “perfil” del jugador se debe conocer y es muy difícil de cambiar. Por ello hay que intentar sacar rendimiento a sus características definidas.
Suelo comentar que el entrenador debe conocer lo antes posible cuales son las características de sus jugadore jugadoress y mediante mediante la observaci observación ón debe definir definir las mismas y decidir cuales son las posiciones y situaciones de juego en las que mejor pueden puede n responder. Efectivamente es más difícil definir el “perfil” del entrenador, a pesar que haya comentarios como el de: ese es defensivo o ese otro es ofensivo. El entrenador debe conocer los conceptos del juego, las posibilidades tácticas de su grupo, la aplicación más adecuada en cada circunstancia, diferentes formas de comportamiento, etc., lo cual hace que la descripción del “perfil” sea más plural y compleja. Hoy día hay mucho temor por parte de los entrenadores a que les tachen de defensivos, como si para ello no se tuviera que tener en cuenta la composición de los grupos futbolísticos y el tipo de competición en que participas.
C.- Planteándolo de una forma más concreta: no comprendo a todos t odos aquellos entrenadores que cuando llegan a un club dicen que necesitan a una serie de jugadores, solicitan el fichaje de nombres concretos. Porque, para mí, como dice Santiago Coca, la labor fundamental del entrenador es entrenar.
E.- El entrenador, entrenador, al atender a la proposición del Club que le quiere contratar, debe preocuparse de los objetivos que le señalan y del grupo con que va a contar, la competición y demás estudios que tenga que realizar antes de llegar a un acuerdo. Pero no creo que deba primero firmar y, a continuación, empezar a exigir nuevos fichajes. Una vez de firmar el contrato, a entrenar y sacar el máximo rendimiento del equipo.
C.- Resulta que cuando los clubes profesionales de fútbol se plantean contratar a un entrenador, no ponen sobre la mesa su capacidad para entrenar basada en su conocimiento del juego, juego, en su metodolo metodología gía de entrena entrenamien miento to y su pericia en la dirección de equipo. Es sorprendente, y absurdo, que valoren situaciones alejadas del juego y del entrenamiento. Se valora quien es su representante, su afinidad con los medios de comunicación, si es amigo de algún directivo… E.- Bueno, no pienso que sea tan exagerado, pero considero que el director deportivo del club, debe conocer perfectamente las características del entrenador, sus conocimientos, metodologías de trabajo, capacidad de adaptación y posibilidades de llevar a buen fin sus objetivos, antes de contratarlo. Sí creo que muchas veces se contrata el Entrenador por lo que se ha oído de él.
C.- En lo que respecta al fútbol base, falta una metodología de trabajo para la enseñanza del juego juego y para para el desarroll desarrollo o técnico-tá técnico-táctico ctico de los jóvenes jóvenes futbol futbolista istass en función función de de la edad y de las fases de formación. Normalmente los coordinadores del fútbol base sólo desarrollan un apoyo logístico y un trabajo administrativo. Los jugadores siguen saliendo por generación espontánea. Si se implantase una metodología de enseñanza y entrenamiento, coordinada por el director deportivo y trasladada a los entrenadores por el coordina coordinador dor del fútbol base, muchos más futbolistas llegarían al alto rendimiento y con más solidez en su formación. E.- El plan de formación y transferencia del conocimiento será siempre tema de debate y la asignatura permanentemente pendiente, lo que no debe significar abandono en su estudio y mejora, debiendo estar perfectamente definidas las meto-
dologías correspondientes correspondientes en todo t odo momento. Como en todas las profesiones, se debe estar investigando sobre las mejoras posibles, para lo cual, es necesario previamente observar el desarrollo del juego en el ejercicio de la profesión, cuyo análisis y diagnóstico servirán de base para la mejora continua y el establecimiento de los planes. Desconozco si llegarían más futbolistas pero, sin lugar a dudas, los que llegaran, estarían mejor preparados para el desempeño de su profesión.
C.- En la base, en las edades de iniciación al fútbol y hasta llegar al alto rendimiento, debe hablarse de formación y no directamente de entrenamiento. Aunque los dos términos tengan los objetivos de enseñar y preparar, lo cierto es que tienen matices diferentes. Deben tenerse en cuenta las fases que yo clasifico como de Iniciación, Aprendizaje, Desarrollo y Perfeccionamiento (antes de la llegada al Alto Rendimiento), cada una con sus connotaciones particulares. Pues bien, en las tres primeras debe imperar el desarrollo de los principios fundamentales del juego juego y no el de las variantes variantes tácticas. tácticas. Tambié También n deben rotarse los puestos de los jugadores dentro del equipo, para que se formen en conceptos más amplios que los permitidos por las misiones de cada puesto en particular. Ya en la fase de Perfeccionamiento, inmediatamente anterior al Alto Rendimiento, se desarrollarán las variantes tácticas y el desempeño más específico de cada puesto puesto según según caracterís características ticas técnico-tá técnico-táctica cticass de cada jugador. E.- Como en todas las profesiones, el practicante debe contar con la cultura de la mejora continua hasta el último día en el ejercicio de su profesión, por lo cual el concepto de formación debe tenerlo arraigado en su comportamiento, como algo natural en su ser. En las edades tempranas efectivamente podemos clasificar las fases como de Iniciación, Aprendizaje y Perfeccionamiento, en las cuales lógicamente la FORMACIÓN debe ser el objetivo para llegar al Alto Rendimiento lo mejor preparado posible. Entiendo que en ese período habría que hacer énfasis en que el jugador conociera y dominara, sobre todo individualmente, los conceptos táctico-técnicos del juego del fútbol, acompañados de la preparación física y psicológica necesaria. Si el aspirante a profesional llega dominando dichos conceptos, será muy fácil f ácil adaptarlo a las diferentes variantes táctico-técnicas que el entrenador específico quiera aplicar en el alto rendimiento.
La aplicación de los conceptos conocidos en el desarrollo táctico de las diferentes formaciones de los equipos aumentará el rendimiento del profesional. Uno de los déficits que encuentro precisamente en los planes de formación, es el trabajo específico por posiciones en los últimos períodos de perfeccionamiento. Un buen trabajo de Formación en estas edades, no exime que tengan que seguir utilizándose las herramientas de mejora continua de la calidad en la fase de Alto Rendimiento, sino que debe continuarse con el recorrido de observaciónanálisis-detección de aciertos y errores, acciones correctoras-entrenamiento-partido-observación, etc.
C.- De todas formas, no comprendo que para analizar los partidos de un equipo base, dependiente o filial, de un equipo profesional, se aluda a los términos resultados y formación como si fuesen totalmente antagonistas. Quiero decir que cuando uno de estos equipos cosecha repetidamente malos resultados, siempre se dice que lo que importa es la formación y no las victorias inmediatas. Buena formación y resultados tienen que estar directamente relacionados. Si adiestro bien a los jóvenes futbolistas, si les enseño bien a desarrollarse individual y colectivamente, si, en definitiva, saben jugar bien al fútbol y lo están cimentando en cada entrenamiento, tendrán más posibilid posibilidades ades de ganar ganar cada partido. partido. En resumen, resumen, la buena formación debe llevar a los buenos resultados en las competiciones de la misma categoría. Formación y resultados no son antagonistas, sino complementarios. complementarios. E.- Por supuesto que no son antagonistas, puesto que la competición y los resultados en la misma son parte importante de la formación. El que los resultados sean siempre buenos o malos, tiene también otros parámetros ajenos al entrenamiento, como pueden ser la diferencia de nivel, las edades o la morfología de los componentes de las plantillas. Pero los malos resultados en ningún momento deben servir de excusas. Jocosamente y refiriéndome a este período de formación, en ocasiones he utilizado la frase: “Los días de labor son para aprender, los domingos para ganar”.
C.- Pongamos equipos filiales que ya están en la última fase de la formación, en el escalón inmediato al profesionalismo. Equipos que
militan, por ejemplo, en Segunda División B o Tercera dentro dentr o de la organización de un equipo equi po de Primera División. Si de verdad se han formado bien en las fases anteriores (benjamines, infantiles, cadetes, juveniles…) y han pasado un proceso de selección adecuado que lleva al equipo a los mejores, habiendo hecho un proceso de selección coherente antes de incorporarles al club, tienen todas las garantías de enfrentarse a la competición con todos requisitos para ganar. En el proceso de formación se busca una adaptación integral, pero teniendo como base el juego del fútbol, luego, se enseña a jugar y se desarrollan los factores para ello. Cuando ya se está en el equipo de Segunda B o de Tercera, que es el paso inmediatamente anterior al equipo de Primera, se está en la fase f ase de Perfeccionamiento, y ya se entrenan, o se deben entrenar, todos los factores de rendimiento en su máxima expresión. Si tengo calidad y buen entrenamiento, cuando pierdo pierdo no debo poner como excusa excusa el hecho de que el objetivo es la formación de jugadores. Precisamente esa formación de jugadores ha de ser la base para ganar. E.- Entiendo que nunca debemos buscar excusas en los malos resultados, sino intentar analizar de verdad los motivos por los que se han originado o continúan originándose. Pero tampoco se deben olvidar las diferentes limitaciones que existen a la hora de la selección de los jugadores entre los equipos y los diferentes grupos u “hornadas” que se
pueden dar en temporadas específicas, teniendo en cuenta que sus edades tienen límite. De hecho existen diferentes políticas en los clubes: equipos con jugadores jóvenes en la fase de perfeccionamiento y otros que fichan algunos jugadores mayores o veteranos para mantener la categoría de la competición y a su lado intentar una mejor formación de los jóvenes. Pero en los malos resultados no se debe indicar que lo único importante es la formación, ya que la repetición de ellos perjudica al objetivo que aludimos. Lo que hay que precisar es cuáles son las causas y poner en práctica las acciones correctoras.
C.- También sería de desear que por parte de la dirección deportiva se fijasen unas pautas y unas fichas para la visualización de jugadores que puedan ficharse para el primer equipo de la entidad. Fichar con unos criterios eficaces a cada jugador jugador para para cada una una de las espec especialid ialidades ades del del juego es imprescindible. En lugar de enviar a “cualquiera” para que vea a un jugador y que emita luego un juicio subjetivo y sin fundamento. E.- Hombre, entiendo que todos los directores deportivos, a la hora de crear su estructura, seleccionan a personas debidamente preparadas como responsables del seguimiento de jugadores, quienes a su vez montan su equipo, incluso seleccionando el personal, teniendo en cuenta el destino de los jugadores a controlar: profesional o fútbol base. Es interesante crear unas pautas determinadas descritas en fichas tipo, factores a tener en cuenta en la selección, prácticas comunes de observación, unificación de criterios, etc. Con el tiempo, el responsable de la preselección conoce la flexibilidad que debe aplicar en los informes de cada uno de los componentes de su sección y lo mismo el director deportivo, último responsable de la selección, respecto a su informador.
C.- A modo de comentarios finales, como resumen de nuestra conversación, indícame algunos aspectos importantes relativos al tema que hemos tratado. E.- El departamento del fútbol profesional, es decir, el entrenador, su grupo de ayudantes y los jugadores jugad ores,, lo comparo compar o con el departament depart amento o de producción de una empresa. El entrenador, con su grupo de trabajo, al igual que el director de
producción con sus contramaestres y encargados, es el responsable de obtener el máximo rendimiento de su equipo. Al igual que en la empresa existen secciones complementarias complementarias como los servicios técnicos, la garantía de calidad, etc., cuyas tareas ayudan al aseguramiento de la calidad, también en el fútbol soy amigo de establecer un gabinete técnico que despachará con su entrenador y/o grupo sobre las tareas que se van realizando en el departamento de producción (fútbol profesional) y poder tener un control y seguimiento de las mismas, con el fin de mejorar el rendimiento. El hecho de que los componentes del grupo del entrenador se reúnan solamente entre ellos para tomar decisiones y no las compartan con otras personas del club para “ver” otras posibilidades, puede conducir a encerrarse demasiado en sus ideas y al final todos “oigan” y “vean” lo mismo. El Gabinete que yo propondría estaría formado por el presidente o persona delegada (máximo responsable del club), el director deportivo (máximo responsable deportivo), el secretario técnico y cualquier otro técnico que considerara oportuno el director deportivo. Habría que acordar la confidencialidad y la frecuencia de las reuniones. Además de los asistentes, figuraría como destinatario de la información el presidente si éste hubiese delegado la asistencia. Este sistema permitiría la búsqueda de una mejora continua en el rendimiento del grupo. El entrenador no debe ocultar su trabajo ni tener duda de los objetivos de este tipo de reuniones. Pero no creo que se pueda dejar el activo del club, los jugadores, en manos del entrenador y su grupo de trabajo, sin realizar un seguimiento y control sobre sus evoluciones y evaluaciones.
