4 Materi Pokok Pelatihan Dokter Kecil
Sebagai bagian dari kegiatan rutin program promosi kesehatan, khususnya Upaya Kesehatan Sekolah (UKS), tim Puskesmas Benu-benua, melaksanakan pelatihan dokter kecil di sebuah SD yang berada dalam wilayah keranya! Kegiatan ini telah dilakukan pada hari Kamis, tanggal "# $uni %&"&, dengan melatih %& orang murid, dari perwakilan kelas ' dan , SD tersebut! enurut keterangan Kepala Puskesmas Benu-benua, dr. Putu Agustin K., K., pelatihan dokter kecil, bertuuan untuk membina para siswa sekolah dasar (SD) agar memiliki kemampuan dan kepedulian dalam mempromosikan pola hidup sehat di sehat di lingkungan sekolah! *im puskesmas yang turut memberikan materi, antara lain+ dokter, perawat, perawat gigi, dan sanitarian! da enis materi pokok yang disampaikan dalam pelatihan tersebut antaralain + 1. Merawat Kesehatan Gigi dan Mulut :
Para siswa diaarkan bagaimana cara menyikat gigi yang baik dan benar Sebaiknya melakukan sikat gigi dan menggunakan pasta gigi yang sehat Kontrol kesehatan gigi secara rutin, teratur ke poli gigi puskesmas atau rumah sakit! 2. Menjaga Kebersihan Diri Sendiri +
embersihkan badan (mandi) dengan air bersih, minimal % kali sehari engenakan pakaian yang bersih dan rapi embiasakan mencuci serta membersihkan kuku kaki dan tangan 3. Meelihara Kesehatan !ingkungan :
embuang sampah pada tempatnya embersihkan saluran limbah dan halaman pekarangan sekolah
engkonsumsi aanan, makanan dan minuman yang bergi.i plus sehat! 4. Melakukan Pertolongan Pertaa Pada Kecelakaan "P3K#:
/ara erawat luka ringan pada diri dan teman-teman sekolah Bagaimana membantu siswa yang sedang sakit yang perlu pertolongan segera! Berusaha menaga kesehatan diri sendiri, dengan berolahraga, misalnya senam sehat! etode pemberian materi pelatihan, melalui ceramah, tanya awab dan praktek langsung oleh para siswa! Semoga bisa diterapkan dan die0aluasi kembali dengan baik!
$ara en%ikat Gigi %ang &aik dan &enar Di postingan yang lalu mengenai halitosis, di bilang menyikat gigi sebaiknya ' menit1 2hadalah1! ngapain aa sih kok lama amat3 palagi buat yang mandinya cuman ngebasuh belek muka doang!
enyikat gigi tidak sama dengan menyikat 4/1!gosroook1gosroook!! sekuat tenaga, meskipun mulut yang kotor memang lebih orok dari pada 4/1karena mulut khan merupakan kebun binatang bakteri1 mau tahu cara menyikat gigi yang baik dan benar13 Pertama pilih sikat yang bulu%nya tidak terlalu kasar maupun halus1adi 5yang sedang% saa6 kata 70y tralala1 Selanutnya perhatikan gambar berikut dan lakukan dengan gently, sesuai urutan berikut
"! letakkan posisi sikat 8 deraat terhadap gusi %! 9erakan sikat dari arah gusi kebawah untuk gigi :ahang tas (seperti mencungkil) '! 9erakan sikat dari arah gusi ke atas untuk gigi rahang bawah ! Sikat seluruh permukaan yang menghadap bibir dan pipi serta permukaan dalam dan luar gigi dengan cara tersebut! 8! Sikat permukaan kunyah gigi dari arah belakang ke depan!
*ambahan karena respon pak Urip+ engapa menggunakan cara 0ertikal tersebut3 Karena tuuan menyikat gigi adalah mengangkat sisa makanan yang biasanya menumpuk di leher gusi, gerakan horisontal selain tidak mengangkat sisa makanan yg terletak di sela% gigi, uga akan menyebabkan perlekatan papila gusi (gusi yg terletak di antar gigi%) lama% lepas sehingga akar gigi lama% terbuka hal ini lama kelamaan dapat menyebabkan rasa linu meski gigi masih sehat!! tapi tidak bertahan lama sampe tua, akibat resopsi tulang al0eolar!
Cara Mencuci Tangan yang Benar dan Steril $ara Mencuci 'angan %ang &enar dan Steril ! Pentingnya mencuci tangan untuk menaga kesehatan dan terhindar dari penyakit! Sebaiknya mengaarkan kebiasaan baik encuci tangan kepada anak yang masih kecil, karna salah satu penyakit pembunuh anak nomor " di ;ndonesia adalah diare, yang dapat dicegah dengan mengaarkan anak untuk mencuci tangan!
/ara encuci *angan yang Benar Baik dan Steril Karna pentingnya kegiatan sehat encuci tangan ini, setiap tanggal "8 8?") dan =lu babi (>"?")! $ara encuci tangan %ang benar harus menggunakan sabun dan di bawah air yang mengalir!
Berikut langkah-langkah teknik mencuci tangan yang benar + Basahi tangan dengan air di bawah kran atau air mengalir! mbil sabun cair secukupnya untuk seluruh tangan! kan lebih baik bila sabun mengandung antiseptik! 9osokkan kedua telapak tangan!
9osokkan sampai ke uung ari! *elapak tangan tangan menggosok punggung tangan kiri (atau sebaliknya) dengan ari-ari saling mengunci (berselang-seling) antara tangan kanan dan kiri! 9osok sela-sela ari tersebut! 2akukan sebaliknya! 2etakkan punggung ari satu dengan punggung ari lainnya dan saling mengunci! Usapkan ibu ari tangan kanan dengan telapak kiri dengan gerakan berputar! 2akukan hal yang sama dengan ibu ari tangan kiri! 9osok telapak tangan dengan punggung ari tangan satunya dengan gerakan kedepan, kebelakang dan berputar! 2akukan sebaliknya! Pegang pergelangan tangan kanan dengan tangan kiri dan lakukan gerakan memutar! 2akukan pula untuk tangan kiri! Bersihkan sabun dari kedua tangan dengan air mengalir! Keringkan tangan dengan menggunakan tissue dan bila menggunkan kran, tutup kran dengan tissue! engeringkan dengan tissue lebih baik dibandingkan mengeringkan tangan menggunakan mesin pengering tangan yang umum ada di mal! Karena mesin pengering tangan yang dipakai secara umum menampung banyak bakteri yang dapat menularkan ke orang lain! encuci tangan umumnya dilakukan + - saat sebelum makan, - sebelum menyiapkan makanan, - setelah memegang daging mentah, - sebelum dan setelah menyentuh orang sakit, - sesudah menggunakan kamar mandi, - setelah batuk atau bersin atau membuang ingus, - setelah mengganti popok atau pembalut, - sebelum dan setelah mengobati luka, - setelah membersihkan atau membuang sampah, - setelah menyentuh hewan atau kotoran hewan, - dll! 4alaupun banyak yang meremahkan dan mengganggap kebiasaan cuci tangan itu tidak penting, mulailah dari sekarang membiasakan diri untuk selalu encuci tangan dengan baik dan benar agar hidup nda dan keluarga dapat lebih sehat! Dari berbagai sumber google!com disalin *ona kesehata
