defi
Digitally signed by defi DN: cn=defi, c=serbia Date: 2010.10.21 16:43:17 +02'00'
Što ţene ne znaju o muškarcima Muškarci vam ne prilaze? Proverite šta to odbija udvarače Poljupcima muškarci procenjuju koliko je ţena plodna Osnove seksualnog treninga Seksi trikovi koje bi svaka ţena trebala znati Zašto mnogi ne mogu doţiveti orgazam? Razbijte monotoniju - odlična mesta za seks I Još ...
Šok-talasi za erekciju Za probleme s erekcijom više neće biti potrebne pilule. Naime, izumljena je nova bezbolna terapija šok-talasima koja poboljšava seksualniţivot muškaraca.Bezbolna terapija šoktalasima pokazala se kao vrlo delotvorna jer stimuliše rast novih krvnih ćelija u predelu genitalija, tvrde stručnjaci iz Izraela. U Izraelu je sprovedeno ispitivanje koje je obuhvatilo 20 muškaraca.
Oni su dotad koristili pilule za probleme s potencijom. Terapija je dobro delovala na njih, pa je do kraja ispitivanja 15 od njih odbacilo pilule. Stručnjaci kod ispitanika nisu uočili nikakve nuspojave, a uočeno je i da ispitanici nisu osećali nikakav bol tokom sprovoĎenja terapije. Nova radikalna terapija zasniva se na blagom obliku litotripsije koja se inače koristi za razbijanje bubreţnih kamenaca. Šok-talasi zapravo su zvučni talasi koji prolaze kroz koţu i tkivo i deluju na rast novih krvnih ćelija, a to uspešno rešava problem impotencije. Izraelski stručnjaci izrazili su zadovoljstvo zbog dobrih reakcija većeg dela ispitanika. Napominju da je potrebno sprovesti i dodatna istraţivanja pre nego što terapija počne da se koristi na većem broju muškaraca.
Kako saĉuvati strast? Nakon nekoliko godina zajedničkog ţivota i deljenja 'dobra i zla', kod većine parova dolazi do zasićenja u svemu, pa tako i u seksu. Nekadašnje uzbuĎenje pri pogledu na voljenu osobu i dodiri koji su stvarali ţmarce u telu sad su se izgubili u svakodnevnim obavezama, a seks počinje da se pretvara u (dosadnu) rutinu. Rastrgani izmeĎu obaveza na poslu, roditeljstva i ko zna čega sve ne, polako počinjete da se udaljavate jedno od drugog, a da toga u početku uglavnom niste ni svesni. Zajednička jutarnja izleţavanja i maţenje u krevetu sad su zamenila jutra gde se još uvek moţda izleţavate, ali pritom za razliku od nekad ne pomišljate na seks. Isto tako, uveče je postalo nekako najlakše da se opustite uz omiljenu seriju i nakratko zaboravite na uobičajene probleme. I potom, pravac u krevet, dok on već odavno plovi u carstvu snova. I pritom još i hrče, što sigurno ne deluje podsticajno na vaš libido. Vaţna je komunikacija Za mnoge parove takva situacija vremenom počinje da stvara osećaj nelagodnosti. No, sve dok imate na umu da je i to normalni deo svake veze, moţete i da preduzmete nešto na tom
planu, a to vaţi za oboje. Kako vaša veza sazreva, sazreva i seks i vremenom moţe postati dosta bolji, što je logično jer ste se upoznali, stvorili poverenje i osećate se slobodnije. Jedino što vam se čini da nedostaje u tom trenutku je nekadašnja strast, a da bi se ona očuvala, samo je potrebno uloţiti malo više truda. Ukoliko niste dovoljno otvoreni jedno prema drugom, moţe se lako dogoditi da provedete godine zajedno radeći stvari koje druga osoba u stvari mrzi. Nekome je jednostavno problem reći, bilo iz srama ili osećaja da će povrediti drugu osobu, da mu se odreĎena stvar ne sviĎa. Stoga, ne šaljite dvosmislene signale, ako u nečem zaista uţivate, onda mu to i recite, ako vam nije nešto po volji, uvek je najlakše izvući se rečima: 'Ja bih da to radiš ovako...' Krajnje je vreme da otvoreno kaţete šta vam se sviĎa, a šta ne i pritom se suzdrţite od kritika. Da biste to uspeli, moraćete da se rešite nekih navika koje ste vremenom stekli, gledanje TVa, čitanja novina, surfovanje ili bilo čega što ste radili dok ste 'ubijali' vreme i početi više paţnje da posvećujete jedno drugom i osluškujete sopstvene, ali i njegove ţelje. Recite mu šta volite, šta vas pali i šta biste ţeleli da isprobate. Moţda će vam u početku biti neugodno, no ukoliko se budete polako otkrivali i delili s njim svoje intimne ţelje i male tajne, i partnera ćete zaintrigirati, a hemija će, sigurni smo, učiniti svoje... Za većinu seksualnih problema obično je krivac veći seksualni nagon jednog partnera, a taj je krivac sa snaţnijim libidom obično, mada ne i uvek, muškarac. Nauka to lako objašnjava povećana doza testosterona kod muškaraca. No, kod ţena je problem većinom taj što osećaju nedostatak intimnosti u nekoj drugom području svog ţivota, a to se onda odraţava i na njihov seksualni ţivot. Nekadašnji porivi za stalnim dodirivanjem, razmenom dodira i poljubaca vremenom su nestali, a za ţenu je ponekad to jednako vaţno koliko i sam seksualni čin. Uglavnom, verovatno će za nedostatak seksa ili nezadovoljstvo njegovim kvalitetom muškarac i ţena imati različite krivce, no sa otvorenijom komunikacijom i to se moţe vrlo lako rešiti. Kako pobediti dosadu u zajedniĉkoj postelji? Muškarci obično uvek padaju i na dobro poznatom 'ispitu' – predigri. U njihovoj glavi to je nešto što se mora obaviti usput, tek toliko da bi se došlo do pravog cilja. No, za ţene cilja nema, one jednostavno ţele uţivati u celom tom putovanju. Kad ste konačno ustanovili šta vam se sviĎa, a šta ne, vreme je da malo začinite seksualni ţivot. Verovatno morate isprobati još podosta tehnika, a knjiga i priručnika na tu temu barem ima veliki izbor. Tu su i različite seksi igračke, pa ako znate šta zaista ţelite, vreme je i da to konačno ostvarite. Potrudite se malo i oko svog izgleda, što ne znači da treba da budete našminkani i zategnuti od 0 do 24, ali dlakave noge i masna kosa sigurno ne spadaju u kategoriju afrodizijaka. Iskoristite svaku priliku koja vam se pruţa za neki romantičan gest, bio to tek dodir ili reč izgovorena u pravo vreme, zagrljaj nakon napornog radnog dana ili jedan poljubac onako
usput, u prolazu, nakon čega će moţda uslediti i nešto više. Promenite scenografiju, seks nije nuţno vezan za krevet, a kupatilo, hodnik, dnevni boravak, kuhinjski pod ili zabiti šumarak uneće potrebnu dozu strasti u vašu vezu. Eksperimentišite sa novim seksualnim poloţajima ili nabavite neku seksi igračku, sve je dozvoljeno ukoliko to odgovara i jednom i drugom. Seks ne mora uvek biti spontan, dogovorite se unapred za vrući randez-vous, utanačite tačan sat i vreme, a to slatko iščekivanje sigurno će pobuditi staru strast. I nemojte uvek čekati da on preuzme inicijativu u krevetu, već to učinite i vi, a njemu to sigurno neće teško pasti. Moţda vas i sama pomisao na sve te neslućene mogućnosti koje se kriju pred vama zagreje.
Postanite velika ljubavnica
nogi smatraju da je u voĎenju ljubavi najvaţnija atmosfera. Da biste postali velika ljubavnica, mislite na sva čula.Vaţno je da sredina u kojoj vodite ljubav bude prijatna. Pre svega, misli se na posteljinu, a moţete koristiti i igračke za seks i perije. Što se tiče hrane, koristite šlag, čokoladu i med. Uz pomoć leda, takoĎe, moţete nadraţiti čula voljene osobe. Aromatične sveće daće posebnu notu čulu mirisa. Ako vam sveće iz nekog razloga ne prijaju, odaberite cveće. Vaţno je da i vi treba da mirišete što bolje. Prilikom voĎenja ljubavi čulo ukusa je najteţe podstaknuti. Ukus sperme ćete promeniti tako što ćete izmeniti hranu i piće vašeg partnera pre seksa. Hrana kao što je krompir, ananas, testenina poboljšaće ukus sperme, a kafa i pivo daće joj najgori ukus. Dobro bi bilo da razmislite o promeni lokacije za voĎenje ljubavi. Na raspolaganju vam je mnogo mogućnosti za voĎenje ljubavi van spavaće sobe. Na primer, probajte pozu 69 u kolima ili s leĎa u kupatilu. Partnera ćete dodatno stimulisati odgovarajućom muzikom. Najvaţnije je da otkrijete koja muzika uzbuĎuje vašu voljenu osobu.
U voĎenju ljubavi je veoma vaţno graĎenje uzbuĎenja. Ne preskačite predigru. Uz predigru su veće šanse da doţivite orgazam. Iskoristite erogene zone koje se nalaze po čitavom telu, a ne samo u predelu genitalija. Milujte partnera po celom telu da biste saznali šta ga najviše uzbuĎuje. Uvod u ljubavni čin moţe trajati satima. Dugo voĎenje ljubavi daje najviše zadovoljstva.
Ţenska „vijagra" ipak prevara
Ideja s tabletama je izopačena. Nije reč o podsticanju ţenske seksualnosti, nego o zaraĎivanju miliona za farmaceutske kompanije, tvrde stručnjac. Svakih nekoliko nedelja svedoci smo pokušaja farmaceutskih divova da na trţište plasiraju neku novu „vijagru", ali za ţene - bilo u obliku krema, tableta ili flastera. MeĎutim, pitanje je koliko to trţištu, odnosno ţenama, zaista treba? Da priča o stvaranju ţenske „vijagre" ne drţi vodu, uverila se i Liz Kaner, koja je prihvatila posao firme „Vivus", koja je navodno radila na „kremi za orgazam" kako bi podstakla seksualni ţivot ţena. Traţili su nekoga ko će testirati kremu, ali posao nije bio ni blizu onoga što je Liz zamislila.
Eksploatacija ţena Rezultat je bilo snimanje sopstvenog filma „Orgazam Inc.", koji je razotkrio farmaceutske kompanije i lekare koji učestvuju u trci za ţenskom „vijagrom", odnosno tretmanom koji obećava ţenama superseksualni ţivot u tabletici. Ovaj film je izazvao burne reakcije u Americi. - Cela ta ideja s tabletama je izopačena. Uopšte nije reč o podsticanju ţenske seksualnosti, nego o eksploataciji i zaraĎivanju miliona za farmaceutske kompanije - kaţe Liz Kaner. „Orgazam Inc." prati devet godina njenog „putovanja" tokom kojeg je upoznala brojne predstavnike farmaceutskih kompanija, istraţivače, lekare, naučnike koji su tvrdili da imaju ključ ultimativnog seksualnog uzbuĎenja za ţene. Poput svojevremeno popularnog orgazmatrona, čije elektrode, postavljene na kičmu, odašiljanjem impulsa jednostavnim pritiskom dugmeta omogućuju ţeni orgazam. MeĎutim, većina tih tretmana se pokazala nedelotvornim, a neki od njih čak imaju potencijalno opasne nuspojave poput povreĎivanja genitalija, depresije i nesanice. Vaţne su emocije
Naravno, „potraga za Svetim gralom" ne iznenaĎuje, posebno nakon što je muška „vijagra" postala najprodavaniji lek u istoriji. - Da li imaju seksualni ţivot ili ne, doţivljavaju li orgazam ili ne, sve je to problem samo ako osoba smatra da je reč o problemu. Upravo to ţele da promene farmaceutske kompanije tvrdi Liz. Seksualni terapeuti se slaţu s tom tvrdnjom, uz opasku da treba rešavati prave probleme, one koji su doveli do tegoba u seksualnom ţivotu ţene. Činjenica je da muška „vijagra" deluje na erekciju, ne na seksualnu ţelju, pa je i pitanje šta bi uopšte bio ekvivalent kod ţena, da li je to lek za seksualnu ţelju ili lek koji bi doveo osobu do orgazma. Jednostavnog odgovora nema, jer smanjena seksualna ţelja moţe da bude psihološka, psihokulturalna ili fizička, pa je logično da se rešavaju ti problemi, mišljenje je terapeuta.
Crte lica otkrivaju seksualne namere
Da li ste za ozbiljnu vezu ili avanturu za jednu noć - seksualna očekivanja jedne osobe se često mogu videti kroz crte i oblik lica, saopštili su britanski naučnici u najnovijoj studiji. Prema istraţivanju 700 heteroseksualaca od 20 godina u proseku, naučnici su otkrili da većina ispitanika moţe jednim pogledom na lice da proceni da li je osoba spremna na ozbiljnu vezu ili na prolaznu avanturu. Ispitanici su kao podatke naveli oblik vilice, veličinu nosa i oblik očiju, navodi se u studiji nekoliko naučnih ekipa sa Univerziteta u Britaniji. "Prethodne studije navode da svako moţe da stekne utisak o nekoj osobi na osnovu crta lica, zatim po zdravstvenom stanju te osobe i nekim crtama karaktera", objasnio je stručnjak Ben Dţons. Nova studija ide dalje, jer otkriva da svako moţe da otkrije seksualne namere na osnovu nekih suptilnih signala na licu, dodao je Dţons.
Ţene, na primer smatraju da muškarci sa muţevnim crtama lica - četvrtastom vilicom, velikim nosem i manjim očima - ţele kratku avanturu, navodi se u studiji i dodaje da ţene sa jakim usnama i velikim očima šalju seksualnu poruku muškarcima da su spremne na avanturu. "Naši rezultati sugerišu da svako moţe da proceni seksualnu strategiju samo jednim pogledom na lice. Iako takve procene nisu u potpunosti pouzdane, takvi signali su ipak suptilni", navodi se u istraţivanju. Ispitanici su procene sprovodili na osnovu gledanja fotografija i 72 odsto njih je pogodilo namere fotografisanih ljudi. Studija je objavljena u britanskom medicinskom časopisu "Evolušen and Hjuman bihejvior".
Zašto žene gube volju za seksom?
„Može se živeti i bez toga!", „Imam još posla koji moram da završim", „Boli me glava", „Umorna sam..." Postoji niz izgovora kojima se žene koriste da bi izbegle seks. Mnogo je više bračnih parova koji više ne vode ljubav nego što se misli! NAJČEŠĆI RAZLOZI ZBOG KOJIH ŽENE GUBE VOLJU ZA SEKSOM: Više me ne voliš? Ta rečenica, izgovorena u jastuk, boli i namede osedaj krivice: sve je išlo tako dobro, a sad, odjednom, više ništa. Našu seksualnu želju vrlo teško je izmeriti. Postoje fiziološki razlozi koji su odgovorni za pad libida, ali najčešde se radi o psihološkim faktorima koji u nekom trenutku prevladaju. Ali, budite uvereni, izostanak polne želje sastavni je deo života baš kao i pad energije koji svi mi povremeno osetimo. Navika Ženska polna želja nije po prirodi toliko nagonska, ved pre odgovara na zahtev. Ona je odgovor na partnerovu žudnju i ljubav. Ali, s vremenom i ljubav postaje deo navike, pa dolazi i do sukoba, jer partner više i ne pokušava da nas zavede. On nas je odavno ved osvojio. To je gotova stvar. Koja žena ne žali za romantičnim gestovima s početka ljubavne veze? Majčinstvo Faktori koji remete pojavu polne želje za vreme trudnode i posle porođaja, složeni su i raznovrsni. Fizički razlozi: umor, mučnina, napetost u dojkama u prvom tromesečju trudnode, proširenost vulve, opuštenost mišida, naglašen osedaj umora posle porođaja, udvostručen brigom o bebi. Tu je i
povedano lučenje hormona odgovornih za proizvodnju mleka koje izaziva osedaj opuštenosti i ispunjenosti, i samim tim slabi potreba za seksom. Psihološki razlozi: neopravdan strah da de se vođenjem ljubavi povrediti beba; osedaj ispunjenosti svega što donosi majčinstvo; strah da demo nodu probuditi dete koje spava u istoj sobi; nezadovoljstvo zbog viška kilograma koje je teško izgubiti... Emocionalni razlozi: ponašanje bududeg oca (gubitak polne želje, strah...); promena statusa para posle rođenja prvog deteta, kad se ljubavničko partnerstvo pretvara u roditeljsko... Menopauza Menopauza je obeležena znatnim padom polne želje zbog prestanka rada jajnika i lučenja estrogena i progesterona. Taj trajni i odlučujudi nedostatak estrogena dovodi do smetnji kao što su suvoda vagine i izostanak polne želje. Zapravo, jajnici još luče neznatnu količinu hormona, koja je različita od žene do žene, pa to objašnjava zbog čega neke imaju izraženije smetnje od drugih. Ali i u tome psihološki razlozi igraju važnu ulogu: s prestankom menstruacije, mnoge žene sumnjaju u sopstvenu ženstvenost. Stres i životni udarci Svakodnevne stresne situacije u životu žena između 30. i 45. godine, mogu da se završe teskobom, a prvi znak depresije je smanjenje polne želje. Iako žene retko povezuju svoju premorenost s gubitkom polne želje, kod najvedeg broja žena radi se upravo o tome. Ako je, pored toga, zateknu teški životni udarci kao što su smrt roditelja ili objava teške bolesti, shvatljivo je što ženi u tim okolnostima ljubavne igre nisu najvažnija stvar. Pilula ili neprikladno hormonsko lečenje Pojedine žene žale se na izostanak seksualne želje dok koriste pilule protiv začeda, a razlog se verovatno krije u psihološkim faktorima. Uzimajudi pilulu, nada za mogudu trudnodu je otklonjena. Ali, kako vedina žena priželjkuje da zatrudni, pod tim uslovima seks ih više ne zanima, tvrde neki seksolozi. Kod pojedinih žena postoji i strah od dodatnog uzimanja hormona. S druge strane, loš odabir kontraceptivne pilule, s prevelikom dozom progesterona, može da izazvove suvodu vagine i samim tim da oteža polne odnose, ali i da izazove smanjenje libida. Ozbiljna bolest i posledice operacije Objava teške bolesti, kao što je npr. rak, odmah potiskuje ljubavni život u drugi plan. Šok koji izazove postavljena dijagnoza bolesti uzdrma celokupni emocionalni sistem. Telo, koje smo do tada doživljavali kao potporu žudnje i užitka, postaje bolesno i slabo. Tu su i postupci lečenja koji mogu da priguše seksualnu želju. Operacije često stvaraju takve psihičke traume, naročito kad se radi o uklanjanju dojki jer tu se zadire u najvede simbole ženstvenosti. I zato partnerova podrška u takvim slučajevima može biti od presudne važnosti. Šederna bolest
Normalan nivo šedera u krvi važan je za polno funkcionisanje. Povišen nivo šedera može da podstakne rast gljivica u području vagine, a bol i svrab sigurno ne bude seksualnu želju. Tu je i strah od hipoglikemijske krize tokom odnosa, koji može da ohladi strast. Taj nagli pad šedera u krvi, međutim, vrlo je redak u toku ljubavnog čina. Dugoročne komplikacije šederne bolesti, koje mogu da utiču na nervni sistem, pre de da naškode muškarcima nego ženama jer mogu da dovedu do izostanka erekcije. Poremedaj štitaste žlezde Ako je pad libida propraden iznurenošdu bez vidljivog razloga, povedanom telesnom težinom, osedajem hladnode i kad je toplo, gubitkom pamdenja, gubitkom kose i lomljivim noktima, možda se radi o nepravilnom radu štitaste žlezde. Ako ta žlezda ne luči dovoljno hormona, organizam funkcioniše usporeno, a provera količine hormona u krvi kao i odgovarajude lečenje, najčešde sve dovode u red. Pomod muških hormona Jajnici luče i malu količinu muškog hormona androgena, koji predstavlja hormon seksualne želje. U Sjedinjenim Državama ved nekoliko godina koriste se male doze testosterona i DHEA, u obliku tableta, injekcija, flastera i lokalnih gelova, kako bi se podstakla polna želja kod žena. Međutim, nedokazana delotvornost tih proizvoda, kao i strah od nuspojava kao što su gojaznost i pojava malja, glavna su prepreka za njihovu pojavu na tržištu EU. Hormoni i seksualne želje Smanjeno lučenje hormona DHEA smatra se krivcem za gubitak seksualne želje, ali naknadno uzimanje ovog hormona nije nikada pružilo prave dokaze o polnoj uzbuđenosti. - Smatra se da žene više vole da vode ljubav u vreme ovulacije, jer je u tom periodu telo najbogatije estrogenom. - Ako je posle porođaja seksualna želja smanjena, krivac može da bude lučenje prolaktina, čiji porast koči libido. - Da li ste znali da oksitocin, hormon koji podstiče trudove pri porođaju, pokrede i orgazme?
Neka vam zablista
U svetu, a narocito u Americi vec duze vremena postoji trend ukrasavanja zenskog vesa samolepljivim Swarovski kristalima. Medjutim, nakon skorasnje izjave Dzenifer Love Hjuvit da je svoje privatne delove ukrasila istim takvim kristalima lansiran je potpuno novi trend. Swarowski vagina je tretman koji obezbedjuje Njujorska Completely Bare Spa, a koji se izvodi tako sto se predhodno uradi bikini depilacija oko koje se nalepe kristali. Osim razlicitih vrsta kristala ponosna vlasnica moze i da izabere oblik u kome zeli da oni budu postavljeni… zvedano nebo? srce? leptir? su samo neki od do sada "promovisanih" oblika. Dzenifer, koja je ovaj tretman dobila na poklon nakon raskida, kaze "Sijala je kao disko kugla". Na pitanje kako muskarci reaguju na ovo blistavo cudo, vlasnica Bare Spa, Cindy Barshop je izjavila da "Oni to OBOZAVAJU, pogotovo ako se uradi kao iznenadjenje".
Drage dame, ako i vi zelite da priredite vasem muskarcu disko dozivljaj u krevetu trebacete da izdvojite $115 (i kartu do Njujorka posto ovaj tretman jos uvek nije dostupan kod nas) i narednih 5 dana cete blistati na vrlo specifican nacin.
Vrući flert vodiĉ za devojke i supruge Flertovanje je kretanje tela koje govori senzualnim govorom bez previše reči, uvodi nas u svet ove veštine Rita Watson, stručnjak za pitanja veza i braka. Osobe koje putem interneta traţe partnera obično su veoma dobro podučene ovom “zanatu”, navodi ona i ističe da je i u vezu i u brak potrebno s vremena na vreme uneti dašak pomalo zaboravljenog, ali uvek korisnog flerta.Šest saveta koji će vašeg partnera oraspoloţiti za voĎenje ljubavi sastoje se od sledećeg: 1. Ostavite mu privlačnu poruku u dţepu jakne, aktovki ili na monitoru, ako radi od kuće. 2. Kad razgovarate lagano počnite sisati svoj prst kao lizalicu. 3. Udelite mu kompliment, pohvalite njegove oči, telo, način na koji vodi ljubav… 4. Kad ste na javnom mestu, prošapućite mu u uvo: “Nisam obukla gaćice”. 5. Kaţite mu da ţelite naručiti novi kostima za Noć veštica, pa ga pitajte da li mu se više sviĎa onaj francuske sobarice ili školarke. 6. Kad krenete na zabavu stavite njegovu ruku na svoje pantalone i recite mu da čim doĎete kući on preuzima kontrolu.
Zablude o seksu Mnoge predrasude pregazilo je vreme. Niko više ne veruje da su muškarci promiskuitetniji od ţena, a prevara odavno nije muška ekskluziva Zablude o seks Ravnopravnost... Ţene ţele seks podjednako često kao i muškarci, samo ne prave problem od toga U svetu seksa postoje brojne zablude. Tako se, na primer, dugo verovalo da su muškarci promiskuitetniji od ţena i da oni češće varaju od neţnijeg pola.
To su, na primer, dve od mnogih zabluda koje su se i danas zadrţale. MeĎutim, u toku je nova seksualna revolucija u sklopu koje su ţene uzele deo moći, a time su srušene i neke predrasude. Muškarci ţele seks ćešće od ţena Netačno. I ţene ţele seks, ali ih u čestom izraţavanju ţelje sprečava mnoštvo obaveza. Uz posao, ţene imaju i puno obaveza oko kuće, pa znaju da budu vrlo iscrpljene. Osim toga, ţene su često i pod uticajem hormona koji izazivaju različite emocije. Zbog svega toga ţene neće moliti muškarce za seks kao što oni znaju da čine kada im je do toga. To, naravno, ne znači da im se ne vodi ljubav, samo ne prave problem od toga. Srećni parovi stalno uţivaju u dobrom seksu Potpuno pogrešno. Parovi koji su u dugotrajnim vezama često zapadnu u rutinu. To je normalna pojava, pa je zato dobro s vremena na vreme začiniti stvari. Kako? Najbolje je da rešenje prepustite sopstvenoj mašti. Vaţno je da to ne doţivljavate kao problem jer rutina je neizbeţna za svakoga ko deli zajednički ţivot. Najbolji seks je spontani Nije istina. U spontanom seksu ima puno uzbuĎenja, ali i isplanirani seks donosi vrhunsko iskustvo. Kako? Ključ je u planiranju. Kad planirate seks, neprestano o njemu razmišljate, što svakako doprinosi kreiranju seksualne atmosfere. Planirani seks počinje da bude nešto što ţeljno očekujete. Što ga više odugovlačite, uţitak će biti veći. Sjajan ljubavnik ipak ne moţe da zadovolji svaku partnerku Netačno. Vrlo je verovatno da će neko ko zna puno o seksu i ko ima puno iskustva u takvim aktivnostima biti bolji u krevetu od nekog ko isto iskustvo nema. Takav muškarac zna da zadovolji ţenu i ako ţelite nezaboravan seksualni doţivljaj, pozovite nekog takvog u svoj krevet. Vrhunski seksualni uţitak je zagarantovan. Muškarci su promiskuitetniji od ţena Ova tvrdnja je nekada moţda bila tačna, ali danas to nije slučaj. U vremenu nove seksualne revolucije ţene nimalo ne zaostaju za muškarcima po broju partnera s kojima su spavale. Istraţivanja su pokazala i da ţene danas češće varaju pa promiskuitetno ponašanje nije više rezervisano samo za muškarce. I ţene su preuzele seksualnu moć.
Ljubav, seks i razlike u godinama
Veliki broj dama je u dilemi, šta reći, šta uraditi kad vas „startuje“ mnogo mlaĎi muškarac. Univerzalnog rešenja i stava nema, morate odlučiti same. Ako ste u poziciji i imate ţelju da ostvarite ovakav kontakt učinite to, budite diskretne i neka se sve brzo završi. Veza izmedju ţene i muškarca 10 ili 15 godina mlaĎeg je vrlo retko ostvariva, takoreći neostvariva ili nemoguća. Obrnuto je moguće, postoje veze i brakovi izmeĎu starijih muškaraca i mlaĎih ţena koje traju i vrlo su uspešne, krunisane decom i ţivotnim skladom. Rezultati našeg istraţivanja pokazali su da se čak 8 % ţena razvodi zbog mlaĎeg ljubavnika, koji ih najčešće posle razvoda ostavi. Ne činite fatalne greške, mladima veza sa vama predstavlja dobar provod, kvalitetan seks i tretiraju takve situacije kao lične trofeje, pokazuju se , dokazuju i predstavljaju sebe kao odlične ljubavnike. Ova pojava u zadnje vreme doţivela je pravu ekspanziju, to se dešava iz sledećih razloga. Kao prvo mladi danas mnogo ranije sazrevaju, seksualne informacije su im dostupne od puberteta, kada ih radoznalost privlači ka istima više od bilo čega. Sve te informacije u vidu tekstova, slika i filmova mogu dobiti vrlo jednostavno i lako u novinama, časopisima , na televiziji ili internetu. Edukacija se odvija brzinom svetlosti pa dobiju ţelju da sve i odmah probaju, ţelja postoji kod oba pola pa su zabranjene igrice, koje su nekada bile taboo, danas rutina. Sa 18 godina su već sve probali pa punoletstvo doţive kao još veću seksualnu slobodu. Njihove vršnjakinje i mlaĎe devojke su još uvek devojčice koje su u razvoju , plaše se mnogo čega i neiskusne su i tako su mladići otkrili ţene. Njihovo zrelo telo, formirane obline, seksualno iskustvo, šarm i sl. Naravno drage dame koliko god vam to saznanje teško palo, interesovanje je očigledno obostrano. Starije dame dozvolile su sebi da uţivaju u čarima mladih. Pre nego bilo šta učinite posavetujte se sa svojom savešću, razmislite kako ćete se osećeti posle tog slatkog iskustva, za koje vam niko ne garantuje da će biti slatko. Razmislite o svojoj deci i o onome šta bi ste vi voleli da se njima u seksualnom ţivotu dešava, o tome šta je zdrav seksualno razvoj i o prednostima sazrevanja meĎu vršnjacima. Razmislite o tome kako će okolina reagovati ako takva veza izaĎe na videlo, što se vrlo često i desi . Odluka je vaša, mi vam savetujemo zdrave stavove, iskre
Koje su ţenske osobine muškarcima posebno seksi? Šta je muškarcima privlačno na ženama? Nakon što najpre uoče ženske fizičke atribute, muškarci počinju da zapažaju i njene karakterne osobine. Kako su pokazala brojna istraživanja, muškarci vole lep osmeh, zavodljiv pogled, ali i pamet.