M E T O D O L O G Í A
Tareas del entrenador de fútbol Por
Jesús Cuadrado Pino
Entrenador Nacional de Fútbol. Máster Profesional en Fútbol. Máster en Alto Rendimiento Deportivo. Especialista en Táctica y Dirección de Equipos de Fútbol. Director de TRAINING FÚTBOL y de CESFÚTBOL. Ex-preparador físico de U. D. Salamanca y Real Valladolid.
El trabajo del entrenador profesional de fútbol es muy complejo, atañe a múltiples y variadas tareas. El El objetivo principal es lograr el máximo rendimiento competitivo del equipo, a través de coordinar adecuadamente las características futbolísticas de todos los jugadores de la plantilla. En este artículo personal recuerdo todas las tareas del técnico y hago incidencia en el modelo de competición, la metodología de entrenamiento, la mejora del rendimiento de cada futbolista; así como en los principios fundamentales del juego y en las variantes tácticas, con su correspondiente desarrollo en el entrenamiento. Pretendo que recordemos aspectos esenciales y, principalmente, que no olvidemos el reciclaje continuado al que estamos obligados por nuestra responsabilidad responsabilidad como entrenadores. ( , director de TRAINING FÚTBOL)
Introducción
E
l argumento más importante en el juego del fútbol son los futbolistas. Es indudable que la calidad de los jugadores es determinante para el desarrollo de la dinámica del juego y, consecuentemente, para el rendimiento específico en cada partido de competición. Como resultante de este irrefutable hecho, la labor del entrenador en cada equipo de fútbol es fundamental. El entrenador es un gestor de recursos que, básicamente, gestiona las características futbolísticas de cada uno de los jugadores de su plantilla y las coordina con el objetivo de conseguir un buen rendimiento en competición. Por tanto, la labor del entrenador es trascendental para conseguir los objetivos deportivos del club. Los cometidos del jugador son cumplir con sus actividades en el entrenamiento, realizar las tareas metodológicas que se le proponen, interpretar las
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”
situaciones que le plantea el juego, realizar las acciones tácticas colectivas e individuales, ejecutar las acciones técnicas requeridas en cada acción. Son múltiples y muy variadas las tareas del entrenador para desarrollar todos los cometidos del jugador y coordinarlos colectivamente en la dinámica del equipo: 1.- Atender a todos los componentes del modelo de competición en fútbol;
2.- Implantar y desarrollar una adecuada metodología de entrenamiento; 3.- Procurar una mejora integral de cada uno de sus futbolistas; 4.- Plasmar los principios fundamentales del juego, 5.- Utilizar las variantes tácticas que crea convenientes; 6.- Desarrollar en el entrenamiento los principios fundamentales del juego y las variantes tácticas; 7.- Orientar colectivamente las acciones de sus jugadores para buscar un rendimiento rendimiento futbolístico colectivo; 8.- Orientar el juego del equipo durante el partido sin interferir en la toma de decisiones de sus futbolistas en la zona activa de juego; 9.- Dirigir a su grupo técnico de trabajo; 10.- Atender a los medios de comunicación en sus requerimientos sobre los aspectos deportivos de su equipo. Conocemos las dos caras del fútbol profesional: el continente y el contenido. El continente continen te lo forman los factores externos relacionados con la trascendencia social y económica que el fútbol profesional acarrea. El contenido son los factores internos, el fútbol real: el entrenamiento, el juego y el desarrollo deportivo de la competición. El entrenador es el responsable de esta cara interna del fútbol, el contenido, porque ha de dirigir a su plantilla de jugadores y al grupo técnico de trabajo que forman sus colaboradores. Como conductor de un grupo humano bastante numeroso y heterogéneo debe saber manejar todos los resortes adecuados para la dirección de este grupo. Esta ha de ser su primera característica porque de ella dependerá el desarrollo de su trabajo. En el jugador, el fútbol se inicia en su cabeza (inteligencia), sigue por su corazón (voluntad) y termina en sus pies (técnica). Antes de llegar al tercer punto, punto , al de la ejecución técnica, los jugadores tienen que poner en juego su inteligencia y su voluntad, por lo que resulta imprescindible que el entrenador las sepa estimular y revitalizar continuamente. Para ello ha de ser un verdadero líder del grupo y este liderazgo se asienta en la autoridad que el entrenador ejerza. La autoridad se ejerce con personalidad, con el trato y con la dinámica de relaciones con los jugadores. Entendiendo siempre la autoridad como un convencimiento racional, nunca como una imposición caprichosa. Por eso considero que el entrenador necesita tres requisitos: el requisito formal, el requisito personal y el requisito técnico. El requisito formal le poseen todos los entrenadores por el simple hecho de firmar un contrato con el club, es un requisito burocrático y resulta el menos importante a la hora de dirigir al grupo porque no tiene ninguna incidencia incidenci a en la actitud de los jugadores.
El requisito personal es el que ejerce el entrenador en su comportamiento con los jugadores. Se basa en saber tratarles a todos adecuadamente en cada momento, siendo justo con todos ellos y viéndoles como personas antes que como futbolistas. Ha de saber imponer su personalidad para exigir al jugador el cumplimiento de sus obligaciones profesionales y deportivas. También ha de manifestar su personalidad para ayudar al futbolista y para estar a su lado cuando lo necesite. El jugador tiene que percibir que su entrenador está con el grupo y que forma parte del bloque para conseguir los objetivos comunes. El requisito técnico se basa en el bagaje de conocimientos en todos los temas técnicos y en todos los resortes prácticos, relativos al desarrollo de su labor profesional, que posea el entrenador. No basta con tener un título oficial y firmar un contrato, hay que poseer unos profundos conocimientos para llevar a cabo la adecuada metodología de entrenamiento, plasmar los principios fundamentales del juego, plantear y desarrollar las variantes tácticas y coordinar al equipo técnico de apoyo. El entrenador ha de reciclarse continuamente para estar al día en todos los requisitos que inciden en su labor. Los jugadores han de percibir que su entrenador “sabe”, porque de esta forma creerán en todo lo que hacen y lo harán con la motivación necesaria. Estos tres requisitos son imprescindibles para que el entrenador desarrolle su labor con eficacia. El primero de ellos porque se exige federativamente y los otros dos porque son ineludibles para dirigir el grupo humano que forma la plantilla de cada equipo. “Gobernar es convencer” , el que tenga que recurrir al castigo o a las broncas sistemáticas para tener autoridad, es que no tiene autoridad. Muchos manifiestan que todo se arregla con el trabajo pero esa es una obligación de todo profesional, lo que hace falta es trabajar bien.
La labor del entrenador se desarrolla desde dos ámbitos: el teórico y el práctico. No comprendo a quienes dicen que lo único importante es la práctica, porque ésta siempre se fundamenta en unos sólidos conocimientos, en una teoría correcta. Es más, considero que todas las teorías se asientan en la práctica: primero se produce un hecho y después se sacan conclusiones sobre él. Como dice Santiago Coca “teoría y práctica son las dos piernas que necesitamos para andar por la vida” . Yo suelo decir que hasta para abrir una puerta hace falta la teoría porque “primero hay que saber donde está la puerta”. Son muchos los entrenadores que se dedican a observar entrenamientos para “apuntar” lo que ven hacer a otros y aplicarlo ellos posteriormente. También hay muchos que argumentan su capacidad para entrenar en el hecho de haber sido anteriormente jugadores profesionales, sin reparar en que se juega por cualidades naturales de base, talento e intuición; pero se entrena mediante reflexión, análisis y orientándose en un bagaje de conocimientos específicos. No se puede entrenar tratando de implantar lo que se ha ejecutado siendo jugador, porque este entrenamiento imitativo y por recetas incurre en múltiples errores que recortan el rendimiento del equipo y el pleno desarrollo de los jugadores. Sólo
por haber sido jugador profesional no se consigue ser buen entrenador, aunque muchos jugadores profesionales pueden llegar a ser buenos entrenadores. Lo cierto es que la teoría sin práctica es pura utopía y la práctica sin teoría es pura rutina. El entrenador de fútbol necesita unos profundos conocimientos para desarrollar su compleja labor y también necesita los resortes prácticos necesarios para transferirlos al campo de entrenamiento y a la dinámica de la competición.
Atender a todos los componentes del modelo de competición en fútbol El modelo de competición en fútbol, como en los demás deportes, se basa en el tipo de deporte que es y en su dinámica competitiva. Podemos examinar el tipo de deporte de que se trata observando las características del fútbol como especialidad deportiva, por otra parte, la dinámica competitiva la extraeremos del análisis del juego. Antes de analizar el juego ha de saberse con claridad qué tipo de deporte es el fútbol en función de todas las
clasificaciones existentes. Hay que partir de una pregunta: ¿Qué tipo de deporte es el fútbol? Para hallar la respuesta aplico el “Análisis de las características de los deportes” desarrollado por el profesor Fernando Sánchez Bañuelos (1.993) y basado en la clasificación preconizada por Renato Manno (1.991). La conclusión me indica que el fútbol es un deporte colectivo o de equipo, de colaboración-oposición directa, de habilidades abiertas (y cerradas en varias situaciones), acíclico (en algún caso cíclico) y de velocidad fuerza - resistencia. Pero yo considero que dentro de los deportes colectivos y de oposición directa es necesario añadir otra clasificación más: los que permiten que el móvil se maneje con las manos y los que prohíben la utilización de las manos para jugar. Porque este detalle es fundamental para el entrenamiento de la técnica y la táctica. En baloncesto y en balonmano, por ejemplo, se juega el balón con las manos, lo que permite marcar una pausa en ataque y esperar la colocación de los compañeros para iniciar una jugada prevista con la referencia del jugador que tiene el balón. Pero en el fútbol no se puede coger el balón con las manos (salvo el portero dentro de su área y para realizar un saque de banda), no se puede retener, los pies sólo permiten tocarle o golpearle pero nunca cogerle. Por esta circunstancia ya he manifestado en muchas
ocasiones que en fútbol los ataques no pueden ser previstos, aunque siempre deben ser organizados. Cuando se tiene el balón en las l as manos no es necesario mirarle para lanzarle, pero cuando sólo se pueden manejar los pies es necesario mirar el entorno y también mirar el balón. El hecho de no poder “coger” el balón, unido a la velocidad y dinámica del fútbol, exige un rápido análisis del jugador jugado r sobre todas las acciones que se vayan produciendo durante el juego. En baloncesto y balonmano, debido a que la distancia entre las porterías es muy pequeña y al hecho de jugarse con las manos, no existe la fase de creación en la situación de ataque, se realizan contraataques lanzando rápidamente el balón desde atrás a un compañero que corre hacia la canasta o portería del rival, o ataques estáticos cuando los rivales se repliegan, pero no hay manejo del balón ni sucesión de pases en la zona intermedia. Además, como consecuencia de esto, en fútbol, a diferencia del baloncesto y del balonmano, resulta habitual perder el balón antes de llegar a la zona de finalización. Otro aspecto indispensable a considerar son las Reglas de Juego porque ellas orientan en gran parte las acciones que pueden realizarse. Dentro de las Reglas de Juego en el fútbol, la Regla XI (Fuera de Juego) es absolutamente determinante ya que obliga a una utilización colectiva y concreta del espacio y del tiempo.
El fútbol es un deporte donde la mayoría de las la s habilidades (situaciones) son abiertas, pero también contiene bastantes habilidades (situaciones) cerradas. Muchas situaciones no se pueden establecer previamente, se producen de forma imprevisible y siempre cambiante. Pero otras situaciones sí que pueden establecerse, podemos tener prevista la acción a desarrollar en función de unas referencias concretas. Podemos decir, en términos generales, que las situaciones que se producen en la zona activa de juego, tanto en ataque como en defensa, son de habilidades abiertas. Sin embargo, lejos de la zona activa de juego, lejos del balón, podemos establecer acciones concretas con nuestros jugadores que pueden considerarse de habilidades cerradas. También son situaciones cerradas las acciones ofensivas a balón parado, porque inmediatamente antes de poner el balón en movimiento, antes de realizar el saque, podemos establecer unas acciones de nuestros jugadores. Un ejemplo de habilidad cerrada en la situación de defensa es la posición en la que colocamos nuestra línea defensiva cuando el rival inicia el juego desde zonas próximas a su portería, portería, podemos establecer de antemano donde situamos esta línea con la referencia de la línea de medio campo o de nuestra línea de meta, independientemente de la forma en que juegue el balón el rival o de las acciones que ocurran en la zona activa de juego que ahora está lejos de nuestros defensas. En la situación de ataque, un ejemplo de habilidad cerrada se produce cuando tenemos el balón en nuestra zona de iniciación y fijamos unos movimientos concretos para nuestros delanteros, que podrán realizarlos tal como los tengamos establecidos, independientemente de lo que esté ocurriendo en ese momento en la zona activa de juego.
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”
Desarrollar una adecuada metodología de entrenamiento Es necesario entrenar las dos habilidades o situaciones, tanto las cerradas como las abiertas. Las habilidades cerradas se entrenan mediante ejercicios y tareas que incluyan los movimientos y referencias que ya conocemos de antemano. Se trata de que los jugadores ejecuten repetidamente los movimientos que tenemos preparados para que luego los realicen durante el partido. Pero, ¿cómo pueden entrenarse las habilidades o situaciones abiertas, tratándose de situaciones que no sabemos en qué forma se van a producir? La respuesta está en el proceso de acción del jugador que se expondrá más adelante. Es cierto que no sabemos cómo van a presentarse estas situaciones, no sabemos cómo van a producirse estas jugadas ni como tendremos que movernos porque las situaciones serán cambiantes e imprevisibles. Pero conocemos el proceso de acción del jugador, sabemos cómo van a sucederse las fases de mirar, percibir, analizar, decidir y ejecutar. No conocemos la forma concreta en que van a realizarse estas fases ante cada circunstancia, pero sí sabemos que se van a producir y que se van a presentar en el orden indicado. Entonces, el entrenamiento de las situaciones abiertas se basará en tareas que desarrollen este proceso de acción en el jugador, tareas que obliguen a los jugadores a emplear cada una de las fases de su proceso de acción, su proceso cognitivo, y emplearlas en el orden en que, sabemos, sabe mos, se sucederán en cada acción de la competición. El entrenamiento en fútbol ha de desarrollar desarroll ar los que yo considero los seis componentes estructurales del rendimiento: la técnica, la táctica, los principios fundamentales del juego, la estrategia (bien entendida como planificación, sin confundirla lo que son acciones tácticas a balón parado), la condición física específica y la preparación psicológica. Siempre hemos de tener en cuenta que la técnica, la condición física específica y la preparación psicológica son “herramientas” al servicio del juego y de la táctica. En los entrenamientos
no ha de buscarse su desarrollo como un fin en sí mismas, sino como un aporte indispensable para el cumplimiento de los principios fundamentales del juego y las variantes tácticas táct icas a emplear en cada partido. Por otra parte, la estrategia es el medio para planificar el proceso de entrenamiento y aplicar las variantes tácticas en función de objetivos a corto, medio y largo plazo. La enseñanza y el entrenamiento del fútbol admite y requiere el empleo de variadas metodologías. Lo fundamental es emplear cada una de ellas en la forma y la situación adecuadas. Respecto a los modelos de entrenamiento, el entrenador, basándose en los principios fundamentales del entrenamiento, en las características competitivas propias del fútbol, en el análisis del juego, en las particularidades de sus jugadores y en los objetivos parciales perseguidos en cada momento, empleará el modelo de entrenamiento que considere más oportuno para cada situación. El proceso de entrenamiento puede desarrollarse desde distintos modelos de trabajo y en el fútbol, por sus características como juego y como deporte, caben todos los modelos: modelo analítico, modelo analítico más transferencia, modelo globalizado y modelo estructurado. Asimismo, respecto a los métodos de enseñanza, estimo necesarios tanto los métodos directivos (mando directo, asignación de
tareas, enseñanza recíproca y enseñanza individualizada) como los métodos activos (descubrimiento guiado y resolución de problemas). Aunque considero que el modelo globalizado y el modelo estructurado son los que muestran un entrenamiento más específico y con mayor transferencia a la competición, no hay que despreciar los otros dos modelos. No comprendo el exclusivo empleo del modelo globalizado cuando se utiliza sólo porque supone una moda y porque los jugadores se lo pasan mejor y así les tenemos más contentos, sin reflexionar ni tener conocimiento sobre lo que se está desarrollando. Hace muchos años la moda era el entrenamiento de la resistencia, luego se pusieron de moda los partidos de los jueves, más tarde los estímulos máximos y el trabajo de reactividad de los viernes, después los rondos, los ejercicios de posesión en espacios reducidos, el casi exclusivo entrenamiento de la fuerza (debido a lo publicado por Guilles Cometti, sin embargo, lo que publica este autor francés es prácticamente una reproducción de lo que aprendimos del Italiano Carlo Vittori hace más de veinticinco años). Ahora está de moda la “exclusividad” del cognitivismo. No hay que dejarse llevar por modas, lo correcto es basar la metodología en el análisis del juego con el apoyo de los principios fundamentales del entrenamiento.
Procurar una mejora integral de cada uno de los futbolistas En la documentación existente, y en lo publicado sobre la intervención del jugador en cada acción técnico-táctica, se contemplan tres fases: percepción, decisión y ejecución. Yo creo que el proceso real es mucho más amplio porque el jugaju gador no sólo tiene que percibir, decidir y ejecutar. El jugador tiene que mirar, percibir, analizar, decidir, ejecutar sin balón, ejecutar con balón y ejecutar sobre balón. Estas son las siete fases que se dan en las acciones de los jugadores para el desarrollo de sarrollo del juego. Son las siete fases que componen el proceso de acción en el jugador de fútbol. En el partido, muchas de las situaciones situaci ones son de habilidades abiertas, no sabemos como se van a desarrollar. No sabemos las circunstancias que se van a producir en el juego, pero sí sabemos como es el proceso de acción en el jugador a nivel interno. Por tanto, la primera deducción que hemos he mos de extraer es que las tareas de entrenamiento han de desarrollar ese proceso de acción interno en los jugadores para que tengan más facilidades facilidades en el momento de interpretar cada situación y buscar las mejores soluciones. Las siete fases de este proceso de acción en el jugador tienen las connotaciones siguientes: MIRAR es una obligación. PERCIBIR, ANALIZAR y DECIDIR significan táctica colectiva. EJECUTAR SIN BALÓN es técnica corporal. EJECUTAR CON BALÓN es técnica ofensiva. EJECUTAR SOBRE BALÓN es técnica defensiva. La mejora integral de cada futbolista reside en desarrollar convenientemente estas siete fases que tiene que poner en juego ante las variadas situaciones que se le plantean en cada uno de los partidos de competición.
Plasmar los principios fundamentales del juego Simultáneamente a la implantación de las variantes tácticas y a la aplicación del modelo de juego que elijamos para el equipo, han de afianzarse, por medio del entrenamiento, los principios fundamentales del juego, ya que éstos representan los aspectos básicos que deben respetarse para que el equipo realice un fútbol colectivo adecuado. Están impuestos por las reglas de juego, las referencias del juego y por las características inherentes a nuestro deporte. Estos principios no se pueden alterar ni varían de un partido y otro, ya que siempre es preciso tenerlos en cuenta independientemente de las variables tácticas que se elijan en cada circunstancia. La táctica es variable. variabl e. Los principios fundamentales del juego, no. Los principios fundamentales del juego son inalterables, no varían de partido a partido ni cambian ante distintos estilos de fútbol, hay que tenerlos en cuenta siempre ante cualquier circunstancia si queremos que el equipo desarrolle un fútbol beneficioso y útil. Sin embargo, la táctica es variable porque ante las cambiantes situaciones que puedan presentarse podemos emplear unas u otras variantes tácticas. El entrenador tiene que conocer en profundidad el juego antes de desarrollar la táctica, porque cada partido se construye con los recursos tácticos sobre la base inalterable de los principios fundamentales del juego. De igual forma, el jugador primero tiene que dominar en la práctica estos principios fundamentales para, posteriormente, practicar y desarrollar las variantes tácticas.
Utilizar las variantes tácticas convenientes La verdadera táctica es la capacidad del jugador para tomar tomar decisiones decisiones durante durante el juego. El futbolista es el verdadero dueño de la táctica. Pero el entrenador es el dueño del entrenamiento de la táctica y de su orientación en el equipo. Los entrenadores debemos ser facilitadores facilitadore s de las tomas de decisión de nuestros jugadores. Para ello tenemos a nuestra disposición una serie de variables entre las que podemos escoger para definir el modelo de juego de nuestro nuestro equipo. Se trata trata de las variantes variantes tácticas, que son, en definitiva, las acciones y movimientos colectivos que consideremos más apropiados de la situación de defensa, de la situación de ataque y de las transiciones. Para clasificar las variantes tácticas más importantes distingo tres aspectos: 1.- ocupación del espacio, 2.- situación de defensa y 3.- situación de ataque. Dentro de cada uno de estos esto s tres aspectos incluyo dos variantes tácticas: en la ocupación del espacio incluyo la formación y el tipo de marcaje (o, mejor, la forma de marcar); en la situación de defensa incluyo la posición de la línea defensiva (o, mejor, la posición defensiva) y la conducta defensiva; y en la situación de ataque incluyo el tipo de ataque y la dinámica de ataque.
Los entrenadores debemos ser “ Los facilitadores de las tomas de decisión decisión de nuestros jugadores” Desarrollar en el entrenamiento los principios fundamentales del juego y las variantes tácticas Como llevo indicando muchos y he quedado reflejado anteriormente, considero que “el jugador es el dueño de la táctica”, ya que es él quien quie n decide la acción a realizar ante las diferentes e imprevistas situaciones que se le presentan durante el desarrollo del partido. Los entrenadores podemos trazar un marco para que el equipo tenga un orden al objeto de neutralizar y superar al adversario, somos los dueños del entrenamiento de la táctica, podemos encauzar las directrices tácticas, pero sólo el jugador será quien las interprete según su capacidad. Este desarrollo de la táctica y de los principios fundamentales del juego ha de tener el objetivo de mejorar cuatro aspectos en el futbolista: cultura táctica, memoria táctica, inteligencia
táctica y habilidad táctica. Cultura táctica para que el jugador tenga muchas respuestas ante las diversas situaciones; memoria táctica para que sea capaz de recordar las respuestas cuando las necesite; inteligencia táctica para escoger la mejor solución en la práctica ante los problemas que se le plantean; y habilidad táctica para enlazar todo lo anterior con la ejecución correcta con balón, sobre balón o sin balón. La labor esencial del entrenador consiste en desarrollar en el entrenamiento los principios fundamentales del juego, así como las variantes tácticas que haya elegido. No basta con saberse los principios fundamentales del juego y decírselos a sus jugadores. No basta con escoger unas variantes tácticas concretas y decírselas a sus jugado jug adores. res. Despué Des puéss de plasmar pla smar los princi pri ncipio pioss fundamentales del juego y elegir las variantes tácticas, hay que entrenarlas adecuadamente por medio de tareas prácticas de entrenamiento. Los jugadores aprenden con lo que hacen, no con lo que se les dice, tienen que interiorizar bien los conceptos para poder transferirlos al partido de competición. Las tareas para el entrenamiento de los principios fundamentales del juego y las variantes tácticas han de tener un equilibrio entre APRENDIZAJE, JUEGO y COMPETICIÓN. Las que se
diseñen para el entrenamiento de habilidades cerradas tendrán como referencia los movimientos y acciones que tengamos establecidos de antemano; su objetivo será mecanizar los movimientos que pretendemos realicen los jugadores en el partido. Las que se diseñen para el entrenamiento de habilidades abiertas tendrán como referencia el proceso de acción del jugador, requiriendo el empleo de cada una de sus fases; su objetivo es mejorar el proceso cognitivo del jugador en relación a las variables de la competición para que mejore su capacidad de interpretación ante las cambiantes situaciones que se le presenten. Para el diseño de las tareas de entrenamiento de los principios fundamentales del juego y de las variantes tácticas, o para todas aquellas tareas que sean globales o estructuradas, hemos de partir de tres ingredientes muy concretos: el espacio de juego, el número de jugadores y las normas que rigen cada tarea. Estos tres ingredientes definirán la confección de las tareas y los objetivos que perseguimos con cada una de ellas. Por ejemplo, en función del espacio de juego y del número de jugadores de uno y otro equipo, quedará definido el tiempo disponible por los jugadores para ejecutar las acciones solicitadas en cada tarea.
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P L A N I F I C A C I Ó N
D E L
E N T R E N A M I E N T O
Modelos de planificación en fútbol Por
Manuel López López
Doctor en Educación Física. Catedrático en Educación Física. Profesor de la Facultad de Ciencias de la Educación de Granada. Profesor de CESFÚTBOL. Miembro del Comité Técnico de TRAINING FÚTBOL. Profesor de la Escuela de Entrenadores de Fútbol de Andalucía. Los deportes de equipo, durante muchos años, han basado su desarrollo de la condición física en métodos empleados en los deportes individuales, fundamentalmente atletismo y natación. Se caía en un grave error porque no se aplicaba aplicaba una condición física específica con la adecuada transferencia transferencia a la competición. competición. Se ha avanzado mucho, hoy día se aplican métodos específicos de preparación para los deportes colectivos basándose en el modelo de competición correspondiente. También dentro de la planificación del entrenamiento para deportes colectivos con muchas competiciones a lo largo del año, como el fútbol, existía un vacío de aplicación práctica. No es lo mismo planificar la carga para estar en forma una o dos veces al año, que hacerlo para estar en forma en casi todas la semanas del año. En este terreno ya contamos con modelos de planificación coherentes. Buena aportación a ello es este artículo de , experto y muy capacitado tanto en la enseñanza dentro de las aulas como en el desarrollo práctico en el campo de entrenamiento. Nos presenta diversos modelos de planificac planificación ión con un un previo razonam razonamiento iento sobre sobre la periodiza periodización ción en el el entrenamien entrenamiento to del fútbol. fútbol. (Jesús (Jesús Cuadrado Cuadrado Pino, director director de TRAINING FÚTBOL) FÚTBOL)
Introducción
L
a planificación y la periodización del año deportivo, estructurar el proceso de entrenamiento en ciclos, periodos, subperiodos, mesociclos, microciclos..., surge por la necesidad de transformación del entrenamiento en deportes de equipo, y por sustentarlo en bases empíricas que nos conduzcan hacia el método científico. Por tanto, la planificación en deportes de equipo supone prever los componentes de la plantilla de jugadores, el cuerpo técnico y médico, los medios, recursos y estructuras de entrenamiento. Para dar sentido a la práctica de entrenamiento diaria, debe de existir interconexión entre los diferentes niveles de concreción de las estructuras de
entrenamiento y los objetivos planteados. Entrenar por entrenar pierde sentido, y nos confunde como profesionales del entrenamiento deportivo. Necesitamos planificar y periodizar para hacer una práctica reflexiva, educativa y orientada a la mejora. En los deportes de largo periodo de competiciones (deportes de equipo) el equipo técnico se encuentra con toda una serie de opciones sobre periodización y planificación, pero no les sirve, puesto que su problema es otro; su problema es el de preparar a sus jugadores para esta liga tan larga y de forma más inmediata, para el primer partido de liga, con apenas 5-6 semanas de preparación. Esto condiciona enormemente al equipo técnico, el cual se encuentra muchas veces en la disyuntiva de entrenar para jugar el domingo, o preparar verdaderamente a sus jugadores para
que obtengan alto nivel de cualidades durante todo el campeonato, y preservarles de las lesiones típicas que sufren los jugadores que solo “juegan” y no se preparan. La teoría general del entrenamiento que se puede impartir en las Facultades de Ciencias de la Actividad Física o en los I.N.E.Fs, cuando trata el apartado dedicado a la planificación, sus contenidos versa fundamentalmente sobre la planificación y la periodización del entrenamiento para los deportes que se proponen tener determinados estados de forma óptima en ciertas épocas del año, para ciertas competiciones... que suelen ser los deportes individuales. La planificación y la periodización de los deportes de largo periodo competitivo, como es el fútbol y la mayoría de los deportes de equipo, tradicionalmente ha imitado estas propuestas que hacían los teóricos precursores (Letunov, Ozolin, Voroviev, Matveiev...) adaptándolas en lo posible a las características del deporte en concreto. Sin embargo, con el tiempo los científicos de la materia, han concluido de que nos es posible asemejar la preparación de estos deportes, de competiciones concretas y definidas, de carácter eminentemente técnico y analítico y con una implicación cognitiva prácticamente nula, con deportes como el fútbol, marcadamente tácticos y sobre todo con una amplísima implicación cognitiva, un entorno muy cambiante y poco predecible y además con un largo periodo de competiciones constantes y a veces sobrecargado por competiciones complementarias, como puede ser la Copa del Rey, la de Europa o las liguillas de ascenso y/o descenso. Consideramos que en los deportes de equipo el proceso de periodización convencional implica notables inconvenientes (algunos de ellos ya comentados) para el logro de elevado rendimiento. Estos inconvenientes se centran especialmente en:
Se ha llegad llegadoo al al mom moment entoo en en el el que que “ Se se em empie piezan zan a hace hacerr teo teoría ríass prop propias ias para para afro afront ntar ar la tarea tarea de la planif planifica icació ciónn
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y la la peri periodi odizac zación ión en fútbol fútbol
Ante este panorama, se ha llegado al a l momento en el que se empiezan a hacer teorías propias propi as para afrontar la tarea de la planificación y la periodización en fútbol y en el conjunto de los deportes de largo periodo de competiciones y de equipo, con las características estructurales que los definen. Estamos dejando de ser meros imitadores de los teóricos de los deportes individuales y analíticos, para convertirnos en “artistas creativos” e innovadores de la planificación en estos deportes. Muchas de estas propuestas innovadoras de autores son modelos “artesanos” basados en las leyes y principios del entrenamiento, pero que se fundamentan en estas propuestas iniciales para deportes que nada o poco tienen que ver con el fútbol y demás. Se presentan una breve reseña reseñ a de estos modelos y tendencias de planificación del entrenamiento a lo largo de la historia, para dejar claro cuales son los “cimientos” de este nuevo ámbito de la planificación y periodización del entrenamiento en deportes de equipo y de largo periodo competitivo.
Factores que influyen en la planificación integral de la temporada en fútbol 1.-El calendario de competición. 2.-El contexto del equipo. 3.-Los principios del entrenamiento.
1.- Largo periodo de competiciones (entre 8-9 meses). 2.- Elevada frecuencia de competiciones (entre 2-4 en la semana). 3.- Desarrollo complejo de muchas capacidades al mismo tiempo (físicas, técnicas, tácticas, psicológicas y las derivadas de los deportes de regulación externa). 4.- Contar con numerosos puestos específicos dentro del juego (porteros, centrales, laterales, centrocampistas, delanteros,....., y variantes dependiendo del sistema de juego). 5.- No poseer de periodos de descanso amplios entre los ciclos de competiciones (que sí existen en diferentes países de Europa). Europa). 6.- Existencia de necesidades económicas y publicitarias que exigen realizar competiciones en el periodo preparatorio, incluso en el periodo de transición.
4.- Las demandas energéticas de la competición. 5.- El patrón y sistema de juego. 6.- Los objetivos del club.
Modelos de planificación en deportes colectivos 1.- MODELO TRADICIONAL. 2.- MODELO CONTEMPORANEO: A. T. R. 3.- MODELO COGNITIVISTA-ESTRUCTURALISTA DE SEIRULO.
Planificación versus periodización. concepto y características Con frecuencia en la terminología del entrenamiento de cualquier modalidad deportiva, se suele emplear estos dos términos indistintamente: planificación y periodización. Estos términos son muy importantes en el proceso de estructuración del entrenamiento y lejos de confundirlos están perfectamente delimitados. Planificar es prever con suficiente anticipación los hechos, las acciones etc.., de forma que su acometida se efectúe de forma sistemática y racional, acorde a las necesidades reales, con aprovechamiento pleno de los recursos disponibles en el momento y previsibles en el futuro (Mestre, 1995). Sánchez Bañuelos (1994) la define como el proceso mediante el cual el entrenador busca y determina alternativas y vías de acción que con mayor probabilidad puedan conducir al éxito. Concretando más, el término planificación nos marca la acción de organizar científicamente los contenidos del entrenamiento, con la finalidad de obtener un determinado objetivo. La periodización es sin embargo, la distribución en ciclos, que se van a repetir con cierta regularidad y de forma cíclica, de dichos contenidos. El término planificación resulta más amplio, y por ello engloba a la misma periodización, ya que toda planificación incluye la distribución temporal del trabajo a efectuar. Cuando los técnicos deportivos (entrenadores, preparadores físicos) planifican una temporada, lo que pretenden es decidir anticipadamente: a) Qué se va a hacer en el futuro. b) Cómo se va a hacer.
c) Cuándo se va a hacer. d) Quién lo va a hacer. El responder a estas preguntas, plasmadas en papel, es la planificación y son estas cuestiones, a nivel global, las que hay que resolver de forma anticipada para que nada de lo que suceda en el proceso del entrenamiento sea improvisado e imprevisible.
Características y variables de la planificación La naturaleza de los deportes de equipo, la composición de los equipos de los márgenes tan estrechos que separan el éxito del fracaso en el alto rendimiento, hace que las características principales de sus planificaciones según Yague (2003): - la complejidad : en el establecimiento de objetivos y evaluación, en el número y características de jugadores y otras personas relacionadas, por la variedad y especificidad de los factores de rendimiento, por la dependencia de otros equipos y por los factores externos incontrolables por el cuerpo técnico. - la flexibilidad : para adaptarse a las situaciones y reorientar el programa, en una clara tendencia divergente.
Por el contrario, Seirul.lo, F.(1999) propone tres características convergentes para las planificaciones de los deportes de equipo: única –considera a todos los factores de rendimiento -, específica –propia de cada deporte de equipo- e individualizada –atendiendo a las características adaptativas de cada jugador -. La flexibilidad debe ser una característica muy presente en los equipos técnicos por que son muchos los condicionantes que inicialmente no se conocen y que no se pueden controlar, y que luego lue go se presentan complicando mucho el desarrollo del proceso del entrenamiento. Por ejemplo el no poder contar con ciertas instalaciones para entrenar, excesivas lesiones de los jugadores, falta de material que se necesita o con el que inicialmente se podía contar, resultados inesperados, competiciones intermedias imprevistas... Las variables que condicionan las planificaciones son principalmente: (Alcalde, 1995). - Las propias características del deporte. - Los calendarios de competiciones. - Composición de la plantilla de jugadores. - Tipo de juego y sistema de juego a desarrollar. - Características de los jugadores: talento deportivo y periodo de desarrollo. - Principios del entrenamiento deportivo. - Contexto donde se desarrolla la planificación.
La periodización de las estructuras intermedias de entrenamiento en fútbol Es aceptada por la mayoría de los autores la división de la temporada o año deportivo en tres periodos, siempre condicionada por el calendario de competiciones. Estos tres periodos son: 1.- la pretemporada (periodo preparatorio o precompetitivo) 2.- la temporada (periodo competitivo) 3.- el periodo transitorio (periodo temporal entre el final de una temporada y el inicio ini cio de la siguiente) 1.- El periodo preparatorio:
En fútbol es periodo relativamente corto, apenas 6-8 semanas donde los objetivos fundamentales son: - Recuperar el estado de forma deportiva para estar en condiciones de competir.
- Construir las bases condicionales y motrices sobre las que se asentarán el entrenamiento y la competición de toda la temporada, permitiendo prolongar al máximo el estado de forma, a expensas de estimular los factores condicionales de reserva. Desde el punto de vista físico, se distinguen dos fases básicas: • Una destinada a la preparación general y dirigida de las capacidades condicionales y motrices, de corto espacio de tiempo. • Y otra de carácter específico, con abundancia de cargas con esta tendencia, de alta calidad. En este subperiodo se hacen partidos de control, que nos orientan sobre la evolución y la capacidad de adaptación de los jugadores, a la vez que los prepara. La racionalización de las diferentes estructuras intermedias dentro de cada ciclo, siguiendo una normas generales básicas (empezar muy gradualmente con un microciclo entrante, seguir un incremento más o menos rápido de la carga una vez se ha hecho esta primera toma de contacto físico, introducir un gran volumen de entrenamiento con intensidad moderada y con una evolución invertida a la que se avanza en los subperiodos) suele ser un trabajo “artesano” propio y particular de cada equipo técnico. 2.- El periodo competitivo:
El periodo competitivo por su complejidad y extensión, es el periodo fundamental en la planificación del entrenamiento. En el se producen los controles y ajustes finos y pertinentes a la enorme cantidad de contingencias que se manifiestan en los equipos.
El mayor problema en la planificación del entrenamiento es sintetizar los dos objetivos “antagónicos” de este periodo: - Competir en el mejor estado de forma cada competición. - Mantener el estado de forma durante el largo periodo competitivo. La propuesta de los deportes de equipo a esta aparente paradoja se basas en la aplicación de ciclos de muy corta duración en las que se alternan de forma secuencial fases de: CARGA, RECU- PERACIÓN PRECOMPETITIVA, COMPETICIÓN Y RECUPERACIÓN . Este esquema general está condicionado por una variable muy importante como es el análisis estratégico de la competición. Este análisis informa de dos aspectos básicos: - Cuáles son los momentos de mayor y menor densidad de competiciones. - Qué partidos tienen mayor importancia para el equipo. A partir de este análisis ya se pueden planificar planifica r las cargas de entrenamiento del equipo. Esta planificación está sujeta además, a las constantes situaciones que salpican el desarrollo de la temporada como lesiones, resultados adversos etc. La planificación atendiendo a lo expuesto podría seguir las siguientes directrices:
1.- Los medios específicos son los que priman y una constante en el entrenamiento. 2.- Los medios básicos o generales están condicionado por el análisis del calendario: a) Se incluyen en las semanas tipo ale jadas de la competición. competición. b) No se programan en las semanas de mayor densidad/dificultad competitiva. c) Su presencia es mayor en los microciclos de menor interés competitivo. 3.- El entrenamiento específico se maneja utilizando las magnitudes del volumen y la densidad. La intensidad es siempre la específica. 4.- La estructuración de las sesiones debe ser adecuada a los objetivos biológicos y cognitivos propios de fútbol. 5.- La recuperación física y psíquica ocupa una parte amplia de tiempo dentro del entrenamiento y un lugar destacado, especialmente en los momentos de mayor densidad competitiva y al final de las temporadas. Las estructuras de entrenamiento se suelen introducir a nivel general de la siguiente manera: se plantean dos macrociclos que coincidan con las dos vueltas de la competición, es decir: Macrociclo1º o subperiodo competitivo I: de I: de inicio de liga –sobre el 25-30 agostoago sto- hasta cuando se dan los días de vacaciones de Navidad –21,22 diciembre aproximadamente. Macrociclo 2º o subperiodo competitivo II: primeros días de febrero hasta final de mayo aproximadamente, coincidiendo coincidien do con el final de liga. Entre medio de estos dos grandes subperiodos del periodo competitivo, se introduce un subpe- riodo de regeneración o intermedio o 2º periodo preparatorio , que ocupa aproximadamente desde las vacaciones de Navidad - periodo de descenso del entrenamiento y regeneración activa- hasta los primeros días de febrero. A la vuelta de las vacaciones se inicia una puesta en forma de nuevo, para volver a construir -“sobre lo construido”- la nueva forma deportiva que nos permita alargar el estado de forma óptimo hasta final de temporada. Los finales de temporada se deben de dejar un poco más en el aire y no planificar de finales de mayo hasta dar descanso para pasar al periodo transitorio, por que muchos equipos han de hacer nuevo estudio de la situación y replantearla, por que estén metidos en fases de ascenso, descenso o en otras competiciones que aún no han acabado.
3.- El periodo transitorio:
Como su nombre indica es el paso de una temporada a otra. Se extiende desde el final de las la s competiciones de la temporada hasta el inicio de la nueva temporada o año deportivo. Es el momento donde se produce la pérdida temporal de la forma deportiva, buscada conscientemente, para que el organismo asimile todas las cargas del año y para que se pueda iniciar una nueva búsqueda de la forma. La duración en fútbol de este periodo es aproximadamente de unas 4-5 semanas cuando más, pero depende de los equipos, ya que habrá quien termine con la temporada regular y habrá quien tenga que jugar ligas de ascenso, finales de alguna competición, etc.; con lo que este periodo se acorta, y el inicio del siguiente estará condicionado por esto. Los objetivos de este periodo son los siguientes: - Crear las condiciones necesarias para el descanso y la recuperación de los sistemas orgánicos, especialmente del S.N.C y muscular. - Garantizar la transición a un nuevo escalón de perfeccionamiento para continuar la progresión La estructura de este periodo es la siguiente: 1.-Descenso del entrenamiento (aproximadamente dos semanas). 2.-Descanso total (una semana o dos dependiendo del tiempo que se tenga). 3.-Fase introductoria al entrenamiento (previa al periodo preparatorio con el equipo, de aproximadamente una semana y media o dos). Se aconseja que los medios de recuperación sean activos, cambiando la actividad con respecto a la que se ha hecho durante el año, es decir, no seguir jugando a fútbol, sino practicar natación, tenis, baloncesto... De la misma manera es necesario cambiar los medios, métodos, formas e incluso lugar de entrenamiento, para desviar al máximo el estrés del futbolista.
El control de la carga de entrenamiento dentro del proceso de planificación El control de entrenamiento es uno de los aspectos primordiales dentro del proceso del entrenamiento deportivo en general y una de las
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uno de los aspectos primordiales dentro del proceso del entrenamiento deportivo en gen ge n eral er al y u n a d e las la s fun fu n cion ci ones es específicas del equipo técnico durante el proceso
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funciones específicas del equipo técnico durante el proceso. Tienen una enorme importancia por que nos va a ir marcando la correcta aplicación, o no, de las leyes de la adaptación –en –e n cuanto a la carga de trabajo- y de los principios básicos del entrenamiento. Lo podemos definir o conceptualizar como el medio de evaluación de la planificación, es decir es la manera de observar el ajuste con los objetivos previstos de antemano: rendir en este momento determinado con esta cualidad a este nivel, producto de la aplicación racional de las cargas de entrenamiento. Es una variable compleja que evalúa: • El aprendizaje y las adaptaciones de los jugadores. jugadores. • La intervención del entrenador y preparador físico. • Otros factores indirectos. El control del entrenamiento conlleva tener supervisado lo siguiente: - Control de la competición: análisis de rendimientos colectivos e individuales. - Control de los programas: registro de contenidos y otras intervenciones. - Control del desarrollo del jugador: aprendizajes específicos y competitivos + nivel de adaptación condicional. En el fútbol, al igual que en otros deportes de equipo o colectivos, el control del entrenamiento es bastante más complicado que para modalidades individuales, donde don de los parámetros de la carga son fácilmente controlables y además son deportistas
solos a los que se les ha de controlar. Así por ejemplo es fácil controlar la carga de entrenamiento de un maratoniano: el volumen en km. y la intensidad por control frecuencia cardiaca, en las distintas zonas de entrenamiento, para una capacidad bien definida como es la suya. Por lo tanto, en una fase desarrolladora al deportista se le indicará que debe de hacer “x” km. km. a cierta intensidad, y que si quiere mejorar otra capacidad complementaria, ha de ir a “x” pulsaciones por minuto durante “x” tiempo y/o Km. En fútbol todo tod o es más complicado empezando por que son 22-25 juga ju gado dore ress y que qu e la carg ca rgaa es difí di fíci cill de indi in divi vi-dualizarla, que es uno de los principios básicos del entrenamiento. La intensidad alta para uno es fácil que para otro sea no más que una intensidad media, por tanto o se hacen grupos de nivel en el entrenamiento o sobre un mismo trabajo habrá quien mejore una cualidad y otros que mejoren otra que quizás no se pretende, por tal de ir “en grupo”. Una solución para esto es lo recién comentado: hacer grupos de nivel por cualidad o bien trabajar de forma analítica, inespecífica y lo más individualmente posible. Además, las tareas que se plantean en el entrenamiento de fútbol, por ejemplo para trabajar la táctica del equipo (evoluciones para trabajar el sistema, contraataques, la estrategia...) o algunos ejercicios técnico-tácticos son difíciles de especificar su intensidad, y por tanto su carga. Es por ello, que existen bastantes opiniones de técnicos que prefieren trabajar de forma analítica e inespecífica en vez que de forma integrada, por que de esta última forma es mucho más difícil controlar la carga del entrenamiento.
Cuadrado Pino (1999), en un artículo de la revista “Fútbol Training” en su edición de Agosto del 99, propone un control de la carga de trabajo que se da en cada una de las sesiones para ver la cuantificación y evaluación de carga a lo largo de la temporada y dentro de cada uno u no de los ciclos de planificación. El autor propone controlar la carga de entrenamiento mediante la aplicación de unos índices que van del 1-6. El índice 1 es la carga más ligera y se refiere a una carga de regeneración... hasta el índice 6 que supone una carga de grandísima incitación orgánica. A partir de aquí, el autor denomina a las sesiones de entrenamiento según su carga de la siguiente manera: - Sesión de Regeneración, carga 1: 1: capacidad aeróbica extensiva (130-140 ppm), velocidad de reacción, mental y gestual. - Sesión de Mantenimiento, carga 2 : fuerza general, compensatoria, f-resistencia... - Sesión de Desarrollo con Carga Importante, carga 3 : capacidad láctica con poco volumen, fuerza rápida, velocidad técnica, potencia aeróbica especial... - Sesión de Desarrollo con Carga Grande, carga 4 : potencia aeróbica intensiva, potencia láctica especial, resistencia a la velocidad, fuerza explosiva... - Sesión de Desarrollo con Carga Extrema, carga 5 : capacidad y potencia lácticas, resistencia a la fuerza explosiva, fuerza explosivoelástica-refleja, fuerza máxima, resistencia especial de competición, pliometría... - Sesión de Choque, carga 6 : potencia láctica y láctica especial, reservas de resistencia, fuerza explosivo-elástica-refleja y los partidos de competición. En este aspecto diferimos algunos con el autor, por que consideramos que un partido de competición implica el desarrollo al máximo de cualquier cualidad y es la carga más fuerte y por supuesto específica que hay. Sin embargo el autor da a los partidos de competición carga extrema 5, suponiendo que aún hay por encima una carga más fuerte. De esta manera, una sesión será de carga 4, otra de carga 3... y al final el microciclo ha tenido una carga con valor 23, 20, 32... fácilmente comprensible y funcional. Por último, para el control independiente de los parámetros configuradores de la carga -volumen e intensidad- se puede hacer de la siguiente siguient e manera:
Volumen:
- Nº de sesiones semanales. - Horas de entrenamiento. - Tiempo, nº de series, repeticiones. Intensidad:
- Cualidad a trabajar. - Método de entrenamiento. - Menor tiempo de recuperación. - Mayor velocidad en las acciones.
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Reseña histórica sobre los modelos de planificación y periodización La exposición de las distintas tendencias que a lo a largo de la de los años han venido produciéndose, no es más que para apreciar que la periodización se ha venido aplicando en deportes en los que es necesario estar en forma, en contados momentos del año, en aquellos en los que el calendario de competiciones es reducido a dos o tres fases del ciclo anual. Los deportes que deben realizar grandes periodos competitivos son resueltos por imitación de alguna de las opciones mencionadas, introduciendo ciertas modificaciones, generalmente la estructura de cargas, según el buen entender del cuerpo técnico correspondiente. Si hacemos un análisis de los diferentes modelos de planificación utilizados a lo largo de los años, podemos observar la conexión existente entre cada uno, puesto que los avances, las modificaciones y mejoras que proporcionaba uno de ellos servía de base para la elaboración de nuevos modelos y alternativas para la planificación. La forma de organizar el entrenamiento ha evolucionado a lo largo de los tiempos merced a los conocimientos de los que se disponía en ese momento. Podemos distinguir tres fases o etapas que se extienden: A) Desde los orígenes a 1950: inicio de la sistematización, los precursores. B) Desde 1950 hasta 1970: se cuestionan los modelos clásicos y surgen nuevas propuestas, los modelos tradicionales. C) Desde 1970 hasta nuestro tiempo: gran evolución de tendencias y modelos, los modelos contemporáneos
”
LOS PRECURSORES Entre los precursores de la planificación deportiva se pueden distinguir dos grupos: - Los orígenes - Los inicios de la racionalización. Los orígenes Se sitúan en Grecia, donde ya los aspirantes a ganar en los JJ.OO se sometían a largos periodos y a un cuidado régimen de entrenamiento diario, acabando con una concentración en Elite para prepararse más específicamente. Los griegos parece ser que utilizaban una división del proceso de entrenamiento llamado Tetradas o Tetras, planes de cuatro días. Los inicios de la racionalización Dentro de estos tenemos que citar a una serie de teóricos, que se suceden cronológicamente, pudiéndose observar la influencia que cada uno ejerce sobre el otro. Veamos brevemente las aporapo rtaciones más relevantes de cada uno: a) Kotov (1916): en él se sitúa el inicio de la concepción del entrenamiento ininterrumpido y dividido en ciclos. Dividía el entrenamiento en tres periodos: "ciclo de entrenamiento general", " ciclo de entrenamiento preparatorio" y "ciclo de entrenamiento especial". b) Pihkala (1930): propone los siguientes fundamentos: ritmo ondulante de la carga durante días, semanas, meses y años de entrenamiento, disminución del volumen y aumento de la intensidad en periodos largos de entrenamiento, el entrenamiento específico se debe construir sobre una amplia base general.
c) Grantyn (1939): intenta enunciar los rasgos de las periodizaciones de todos los deportes. Mantiene la división en ciclos de la temporada: "principal", "preparación" y "transición". d) Ozolin (1949): sus aportaciones más importantes son las siguientes: - Afirma que el proceso del entrenamiento debe de be aportar al deportista un desarrollo armónico y multilateral y debe ser elaborado a lo largo de muchos años. Aunque esta afirmación no le impide reconocer que solo con medios específicos se producen adaptaciones específicas para el deporte. - El periodo preparatorio lo divide en preparación general y especial y el periodo competitivo en seis etapas: competitiva temprana, competitiva, de descarga, de preparación inmediata, conclusiva y principal. En el periodo transitorio no debe de interrumpirse el entrenamiento ni el cambio a otras disciplinas. - Los calendarios de competiciones condicionan las etapas de estructuración del entrenamiento. e) Letunov (1950): (1950): critica los modelos utilizados hasta entonces, incorpora los conocimientos de la adaptación biológica a la planificación planifi cación y divide la temporada en etapa de adquisición, etapa de la forma deportiva y de disminución del estado de entrenamiento.
MODELOS TRADICIONALES Aún denominándose tradicionales, la mayor parte de los modelos que ahora comento, todavía siguen vigentes en la actualidad. Dentro de estos, incluimos a los siguientes autores: Matveiev: podemos considerarlo padre de la planificación planificación moderna moderna y sobre los años 50 popupopularizó su teoría de periodización anual. De él, para la planificación y periodización en fútbol –que es lo que me ocupa e interesa en este trabajo- aún se mantienen algunos de los principios básicos aportados al mundo del entrenamiento, (como ya dije en la introducción). Los principios sobre los que se apoya su teoría te oría en sus orígenes, porque después revisaría algunas de sus afirmaciones ante las críticas recibidas, recibida s, son los siguientes: • Unidad de la formación especial y la formación general del deportista, ésta crea las bases para la especialización deportiva.
• Carácter continuo del proceso de entrenamiento aunque en el se alternan carga y recuperación, todas las unidades de entrenamiento deben de estar relacionadas. • Aumento progresivo y aumento máximo de los esfuerzos de entrenamiento, el volumen y la intensidad son los parámetros de la carga inseparables y contrapuestos. • Variación ondulante de las cargas de entrenamiento. • División de la temporada en ciclos, preparatorio, competitivo y transitorio, donde cada ciclo es una sucesión de estructuras que se repite cada cierto tiempo. Esta es una de las aportaciones a las que me refiero, que perduran desde que la introdujera.
Aroseiev. La estructura de "péndulo": es lo que caracteriza a este autor. A diferencia de los anteriores modelos dentro de las etapas de acumulación y de realización (preparación y competición en los modelos tradicionales) se alternan dos variantes de microciclos: principales y de regulación. Voroviev. Altas cargas de entrenamiento: es considerado, junto a Verjochanski, como los pioneros de la doble periodización. Las fundamentales características del modelo que propone Voroviev son: • La aplicación de cargas sigue los principios principio s de la adaptación biológica y hace uso prioritario de las cargas específicas de entrenamiento. • Considera necesario realizar continuos cambios en las cargas para obtener constantemente adaptaciones del organismo. El fundamento de este continuo cambio de carga está en que cuanto más uniforme sea la carga, más rápido se acostumbra el organismo y menos adaptaciones obtenemos. Organiza el año en estructuras intermedias de corta duración. Tschiene. Altas cargas de entrenamiento: Su propuesta se asemeja a la de Voroviev y se acerca a la teoría de los sistemas: • Marcada forma ondulatoria de la carga producto de frecuentes cambios de los aspectos cualitativos y cuantitativos del entrenamiento. Uso especial de alta intensidad intensid ad de carga y del trabajo específico de competición. • Introduce intervalos preventivos para contrarrestar las altas cargas y existe poca diferencia de volumen entre periodo preparatorio y competitivo.
MODELOS CONTEMPORÁNEOS La planificación moderna se caracteriza por los siguientes rasgos fundamentalmente: • La individualización de las cargas de entrenamiento • Concentración de las cargas de trabajo de una misma orientación en cortos espacios de tiempo, con tendencia al aprovechamiento de la huellas de determinadas cargas de trabajo. • Incremento del trabajo específico en los contenidos del entrenamiento, huyendo del exceso de cargas generales que tanto se proponían en el inicio.
Dentro de los nuevos y modernos modelos de planificación, podemos distinguir dos ramas: A) los que tienen una visión del deporte dep orte a través de las características del deporte y B) los que la tienen a través de las características de cada deportista.
A) Dentro de la visión que tiene en cuenta las características del deporte, podemos citar a teóricos como:
Verjochanski. Entrenamiento por bloques: propone un método basado en la utilización de trabajo concentrado durante el tiempo adecuado, para consumir las reservas de adaptación del deportista, colocado en una determinada etapa prolongada de la preparación, seguida de programas de entrenamiento y competiciones que acabe por garantizar su realización. Cada periodo está dividido en dos etapas, que reciben el nombre de bloques , ambos con un volumen de cargas concentradas de entrenamiento importante. Un último bloque se utiliza para la carga de competición, como final de macrociclo. Como vemos, su línea estratégica general se basa en la necesidad de usar cargas de dirección unilateral. Existen varias variantes del modelo de bloques propuesto por Verjochanski:
El modelo bloques de orientaciones en progresión sión y El modelo ATR , llamado así por distinguirse tres tipos de mesociclos: 1. Acumulación, 2. Transformación y 3. Realización . Este es uno de los modelos que se está aplicando al fútbol -y del que hablaré más tarde- pero por supuesto con alguna diferencia con respecto a la aplicación normal del modelo en otras modalidades. B) Dentro de la visión del deporte a través de las características de cada deportista, se puede hacer una nueva subdivisión: • Modelos para deportes individuales: Bondarchuk fundamentalmente. • Modelos para deportes colectivos: Seirul.lo y Bompa.
Modelo integrador. Bondarchuk: una de las innovaciones de este modelo es la manera de introducir los periodos de desarrollo y mantenimiento con los de descanso. Modelo de organigramas lógicos: como aplicación de la teoría general de los sistemas a la estructuración del entrenamiento. Se basa en dos principios del entrenamiento: la organización lógica del mismo y la adaptación de las cargas a las necesidades reales del deportista en cada momento (individualización). Ahora vamos a comentar algunas propuestas que han hecho otros autores para deportes de largo periodo competitivo, como es el caso del fútbol (y de la mayor parte de los deportes de equipo), en el intento de romper con lo que se venía haciendo tradicionalmente, adaptar los modelos de planificación de los deportes con un corto periodo de competición. Modelo cognitivista. Seirul.lo: la característica principal de este modelo es que se interesa por lo que sucede en el interior del deportista, después de analizar las condiciones del
entorno donde se desenvolverá. Lo que se intenta es mejorar la capacidad para interpretar del deportista, teniendo en cuenta las necesidades del deportista. Sus ideas se basan en las teorías cognitivistas y estructuralistas, rechazando las conductistas que solo se fijan en las conductas, sin interesarle lo que pasa en el interior, que para ellos es como una caja negra. Con respecto a la manera de orientar y estructurar la carga, ésta se presenta en tres niveles de aproximación a las necesidades reales de competición: - sistemas generales - sistemas dirigidos y - sistemas especiales y competitivos ...que guardan más o menos relación con la estructura de la actividad real. La orientación de la carga está supeditada a la estructura condicional, coordinación y cognitiva del proceso de entrenamiento: no se debe pretender mejorar condi- cionalmente (físicamente) sin tener presente las capacidades coordinativas y cognitivas (toma de decisión) que siempre están presentes en cual- quier ejecución deportiva de alternativas múltiples. De este modelo hablaré y pondré un ejemplo práctico en el siguiente bloque del trabajo, por que parece una propuesta muy interesante y sobre todo específica del fútbol, que es lo que Seirul.lo pide en al cuerpo profesional de la preparación física, que se hagan modelos y planificaciones específicas para deportes de equipo, y además, para cada deporte un tipo aún más adaptado, que tenga en cuenta sus componentes cognitivos, coordinativos y condicionales propios. Modelo de prolongado estado de rendimiento. Bompa: para Bompa, el deportista pasa por varias fases que se repiten de forma secuencial. Mediante estas fases, el deportista pasa por unos estados de rendimiento, que los denomina: • Nivel de forma deportiva general: en general: en este se alcanza un alto estado de factores condicionales y aptitudes necesarias para la práctica. • Nivel de alta forma deportiva: es deportiva: es un estado cercano al máximo. • Nivel de máxima forma: corresponde al momento de máxima eficiencia deportiva, no pudiéndose aguantar mucho tiempo. Bompa y Seirul.lo proponen un modelo válido para largas etapas de competición. Tras un periodo de preparación general, donde se llegan a niveles altos pero no máximos de rendimiento, siguen otros donde se debe de mantener este nivel de forma a lo largo de la temporada, con momentos concretos y reducidos de máximo rendimiento, dependiendo del calendario de competiciones.
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Adaptación y análisis del marcaje en zona Por
Pedro Miguel López Martínez
Entrenador de Fútbol Nivel II. Especialista en Táctica y Dirección de Equipos de Fútbol.
Excepto en algunos casos, muy pocos, puede realizarse un marcaje combinado, con algún jugador del equipo propio marcando al hombre a un rival del equipo contrario. Pero lo cierto es que actualmente todos los equipos aplican un marcaje por zonas de todos sus jugadores en la situación de defensa. Es lo más lógico en un deporte colectivo como el fútbol, y con la dinámica de juego que se desarrolla. Todavía quedan algunos reticentes, a los que cabría explicar que marcar por zonas no significa dejar sueltos a los rivales ni concederles espacios en los que puedan crearnos peligro. Hay que entender bien el marcaje en zona. También podría ser necesario denominarlo “marcaje al hombre en zona”, como suele repetir mi amigo Juan Salvadores. Basado en un trabajo realizado en la práctica, nos aporta cuestiones interesantes sobre el marcaje en zona, describiendo conclusiones extraídas de su práctica. (Jesús Cuadrado Pino, director de TRAINING FÚTBOL)
Introducción
E
l proyecto tiene como objetivo la mejora del aspecto defensivo de un equipo amateur mediante el análisis y adaptación del marcaje en zona, según las condiciones y características de los jugadores. Debido a las deficiencias y errores en defensa vamos a trabajar el marcaje en zona para intentar obtener mejores resultados.
Análisis del contexto de estudio - Entorno: el trabajo lo he llevado a la práctica con un equipo cadete de fútbol base de la Región de Murcia, y posteriormente el desarrollo del proyecto lo he adaptado para un equipo de categoría amateur.
- Medios: buenas instalaciones con un campo de césped natural y otro de tierra, el material deportivo que disponemos es completo y suficiente con balones, picas, petos, conos, porterías pequeñas, etc. Contamos también con una pista de atletismo, un pabellón deportivo y la cercanía de poder trabajar en la naturaleza. - Características: el equipo forma parte del organigrama de una escuela de fútbol base donde los jugadores están formándose desde los 7 años. Al ser un equipo cadete las edades oscilan entre los 15 y 16 años, donde tenemos jugadores muy preparados y receptivos para empezar a trabajar tácticamente con ellos y otros mas limitados, evidentemente, por la edad y por su fase de aprendizaje. - Situación en la que hemos actuado: en los primeros meses de la competición, ya que los resultados no eran los deseados y jugamos en una categoría donde existe el riesgo del descenso a una categoría inferior.
Definición del problema: origen y causas - Aunque he trabajado con un equipo de fútbol base, con las dificultades que tácticamente ello conlleva, ya que el origen y las causas del problema de marcar en zona viene marcado a veces por las limitaciones limitaciones de la edad y el aprendizaje aprendizaje de los jugadores, algunas de las situaciones que queremos mejorar las he adaptado para un equipo amateur. - El objetivo es mejorar aquellas situaciones donde sufrimos los ataques del equipo rival, con desajustes o fallos individuales de los jugadores que le dan cierta ventaja al contrario en su ataque, trabajando con un marcaje en zonas. - Trabajaremos tanto el aspecto colectivo del equipo como el individual de los jugadores para estar preparados y saber que tenemos que hacer en cada situación de peligro para nuestra portería. - El origen del problema viene marcado por la falta de coordinación en el marcaje y en los movimientos que debemos realizar para frenar el ataque rival, dejando espacios y creando situaciones favorables para el contrario. - Con el trabajo se pretende conseguir que el equipo defienda en zona como un todo y que el jugador asuma sus responsabilidades defensivas, defensivas, mejorando y creciendo tácticamente para el bien del grupo. - Con este marcaje conseguiremos un reparto de los esfuerzos y llevaremos a la práctica ejercicios para evitar la superioridad numérica del contrario en algunas zonas, trabajando las basculaciones y los movimientos colectivos.
Con el trabajo se pretende “ Con conseguir que el equipo defienda en
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zona como un todo
Concepto y marco teórico relativo al problema de estudio - “El marcaje son todas aquellas acciones que realizan los jugadores de un equipo respecto a sus adversarios cuando éstos se encuentran en posesión del balón. Se entiende por defensa en zonas cuando un jugador tiene delimitada una parte del campo y marca al jugador atacante que entra en ella, en ese momento el defensor marca individualmente al atacante” (Mariano Moreno, Escuela Nacional de Entrenadores). - “El equipo que practica una defensa en zonas ocupa y mantiene un bloque defensivo entre el balón y la portería contraria, cada jugador es responsable de una zona e interviene desde que el balón penetra en ella, entra un jugador o ambos”. (Mariano Moreno, Escuela Nacional de Entrenadores). - Benito Floro nos dice que: “el sistema defensivo zonal tiene como idea el que todos los defensores realicen individualmente un marcaje zonal (el defensor de espaldas a su portería, mira siempre balón y marca al jugador que entra en su radio de acción y visión) cubriendo, además, a sus compañeros más cercanos y permutando su sitio con ellos si fuese necesario. - “La colocación de los jugadores en su zona se modifica en función del lugar donde se encuentra el balón” (Mariano Moreno, Escuela Nacional de Entrenadores). - Jesús Cuadrado Pino hace referencia al marcaje en por zonas: “es el más correcto desde le punto de vista colectivo, otorga un reparto coherente de esfuerzos. Se dice que provoca superioridades numéricas a favor del rival en algunas zonas, pero esto se evita con las basculaciones y los movimientos colectivos indicados. Es el más indicado para cumplir los principios fundamentales del juego.”
