TARA BENNETT GOLEMAN GOLEMAN este psihoterapeut. Ea a dezvoltat alchimia emotionala, o intcgrare inovatoare a meditaţiei conwnll,l.1 live şi a psihologiei budiste cu o nouă dimensiune a terapiei...
Full description
Full description
Full description
Full description
Testul Friedman
Citeste cu atentie fiecare fraza de mai jos si raspunde in cel mai scurt timp, marcand cu un “X”varianta care se apropie cel mai mult de punctul tau de vedere actual: ITEMI
Mă descurajez destul de uşor şi am deseori stări şi crize ocazionale de depresiune? 2. Îmi place să fiu "pus la punct" cu îmbrăcămintea şi mă bucur când reuş reuşes escc să atra atragg aten atenţi ţiaa (asu (asupr praa mea) mea) cu îmbr îmbrăc ăcăm ămin inte teaa şi manierele mele? 3. Sunt cu sânge rece şi stăpân pe mine în situaţii neprevăzute şi periculoase? do gmatic când, susţinându-mi 4. Sunt înclinat să fiu foarte iritabil sau dogmatic o părere, întâmpin o opoziţie puternică? 5. Solitudinea îmi este agreabilă, îmi place să fiu singur? 6. Spun adesea lucruri pe care apoi le regret? 7. Relaţiile cu familia mea sunt paşnice şi armonioase? 8. Mă simt adesea rănit de cuvintele şi acţiunile altora? 9. Sunt gata să admit că am greşit când îmi dau seama de aceasta? 10. Sunt înclinat să dau vina pe alţii pentru greşelile şi erorile mele? 11. Mă consider cel mai "realizat" dintre toate rudele mele? 12. Nutresc gândul că nu am avut noroc în viaţă? 13. Sunt înclinat să trăiesc peste mijloacele mele? 14. Am un accentuat simţ de inferioritate sau o lipsă de încredere în mine, pe care încerc s-o ascund? 15. Sunt înclinat să plâng când asist la o piesă de teatru sau film emoţionant? 16. Micile supărări mă fac să-mi ies din fire? 17. Sunt înclinat să impresionez cu superioritatea mea pe ceilalţi oameni? 18. Sunt dominator, îmi place să mă impun celorlalţi? 19. În general caut să câştig simpatia celor din jurul meu? 20. Sunt furios când am necazuri sau neplăceri? 21. Sunt stăpânit de ură, cu o antipatie activă faţă de anumite persoane? 22. Devin plin de invidie şi gelozie când alţii au succes? 23. Sunt foarte atent faţă de asentimenetele altora? 24. Mă înfurii sau mă necăjesc adesea şi am certuri cu oamenii? 25. Am uneori (adesea) gânduri de sinucidere? 1.
DA
NU
Testul Friedman Pentru evaluarea nivelului de maturitate emotionala
Calculeaza-ti rezultatul: Fiecarui raspuns DA/NU ii corespunde un punctaj, ca in tabelul de mai jos: ITEMI
Mă descurajez destul de uşor şi am deseori stări şi crize ocazionale de depresiune? 2. Îmi place să fiu "pus la punct" cu îmbrăcămintea şi mă bucur când reuşesc să atrag atenţia (asupra mea) cu îmbrăcămintea şi manierele mele? 3. Sunt cu sânge rece şi stăpân pe mine în situaţii neprevăzute şi periculoase? 4. Sunt înclinat să fiu foarte iritabil sau dogmatic când, susţinândumi o părere, întâmpin o opoziţie puternică? 5. Solitudinea îmi este agreabilă, îmi place să fiu singur? 6. Spun adesea lucruri pe care apoi le regret? 7. Relaţiile cu familia mea sunt paşnice şi armonioase? 8. Mă simt adesea rănit de cuvintele şi acţiunile altora? 9. Sunt gata să admit că am greşit când îmi dau seama de aceasta? 10. Sunt înclinat să dau vina pe alţii pentru greşelile şi erorile mele? 11. Mă consider cel mai "realizat" dintre toate rudele mele? 12. Nutresc gândul că nu am avut noroc în viaţă? 13. Sunt înclinat să trăiesc peste mijloacele mele? 14. Am un accentuat simţ de inferioritate sau o lipsă de încredere în mine, pe care încerc s-o ascund? 15. Sunt înclinat să plâng când asist la o piesă de teatru sau film emoţionant? 16. Micile supărări mă fac să-mi ies din fire? 17. Sunt înclinat să impresionez cu superioritatea mea pe ceilalţi oameni? 18. Sunt dominator, îmi place să mă impun celorlalţi? 19. În general caut să câştig simpatia celor din jurul meu? 20. Sunt furios când am necazuri sau neplăceri? 21. Sunt stăpânit de ură, cu o antipatie activă faţă de anumite persoane? 22. Devin plin de invidie şi gelozie când alţii au succes? 23. Sunt foarte atent faţă de asentimenetele altora? 24. Mă înfurii sau mă necăjesc adesea şi am certuri cu oamenii? 25. Am uneori (adesea) gânduri de sinucidere? 1.
DA
NU
11
21
7
20
26
7
12
30
40 10 31 11 26 7 6 11 13
8 20 9 10 26 25 29 26 25
7
30
5
28
11
25
7
30
12 7 5
30 24 20
7
21
11 22 10 5
21 7 20 20
Interpretarea rezultatelor: Aduna valorile corespunzatoare raspunsurilor DA, impreuna cu cele corespunzatoare raspunsurilor NU si imparte suma obtinuta la 25. Ai obtinut indicele tau de emotivitate, adica:
