Teste de Avaliaçao UFCD 7229

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UFCD: 7229 – Gestão do Stress do profissional

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Grupo I  – Conceito de stress 1  – Responda a todas as questões que se seguem, assinalando com um (X) na (X) na Coluna (V) e (V) e (F), consoante (F), consoante considere que as afirmações são verdadeiras ou verdadeiras ou falsas: falsas:

V Todos os seres humanos de uma forma ou de outra estamos expostos ao stress. A própria sociedade em que vivemos, não nos expõe a situações de stress contínuo. O conceito de stress adveio de um termo Português. O stress é uma tensão física ou psicológica fora do habitual, que provoca um estado ansioso no organismo. A satisfação e motivação do trabalho está diretamente relacionada com o stress no trabalho.

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F

Grupo II – Stress Positivo e negativo 2 - Faça a correspondência entre as colunas:

Stress Positivo

Stress negativo

Eustresse – agradável e construtivo – emoções positivas.

Distress – causador de doenças relacionadas com stress.

Grupo III – Fatores de risco do stress 3 - Assinale as alíneas Corretas: Podemos considerar fatores de risco: a) b) c) d) e) f)

Conseguir o emprego pretendido. Acontecimentos que geram instabilidade emocional. Conflitos diários. Boa relação profissional. Estabilidade económica. Tarefas repetitivas e pesadas.

Grupo IV  – Sinais e sintomas do stress 4- Assinale a Resposta Correta:

- Os sinais são alterações do organismo de uma pessoa que podem ser percebidas através do exame médico ou medidas em exames. - Os sintomas estão extrínsecos ao indivíduo, á sua a forma de reagir, sendo este influenciado pelos aspetos culturais.

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Grupo V – Técnicas de autoproteção no stress 5  – Preencha o quadro seguinte, assinalando com um (V) (verdadeiras) e (F) (falsas) nas colunas, conforme considere as afirmações:

Afirmações Deixar que terceiros resolvam os problemas. Implementação e verificação de soluções. Ter baixa autoestima. Envolver-se em atividades relaxantes. Saber lidar com as criticas e aceitar felicitações.

Grupo VI  – Emoções 6- Faça a correspondência entre as colunas:

As emoções não estão relacionadas com respostas dos sistemas biológicos, tais como expressões faciais, os músculos e a voz.

Desperta um sentimento de agitação no Emoções

indivíduo. As emoções funcionam como uma espécie de depósito de influências inatas e aprendidas.

Bom Trabalho!

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