- Según Ángel Cappa “marcar por zonas no es dejar libre al rival, ni darle mucha distancia, ni dejarle suelto, como mucha gente pueda interpretar. Marcar por zonas significa entre otras cosas, marcar entre todos”. - Según Franco Ferrari: “ la defensa en zona opera como una unidad, una unidad táctica” - Rafael Benítez hace referencia al marcaje en zona: “marcar en zona supone, en el ámbito general del equipo, un aspecto más ofensivo que el marcaje individual. Es una forma de entender el fútbol, tanto en ataque como en defensa; supone una manera distinta de entrenar y por ello creo que debemos hablar más de trabajar en zona que de defender en zona”
Establecer hipótesis y/o posibles soluciones
trabajamos con un equipo que marca en zona, es el contraataque. Una vez que el equipo recupera la posesión del balón, podemos montar el contraataque con gran rapidez, debido a que los espacios dejados por el contrario son amplios. Con el marcaje en zonas se obtiene un reparto de esfuerzos, con los que el jugador está preparado para realizar las acciones ofensivas en menos tiempo. Además otros aspectos que podemos trabajar una vez que el equipo recupera el balón pueden ser los apoyos, desmarques, paredes, cambios de orientación, etc. - ¿Cómo preparamos al equipo ante situaciones donde el rival presenta superioridad numérica en una zona? Existe la posibilidad de que dos o mas jugadores rivales invadan la zona de un defensor a la vez, para ello tendremos que realizar basculaciones y movimientos colectivos con el fin de neutralizar al contrario.
- ¿Existe un sistema predeterminado para jugar en zona? No existe un sistema prede- Objetivos terminado, podemos utilizar cualquier sistema, el - Mejorar el aspecto defensivo del equipo de 4-4-2, 4-3-3, 4-5-1, 4-2-3-1, etc. Lo mas importante forma colectiva y del jugador de una forma indivies que cada línea cobertura a otra. dual. - ¿El marcaje en zonas favorece el rendi- El equipo presentará varias líneas escalomiento físico de los jugadores? el jugador se encuentra mejor físicamente, ya que con el mar- nadas que sucesivamente obstruyen el avance del caje en zonas se trabaja a un nivel más colectivo equipo contrario. - Con el escalonamiento de las líneas del y otorga un reparto coherente de esfuerzos. Por ejemplo, si un delantero del equipo rival realiza un equipo conseguiremos tener una gran cobertura, desmarque en diagonal, el defensor no tiene la que ayuda a corregir los fallos individuales. obligación de perseguirle por el campo, ya que - Trabajar de una forma más colectiva para será marcado por un compañero de la zona donde conseguir una dosificación de esfuerzos de los se encuentre. jugadores. - ¿Qué principios defensivos podemos - Mejorar la anticipación de los jugadores al trabajar o se pueden ver favorecidos con el presentar el equipo una gran cobertura y tener marcaje en zonas? Las líneas del equipo se van compañeros en situación de ayuda. a ver favorecidas sobre todo por una cobertura - Ocupar las zonas del campo manteniendo un recíproca, trabajaremos las permutas y los replie- equilibrio táctico, obligando al contrario a jugar gues, y los jugadores al estar respaldados, dis- lejos de nuestra portería. ponen de una mayor seguridad en sus acciones, - Trabajar el marcaje en zona para mejorar viéndose favorecido favorecido su sentido de la anticipación y la interceptación. Si marcamos en zona debemos otros principios tácticos como el pressing, replierealizar pressing sobre el contrario de una forma gue, permutas o contraataques. colectiva y participando todo el equipo. - Realizar basculaciones y movimientos colec- ¿Al trabajar defensivamente con el marcaje tivos del equipo para neutralizar acciones ofenen zona, podemos al mismo tiempo trabajar sivas del equipo rival. - Conseguir una mejora en la solidaridad, nuestras acciones ofensivas? El principio ofensivo que más se puede ver favorecido cuando esfuerzo y sacrificio de los jugadores.
Contenidos: procedimientos. actitudes. valores. normas Contenidos: - El modelo que utilizaremos para organizar los contenidos de las unidades didácticas son los globalizadores, donde los contenidos se organizan y estructuran desde un problema observado en la práctica. - Los contenidos de los ejercicios de entrenamiento que vamos a realizar serán sobre todo los relacionados con el aspecto defensivo y también los de aspecto ofensivo. - Los contenidos estarán más destinados a la recuperación del balón y a la mejora del aspecto defensivo del equipo. - Vamos a trabajar lo transición defensaataque para que el equipo esté preparado una vez que hemos conseguido la recuperación del balón. Procedimientos: - Iniciaremos el trabajo con la teoría e explicación de los contenidos que vamos a trabajar. - De una forma progresiva los llevaremos al terreno de juego, con ejercicios y actividades que aumentan en su dificultad. - De esta forma vamos a pasar de trabajar movimientos y evoluciones a realizar acciones reales del juego. Actitudes: - Los ejercicios van a requerir de un cierto grado de motivación y compromiso de todos los jugadores, ya que se va a trabajar de una forma colectiva y la falta de alguno de estos requisitos por parte de un solo jugador, puede afectar a todo el rendimiento, evolución y mejora del equipo. - Para conseguir la mejora de todo el equipo, todos y cada uno de los jugadores de la plantilla deben demostrar tener una alta concentración de lo que se está haciendo, que nos permita conseguir las mejoras para el equipo de forma colectiva y la mejora del jugador a un nivel más individual. Valores: - Convencimiento por parte de todos de que lo que se está haciendo está justificado y nos llevará a una mejora. - Esfuerzo, sacrificio y compañerismo de todo el equipo.
Normas: - Realizar los ejercicios con cierta disciplina, compromiso y respeto al trabajo. - Los jugadores deben sentirse involucrados en el proceso, pudiendo intervenir y opinar sobre lo que se está haciendo, para una mejora comprensión y aceptación de los ejercicios.
Actividades - Las sesiones que he considerado más importantes corresponden a los primeros meses del periodo de competición, donde hemos comprobado que era necesario cambiar la forma de marcar debido a los continuos errores en defensa. - Las sesiones irán dirigidas sobre todo al análisis de los fallos defensivos que hemos cometido en los primeros partidos, y la adaptación al marcaje en zona y las posibles ventajas que podemos obtener. - Todas las sesiones las iniciaremos analizando las situaciones donde el equipo sufre más el ataque rival, y marcaremos las pautas y tareas de entrenamiento para poder neutralizarlas. - El entrenador expondrá su punto de vista sobre los problemas que se quieren solucionar y su posterior explicación de la necesidad y las ventajas que se pueden obtener. Dejaremos un tiempo para que los jugadores también puedan ser participes en el análisis, exponiendo su punto de vista y valorándolo para una mejor adaptación del grupo al trabajo, viendo el jugador que su opinión es considerada y aumentando su implicación y motivación. - Aunque nos encontramos en los primeros meses de la competición es importante, que el equipo se adapte lo antes posible para obtener
Los trabajos de las sesiones estarán “ Los relacionados para poder ir obteniendo una progresión tanto individual como colectiva
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mejores resultados cada fin de semana. Para ello utilizaremos una metodología de ejercicios variados consiguiendo de esta forma que los jugadores estén motivados el máximo tiempo posible. - Los primeros ejercicios irán encaminados al análisis de la situación, para una mejor comprensión por parte del jugador, y poco a poco iremos pasando a ejercicios más complejos que se aproximen lo máximo a situaciones reales de los partidos. Podemos por ejemplo, empezar trabajando con diferentes líneas del equipo, con grupos reducidos, sin balón, sin oposición y más adelante incluir factores que se aproximen más a los partidos.
- En el desarrollo de los ejercicios, pararemos para explicar y aclarar las dudas de los jugadores que lo soliciten, mejorando y fomentando la comunicación con el jugador y su participación dentro del grupo. - Los trabajos de las sesiones estarán relacionados para poder ir obteniendo una progresión tanto individual como colectiva.
Metodología y recursos - En la metodología utilizada combinaremos métodos directivos con los métodos activos. Con los métodos directivos entendemos que el entrenador es el único responsable en la selección de metas y materiales de enseñanza a partir de organizar: la sesión de entrenamiento y la disciplina. Estos métodos los utilizaremos sobre todo en la fase previa del entrenamiento. También creo necesario utilizar métodos activos, los cuales nos permiten que el proceso enseñanza- aprendizaje esté compartido entre el entrenador y jugadores y
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A A través del descubrimiento guiado buscamos que el jugador sea capaz de resolver un problema por sí mismo
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desarrollan la creatividad y capacidad de exploración el jugador. Los utilizaremos más durante la práctica. - Los métodos de enseñanza que hemos utilizado son el mando directo y el descubrimiento guiado. - El mando directo es un método directivo que utilizaremos más en la fase previa del entrenamiento, donde el entrenador es el responsable de preparar el entrenamiento: los objetivos, los contenidos, los materiales, el tiempo de la sesión y asegura el cumplimiento normativo de la actividad. Antes de la puesta en práctica es necesario explicar a los jugadores las actividades, informarles de los objetivos, organizar el espacio y el número de jugadores que vamos a utilizar. - En la puesta en práctica utilizaremos los dos métodos: el mando directo y el descubrimiento guiado. El entrenador tiene la responsabilidad de asegurar el cumplimiento de las actividades y crear un clima disciplinado, mostrando seguridad. A través del descubrimiento guiado buscamos que el jugador sea capaz de resolver un problema por sí mismo. Esperamos la respuesta del jugador marcándole un camino a seguir, pero sin anticiparnos a ella, a no ser que el jugador vaya muy desviado y necesite que lo corrijamos. De esta manera podemos mantener un nivel alto de motivación en e jugador. En la fase fase de control el entrenador facilita facilita un conocimiento de los resultados al jugador.
- Recursos: a) Equipamientos y materiales: materiales: campo de hierba natural, campo de tierra, pabellón deportivo, zonas verdes. El material que disponemos es suficiente: balones, picas, petos, pivotes, vallas, etc. Para las explicaciones teóricas disponemos de una pizarra. b) Personal: 1 º entrenador, fisioterapeuta. Es el recurso que mas necesitamos completar en el futuro, ya que todo el trabajo recae en la figura del entrenador y no disponemos de 2 º entrenador, ni entrenador de porteros ni preparador físico.
Control y evaluación - Debido a que nos encontramos en el periodo donde la competición ya está empezada, en la que hemos obtenido unos resultados que no son los más idóneos, vamos a utilizar dos clases de evaluación: la evaluación objetiva y la evaluación subjetiva. - Evaluación Evaluación inicial: es esta fase detectaremos los conocimientos previos del jugador, las dificultades con las que se va a encontrar y determinaremos las causas o factores que determinan esa dificultad. a) Evaluación Evaluación subjetiva: depende de la opinión y criterio del entrenador. Basada en la observación, nos indica: los fallos en defensa del equipo, falta de coordinación y movimientos, un deficiente equilibrio táctico y errores defensivos a nivel individual. b) Evaluación objetiva: no depende del evaluador, sino que está basada en el empleo de métodos cuantitativos como son los: tests, análisis estadísticos, graficas, etc. Utilizaremos la estadística de los últimos 10 partidos, indicando: - Goles totales encajados: 17 - Goles por error individual: 5 - Goles en jugada a balón parado: parado: 4 - Evaluación final: es la evaluación que se realizar con la finalidad de revisar la obtención de los objetivos previstos. a) Evaluación Evaluación subjetiva: observamos la mejora del equipo en el aspecto defensivo, donde coordina mejor los movimientos y basculaciones, mejorando el nivel de coberturas entre las diferentes líneas, destruyendo el juego ofensivo del contrario y dificultando su avance hacia nuestra portería, con la consecución de encajar menos goles. b) Evaluación Evaluación objetiva objetiva:: en los siguientes siguientes 10 partidos, comprobamos los resultados obtenidos: - Goles totales encajados: 9 - Goles por error individual: 3 - Goles en jugada a balón parado: 3 - La propia competición competición nos va a servir de medio medio de evaluación comprobando en cada partido si estamos consiguiendo los objetivos marcados.
Sesión tipo - Objetivos de la sesión: mejora de la anticipación, coberturas, interceptación, pases y controles. En el aspecto físico, con el desarrollo de los ejercicios, obtendremos una mejora en la resistencia aeróbica. - Planteamiento de la sesión: a) numero de jugadores disponibles para la sesión es de 22, con 20 jugadores de campo + 2 porteros. b) Lugar: campo de fútbol 11 césped natural. c) Material: conos, petos, balones y porterías reglamentarias. d) Tiempo: 110´ a 120´ aproximadamente.