OSMEH Brojna istraţivanja su pokazala da je muškarcima vrlo privlačan ţenski osmeh. Smatraju da njime ţena pokazuje da je otvorena, vesela i neopterećena. Osmeh je uvek seksi! ZNA DA SLUŠA Ţena koja paţljivo sluša svog sagovornika i više je nego privlačna. Jedno australijsko istraţivanje je pokazalo da mnogi muškarci upravo to primećuju na ţeni. SMISAO ZA HUMOR Svako voli kada ga neko oraspoloţi i nasmeje. Zato su muškarcima privlačne ţene koje imaju smisao za humor. Takve ţene znaju da ih opuste i nasmeju, a to je preduslov za seksi raspoloţenje...
ŠALA NA SOPSTVENI RAĈUN Nema ništa ruţnije od ţene koja ne zna da se šali i na sopstveni račun i koja sve shvata lično, reći će vam većina pripadnika jačeg pola. Kad se ţena šali na vlastiti račun, pokazuje da nije kritički nastrojena ni prema sebi, ali ni prema muškom rodu.
POGLED Mnogi muškarci smatraju da ţena najbolje zavodi pogledom. Ima onih koji vole tajanstveni ţenski pogled, dok druge privlači stidljivi pogled. To je pokret koji se ne moţe glumiti i najprivlačniji pogled je onaj koji odraţava pravu ţeninu osobenost.
PAMET Većina muškaraca ţeli kraj sebe pametnu ţenu. Iako neki tvrde drugačije, pamet je seksi osobina. Pamet je ta koja omogućava ţeni da bude zanimljiva, intrigantna, relevantna sagovornica, ali i maštovita u krevetu.
PRISTOJNO PONAŠANJE Ţena ne mora biti svetica, ali mora pristojno da se ponaša. Muškarcima nisu privlačne ţene koje su preglasne i nametljive.
Šta savršena ljubavnica mora da zna Ako ţeliš da budeš savršena ljubavnica moraš znati ne samo ono što muškarci vole, već i njhove zamerke. "Ţene su nezainteresovane za seks, preopterećene svojim izgledom, stidljive i neiskusne", najčešće su primedbe 'jačeg' pola. Informiši se Stidiš se da ga pitaš šta ga uzbuĎuje, koje su mu erogene zone, gde bi vole da ga maziš? Potraţi odgovor na Internetu ili u biblioteci.Mada, nije sramota pitati - moţda će razgovor početi malo 'trapavo', ali kada se opustite dobićete odgovore na sve nedoumice, ali i dobiti priliku da mu kaţete vlastite ţelje... Reci šta ţeliš Znajte da se u seksu ništa ne podrazumeva. Ako nešto ţelite to morate reći, makar i 'govorom tela'.. Na primer: vaš partner ne moţe znati da vi samo oralnim putem moţete da doţivite orgazam, to mu morate saopštiti.
Ako vam neka poza ne odgovara ne smete trpeti i prećutkivati - u dobrom seksu oba partnera podjednako uţivaju. Pokaţi inicijativu Mnogi muškarcim, naročito oţenjeni, tvrde da su njihove partnerke na početku veze bile 'vatrenije' i zainteresovanije za seks. Verovatno su u pravu. Predvidljivost donosi dosadu i odsustvo interesovanja. MeĎutim, vi ţelite da budete super ljubavnica i to nećete dozvoliti. Postoji mnogo načina da iznenadite svog partnera. Zaboravi na komplekse Mnoge ţene ne praktikuju odreĎene poze u kojima im 'visi stomak', 'zadnjica izgleda debelo', 'grudi opušteno'... To je velika greška. Ţenska ideja o idealnom telu se ne poklapa s muškom. Oni svoju partnerku gledaju drugačijim očima, naročito kada su u krevetu.
Seks na javnom mestu je najuzbudljiviji
Nema ništa uzbudljivije od toga da vodite ljubav na mestima na kojima neko moţe da vas zatekne. Oţivite seksualne fantazije i prepustite se strasti.Sofija Kapablanka, autorka knjige „101 trik u seksu“ tvrdi da će voĎenje ljubavi na neuobičajenim mestima i te kako začiniti vaš ljubavni ţivot. Isprobajte, videćete da će vam prijati, piše „Blic Ţena“.
Uzbudljiva „voţnja“ Moţda nije najudobnije mesto na svetu, ali ko bar jednom nije vodio ljubav u kolima?
Bilo kako bilo, automobil je često, iako neudoban, sjajno rešenje za sve „hitne situacije“. Seks u njemu je uzbudljiviji i strastveniji zato što sjedinjuje čari susreta na brzinu, kada nemate vremena ni da se pošteno skinete, s romantikom lepe zvezdane noći. Za parove u godinama ovo moţe biti veoma zanimljiva igra pre svega zato što će ih podsetiti na mladost. U prirodi je najlepše Jedna od najčešćih seksualnih fantazija većine ţena jeste voĎenje ljubavi s partnerom na pustoj plaţi, noću, na mesečini. MeĎutim, ova predivna slika moţe da se pokvari činjenicom da će hiljade zrnaca peska ući u najskrivenije delove vašeg tela. Da vam se to ne bi desilo, ponesite ćebence ili peškir. Ne zaboravite ni bocu vina kako biste mogli da nazdravite pod zvezdanim nebom i da se prepustite uţivanju. Znajte da plaţa nije jedino mesto na kome moţete da se zabavite. Ne zaboravite polja, šume, obale reka, parkove, brdašca… MeĎutim, ako ne ţelite da vas otkrije porodica koja je tu došla na piknik, preporučljivije je da na ova mesta odete noću, kada farovi automobila mogu da vam najave nečiji dolazak. Na javnim mestima Lift je jedno od najčešćih javnih mesta na kome ljudi vode ljubav. Ovde je brzina u prvom planu, zbog čega se sve svodi na poljupce, milovanja, dodire ili oralni seks. U restoranu ili u diskoteci takoĎe moţe da bude veoma zanimljivo. Sledite partnera do toaleta, uvucite se unutra da vas niko ne vidi i poklonite mu nešto što neće zaboraviti do kraja večeri. Bioskopi su takoĎe zanimljivi, naročito na projekcijama koje posećuje malo ljudi, jer se tada oralni seks moţe praktikovati relativno bezbedno. Toaleti u avionima su popularni isto kao i skriveni uglovi vozova. Do problema dolazi samo ako ţena nije dovoljno uzbuĎena, pa joj brza i nagla penetracija izaziva bol.
Seksualnu sklonost stiĉemo ili se sa njom radjamo?
U pogledu problema nasleĎenosti i stečenosti seksualne inteligencije analogija sa racionalnom inteligencijom je skoro potpuna. Kao i kod racionalne inteligencije tako se i kod seksualne
inteligencije nasleĎuje potencijal za razvoj ove vrste “pameti". U kojoj meri će doći do njihovog punog razvoja zavisi kako od stanja naslednih "kvaliteta mozga" u prvom slučaju i "hormonske aktivnosti" u drugom slučaju, tako i od okolinskih uslova. Ako izolujemo "ljudski mozak" lišavajući ga stimulacije u kritičkom periodu razvoja ili ga "peremo" bobmardujući ga iz političkih ili nekih drugih razloga ograničenim informacijama, čovek postaje"glup kod pameti". Ako, s druge strane, iz političkih, teokratskih ili nekih drugih razloga zapretimo seksualnost kao nemoralnu, prljavu i grešnu rabotu, ako društvo neguje različite društvene i seksualne uloge muškaraca i ţena, ako se osobama u razvoju uskrate informacije o prirodi seksualnosti počev od anatomije do rada seksualnih organa, ako se zaplašuju opasnostima od masturbacije, pornografije, neuobičajenih seksualnih snova i fantazama, veliki broj ljudi neće razviti zadovoljavajuću seksualnu inteligenciju. Nije bezazleno. Jednima će taj nedostatak onemogućiti puno uţivanje u seksu, drugima moţe prouzrokovati seksualne poremećaje počev od impotencije do frigidnosti. Uostalom, nedostatak inteligencije plaća se glupošću.
Kulturološka crta seksualnosti Nacionalne mitologije bave se preteţno pitanjima seksualne superiornosti sopstvene nacije u odnosu na druge. Nijedna ne postavlja pitanje "seksualne inteligencije". Sve kulture razvijene i manje razvijene, bogatije i manje bogate, one koje znaju za pismo i one ne poznaju pismo imaju sa biološke tačke gledišta podjednak potencijal za razvoj seksualne inteligencije. U kojoj meri će društvo biti sposobno da omogući razvoj seksualne intiligencije svojim članovima zavisi od ustrojstva društva. Sa seksualno psihološke tačke gledišta sva društva uslovno se mogu svrstati u kontinumu od "nagonskih" na jednom do "cerebralnih" na drugom polu. IzmeĎu su prelazi u kojima su zastupljeni u većoj ili manjoj meri oba kvaliteta. Moţe se reći da mozak stvari komplikuje, nagoni se jednostavno zadovoljavaju. Došlo je dakle čudno vreme kada sve što u seksu smatralo nenormalnim danas je normalno, sve što se ranije smatralo normalnim, postaje slovno nenormalno. Do skoro se smatralo da je biti glup mana u ţivotu, ali prednost u seksu. Više nije tako. Nauka tvrdi da je danas za seks vaţnije šta čovek ima u glavi, nego šta nosi meĎu nogama.
Seksualna asertivnost Seksualna vremena se menjaju. Reči čuvene spisateljice Dţejn Ostin, izrečene pre skoro dva veka, da je seks veoma bitna stvar o kojoj nije uputno otvoreno razgovarati, danas zvuče anahrono. Danas se o seksu, bar kada je javna reč u pitanju, u većoj meri razgovara, nego što se upraţnjava u krevetu. Paradoksalna je činjenica, ipak, da u eri demokratizacije seksa najveći broj muškaraca i ţena ne poseduje seksualnu asertivnost odnosno samopotvrdno ponašanje u seksu. To jednostavno znači da ne iskazuju sposobnost da drugoj osobi u paru bez straha od odbacivanja, etiketiranja i osećanja krivice iskaţu sopstvene seksualne stavove, seksualne ţelje i potrebe kao i sposobnost da izgovore "da" onom "seksu" koji im odgovara i "ne" onoj vrsti "voĎenja ljubavi" prema kojoj osećaju averziju. Drugim rečima, nisu u stanju da brane svoja legalna seksualna prava. Nije slučajno i nije svejedno! Nije slučajno jer je za ovakvo stanje seksualne svesti "kriva" i biologija koja je odredila precizne seksualne uloge muškaraca i ţena, i društvo koje je, vekovima, zbog kolosalne vaţnosti seksa u reprodukciji strogo kontrolisalo seksualno ponašanje ljudi zabranama, kaţnjavanjem, etiketiranjem i eventualnim izopštenjem iz društva.
Nije svejedno, jer je seks, zbog svoje jake motivacione uloge, veoma moćno manipulativno sredstvo, koje za krajnji cilj ima potčinjavanje i dominaciju nad partnerom ili partnerkom. Drugim rečima, osoba koja ne poseduje seksualnu asertivnost lako biva manipulisana od strane partnera ili partnerke širokom skalom jednostavnih manevara. Neopravdana kritika i ispostavljanje nerealnih seksualnih zahteva, seksualna eksploatacija i agresija su najčešći manipulacioni manevri koji se koriste u cilju ispoljavanja nadmoći nad seksualnim partnerom ili partnerkom. Nemogućnost odbrane svojih legalnih seksualnih prava u ovakvim situacijama dovodi do brojnih psiholoških i socijalnih posledica.
"Mrtav konj u krevetu” Uopštena kritika seksualnog ponašanja partnera ili partnerke je najčešći oblik seksualne ali i sveukupne kontrole seksualno neasertivne osobe. Izrazi kao što su "hladan(a) si kao led", "nezainteresovan(a) si za seks", "leţiš kao klada", "uvek se izgovaraš glavoboljom ili premorenošću" su tipični obrazci ovakve kontrole. Da je reč o manipulaciji, vidljivo je zbog činjenice da izostaju precizni detalji koji bi otkrili argumente za ovakvu kritiku. Kako i kada, dakle? Slična situacija se dešava i u slučajevima kada se osobi u paru ispostavljaju nerealni seksuaini zahtevi koji drugoj osobi ne prijaju. Takvi zahtevi odnose se na razne forme seksualnog ponašanja kao su, na primer, zahtevi jedne osobe u paru za upraţnjavanjem oralnog ili analnog seksa, uţivanju u meĎusobnoj masturbaciji, zahtevi za učešćem u grupnim seksualnim "hepeninzima" ili postupaka koje daju naznaku sadomazohističkog ponašanja. Agresivnost je, s druge strane, najizraţeniji vid instrumentalizacije seksa u neke druge ciljeve. Pri tome treba imati u vidu da je empirijski dokazano da blaga agresivnost muškarca tokom seksualne igre podstiče seksualno uzbuĎenje ţene, dok agresivnost ţene sputava uzbuĎenje muškaraca. I u krevetu i van kreveta, u ovom smislu, bitno se razlikuje ljubavni i seksualni vokabular ţene i muškarca. Dok jezik ţene, u najvećem broju slučajeva, izraţava suptilna neţna i pozitivna osećanja, jezik muškarca je, uglavnom, mešavina izraza ljubavi i dominacije. Dok je ţenski vokabular u odnosu na muškarca prepunjen rečima kao što su "dušo", "srce" i "ljubavi", muškarac partnerku često verbalnim porukama izjednačava sa omiljenom ţivotinjom kao što su "kuca" i "maca", preti da će je pojesti koristeći izraze kao što su "jabuka" ili "trešnja" ili joj opasno nagoveštava da će tokom seksa "rasturiti". Ovakve "normalne" oblike komunikacije ne treba izjednačavati sa manipulativnim agresivnim verbalnim porukama koje imaju za cilj instrumentalizaciju seksa. Manipulacija seksom neasertivne osobe odvija se preko mnogobrojnih poruka u rasponu od otvoreno naredbodavnih i optuţujućih preko pedagoških i interpretirajućih do relativizirajućih i udvoričkih. Evo nekih od tih manipulativnih poruka. Primeri manipulativne seksualne komunikacije 1. Naredbodavni:"Dosta izgovora. Večeras vodimo ijubav". 2. Upozoravajući: "Ako i večeras pokušaš da izbegneš da vodimo ijubav, moram da odlučim o daljoj sudbini naše veze". 3. Pedagoški: " Dobri odnosi i zdravlje jako zavise od redovnih seksualnih odnosa". 4. Kritički:" U krevetu se ponašaš kao mrtav konj. 5. interpretirajći: " Kad god treba da vodimo Ijubav, ti si umoran/na. 6. Ironični: "Dabome da nisi za seks kada trošiš snagu na sve strane".
