TÉCNICAS TAPPING
1. Desc escripc ripció ión n Las Técnicas Técnicas Tapping Tapping son unas técnicas técnicas extremada extremadamente mente eficientes eficientes para elimina eliminar r emociones negativas a través del equilibrado del sistema de meridianos de energía del cuerpo, el mismo que utiliza la acupuntura. Sin embargo, en vez de clavar agujas, aquí lo único necesario es hacer tapping (golpear suavemente con la yema de los dedos) sobre ciertos puntos del cuerpo. El principio en el que se fundamentan estas técnicas es que: La causa causa de todas todas las emoci emocione ones s negati negativas vas es un deseq desequil uilib ibrio rio en el sistem sistema a energético corporal. Esto, que pudiera parecer una teoría más, ha sido evidenciado en la práctica hasta el punto de hacer desaparecer fobias o recuerdos traumáticos intensos en cuestión de minutos y de conseguir éxitos terapéuticos en torno al 90% de los casos. Las técnicas tapping han sido utilizadas con éxito para eliminar en minutos recuerdos traumáticos a las víctimas de Kosovo, así como a veteranos del Vietnam que llevaban 15 o 20 años en psicoterapia sin obtener resultados satisfactorios. Cosas como el odio, la ira, el resentimiento y la culpa han de ser consideradas consideradas como lo que son: enfermedades (distorsiones del sistema energético), no manifestaciones de la "maldad humana" o justificadas reacciones ante las agresiones de los demás. Cualquier justificación racional de ellas es resultado de la percepción distorsionada de la reali realidad dad que que esta esta enferm enfermeda edad d provoc provoca. a. Esta Esta idea idea es una clave clave maestr maestra a para para evolu evolucio cionar nar una hacia hacia socie sociedad dad pacífi pacífica. ca. Es algo algo que que mucha muchas s perso personas nas ya han asumido asumido intelectua intelectualmen lmente te pero que las técnicas técnicas psicotera psicoterapeut peuticas icas convenci convencional onales es habían resultado bastante ineficientes en mostrar en la práctica. Las técnicas tapping son un salto cualitativo en esa dirección. De ellas se ha dicho que son a la psicoterapia lo que el descubrimiento de la penicilina penicilina fue a la medicina medicina en su tiempo. En palabras palabras del Dr. Fred Gallo, eminente eminente psicólogo psicólogo americano con casi 30 años de experiencia terapéutica: "Hacer tapping en el sistema energético mientras se está focalizado en un problema emocional (o físico) es una extraordinaria técnica terapéutica que merece el Premio Nobel. Su impacto en las ciencias de la salud está destinado a ser enorme." 2. Aplic plica acione iones s o o
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Ira, resentimiento, odio, culpa. Tanto hacia sí mismo como hacia otros. Ansiedad, nerviosismo, estrés, tensión. tensión . Hablar en público, un examen, una entrevista de trabajo... Fobias. A las alturas, a los ratones, a la oscuridad, a volar en avión... Recuerdo Recuerdos s traumátic traumáticos. os. Pérdi Pérdida da de seres seres querid queridos, os, accid accident entes, es, abusos abusos físicos o psicológicos, etc. Depresión Depresión,, problemas problemas de autoestima autoestima.. Esto Esto suele suele ser el resul resultad tado o de un conjunto de emociones emociones negativas funcionando. Ciertos problemas físicos. Dolor de cabeza, tensiones musculares crónicas, alergias, asma, insomnio... Rendimiento profesional y deportivo. Eliminando Eliminando problemas emocionales, nerviosismo, nerviosismo, falta f alta de concentración, tensiones y creencias limitativas.
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Adicciones. Para la compulsión de consumir y para las emociones que afloran luego (tristeza, ansiedad, ira...), verdadera causa de la adicción, que es una manera de mantener a raya esas emociones no deseadas. Creencias limitativas. En todos los aspectos de nuestra vida: seguridad, salud, dinero, relaciones.
3. Ventajas o o o o
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Son extremadamente eficientes. Son sencillas tanto de usar como de aprender. El paciente las aprende rápidamente para su propio uso. No es necesario provocar abreacciones emocionales intensas, sino que la intensidad emocional se va reduciendo a medida que surge, por lo que son muy agradables de recibir y muy seguras para el terapeuta. Se complementan perfectamente con otro tipo de psicoterapia o terapia energética.
4. Procedimiento práctico en tres pasos Lo que sigue es una versión abreviada de la técnica EFT de Gary Craig para eliminar emociones concretas que nos puedan surgir en un determinado momento: ansiedad, tristeza, ganas de fumar... Para tratar un problema más amplio se recomienda acudir a un terapeuta con experiencia. PASO 1. Valorar de 0 a 10 la emoción que queremos tratar, por ejemplo, si estamos tratando un miedo, un 0 quiere decir ausencia de miedo y 10 es un miedo intenso. PASO 2. Realizar la equilibración del sistema energético, que consta de los 2 pasos siguientes:
PASO 3. Volvemos a valorar la emoción de 0 a 10 y pueden pasar tres cosas: A.
Que dé un número menor: Bien, está funcionando: repetimos el proceso hasta que la valoración sea 0. Podemos cambiar ligeramente la frase inicial diciendo "Aunque todavía tenga algo de [el-problema] me acepto completa y profundamente" y durante el tapping diremos "resto de [el-problema]".
B.
Que dé un número mayor . Cuando sucede esto suele deberse a que ha aflorado un nuevo aspecto de la emoción que estamos tratando. Por ejemplo, tratando una fobia a las arañas, puede que después de tratar "miedo a esa araña" aumente el miedo, pero sea debido a que ahora ha aparecido el "miedo a esa araña moviéndose". Esto indica que el proceso esta funcionando y que estamos limpiando cosas más profundas. Simplemente repetiremos el proceso hasta reducir este nuevo aspecto hasta 0.
C. Que dé el mismo número. Posiblemente haya un reverso psicológico, una reticencia subconsciente a superar este problema. Repetiremos el proceso diciendo lo de "Aunque tenga esta..." más enfáticamente y diciéndolo con convencimiento. Si aún así no se reduce, habrá que consultar con un terapeuta experto.