Realización - En pretemporada hemos trabajado 5 días a la semana, donde las dos primeras semanas nos dedicamos más al aspecto físico. La duración de la sesión era aproximadamente de 2 horas. - En el periodo de competición entrenamos 4 días a la semana, trabajando todos los aspectos y separando claramente la parte de más trabajo de preparación física de la de técnico- táctica. La duración de estas sesiones oscila entre 1 hora y media y 2 horas. - Dependiendo del día que juguemos el partido, si es sábado o domingo, el lunes realizaremos una sesión de entrenamiento más destinada a la recuperación, mientras que los restantes días combinaremos los diferentes aspectos que queremos mejorar, dependiendo de lo que más nos interese entrenar debido a los errores cometidos durante dicho partido. - Los viernes dedicamos parte de la sesión a preparar la estrategia. (microciclo). - Mesociclo: lo realizamos en los primeros meses de la competición, donde hemos detectado los errores defensivos que queremos corregir. Concretamente las 4 semanas del mes de Noviembre. Seguiremos entrenando 4 días la semana. Y todas las sesiones se dividen en: - Parte inicial (calentamiento) - Parte principal - Parte final (vuelta a la calma, control y evaluación)
- Desarrollo de la sesión: 1. Parte Parte inicial: inicial: 30 o 35 minutos minutos aproxim aproximaadamente. Iniciamos con una explicación breve de la sesión (5 minutos) y a continuación carrera continua de intensidad baja (10 minutos). Después ejercicios de juegos con balón desarrollados en rondos de 5 o 6 jugadores (10 a 15 minutos). Finalizamos con ejercicios de estiramientos (5 a 10 minutos). 2. Parte principa principal:l: partido partido de 60 minutos, minutos, dividido en 2 partes de 25 minutos y un intervalo de descanso de 10 minutos. Lo jugadores se reparten en dos equipos de 11 y el ejercicio se desarrolla en todo el terreno de juego, con las porterías reglamentarias. El objetivo es que ambos equipos trabajen defensivamente, manteniendo la distancias entre las líneas, manteniendo un equilibrio táctico, realizar coberturas entre líneas, mejorar la anticipación e interceptación, la comunicación de los jugadores dentro del equipo y evitar el avance del equipo rival, manifestando el marcaje por zonas. Los primeros 25 minutos un equipo es el encargado de llevar a cabo el ataque mientras que el otro equipo debe de manifestar en el campo todos los conceptos anteriormente citados, intentando evitar que el contrario consiga marcar en su portería. El equipo que ataca tiene libertad a la hora de realizar su ataque con el objetivo de mejorar los controles y los pases, pudiendo utilizar cambios de orientación. Después del descanso los equipos cambian la posición, y el equipo que defendía se convierte ahora en atacante. 3. Parte final: 15 minutos para volver a la calma calma y recuperar a los jugadores, con unos 10 minutos de carrera continua y unos 5 de estiramientos.
- Evaluación de la sesión: a nivel cuantitativo hemos observado que el equipo que ataca consigue llegar a portería menos veces y en unas pocas ocasiones su ataque solo ha acabo en gol. Aumenta el número de interceptaciones y de anticipaciones de los jugadores del equipo defensor. A nivel cualitativo los jugadores han demostrado una mejoría en su aspecto defensivo con mejores coberturas y mejores movimientos defensivos. El equipo muestra una mejora cohesión en defensa y una mejora en su coordinación y comunicación entre los jugadores.
Resultados del estudio - Los resultados obtenidos a partir del momento que empezamos a trabajar el marcaje en zonas, han sido positivos. Observamos una mejora defensiva no sólo en el aspecto colectivo del grupo, también a nivel individual.
- El jugador muestra una mejora cuando realiza las coberturas, las anticipaciones y las interceptaciones. Sus movimientos defensivos y de coordinación han mejorado, presentando el equipo durante gran parte del partido, un buen equilibrio táctico que no deja espacios que pueda aprovechar el contrario. - El equipo, en el aspecto defensivo, presenta varias líneas escalonadas que favorecen a las coberturas, muestra una mejora en su confianza y un mayor grado de seguridad, haciendo más difícil el avance del rival por el terreno de juego y destruyendo con más facilidad su juego. - Conseguimos un reparto del esfuerzo físico entre los jugadores. - A nivel de grupo, aumenta el grado de sacrificio y mejora la solidaridad entre los compañeros. - Aunque hemos trabajado en los primeros meses de la competición, empezamos a obtener resultados positivos en los siguientes 10 partidos
disputados. De manera que si los analizamos, podemos observar lo siguiente: - Reducimos el número de goles encajados con respecto a los primeros 10 partidos, pasando de 17 goles en contra a 9 goles. - Reducimos el número de goles causados por errores individuales pasando de 5 en los primeros 10 partidos a 3 en los siguientes disputados. - En la clasificación pasamos de estar en una situación de peligro de descenso, a situarnos en una zona media.
Conclusiones relevantes - Basándonos en los resultados obtenidos y el trabajo llevado a cabo con el marcaje en zonas podemos indicar lo siguiente: - El trabajo del marcaje en zonas ha sido fundamental para la mejoría del equipo en defensa. De manera que: 1. Obtenemos un mayor reparto de esfuerzos entre los jugadores, aumentando así la capacidad de rendimiento durante más tiempo. 2. El equipo presenta líneas escalonadas que dificultan el avance del equipo rival y destruyen su juego. 3. Aumenta el sentido de la anticipación del jugador al sentirse mas mas seguro.
4. Se corrigen de mejor forma los fallos individuales mediante las coberturas. 5. Mantenemos durante más tiempo un equilibrio táctico en defensa que impide que el rival obtenga espacios favorables en su ataque. 6. Coordinamos mejor las basculaciones y los movimientos colectivos para neutralizar las acciones ofensivas del rival. 7. Cuando nos hacemos con la posesión del balón es más fácil realizar el contraataque. 8. Podemos combinar el trabajo en zonas con otros conceptos defensivos como el repliegue y el pressing. 9. En los partidos hemos conseguido reducir el número de goles encajados en nuestra portería. 10. Mejora la coordinación colectiva al ocupar las zonas del campo. 11. A nivel de grupo, mejoramos la solidaridad y el grado de sacrificio. 12. Mejora de la confianza y de la seguridad.
BIBLIOGRAFÍA
- Mariano Moreno. “Táctica y estrategia”. Real Federación Española de Fútbol. Escuela Nacional. - Benito Floro Sanz. “Fases en el desarrollo del sistema defensivo zonal”. Revista Training Fútbol nº 115. Septiembre 2005 - Jesús Cuadrado Pino. Apuntes de “Análisis del juego”. Curso de especialista en táctica y dirección de equipos de fútbol”. 2008 - Ángel Cappa Polchi. “Entrevista sobre aspectos generales del juego y de la táctica”. Revista Training Training Fútbol nº 51. Mayo 2000 - Franco Ferrari. “Movimientos contra la zona”. Revista Training Fútbol nº 22. Diciembre 1997 - Rafael Benítez Maudes. “Trabajo en zona”. Revista Training Fútbol nº 21. Noviembre de 1997 - Felice Accame. “Fútbol en zona”. Editorial Gymnos, 1994. - Antonio Fraile Aranda. “Metodología de la enseñanza y entrenamiento deportivo aplicada al fútbol”. Real Federación Española de Fútbol. Escuela Nacional.
Firma invitada
David Deogracia Márquez
Entrenador Nacional Nacional de Fútbol. Máster Profesional en Fútbol. Fútbol.
¿Entrenamos el talento?
T
oda respuesta surge tras una pregunta y me gustaría que todos reflexionáramos sobre ella. Larisa Preobrazhenskaya, entrenadora del Spartak Club de Tenis de Moscú, del que han salido talentos como: Safín, Dementieva, Youzhny, Dinara Safina, etc., interrumpía con frecuencia y corregía los movimientos una y otra vez diciendo: “la técnica lo es todo, si comienzas a jugar sin técnica cometes un gran error, un gran error”. En el fútbol de hoy en día, en el que no hay nada de tiempo ni nada de espacio, se necesita mayor habilidad. Considero al Talento cómo la adquisición de habilidades repetibles, de manera que nuestros movimientos y pensamientos se volverán más veloces y precisos, aumentando el rendimiento. Las claves para que un futbolista desarrolle su talento son: práctica intensa (lo (l o que requiere energía, pasión y compromiso), motivación y maestro instructor (entrenador). Se aprende y se mejora a través del error y prestando mucha atención a la corrección. “Vuelve a intentarlo, vuelve a fallar, falla mejor” (Samuel Beckett). La metodología de entrenamiento que llevan a cabo l a mayoría de los entrenadores es la de los rondos y las posesiones en espacios reducidos, en la mayoría de las ocasiones medios y amplios; existiendo de forma permanente la toma de decisión po r pa rt e de l ju ga do r. Es to y a fa vo r de l a ac ti va ci ón de es a t om a de de ci si ón , siempre y cuando se introduzca la finalización, además de otros muchos conceptos entrenables. Es muy importante tener en cuenta que la habilidad, una vez adquirida, se perc pe rcib ibee como co mo algo al go natu na tura ral, l, y hay ha y que qu e sabe sa berr que qu e un juga ju gado dorr mejo me jora ra su tale ta lent nto o no po rq ue lo i nt en te co n má s ga na s qu e l os de má s, si no porqu e lo in te nt a co n la s mismas mismas ganas pero de la forma correcta . La práctica no te hace perfecto, la práctica perfecta te hace perfecto.
Nuestro ejercicio del mes
Revista TRAINING FÚTBOL nº 177
TAREA DE ENTRENAMIENTO
Autor:
Jens Bangsbo.
Responsable de entrenamiento de la Condición Física en la Juventus. Birger Peitersen.
Docente en el Instituto de Ciencias del Deporte de Copenhague.
Título: “Espacios de basculación”.
OBJETIVOS: Basculaciones defensivas sobre balón. Mantenerse juntos para evitar la progresión del rival Crear densidad defensiva en la zona activa de juego.
Consideraciones: Cuando un equipo consigue un tanto, inicia otra vez el juego desde atrás, o sea, desde su línea de fondo. Marcar tiempos y series de la tarea en función de la carga de entrenamiento establecida.
EXPLICACIÓN Y DESARROLLO El espacio total para el desarrollo de la tarea será la cuarta parte del terreno de juego reglamenta reglamentario. rio. Dicho espacio espacio se divide, divide, a su vez, en otros doce espacios espacios delimitados por una línea paralela a la línea de meta y otras cinco líneas equidistantes y paralelas a las líneas de banda (observar gráfico). Juegan dos equipos de cinco jugadores cada uno. Gana el equipo que consiga más tantos, pero teniendo en cuenta que se considera un tanto cuando un equipo llega a depositar el balón por el suelo (no con un envío por alto) sobre la línea de fondo del equipo rival y llegando a esa línea un jugador con el balón en los pies (no realizando un tiro raso). La norma fundamental y obligatoria para el equipo que esté en situación defensiva es que sus cinco jugadores tienen que permanecer en espacios comunicados entre sí (de los doce espacios delimitados) con relación al espacio en que esté situado el balón en la evolución del juego.
GRÁFICO
SELLO
Avda. de Entrepinos, 12 Señorío de Entrepinos - SIMANCAS 47130 VALLADOLID
Contenido de nuestro PRÓXIMO NÚMERO
0 1 0 2 e r b m e i c i D 8 7 1 o r e m ú N
Hablamos de fútbol con… Óscar Cano Moreno. Construcción del modelo de juego. Óscar Cano Moreno. Entrenador Nacional de Fútbol. Entrenador de U. D. Salamanca. Jesús Cuadrado Pino.
Entrenador Nacional de Fútbol. Máster Profesional en Fútbol y Máster en Alto Rendimiento Deportivo. Especialista en Táctica y Dirección de Equipos de Fútbol. Director de TRAINING FÚTBOL y de CESFÚTBOL. Director y Profesor del Máster Profesional en Fútbol.
Marcar o cubrir: un reto para el defensor moderno. Por
Juan Salvadores Canedo. Entrenador Nacional de Fútbol. Máster Profesional en Fútbol. Máster en Psicología de la Actividad Física y el Deporte.
Análisis de las acciones del portero. Por Rubén Mato López. Entrenador Nacional de Fútbol. Especialista en Táctica y Dirección de Equipos de Fútbol.
Trabajos Trabajos técnicos con toma de decisión. Por
Andoni Bombín Garrido. Entrenador Nacional de Fútbol. Licenciado en Ciencias de la Actividad Física y el Deporte. Máster Profesional en Fútbol.
Firma invitada
Tarea de entrenamiento: “Iniciar en superioridad, finalizar en inferioridad”
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