7. Optuţujući: " Umoran si za te stvari jer prethodno moraš da zadovljis tvoje kurve". 8. Kategorični: " Laţeš da uţivaš u seksu. 9. Pseudopsihoanalitički: " Vezan si za majku(oca). To je glavni razlog da zakazuješ u seksu". 10. Udvorički: " Ne brini zbog problema sa potencijom. Ta stvar se svakom dešava". Revitalizirajući:"imam utisak da na različite načine doţivijavamo seks". Odgovori na ove manipulativne poruke slikaju profile seksualno neasertivne i seksualno asertivne osobe. Seksualno neasertivna osoba će se, u principu, na ovakve poruke povlačiti ili reagovati kontraagresivno, dok će se seksualno asertivna osobaotvoriti, izraziti sopstvena osećanja i traţiti umesto uopštenih, precizne argumente za manipulativne tvrdnje.
10 najvećih muških seksualnih fantazija
Erotske fantazije sastavni su deo seksualnog ţivota svakog čoveka na planeti. One pospešuju uţitak bilo da se radi o voĎenju ljubavi ili samozadovoljavanju. Da li ste se ikada pitale o čemu muškarci zapravo sanjaju?
Ljudi iz Foreverpleasure jesu, detaljno su ispitali nekoliko hiljada ispitanika, a samo istraţivanje trajalo je nekoliko godina. Da ne bude zabune ispitivani su samo hetero muškarci, odnosno oni koji vole suprotni pol! Pogledajte listu 10 najvećih, najuzbuĎujućih i najčešćih muških fantazija. Moţda vam pomogne da shvatite šta se vašem dragom mota po glavi! 10. Seks sa drugim muškarcem.
9. Posmatranje nepoznatog ili poznatog para dok vodi ljubav.
8. Perverzni seks, vezivanje i udaranje.
7. Analni seks
6.Posmatranje dveju ţena kako se ljube
5. Seks sa nepoznatom osobom
4. Oralno zadovoljavanje partnerke
3. Biti oralno zadovoljen
2. Seks sa voljenom osobom
1. Seks sa dve partnerke
Za ugodniji seksualni ĉin VoĊenje ljubavi sa Vašim partnerom trebalo bi da bude radostan, uzbudljiv ĉin. Evo nekoliko predloga koje moţete razmotriti kako biste slobodno vreme učinili udobnijim i prijatnijim.
Privatnost Na ne bi mogao da Vas uznemirava.
, kako niko
seksualnost učinite privatnom. seksualna pomagala, kao što su lubrikanti, maziva, vibrator, kondomi itd. Udobnost Udoban krevet je dobar komad nameštaja u koji vredi biti udobnije dok vodite ljubav, već će Vam i san biti mirniji. Nabavite meke jastuke za postavljanje ispod vrata, leĎa ili gde god da Vam budu zatrebali. Razmotrite temperaturu sobe. PronaĎite balans, da Vam ne bi bilo ni pretoplo ni previše hladno. Prizor Učinite da soba bude uredan i atraktivan kutak, samo za Vas dvoje. Kupite prekidač za prigušivanje svetla i ugradite ga u spavaću sobu. Isprobajte različite boje sijalice (npr. posebno lepa je svetlo roze). su idealna opcija za osvetljenje. Stavite ih na mesto odakle nećete moći da ih srušite. Zvuk seksualnu zavodljivost instrumentalnu muziku, jer reči mogu odvlačiti paţnju. Moţda se nekima više sviĎa muzika koja u sebi sadrţi zvuke iz prirode (vodopadi, cvrčak, talasi). Miris Obavezno se kupajte dovoljno često kako biste bili čisti i mirisni za Vašeg partnera. Dezodorans je opcionalno rešenje. Parfemi i mirisni prah su prijatni za ĉulo mirisa, ali ne koristite ih previše. Kao alternativu, moţete ostaviti tragove parfema ili esencijalnog ulja na posteljini. Dodir Ne zaboravite da skratite nokte na prstima ruku i nogu. Koristite losion za meku koţu. Prekrijte dušek od kreveta mekim i čistim čaršavom. Drţite kondome i losion za masaţu u blizini kreveta. Ukus Perite zube. Tečnost za ispiranje usta moţe biti odličan dodatak. Moţete se opredeliti za sredstva koja ostavljaju ukus na Vašim usnama, kao što su šlag sa jagodama, čokolada, med ili losion sa ukusom voća.
Posle ĉina . Proverite da li osvetljenje i muziku moţete da isključite ne ustajući iz kreveta.
Da iskre vrcaju! Posle godina zajedništva, u spavaćoj sobi ponestane uzbuĊenja. Postoje ipak naĉini da ugrejete atmosferu i vratite strast u vezu koja se pomalo potrošila.
Izbegnite rutinu... Malo mašte doprineće boljem seksualnom ţivotu. Nekoliko uglednih američkih seksologa podelilo je savete koji će svaku vezu izvući iz seksualne rutine. Većini parova tokom godina zajedničkog ţivota dogodi se da druţenja u spavaćoj sobi postanu rutina. To je jedan od razloga koji prouzrokuju udaljavanje partnera, a to moţe da rezultira i završetkom veze. Proučite ove savete i primenite neke kako biste razbili rutinu u seksualnom ţivotu.
Drastične promene... Ovo se najviše odnosi na ţene koje su sklone da se posle nekoliko godina veze zapuste. Stručnjaci savetuju da napravite kompletnu promenu - od frizure do stila oblačenja. Pri tom je vaţno da promenite i ponašanje. Budite pomalo nedostupne. To će probuditi partnerovu radoznalost, a posle nekog vremena imaće osećaj da ste nova ţena u njegovom ţivotu. Nesumnjivo, posle toga strasti neće nedostajati! Element iznenaĎenja... Na to bi paţnju trebalo da obrate muškarci. Umesto uobičajenih seksualnih aktivnosti u spavaćoj sobi, prebacite seksualna druţenja na druga mesta. Iznenadite je u automobilu, kuhinji ili bilo kom drugom mestu na kome inače ne praktikujete seks.
Učinite to bez najave i uvoda, jednostavno reagujte nagonski. Nju ćete najpre moţda iznenaditi, ali ćete je i zainteresovati. Stručnjaci kaţu da ovo sasvim sigurno budi strast. Seks na brzaka... Iako se obično vezuje za mlade ljude i neobavezne partnere, činjenica je da moţete da ga praktikujete i u dugoj vezi. Ukradite 15-ak strastvenih minuta u pauzi za ručak, ujutro pre odlaska na posao ili se doslovno dogovorite da se tokom dana negde naĎete. To će pridoneti uzbuĎenju i osećaju da radite nešto zabranjeno. Ne treba posebno objašnjavati šta je ovde eliksir uzbuĎenja, jer svi znaju da je zabranjeno voće najslaĎe. Zajednički šoping... On ne voli da ide u šoping? Ipak ga povedite, i to u kupovinu donjeg rublja. UĎite u garderobu, a njega pustite da pričeka ispred dok ne obučete donje rublje koje ste prethodno odabrali. Potom ga pozovite da vidi kako vam stoji. Kad uĎe, zatvorite vrata i preuzmite inicijativu. UzbuĎenje će dodatno pojačati saznanje da niste sami i da su ljudi u blizini. Ne morate obavezno da se upustite u seksualni odnos, ali neka to bude predigra koju ćete nastaviti u automobilu ili kod kuće. Igranje uloga... Ovo je nešto što se često preporučuje kod razbijanja rutine. Moţete da glumite u spavaćoj sobi, ali moţete i na nekom javnom mestu. Sve, u stvari, zavisi od vas i vaše mašte. Ako malo razmislite, prisetićete se nekih fantazija. Vreme je da ih pretvorite u realnost i pridonesete uzbudljivijem seksualnom ţivotu.
Omiljena poza u sexu govori o njemu
U otkrivanju ličnosti vašeg partnera moţe da vam pomogne i seks. Kad ljude ponese strast, padaju maske, nema glume i puno toga se otkriva. Ako ţelite da otkrijete kakav je vaš partner i kako vas doţivljava, obratite paţnju na način na koji vas dodiruje i na njegove omiljene poze
Poljupci Ako su njegovi poljupci neţni, reč je o nesigurnom ljubavniku. Odlučuje se za sigurnu tehniku jer ne zna šta zapravo ţelite. S njim nećete imati vrele noći, ali moći ćete da uţivate u dubokoj bliskosti. Oni koji ljube strastveno, nude i takvu vezu. To su sjajni ljubavnici koji najčešće nisu muškarci od poverenja. Predigra Upalio je sveće? Svira lagana muzika? Ako muškarac zna da stvori pravu atmosferu za seks, moţete da očekujete vrhunskog ljubavnika. Kada počne da vas miluje, radi to dugo i gleda vas u oči, moţete da budete gotovo sigurni da ga interesujete mnogo više od kratkotrajne afere. Muškarci koji polaţu puno paţnje na predigru, sjajni su ljubavnici, ali i materijal za dugotrajniju vezu. A posle predigre sledi... igra.... Misionarska poza Muškarci koji preferiraju misionarsku pozu naginju tradicionalizmu. S njim moţete da računate na dugotrajniju vezu, ali ne i na uzbudljiv seks. Psiholozi kaţu da su muškarci koji najviše vole misionarsku pozu verni, imaju kvalitete dobrog prijatelja, ali u krevetu ne vole da eksperimentišu. Pomalo su zatvoreni i skloni osuĎivanju ţena koje otvoreno vole seks. Otpozadi Muškarci koji vole seks otpozadi ţele da ostanu tajanstveni. Ne moţete da ih gledate u oči, a oni drţe situaciju pod kontrolom. To su muškarci koji su pomalo emotivno nedostupni i teško da ćete s njima da ostvarite dugotrajnije zajedništvo. Uglavnom su dobri ljubavnici, ali nisu materijal za dečka koji će vam biti podrška. Sa strane Prema rečima psihologa, muškarci koji vole seks sa strane zainteresovani su za vas. Ţele da uţivaju u pogledu na vaše telo, ali pokušavaju i da otkriju šta se krije iza izraza vašeg lica. Takvi muškarci ţele da se svide ţeni, a sposobni su i za ostvarivanje dugotrajnije veze. Uz malo truda i mašte, ţene od njih mogu da stvore sjajne ljubavnike. Gore-dole Kad muškarci vole da je ţena gore, obično ţele da ona preuzme kontrolu u njihovom ţivotu. Bije ih glas da su odlični ljubavnici, ali u stvarnom ţivotu mogu previše da vas opterete, jer će očekivati da rešavate njihove probleme. Ipak, uz dobru komunikaciju, s njima je moguće ostvariti kvalitetno zajedništvo.
Šta odbija muškarce u krevetu ? Kako je došlo do toga da vodite ljubav jednom nedeljno?
Drage ţene, sigurno već znate sve čari zavoĎenja i provoĎenja seksualnih igara u krevetu. Ipak postoji nekoliko stvari koje nikad ne smete raditi, jer bi seksi atmosfera mogla naglo opasti.
Ne nazivajte GA slatkim imenima
Pričanje za vreme predigre zna biti vrlo stimulativno kada koristite prave reči. Ipak, ništa od seksa ako penis vašeg dragog nazovete 'mali', 'miško' ili čiča gliša'. To vreĎa ionako krhki muškarčev ego, jer on svoj penis više vidi kao 'mašinu'. TakoĎe izbegavajte neutralne i medicinske nazive poput 'penis' ili 'genitalije'. To će ga u trenutku ohladiti.
Nedostatak seksualne želje
Smanjena ţelja za seksom se često dogaĎa u duţim vezama gde je sve lepo, mirno i udobno. Ţene u većini slučajeva zaborave biti zavodljive. Za početak više ne nose odeću koja više otkriva nego skriva već uskoče u udobne trenerke i široke majice. Samo se pogledajte u ogledalo, pa ko bi pomislio na seks kad vas vidi? Još ako pritom ne pazite na frizuru, gornju i donju, odajete utisak nemarne i nezainteresovane osobe i smanjujete svoju i njegovo ţelju za seksom. Česta greška su i neizdepilirane noge. Kroz glavu vam sigurno ide nešto u stilu: 'joj stalno se depiliram leti, što moram i sada, neka se noge malo odmore'. E pa imaćete dovoljno odmora za noge kad više uopšte ne bude seksa, a sada dok u vama još gori ţelja, ţilet u ruke i neka vam noge budu glatke i blistave. Seksi rublje je uvek dodatni stimulator kojim se diţe seksualna ţelja. Ako se malo poigrate zaboravićete da ste već 15 godina u vezi i imati nezaboravan seks. Imajte na umu da je vaš ţivotni partner i vaš ljubavnik.
Misterija seksualne privlaĉnosti Šta je to što neku osobu ĉini neodoljivom? Da li je to njen savršen stas? Negov muţevan stav? Psiholozi su moţda na putu da razotkriju "tajnu svih tajni" - misteriju seksualne privlačnosti, piše "Dejli mejl" (Daily Mail).
Ukoliko modne časopise shvatate ozbiljno, verovatno ţivite u velikoj zabludi misleći da je "dečačka figura" ono što savremeni muškarac očekuje od svoje partnerke. Iako su manekenke iz godine u godinu sve mršavije, muški "pogled na situaciju" ne ide u korak sa tim, tako da prosečnom muškarcu najmršavija devojka u prostoriji moţda neće biti i najprivlačnija.
Vitka linija, na primer ona kakvu je imala Odri Hepbern, u našoj kulturi smatra se poţeljnom. Ipak, u siromašnijim zajednicama "lepo popunjena" figura smatra se znakom bogatstva, i samim tim je poţeljnija. U savremenom društvu stvari stoje nešto drugačije - što se više penjete na društvenoj lestvici, to mršaviji postajete. U suštini, mere ne znače previše, one su samo kockica u mozaiku koji neku osobu čini privlačnom.
Da li su velike grudi bolje? Kada je o grudima reč, čest stav je "što više to bolje", kako inače objasniti popularnost raznih zvezda i zvezdica ovekovečenih u liku zavodnice Dţesike iz filma "Ko je smestio zeki Rodţeru". Ipak, i pored toga što će veliki broj muškaraca bogatije poprsje okarakterisati kao bolje, ozbiljna istraţivanja nisu pronašla baš mnogo veza izmedju velikih grudi i plodnosti, odnosno zdravlja ţene. Studije su pokazale da ne postoji idealna veličina ţenskih grudi, jer to zavisi od ukusa pojedinca (a o ukusima ne vredi raspravljati), ali i od kulturne tradicije društva o kojem je reč. Jedino što je pouzdano utvrdjeno je da muškarci vole grudi koje se "nekako uklapaju" u
celokupnu figuru. Miloska Venera, Merilin Monro, Sofija Loren, Skarlet Johanson... Sve one su u nekom momentu bile najpoţeljnije na svetu i svaka je mogla da se pohvali i oblinama i skladnom figurom, bez obzira na mere koje su se kod svake drastično razlikovale. Da li je porcelanski ten privlaĉniji? Nekada je tamniji ten bio simbol fizičkog rada i, samim tim, bio je manje poţeljan. Beo ten bio je znak lagodnog ţivota što je značilo da ste dovoljno bogati da drugi rade za vas - ideal lepote. U 20. veku stvari su se promenile. Ako ste pocrneli u sred zime znači da moţete sebi da dozvolite Jamajku dok obični smrtnici rade. Tako je preplanuo ten postao poţeljan. Iako sada moţete postići ţeljenu boju za relativno malo para, koristeći preparate za samopotamnjivanje, stara predrasuda još uvek ţivi - ako imate malo "bojice" bićete privlačnije muškarcima. Depilacija, da ili ne? Izdepilirano ţensko telo smatra se poţeljnim, jer asocira na mladost i plodnost, ali bi i tu, kao i u svemu drugom u ţivotu, trebalo imati mere - potpuno odsustvo malja prosečan muškarac neće smatrati privlačnim, jer takav prizor u sebi sadrţi nešto što ispitanici u istraţivanjima opisuju kao "nedefinisano aseksualno", verovatno zato što podseća na pretpubertetski period. Kada je o muškarcima reč, depilacija je tekovina savremenog društva koja iz nekog razloga poprima sve šire razmere. Studija iz 2005. godine pokazala je da se gotovo 60 procenata evropskih muškaraca redovno depilira. Brada ili glatko izbrijani obrazi? Muškarce koji imaju bradu ţene često doţivljavaju kao "iskusne, dominantne, odvaţne i pune samopouzdanja", ali ih to i ne "obora s nogu". Neke ţene bradu doţivljavaju i kao signal da muškarac ne vodi dovoljno računa o higijeni, tako da se, kada je o brijanju reč sve svodi na lični doţivljaj i ukus dame koju ţelite da osvojite. Evo dokaza: Dţoni Dep sa bradom - sjajno. Bred Pit, kojeg većina ţena smatra privlačnim ne baš. Zar ne? Da li su visoki muškarci privlaĉniji? Moţda je za sve kriva naša predstava o zdravlju. Ţene su od pamtiveka "u potrazi" za visokim, tamnokosim, zgodnim princem. Ni jedna neće reći da traţi nekog niskog, ţgoljavog i
ruţnog, zar ne? Ali koliko je zaista bitna visina muškarca? Činjenica je da, statistički gledano, viši muškarci imaju - više dece. Medjutim, gospodin "180 i nešto" ne bi trebalo da se brine: naučne studije su pokazale da su muškarci prosečne visine ţenama privlačniji od onih izrazito visokih.
Kakve veze alkohol ima sa tim? Moţda vam se to već desilo, na ţurci u sitne sate upoznate mladića koji je "san snova", ne moţete da verujete da ste imale toliko sreće... A onda se probudite ujutru i ne moţete da verujete, pitate se "gde su vam bile oči"... Ako niste imale ovakvo iskustvo, verovatno poznajete nekoga kome se to desilo. Većina ljudi će za to okriviti alkohol, ali neće biti u pravu. Naučnici su vršili ispitivanje u kojem je zadatak ispitanika bio da, pijuckajući piće, ocenjuju privlačnost osoba suprotnog pola u odredjenim vremenskin razmacima. Ispostavilo se da se procene posle par čašica ne razlikuju od onih sa početka eksperimenta. Ali, istraţivanje koje je vršeno "na terenu" u klubovima, pokazalo je da, kako veče odmiče, strah od toga da će na kraju još jedne večeri ostati sami "spušta" kriterijume ispitanika, koji počinju "blaţe" da ocenjuju pripadnike suprotnog pola.
Što ţene ne znaju o muškarcima Ima nešto u uzrečici: 'Ah, svi su muškarci isti!', koju ţene znaju govoriti svojim prijateljicama dok uz kavicu tračaju svoje neposlušne partnere. Naime, muške obiljeţavaju neke opće karakteristike prilično neshvatljive ţenskom rodu. Shvatite li ih, postići ćete i primirje sa suprotnim spolom. Pa krenimo...
Ţene se često ljute na muškarce zato što im ne znaju čitati misli. No traţiti od njih da to čine i
biti ljut jer im to ne uspijeva isto je kao da se ljutite na sebe jer ne znate letjeti. Muškarci su jednostavna bića, zato im radije recite što zapravo ţelite. Uštedjet ćete si puno ţivaca i bit ćete sretniji... Muškarcima je Jessica Alba seksi, Monica Bellucci takoĎer, kao i Scarlet Johansson... i još puno njih za koje je bolje da ne znate. I da, to će priznati i to je u redu - sve dok za vašu najbolju prijateljicu ne misle isto. Ne traţite od njih da razumiju vaš strastveni nagon za kupnjom cipela ili krpica koje ćete obući najvjerojatnije samo jednom ili čak nijednom. Muškarci to ne razumiju, a šoping je za njih često mučna obaveza (bar ako su u šopingu s vama, a ne sa svojim prijateljem u razgledavanju tehnike ili sportskih rekvizita) pa divljenje cipelama u izlogu i isprobavanje mnoštva haljinica ostavite za druţenje s frendicama. Muškarci zaista misle da izgledate jako dobro bez trunke šminke, ali naţalost, ne toliko dobro kao s njom. Stoga ne očekujte navale iznenadne strasti ili da se iznova zaljube u vas ako ste doma uvijek nesreĎeni, s podočnjacima, i još se ţalite na umor i na to koliko imate posla. Ţenama je jako stalo do toga što će odjenuti, no istina je da muškarci to malokad primjećuju, osim ako odjeća nije jako izazovna. Zato, bez brige, oni vas ionako najviše vole kao od majke roĎenu. Kuhati večeru za muškarca je kao kad muškarac ţeni kupuje cvijeće, osim što, naravno, ovo prvo zahtijeva puno više vremena, truda i znanja. Srećom, većina muškaraca to ipak zna cijeniti. No nemojte očekivati da će misliti da je ono što je njegova mama vjerojatno svaki dan činila za njega nešto zbog čega se baš jako ţrtvujete. Muškarci vole tepanje, ali isključivo u četiri oka! Pred prijateljima više vole glumiti frajere i pate od usaĎenog straha da ne ispadnu papci. Zato ne očekujte od njih previše njeţnosti, tepanja ili poklanjanja paţnje kad ste u društvu. To da je netko seksi ne bi se moralo odnositi samo na ţene. Naime, i frajeri nešto slično vole čuti. Kao, uostalom, i neki drugi dobar kompliment, što podiţe njihov ego i daje im samopouzdanje. Prebaciti preko usana 'volim te' je velik korak u ţivotu svakog muškarca i zato oni radije čekaju da se vi odvaţite i prvi to kaţete. Muškarac koji previše vremena provodi u teretani vjerojatno nadoknaĎuje očit nedostatak nečega. Naţalost, ono što ţeli nadomjestiti otkrit ćete – prekasno. Za muškarce ljubomora nije znak pretjerane ljubavi već nedostatak povjerenja. Vaša ljubomora će mu zato prije biti znak da ga ne volite dovoljno (jer mu dovoljno ne vjerujete) nego da vam je previše stalo do njega. A njegova ljubomora? To je već sasvim druga priča i za neku drugu temu. Za prevaru nema nikakvog izgovora. Nemojte se pitati u čemu ste pogriješili i nemojte preuzimati dio krivice. Ako vam on kaţe da mu se to jednostavno omaklo, imajte na umu da se varanje baš i ne omakne samo tako. Ne radi se tu o nekoj nezgodi na koju se ne moţe
utjecati, naprimjer: 'Ups, malo sam se spotaknuo i upao u seksualni odnos s drugom.' Te su stvari planirane i svjesno izvedene, a dogaĎaju se i najpoţeljnijim partnericama. Svi muškarci s kojima ste ikad hodali, a koji su rekli da se ne ţele ţeniti ili da ne vjeruju u brak, i sami će se, budite sigurni, jednog dana oţeniti. Ali ne vama. Oni vam zapravo ne poručuju da se ne ţele oţeniti. Ono što vam, dakle, govore jest da se ne ţele oţeniti vama.
Muškarci vam ne prilaze? Proverite šta to odbija udvaraĉe Veoma ste privlačni, ali ste već dugo bez dečka. Štaviše, čini vam se da vas muškarci stalno posmatraju, ali uopšte ne prilaze. Pitate se u čemu je stvar? Evo sedam razloga koji mogu biti izvor problema. Eliminišite ih i pripremite se za najezdu udvarača.
Nadmeno ponašanje i pogled sa visine na sve u okolini, odbijaju muškarce. Probajte da se više osmehujete.
OKRUŢENI STE GOMILOM PRIJATELJA Muškarac će se retko usuditi da priĎe devojci koja je u društvu prijatelja. Mnogo je lakše prići devojci kada je sama jer to neće izazvati komentare njenih prijatelja čim se on okrene i ode. Zato, prošetajte malo sami − pruţite mu priliku da vam priĎe...
PREVIŠE DOBRO IZGLEDATE Devojke čiji izgled obara s nogu, obično plaše zainteresovane muškarce. Najčešće misle da su im šanse minimalne ako joj priĎu. Ali, nemojte misliti da vas nisu primetili. Ipak, ako ţelite i da vam se obrate, probajte da izgledate što prirodnije, bez napadne šminke ili garderobe… Tako ćete povećati svoje šanse da naĎete dečka. DOBRO SE PROVODITE, ALI SAMO UZ PIĆE Devojke koje konzumiraju alkoholna pića, što moţe dovesti do slobodnijeg ponašanja na javnom mestu, uvek će privući paţnju. Momci će je posmatrati kako flertuje sa svima, ali će joj prići samo oni koji ţele vezu za jednu noć. BOLJA SAM OD SVIH Nadmeno ponašanje i pogled sa visine na sve u okolini, odbijaju muškarce. Probajte da se što
više osmehujete − pozitivnost je privlačna i moţe navesti muškarca da vam priĎe. U suprotnom, to će se teško dogoditi. U MUŠKOM STE DRUŠTVU Izašli ste u društvu prijatelja suprotnog pola, ali nijedan muškarac ne moţe znati da vam to nije dečko. Zato, ukoliko ste u potrazi za dečkom, izbegavajte da se pojavljujete u muškom društvu jer će oni zainteresovani misliti da niste slobodni. NOSITE PRSTEN To odmah navodi na razmišljanja tipa: na kojoj ruci se nosi verenički prsten ili da li je prsten verenički ili ne. Moţda zvuči glupo, ali da − to ih moţe obeshrabriti da vam priĎu. IZGLEDATE BAŠ ZAPOSLENO Lakše je prići devojci koja se dosaĎuje nego onoj koja izgleda kao da je stalno u guţvi. Zato, zaboravite na laptop u kafeu ili na mobilni telefon koji neprestano zvoni. To zaista ostavlja utisak da vam nije potreban neko s kim ćete razgovarati. Čak ni čitanje knjige nije dobar izbor jer potencijalni udvarač moţe pomisliti da ne ţelite da vas prekida.
Poljupcima muškarci procenjuju koliko je ţena plodna
Znanstvenici su konačno došli do zaključka zašto muškarci toliko vole vlaţne poljupce. Naime, jači spol traţi ipak nešto više od puke strasti. Oni kod ţena instinktivno traţe povišenu razinu estrogena u njihovoj slini prema kojoj procjenjuju koliko je plodna. Muškarci vole sočne poljupce, u kojima neki, istina, znaju i pretjerati, no sve je to očito s razlogom, a sluţi produljenju vrste, zaključila je američka antropologinja Helen Fisher sa Sveučilišta Rutgers. Kemijski koktel sline govori nam je li osoba koju ljubimo genetski dobar odabir. Postoji i druga mogućnost, a ta je da muškarci pokušavaju prenijeti testosterone na ţenu kako bi je stimulirali za seks. 'Muškarci se vrlo rano u vezi odlučuju na direktan poljubac u usta kako bi brţe došli do samog seksualnog čina', rekla je dr. Fisher. Zanimljivo je da su i muškarci i ţene u tom istraţivanju potvrdili da je prvi poljubac zapravo 'poljubac smrti' jer na osnovu njega oba spola odlučuju ima li smisla započinjati tu vezu ili ne.
Istraţivanje je uključivalo test osobnosti koje je ocjenjivalo četiri osnovna tipa temperamenta, a svaki temperament je povezan s razinama kemikalija u mozgu. Dr. Fisher je zaključila da nečiji temperament odreĎuje kakvu osobu će izabrati, što pak znači da ljubav ovisi o kemijskim reakcijama u mozgu. 'Ljudi pjevaju zbog ljubavi, plešu zbog ljubavi, ţive, ubijaju i umiru zbog ljubavi. Prekrasna je to ovisnost kad je veza dobra, ali i savršeno uţasna kad se radi o lošoj vezi', rekla je dr. Fisher za National Geographic.
Osnove seksualnog treninga
Bicepsi i tricepsi nisu jedini mišići tela koji napreduju zahvaljujući treningu. Ţelite li da povećate uţivanje u seksu i više eksperimentišete? Postoje veţbe koje čine dobro Vašem seksualnom ţivotu, baš kao što su trbušnjaci dobri za izgled Vašeg stomaka. Za žene
Ţene uţivaju u seksu u zavisnosti od snage mišića vagine i karlice. Ovi mišići gube tonus sa godinama, a i poroĎaj znatno utiče na to. Upravo iz tog razloga – navede mišiće treba trenirati i jačati... Za muškarce
Kod muškaraca, veţbanje doprinosi jačoj erekciji i boljem kontrolisanju ejakulacije. Pravi “trening” Pokušajte da odsečno kontrahujete mišide polnih organa, slično kao kada pokušavate da se suzdržite od mokrenja. Držite mišide stegnutim 8 sekundi, a zatim ih opustite. Uradite nekoliko setova vežbi sa dužim međuintervalima. Zatim uradite istu vežbu sa kradim među-intervalima. Držite mišide kontrahovanim samo nekoliko sekundi, a zatim ih opustite. Sedeći, ležeći ili stojeći – kako god želite
Moţete uraditi ove veţbe u bilo kojoj poziciji – sedeći, leţeći ili čak dok stojite. Preporučujemo da veţbe radite naizmeniĉno, u svim navedenim pozicijama, kako bi se mišići navikli na sve poloţaje. TakoĊe, obzirom da ove veţbe ne zahtevaju mnogo pokreta i vremena – moţete ih raditi bilo gde i bilo kad. Veţbe koje jaĉaju karlicu su korisne i za sve one koji su u nemogućnosti da kontrolišu mokrenje. Intimne veţbe poboljšaće Vašu seksualnu kondiciju i moţete ih raditi bilo gde i bilo kad. Poĉnite odmah
Seksi trikovi koje bi svaka ţena trebala znati Unesite uzbuĎenje u svoj seksualni ţivot i natjerajte ga da moli za još…Svi mi volimo odličan seks i ponekad traţimo stvari koje će dodatno začiniti cijelu stvar. Zato vam ovog puta donosimo nekoliko najboljih trikova koji će unijeti više uzbuĎenja u vaš seksualni ţivot, a njega natjerati da vas moli za još…Napravite promjenu.
Moţda ste čuli za izraz “promjena je jednako dobra kao i odmor” – e pa, kad govorimo o seksu to je istina. Mnogo nas vodi ljubav u nekoliko “provjerenih” poza, otprilike u isto doba dana, na istom mjestu, pa nije ni čudno da nam se s vremenom dosada polako uvuče u seksualni ţivot. Zato bi poneka promjena mogla imati velik utjecaj na datu situaciju, bez obzira na to koliko je ona mala ili velika.
O kakvim promjenama govorimo? Najočitija je da pokušate s novim pozama – oslobodite se, oslobodite svoj avanturistički duh i krenite u istraţivanje svojih tijela i svojih mogućnosti. I zapamtite, čak i ako vam se ispočetka to ne dopadne, već ste krenuli raditi na sebi, odnosno radite nešto drugačije i zanimljivije. Ne odustajte, sigurno ćete pronaći nešto novo što će vam se oboma dopasti. Obično se seksate ujutro? Pokušajte to učini predvečer ili – zašto ga ne biste zgrabili odmah nakon večere (naravno ako nema djece u blizini). Djecu uvijek moţete odvesti roditeljima ili rodbini, a ako su veća poslati ih u kino.
Vodite ljubav u nekoj drugoj prostoriji – većina nas ograničila se na seks u spavaćoj sobi, ali zašto ne biste to isprobali u hodniku na stepenicama ili dnevnoj sobi, a da ne pričamo o kupaoni. Ako ne ţelite napuštati spavaonicu – preselite se na pod, stolicu, stolić… Jednom kad isprobate nešto novo, postat će lakše idući put povećati uzbuĎenje novim stvarima. Dodir – dodirujte se negdje drugdje Seks s nekim koga već dobro poznajemo i kome vjerujemo ima svoje prednosti – a to je da ste se sad već dobro upoznali i oboje znate gdje volite da vas se dodiruje (ako to još ne znate, krajnje je vrijeme da počnete komunicirati za vrijeme seksa i da mu bez srama objasnite što, kako i kada točno ţelite!). No jeste li uzeli u obzir da sigurno postoje još neka mjesta koja biste mogli dodirivati ili koja bi on vama mogao dodirivati kako biste doţivjeli pravu ekstazu… Za vas: Je li vam itko ikad temeljito i strastveno ljubio i gladio leĎa? Zamolite ga da vam usnama istraţuje lopatice, kraljeţnicu, donji dio leĎa, bokove, unutarnji dio bedara, straţnji dio koljena… Umjesto da koristi vrh jezika kad vas oralno zadovoljava, recite mu da koristi gornju površinu jezika. Doţivjet ćete potpuno nov osjećaj i doseći vrhunce koje još nikad niste. Ne vjerujete? Liznite dlan vrškom jezika i onda taj osjećaj usporedite s onim kada liznete cijelim jezikom. (A nitko ne zabranjuje niti kombiniranje tih dviju tehnika) Za njega: Masaţa glave nije nešto što će vas muški zamoliti, no jednom kad je isprobaju, ne mogu je se dovoljno nauţivati. Tehnika je jednostavna, zamislite da mu nanosite regenerator i trljajte glavu i laganim kruţnim pokretima. Perineum je dio muškog tijela o kojem se puno priča, ali ga se rijetko dodiruje. To je glatki dio koţe izmeĎu anusa i testisa koji je prepun vršaka ţivaca. Poludit će od uţitka ako upotrijebite dva prsta za masaţu tog područja, a to mu moţe i veoma pojačati orgazam ako napravite u pravo vrijeme. Ruke Velik dio seksa se svodi na spolni odnos i korištenje usta, no dobra tehnika “rukom” moţe puno značiti za vaš seksualni ţivot. Koje su prednosti? Zvuči čudno, ali ono što je još dobro kod korištenja samo ruku – ne morate se skinuti, što je odlično ako se ne osjećate dobro razodjeveni ili ako ste negdje u javnosti gdje baš i ne bi bilo zgodno da se skinete (upravo zbog velikih mogućnosti lokacija peting moţe biti puno ubudljiviji od običnog seksa). Osim toga dodirivanje je sigurno i ne morate se brinuti o kondomima i kontracepciji.
Za njega: Ok, ako ne vjerujete u svoje sposobnosti da ga vlastitom inventivnošću zadovoljite, najvaţnije je da se opustite i poslušate što vam ima za reći po tom pitanju. On će vas voditi, objasniti što ţeli da mu radite i s vremenom i praksom znat ćete po njegovim uzdasima koliko ste uspješni. Neka bude sklisko: upotrijebite slinu ili lubrikant kako biste dodatno povećali uzbuĎenje. “Suho” ručno zadovoljavanje je ok, dok je “vlaţno” fenomenalno. Uđite u ritam: krenite polako i postepeno ubrzavajte – otprilike kao običan seks. Ako krenete prebrzo neće biti toliko osjetljiv na vaš dodir, a moţda će ga i zaboljeti. Što se stiska tiče, pitajte ga što mu najviše odgovara, a moţe vam i sam pokazati tako da svoju ruku stavi preko vaše i pokaţe vam što mu točno odgovara. Koristite obje ruke: Mora vam biti udobno ako ćete “zaposliti” obje ruke. Jednom ga rukom pridrţavajte, a drugom klizite gore – dolje. Drugom rukom moţete i istraţivati ostatak njegovog tijela. Rotacija, rotacija: Ključ za njegovo postizanje uţitka je pokret. Kad dosegnete vrh glavića, zarotirajte ruku (otprilike kao da šerafite ţarulju). Ako koristite obje ruke, mičite ih po različitim dijelovima penisa, a nemojte zanemariti niti testise. Za vas: Neke ţene nemaju toliko samopouzdanja da bi svom partneru objasnile kako ţele da ih dodiruje. Naša poruka je – ako ţelite uţivati, dajte mu nekoliko uputa. Ako ne znate što mu točno reći, evo nekoliko primjera: Nemojte se odmah skinuti: neka vas za početak dodiruje i “trlja” preko hlača ili gaćica. Uzbudit ćete se, a osjećaj će biti još bolji kad jednom skinete hlače i gaće. Usporite: Moţda ćete mu morati reći da malo uspori. Njima je to često utrka do cilja, i naravno ondje ţele što brţe stići, pa se koristite umirujućim riječima da bi usporio koliko vam odgovara. Sada je vaš red za uţitak i nemojte mu dozvoliti da vas poţuruje. Nemojte stati: Ako vam radi nešto što vas dovodi u ekstazu, pobrinite se da ne promijeni tehniku. Jednom kad izaĎete iz ritma moţda se nećete tako lako vratiti. Ohrabrite ga riječima. “To, to!” ili “Samo tako nastavi!” trebali bi biti dovoljni. Pokažite mu kako se to radi: Ponekad mu nešto moţete objašnjavati do besvjesti, ali kako on ne zna kako se vi osjećate, ne zna što točno napraviti. Zato mu morate pokazati. Stavite svoje prste na njegove i usmjeravajte ga. Tako neće provesti “sate” traţeći pravu točku, a i vi ćete kontrolirati jačinu i brzinu podraţaja.
Zašto mnogi ne mogu doţiveti orgazam? Orgazam se prikazuje kao onaj vrhunac seksa, bez koga seks gotovo uopće nije seks, pa moţe biti izuzetno frustrirajuće ako za vrijeme seksa niste sposobni doţivjeti orgazam. No ipak ta činjenica još ne znači da zapravo s vama nešto nije u redu. Na sposobnost doţivljavanja orgazma moţe utjecati mnoštvo čimbenika, kao što su stres, depresija, nezadovoljstvo, strah i nepoznavanje vlastitog tijela, piše intimatemedicine.com. U orgazmu sudjeluje cijelo tijelo
Nedoţivljavanje orgazma moţe biti velika frustracija. Orgazam uključuje veliki dio tijela, osjete ga naši ţivci, mišići se napnu, pluća brţe rade, oslobaĎaju se odreĎeni hormoni - ukratko, u orgazmu sudjeluje praktički cijelo tijelo. Stoga, razumije se, ne mogu kod nedoţivljavanja orgazma biti isključeni tjelesni uzroci kao što su paraliza, starenje, lijekovi koji utječu na senzibilnost, a utjecaj mogu imati i neke kronične bolesti i zaraze.
Zato je prvi korak u razrješavanju problema s nedoţivljavanjem orgazama odlazak do vašeg liječnika. On će moći isključiti odnosno potvrditi tjelesne uzroke, na temelju čega ćete najprije poduzeti odgovarajuće korake, no pri tome je dobro znati da su tjelesni uzroci, što ih nije moguće otkloniti, prilično rijetki. Orgazam kao zbroj fiziĉkog i psihiĉkog Mnoge definicije i teorije orgazam odreĎuju kao zbroj tjelesnog i mentalnog, stoga je eventualne razloge za nesposobnost ogazmiranja dobro traţiti i u psihičkoj realnosti pojedinca odnosno pojedinke. Da bismo mogli doţivjeti orgazam, moramo biti opušteni i usredotočeni na osjećaje ugode, što je ponekad nemoguće. Razlog moţe biti psihička bolest, na primjer depresija ili anksioznost, a moţe biti i samo općenito loša predodţba o sebi, umor, stres i slomljenost. I u tom je slučaju dobra odluka otići svom liječniku. Moţda je kriv odnos
Ako ste za vrijeme masturbacije sposobni doţivjeti orgazam, a za vrijeme spolnog odnosa s partnerom ne, vrlo je vjerojatno da s odnosom nešto nije u redu. Moţda je razlog samo to da vas vaš partner ne dodiruje na pravi način i na pravim mjestima, što je uz malo usmjeravanja s vaše strane lako rješivo. A moţda je problem malo dublji, i to u tome da meĎu vama nema pravog povjerenja i opuštenosti za vrijeme seksa. TakoĎer je moguće da se za vrijeme seksa vi osjećate kao pod pritiskom i u njemu ne uţivate u potpunosti. Popratni uĉinak lijekova? Puno lijekova utječe na mogućnost doţivljavanja orgazama. Učinak moţe biti neposredan na odreĎenu tjelesnu funkciju, ili više posredan, pa se zbog uzimanja lijekova osjećate umornije, bezvoljno, nezadovoljno i niti najmanje ne ţelite seks. U oba se slučaja obratite svom liječniku i bez dlake na jeziku porazgovarajte o vašem problemu. Dodiri nisu pravi?
Kako doţivjeti orgazam - srećom nije nikakvna umjetnost, morate samo utvrditi što vašem tijelu najviše godi i što vas uzbuĎuje. Istraţite svoje erogene zone, a zatim svoje znanje prenesite na seks s partnerom ili partnericom i bez stida pokaţite što vas dovodi do orgazma. Za to što ne doţivljavate orgazam je naime moţda kriva činjenica da vas njegovi odnosno njeni dodiri ne uzbuĎuju na pravom mjestu, što dakako nije teško promijeniti. Jeste li odrastali u konzervativnoj sredini? Na naš spolni ţivot dakako utječe i naš odgoj i okolina u kojoj smo odrastali. Moţda vam je spolnost bila predstavljena kao nešto ruţno i sramotno i zato još danas ne moţete uţivati u njoj. Za vrijeme seksa osjećate stid i lošu savjest? Niti to nije nešto konačno, što ne biste mogli promijeniti. Samo će biti potrebno puno rada na sebi, što najvjerojatnije nećete moći provesti bez pomoći terapeuta.
Razbijte monotoniju - odliĉna mesta za seks
Budimo iskreni i priznajmo: u dugotrajnim vezama seks ĉesto postane dosadan. Sve već znamo, sve je već doţivljeno, lako predvidivo… Upravo zbog toga znaju nastati ozbiljni problemi u vezi Takav razvoj situacije je normalna pojava i ne treba to shvatati previše ozbiljno. Seksolozi tvrde da problemi počinju onda kada se partneri počnu opterećivati time. Savetuju da se opustite i upustite u zabavnu pustolovinu. Dakle, vreme je da pustite mašti na volju i postanete zaigrani. Ako seks shvatite kao igru, počećete uţivati i zabavljati se. Za razbijanje seksualne monotonije najbolje je da promenite lokaciju. Učinite to na nekom neuobičajenom mestu! 1. Na balkonu Ako imate balkon koji je barem malo skriven, to moţe biti vrlo dobar početak za nova seksualna iskustva. Adrenalin će pojačati uzbuĎenje, a doţivljaj će biti spektakularan. Moţete to uraditi po danu ili po noći, izbor je vaš. Ako nemate balkon, uvek moţete otići u hotel koji ima. Oni koji su probali kaţu da je to nezaboravno iskustvo. 2. U automobilu Sada verovatno mislite: ma kakav automobil, nismo deca, a i prostor je previše skučen i neudoban. Ali probajte se setiti osećaja kada ste bili tinejdţer i kada ste se mazili u automobilu sve dok niste morali kući… Priuštite sebi seks u automobilu i vratite mladost. Samo pazite gde parkirate… 3. Na izletu u prirodi Ima li boljeg načina vraćanja prirodi od seksa u prirodi? Izlet moţe biti vrlo egzotičan, čak i ako je reč o jezeru na kojem ste bili već nekoliko puta. Neka sada bude drugačije. Opustite se i uţivajte, ali sklonite se na mesto na kojem nećete biti viĎeni. Sveţ vazduh i mirisi prirode učiniće svoje. 4. U polju To će biti lakše ako ţivite u ruralnoj sredini. Ali čak i ako ţivite u gradu moţete pronaći nekakvo polje u blizini. Seks na velikom, otvorenom polju moţe biti vrlo uzbudljivo iskustvo. Pre nego što se prepustite strasti, proverite samo da nema otrovnog korova ili znatiţeljnih ţivotinjica. Ova lokacija sasvim sigurno probudit će zaspale strasti.
5. U kuhinji Kuhinja nudi nebrojeno mnogo mogućnosti za dobar seks. Kuhinjski elementi, stolići, pod, friţider… Iskoristite blizinu ove uzbudljive prostorije i priuštite nezaboravan seks koji će oţiveti vašu pomalo usnulu vezu. Moţete dodati i mali bonus uzbuĎenju: iskoristite namirnice iz friţidera… 6. U bazenu Bazen je sjajno mesto za nezaboravan seks. Voda čisti sve, a izaziva uzbuĎenje. Osim toga, bazen je vrlo zahvalan prostor jer moţete to učiniti u vodi, na rubu bazena, uz bazen, na ulaznim stepenicama… Mogućnosti je bezbroj, a vi odaberite ono što vam se najviše sviĎa. 7. U kancelariji Ako imate svoju kancelariju na poslu – po mogućnosti s bravom za zaključavanje – iskoristite to! To je zabranjeno mesto za seks, a svi znamo da je zabranjeno voće najslaĎe. Iznenadite svoju dragu ili dragoga ručkom u uredu i desertom koji će se dugo pamtiti…
Saznajte koju ljubavnu ovisnost krijete u sebi
Jeste li ikada bili toliko zaljubljeni u nekoga, da ste naprosto postali o njemu ovisni? Navuĉeni na tu osobu kao na drogu?
Emocionalna ovisnost (pa tako i ljubavna), znači nemogućnost kontroliranja odreĎenog ponašanja. I ne, to nije nimalo staromodno, dapače, sve vrste ovisnosti nevjerojatno su „moderne". Slijedi - dešifriranje ljubavi kao „poroka"
Ovisnica - da ili ne? Suprotno uvrijeţenom mišljenju, glavni cilj ovisnosti nije ostvarenje zadovoljstva, već smirenje napetosti ili tjeskobe. Psiholozi tvrde kako bilo koji oblik ovisnosti predstavlja svojevrstan način bjeţanja od problema ili način „podizanje morala", što pak ukazuje na izvjesnu ranjivost.
Stručnjaci objašnjavaju kako se emocionalna ovisnost raĎa iz osjećaja nesigurnosti koji potječe iz djetinjstva. Ako smo, u dječjoj dobi, doţivjeli traumatične situacije, primali od roditelja premalo ljubavi ili previše ljubavi koja nas je gušila, ili pak bili izvrgnuti neodgovarajućem odgojnom sustavu (zabrane, ušutkavanja ili naprotiv pretjerana dopuštenja), to je moglo ostaviti trag - nepoštivanje samoga sebe, osjećaj nesamouvjerenosti i zbunjenosti. U odrasloj dobi, osobe koje „naginju" emotivnoj ovisnosti, brzo će shvatiti kako postoje obrasci ponašanja koji privremeno smiruju odreĎene nedostatke, tjeskobu, strahove i patnje. Malo pomalo, takva ponašanja postaju vrsta refleksa i potrebe - oblik „auto-terapije" protiv depresije. Ovdje ne govorimo o teškim oblicima patološke ovisnosti u bilo kojem obliku (alkohol, droga i sl.), već o većem ili manjem stupnju ovisnosti o ljubavi, koja na razne načine zrcali našu osobnost i manifestira se na različite načine. Ovisno o osobnosti, postoje (kod ţena) 4 osnovna tipa „ljubavnih ovisnica" (u kojima se mnoge od nas, barem dijelom, mogu pronaći):
Posesivka Posesivno zaljubljena ţena, po cijeli dan traţi potvrdu - „Reci mi da me voliš". Moţda traţi u svom partneru idealnog oca, s kojim se osjeća sigurno. Ali isto tako sanja i o savršenoj simbiozi u ljubavi, u kojoj se, prema njenom mišljenju, partneri trebaju stopiti u jedno biće, kao beba sa svojom majkom. Pa, čim se muškarac samo malo udalji ili se zainteresira za nešto drugo osim nje, već se osjeća napuštenom. To je strah koji je najviše muči, jer Posesivka zapravo „ţivi samo kroz partnera". A kada ljubavna veza pukne, mora što prije započeti neku novu kako bi izbjegla osjećaj ne-postojanja. Tako je spremna na sve samo da zadrţi svog partnera, pa čak i ako je maltretira. Što moţe pretvoriti njen ţivot - i ţivot drugih osoba - u kalvariju.
Ludo ljubomorna Posesivna ljubav se počinje posebno komplicirati kada se pojavi pretjerana potreba za posjedovanjem. Strah da partner dovoljno ne voli, stvara potrebu za upravljanjem i kontroliranjem, što je podloga za patološku ljubomoru. Potpuno odbacujući činjenicu da je partner sasvim različita osoba, ljubomorna ţena si dozvoljava odgovarati na sve njegove potrebe, kao na primjer: „On naprosto ne moţe ţivjeti bez mene". Ne ustručava se ni napadati ga ni prisiljavati ga da se neprestano bavi njome. A ako je ostavi, razlaz nije samo bolan, već moţe izazvati teške drame.
Serijska zavodnica Ta narcisoidna osoba ima potrebu uţivati u vlastitoj slici o samoj sebi, u svojoj sposobnosti da svakoga zavede. Zato se ona udvara svakome tko joj se naĎe na putu, kako bi se uvjerila koliko je cijene i koliko vrijedi u tuĎim (muškim) očima. I tako okorjela zavodnica voli
pokoriti sve muškarce. Osvajanje je takoĎer jedan vrlo uzbuĎujući element: što je „plijen" teţe dohvatljiv, jače će ga „zagristi". A čim je lov uspješno završen, vrlo brzo će joj dojaditi. Naročito ako joj njen partner dovoljno ne ponavlja koliko je jedinstvena i poţeljna. Nerealna romantiĉarka Idealistica koja ludo voli i često se pobjegne čim strast pada. Zapravo to njeno romantično srce je zaljubljeno u ljubav više nego u partnera. Karakteristično ponašanje u mladenačkoj dobi..., koje moţe potrajati, kao jaki osjećaji, da se popuni neka unutarnja praznina. Gladna ljubavi, romantičarka moţe postati rob strasti. Ali, čim se ţivot u dvoje ustali i postane rutina, ona bjeţi da se osjeti ponovno ţivom. S nekim novim.
Iskusite svoju seksualnost bez straha
Ovo moţe da bude teška tema za neke ljude. Mnogi od nas se stide ili su zbunjeni kada su u pitanju seksualna osećanja, trošimo puno energije na poricanje, povećavajući pritisak i osećaj krivice. Da biste bili zdrava, potpuna osoba morate naučiti da iskusite svoju seksualnost, bez straha i da je prihvatite kao lep deo sebe. Pustite sram i nelagodu zastarelih društvenih standarda koji su povezani sa ljubavlju prema sebi. Masturbiranje nam moţe pomoći da saznamo više o svom telu i da naučimo kako polno da reagujemo. Moţemo da volimo sebe, sami ili uz meĎusobno masturbiranje sa partnerom. Veoma je erotiĉno posmatrati svog partnera dok se seksualno uzbuĎuje, i obratno. Samonadraţivanje pomaţe u oslobaĎanju seksualne tenzije i pomaţe da lakše zaspite. Potiskivanje sopstvene seksualnosti je nezdravo, dok masturbiranje pruţa način da osetite zadovoljstvo koje je pod Vašom kontrolom. Ono obezbeĎuje izlaz za osobe koje su bez partnera i predstavlja odličan trening za učenje postizavanja orgazma. TakoĎe, moţe da omogući partneru orgazam kada je nadraţivanje nedovoljno tokom odnosa. Samozadovoljavanje pomaţe i kod ublaţavanja menstrualnih grĉeva. Ljubav prema samom sebi uključuje fizičke, mentalne i emocionalne aspekte za pojedinca. Reprogramirajte svoju podsvest da biste videli kako masturbacija deluje kao gest ljubavi prema samom sebi i kao osnaţivanje ličnosti. Ugovorite ljubavni sastanak sa sobom i naĎite vremena za slatke male stvari koje obično propuštate zbog porodice, karijere ili drugih odgovornosti. PronaĎite mirno, toplo mesto gde moţete biti sami, bez prekida. Ne zaboravite da uključite sekretaricu! Napunite kadu, opustite se i odvojite malo vremena razmišljajući o onome što volite kod sebe. Neka dani stresa i brige nestanu.
Aromatiĉna ulja i soli moţete dodati u kadu, kako biste podstakli dalju relaksaciju i stvaranje intimnosti. Trljajte se dole losionom , jer ovo je vreme za Vas. Sada kada ste dovoljno opušteni, premestite se na krevet, kauč ili na mesto gde Vam je najudobnije. Fantazije mogu da odigraju ključnu ulogu u izgradnji poţude prema sebi. Zamislite svog partnera ili imaginarnog ljubavnika sa atributima koji Vas uzbuĎuju. Jedan od načina da pojačate maštu jeste da pregledate svoje omiljene erotske uspomene, u detaljima. Neţno se milujte po grudima, vratu i zadnjici. Zamislite da Vas muškarac dodiruje i miluje, jer pri tome uzbuĎenje raste. Postoji mnogo različitih načina da masturbirate. Moţete navlaţiti ruke pljuvačkom ili vaginalnom tečnošću ili da koristite kupljene proizvode, poput K-Y ţelea ili lubrikante sa mirisom i ukusom voća. Neţno gladite klitoris jednom rukom, dok povlačite bradavicu drugom. Ritmički trljajte kruţnim ili gore-dole pokretima. Eksperimentišite i istraţujte šta je dobro za Vas. Koristite različite nivoe pritiska i vremena. Neke ţene masturbiraju ukrštanjem nogu dok vrše stalni ritmički pritisak na celu genitalnu oblast. Ili, postavite jastučić izmeĎu nogu kako bi se trljale o njega i tako postizale jedan orgazam za drugim. Pokušajte da koristite vibrator ili dildo kak , tj. kontrakcije, kao način da se pojača orgazam ili dovede do vrhunca. Mnoge ţene stimulišu orgazam pomoću mlaza vode iz tuša. Prepustite se seksualnom uzbuĎenju i osećaju kako krv protiče kroz karlicu, klitoris i stidnicu. Vaša čula postaju izoštrenija pretvaranjem eksplozivne ţivotne energije u prekrasne talase ekstaze. Ova energija samo čeka da je oslobodite i tu je za Vas da je istraţujete i koristite svojevoljno. Nemojte gušiti svoje energije ţivota, tu su za Vas da uţivate... zaobiĎite pauzu i prepustite se rečnom toku. Uţivajte u svom prekrasnom telu/umu/duši i slavite tu posebnu lepotu koja Vas čini jedinstvenom.
Kako doţiveti istovremeni orgazam? Jedan od vrhunskih događaja u seksu je istovremeno postizanje orgazma oba partnera. To nije čest slučaj, ali je jedno od najboljih iskustava u životu. Možda vam se koji put slučajno dogodio istovremeni orgazam, a sada uz nekoliko saveta možete da se smišljeno i namerno dovedete do toga užitka.
Ţelite da doţivite orgazam u isto vreme? To je vrlo redak dogaĎaj, ali uz malo spretnosti i pametnih saveta, moguće ga je postići. Preduslov je da jako dobro poznajete jedno drugo.
Atmosfera Pre svega kreirajte okruţje koje će vas opustiti i uvesti u seksualno raspoloţenje. Prigušite svetla, zapalite mirisne sveće i pustite neku laganu i senzualnu muziku. Kad sve to napravite, pribliţite se jedno drugome i lagano se milujte. Neka dodiri i poljupci budu neţni. Nastojte da predigra potraje dugo. Seksualni terapeuti preporučuju i da meĎusobno šapućete seksi reči, ali da ne ţurite s penetracijom. Prepustite se spontanosti Iako imate jaku ţelju da doţivite orgazam istovremeno, to ne sme da bude svrha vašeg seksualnog odnosa. Nemojte da dopustite da vas ta ţelja optereti. Nastojte da budete spontani, činite ono što vam prija i u čemu uţivate. Upoznajte svaki deo partnerova tela, ali i svog tela. Razmenjujte dodire i ugaĎajte jedno drugome. MeĎusobno ispunjavajte ţelje jednom drugom. Preduslov za sve to je da dobro poznajete jedno drugo. Istovremeni orgazam najčešće se dogaĎa uigranim partnerima koji su dobro povezani i na fizičkom i na duhovnom nivou. To znači da jedno drugome moţete sve otvoreno reći, a u seksu je to jako vaţno. Orgazam na ĉekanju Nemojte ţuriti prema orgazmu. Opustite se i uţivajte, neka seks traje. Na to posebnu paţnju treba da obrate muškarci koji brţe stiţu do orgazma. Ţenama ipak malo duţe treba, pa partner treba malo da odgodi svoj vrhunac. Muškarac bi, prema savetima stručnjaka, trebao da bude u pozi u kojoj moţe da kontroliše ejakulaciju i orgazam, a ţena u pozi u kojoj najbrţe stiţe do vrhunca. Nivo uzbuĎenosti izmeĎu partnera treba da bude jednak. Ako se dobro poznajete, onda bez pogreške znate koje su to poze i koji je to nivo.
Veţbom do savršenstva Moţda prv put kada budete svesno pokušavali da zajedno doĎete do istovremenog vrhunca nećete uspeti, ali budite uporni. Kao i u svemu u ţivotu, i u ovome je potrebno vreme i praksa. Prvi put je uvek najteţe, ali kada jednom probijete led, biće sve lakše i lakše, a vaš će seksualni ţivot procvetati. Pazite samo da ne upadnete u zamku opsesivnog razmišljanja o orgazmu. Neka seks bude zadovoljstvo sam po sebi, bez opterećenja istovremenog orgazma.
Kako godine zabavljanja utiĉu na seksualni ţivot
Nakon nekoliko prvih godina zabavljanja seksualni ţivot dvoje zaljubljenih je veoma uzbudljiv. MeĎutim, ako znamo šta da očekujemo u svakom narednom periodu veze i prihvatimo li promene, moţemo postići strastven i zadovoljavajući seks.
PRVA GODINA - Seks za poĉetnike Pripremite se za intenzivnije učestvovanje, ali ne očekujte slamanje tabua u prvim danima. To je period čestog seksa, ali do isprobavanja novih stvari najčešće dolazi tek kada se dobro meĎusobno upoznate i dostignete odreĎeni nivo poverenja...
Savet: Kako veza napreduje i dolazi do rutine, moraćete na kratko zaboraviti udobnost seksa u krevetu spavaće sobe. Pokušajte što više voditi ljubav van kuće. OD PRVE DO TREĆE GODINE - Ludi seks
Kada uĎete u stvarnost dugotrajne veze, verovatno ćete na neki način pojačati meĎusobno poverenje. Poverenje će otvoriti nova vrata vašeg seksualnog ţivota jer ste još uvek spremni za isprobavanje novih stvari. Dovoljno se osećate sigurnim da kaţete sve svoje maštarije. Savet: Budite iskreni u svojim seksualnim očekivanjima. Recimo, ako verujete da više ne moţete bez učestalog oralnog seksa, tada je vreme za objašnjenje i kompromis s vašim partnerom. OD TREĆE DO PETE GODINE - Lenji seks Nakon što ste meĎusobno dobro upoznali svaki deo tela svog partnera i naučili najkraće puteve do erogenih zona, ludi seks postaje lenji seks. Savet: Ne činite grešku misleći da je neka tehnika, zato što je delotvorna, i jedina tehnika koja će ikada biti delotvorna. Uvek treba biti maštovit u ogromnim količinama! OD PETE DO SEDME GODINE - Seks? Koji Seks? Kako ste već sve isprobali barem jedanput, ako ne i hiljadu puta, u ovom razdoblju ćete verovatno patiti od ravnodušnosti roĎenog iz prevelike bliskosti. Seks moţe početi ličiti na nešto savim retko i usputno. Savet: Ne dopustite da nedostatak seksa postane normalno stanje. Potrudite se i preuzmite odgovornost za svoje vlastito uzbuĎenje. Ljudi često misle da se do seksa dolazi prirodno. MeĎutim, ljudi moraju doneti svesnu odluku kako bi ga načinili delom ţivota. OD SEDME DO DESETE GODINE- Seks s nekim drugim Dopustite li da se vaš seksualni ţivot sroza na ništa više od suvoparnog skakutanja svakog trećeg petka u mesecu, vi ili vaš partner, ili oboje, mogli bi pomoć potraţiti negde drugde. To je nešto što se uobičajeno zove "kriza sedme godine". Savet: Najbitnije je u ovom razdoblju da kao par provodite vreme zajedno. U suprotnom, postoji opasnost od prestanka komunikacije i traganja za drugim ljudima kako biste dobili ono što vam nedostaje. OD DESETE GODINE PA NADALJE-Uspešan seks Nakon decenije koje ste proveli zajedno, ispravno je za pretpostaviti da ste ostali zajedno kroz dobra vremena (prvo i drugo razdoblje), loša vremena (četvrto i peto razdoblje), i dosadna vremena (treće razdoblje). Pribliţili ste se seksualnom zasićenju, blizu ste rastanka i moţda donosite odluku da se razdvojite. Pričekajte! Čeka vas nagrada, jer intima stvorena u dugoročnoj vezi moţe voditi najboljem seksu u ţivotu, osećajnoj fazi. Savet: Pazite na zdravlje, jer će ono, ako je dobro, osigurati virtuoznost u spavaćoj sobi.
Iz muškog ugla: Kontrola ritma
San svakog muškarca: ona otkopčava vaš kaiš, otvara šlic i svlači donji veš… Priţeljkujete da vas baci na leĎa, da ga “uzme” i diktira seksualnu igru. I snaţni muškarci ţele da budu osloboĎeni odgovornosti, da ne diriguju tempo seksualne igre - bar ponekad. Da vas liţe, ljubi, da vam šapuće, da ima vlast nad vama. Predaja i potčinjavanje su reči sa seksualnim značenjem. Neko drugi donosi odluke a vi se ne osećate slabićem. Neki muškarci strahuju od prvog koraka i uvek ostaju u domenu mašte. Mnogi ne pokazuju svoju ţelju za potčinjavanjem ţena jer se plaše da će one pobeći zbog toga, uplašene... Nekada su postojale dve kategorije ţena: devojke za udaju i one druge. Ţena je meĎutim danas slobodna da odabere partnera s kojim će imati prijatnu seksualnu vezu. Muškarac više nema odlučujuću ulogu. Mnoge ţene ne vole da muškarac bude pasivan, imaju osećaj da mu se ne sviĎaju. Ali, nije tako, to je samo dokaz da muškarac to veče ţeli da bude ţenin seksualni rob. Ništa strašno. Ţelja muškarca da bude zaveden najjača je na početku veze. Sve više muškaraca tvrdi da ne preduzimaju nove korake sa ţenom koju su tek upoznali, dok od nje ne dobiju znak da priţeljkuje erotsku igru. Osećanje da ste ţeljeni vaţno je i za muškarca koliko za ţenu. Čak i stidljiva devojka moţe zavesti muškarca. Kada nosi čipkasti donji veš, haljinu pripijenu uz telo, upali sveće na postavljenom stolu, stvara zavodnicku atmosferu. Sve što je potrebno da učini da bi preuzela vodeću ulogu jeste da ga dodiruje neţno, da se ponaša seksi. Muškarci su više nego što ţene misle. Oni mogu biti maštoviti, skloni seksualnim sanjarenjima itd.
Kad ţena ima vodeću ulogu čini se da seks duţe traje, da je strasniji. Ţene znaju savršeno da vas zavode, da vas stave na muke, da vas odbijaju i da vas onda neţno prime u zagrljaj. Ipak
da bi pri seksualnom odnosu sjedinjenje za obe strane predstavljalo zadovoljstvo, moraju se poznavati neka pravila ljubavne igre tj.predigre. Raznovrsnost, spontanost, nenametljivost, neobičnost, osnovni su atributi dobrog telesnog odnosa. Morate biti ravnopravni partneri u tom činu. Morate znati da u intimnim trenucima ţeni je potrebno više vremena nego muškarcu da postigne svoj vrhunac. Odloţite svoj orgazam. Vodite računa šta uzbuĎuje vašu partnerku. Imajte na umu da je naše telo (ups!!!) ţenino telo kao instrument na kome svirate.:))) Ono što se dešava u trenutku polnog akta i za vreme doţivljavanja orgazma, mnogo je lakše uočiti i bolje poznati kod muškarca nego kod ţene. U trenutku orgazma ili posle njega, moţe da se promeni osećaj za doţivljaj vremena, tako da misli prolaze isuviše brzo da bi mogle da budu iskazane rečima. Postoje iskusni muškarci, koji zahvaljujući svojoj ljubavnoj veštini, uspevaju da probude ţelju ţena koje su u seksualnom pogledu manje ili više hladne od ostalih. TakoĎe, ima i ţena koje su do te mere iskusne u veštini voĎenja ljubavi da mogu da aktiviraju i seksualno slabijeg muškarca. Takve ţene poznaju sva lukavstva pomoću kojih se muškarac moţe uzbuditi i u isti mah one mogu i umeju da prilagode svoj bogati repertoar potrebama raznih partnera i u raznim situacijama (sad sigurno svaki muškarac kaţe: “kako ja nikad ne upoznam takvu”).
U krevetu saznajte sve o njemu
Bilo da doţivljavate seks kao razonodu, bilo kao naĉin ispoljavanja ljubavi, ĉinjenica je da na osnovu toga kako vaš partner vodi ljubav govori mnogo o njemu. Pre svega o karakteru, ali i o tome kako doţivljava vas.
Postoji nekoliko osnovnih načina da se ispolji strast meĎu čaršavima, koji otkrivaju različite tipove muškaraca:
Muškarac koji voli neţan seks Ovakvi ljubavnici uţivaju u maţenju i sporom voĎenju ljubavi. Obično su u pitanju muškarci koji su veoma romantični, emotivni i seks ne shvataju olako, zbog čega se ne upuštaju u seks sa svakom devojkom koja im se učini privlačnom. Stručnjaci kaţu da je ovakvom muškarcu stalo do ţene sa kojom je u krevetu, a po karakteru su veoma oprezni i nisu skloni rizicima. Njihova seksualna tehnika ima veliku proĎu kod ţena, ali je vaţno da s vremena na vreme budu inovativni. Muškarac koji voli ţestok seks Moţda san svake ţene, ovo je muškarac koji u potpunosti uţiva u partnerki i seksu. On voli da vas gleda za vreme seksa, priča vam bezobraštine i potpuno je lud za vašim telom. Uvek je raspoloţen za seks, pa ako ga odbijete, to će mu teško pasti. Ovakvi muškarci se veoma teško otvaraju i skloni su skrivanju svojih emocija, zbog čega je neophodno navesti ih na otvoren razgovor. Često misle da je seks jedino u čemu su dobri, pa se nesebično daju samo u krevetu. Muškarac koji voli agresivan seks Postoji razlika izmeĎu energičnog i grubog seksa, a krije se u partneru. Muškarci koji vole grubi seks doţivljavaju telesni kontakt kao ventil za oslobaĎanje od stresa, uglavnom imaju mačo trip u glavi i najvaţnije im je da budu dominantni. Sve karakteristike koje pokazuju u krevetu, oni prenose na sve ostale aspekte ţivota. Stručnjaci veruju da je stvar u vaspitanju, koje ih uglavnom uči da moraju da pokaţu ţeni ko je gazda. Zato je bolje da budu sa damama koje mogu da im pariraju. Muškarac koji voli da eksperimentiše Nepredvidljivost i maštovitost su ključni za put do ţenskog zadovoljstva, zbog čega je muškarac koji voli da rizikuje i eksperimentiše fantastičan ljubavnik. Tajna je u njegovom samopouzdanju, otvorenosti i energiji, kao i ţelji da proba sve što mu padne na pamet, bio to i seks dok su vaši roditelji u drugoj prostoriji. Njegova mana je u tome što deluje kao da vas ne shvata ozbiljno i vremenom postaje naporan, jer se njemu svet vrti oko seksualne avanture.
Tajne veštine za uspešan seks
1. Gledajte porno filmove, ali ne samo zabave radi, već učite od glumica. Skidajte mačkaste pokrete i zavodljive poglede. Izazovnost je njihov posao, ako imate na umu da je pola svakog posla teorija a pola praksa, znaćete da učite od profesionalaca...
2. Razgovarajte sa najboljim prijateljicama o aktivnostima u krevetu i razmenjujte iskustva. Osim što su zabavni iz ovakvih razgovora se moţe svašta saznati. Neki parovi kroz igru i sasvim spontano otkriju načine za postizanje neopisivih zadovoljstva.
3. Radite na samopouzdanju, siguran nastup i opuštenost u krevetu je 90% uspešnog seksa. Veţbajte izgovaranje neke od seksi rečenica koje on voli da čuje tokom seksa, dok ste sami. Plešite ispred ogledala oskudno odeveni, ubedite prvo sebe da ste izazovna i poţeljna osoba. Radite na delovima tela koje mislite da ne izgledaju dovoljno dobro, sakrite ih seksi krpicama dok radite predigru, a istaknite ono što je najbolje na vama. Zaboravte na male nedostatke na svom telu dok vodite ljubav i ne usteţite se, njemu sigurno ne smetaju ako je odabrao da baš vas ljubi i mazi, zašto bi vama smetali.
4.Vodite neobavezne razgovore sa partnerom posle voĎenja ljubavi, ispitajte ga slatkim govorom šta mu je najviše prijalo, zapamtite i ponovite to isto sledećeg puta.
5.Imajte na umu da se muški mozak, kada je seks u pitanju, startuje vizuelnim putem. Dajte mu mogućnost da vidi ono što ţeli i što ga pokreće tokom seksa.
6.Čitajte literaturu koja vam moţe proširiti seksualne vidike, sve se uči, da nije tako Kama Sutra knjige ne bi ni postojale. Slobodno se informišite!
7. Ne glumite orgazam, muškarci to primete i shvate potpuno pogrešno, neke ţene jednostavno imaju problem da doĎu do vrhunca kada nisu u plodnim danima, to ne znači da ne vole svog partnera ili da ih ne uzbuĎuje. Jednostavno mu to recite i predloţite da se koncentrišete na postizanje njegovog zadovoljstva. A moţda vas obuzme baš u trenutku kad odustanete od njega!
8.Eksperimentišite, menjajte poze, mesta na kojima vodite ljubav, iznenadite ga idejom dok putujete ili se nalazite na nekom sasvim neobičnom mestu.
9. Iskoristite afrodizijake, tartufe, šlag, čokoladu, ostrige, celer, breskve, bananu, škampe, kavijar. Naučno je dokazano da sadrţe jedinjenja koja bude seksualnu ţelju.
10. Napravite atmosferu u svojoj spavaćoj sobi, prigodno svetlo, muziku koja vas pokreće, mirišljave sveće, satensku posteljinu, dovoljno mesta za slobodne pokrete i najvaţnije: intima i zaklonjenost od ostatka sveta. Magija koja vas okruţuje obuzeće vas vrlo brzo!
